美白肌膚的第一要素是什麼

❶ 哪些成分可以真正美白提亮膚色

1、維生素C。維生素C是最早用在美白品中的、有代表性的添加劑之一。它具有還原性，能抑制酪氨酸的氧化反應，還能將氧化性黑色素還原成無色的，可有效淡化、減少黑色素沉積，對祛除後天性黑色素沉積有明顯效果。

2、原花青素

原花青素有較強的紫外線吸收性，具有特殊的抗氧活性和清除自由基的能力，也能夠抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素沉積，還可抑制因蛋白質氨基和核酸氨基發生的反應，從而抑制脂褐素、老年斑形成。

3、果酸

果酸是提煉自水果的一種酸，主要有乳酸、蘋果酸、水楊酸及其衍生物等，其中又以提煉自甘蔗的甘醇酸效果最佳。果酸能有效去除過度角化的角質層，並刺激新細胞的生長，有助於去除臉部細紋，淡化表皮色素，使皮膚變得更柔軟、白皙、光滑且富有彈性。

4、維生素A酸

維生素A酸是體內維生素A的代謝中間產物，主要影響骨的生長和促進上皮細胞增生、分化、角質溶解等代謝作用。將其用來護膚，能促進毛細血管、膠原纖維和彈性纖維的增生，

使皮膚富有彈性，能加速沉積了的黑色素的老化角質代謝，有效減輕色斑，對治療老年斑、皺紋、強烈光過敏等皮膚損傷十分有效，但使用不當也可能導致皮膚紅腫、脫皮、嚴重的色素沉著等。

5、曲酸

曲酸一般從青黴、麴黴等絲狀真菌中提取，是現有的美白成分中美白效果最明顯的物質。它能與酪氨酸酶中的銅離子結合，使其失去活性，從而達到阻斷黑色素生成的目的，從而有效祛除黃褐斑、老年斑，增白率高達800/0左右，且斑點反彈率較低。

但因為曲酸是一種含有毒性的細胞，且其對光、熱敏感，又易氧化，易於金屬離子集合，皮膚吸收性差，因此不能直接用來美白，但曲酸衍生物很好地規避了這些問題。

6、熊果苷

熊果苷又叫楊梅苷和熊葡萄葉素，是從熊果的葉子中提取的成分。在不影響細胞增殖的濃度下，熊果苷能夠加速黑色素的分解與排泄，從而減少皮膚色素沉積，雀斑祛除率高達90%。且安全性比較高，因而是許多中高端化妝品比較常用的美白原料。

7、氫醌

氫醌又叫苯二酚，可凝結酪氨酸酶中的氨基酸，使其失去催化活性，從而達到美白的效果。但過高濃度的氫醌刺激性大，直接在皮膚上使用可能會引發永久性白斑，且其易被氧化，需要密封避光保存，因此美白配方中氫醌多是從植物中直接萃取，更安全、穩定。

8、綠茶提取物

專家們在動物實驗中發現，綠茶中的兒茶素類物質能抗UVB所引發的皮膚癌。因為它能有效抑製成熟的黑色素顆粒從黑色素細胞到角質細胞的傳遞，從而達到抑制黑色素的目的。

(1)美白肌膚的第一要素是什麼擴展閱讀：

美白食品：

美白中葯飲食

牛奶：

牛奶營養豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。

海帶：

可以調節血液酸鹼度，防止油脂產生。《本經逢源》說，豬肉具有「精者補肝益血」的功效。《隨息居飲食譜》說海帶有「外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘺痔，並能治之作用」。

美白肌膚的食物

豌豆

多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有「祛除黑斑，令面光澤」的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，

而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

土豆

有關美白的蔬菜，還有「雙豆」一說，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

白蘿卜

中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。

那麼白蘿卜可以美白嗎?由於白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

胡蘿卜

胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。

冬瓜

冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

檸檬

最富含維生素C的水果一定要數檸檬了，經常食用可以讓肌膚變得年輕，有延緩衰老的效果，並且美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層等，它還能對抗癌有特殊的意義，據說一周只食用一勺檸檬便可將皮膚癌發病率降低30%。

蔬菜白膚篇

提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！

豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

白蘿卜：中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。

胡蘿卜：胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。

甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。

蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。

絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。

黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。

冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。

水果美白

1、橙子

橙子和檸檬的性質差不多，都是一種非常出色的美白水果。而現在冬季是橙子最多的時候，多吃橙子能抑制皮膚的黑色素。小tips：不過，橙子屬於「感光食物」，（意思就是容易吸收紫外線）所以，平常要注意防曬哦！

2、香蕉

香蕉是非常常見的一種水果，香蕉能促進腸道的排便，有著很好的通便作用。許多妹子臉色不好，往往是腸胃不好大便不暢導致的，所以，平常可以多吃香蕉哦！哪怕你皮膚本來不好，但因為大便通暢，臉色也會變好哦~

3、柚子

柚子是一種營養非常豐富的水果，也是一種補水美白水果。乾燥地區的朋友們，最需要多吃柚子了，能促進身體的新陳代謝。並且，柚子中有著豐富的維他命C，也是一種非常好的美白養顏水果，還能為皮膚排出毒素。

4、梨子

雪梨中有著胡蘿卜素，維生素，檸檬酸以及蘋果酸等豐富的營養物質，有著潤喉化痰功效。雪梨能用來煲湯，也是一種天然的美容美白水果。

5、桃子

桃子是很多人都愛吃的水果，香甜又可口。桃子中有著豐富的果酸物質，不僅能為人體補充水分，還能為皮膚帶來好處，能美白皮膚防止色素沉著。桃子還能預防皺紋，促進血液循環，讓臉部更加紅潤。

6、大棗

俗話說「一日吃三棗，終生不顯老」，大棗中有著豐富的維生素C，E，胡蘿卜素，有機酸以及鈣，磷，鐵等物質，能有效美白皮膚，防止色素沉著。

7、楊桃

楊桃中含有果酸，能防止黑色素沉著，有效美白淡化黑斑。並且，果酸還能軟化角質促進皮膚新陳代謝，加快皮膚更新，就等於「換膚」。

8、檸檬

檸檬是出了名的美白水果，其中富含豐富的維生素C。喜歡吃酸的朋友們，只需每天吃一點檸檬即可。但是，有很多人是適應不了檸檬的酸味的，怕酸的朋友可以每天喝一杯檸檬水。記住哦，是新鮮切開的檸檬片泡水哦。

