Ⅰ 沁蜜荷葉精油用了不出汗
出汗。沁蜜荷葉輕盈精油的作用就是通過按摩發熱燃脂排油排汗，增加新陳代謝的速度，它主要成分有荷葉、薄荷等天然成分，這些成分能夠促進腸道蠕動，排出毒素、排水利尿，健康消脂、提高身體排除暴汗的新陳代謝，以此來實現減肥的目的，期間注意合理飲食，配合運動，達到減肥效果最佳。
Ⅱ 為什麼塗了育發精油頭不油
育發精油分子小。護發精油分為很多種，塗了育發精油在頭發上不油，是因為分子小，很容易吸收進去。精油是通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。
Ⅲ 竹篁植物精油我買了沒幾天,有時候用出不來水咋回事
1，買到假貨了，所以不出水
2，精油塗抹方式不對所以不出水
3，使用之後需要等待一段時間才會出水，所以不出水
建議仔細檢查一下。
Ⅳ 精油直接塗在皮膚感到很透涼是怎麼回事
最常用的茶樹精油塗抹在皮膚上就是很涼的感覺，不知道你說的是不是這種感覺。
Ⅳ 用精油祛寒濕是出汗好還是不出汗好
睡時出汗、醒後即止的盜汗
盜汗的小兒要忌吃煎、炸、烤、熏、辛辣、油膩的食物，宜多吃養陰生津的食物，並適當益氣，如小米、麥粉、雜糧、豆製品、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等，水果、蔬菜提倡多吃，特別是多吃蘋果、紅甘蔗、芭蕉、葡萄、山楂、龍眼等。
建議
紅棗浮小麥茶 紅棗5到10個， 浮小麥25克，以茶代飲。最好每日飲用。
紅棗稻根茶 紅棗10個，糯稻根25克，甘草5克。將糯稻根洗凈，與紅棗同煲，加甘草調味後飲用。止汗效果明顯，不過，葯味重了些。
泥鰍山葯湯
把泥鰍用熱水洗去黏液，去內臟，將泥鰍炸至金黃，山葯10克，加一碗半水，溫火煮至半碗湯，加少許鹽調味。每日一次，連服三天。可治小兒盜汗。
春夏季科學健身攻略 不宜出汗過多
1、循序漸進最重要
經過寒冷的冬季，身體各個器官的功能都處在一個較低的水平，肌肉和韌帶也都比較僵硬。在這樣一個「低潮期」開始運動，健身的目的主要是為了喚醒我們的身體，恢復人體的機能，不宜太早追求運動量。對於一些平時不運動的人來說，肌肉力量比較薄弱，猛的一下子加大運動強度，容易造成膝關節、踝關節的扭傷。
此外，運動風險的問題也不容忽視，尤其是一些中老年人群，可能存在著一些隱匿性的心血管風險，運動量的突然加大很容易誘發一些心血管事件的發生，因此中老年人群，特別是一些慢性病的患者在運動前最好咨詢下醫生或者健身教練，科學、適度地進行春季健身。
我們可以選擇以慢跑5-10分鍾或者步行15-20分鍾開始春季的健身計劃。一般情況下，身體適應一個新的健身計劃的時間為3周。3周之後我們就可以試著一點點的提升健身計劃的難度了，比如說延長運動時間或者選擇更為劇烈的運動方式。「1/10原則」是許多健身專家常用的幫助運動愛好者提升健身計劃的方法。
簡單的說就是每周運動量的增量不能超過1/10，這其中包括運動距離、時間、強度等等。舉個例子來說，如果你現在的健身計劃是每周跑20km，這個時候你想增加你的運動量，根據1/10原則，那麼下周的目標就是增加2km，也就是22km。需要注意的是，這個數值也不是絕對的，必須要考慮到健身者的主觀感覺。
2、稍稍出汗剛剛好
大多數人認為：運動過程中出汗越多，運動效果越好。其實不然，我們還必須充分考慮到季節的因素。在氣溫適宜的情況下，出汗絕對有很好的健身效果。但是與夏季相比，初春乍暖還寒，氣溫還比較涼，出汗過多容易讓毛孔擴張，涼濕之氣乘虛而入，很容易使得身體受風寒而著涼感冒，從而誘發呼吸道疾病。因此，，稍稍出汗就剛剛好。鍛煉結束後還要及時擦乾汗液換上干凈衣物，以防著涼。此外，在健身的過程中，如果感覺天氣較冷，應該等到運動後身體微微發熱時才減衣，讓身體處於一個較為舒適的狀態中，俗語中「春捂秋凍」
說的就是這個道理。
雖然只是稍稍出汗，我們也不能忽略「補水」這個重要的環節。記住：運動補液三步曲!運動前10-15分鍾，補充約
250ml的液體(相當於半瓶普通礦泉水的量)。運動中的補水要遵循少量多次的原則，大約每運動10-25分鍾補充250ml。運動後補水要根據運動前後的體重差，補充丟失的水分，每丟失1斤的體重大約要補充500ml的液體(約1瓶礦泉水的量)。
3、運動時間有講究
