什麼精油能打通經絡通氣排毒

❶ 自然莎草本植物精油

自然莎草本精油噴下列穴位可調理以下疾病。     

1、便秘、痔瘡（承山穴）

2、頸椎病（大椎穴、肩井穴、後溪穴、天宗穴、小腸經）

3、耳鳴、性功能障礙、腰間盤突出、行走無力、大便困難、小便無力（湧泉穴）

4、半身不遂、脾胃不和（足三里）

5、胃炎、牛皮癬（委中穴）

6、月經不調（血海穴）

7、蕁麻疹、濕疹、神經性皮炎（三陰交穴）

8、感冒、打噴嚏、頭痛（風池穴）

9、肝膽疾病、偏癱、下肢麻木、下肢走痛（陽陵泉穴）

10、耳聾、耳鳴（外關穴）

11、子宮肌瘤（三陰交穴）

12、咳嗽、哮喘、手臂痛、關節痛（尺澤穴）

13、上肢麻木、關節疼痛、癱瘓、麻木、皮膚病（曲池穴）

14、糖尿病（脾經的公孫穴、胃經的豐隆穴）

15、尿路感染、性功能障礙、月經不調（關元穴）

16、肩周炎、肩胛骨痛（井肩穴）

17、偏頭痛（太陽穴）

18、痛風（昆侖穴）

19、腰間盤突出（陽關、沖門）

20、乳腺增生、結節（肩井穴）

21、頭療（太沖、百會）

22、咽喉腫痛（丘墟穴）

23、降血壓（內關、足三里、曲池、太沖穴）

想要身體好✅ ，就打通經絡✅ ，讓氣血正常運作✅ ，如何打通經絡✅ ，氣血正常運行✅ ，就用自然莎草本精油✅ ，讓滲透理療技術呵護你的健康✅ 。

草本精油檢測身體症狀及使用過程出現的各種感覺的反應：

好熱：說明正在疏通經絡

火辣：說明你身體寒氣好重，表示表層經絡通，氣血運行快，{精油成分有生薑，可以去寒氣}

好癢：說明你身體風邪重，血燥熱，需拍打按摩加速排風邪，一般兩到五天就會消失。癢表示氣和血正在疏通，其實是人體的陽氣，在往外頂體內的濕氣。人體的經絡不是很暢通，會遇到一定的阻力。

出水，出現小疙瘩：說明你身體濕氣重

一塊一塊紅：說明身體有些部位通，有些部位不通，慢慢會消失

整片紅：排除酒精過敏，說明身體通暢

酸：是身體血液中乳酸堆積不易代謝的結果，酸其實和癢一樣，也是一種身體的臨界狀態，往好的方向就是健康，往壞的方面就是疼痛，說明經絡是通的，氣血虛，加量用，一般3-5天會消失。

好麻：說明身體有痛症，比較嚴重長期淤堵，肝血在人體器官組織中不正常引起的，氣能過來，血過不來，說明小經絡通，大經絡不通，等通的面積大了，麻就會消失。

中途出現酸脹：氣血虛，需加量，一般3-5天就會消失

脹：組織肌肉不正常的擴大，氣很足，其實大多數是由於管道受阻，造成身體的代謝出了問題，此類人是愛生氣的體質，疏通經絡就解決淤堵

疲乏：本身缺少氣血，疲是外在表現，乏是內在感受，解決的方法需要綜合調理

木：麻的厲害了，就是木，就是氣和血過不來

出淤青：說明身體結節多，疏通了就好了

好痛：痛則不通，通則不痛，說明在疏通經絡，促進血液循環，該部位經絡嚴重淤堵，氣滯血瘀，經血下行不暢，噴精油後會有更痛的感覺這就是精油在打通經絡的過程。用拍打按摩熱敷貼保鮮膜加大噴的量和次數，一般3-7天可消失。單純性的痛是因為有血瘀。