9、草莓

而草莓也是一種超級有效的美白水果，口感要比檸檬好很多哦。草莓中有著豐富的果酸以及礦物質，多吃不僅美白皮膚還能為肌膚增加彈性。

10、獼猴桃

想要讓皮膚美白，最主要的是為皮膚補充維生素C，這種物質是最有效的美白物質。獼猴桃中的維生素是最豐富的，也是很受歡迎的一種水果。

11、櫻桃

櫻桃的口感也非常好，櫻桃中有著豐富的維他命A，C，這兩種物質能有效抑制黑色素。長期吃櫻桃能讓皮膚變得越來越白皙且細膩，每天喝一杯櫻桃汁還能改善膚質，改善皮膚暗沉暗黃。

參考資料來源：網路-美白

❷ 美白主要靠什麼成分

美白主要靠什麼成分

美白主要靠什麼成分，有些人在平時就會可能發現自己的黑黝黝的很難看。所以美白一直是絕大多數人的終極追求，因為白嫩的肌膚會讓我們更漂亮。那麼美白主要靠什麼成分？

美白主要靠什麼成分1

1、維生素C

眾所周知，維生素C的主要作用是抑制體內黑色素的生成，在美白產品中比較具有代表性的存在，同時維生素C還可以淡化體內黑色素。在護膚品的成分表中，維生素C通常被稱為抗壞血酸，在選擇美白產品時，建議在成分表中查看是否存在維生素C或是抗壞血酸。

2、煙醯胺

煙醯胺是近期十分流行的一種美白成分，既可以起到美白的作用，也可以達到舒敏以及消炎的作用。煙醯胺可以阻止黑色素在體內分泌，即使體內存在黑色素，也不會被察覺出來。

3、傳明酸

皮膚之所以會出現黑，主要原因是黑色素在體內聚集過多，黑色素是很小的一種物質，一旦聚集，就會在人體的皮膚中出現黑色，傳明酸是可以防止黑色素聚集，一般在美白產品中，傳明酸通常作為凝血酸的成分存在。

4、光果甘草

光果甘草主要是從植物甘草中提取出來，是一種可以阻止黑色素生成的成分，在美白產品的成分表中，光果甘草一般作為光果甘草提取物出現，產品擁有這種成分，美白的效果相當於維生素C的12.6倍。

5、玫瑰

玫瑰中含有金合歡醇，能夠有效地抑制黑色素生成，具有很好的美白效果。

6、視黃醇、果酸等成分

視黃醇、果酸等成分能夠在短時間內讓皮膚白嫩，對於皮膚比較敏感的人，建議不要使用含有視黃醇、果酸等成分的護膚用品，視黃醇、果酸等成分也不建議人們長期使用，否則會對人體皮膚造成傷害。

美白主孫畝譽要靠什麼成分2

氫醌

又叫對苯二酚。針對皮膚美白的奉獻早已有50很多年的歷史時間。近年來對這一美白成分的異議十分大。因為對它的致癌物質和對皮膚的刺激，在歐州一些國家早已被禁止使用。

氫醌的去黃美白十分靠譜，是色素生成的緩聚劑。因為氫醌對黑素細胞有毒副作用，可能會永久危害黑素細胞，除此之外，還能夠造黃褐病。氫醌十分不穩定，非常容易空氣氧化而無效。所以我本人覺得應當盡量減少應用它。

維他命A

維生素D能合理的改進膚色暗沉，淺化皮膚顏色。可是，維生素D的缺陷是否全部的皮膚都能夠應用的。經常需要一個穩定期。可能會出現皮膚泛紅，蛻皮，癢等刺激主要表現，大部分人沒耐心去融入它。一旦皮膚融入後，劑量的維生素D對皮膚的抗衰老，美白皮膚，增彈，緊致肌膚的實際效果都很好，也是皮膚科權威專家們十分鍾愛的肌膚護理成份。

可是，我本人覺得維生素D保濕霜最好是做為面霜應用。由於，維A能夠提升皮膚對紫外光的敏感度。因此，在選擇美白護膚品是需要留意麵霜中是不是帶有維A。

熊果苷

也是一種抑止色素轉化成的緩聚劑。熊果苷是以熊果（一種可應用的果實）中獲取出去的美白成分。去黃美白很好，無刺激性，無欠佳副作用，不導致感光。相對而言相對穩定。是現階段十分火爆的，靠譜的美白成分之一。

去黃美白研究發現，1%的熊果苷的去黃美白則段顯著超出氫醌和曲酸（下邊即將提到的美白成分）。

曲酸

日本國酒釀發醇全過程中的副產品，之後發覺有非常好的美白皮膚作用。可以合理地抑止黑素細胞的特異性，降低色素的造成做到美白皮膚的實際效果。這一美白成分以前盛行全部亞洲地區。

可是，因為曲酸十分不穩定，製做出去的護膚產品十分無法儲存，非常容易無效，對皮膚的刺激比也很大，再加近期猜疑它有致癌物質功效，曲酸慢慢地失去它以前得寵的美白皮膚影響力。（依據便是不強烈推薦）

維他命C

維他命C是根據提升人體內硫辛酸成分來做到去黃美白的。尤其是跟別的美白成分共用時，去黃美白更為明顯。雖然擁有很好的美白皮膚，延緩衰老，抗氧化性等出色的智能肌膚護理實際效果，可是因為一直以來做為護膚品成分，維C不可以提升非常容易空氣氧化/不穩定的缺陷，促使肌膚護理界十分無可奈何。

可是近些年，出現了各式各樣的維他命的化合物，在挺大水平上擺脫了維C的不穩耐者定的缺陷，沉穩型維C的化合物，如：抗壞血酸乙基醚，抗壞血酸葡萄糖苷，脂溶性維C等維他命C的化合物的出現，促使維C自我救贖，但因為這種成份較為價格昂貴，很多商品中維他命C的成分不一定都能做到合理使用量，這一點是我們在選購維他命C商品需要留意的.地區。

因為維他命C的化合物相對穩定，對比初始維C而言，皮膚對他的消化吸收和使用率都較為高，應用濃度值也無須像過去那般高，因而對皮膚的刺激十分小，另外又推動膠原蛋白粉生成，提高組織修補共能，推動皮膚新陳代謝，協助抵禦紫外光，抗氧化性的多種多樣肌膚護理作用，它也就是我本人十分鍾愛的肌膚護理成份之一。

