怎麼增強眼部肌膚抵抗力

『壹』 怎樣增強皮膚抵抗力

1、做好最基礎的保濕以外，還要加強肌膚的補水。必備單品可以選擇的有，溫和潔面、高保濕的護膚水、護膚油、面霜以及補水功能面膜。此時盡量用冷水或溫水洗臉，可以促進皮膚水分吸收，增進皮膚彈性和光澤，提高皮膚抵抗力。

2、選擇一款溫和的潔面產品不會帶走肌膚水分，洗後不緊綳。並且選擇高保濕的保養品，如果感覺到肌膚嚴重乾燥，可以隔4小時塗抹一次。家中要有一瓶護膚油。油脂成分具有保濕和保溫的雙重功效，所以，在冬季一定要給肌膚穿好油質保溫衣，能有效調節肌膚表面溫差的同時鎖住肌膚水分。

3、外出時做好防曬也很重要。最好使用帶有隔離保濕功效的防曬產品，能夠抵禦外界刺激，抗污染，有效增強皮膚屏障。

(1)怎麼增強眼部肌膚抵抗力擴展閱讀：

人體有很強的自我調節功能，當皮膚感受到溫度變化時會進行調整。皮膚下的毛細血管會慢慢擴張，血液流量就隨纖凳之增加，以維持皮膚表面溫度防止凍傷。所以，從室外進入溫暖的室內，皮膚瞬間感受到溫度的變化，從而變得舒張了，面部的「紅血絲」就會顯示出來。有一個簡單的辦法可以毀基旅緩解，在臉部剛泛紅時搓耳朵。

耳部有著人體大部分的穴位，揉搓耳部可以快速改善血液循環，泛紅的面部也會很快暖過來。也可以通過帶有舒緩效果的產品緩解，例如某些水活性噴霧。冬季室外的日曬與室內熱氣烘烤交替侵害肌膚，破壞皮膚的纖維組織和膠原蛋白，致使肌膚鬆弛老化。所以在在冬季外出時做好防曬也很重要。

在人體免疫系統與病毒、細菌等病原體的抗爭中,提升自身免疫力的意義十分重大。一般說來,人體免疫功能越強,遭受病毒侵害的幾鋒物率就越小,即使不幸受感染,也能將病毒的侵害程度降至最低。均衡飲食、合理營養有助於改善人體的免疫力。

『貳』 吃什麼能夠增加眼睛抵抗力

內容有點多，好好看看，希望可以幫到你！
飲食結構在身體發育中發揮著重要作用，倫敦營養研究所的專家說，為增強身體抵抗力，防止癌症和衰老，有10多種食品是人們每天必須吃的，其中主要有：
天然乳汁：乳汁是一種最重要的營養源，含有豐富的鈣和磷。鈣和磷對強筋骨有重要的作用。乳汁含有神經系統發育所需的維生素B2和B12。乳製品含有乳酸菌，可幫助維持腸胃細菌結構和平衡。脫脂乳汁有助於降低血液中的膽固醇，同時還能增強免疫系統，可防癌。
橄欖油：食用橄欖油被認為是中東國家人身體健康的秘訣。營養專家們認為，橄欖油能預防心臟病，還可降血壓。他們建議人們每天食用一匙橄欖油。
大蒜：大蒜能增強身體的免疫力，消除呼吸道炎症。目前認為，大蒜還能降血壓，降膽固醇。大蒜中所含的有益物質能抗癌。因經，吃蒜大有裨益，餐桌上不可缺蒜。但有些人對蒜敏感，因為蒜刺激腸胃，小便有灼熱感。
西紅柿：西紅柿中的番茄紅素含量很高，番茄紅素可抵抗細胞變異，因此，西紅柿被認為是防腫瘤和心臟病的重要食物。此外，西紅柿還含有維生素A和維生素C，吃西紅柿有益於眼睛，皮膚和免疫系統。
魚油：魚油含有豐富的Ω-3酸,可以活血化瘀,預防心臟病.魚油當中所含的這種物質可以消炎,有助於治療關節炎和中耳炎.魚油還有益於胎兒的大腦發育,避免早產.
豆漿：豆漿對改善身體健康狀況有十分重要的意義，豆漿可降低影響心臟的有害血脂，調整腸胃功能，有助於降血糖和抵抗乳腺癌。大豆含有植物雌激素，這種激素可防乳腺癌。建議們們每周喝6次豆漿。
芹菜：一些營養報告指出，芹菜能降血壓，芹菜中含有調整體液平衡的鉀。同時，芹菜中還含有抗關節炎的物質。有些人認為，芹菜具有輕微的鎮靜作用。
燕麥：燕麥可降血壓、調整血糖、消炎和防癌。燕麥的神奇功效在於它能影響對膽固醇構成的影響的膽酸。

