有什麼方法美白臉部和手臂的肌膚

A. 怎樣才能讓臉和手變白一點

（1） 最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。

（2） 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常攔閉食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。

（3） 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管簡山裂收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。

使皮膚變白的食療法

1.冬瓜黃酒膏擦拭法
取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,,曬涼後放進冰箱保存,每晚取適量擦拭皮膚,1小時後除去,用後一月後皮膚明顯變白!!!
2.瓜子蛋青內服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合後切碎研磨,加入米湯調勻,取新鮮雞蛋一隻,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷後服用,有美白的效果!!!
試試看吧,很有用的哦,美麗掌握在你的手中,揮動手中的魔術棒,讓它在你的臉上悄悄的改變!

外用調理篇

1、綠豆面膜

綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉，干後洗凈。療程約十四天。療程之後每隔一日使用。

2、五白膏

白芨二錢、白芷二錢、白蘞一錢半、白附子二錢、白丁香一錢半、密陀僧一錢。上葯共研細末，用四分之一蛋白攪拌調成稀膏，每日睡前先用溫水洗面，再用此膏薄薄地敷在臉上一層，等干後洗去，效果很不錯。

3、美白膏

甘松四錢、山楂五錢、白僵蠶一兩、烏梅肉五錢、皂角一兩、紫背浮萍五錢、香白芷五錢、密陀僧五錢。研極細末，每晚以蛋白調敷臉上，隔天早上以溫水擦去。

4、銀耳面膜

銀耳（白木耳）、黃耆、白芷、玉竹各五十克，共研細末，每晚取葯末五克，調上蛋白或用清水調成膏狀敷面，等干後洗去。銀花、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，美白。

5、平瘡膜

黃芩、黃柏、黃連各二錢煮成茶狀液體，用麵粉調成糊狀敷面，或用蛋白調勻後敷臉。每周二次，每次二十分鍾。此方適合臉部長瘡、青春痘且臉色黯黑唯激者。

6、除了以上葯用面膜之外，還可以利用家中新鮮的蔬果來做面膜，這樣不僅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化學原料。

絲瓜汁面膜

將絲瓜洗凈，颳去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上麵粉調勻敷臉，干後洗凈即可。絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用於各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細膩潔白。

檸檬汁面膜

一般市面上常用這種面膜，雖然含有豐富維生素C，漂白效果較佳，但因酸性較強，使用時一定要注意稀釋，一倍的水後再加麵粉調敷，且要先敷於手肘內側皮膚處，等十五分鍾後沒有其它變紅或起疹子時再用於臉部。

秋日美白的生活秘訣

除了以上的治療和調理之外，並應盡量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚。

可多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗干凈。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉澱。保持情緒上的平穩、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生氣、不抽煙、不熬夜，皆是保持潔白皮膚的方法。

若想好好根除色素沉澱及斑點，必要時可以配合葯物的治療，也可選擇針灸、溫和的食療及中葯來改善，最後更需要耐心和醫生配合，使自己趕快恢復白凈的肌膚，脫胎成白雪公主般的美麗！

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1。去超市買幾個檸檬。（呵呵，這個大家都知道，當是廢話好啦。）

2。切下半個檸檬，不要太多噢，否則浪費，取汁，放入面膜紙，再把面膜紙敷在臉上，等幹了以後取下就可以啦。

注意：這個面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因為檸檬在白天遇光的話會起作用，更容易曬黑噢。
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我再告訴你幾種自製美白面膜,效果超好,快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌膚9法

1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 乾的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用

2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量
做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鍾後洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白.

5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 麵粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鍾後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 麵粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部皮膚的細嫩.

7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用.

8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使皮膚光滑細膩.