維生素b23

維生素b23確實是一個當之無愧的出色的多功能化肌膚護理成份。除開對損害的皮膚擁有強大的修補作用，還是很好的控痘成份。

P&G對維生素b23的科學研究結果確認「維生素b23能合理地緩解臉上痘痘發病，提高皮膚的保濕補水實際效果和減淺皺褶的肌膚護理實際效果」。

中葯提取物

在諸多的有美白皮膚和效正皮膚顏色作用的中葯提取物中，更為突顯的有美白皮膚作用的有洋甘草提取物和綠茶提取物（茶氨酸）。尤其是與以上美白成分共用時實際效果更為顯著。

洋甘草提取物還能夠用於降低護膚品成分對皮膚的刺激性，緩解平炎，特別是在應用於非常比較敏感皮膚類型的美白皮膚。

需要提示大夥兒留意的是，據調查在亞洲地區大約有25%的美白護膚品依然帶有汞的成份。

長期性應用帶有汞的護膚產品能夠造成中毒了，而且會影響胎寶寶的發肓。因此，在選購美白護膚品時，需要十分留意成份的挑選。

除此之外，最好是採用帶有二種或二種以上的美白成分做成的復合型美白護膚品，另外應用美白皮膚抗衰老精粹及用心搞好防曬隔離全是美白皮膚不能缺乏的流程。

美白主要靠什麼成分3

1、煙醯胺

事實上煙醯胺就是維生素b3的一種，它也是最常用的美白成分，可以組織黑色素的轉移，也可以減少它對細胞角質化的作用，所以它不僅能夠美白，也能夠讓皮膚的衰老減緩，改善膚色和膚質效果上比較好。

2、vc

Vc也叫維生素c，是很早就開始存在的美白成分，它的效果是還原黑色素，抑制黑色素的形成，讓膠原蛋白的含量得到提升，對膚色就有改善作用，所以它對皮膚和身體都有很多好處，但濃度不能太高。

3、熊果苷

熊果苷可能沒有煙醯胺那麼知名，但是它的美白效果一點也不差，而且它的刺激下很低比較溫和，使用中對皮膚比較的友好不刺激，缺點則是它的含量不可以太高，需要控制在3%左右才會比較合適。

4、曲酸

曲酸也是一個美白的成分，它一般是麴黴中獲取的，不過它有天然的和人工合成的，由於它會有一些刺激性，所以並非每個人都適合使用，如果是敏感肌膚的話，想要美白時是不適合使用曲酸的。

5、積雪草甘

積雪草甘也是可以美白的效果，但注意它需要和積雪草提取物分開，後者是保濕為主，前者才是美白，效果與上面的類似，都是通過影響黑色素的轉移和形成來達到美白目的，需配合防曬一起使用。

❸ 想要肌膚美白的正確方法有什麼呢如何讓肌膚美白呢

肌膚美白的正確方法有什麼呢

1、 飲食法

日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強的食物。維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬於維生素C含量多的食物，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬於感光能力強的食物，因此日常要盡量少吃。

2、 保持充足的睡眠

適當的緩解壓力，壓力會讓女人臉上長斑，會失去皮膚應有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。

3、 想美白，還要保持充足的水份

多喝水有利於排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，或者在水中加上檸檬片的話，那麼美白效果更好。

肌膚美白的關鍵是什麼呢

第一：做好防曬

日曬是其主要發病和加重因素之一，因此防曬絕對是美白的核心，一天不防曬，一個月都補不回來，真正做好防曬需要做到以下幾點：一年四季都要擦防曬，不分陰天、雨天使用黃豆大小即可，防曬塗抹太多，易堵塞毛孔。防曬需要多次補塗，不是出門前塗一層就高枕無憂了，半天下來防曬霜已經被汗水沖成漁網了。油混皮膚、敏感肌膚，建議使用物理防曬，此類防曬清透不油膩，中乾性肌膚，用物理+化學防曬，滋養潤。

第二：避免刺激，修護屏障。減少誘發刺激因素，恢復皮膚屏障功能，增強皮膚自身對抗紫外線的能力，同時避免慢性炎症刺激，減少色素沉著。

第三：注意保持樂觀的情緒，保證足夠的睡眠，注意保持樂觀的情緒，保證足夠的睡眠，調整不良心態，避免副交感神紅過度興奮。

❹ 美白方法介紹

美白方法介紹

美容護理在不斷發展，很多的女人都有一套適合自己的美白方法，其實不同的生活習慣和飲食搭配，需要根據自己的情況來選擇適合的美白竅門!白皙的肌膚總是會為女人加分不少，但是生活中有哪些美白秘籍呢，看看下文詳細的介紹吧!

俗話說一白遮三丑，每個女孩子都希望自己可以像白雪公主那樣白皙動人，但是懶往往成為美白的最大殺手，於是膚色越來越暗沉，臉部肌膚也越來越粗糙，就這樣惡性循環下去...美麗從什麼時候開始都不晚，下面將會教你6大招，只需花費幾分鍾，就能夠輕松獲得白皙嫩滑肌。

①美白方法一：徹底清潔面部

所需時間：1分鍾

具體步驟：乾乾凈凈的皮膚是任何護膚產品能夠吸收的關鍵。所以徹底清潔皮膚變得尤為重要。溫水沖洗臉後，擠取適量潔面乳用手搓出豐富泡沫，用泡沫輕輕的洗臉。洗臉時要用手指由內向外打圈，從臉頰開始重點清洗t區和鼻頭，洗完後用涼水沖洗干凈。

②美白方法二： 必備一支美白精華

所需時間：30秒

具體步驟：美白精華能夠因為含有高比例的有效成份，同時分子更小，所以比起普通的美白產品能更好的還原肌膚的白皙潤澤。好的美白精華應該是偏水性質地、容易吸收、並且溫和安全的!使用一支好的美白精華，可以讓配套美白產品效果加倍。

③美白方法三：定期去角質

所需時間：1分鍾

具體步驟：角質層過厚，不僅會讓老化角質形成色素堆積在皮膚表面，讓肌膚看起來暗黃。更重要的是，它還像一座城牆一樣阻止了美白有效成分的吸收。所以定期去角質是肌膚想要白嫩，必做的功課。值得注意的是：肌膚也需要健康的角質層來維持彈性、水分，所以去角質也不宜太過頻繁，一周1次，乾性肌膚一月2次就足矣。

④美白方法四：美白護理分早晚

所需時間：1分鍾

具體步驟：肌膚的護理白天晚上重點有所不同，美白也是一樣。白天肌膚細胞接近於休眠狀態，我們最需要做的就是防護+隔離，讓肌膚隔離陽光、空氣污染、輻射等;晚上最需要做的就是修護+滋養，要讓肌膚在晚間最佳營養吸收時間得到最好的滋養!不要再以日霜當做全能護理品啦!