返疼：說明病情好轉，按療程繼續鞏固至痊癒。

沒感覺：說明你身體寒氣入骨，需要多噴幾次，表層有風寒濕邪可以按摩，拍打貼保鮮膜

用到中途不熱：是在排深層的風寒濕到體表，所以表層感覺不到熱，需加量，加速運行。細胞修復需要一定的時間，尤其是關節部位，傷筋動骨需100天。

❷ 刮肝經用什麼精油

精油：1.杜松子精油2.天竺葵精油3.絲柏精油4.荷荷巴油
主要功能：凈化、排毒、利尿、催汗、抗菌、促進結疤。
強化循環系統，使循環更暢通，改善充血及一般排尿系統，可幫助肝、腎排毒，改善滯留及腫脹，使蒼白皮膚較為紅潤活力。
凈化心靈、促進循環、改善靜脈曲張，可幫助血液維持正常，控制水份過度流失，促進血管收縮。
高滲透性，是經由皮膚補充身體營養最好的基礎油，可消除紋路。
使用方法：全身放鬆，取適量淋巴排毒復方精油於按摩部位及全身再以專業淋巴手法做全身指壓、按摩，而將毒素排出體外。 *若能配合紅外線按摩5～10分鍾，則可達到更佳效果。

❸ 什麼精油對打通全身經絡最好 最有效果的是什麼牌子

維一白雲山養絡痛植物精油 使用方便 噴一噴 緩解疲勞疼痛 改善僵硬感

❹ 疏通經絡用什麼精油好

哪種精油可以活血化淤，疏通經絡
樓主你好

精油的功能是很多的，，尤其我很震驚地發現它竟然真的有活血的功能。

不過正因如此，我個人認為它在這方面的效果遠遠比不上正紅花油或者雲南白葯。
疏通經絡什麼牌子的精油比較可靠
法枘的π元素五行經絡精油，可以根據個人的身體狀況來有針對性的改善身體狀況，改善亞健康狀況。

疏通經絡，個人是做不了的，可以去美容院或有經驗的人操作。
經絡疏通 *** 用基礎油還是精油
可以用基礎油，如果能加上可以放鬆和排毒的單方精油，效果會更好些
有沒人懂 *** 精油的？請問，哪種植物精油可以起到疏通經絡，軟化經脈的作用？用於腿部術後經絡僵硬，主要
用紅花精油，它具有活血通絡的作用！還有一種 *** 油是自己加工的，是用生薑500g、香油500g或1000g，將生薑切薄片（先洗干凈瀝干水分然後切片），將香油加熱到適宜的溫度放入生薑片炸金黃色，撈出瀝干香油然後備用。在 *** 時將姜油 塗於待 *** 處就可以 *** 了，姜油有祛風活絡溫煦筋脈的作用，對於 *** 能起到事半功倍的效果！
美容院用精油疏通全身的經絡，具體到底是哪些經絡
14經絡

心肝脾肺腎經加心包經。大小腸膽胃膀胱三焦經這是十二條，再加任督二脈。共十四條
疏通經絡精油好還是茶油好y
貼針灸好
什麼精油對打通全身經絡最好 最有效果的是什麼牌子
美王
那些精油有疏通經絡的作用？ 10分
*** /沐浴 葡萄籽油 乳香+馬喬蓮+佛手柑+鼠尾草+洋甘菊
什麼精油可以祛腿寒溼,疏通經絡
這種情況需要精油搭配使用。

配方一：檸檬草8滴 真正薰衣草8滴 澳洲尤加利8滴 冷壓植物油30毫升

配方二：馬可蘭4滴 天竺葵10滴 迷迭香6滴 黑胡椒4滴 冷壓植物油30毫升

上述配方效能：具活血排酸，消解疼痛，增強肌肉彈性，緊實瘦腿的功效。

使用方法：清洗足部，取適量足部 *** 油均勻 *** 足底至小腿。塗抹後泡腳10~15分鍾效果更佳。
什麼精油通經絡效果好
阿蘇吠陀精油通經絡效果挺好的，長春人民大街那的雪茹美度美容會館就有賣的，我婆婆用過這個，塗上阿蘇吠陀精油，在經過中醫 *** 師一 *** ，全身的經絡都通了，多年的頸椎病都好了，現在雪茹美度正在丁活動呢，98元可以做9次美容！

❺ 疏通肝經的精油

疏通肝經的精油，首選紅花精油，藏紅花味甘、微辛，性平；歸心、肝經；入血行散；具備活血化淤，散郁開結，涼血解毒的功能。

❻ 雪松精油的功效與作用

雪松精油的功效與作用

雪松精油的功效與作用，美容護膚方面的知識一直是女性朋友們十分感興趣的，而雪松精油是提純各種植物精華之後的產物，是很好的護膚產品，那麼現在分享雪松精油的功效與作用。