增強抵抗力的蔬菜：

菠菜

營養成分 維生素A、B、C、D、鐵、鈣、錳及蛋白質

主要功能 維持視力，加強細胞組織的活性，增強抵抗力及預防幼兒貧血。

小 叮 嚀 根部紅色部分含有促進骨骼成長的錳，可千萬別舍棄！

小白菜

營養成分 維生素C、磷、鈣、鈉

主要功能 有清熱解暑，通利大小便，調節幼兒情緒與進食量之功能。對預防皮膚病，口腔炎也有效果。

小 叮 嚀 小白菜富含的維生素C常因久煮而被破壞，所以只要用大火翻炒幾下即可！

土豆

營養成分 維生素C、B1、鉀

主要功能 土豆中的鉀含量豐富，素有「鉀國王」之稱，鉀有肢猜保持體鹽分平衡的作用，能預防感冒，有助肝臟機能；若擔心孩子吃太咸或口味太重時，不妨讓他多行飢盯喝一點土豆湯。

小 叮 嚀 要注意土豆的凹處有無隱芽，若長芽後會產生毒素（龍葵素），食用後易引起中毒。

山葯

營養成分 維生素C、B1、鉀

主要功能 對調節身體機能，增強體力有很大的功效。還能消火、祛痰、止咳，對預防幼兒過敏、改善氣管炎亦有很大幫助。

小 叮 嚀 挑選時要選表皮無裂痕且較重的！

茼蒿

營養成分 維生素A、C、E、鉀、鈣

主要功能 茼蒿特殊的氣味，大多數小孩都很喜歡，可增進孩子的食慾。富含胡蘿卜素和維生素C，有助於腸胃蠕動。

小 叮 嚀 新鮮的茼蒿要盡快食用，不然很快就會萎黃！

白蘿卜

營養成分 維生素A、C、E、鉀、鈣

主要功能 白蘿卜的根部含有許多澱粉酶，能促進澱粉的消化及養分吸收。

小 叮 嚀 蘿卜表皮的維生素C含量約為肉質部分的2倍，最好能洗凈一起煮。

洋蔥

營養成分 維生素C、鉀、鈣、磷

主要功能檔和 能通利關節，防治感冒，改善呼吸系統機能。

南瓜

營養成分 維生素C、E、A、鈣

主要功能 維持體內電解質，維護視覺，保護上皮組織，促進骨骼發育，改善幼兒生長遲緩，提高免疫力。

小 叮 嚀 南瓜本身就有很重的甜味，別加太多調味料！

明日葉

營養成分 維生素A、C、B2、鉀、鈣

主要功能 提高幼兒免疫系統功能，潤腸通便等。

小 叮 嚀 一般市場很難買到明日葉，可去超市買！

蘆筍

營養成分 維生素A、C、B1、B2、E

主要功能 調節幼兒腸胃機能，促進腸道蠕動，順氣，增強體能，降低細菌入侵機會。

小 叮 嚀 蘆筍放太久纖維易老化，甜度會降低，所以買回來要趕快吃

香菇

營養成分 維生素D、B1、B2及煙酸

主要功能 促進幼兒鈣吸收，消暑解熱。促進體內新陳代謝，使體內積存廢物得以順利排出。

小 叮 嚀 選購時選蘑傘表面光澤且無破損的。

蓮藕

營養成分 維生素C、B1、鉀

主要功能 蓮藕富含維生素C，相當於檸檬的2/3，而切蓮藕時會拉絲是一種叫黏蛋白的糖蛋白質，有滋補養身的作用！