⑤美白方法五：紫外線阻隔不能斷

所需時間：1分鍾

具體步驟：肌膚暗沉很大部分原因是因為紫外線中的uvb和uva的傷害，不僅如此，它們還能讓肌膚老化加速。面對如此可怕的肌膚殺手，童鞋們切不可掉以輕心，一定要將防紫外線時刻放在心上。注意：紫外線無時不在，不僅僅夏天需要防護，春秋季甚至冬季都需要防護。每天面對電腦，也需要防輻射。

⑥美白方法六：隨時補水

所需時間：30秒

具體步驟：缺水是任何肌膚問題的源頭。想要擁有白皙透亮的皮膚，隨時補水顯得尤為重要。最好隨身攜帶一支補水噴霧，在炎熱出汗、辦公室空調乾燥等情況下，輕輕一噴，就能緩解肌膚乾燥，讓肌膚即刻水潤。

五種可以讓女人肌膚美白的方法

第一，不要敷面膜過夜

美白的方法最重要的一點就是不要敷面膜的時間過長。一般來說有個15分鍾左右就可以了。不是說面膜時間越長越好。很多時候時間越長，細胞有可能就缺氧了。讓肌膚正常呼吸，是基礎護膚中不可忽視的方法。

第二，內外夾攻

對於皮膚來說，想要美白，除了外表注意以外，還要養成良好的飲食習慣，阻止黑色素的沉澱。

第念陪三，美白產品要認清

現在市面上有很多皮膚美白的用品。功能很多，想要有效果的話，那麼對症下葯才是關鍵。

第四，防曬霜要隨時帶著

紫外線對黑色素的作用是非常大的。所以如果沒有塗抹防曬霜的習慣是萬萬不可以的。即使有再多的美白產品也是沒喲用的。如果你接觸陽光的.時間是8小時的話，那麼至少要SPE 24 PA++以上的才可以。不要太貪心。防曬霜指數越高，那麼阻塞毛孔的作用就越大。

第五，美白保濕順序要分清

如果你的皮膚是乾性的亮譽或者很敏感，那麼就要先給皮膚進行保濕，這樣就能給皮膚角質層提供相應的水分。

這些美白敬高段方法，女人學一種就能白起來

1.用新鮮檸檬汁美白

先把一個檸檬一切兩半，一次只要用一個，所以暫時把另一個放在溫度降低的環境里保存起來，如冰箱。接著要把檸檬汁擠到碗里。擠檸檬汁的時候，先在檸檬上用小刀挖一個比較小但比較深的洞，這樣擠起來比較方便。

用棉球蘸取檸檬汁，然後擦在你需要美白的地方，如臉部、頸部等。不過要小心別擦到眼睛裡。

15-20分鍾後，將檸檬汁用溫水洗去。記住，每次擦完檸檬水以後，都要塗點保濕霜。

每周用檸檬水擦2-3次，但是一天之內不宜超過一次。

如果你覺得純檸檬汁的刺激性太強，那就可以在擦到臉上前，先用清水將濃度稀釋為原來的一半。

2.做檸檬面膜

檸檬面膜裡面的酸性液體會慢慢滲入毛孔，逐漸改變你的膚色。

要做檸檬美白面膜，就要取1湯匙檸檬汁、1湯匙番茄汁、1湯匙黃瓜汁及1湯匙檀香膏混合起來，然後塗到皮膚上。15-20分鍾後，用溫水洗凈，再進行補水保濕。

如果是乾性皮膚的人做檸檬面膜，就要取1湯匙奶粉、1湯匙蜂蜜、1湯匙檸檬汁及2滴精油混合，然後塗到皮膚上。20-25分鍾後，用溫水洗凈，再進行補水保濕。

面膜、去角質膏及磨皮膏都不能多用，一周1-2次為宜。如果過於頻繁地使用這些對皮膚有乾燥作用的東西，皮膚就會變得尤其乾燥，容易受刺激。

3.做檸檬磨皮膏

檸檬磨皮膏裡面含有的檸檬酸可以起到天然美白的作用，同時還能磨去皮膚表面的死皮細胞及病菌。

製作檸檬磨皮膏時，取2湯匙紅糖、1份雞蛋清及1湯匙檸檬汁。

將磨皮膏輕輕在皮膚上畫著圈搓揉。搓揉10-15分鍾後，用溫水洗凈，然後擦保濕霜。

結語： 美白是每個女人都非常在意的事情，白皙亮麗的肌膚是女人的名片!美白不是一味的使用各種護膚品，而是根據自身的肌膚狀況選擇合適的美白方法!相信上述介紹的這些美白的方法能夠幫助大家哦，也要記得分享給身邊的好朋友們哦!

❺ 面部肌膚美白的四招竅門

導讀：面部美白對於很多愛美者來說是非常重要的，但是很多人使用各攔纖顫種美白產品，效果總是不理想。究竟，如何做到面部美白?

中國古人常說「一白遮百丑」，人們就憑借著這股信念，美白就成為了愛美的MM們必做的護膚功課了。美眉們的桌上必然少不了精華、面膜、面霜等各類美白產品， 但是為什麼討厭的黑色素卻總愛找麻煩呢，是大家選擇的產品不對嗎，還是護膚方法不對呢。下面我與大家分享四招美白的小竅門，還美眉們白皙透亮的健康肌 膚。

美白第一招：防曬工作要做好

紫外線肆虐，容易使膚色變得晦暗之外，還會造成肌膚延遲 性曬黑，之前做的美白護理變成了無用功，所以必須要做好防曬工作。我們在做美豎搭白護理時，可以將已經生成的黑色素慢慢消去;而防曬霜可以幫助皮膚抑制新的黑 色素生成，令真皮層不簡敗受紫外線的傷害，維持肌膚健康肌礎。MM們記得要做好防曬工作，這個夏天既要做「白雪公主」，又要盡情擁抱陽光，綻放美麗正能量!

美白第二招：定期去角質

為什麼再好的美白產品肌膚也吸收不了?原因之一是很多MM忽視去角質的`作用，致使肌膚的新老角質交替過慢，黑色素在肌膚底層慢慢積累，嚴重的話還會形成點狀 的色斑。長期不對皮膚去角質護理的話，皮膚上的角質一層又一層，美白產品根本沒辦法深入肌膚內部淡化黑色素，同時角質不僅是阻止黑色素排出的兇手，也是造 成肌膚粗糙、暗沉的原因，所以定時去角質才能讓祛斑美白成分滲入肌膚深層，阻止黑色素的形成，還你白嫩光滑美肌。

美白第三招：注意加強保濕

美白產品，尤其是含有醇類(酸)以及維生素c等成分的面霜，會促成肌膚產生輕微的缺水現象。而夏日裡無所不在的空調環境更促使了水分的消耗。肌膚衰老缺水， 導致細胞的新陳代謝減慢，黑色素沒辦法從體內排除，不但影響到肌膚的美白效果，更會衍生暗沉、細紋、鬆弛等肌膚狀況。因此給肌膚補水是美白的關鍵之一，因 為飽滿水嫩的細胞能夠將體內的黑色素通過新陳代謝排除，還能將美白分子輸送到肌膚深層，所以還是趕快將肌膚調理成水嫩保濕的質感吧，在美白的事業上會事半 功倍哦!