雪松精油的功效與作用1

振奮精神

1、雪松含有獨特雪松氣味，少量使用能夠幫助有效舒緩神經，多點量使用能夠有效幫助刺激大腦，振奮精神，特別是對於上班、上課時候精神不佳，注意力不集中的人有很好的效果。

凈化肌膚

2、精油具有極小的分子，能夠滲透肌膚，幫助調理肌膚的分泌機能，有效凈化肌膚，特別是對於內分泌失調的人來說是，使用精油能夠幫助調理內分泌，從根本改善肌膚問題的源頭，對於皮膚長痘、膚色暗沉、粉刺暗瘡等等都具有很好的效果。

抗菌消炎

3、雪松精油具有收斂、抗菌的特性，最有利於油性膚質，也能改善面皰和粉刺皮膚；它還能幫助消除瘡痂、膿、以及一些慢性病，如濕疹和干癬；還可有效對抗頭皮的皮脂漏、還能改善頭皮的皮脂，凈化的特性可改善粉刺，毛孔阻塞、皮膚炎、去頭屑和禿發。

提高免疫力

4、雪松精油是純天然植物提取成分，具有很好的直接殺滅病菌及微生物，進入人體的精油分子不僅能夠滲透體內，還能夠有效幫助增強人體的免疫力，但是要注意盡管如此，也不宜過量使用精油來提高免疫力，應該多運動增強體質。

促進減肥

5、雪松精油在使用的時候可以通過按摩推拿等方式，幫助精油分子深入滲透肌膚，並且精油的輔助能夠幫助身體部位消耗更多的能量，刺激淋巴循環，從而進一步促進體內脂肪的快速分解，最終幫助減肥，另外精油還能夠幫助排毒，促進細胞新生，減肥甩肉的同時也能夠讓肌膚變得緊致。

注意事項

6、適宜人群：一般人群均適宜。

禁忌人群：高血壓、癲癇患者、孕婦、嬰幼兒。

雪松精油的功效

從古至今，人們就知道雪松的奇妙效果，在東方，人們就用雪松來治淋病；而在北美洲雪松用於治支氣管炎、肺結核和皮膚疾病。

近年來，隨著精油的盛行，雪松精油以其木質醇厚的香氣、淡淡地清新地花香，給人溫暖且神秘的感覺。小小一瓶雪松精油，卻蘊藏著強大的功能。

雪松精油它主要的作用在於呼吸道方面，由於其止咳化痰的特性，能改善支氣管炎、咳嗽和流鼻水等問題。對唇部皰疹、水痘、以及帶狀皰疹通常都頗有效。對呼吸道的傳染性疾病，如呼吸困難，扁桃腺炎，支氣管炎和肺結核也有顯著的效果。幫助消除瘡痂、膿、以及一些慢性病，如濕疹和干癬。對外陰瘙癢、尿道炎、腎炎、淋並陰道炎、膀胱炎、血毒症都有很好改善作用。

雪松精油也深受愛美人士的喜愛。尤其是針對油性皮膚，雪松精油的收斂、抗菌的特性，能改善面皰和粉刺皮膚。還是絕佳的潤發精油，可有效對抗頭皮屑和脫發，搭配絲柏精油一起使用，能達到軟化皮膚的效果。

雪松精油是循環系統的滋補劑，有顯著的防腐功能。

雪松精油的使用方法

雪松是人類所利用的歷史悠久的芳香植物之一，古埃及人生活中廣泛用到它。雪松精油通過熏香可以放鬆、舒緩焦慮的情緒；通過按摩保養發絲，達到改善油性肌膚的目的；雪松精油通過噴灑，達到驅蟲的效果。

雪松精油搭配陶瓷香爐、負離子擴香器、擴香石、空氣加濕器等使用。沒有以上工具的可以採用最簡單直接的方法，將精油滴在紙巾，然後夾在室內或車載空調的出風口，通過空調散發出雪松精油特有的古樸的木質氣味，達到放鬆精神舒緩身體的效果。