小 叮 嚀 小孩發燒口乾時可連皮加水一起打成汁，有止渴作用。

西紅柿

營養成分 維生素A、C、B1、鉀

主要功能 促進幼兒鈣質吸收，強化骨骼，抗壞血病，保護皮膚健康，防治小兒佝僂病、夜盲症等。

小 叮 嚀 有些孩子不喜歡吃炒過的西紅柿，可適時加幾顆生的小西紅柿當裝飾，增進孩子的食慾。

增強抵抗力的水果：

蘋果

營養成分 維生素A、B、C、鉀

主要功能 蘋果有「果中之王」的美譽，能促進新陳代謝，調節生理機能，是天然的止瀉劑，可有效調理嬰幼兒的腸胃。

小 叮 嚀 太新鮮的蘋果易有澀味，買回後放幾天再吃！

葡萄

營養成分 維生素C、鐵、鎂

主要功能 維生素C和鐵有健胃整腸，排除毒素，補充鐵質預防貧血，增強體力的效果。

柳丁

營養成分 維生素A、B、C、鈣、磷、鈉等

主要功能 提供豐富維生素C及葡萄糖、有機酸等供嬰幼兒發育，能生津解渴，整腸開胃。

小 叮 嚀 選柳丁時應選皮薄的比較甜。

香蕉

營養成分 維生素A、B、C、E、P、鉀、鎂、鈣、磷

主要功能 可刺激胃腸蠕動，暢通排泄，含多種維生素和礦物質及纖維，適合兒童食用，協助排氣和積滯，適合兒童食用，協助排氣和積滯，改善便秘現象。

小 叮 嚀 孩子感冒發燒時可多吃香蕉，有助解熱退燒。

獼猴桃

營養成分 維生素A、C、E、鈣

主要功能 保護人體結構組織，預防牙齦出血、發炎，維護骨骼發育及內分泌正常機能。

小 叮 嚀 太硬的獼猴桃比較酸，要選軟一點

草莓

營養成分 維生素B、C、磷、鐵、鈣

主要功能 提供有機酸、維生素C等，保護結締組織和血管健康，增進食慾。

小 叮 嚀 草莓上農葯較多，食用前用大量冷水沖洗及鹽水浸泡。

梨

營養成分 維生素B1、B2、C、煙酸

主要功能 改善小兒心肺火盛導致的久咳多痰，聲音沙啞、煩躁不安、食慾減少。

小 叮 嚀 粗梨的鐵質含量比細梨高

芭樂

營養成分 維生素C、鉀、磷、硫

主要功能 防治壞血病、抑制胃酸發酵，強化骨骼及淋巴系統。

小 叮 嚀 小孩便秘時避免食用！

檸檬

營養成分 維生素A、B、C、鉀、鈣

主要功能 含豐富維生素C，增進幼兒排毒功能，促進新陳代謝，對防止感冒，治療流鼻涕有獨特療效。

小 叮 嚀 可泡檸檬蜂蜜汁給孩子當解渴飲料。

鱷梨

營養成分 維生素B2、C、E、鉀

主要功能 富含維生素，含斷奶的嬰兒及成長期的小孩不可缺乏的氨基酸。

小 叮 嚀 鱷梨怕擠壓，要小心輕放！

西瓜

營養成分 維生素A、C、鉀

主要功能 具利尿功能，促進新陳代謝。

小 叮 嚀 西瓜皮下的白色部分營養成分很多，千別跟皮一起丟掉！

菠蘿

營養成分 維生素B1、C、鈣

主要功能 健全幼兒消化系統功能、促進新陳代謝、增強免疫力。

小 叮 嚀 吃菠蘿前用淡鹽水浸泡，不會太澀