美白第四招：皮膚內外「排毒」

不少MM的皮膚雖然沒有斑點和痘痘，但膚色看上去 蒼白而沒有光澤，如何應對這個問題。要告訴你的是皮膚是一面鏡子，反映肌體的內在健康。黯淡無光的膚色既表明了外在皮膚的問題，又反映了生理內在的紊亂。 怎樣才能獲得更健康、白皙光澤的皮膚?現在起必須從飲食和護膚品等多方面同時攝取維生素，平時做適當的有氧運動能加快人體新陳代謝，幫助皮膚和肺臟排毒， 內外兼顧，雙管齊下。另外按摩可以使肌膚溫度提高，促進血液循環，從而為皮膚輸送足夠的養分，被油膩污垢阻塞的毛孔自然暢快排除毒素，令皮膚充滿光澤。

面部美白的方法有很多的，下面我介紹幾個給你!

番茄蜂蜜美白

將半個番茄攪拌成番茄汁，向番茄汁中加入適量蜂蜜，充分攪拌後塗於臉部或手部，待15分鍾後洗去。此方法每星期可做1次-2次。這種配方根適合暗瘡皮膚使用，能有效去油膩，使皮膚更白更細膩。

牛奶美白

牛奶美容法是一種簡單的使臉變得白凈的方法。用蒸氣蒸完臉後.把蘸取了足夠鮮奶的化妝棉敷在臉上，敷15分鍾左右，將臉上的牛奶清洗干凈就可以了。長期使用此種方法，效果會更好。

蜂蜜蛋白膜美白

將一個新鮮雞蛋和一湯匙蜂蜜倒在一起充分攪拌，用干凈的軟刷子將其刷在面部，其間可進行適當的按摩，待其風干以後洗掉。此法一周可做兩次。

我總結：擁有健康的好膚色是所有愛美女孩夢寐以求的，但是作為中國人本來天生就不是很白，那麼必須要大家後天進行保護了。那麼大家知道怎麼美白護膚嗎?以 上我就為大家介紹了幾個美白的妙招，美眉們看完之後是不是要行動起來了呢?只要學會了以上幾招一定可以擊破各個肌膚問題哦。

以上就是我今天給愛美者介紹的面部美白方法，是不是很簡單，也很方面呢?想要這個夏天白皙照人，那就行動起來啦!

❻ 皮膚美白最快的方法是什麼

皮膚變白可以採用一些方法來調理。第一，對皮膚顏色比較深的人，要避光、防曬，這是第一個要做的，應該說綜合調理是最好的，避光防曬。第二個，在飲食上多吃vc豐富的飲食，像西紅柿、獼猴桃這類的，還有蔬菜、水果，多樣化的這種飲食，另外精神情緒也要保持愉快。外用的，要面部要外用一些具有美白作用的一些護膚品，還有一些外用葯，葯品這里提到的像千百乳膏，如果臉上有黃褐斑，有色素沉著的話，用這類的葯膏來進行一下調理。

第一、牛奶面膜。牛奶的營養價值比較高，飲用牛奶可以起到補鈣的作用，有利於機體和骨骼更好的發育。同時牛奶還具有很好的美白作用，大家可以將壓縮面膜浸泡在牛奶中，然後將其敷在面部，大概10分鍾左右用清水沖洗干凈。這種方法不僅能夠美白肌膚，還能夠給肌膚注入多種營養成分，從而讓肌膚變得更加紅潤有光澤。
第二、番茄蜂蜜面膜。准備一個番茄將其榨出汁液，然後放入適當的蜂蜜，攪拌均勻之後，將其塗抹在面部、手部等多個部位，等待15分鍾左右用清水洗去。堅持每個星期使用一次到兩次，能夠有效解決皮膚油膩的問題，還可以讓皮膚更加細膩光滑。
第三、紅蘿卜面膜。如果臉上長有很多雀斑，大家也可以將紅蘿卜榨出汁液，並放入少許牛奶，攪拌均勻之後塗抹在臉上。堅持每天晚上睡覺前使用，第二天早上用清水洗凈，會發現雀斑在逐漸淡化，皮膚也會更加白皙嫩滑。
第四、飲用檸檬水。每天早上空腹飲用一杯檸檬水，可以排出腸道內的垃圾和毒素。同時檸檬中還含有大量的維生素C，能夠起到淡化黑色素的作用，可以有效消除臉上的雀斑，幫助美白肌膚。
其實生活中能夠美白肌膚的方法有很多，除了以上所介紹的這些方式以外，大家在生活中還應該做好皮膚日常補水和保濕，這樣才能給肌膚注入足夠水分和營養。同時還應該加強皮膚防曬，外出時需要提前塗抹防曬霜，能夠有效隔絕紫外線，防止出現色素沉積的現象

❼ 美白肌膚的技巧

美白肌膚的技巧

美白肌膚的技巧，每個女孩子都希望擁有光潔靚麗的肌膚，這樣即使出門不化妝也可以很美。炎炎夏日來了，更需要做好美白工作，不然曬得黑黑的，現在我就來分享一下美白肌膚的技巧。

美白肌膚的技巧1

1、身體乳+全身按摩

人的皮膚只有充滿了水分，看起來才會有光澤感和飽滿的感覺，讓皮膚變得白皙就要給皮膚喝滿水，我們可以在每次洗完澡之後給身體塗抹潤體乳，肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。平時可以適當的做一點全身的按摩。

2、去角質

我們知道臉上的角質是需要去除的，皮膚也是如此哦。要及時的清除掉已經老化的膠質，才能去除晦暗，讓皮膚煥發光彩，還有利於護膚品的吸收，想要自己的身體變白去除膠質是必要的，大家應該一星期就去一次角質。

我們可以選擇有去除膠質效果的沐浴精或去角質產品，應該要在全身都使用，之後在洗完澡時就會發現我們的皮膚白白滑滑的，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣會比較容易讓皮膚中的一些有毒物質快速的排出體外。

3、綠茶沐浴

將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內注入熱水，浸泡10-20分鍾，然後再沐浴。綠茶能去除肌膚油脂及污垢，有助於爽膚除痱、柔軟角質，長期堅持可以達到美白的功效。