滴3-5滴雪松精油在水中，充分攪拌均勻。也可加在基礎油或牛奶中，均勻攪拌後再倒入浴缸水中，會更加溫和。沐浴在雪松精油的水中，身心得以放鬆。

雪松精油搭配荷荷巴油、迷迭香精油和佛手柑精油充分調勻，在洗發後均勻抹在頭發上，可以起到天然的護發效果，通過按摩發絲可以強韌頭發，使頭發更有關澤。

塗抹雪松精油，切忌不能直接將雪松精油塗抹於臉上，只有薰衣草精油和茶樹精油可以少量點塗於皮膚外，其他純精油均不能直接使用於皮膚。雪松精油要搭配葡萄籽油和爽膚水使用，取適量在掌心搓熱後塗抹於面部。

雪松精油的功效與作用2

雪松精油的簡介：

雪松精油是從雪松的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的`揮發性芳香物質。精油未經稀釋一般不要直接使用。

精油的揮發性很強，一旦接觸空氣就會很快揮發，也基於這個原因，精油必須用可以密封的瓶子儲存，一旦開瓶使用，也要盡快蓋回蓋子。在泡腳的熱水中滴入幾滴雪松精油，可以達到活血經絡的目的，還能達到去除腳氣腳臭的效果。

雪松精油的功效：

雪松精油有顯著的消炎作用，抗菌、收斂、利尿、柔軟、化痰、殺黴菌、補身

雪松精油的皮膚療效：

1、收斂、抗菌的特性最有利於油性膚質，也能改善面皰和粉刺皮膚；

2、它還能幫助消除瘡痂、膿、以及一些慢性病，如濕疹和干癬；

3、與絲柏、乳香調和使用，有明顯軟化皮膚的效果；

4、絕佳的護發劑，可有效對抗頭皮的皮脂漏、還能改善頭皮的皮脂，凈化的特性可改善粉刺，毛孔阻塞、皮膚炎、去頭屑和禿發。

雪松精油的生理療效：

1、對生殖泌尿系統有幫助、減輕慢性風濕病、對支氣管炎、咳嗽、流鼻水、多痰等有絕佳療效；

2、可調節腎功能，益友壯陽之功效。

雪松精油的心理療效：

神經緊張和焦慮狀態可以藉雪松的安撫效果獲得鎮定。

雪松精油的搭配精油：

安息香、佛手柑、肉桂、絲柏、乳香、茉莉、杜松、熏衣草、檸檬、菩提花、橙花、玫瑰、迷迭香

雪松精油的魔法配方

1、改善皮膚：塗抹，收斂抗菌，對任何油性皮膚有效。

乳液50毫升+雪松6滴+洋甘菊4滴+柑橘3滴

2、呼吸道感染：熏蒸吸入，對呼吸道感染、支氣管炎、化痰有效。

雪松2滴+迷迭香3滴+檸檬2滴

3、泌尿感染：盆浴，有效的消毒劑，對外陰瘙癢、陰道感染、淋病有效。

雪松2滴+熏衣草3滴+杜松子2滴

4、薰香：舒緩壓力，鬆弛神經。

雪松4滴+天竺葵2滴+檸檬2滴

5、很好的驅蟲劑：噴劑

雪松15滴+尤加利8滴+丁香7滴+水100毫升

❼ 精油有非常多的種類，那麼你知道排毒精油怎麼用嗎什麼時候用最好

精油的種類很多，減肥精油、美容精油等等，今天要講的就是一種排毒精油，那麼就來看看排毒精油的使用方法吧。

1. 精油浴排毒

洗澡是一種非常享受的方式，尤其是在秋冬季節。 即使沒有精油，也會讓人很舒服。 洗澡時加入6-8滴排毒精油會有多重好處。

2. 精油按摩排毒

使用方法：將排毒精油稀釋後，取適量按摩背部、腿部、面部等10-15分鍾，幫助身體各部位輕松排毒。 面部塑形可以著重按摩下巴處的淋巴組織，幫助面部排毒，滋養肌膚。

排毒精油的配方是什麼

可供選擇的精油有：檸檬、薰衣草、杜松、薄荷、橘子、柏樹、針松、葡萄柚、德國洋甘菊、羅馬洋甘菊、苦橙、天竺葵、檸檬馬鞭草等。 甜茴香精油、迷迭香精油。25-35歲：橙2滴+杜松2滴+天竺葵2滴+葡萄籽油10ml35-55歲：柚子2滴+檸檬馬鞭草2滴+德國洋甘菊2滴+葡萄籽油10ml55歲以上：橙2滴+絲柏2滴+橙花2滴+葡萄籽油10ml

