請問為什麼肌膚需要抗糖化

① 為什麼肌膚需要抗糖化

隨著年齡增長，肌膚新陳代謝過慢，皮膚細胞很難輕松把這部分多餘的游離糖代謝掉，糖化就變成了肌膚老化的重要原因，是皮膚暗沉、老化、失去光澤的罪魁禍首。對於 25歲以上的輕熟女來說，使用能夠抗糖化的產品非常必要，給小仙女種草安曼茲膠原蛋白肽燕窩多莓飲品，內含抗糖化成分，喝出童顏水光肌。

② 想知道為什麼要抗糖

要抗糖是因為一旦滯留體內的糖分與人體內的蛋白質結合，就會形成劣質蛋白質（AGES），糖化過後的膠原蛋白與彈性蛋白將無法正常發揮作用，以致皮膚逐漸鬆弛，膚色泛黃暗沉等。

而抗糖化就是其實就是抗衰老。糖化就像氧化，就好像自然界中的鐵被氧化後就會生銹，人體也是一樣，被糖化過後，就容易出現各種肌膚問題。糖呢，適當的攝入是身體運作的保證，通過飲食攝入的糖分，轉化為大腦與肌肉所需要的能量，但是當糖分攝入過多的時候，糖分代謝功能低下，隨即造成糖分在體內滯留。

抗糖並非戒糖，千萬別走入抗糖化誤區。畢竟糖是人們日常活動的能量源，尤其是大腦對於糖分的依賴性更高。所以想要抗糖化，切勿完全戒糖，而是要控製糖的攝入量，避免糖在體內的堆積，因為只有那些不能被身體利用和代謝的糖，才會與蛋白質結合生成AGEs。從WHO的建議「成人每天游離糖的攝入量不宜超過50g，盡量控制在25g以內」這句話中，不難分析出，25g以內的糖應該能滿足身體所需，同時又不會讓糖的攝入量超標。

③ 抗糖化是什麼意思有什麼作用

很多人都在談論“抗糖化”，可是抗糖化是什麼意思有什麼作用?隨著越來越多人討論抗糖化的問題，有些人想要嘗試，但又不知道它是什麼意思，可以帶來什麼樣的作用，於是就想要先了解清楚相關內容。

抗糖化主要是指對抗糖化反應。身體攝入糖分過多，它容易與蛋白質在特定的條件下變成糖化反應。糖化反應容易讓皮膚出現鬆弛、下垂，皮膚膚色泛黃、泛黑，存在多種問題，並可能會引起多種疾病，因此身體有了抗糖化的需求。

抗糖化作用：

1、變白

很多人發現自己皮膚越來越黃或越來越黑，因為身體糖分過多會加速黑色素生成，通過抗糖可以阻止黑色素產生速度，達到美白效果。

2、抗衰老

糖分會影響肌膚真皮層的膠原蛋白，導致膠原蛋白變質，皮膚彈性纖維斷裂，皮膚水分、脂肪流失，然後出現鬆弛、下垂、皺紋等現象。抗糖之後可以阻止這些問題，讓皮膚保持年輕、緊致的狀態。

3、預防疾病

身體糖分過多，容易引發糖尿病、高血壓等問題，抗糖之後，可以預防這類疾病，讓身體呈現更加健康的狀態。

④ 請問抗糖化是什麼意思有什麼作用

糖化指沒有被消耗的糖會和蛋白質結合，發生非酶糖化反應，生成褐色蛋白質。這里所說的蛋白質也包括維持肌膚彈性的膠原蛋白，以及負責連接膠原蛋白的彈性蛋白。
也就是說，膠原蛋白糖化以後，會失去水分並泛黃，從而導致膚色暗沉無光。彈性蛋白糖化以後，就無法連接膠原蛋白，皮膚就變得鬆弛並生皺。法令紋的產生就與糖化脫不了干係。並且，糖化使皮膚老化的同時，也有致病的危險，所以不能攝取過多的糖分。
抗糖化的意思是通過各種手段組織這種糖化反應的發生，延緩皮膚衰老。
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避免高糖飲食的方法：
1、嘗試地中海飲食
這種類型的飲食側重於新鮮水果和蔬菜，全穀物和瘦蛋白，以減少炎症，並提供充足維生素 A、C和E。
2、慢慢做飯，低溫烹飪
在低於120℃的溫度下烹飪食物還可以最大限度地減少糖毒素的形成，因此盡可能嘗試蒸汽、燴、煮或燉。用檸檬汁或蘋果醋腌制過的食物可以幫助延緩甘油毒素形成，在燒烤時可以試著使用。
3、喝綠茶
應該每天喝一兩杯綠茶，綠茶是一種強大的皮膚保護劑，它可以刺激膠原蛋白的生成具有抗糖化作用。
4、多吃香料
香料也可以用來幫助抗衰老，比如姜黃、肉桂、丁香、姜、大蒜等幾乎所有香料均具有抑製糖基化終產物產生的能力，這要歸功於其抗炎和免疫促進作用以及血糖平衡特性。
5、增加肌肽的攝入量
肌肽是一種氨基酸，已被證明可以保護免受糖基化終產物的破壞。可以通過攝入更多的魚、有機乳酪和雞蛋來增加氨基酸肌肽的膳食水平。β-丙氨酸和組氨酸都是肌肽的前體，石榴、苜蓿、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、菊苣、大豆、鮭魚和大蒜中都含有這些成分。
6、多吃膳食纖維
多吃鷹嘴豆，扁豆，豆類和大多數蔬菜等食物富含纖維，這不僅有助於消化健康，而且還有助於調節抗糖化的血糖水平。這些素食菜餚，具有較低的糖基化終產物。
7、多吃漿果和柑橘
鮮艷的糖基化終產物抑制漿果含有豐富的纖維，抗氧化劑和維生素C，有助於皮膚緊致，減少細紋和皺紋的出現。這些也有助於促進抗皺的透明質酸的生成。
參考資料：人民健康網-高糖飲食加快皮膚衰老人民健康網-小心糖化讓你變成黃臉婆