4、雞蛋牛奶蜂蜜緊膚美白體膜

將五隻雞蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的麵粉和50ml的蜂蜜，將三者均勻地混合均勻。潔膚後，將體膜均勻地塗抹全身，用指腹和掌心對肌膚進行揉搓和按壓，促進皮膚的新陳代謝，幫助排毒，按摩後雙手輕輕拍打，促進肌膚水分和養分吸收，30分鍾後用溫水沖洗干凈。

5、玫瑰精油泡澡

在浴缸里滴幾滴玫瑰精油，等散發出一些芳香的時候再進去侵泡，不但可以刺激血液循環，還能讓肌膚變得更白皙光滑，而且可以讓整個身體都發亮白皙幼滑哦。

6、泡牛奶浴

喝牛奶可以讓皮膚美白，泡牛奶浴也是個不錯的全身美白方法，將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。水好稍微熱些，泡20-30分鍾，讓毛孔打開，然後塗上美白潤體乳液，長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

美白肌膚的技巧2

1、常喝葡萄籽可美白

每天晚上臨睡前，用37度的溫牛奶泡葡萄籽飲用，每一次喝的時候，可以剩下一點點用面膜紙浸泡其中，之後敷在面部。這樣內調外敷效果加倍，堅持使用一段時間美白效果很明顯。葡萄籽中富含維生素、亞麻油酸及多種氨基酸等等，能預防黑色素沉澱，降低紫外線的`傷害，從而達到美白亮膚的功效。

2 、牛奶杏仁薏仁粉美白

將杏仁粉和薏仁粉用煮熱的牛仔沖泡成飲品，每日早晚各飲用一杯，從體內調理，讓你肌膚煥發自然白皙透凈。杏仁粉可淡化色斑，薏仁粉美容抗黑色素，牛仔可保濕養顏。這三種散料搭配除了能美白之外，還有多重護膚美容功效。

3、防曬工作不能忽視

夏天過去了，很多人都會停止防曬的工作，以為不會再被曬黑。其實秋冬季即使沒有陽光，可是強烈的紫外線卻不遜色與夏季哦，而且這會讓你在不知不覺中變黑。所以冬天的防曬工作絕對不少，並要重視起來。除了平時用到防曬霜之外，早上10點到下午2點這個時間段好別出門，幾時要出門也要打傘哦。

4、檸檬水美白

每天飲用一杯檸檬水，能幫助體內消化排毒，還可幫助肌膚美白。但是不可在白天飲用，因為檸檬屬於感光食物，它內含光敏物質，所以要避開陽光，建議在晚上使用。檸檬含有豐富的維生素，防止肌膚黑色素的沉積，同時還可分解黑色素，是美容美白的聖品。

美白肌膚的技巧3

1、臉腫像豬頭——淋巴按摩

一大早起來，發現臉腫得像豬頭。這可怎麼出門呢?別急，淋巴按摩幫你解決大問題。透過淋巴按摩可以讓肌膚快速恢復元氣，消除水腫。按完後肌膚真的會比較緊致，輪廓線也會變明顯。按摩時可以將全身五處淋巴結視作泵一樣，對它們進行壓迫和放鬆，用手指肚按壓，五指並攏，重復5～7次，基本要領是數三下按一次，數三下回復。手指不要離開皮膚，要具有彈性。

2、色素沉澱——4步按摩

發現臉上色素沉澱，一張臉黃蠟蠟、黑黢黢，怎麼辦?別急，這是皮膚里垃圾淤積。簡單的4步幫你輕松為皮膚排毒，推進新陳代謝。

快來學學這四部按摩法吧：從下巴的中心到耳後，用拇指指腹輕輕地沿著輪廓按壓;用拇指以外的四指沿著頸部側面及肩膀推開;沿著鎖骨的上側，用拇指以外的四指腹稍用力按下，由內向外推開;輕揉腋下的淋巴結，將老化物質揉出。

3、不易上妝——妝前按摩

很多朋友發現自己的臉部不易上妝，多好的化妝品也沒用。不用遺憾，同樣運用淋巴排毒，可以幫助你的肌膚順利上妝，恢復光彩照人的你。

但是要注意，淋巴排毒雖然不受膚質的限制，但如果出現下列狀況，應禁止進行淋巴排毒：皮膚有傷口或發炎;月經來潮頭三天及懷孕期間都不可以做腹部淋巴排毒;如果體內有癌細胞，千萬不可進行淋巴排毒，因為那樣會讓癌細胞隨著淋巴擴散到身體其他部位。

美白肌膚的技巧4

1、膠原美白

膠原蛋白占皮膚真皮層的百分之八十以上，隨著年齡的增長而逐漸流失，一般女性25歲以後體內膠原流失的比較嚴重了，及時的補充膠原蛋白對肌膚的美白很有幫助。

2、蕃茄蜂蜜美白

配方 ：蕃茄半個、蜂蜜適量。這個全身美白的方法配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

用法： 可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1-2次

3、醋蛋液美白

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

4、白芷美白

材料： 白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。5、蔬菜美白

將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。

5、牛奶美白

准備一小杯鮮奶，(夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

6、珍珠粉美白

功效： 美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養效果。取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然後，用純凈水調成糊狀。敷面，20分鍾後，用純凈水洗干凈即可。

7、蜂蜜蛋白膜

新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。

❽ 美白肌膚的方法有哪些

美白肌膚的方法有哪些

美白肌膚的方法有哪些，人人都希望自己有白皙通透的肌膚，所以人們越來越重視護膚，其中美白皮膚的方法是有很多的，不管用什麼方法都有堅持才有效果，下面分享美白肌膚的方法有哪些。

美白肌膚的方法有哪些1

1、美白關鍵--美白祛斑

雖然沒有某廣告上說的「有斑的媽媽難看了」那麼不堪，但畢竟東方人還是比較欣賞純白無瑕的白嫩肌膚，有一些斑點在上面，即使再白，也不是那麼純粹，而且越白越顯出污點一樣的斑。所以祛斑是美白頭等大事，要膚色白得均勻透亮，才能笑傲美白角斗場。

2、美白關鍵--美白成分

都說女人是感性的，但是現在的女人消費起來越來越理性，特別是關乎「面子」問題的'大事情，更是不能馬虎。美白產品是怎樣讓肌膚美白的?美白原理是什麼?成分是什麼，是否安全?女人們在美白產品的選購上越來越關心美白成分的問題。美白成分一定要天然有效，容易被皮膚吸收，沒有毒副作用。就像巴黎歐萊雅最新的研究搜辯成果——突破性美白成分鞣花酸，就是從天然植物中提取，並通過李臘實驗證明絕對安全有效的美白成分。