9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,課消除斑點.
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在春天和夏天的時候用熱水洗臉，而相反，秋天和冬天的時候用冷水洗臉，效果很明顯，而且會感覺皮膚比以前改善了很多，白皙里透著微紅，偶試過了 效果很明顯
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美白秘訣
將小黃瓜搗碎，加一些蜂蜜，沾抹在臉上，持之以恆之後，肌膚也會變得白凈。
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最安全有效的美白方法

白果仁，讓肌膚更嬌美

白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，並可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。

美容功效：將白果仁搗成液漿塗於臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。

白蘇美容，不一樣的感覺

白蘇美容在愛美人士中引起的反響，足以表明白蘇的魅力所在。將鮮白蘇葉擦於腋下可去腫瘤，更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空。

美容功效：乾燥、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容，富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音。

白芷，給肌膚水一樣的滋潤

白芷味香色白，為古老的美容中葯之一，市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而「原滋原味」的白芷，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑製作用，並可改善微循環，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。

美容功效：柔嫩的肌膚潤澤光滑，滋潤的容顏呈現出水一樣的靈氣。

白蒺藜，給你嬰兒般的肌膚

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多種生物鹼和甙類，有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用。

美容功效：久服可祛臉上瘢痕，並讓肌膚柔嫩潤滑。

白芨，讓肌膚更光滑

白芨富含澱粉、葡萄糖、揮發油、粘液質等，外用塗擦，可消除臉上痤瘡般下的痕跡，讓肌膚光滑無痕。

美容功效：滋潤肌膚，令肌膚光滑如玉。
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介紹健康美白的十二個方法
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。

5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。

6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。

8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

B. 皮膚美白小妙招

皮膚美白小妙招

一、臉部美白的方法有哪些

1.啤酒美白法

啤酒可以收縮毛孔，達到一定的美白效果。倒一小碗的啤酒，半葯用棉紗浸入啤酒，然後擰干，敷在臉部，半小時後水分被吸干，再按照前面的步驟重復幾次，皮膚可以變得緊致光滑，長期堅持可以達到美白效果。

2.小蘇打美白法

洗臉的時候，可以將洗面乳和一小撮小蘇打放在手心裡，搓揉出細膩且有彈性的泡沫，再用來洗臉，會使肌膚更加干凈清爽，縮小毛孔，尤其是鼻子的上黑頭也會明顯減少。

3.玫瑰水美白法

只需要摘一朵玫瑰花浸泡在水中一周後，在加入少量的酒精就可以使用了哦。使用的時候，每天早晚沾點放在臉部，輕輕拍打吸收，可有效去除粉刺哦，而且皮膚也會變得更加的光滑。

4.茉莉花水美白法

家裡如果種有茉莉花的話，可以在花朵還未開全的時候摘下來，浸入冷開水中，放進密封的罐子里，等等數日後，再加入些醫用酒精，這樣就做成了類似爽膚水的茉莉花水。可以在洗臉後用來拍在臉上，滋養肌膚的同時收縮毛孔。

5.酸奶蜂蜜美白法

將適量的酸奶與蜂蜜混合攪拌均勻後，即可塗在臉部肌膚上，15分鍾後用清水洗凈，可以有很好的美白滋潤的效果。

6.淡鹽水美白法

淡鹽水可以給肌膚去角質，清潔肌膚的同時，能夠達到 一定的美白作用。取適量的食鹽和干凈的水混合後攪拌均勻，注意鹽水是要高濃度的才有用。然後用化妝棉沾鹽水，在臉部輕輕地塗抹，等待臉上的鹽水蒸發後會剩下白色的小顆粒，然後用清水洗凈。

7.淡醋水美白法

相信大家都知道，醋是具有美白潤膚功效的，因此每次洗臉的時候，只需要在洗臉水中加入少量的食醋就OK了。長期以往就可以達到美白的效果哦。

8.紅蘿卜汁美白法

這種美白適用於臉上多雀斑的MM。可將紅嘩芹蘿卜榨成汁，加入些許牛奶後攪拌均勻，即可塗在臉上，最好是在晚上睡覺前使用，可以在第二天早上洗凈，堅持使用會使雀斑慢慢淡化的。

二、臉部美白的幾個小竅門

1、用牛奶美白

牛奶美容法是一種簡單的使臉變得白凈的方法。用蒸氣蒸完臉後。把蘸取了足夠鮮奶的化妝棉敷在臉上，敷15分鍾左右，將臉上的`牛奶清洗干凈就可以了。長期使用此種方法，效果會更好。