⑤ 肌膚為什麼要抗糖

現在女性都非常注重自己的肌膚護理，生活中除了要擦護膚產品之外，還要注意飲食方面的問題。抗糖是很有必要乎則的，皮膚如何抗糖很多人都不知道，今天就為大家介紹一下。
皮膚如何抗糖
飲食抗糖。就是不吃甜品、碳酸飲料，少吃重口味的重油食物，多吃清淡的高纖維食物和蔬菜水果。奶茶、蛋糕、冰淇淋、可樂等這些盡可能的戒掉。重口味的重油食物，是隱形的「糖」，吃完以後會令我們的血糖在短時間內出現一個較大的血糖反應，所以也要盡量少吃。另外像精製的白米飯、面條麵粉，也是血糖指數高的食物。
護膚抗糖。根據研究顯示，外用煙醯胺、肌肽、葛根素等成分，可以起到一定的抗糖化護膚效果。如果你沒有含這些成分的護膚品，我們可以換個其他思路——AGEs糖化產物會強烈吸收紫外線，誘導產生更多的梁譽自由基。因此，抗糖護膚也可以用防曬+抗氧化來輔助加強。做好我們的防曬ABC原則，選用一些含有VC、綠茶提取物或是蝦青素成分的抗氧化精華即可。
運動抗糖。保證足夠的運動量可以讓歲渣棚糖分加速分解代謝，不在身體里過多停留。就運動強度而言，中等強度較適合。中等強度不會增加食慾，從而保持機體物質能量供給與支出的負平衡。

⑥ 護膚界老是說抗糖是什麼意思

抗糖也叫抗糖化，這個詞是近些年剛剛興起的新的詞彙，抗糖化顧名思義就是對抗體內的糖化反應。什麼叫糖化反應，就是日常生活中吃的米飯、饅頭、蛋糕等等進入人體以後，會分解成為葡萄糖給身體提供能量，但是當身體里的糖分過多的時候，沒有被消耗的糖會和蛋白質結合發生一種糖化反應，使蛋白質失去正常的結構、顏色，變脆、變黃。皮膚中的真皮里有很多的膠原蛋白，它也是一種蛋白質，如果膠原蛋白發生糖化反應，就會發生不可逆的變化，彈性降低導致皮膚的衰老。因此抗糖化這個概念，實際上是用各種方法來對抗糖化反應，延緩皮膚的衰老。

⑦ 肌膚需要抗糖化什麼意思 肌膚怎麼抗糖化

很多美眉們都不太懂抗糖化是什麼意思，其實抗糖化也是一種防衰老護膚的必備要素，並不是不吃糖就起到了抗糖化的功效。下面，我們來看看肌膚怎麼抗糖化。

肌膚需要抗糖化什麼意思

糖本身是碳水化合物。吃糖在體內可轉化為脂肪，會導致發胖，甚至成為若干疾病的誘發因素。對於愛美如命的當代精緻女孩來說，肥胖和衰老都是影響顏值的最直接因素。

我們日常生活中的飲食離不開糖，比如主食米粉中大量澱粉就會轉化為糖。而適當的糖份攝入是身體機能正常運作的保證，糖分轉化為大腦與肌肉所需要的能量。

但是，當糖分攝入過多時，糖分代謝功能低下，隨即造成糖分在體內滯留，滯留的糖分與人體內的蛋白質結合，就會形成劣質蛋白質（AGES），糖化過後的膠原蛋白與彈性蛋白將無法正常發揮作用，以致皮膚逐漸鬆弛。

此外，真皮層的糖化會使皮膚逐漸變黃，角質層糖化後，肌膚的保濕能力也會下降，導致肌膚乾燥、暗黃。總結來說，吃糖致衰老，主要是通過糖分影響膠原蛋白，進而影響皮膚狀態。