3、美白關鍵--天然美白

可能是化學產品用得多了，女人們開始關注起天然的美白保養品，比如牛奶、蘆薈，以及薏苡仁粉、白芷粉等各種中葯美白的粉粉，調和以後當作面膜使用，或者直接把檸檬、青瓜等片片敷在臉上。但有些專家認為天然產品的有效成分不能完全被肌膚吸收，甚至還會引起過敏、發炎。

美白肌膚的方法有哪些2

肌膚美白技巧

全年美白

美白功課需要提早著手。25歲之前，肌膚具有「可逆性」，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，25歲以後新陳代謝變緩慢，要讓肌膚變白就要藉助美白產品的保養了。

注意維生素攝取

維生素A、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。多吃如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，可以增強肌膚的活力，使其白皙水嫩。

世擾缺 按摩激活肌膚活力

按摩對於為皮膚提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進血液循環、加速肌膚供血，令膚色白皙健康

時常補濕不讓肌膚口渴

結構緊實的角質層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，如果中間出現了問題，我們的肌膚都會流失水分，顯得乾枯暗啞。一周一到兩次保濕美白面膜是緩解肌膚乾燥，讓肌膚水潤白皙最快速的方法。

善用精油喚醒肌膚

羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳遞載體將美白產品的有效成分傳送到表皮的較里層，從而令肌膚煥發生氣、美白通透。

檸檬—維C豐富

檸檬含有豐富的維生素C，堪稱「美白之王」。美容價值非常高。當今很多美白產品都含有檸檬的成分，每天喝一杯檸檬蜂蜜清理腸胃又美白。

奇異果—補充微量元素

獼猴桃也叫奇異果，被喻為「美膚金礦」，因為它含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質，是名副其實的「美容水果」。其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，干擾黑色素的形成。

櫻桃——補血養顏

櫻桃自古以來就是美容果，櫻桃汁有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，新鮮櫻桃中含有大量鐵元素，可提高血紅蛋白質的含量，令面色紅潤。增強肌膚的抵抗力。

❾ 美白肌膚護理的5大步驟

雖然基礎護膚我們每天都做，但它的重要性你知道多少呢？沐浴了一天的陽光，對肌膚進行美白保養是基礎護理中不可省略的一項，這不僅是美白肌膚的基礎，更是維護肌膚健康的關鍵。臉部的深層清潔是美白保養的首要工作。長期使用保濕美白調理品，可以提高肌膚的含水量，讓肌膚在凈白的同時，更具透明感，而且水脂平衡的肌膚能更好的吸收護膚品中的美白成份。

2012-3-14 17:27 上傳 (32.61 KB)

美白第一步 深層清潔肌膚

步驟一：深層清潔肌膚，掃除美白障礙

沐浴了一天的陽光之後，進行臉部的深層清潔是美白運動的首要工作。說到深層清潔當然不是只用洗面奶就可以的，使用方便實效的潔面布是更好的皮蠢選擇，特殊的柔細材質，能針對臉部不同部位的需求，從卸妝到清潔，輕輕鬆鬆一次搞掂。

建議女性朋友們在用美白保養品前首先使用潔面布為皮膚做一次徹底的清潔運動，先把臉上的殘妝、臟污與角質層都洗凈後，再抹上美白保養品，才能讓美白精華直達肌膚底層，讓肌膚有效地吸收。潔面布的細小紋理，還可以起到按摩臉部肌膚的效果，讓臉部的.壓力也慢慢地釋放出來。

美白第二步 保濕調理

步驟二：保濕調理，趕走肌膚的黑色素

清潔之後，就要使用含有美白成分的保濕調理液了。一些含有維他命B3與桑樹精華的美白調理液，能減少黑色素的轉移並抑制黑色素的生成，平常可當成化妝水來使用，若是以化妝棉沾取則可當成凈白面膜，加強凈白保濕護理。長期使用保濕美白調理產品，可以提高肌膚的含水量，讓肌膚在凈白的同時，也讓肌膚更具透明感，而且在水脂平衡後，更容易讓保養品吸收。

美白第三步 美白SPA

步驟三：美白面膜，給肌膚做個美白SPA

時下，不少品牌都應季推出各種美白面膜，我們可以選擇純棉布膜製成的面膜，好一些的美白面膜里富含的美白精華，可能相當於一整瓶精華液的容量，能抑制皮膚的黑色素的生成，讓曬後的肌膚及時補充充分的營養，加快美白的效果。

一些品牌的面膜還特別加強了眼部覆蓋的設計，讓眼部周圍的肌膚也跟著一起美白。在清潔肌膚以及美白調理以後使用美白面膜，會感覺肌膚宛若做過一場美白SPA療程的保養，這時候再擦上美白保養品，吸收的效果變得事半功倍

美白第四步 精華滋養

步驟四：精華液，給肌膚做個美白滋養

想要白得更快，含美白成份的精華液一定不能缺。之所以叫做「精華液」，言下之意就是將所有美白的精華都集中在一小小的瓶中，可能其昂貴價格會讓人心痛，但其立竿見影的功效絕對物有所值。因而，為了要白要美，這個投資可是萬萬不能省地。精華液的使用應在化妝水之後，目前大多數產品以維生素C以及首次用在美白成分上的維生素B3等為主要成分，不論配方如何，精華液不但具有美白、修護的功效，還可以滋養肌膚。最重要的是若你選到了適合自己肌膚的精華液，那通常在培握枝4--8周後，就可以看到美美白白的自己啦。

美白第五步 日夜隔離

步驟五：日夜隔離，為皮膚撐起防護傘

大家都知道隔離產品可有效減少紫外線傷害，但你知道嗎，隔離工作可是要分日夜的哦！

日間

緊接著精華液之後便是隔離霜或乳液。日間因有陽光與不潔的空氣，所以隔離霜是必備之需，配敏它能有效地讓肌膚遠離日間的紫外線，同時也能在皮膚有一層保護膜，減少化妝品和陽光對皮膚的影響。所以建議選擇含有防曬、滋潤、凈白、隔離四大功能的日間UV防護隔離霜，它可以幫助抵禦冷氣、日曬與風吹的傷害。

晚間

夜間雖然沒有陽光但是趁著睡眠來做美白，功效卻是最好的時機。因此在晚霜的選擇上，建議選擇含有美白成分的產品為佳。或是在晚霜後再加上一層保濕凝膠，這樣才是萬無一失的美白功課。