增強抵抗力的蛋肉海鮮類：

雞蛋

營養成分 維生素A、B2、D、鐵

主要功能 提供完全、優質的蛋白質，含有大量卵磷脂，與智力發育有相當大的關系。

魛仔魚

營養成分 鈣、煙酸

主要功能 含鈣、磷等礦物質，有助幼兒骨骼發育，防止蛀牙，可預防兒童發育不良，老人骨骼鈣化等。

小 叮 嚀 魛仔魚是剛吃副食品的幼兒最佳的選擇！

牛肉

營養成分 維生素B1、B2、C及蛋白質

主要功能 含完全蛋白質，提供人體所需氨基酸、鐵質，利於幼兒吸收，滋養脾胃，強健筋骨。

小 叮 嚀 煮牛肉時要注意其軟硬度及大小，體積太大不易爛，孩子會嚼不動的！

蝦

營養成分 維生素D

主要功能 強化嬰幼兒的筋骨，健胃補腸，提供豐富的蛋白質、維生素及礦物質等，並促進牙齒及骨骼健全，增進對疾病的抵抗力。

小 叮 嚀 蝦的新鮮度很重要，最好買活蝦。

豬排骨

營養成分 維生素B1、B2、鈣、磷、鐵

主要功能 為嬰幼兒鈣質的主要來源之一，與身體各種細胞及器官組織的健康有密不可分的關系。

小 叮 嚀 豬排骨煮湯可補充孩子需要的鈣質！

鱈魚

營養成分 維生素A、B2、D、鈣

主要功能 含有豐富油脂、蛋白質、鈣質，有利寶寶吸收，增加抵抗力。

小 叮 嚀 清蒸鱈魚最適合成長中的孩子吃

海帶

營養成分 維生素B1、B2、鈣、鉀

主要功能 健全幼兒甲狀腺功能，促進人體新陳代謝，增強抵抗力。

小 叮 嚀 挑海帶時要選葉片厚實有彈性的！

乳酪

營養成分 維生素A、B2、鈣、蛋白質

主要功能 含多種礦物質及蛋白質、脂肪等重要營養素，提供幼兒成長、調節新陳代謝的必要成分，含牛奶鮮海活的營養，預防骨質疏鬆，強化幼兒鈣質吸收。

增強抵抗力的豆谷類：

糙米

營養成分 維生素B1、E、磷、煙酸

主要功能 纖維質比白米高出3倍，有通腸利便的作用，保存較多谷類營養成分，補益脾胃，提供寶寶活動能源。並能增進腦力，強化內臟功能，平衡內分泌。

小 叮 嚀 糙米加雞肉或牛肉煮粥，營養百分百！

綠豆

營養成分 維生素A、B、C

主要功能 含豐富維生素，滿足幼兒成長發育所需。

小 叮 嚀 夏天可煮綠豆稀飯給孩子當正餐食用！

紅豆

營養成分 維生素B1、磷、鐵、鉀

主要功能 促進心臟活動功能，有幼兒成長所需的氨基酸、蛋白質。

小 叮 嚀 選購紅豆時要選皮鮮紅且薄的！

增強抵抗力的食品：

靈芝，新鮮蘿卜，人參蜂王漿，香菇，蘑菇，猴頭菇，草菇，黑木耳，銀耳，車養，百合。

多吃新鮮蔬菜和水果。另外，提高機體免疫力，平時要注意保持樂觀情緒；保證良好充足的睡眠；忌煙酒；飲食要均衡有營養；多飲水；適當進行體育鍛煉；每天適當補充維生素和礦物質；改善體內生態環境，對健康人來說，要多喝些乳酸菌飲料。