簡單來說，糖是通過影響體內的膠原蛋白，進而影響導致到皮膚狀態 導致肌膚暗黃。

拒絕黃臉婆，抗糖化從現在做起。

肌膚怎麼抗糖化

膠原蛋白的「糖化」開始於20歲左右，抗擊皮膚的「糖化」其實就是在減緩皮膚的衰老。一句話來說，抗衰老≈抗氧化+抗糖化，所以抗糖化也是我們抗老的一部分，想要保持少女感的一定要開始著手了。

有些運用到護膚品，有些可能被用在保健品。如果你想入，可以先找主打「抗氧化」「抗衰老」「抗糖化」的產品，然後在成分表裡看看有沒有上面這些成分。

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主要抗糖化成分：肌肽、煙醯胺

Prox博研詩是OLAY家的高端線，抗老緊致的功效很突出，質地不油膩，肽肌和煙醯胺都有抗氧化和抗糖化作用，再加上勝肽，個人感覺對皮膚穩定、緊致有明顯作用，還能提亮膚色。

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主要抗糖化成分：玻色因、植物鞘氨醇

杜克家產品的修護力一直都清一色好評的，這款面霜主要靠高濃度的波色因，有30%，附加植物鞘氨醇，兩個都是很好的抗衰老成分。滋潤效果也很好。缺點就是比較貴，而且油皮可能不喜歡。

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谷胱甘肽和魚子成分主打就是抗衰，修護。運用醫美級EGF生長因子，結合谷胱甘肽與海茴香幹細胞，塗抹一次等於敷了十片面膜的滋潤度，全面抗糖抗氧迅速補充水分，不間斷重建健康肌，讓肌膚重現水光肌。

從根本上清除代謝糖化物質，提高細胞代謝能力。保濕、抗糖化、抗氧化全面護理，從細胞保持水分能力的根源著手。

如何正確的抗糖化

控製糖分的攝入

完全戒糖是有害而無益的，我們需要控制的是人工添加糖分的攝入，比如可樂、奶茶等，水果是沒關系的，但如果糖分含量過高的水果也要控量。

低GI飲食：GI值>75的食物為高GI食物，GI值≤55的食物為低GI食物。

每個事物都有它的GI值，GI值其實就是食物的升糖指數。

高GI食物進入腸胃後較快的被人體吸收，隨後人體血糖會迅速升高，分泌胰島素增加，而且過度的胰島素分泌會使脂肪堆積。

低GI食物在腸胃停留的時間會比較長，消化較慢，容易產生飽腹感，而且分泌的胰島素也較少，不容易堆積脂肪，有利於減肥瘦身。而且低GI食物中的膽固醇含量較低，也能減少高血壓和糖尿病風險。

⑧ 為什麼一定要抗糖化

我們都知道糖類是人體必需的營養成分，是維持生命活動的重要來源。那麼我們為什麼一定要抗糖呢?

為什麼一定要抗糖化？

所謂糖化，指的是人體內的蛋白質(包含膠原蛋白)與糖結合，造成蛋白質發生質變，發黃變脆甚至斷裂的現象。糖化反應對人體皮膚的傷害是不可逆的，當真皮層的膠原蛋白被糖化後，使膠原纖維的彈性下降，使得肌膚的張度缺失，從而產生肌膚問題，在糖化反應之下膚會變得發、鬆弛、皺紋、素沉著等。

糖分還會刺激雄性激素，導致皮脂腺分泌過多，引起炎症反應，也就是我們常見的長痘。

重點是，過多的糖會在體內生成「AGEs」這種物質，是隨著年齡不斷生長和集聚的。最可怕的是，我們只能預防和降低它發生的幾率。因為，這是不可逆的!

糖化反應甚至還會導致各種疾病的發生。什麼糖尿病、心腦血管病、腎病、免疫力低下等。

怎麼抗糖化？

1、不要吃高糖的食品。

人體每天需要的糖類大概是30-40克，盡量避免攝入過高的糖分。

2、盡量不熬夜。

熬夜是會加重皮膚的糖化反應，很多女生熬夜幾天後發現皮膚黃了幾個度或者長痘痘。這是因為熬夜時，身體會消耗比平時多兩倍以上的維C。

而維C就是抗氧化的主要基本成分，也是直接可以緩解糖化的主要抗氧化成分之一。身體的維C減少會讓糖化反應得不到有效緩解，這也是市面上所有的抗糖化產品，它們所有的主要成分都有維C的原因。

3、養成運動的好習慣

運動是一件有利於身心健康的事，長期堅持運動，能提高糖脂代謝，還可以有效減少和緩解糖化反應以及糖化反應造成的傷害。

建議有氧和無氧運動結合，每周4-5次，每次不少於30分鍾。

4、可以選擇內服抗糖產品

對於意志力不夠堅定的小仙女們，可以選擇內服抗糖產品來輔助。

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連續使用一個月仙詩麗膠原蛋白抗糖飲，肌膚暗沉的現象會有顯著改善。不間斷使用3個月以上，肌膚的彈力明顯回升，細紋明顯變淡，可以讓肌膚重塑青春。

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