❽ 天竺葵精油使用方法是什麼呢天竺葵精油使用時應該注意哪些事項呢

天竺葵精油，味道很舒服，經過蒸餾提取的天竺葵，無論是在美容保養還是心靈呵護上都有著非常好的作用，下面就來看看天竺葵精油的用法

天竺葵精油使用方法

緊致排毒（按摩）

天竺葵精油是極好的美容用油，可以有效平衡皮膚油脂分泌，多餘過干或過油的皮膚都有很好的調理效果。

使用方法：荷荷巴油10ml+天竺葵精油2滴+迷迭香精油1滴+玫瑰精油1滴，按摩全身。

改善經前癥候（按摩）

使用方法：甜杏仁油10ml+天竺葵精油2滴+洋甘菊精油2滴，經前十天按摩小腹，可以改善經前癥候

注意：生理期不要使用。

調節荷爾蒙，改善更年斯問題，乳房脹痛（按摩）

使用方法：杏桃仁油20毫升+天竺葵5滴+橙花2滴+薰衣草3滴

平衡油脂分泌（熱敷）

使用方法：在潔面以後，可以在溫熱水的水盆內滴入2、3滴天竺葵精油，稍微攪動，將毛巾浸濕後敷於面部，可以幫助毛孔打開，深層清潔肌膚，保持水油平衡。

緩解壓力，放鬆精神（香薰）

天竺葵精油氣味香甜濃郁，因為和玫瑰精油的味道有些相似而被譽為「小玫瑰」。天竺葵精油香薰可以起到緩解精神疲勞的效果，對於緊張、壓力亦有一定作用。

使用方法：天竺葵精油2滴+依蘭精油2滴，熏香。

注意：由於天竺葵精油味道濃郁，建議香薰時與其他精油搭配滴入1滴天竺葵精油即可。

夏季驅蚊

使用方法：天竺葵精油5滴，熏香，可以防止蚊蟲叮咬。

改善痛經、水腫甚至更年期情緒問題（泡澡）

天竺葵精油具有很好的排毒功效，可以刺激淋巴系統，幫助排除多餘水分，利用天竺葵精油泡澡，對於痛經、水腫甚至更年期情緒問題都有一定的幫助。

使用方法：在浴缸內滴入3、5滴即可泡浴進而消除疲勞放鬆身心。

天竺葵精油（噴灑）

天竺葵精油氣味香甜迷人，具有凈化空氣，驅除蚊蟲的功效。

使用方法：在噴壺中滴入天竺葵精油3滴+檸檬精油4滴噴灑在空氣中，

抽筋急救

小腿抽筋時可是非常不舒服的，趕緊浸泡在加了精油的熱水中，會感覺好多了。

使用方法：天竺葵精油 3 滴，薰衣草精油 5 滴。

強化循環系統，對喉部及唇部的感染有療效，並能安撫神經痛（按摩）

使用方法：甜杏仁油20毫升+天竺葵5滴+檀香3滴+快樂鼠尾草2滴

泌尿感染，改善泌尿道感染（盆浴）

使用方法：天竺葵3滴+杜松子2滴+佛手柑3滴

天竺葵精油功效

1、止痛、抗菌、伸進織疤、增強細胞防禦功能、除臭、止血、補身；在泡腳的熱水中滴入幾滴天竺葵精油，可以達到活血經絡的目的，還能達到去除腳氣腳臭的效果。

2、適用所有皮膚，有深層凈化和收斂效果，平衡皮脂分泌；

3、促進皮膚細胞新生，修復疤痕、妊娠紋

❾ 頸椎經絡不通，用什麼精油好

您好！

建議使用薰衣草精油或黑胡椒精油。

薰衣草精油是由薰衣草提煉而成，可以清熱解毒，祛痘除印，清潔皮膚，控制油分，抗皺嫩膚，可促進受損組織再生恢復等護膚功能。它能凈化、安撫心靈，減輕憤怒和精疲力竭的感覺。對心臟有鎮靜效果，可降低高血壓、安撫心悸，安神助眠。它是最好的止痛精油之一，能有效改善肌肉痙攣，對扭傷、肌肉使用過度以及風濕痛也有很好的緩解作用。