做好這5個很基礎的美白保養步驟，美白指日可待！

❿ 最好用的美白成分是什麼

1、維生素C。維生素C是最早用在美白品中的、有代表性的添加劑之一。它具有還原性，能抑制酪氨酸的氧化反應，還能將氧化性黑色素還原成無色的，可有效淡化、減少黑色素沉積，對祛除後天性黑色素沉積有明顯效果。
2、原花青素
原花青素有較強的紫外線吸收性，具有特殊的抗氧活性和清除自由基的能力，也能夠抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素沉積，還可抑制因蛋白質氨基和核酸氨基發生的反應，從而抑制脂褐素、老年斑形成。
3、果酸
果酸是提煉自水果的一種酸，主要有乳酸、蘋果酸、水楊酸及其衍生物等，其中又以提煉自甘蔗的甘醇酸效果最佳。果酸能有效去除過度角化的角質層，並刺激新細胞的生長，有助於去除臉部細紋，淡化表皮色素，使皮膚變得更柔軟、白皙、光滑且富有彈性。
4、維生素A酸
維生素A酸是體內維生素A的代謝中間產物，主要影響骨的生長和促進上皮細胞增生、分化、角質溶解等代謝作用。將其用來護膚，能促進毛細血管、膠原纖維和彈性纖維的增生，
使皮膚富有彈性，能加速沉積了的黑色素的老化角質代謝，有效減輕色斑，對治療老年斑、皺紋、強烈光過敏等皮膚損傷十分有效，但使用不當也可能導致皮膚紅腫、脫皮、嚴重的色素沉著等。
5、曲酸
曲酸一般從青黴、麴黴等絲狀真菌中提取，是現有的美白成分中美白效果最明顯的物質。它能與酪氨酸酶中的銅離子結合，使其失去活性，從而達到阻斷黑色素生成的目的，從而有效祛除黃褐斑、老年斑，增白率高達800/0左右，且斑點反彈率較低。
但因為曲酸是一種含有毒性的細胞，且其對光、熱敏感，又易氧化，易於金屬離子集合，皮膚吸收性差，因此不能直接用來美白，但曲酸衍生物很好地規避了這些問題。
6、熊果苷
熊果苷又叫楊梅苷和熊葡萄葉素，是從熊果的葉子中提取的成分。在不影響細胞增殖的濃度下，熊果苷能夠加速黑色素的分解與排泄，從而減少皮膚色素沉積，雀斑祛除率高達90%。且安全性比較高，因而是許多中高端化妝品比較常用的美白原料。
7、氫醌
氫醌又叫苯二酚，可凝結酪氨酸酶中的氨基酸，使其失去催化活性，從而達到美白的效果。但過高濃度的氫醌刺激性大，直接在皮膚上使用可能會引發永久性白斑，且其易被氧化，需要密封避光保存，因此美白配方中氫醌多是從植物中直接萃取，更安全、穩定。
8、綠茶提取物
專家們在動物實驗中發現，綠茶中的兒茶素類物質能抗UVB所引發的皮膚癌。因為它能有效抑製成熟的黑色素顆粒從黑色素細胞到角質細胞的傳遞，從而達到抑制黑色素的目的。
美白食品：
美白中葯飲食
牛奶：
牛奶營養豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。
海帶：
可以調節血液酸鹼度，防止油脂產生。《本經逢源》說，豬肉具有「精者補肝益血」的功效。《隨息居飲食譜》說海帶有「外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘺痔，並能治之作用」。
美白肌膚的食物
豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有「祛除黑斑，令面光澤」的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，
而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
土豆
有關美白的蔬菜，還有「雙豆」一說，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。
這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
白蘿卜
中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。
那麼白蘿卜可以美白嗎?由於白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
胡蘿卜
胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。
冬瓜
冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
檸檬
最富含維生素C的水果一定要數檸檬了，經常食用可以讓肌膚變得年輕，有延緩衰老的效果，並且美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層等，它還能對抗癌有特殊的意義，據說一周只食用一勺檸檬便可將皮膚癌發病率降低30%。
蔬菜白膚篇
提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
白蘿卜：中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。
胡蘿卜：胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。
水果美白
1、橙子
橙子和檸檬的性質差不多，都是一種非常出色的美白水果。而現在冬季是橙子最多的時候，多吃橙子能抑制皮膚的黑色素。小tips：不過，橙子屬於「感光食物」，（意思就是容易吸收紫外線）所以，平常要注意防曬哦！
2、香蕉
香蕉是非常常見的一種水果，香蕉能促進腸道的排便，有著很好的通便作用。許多妹子臉色不好，往往是腸胃不好大便不暢導致的，所以，平常可以多吃香蕉哦！哪怕你皮膚本來不好，但因為大便通暢，臉色也會變好哦~
3、柚子
柚子是一種營養非常豐富的水果，也是一種補水美白水果。乾燥地區的朋友們，最需要多吃柚子了，能促進身體的新陳代謝。並且，柚子中有著豐富的維他命C，也是一種非常好的美白養顏水果，還能為皮膚排出毒素。
4、梨子
雪梨中有著胡蘿卜素，維生素，檸檬酸以及蘋果酸等豐富的營養物質，有著潤喉化痰功效。雪梨能用來煲湯，也是一種天然的美容美白水果。

5、桃子
桃子是很多人都愛吃的水果，香甜又可口。桃子中有著豐富的果酸物質，不僅能為人體補充水分，還能為皮膚帶來好處，能美白皮膚防止色素沉著。桃子還能預防皺紋，促進血液循環，讓臉部更加紅潤。
6、大棗
俗話說「一日吃三棗，終生不顯老」，大棗中有著豐富的維生素C，E，胡蘿卜素，有機酸以及鈣，磷，鐵等物質，能有效美白皮膚，防止色素沉著。
7、楊桃
楊桃中含有果酸，能防止黑色素沉著，有效美白淡化黑斑。並且，果酸還能軟化角質促進皮膚新陳代謝，加快皮膚更新，就等於「換膚」。
8、檸檬
檸檬是出了名的美白水果，其中富含豐富的維生素C。喜歡吃酸的朋友們，只需每天吃一點檸檬即可。但是，有很多人是適應不了檸檬的酸味的，怕酸的朋友可以每天喝一杯檸檬水。記住哦，是新鮮切開的檸檬片泡水哦。
9、草莓
而草莓也是一種超級有效的美白水果，口感要比檸檬好很多哦。草莓中有著豐富的果酸以及礦物質，多吃不僅美白皮膚還能為肌膚增加彈性。
10、獼猴桃
想要讓皮膚美白，最主要的是為皮膚補充維生素C，這種物質是最有效的美白物質。獼猴桃中的維生素是最豐富的，也是很受歡迎的一種水果。
11、櫻桃
櫻桃的口感也非常好，櫻桃中有著豐富的維他命A，C，這兩種物質能有效抑制黑色素。長期吃櫻桃能讓皮膚變得越來越白皙且細膩，每天喝一杯櫻桃汁還能改善膚質，改善皮膚暗沉暗黃。