2、用蘆薈美白

將一些去刺洗干凈的新鮮盧薈葉和一小截黃瓜放入榨汁機，榨好後倒入小碗內。准備l/4的雞蛋清、3克珍珠粉以及適量的麵粉，將這些東西也倒人小碗內，攪拌到黏度適中後糊抹在洗凈的臉上。快乾後揭掉，把臉洗干凈，拍上柔膚水、護膚品。這種美白的方法每周1次—2次。

3、用蔬菜汁美白

將黃瓜、西洋芹、青椒、青蘋果和一塊苫瓜倒入榨汁機，榨好後飲用。飲用這種蔬菜汁可以很好的補充維生素C，使皮膚更加美白。

4、用番茄蜂蜜美白

將半個番茄攪拌成番茄汁，向番茄汁中加入適量蜂蜜，充分攪拌後塗於臉部或手部，待15分鍾後洗去。此方法每星期可做1次-2次。這種配方根適合暗瘡皮膚使用，能有效去油膩，使皮膚更白更細膩。

5、用蜂蜜蛋白膜美白

將一個新鮮雞蛋和一湯匙蜂蜜倒在一起充分攪拌，用干凈的軟刷子將其刷在面部，其間可進行適當的按摩，待其風干以後洗掉。此法一周可做兩次。

6、用去斑酷蛋液美白

將一個新鮮雞蛋洗凈後放人醋中浸泡一個月，蛋殼溶解於醋液後，用小匙取一匙溶液倒入一杯開水中，攪拌後服用。每天喝1杯，長期飲用就可顯著改善膚質。

三、美白注意事項有哪些

1.如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

2.外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

3.每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

4.只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦春蘆正拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。

5.暴曬後，扒悔如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。

6.曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

7.手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。

8.水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

9.多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

10.充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

11.少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

四、自製珍珠粉美白面膜

一、美白珍珠粉面膜

材料：面膜紙、酸奶、蛋清、檸檬、蜂蜜。

做法：將一瓶酸奶倒入容器中，加入一個蛋清，滴三滴檸檬汁，加入一匙蜂蜜，最後加入少量珍珠粉，然後開始攪拌，攪拌均勻以後，將面膜紙放入其中，充分浸濕以後取出敷在面部，十五分鍾後取下，清潔面部即可。

二、珍珠粉香蕉面膜

材料：香蕉、珍珠粉、奶油、茶水。

做法：將熟透的香蕉搗爛，混合2匙奶油和0.3克珍珠粉，與濃茶水混合在一起，然後攪拌均勻，清潔面部後敷在面部，等待二十分鍾以後用溫水洗凈。這款面膜富含維生素和蛋白質，能使肌膚光潔起來。

三、珍珠粉水果面膜

材料：蘋果、黃瓜、梨子、珍珠粉、麵粉。

做法：將蘋果、黃瓜和梨子都弄成果泥狀，然後混合麵粉、水、0.3克珍珠粉，開始攪拌，攪拌均勻以後敷在面部，等待二十分鍾以後用溫水清潔干凈。這款面膜富含維生素，對於美白很有效果。

將蘋果、黃瓜和梨子都弄成果泥狀

四、珍珠粉蘆薈面膜

材料：珍珠粉、蘆薈、麵粉。

做法：將蘆薈榨汁以後倒入面膜碗中，加入2匙麵粉和0.15克珍珠粉，然後開始攪拌，攪拌均勻以後放置一邊備用。清潔面部後將面膜敷在皮膚上，保留三十分鍾以後用溫水洗凈即可。