『叄』 怎樣保養眼睛周圍的皮膚

1、補水

不要以為眼部皮膚不起皮就是不會缺水。當眼部缺水的時候，魚尾紋啥的也就隨之而來了，想不顯老都難。所以說，眼部補水很關鍵。除了一天兩次的眼精華之外，眼膜也要用。

尤其是在熬夜之後，若是用上一貼眼膜，會發現黑眼圈、眼袋等問題都會被緩解許多。需要注意的是，補水也得有個度，以免補過頭長出脂肪粒。

2、少熬夜

熬夜絕對是眼部皮膚的大敵。絕大部分人熬夜之後都會出現滿臉油光、皮膚暗黃、眼袋等情況，整個人看起來就毫無精氣神。所以想要自己的眼部皮膚更好，要盡量少熬夜。若是生活所需，那在熬夜之後也要補夠睡眠，並配上補水、按摩，將對皮膚的傷害降到最低。

(3)怎麼增強眼部肌膚抵抗力擴展閱讀：

眼部護理誤區：

1、25歲之後才要用眼霜

眼霜不一定要25歲後才能使用。隨著大家的生活不夠規律，睡眠時間不足，很多人在25歲之前就已經出現了眼部問題。假如出現了眼部問題就需要使用眼霜來不休。不過大多數人在25歲之前還沒有眼部問題出現，眼霜還是應該集中於防止皺紋的出現上。最好是能夠補充眼部水分的眼霜，防止皺紋的出現。

2、面霜可以代替眼霜

要知道眼睛周圍肌膚是全身最薄的，因此不能承受面霜過多的營養物質，所以眼霜要注重快速吸收、適當滋養。大多數的面霜中都含有油性成分，只會給眼睛增加不必要的負擔。

參考資料來源：

人民網-眼部應該如何保養？這樣會讓你看起來年輕十歲

人民網-你真的會用眼霜嗎？ 盤點5大眼部護理誤區

『肆』 眼部皮膚過敏怎麼辦

導語：隨著季節的變化，很多女性都被皮膚過敏的問題所困擾著，那麼我們究竟應該怎麼辦呢?遇到眼部皮膚過敏怎麼辦呢，解決皮膚過敏，不僅要注意避開護膚誤區，還要及時的採取有效的措施來解決皮膚過敏的問題哦!以下是我整理關於眼部皮膚過敏怎麼辦的資料，歡迎閱讀參考。

眼部皮膚過敏怎麼辦

皮膚過敏是我們經常能遇到的一種皮膚病,一般都表現為皮膚表層紅腫瘙癢.但是有時為了緩解瘙癢感我們不得不用手去抓撓患處,但是眼睛的過敏更讓患者痛苦不堪,現在讓我為您介紹幾類小方法：

一般眼部皮膚過敏的患者大多都是因為化妝品和護膚品中的化學成分所導致的.尤其是女性患者占眼部過敏患者的絕大部分.不只是在中國,很多國家都出現了類似的情況.是什麼原因使得世界各地女性的皮膚變得越來越敏感呢?

其實這裡面的原因有很多,比如臭氧層遭到破壞，紫外線照射強度過大，全球大氣污染的嚴重，環境持續惡化以及化學物質使用量增加等。除此之外，導致皮膚敏感或過敏的因素還有許多，如葯物消耗量的增加，過度的食品供應，香料，以及現代生活的壓力增大等等。這些原因的綜合都有可能導致眼部過敏的罪魁禍首.

下面給大家介紹幾個眼部過敏我們日常可以用到的小方法:

1.可將20毫升橄欖油兌半杯清水，晚上當潔面清潔使用，具有滋潤不敏感的作用。

2.可以飲用綠豆甘 草湯。製作方法：綠豆0.5千克，甘草15克，加水5碗，煮滾後用文火慢煮40分鍾，喝湯吃豆，不要加 調味品。此方具有緩解敏感的作用。

3.每晚臨睡前用冷水浸濕毛巾冷敷面部二十分鍾到半小時左右，可以讓眼部周圍皮膚血管收縮，炎症減輕。

以上是為大家介紹的眼部皮膚過敏怎麼辦這個問題的解決方法，如眼部過敏較為嚴重還需盡快到正規醫院進行雀賀塵治療。

皮膚過敏怎麼辦

自救法一之塗抹凡士林

用冷開水或加上無任何添加劑的潔面乳清潔面部，在還沒有完全抹乾水分時塗上薄薄的凡士林，並身處陰涼環境下，能迅速鎮靜皮膚。

自救法二之遠離容易過敏的`物質

很多女性應該都知道，如果想要遠離皮膚過敏的問題，那就應該遠離那些會讓我們過敏的物質。可是在實際的生活中，很多女性卻忽略了這一點，尤其是購買護膚品的時候。所以對於敏感肌膚的女性來說，購買護膚品時一定要注意了解護膚品的成分，避免那些含有敏感物質的護膚品。

自救法三之用不含酒精的爽膚水

爽膚水的作用是給面部清爽及光滑的感覺。一般的爽膚水大多含酒精，除了會令敏感皮膚容易發紅外，當酒精揮發後，還會令皮膚出現緊綳現象，所以應選擇性質溫和且不含酒精、香料的爽膚水，塗拍寬時用食指、中指及無名指指腹輕彈，千萬不要用力拍打，免受刺激。

自救法四之多補充維他命C

缺乏維他命C，容易令皮膚粗糙枯乾，從而引致皮膚炎、脫皮等敏感症狀。在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強皮膚組織，有助對抗外來敏感。

自救法五之常用冷水洗面

在冬季，因為寒冷的原因，更多的女性會選擇使用熱水來洗臉。事實上，用冷水洗臉不僅對肌膚更好， 還能幫助我們增強肌膚的抵抗力，所以最好使用冷水洗臉。當然如果實在覺得不適的話，選擇溫水也是可以的。另外，很多女性在洗澡時洗臉的習慣也是必須糾正的，因為這對於肌膚並不好。

自救法六之天然植物製成的護膚品

使用天然植物製成的護膚品，如用蔬菜水果製成的護膚品或面膜。不宜使用含有葯物或動物蛋白的營養護膚品及面膜，因皮膚對其易發生過敏。

自救法七之新護膚品局部試用

使用新的護膚品時，先在前臂內側或耳後塗少許，觀察48 小時後，如果局部出現紅腫、水皰、發癢等，說明皮膚對該護膚品過敏，絕對不能使用。反之局部無任何反應就可以使用，平時最好不宜多化妝和輕易更換化妝品。

頃禪自救法八之忌食

忌食。吃的方面一樣要多加註意。燒烤一定不能吃，再好吃都不要吃，對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴重缺水。煎炸的要少吃，當然最好也是不要吃，不管是主食還是零食。辛辣的也要少碰為妙。同時也要少飲酒。

結語： 不管是什麼樣的膚質，在換季的時候，都有可能出現皮膚過敏的症狀，因而我們一定要仔細的保養自己的肌膚。上述我介紹的這些護膚方法一定能夠幫助到大家。如果大家覺得這些方法確實很有效的話，那就不妨和周圍的朋友分享一下吧!

『伍』 如何提高眼睛的免疫力

這位朋友，您好！您可以服用樂盯，補充眼睛微量元素。眼壓眼底正羨明常的話可以每晚滴美多麗滴眼液用來放鬆眼肌，緩解眼睛疲勞。建議您要合理用眼，不要長時間的看電視及電腦。平時注意派譽用眼衛生，不要用力揉眼。希望我的回答能夠對您有所幫助！！塵派段!

『陸』 最近感覺眼周肌膚很乾燥，應該如何保養眼周肌膚

從20歲開始，我們的皮膚開始衰老。尤其是眼睛，因為皮膚脆弱，所以更容易顯老。日常保濕補水是延緩衰老的第一步，仔細看看你的眼周，要是很乾燥的話就要留心了，因為這樣很容易出現細紋。那麼眼部肌膚干怎麼辦呢？
眼部肌膚干怎麼辦