黑胡椒精油可以緊實骨骼肌、擴張局部的血管，改善肌肉酸痛和肌肉僵硬問題。1滴迷迭香+2滴黑胡椒+5ml甜杏仁油，按摩關節處，可以有效緩解風濕痛，痛風等問題。

希望能幫助到您！

❿ 排毒精油有哪些 女生排毒養顏方法大全

我們的身體會有很多毒素，排毒是我們經常要做的一件事情，很多女性朋友都會通過喝茶或者飲食來排毒，定期排毒可以擁有好看的容顏，那麼排毒精油有哪些？女生排毒養顏方法大全。
排毒精油有哪些
杜松精油

當人體內有過多的毒素和廢物需要排除時，杜松精油就成為最有價值的精油。杜松精油的排毒效果尤其對腸道阻滯或者便秘、痔瘡有功效，在食用過量食物或酒精時，可以用它幫助排除體內堆積的毒素。另外，杜松精油還有非常好的利尿作用，能消減蜂窩組織炎、水腫及滯留的體液，很適合減肥的人使用。

杜松精油的排毒不僅體現在生理排毒上，還體現在心理、心靈排毒方面，它是一個非常全面的排毒精油。用杜松精油排毒最好的方式就是泡澡。

天竺葵精油

當身體毒素淤積到一定程度的時候就會在臉上有所表現，比如接連不斷的痘痘、色斑、臉色不均等皮膚問題，天竺葵精油可以刺激淋巴系統運轉，加速毒素清除。毒素不但加速人體衰老，還阻礙護膚品吸收，常常在外面走動的人平時可以經常用天竺葵精油進行皮膚保養。

皮膚的護理不能單純靠美白，皮膚排毒也是護理的關鍵，按摩、運動出汗等都是排毒的好方法。用排毒精油按摩的時候，重點要放在下巴到脖子之間的淋巴區域，讓精油滲透至深處發揮促進排毒的效果。

茴香精油

茴香精油是絕佳的身體凈化油，可以消除體內因過度飲食及酒精所累積的毒素。它的利尿作用可以改善蜂窩組織炎。清腸的作用可以改善便秘和脹氣。茴香精油甚至可以解蟲咬和蛇咬的毒素。不過，茴香精油是一種強效的精油，使用過度也會引發毒性，因此在使用時，一定要注意用量。

茶樹精油

茶樹精油有凈化皮膚的作用，是最佳的皮膚治療劑。它還可以抗感冒、抗菌、增強免疫力，使頭腦清新、恢復活力，在秋天也精神奕奕。換季的天氣變化很容易讓身體不適，茶樹精油恰恰能夠幫助到我們凈化身體，保持健康地作用。

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睡眠排毒

睡眠排毒這個辦法聽上去最輕松舒適，其實就是講究入睡時間。肝臟、膽囊是我們重要的排毒器官，二者的排毒需要在人體深度睡眠中進行。肝臟的排毒時間是23點至次日1點，接下來的1點至3點是膽囊的排毒時間，所以，盡量不要熬夜，是美容和排毒中最省事的好方法。

運動排毒

對於喜歡運動卻懶得動手做菜或沒有條件禁食的人來說，這是最合適的方法。

(1)、每日至少散步30分鍾，做些輕柔舒緩的運動，如慢跑、打太極拳。

(2)、練習腹式呼吸：平躺下來，用鼻孔吸氣，然後屏氣，氣流經過腹腔，再慢慢從鼻孔呼氣。

(3)、洗桑拿來幫助出汗，10到15分鍾後沖一下涼水澡，刺激血液循環。

(4)、運動的同時，要時刻補充水分，也可以喝綠茶，但絕不能喝碳酸飲料。市場上的運動型飲料，在排毒的幾天里最好不要飲用。

斷食排毒

毒素來源的另一大部分，來自我們吞食或者吸入的化學物質，所以斷食排毒就是幫助我們凈化腸胃。定期清理腸道內的垃圾與頑固宿便，順利幫助懈怠的腸道排出滯留在體內的毒素，是排毒中很重要的部分。多進食雜糧，多吃蔬菜，選擇新鮮水果而不是果汁……並且建議大家每月選擇一個雙休日，在家中進行一次斷食排毒。你可以選擇自己喜歡方式——蘋果斷食、香蕉斷食或者是最嚴格的清水斷食，然後搭配日系皮膚保養中的肌斷食，讓身體由內到外一起排毒。