五、蛋清珍珠粉面膜

材料：蛋清、蜂蜜、檸檬汁、珍珠粉。

做法：半個蛋清、兩勺蜂蜜、檸檬汁、珍珠粉放入面膜碗中，然後一起攪拌，均勻後直接塗抹在臉上，對於收斂皮膚和消炎抗皺很有效果，對於美白肌膚也有一定幫助。

六、檸檬珍珠粉面膜

材料：珍珠粉、雞蛋、橄欖油、檸檬汁。

做法：將准備好的雞蛋去掉蛋白，將蛋黃與橄欖油、珍珠粉混合在一起，攪拌均勻，加入一點蜂蜜，然後加入一點檸檬汁，再次攪拌均勻。然後開始敷面，注意避開眼睛、嘴唇，等到完全乾掉後用溫水清洗即可。

七、蛋清珍珠粉面膜

材料：蛋清半個、蜂蜜兩匙、新鮮檸檬、珍珠粉。

做法：將半個蛋清倒入碗內，攪拌出白色的泡沫後加入新鮮的檸檬汁6-8滴，然後加入珍珠粉和蜂蜜，攪拌後塗抹在臉上。十分鍾後清洗干凈，不僅滋潤肌膚，還能收縮毛孔，消炎抗皺。

C. 怎樣才能讓手臂變白

夏天是旅遊的季節，出去遊玩的時候光想著保護臉部皮膚了，可是玩回來才發現手臂居然嗮黑了，都不敢穿短袖了，那麼該怎麼讓手臂快速變白呢?
維生素C美白法.蘆薈美白，白醋美白法等都可以讓你的手臂快速變白。讓你可以想穿啥衣服都可以美美的出門。
維生素C美白法。每年夏天很多女性都會有手臂被族悶曬黑的現象，大家每天可以吃一片維生素c，能夠起到美白的效果，但是跡帶一定要特別注意，一天不要超過60毫克，當然還需要選擇性的用一些富含維生素c的美白產品，能夠加強美白的功能。敷香蕉，將香蕉去皮碾碎，然後再加入牛奶搗成糊狀的，直接塗抹在皮膚組織處，能夠軟化角質，而且還能夠讓肌膚變得更為白凈。
蘆薈美白法，可以將蘆薈去皮刺，然後榨汁，用紗布過濾，將蘆薈的汁液直接敷在胳膊處，能夠起到美白保濕的效果。白醋美白法。白醋是具有潤膚美白的作用，用白醋與溫水進行混合，浸泡十分鍾，然後再用保鮮膜蓋住，第二天早上取下來，這種方法也是非常有效的，但是大家一定要特別注意，白醋的濃度不宜過高。白醋美白法。白醋是具有潤膚美白的作用，用白醋與溫水進行混合，浸泡十兆州彎分鍾，然後再用保鮮膜蓋住，第二天早上取下來，這種方法也是非常有效的。以上就是讓手臂快速變白的方法。

D. 要怎樣才能讓我的手臂，臉和腳都變白。

1、多喝水，水是性命之源，它對人體的影響可是無可替代的哦！天天喝八大杯水是一般人都要的，以便及時排除體內毒素。
2、多吃水份多的水果，特別是炎天，紫外線照射可以加上黑色素的生成，每天最好吃4種以上水果和蔬菜。適當補充纖維素、維生素C和維生素E。
3、少攝入富含酪氨酸的食物。黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
4、使用專業嫩紅素產品。嫩紅素主要是通過激活人體皮膚，皮下血素的自我合成，並暢通循環，排走黑色素深淀色素，能改善皮膚暗沉、皺紋過重，讓所塗肌膚呈現自然粉潤嫩紅。

E. 手臂美白小妙招

手臂美白小妙招

手臂怎麼進行美白，第一肯定是做好防曬工作，出門前塗好防曬，出門時拿上傘和帽子。長時間出門要帶上防曬霜，方便及時補塗。同時注意曬後的修復。下面一起看看關於手臂美白的小妙招 吧。