1、使用含鱷梨(牛油果)或乳木果的眼霜

鱷梨(牛油果)或乳木果這類的果實含有豐富的維生素E。維生素E能夠中和自由基，有效保護並修復肌膚，使其免於陽光、空氣污染及其他外界侵害。 同時，它也含有維生素C。維生素C能夠加速膠原蛋白的生成，減少細紋和皺紋，提亮膚色。所以常吃些這種過時能很好的避免眼部細紋出現，還會讓你眼部肌膚更白嫩。

2、使用蜂蜜

蜂蜜中的葡萄糖、蛋白質、氨基酸等直接作用於表皮和真 皮，為細胞提供養分，促使它們分裂、生長，從而促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚乾燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，並可減 少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養顏美容作用。所以除了日常食用蜂蜜之外，還可以敷含蜂蜜的面膜或者眼膜，有助於緩解皮膚乾燥。

3、食用石榴

這幾年石榴成了化妝品、護膚品中的常用元素，適合油性肌膚。同時，最近的研究成果表明，它也 是一種強大的抗氧化劑。石榴萃取液包含各種茶多酚和花青素(一種使水果呈現暗紅色的色素)，比紅酒和綠茶有更高的抗氧化活性，對付眼部細紋有很好的效果。

4、食用冬瓜

冬瓜的美容養顏效果是從古就有的說法。有其是冬瓜皮，長期食用冬瓜皮攝取充足的維生素C，延緩皮膚老化、改善膚色暗沉等狀況，並且冬瓜皮不含脂 肪，其中的丙醇二酸，有防止糖類轉化成脂肪，有美容塑身的作用。

出現皺紋怎麼辦

1、塗抹抗皺產品

提前預防從來都是對抗皺紋的上上策，但對於已經長出的皺紋來說該如何是好呢?若想讓皺紋變淺變淡、不再繼續老化下去，一定要堅持使用專業的去皺抗衰產品，同時並行按摩護理，提高肌膚彈力。

2、按摩

塗抹去皺產品時，畫圓按摩並輕壓眼周穴位可以促進眼周血液循環，舒緩眼部疲勞，也能減緩第二天的浮腫，效果比一般的簡單塗抹發更好。

『柒』 保養眼部皮膚的辦法

眼睛周圍的皮膚特別柔細纖薄，並有許多的皺褶，故眼周肌膚水分蒸發速度較快;同時，眼周皮膚的汗腺和皮脂腺分布較少，特別容易乾燥缺水。這些因素決定了眼睛是最容易老化並產生問題的地方。一般自25歲以後眼周肌膚就開始走下坡路，出現黑眼圈、魚尾紋、眼袋、肉芽、浮腫等問題。所以，眼部保養是很重要的。好了，廢話不多說，快點跟我來學習學習眼部皮膚保養的五步曲 。五步，讓你有一雙迷人電眼。

眼部保養Step I：完美卸掉眼妝

你的妝如果化得比較濃，就要用含油份的卸妝液,卸掉眼妝，然後再用洗面奶清潔。不然的話，很容易長油脂粒哦。SHUUEMURA和mac的卸妝液都很好用。如果妝化得很淡就用不含油份的、天然的卸妝乎孝液清潔一次，再洗臉就可以了。red earth的小黃瓜卸妝水，或者kiehl's的按摩卸妝乳，卸完後都會有護膚的效果

眼部保養 Step II：選擇適合自己眼霜

眼睛周圍的皮膚一般都會比較乾燥,但不代表一定要塗一些非常滋潤的'眼霜才行。有很多人覺得皮膚很乾就塗眼霜，卻長起油脂粒了,而且油脂粒不是一兩天就可以消除的。千萬不要用手去擠它,應該立刻停用你現時使用的眼霜，改用補水的、不含油份的眼霜。

眼部保養Step III：水養護

眼睛也需要消火，用一些降火措施來修護眼睛吧。眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過盛，就會長眼垢、發干、紅腫、充血，經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。尤其對常患眼紅、發干、視物不清等病的人，好處更為明顯。茶水熏眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。熏眼時用手捂住杯口，以防熱氣過快散失，如果茶水過熱無法忍受可稍微放涼一些，但熏的時間一定要保證在10分鍾左右，並要堅持做，每天至少熏一次。