泡澡排毒法

泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法，可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來，從而使肌膚變得健康有彈性。具體的泡澡排毒法如下：

(1)、精油滋養浴

精油的超微分子是瘦身的「特工隊」，也是排毒的超級幫手。它會超快滲入皮膚底層，展開美化身材的作業，從而排出毒素。

具體操作方法：在浴缸里放入40℃左右的洗澡水，進入浴缸後滴入8~10滴精油，迷迭香、檸檬、橘子等精油都可以。邊泡澡邊用力吸精油的香味，乾性肌膚的人還可丟進一顆浴球。

(2)、咖啡礦物玲瓏浴

咖啡中的礦物質可以讓鬆弛的皮膚愈泡愈緊，所以喝過咖啡後，千萬別丟掉可以讓你美膚的咖啡渣。

具體的操作方法：將隨身包咖啡倒入鍋里煮，要煮得比平常更濃一些。將煮好的咖啡倒入浴缸里，然後泡上20分鍾。泡澡之前，要先清潔肌膚，以免毛孔堵塞，阻礙汗水排出。

飲食排毒法

(1)、苦瓜

苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。

(2)、黃瓜

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。

(3)、檸檬水

檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多餘代謝物，是一種快速減肥的好方法。另外，檸檬水非常方便製作，也不會耽誤你的上班時間哦。

(4)、綠豆湯

綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝，是排毒減肥的佳品。

(5)、白菜湯

肝臟是身體排毒的重要器官，而白菜是對讓能讓肝臟發揮排毒功能的主要減肥食品。食用白菜減肥最好是採取喝白菜湯的方法。另外，你也可以參考一些減肥食譜，把白菜湯和果汁混在一起，那就會更加美味。

(6)、蜂蜜水

研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、有美顏美體的功效。每天早餐後40分鍾和晚上睡覺前40分鍾喝一杯蜂蜜水，這樣能幫助你輕鬆快速瘦下來。

(7)、豆漿

豆漿不僅營養豐富、熱量低，對刺激脂肪燃燒也有很大的幫助。豆漿中的蛋白質、異黃酮、配糖體等成分會不斷地刺激你體內的脂肪細胞燃燒。喝豆漿至少能將你體內的脂肪燃燒速度提高2倍。另外，豆漿也是能幫助排出體內毒素的健康飲品。

排毒精油怎麼用
面部精油可以作為精華素使用，在用完洗面奶、爽膚水之後滴3-5滴在手心，雙手將精油搓開，再均勻的塗在臉上。如果擔心太油塗抹不開，可滴上幾滴爽膚水混合後再塗抹於面部。

精油用於面部按摩，可以緊實肌膚，步驟如下：

步驟一：在手掌中滴2～3滴面部精油，自下至上在臉上均勻塗抹;額頭處以由內而外的方式均勻塗抹。

步驟二：從額頭到太陽穴位置以畫螺旋紋方式用指腹輕輕按摩按摩至吸收。

步驟三：兩眼周圍要用指腹以點的方式輕柔按壓至精油吸收。

步驟四：用四指指腹以螺旋紋的方式，重新按照由下至上的順序按摩臉頰。

步驟五：用四指指腹從下往上推，按摩下巴部位。

油按摩可以天天做嗎
精油按摩不可以天天做。無論是面部精油按摩、全身精油按摩還是局部精油按摩，都不建議天天進行。因為天天進行精油按摩，會給肌膚帶來一定的負擔，造成肌膚營養過剩，導致肌膚出現粉刺、閉口，或者是油脂分泌過多等情況。而且在進行精油按摩之後，肌膚也需要一定的時間休息，和消化精油，所以精油按摩不建議天天做。