手臂美白小妙招1

手臂美白第一招：牛奶美白

首先，選擇新鮮的`純牛奶，將牛奶一點點的塗抹在手臂上，塗好後靜享3分鍾，然後洗干凈。

胳膊黑後美白，牛奶有冷靜及消毒作用，而冷水能收縮腫脹的微血管，對消除日曬後，皮膚的紅腫現象很有效。

手臂美白第二招：胳膊黑後可以敷美白黃瓜膜

材料：小黃瓜2條、雞蛋白1個、麵粉少許。

方法：小黃瓜用打果汁機打汁，雞蛋白與黃瓜汁調勻，慢慢加入麵粉調呈糊狀，做好後將膜塗抹在雙臂上。

此面膜最適合日曬後做皮膚保養，也可以用來塗抹身體其它部位，如肩頭、臉部、腿部等。

手臂美白第三招：手臂美白的食譜

豬腳湯

重點：增加肌膚的彈性。

甘蔗木瓜豬蹄湯

原料：甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、薑片、鹽。

做法

1、豬蹄切塊飛水撈出，甘蔗去皮切段、馬蹄切開、姜切片木瓜切丁。

2、鍋中放清水開鍋後，放入豬蹄滾開後改小火放入薑片煲40分鍾。

3、放入甘蔗、馬蹄再煲10分鍾放入木瓜枸杞，最後加少許鹽調味即可。

手臂美白第四招：鹽醋

用清水，白醋，鹽，以9：3：1的比例混合，用毛巾浸泡再擦拭胳膊黑的地方，美白效果肢游非常不錯。

手臂美白注意事項

1、要擦防曬品

每鄭飢頌次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。

2、曬後修護

暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱。

3、多喝水

多喝水，也可以在水中加片檸檬，美白效果更顯著，但記得喝完別曬太陽哦。

想手臂變白的朋友就可以按照以上介紹的方法來進行，記得要做好防曬的工作哦。

手臂美白小妙招2

一、蘆薈汁塗抹

方法：此法比較簡單，取一片蘆薈，把汁直接敷在手臂上10分鍾，然後清洗干凈就可以了。

二、牛奶塗抹

方法：將牛奶塗抹在手臂上，塗抹一遍後，等1分鍾左右。再塗第二遍，等到牛奶全塗抹完後，等上3分鍾。出現有緊綳的感覺，就快速將手臂上的牛奶洗干凈，並擦乾手臂。

三、綠豆粉塗抹

材料：牛奶、綠豆粉各適量

方法：用綠豆粉加上適量的牛奶，攪拌均勻。塗在手臂上，5-10分鍾後，再加一點點水，摩擦手臂，然後沖洗干凈，再塗上合適你皮膚的防曬霜。

四、黃瓜汁塗抹

材料：黃瓜2根、雞蛋1個、麵粉適量

方法：將黃瓜用打果汁機打碎，加入雞蛋蛋白白與黃瓜汁攪拌均勻。接著加入麵粉調呈糊狀，塗抹在手臂上10分鍾，再清洗干凈手臂。

五、香蕉牛奶塗抹

材料：香蕉1根、牛奶適量

做法：將香蕉去皮搗至糊狀後加入適量的牛奶，攪拌均勻，塗抹在手臂上20分鍾後喊鄭，再清洗干凈手臂。

F. 讓手臂自然美白的方法

手臂跟臉同樣重要，夏天手臂美白工作也要做好，不然，穿衣打扮都會受到阻礙。下面我給大家介紹讓手臂自然美白的 方法 ，希望對你有用!

手臂自然美白方法

1：用清水，白醋，鹽，以9：3：1的比例混合，用毛巾浸泡再擦拭胳膊黑的地方，美白效果非常不錯。

2：在早晚使用護膚霜時，調進少量珍珠粉一起塗抹胳膊，不僅僅是可以吸附皮膚表面的污垢，還可以深層清潔毛孔，調整肌膚油脂分泌，並且有高效美白作用，而清潔是一切護理的基礎，基礎好了，皮膚自然會白的很多。也可以給你則旁的小胳膊做做珍珠粉牛奶面膜，這個面膜是經久不衰的經典配方，牛奶本身就有很好的美白作用，再加上珍珠粉這個美白好手，加在一起美白效果自會翻倍。

3：蔬菜美白

將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。

4：醋蛋液美白

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪;拌後服用，每天州棚一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