眼部護理StepⅣ：按摩

眼部按摩可以讓眼部得到充分的休息，日常的自我護理，能讓護眼工作事半功倍。貴在持之以恆，日久定見成效。黎明起床，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後以手掌熨貼雙眼，反復3次以後，再以食、中指輕輕按壓眼球，禪頃塵或按壓眼球四周。

眼部護理StepⅤ：特別護理

煙幕可以在很短的時間內改善你的眼部問題，一個星期用兩三次會有很大的改善作用哦。下面是一些DIY的眼睛護理手法：

把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鍾，然後用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫;你還可以將青瓜放在冰箱里冰凍,再切成薄片來敷，也有很好的改善效果，但千萬不要用熱敷哦;用棉片醮冰鎮後的脫脂牛奶，放在眼皮上，每天2次，每次10分鍾，便能去除眼袋。

TIPS：早晚輕輕地用無名指的指腹按摩眼睛，增加眼部的血液循環，這樣既可以預防黑眼圈，還可以起到收緊眼袋的作用。

以上這些東西，可能大家平時都不是太關注，這樣的話，就導致我們的眼部肌膚在不知不覺中老化，讓我們的眼睛看起來無神。這些方法，都是需要大家在平時賀禪生活多加堅持才能夠取得好的效果的。希望大家都能夠注意到這些，早日擁有漂亮的眼睛。

『捌』 你有哪些實用的護眼（保養眼睛）方法

01對於眼睛疲勞、近視等症狀，中醫多以定志丸及杞菊地黃丸來治療。定志丸適合看近很清楚、看遠則模糊，且伴有心悸、胸悶、易疲勞的人；杞菊地黃丸則適合近視且眼前有黑影、飛蚊症，伴有耳鳴、頭暈、夜間多夢、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹參、鬱金以活血化瘀。

02多吃對視力有益的桂圓肉、山葯、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人參(人參食品)、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護眼。一般以為羅漢果適合聲音沙啞、咽喉不適者，其實羅漢果對火氣大而眼睛又不好的患者療效也很顯著。

03眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過盛，就會長眼垢、發干、紅腫、充血，經常用搭顫掘流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。尤其對常患眼紅、發干、視物不清等病的人，好處更為明顯。茶水熏眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。熏眼時用手捂住杯口，以防熱氣過快散失，如果茶水過洞攜開與肩寬，挺胸站立，頭稍仰。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉動(頭不動)，先從右向左轉10次，再從左向右轉10次。休息10分鍾之後再重復上述運動(運動食品)，如此3遍。此法於早晨在花園內進行最好，能起到醒腦明目之功效。

另外，有規律地運轉眼球和平視遠處的山峰、樓頂、塔尖、河流等景物，也可調節眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。

04以下按摩諸法可以單獨做，也可選擇一、兩種共做，貴在持之以恆，日久定見成效。

04黎明起床，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後以手掌熨貼雙眼，反復3次以後知核，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。

05吐氣法。腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時，用手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地吐氣。

07是指小指向內折彎再向後扳的屈伸運動。每遍進行30～50次，並在小指外側的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、卧皆可做，每天堅持早晚各做1遍，不僅能養腦明目，對有白內障和其它眼病者也有一定療效。

08身體取卧法，先緩緩吸氣3次，而後用雙手抓兩側

『玖』 如何提高眼睛抵抗力

常用電腦的人會感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應注意以下幾方面： 吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。 多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。 注意維生素的補充：多吃宏宏唯含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。 注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香絕桐菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。 吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。 另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛煉身體。 電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為准，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電蔽培磁輻射的傷害。 注意室內通風：科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。

『拾』 如何提高眼睛的免疫力

身體抵抗力提高後眼睛的抵抗力自然就中沖梁提高了.

按摩眼球按到疼痛消失柔軟為好,吃判山些營養眼的食物胡蘿卜綠色黃色蔬賣運菜紅棗芝麻大豆鮮奶等.