臉部快速美白的方法

一：菊花美顏

菊花中含有比較豐富的香精油、菊色素，這些成分可有效的抑制皮膚黑色素的產生，從而達到柔化表皮細胞的效果。

方法一：可以把菊花熬成花粥，然後再內服;

方法二：可把菊花搗爛與蛋清一起攪拌均勻，然後用其敷面，能美白肌膚。

方法三：將菊花瓣放在一個小瓶子里，然後往瓶子里注入醫用酒精後密封，1月後，用2倍的冷開水稀釋，可以很好的美白肌膚哦，特別適合油性皮膚的人使用。

二：黃瓜美膚面膜

1.首先把黃瓜放入榨汁機進行榨汁，然後把榨好的黃瓜汁倒入小碗。

2.然後往黃瓜汁中放入蛋清、珍珠粉以及適量的麵粉調成糊，以不往下流為標准。

3.把臉先徹底洗干凈，將調好的糊均勻的抹在臉上，干後用清水洗凈，之後在給肌膚拍上柔膚水、護膚品，每周1—2次效果最佳。

三：啤酒醒膚

1.首先往一個干凈的小碗中倒入啤酒。把葯用棉紗全部浸入啤酒，大約3分鍾後取出來。

2.取出棉紗後把其略微的擰干一些，然後再把棉紗敷在臉上，讓臉部肌膚徹底的放鬆下來，敷大約半個小時就可以了。

3.如果棉紗中的水分被肌膚徹底吸走，那麼可以按照前兩步重復的浸泡敷臉。

四：茶水美白

方法一：把臉徹底的洗凈後，將茶水均勻的塗到臉上，並用雙手輕輕的拍臉。

方法二：將蘸了茶水的脫脂棉敷在臉部肌膚冊盯則上大約2-3分鍾，然後用清水把臉洗凈，有很好的去色斑、美白的效果呢。

tips：有時臉上的茶水顏色不能立馬被洗干凈，但過一個晚上基本就可以自己消失掉了。

土豆中含有大量的維生素，這些維生素可以促進皮膚細胞生長，保持皮膚的光澤度，漂白皮下黑色素，既可以幫助美白嫩膚，又可以減退夏日曬斑哦。

1.首先要把土豆洗凈並去皮切塊，然後再把其放進榨汁器中進行榨汁。

2.在該容器中加入三分之一杯左右的新鮮牛奶，並拌入適量的麵粉，製成糊狀，然後就可以當成面膜用了。

3.把攪拌好的土豆泥敷於臉上，20分鍾後洗凈就可以了。

這5個天然美白的小偏方不僅美白的效果超好，還十分的經濟實惠呢，材料都很常見的哦!

五：土豆美白面膜

土豆中含有大量的維生素，這些維生素可以促進皮膚細胞生長，保持皮膚的光澤度，漂白皮下黑色素，既可以幫助美白嫩膚，又可以減退夏日曬斑哦。

1.首先要把土豆洗凈並去皮切塊，然後再把其放進榨汁器中進行榨汁。

2.在該容器中加入三分之一杯左右的新鮮牛奶，並拌入適量的麵粉，製成糊狀，然後就可以當成面膜用了。

3.把攪拌好的土豆泥敷於臉上，20分鍾後洗凈就可以了。

這5個天然美白的小偏方不僅美白的效果超好，還十分的經濟實惠呢，材料都很常見的哦!

G. 皮膚美白小竅門

皮膚美白小竅門

皮膚美白小竅門，護膚工作做得好就可以凸顯一個人整體的氣質，補水之後還需要我們鎖住這些水分，並不是待在家裡不出門就可以美白的，所以我們要定期去角質，我整理了皮膚美白小竅門，希望對你有所幫助。

皮膚美白小竅門納洞1

1、敷酸奶面膜

用食用過後的酸奶，取出殘余的，集在一起，然後直接用來敷面，20分鍾左右清洗干凈。每周做1-2次酸奶面膜。酸仿唯奶中有很多乳酸菌，能夠讓皮膚迅速變白。而且酸奶面膜既健康又實惠，不傷害皮膚，沒有什麼副作用。

2、珍珠粉美白

珍珠粉的美白功效相信大家都很熟悉，這也是非常常見的一種美白方法。做法就是：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然後，用純凈水調成糊狀。敷面，20分鍾後，用純凈水洗干凈即可。不僅能有效美白，還對肌膚有很好的滋養效果。

3、敷海藻面膜

買顆粒狀的海藻，摻和著適量的溫水自製成面膜，待其中的骨膠原溢出之後，就用來塗抹在臉上，美白效果非常的棒，可以給面部補充膠原蛋白，維他命等，有去皺、祛斑、美白、消炎等功效，可讓皮膚水水潤潤的白皙起來。

4、白醋水洗臉

油性膚質的MM不妨試試用白醋洗臉來美白肌膚。就是在平時洗臉的水中加上一小勺白醋，一定要注意洗臉水要是溫水哦。這樣能夠讓粗厚的洞大枯角質層變薄變柔軟，皮膚不僅白了還更加的'嬌柔。白醋用量不可過多，會燒掉角質層，讓皮膚變得很薄。

皮膚美白小竅門2

7個皮膚美白更快的方式

1、鮮牛奶勻膚

提前准備一大杯鮮牛奶，(夏季的那時候，還可以把鮮牛奶到放進電冰箱里，敷後冰涼涼，會更舒適)。

用蒸汽蒸臉，將卸妝棉吸滿鮮牛奶，敷在臉部15分鍾上下，取出，用冷水將臉部的牛乳清洗。長期性堅持不懈，能夠使皮膚顏色嫩白勻稱。

2、番茄純蜂蜜美白皮膚

這一美白皮膚秘方可另外作臉及手部美白。非常是痘痘肌膚，能合理去油膩感，避免感柒，使皮膚白嫩細膩。

秘方：番茄一個半、純蜂蜜適當。

使用方法：可將番茄拌和成蕃茄汁後添加適量純蜂蜜攪至粘稠。勻稱擦抹臉或手臂，待約15分鍾洗掉。提議每周做1~2次。

3、醋蛋液美白皮膚

取新鮮生雞蛋一顆，清洗揩乾，添加500ml高品質醋中侵泡一月。還可以看一下白米醋如何美白。

當像蛋殼融解於醋液中以後，取一湯勺水溶液摻加喝一杯沸水，拌和後服食，每日喝一杯。長期性服食醋蛋液，能使肌膚光潔細致，清掃臉部全部黃斑。

作法：取3勺珍珠末，一棵磨碎的維E,隨後，用礦泉水調為粘稠。敷臉，20分鍾後，用礦泉水洗整潔就能。

4、水果美白皮膚

作用：美白皮膚，補水保濕，很合適夏天應用。

作法：在果汁機中放進削皮的青檸檬、iPhone、香蕉蘋果、桂圓等水果，榨出汁。再取雞蛋1個，擺脫，滴下來雞蛋清，並條，倒成糊狀。勻稱敷於面部和頸部上，20分鍾後，用礦泉水清洗就能。

5、保濕補水讓皮膚處在儲水情況

皮膚少水就會看起來干癟癟暗黃，即使是聚集美白皮膚，實際效果也不容易太過顯著。由於沒有牢靠的角質層薄和勻稱的水融脂保護層厚度及細胞質的完好無缺，皮膚就會黯淡無光發黃。他們是皮膚的天然屏障，只能用的美白的護膚品再用點補水保濕的用具能夠維護保養好他們的辦公環境，能夠將美白皮膚開展究竟。

6、推拿電池充電

表皮層的毛細血管分成濃淡2個一部分，深層次的毛細血管能夠調整溫度，淺部的毛細血管用於運輸營養成分。推拿能夠給肌膚出示co2，提高皮膚的延展性，加快新陳代謝，令肌膚修復魅力，嫩白透嫩。

7、維他命攝入對肌膚尤為重要

維他命A、維他命C和維他命E是美白皮膚的重要，不但能夠調整身體的人體功能和免疫能力還能改進身體肌膚機構，抑止色素的轉化成，因而多吃這種的蔬菜水果是好處多多的。