古話說的好：「一天之計在於晨」，那麼早晨是最佳的健身時間嗎?答案是否定的。從氣候的角度來說，初春清晨氣溫一般很低，並不適宜進行鍛煉。而且有研究表明，下午14點之後人體的各項機能才開始上升，17點至19點之間達到最佳，因此鍛煉時間建議選擇在此時比較適宜。此外，人體中血小板的含量在一天中也是有一定的變化規律的。下午和傍晚的血小板量要比早晨低20%左右，血液粘稠度降低6%。因此，晨練容易造成血液的循環不暢，甚至會誘發一些心血管意外，這一點對於中老年人以及一些心腦血管疾病患者來說就顯得尤為重要。
近日來，全國中東部地區陷入了嚴重的霧霾和污染天氣中，早起鍛煉就更不是一個好的選擇了，在這樣的天氣條件下，空氣中的雜質不容易消散，霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質，在這樣惡劣的氣候條件下鍛煉，隨著運動量的加大，人的呼吸會加深、加快，容易將空氣中大量的有害物質吸入體內，成為威脅我們健康的「隱形殺手」。因此，春季健身建議大家選擇在傍晚。
溫馨提示：教你5招主動出身「健康汗」的小竅門
1、運動前喝熱水、熱粥，並做好熱身，這能讓你身上的毛孔全部打開，出一身酣暢淋漓的汗。另外，運動完畢之後，不要馬上洗澡或者是吹空調、風扇，要擦乾汗液，耐心等汗消退。
2、生薑不僅能散濕暖脾胃，還能促進人體排汗。所以，我們不妨喝點生薑水，也可以在喝時加入紅棗、茶葉一同浸泡。
3、上班族在膝蓋放一個熱水袋，或是貼一個暖寶寶，可以讓人體自發生熱，增加排汗。在家的時候，可以用40攝氏度左右的溫水泡腳，效果是一樣的，也能促進排汗。
4、不要長期待在空調房裡。經常吹空調，會使人的毛孔變得遲鈍，並且因為受冷而長期處於一種收縮的狀態，進而影響到排汗系統的正常生理功能。所以，在早晨或是傍晚太陽較小的時候，不放多出去走走，做一些戶外運動來幫助身體出汗。
5、汗液也是人體中的水分，出汗會造成人體水分的流失，因此，出汗多的人不僅要注意補充水分，還要多吃養陰生津的食物來輔助調理。例如蓮子、百合、沙參、銀耳、雪梨等。
總之，夏天的時候，多運動運動，增強體質，就可以避免體虛多汗。
Ⅵ 家庭醫生套裝精油在針對兒童常見問題時的使用分享
因為有些朋友可能從來沒有接觸過精油，或者只是在美容院接觸過精油開背，和我一樣在用多特瑞之前沒有聽說過精油還有理療的功效。所以我會從頭介紹一下什麼是精油，和我用精油的體會。
我的理解是，精油和中葯一樣都是一種植物葯，只是作用的途徑不同，因為它的分子很小，所以通過嗅吸、塗抹的方式都可以快速的進入血液發揮作用。
其實在古代，很多富含精油的植物，就經常被用來當做重要的葯材。芳香療法在歐洲和美國都已經發展的非常成熟，德國和瑞士兩個國家還把芳香療法納入醫保的支付系統。只是這幾年才開始在國內興盛。
我和精油結緣是因為我家孩子過敏性體質，特別容易咳嗽和哮喘，幾乎每個月都要跑醫院。在用精油之前，我覺得自己就像是祥林嫂，碰到一個人就抱怨孩子太容易咳嗽，會去問朋友有沒有好一點的醫生或者辦法推薦一下。接觸精油是因為暑假在董老師的國學館上夏令營，當時董老師邀請了和睦家醫院的醫生來講中醫小兒脊柱護理的講座，當時醫生推薦在給孩子捏脊的時候用兩款精油，一款是樂活，一款是順暢呼吸。當時我沒在意，但是董老師留意了。她開始用精油，用過之後告訴我對孩子的咳嗽很有效，建議我試試看。那是去年9月份的事情。原來我家孩子一咳嗽，會急性期2-3天，會一直不停的咳，咳的難受還會嘔吐，如果用葯壓不住就轉成哮喘，然後開始每天跑醫院做霧化。現在，基本上咳嗽一天急性期，用精油反復塗抹之後，第二天就會緩和很多，一個禮拜之內基本能控制住咳嗽。哮喘也沒有再發過。給孩子用出效果之後，我才開始關注精油，才了解原來還有一個領域叫芳療。真的是非常的感恩有這么一種簡單有效的方式幫我解決孩子的咳嗽哮喘問題。所以我覺得我現在也是祥林嫂，會和朋友分享，孩子咳嗽試試精油。
因為有兩個孩子，再加上老大特別容易咳嗽，所以我幾乎每個月都要用到精油給他們塗抹緩解感冒咳嗽，用的多了，加上兩個孩子有比較，所以自己有了一些經驗。
接下來主要介紹孩子感冒咳嗽發燒我的用法，和我常用的家庭醫生套裝裡面的十種精油。
順暢呼吸對鼻塞，咳嗽都有很好的緩解作用。鼻塞的時候可以滴一滴加2、3滴椰子油塗抹在鼻子兩側，大一點的孩子可以滴手心裡，讓他包住鼻子呼吸。
不過順暢呼吸對嚴重的鼻塞只能持續一段時間，會重新堵上，就需要多次使用。
另外成人的鼻塞或者鼻炎更推薦把順暢呼吸，和接下來會介紹到的茶樹，薰衣草滴在熱水裡嗅吸，可以幫助清除鼻腔感染。
孩子咳嗽，我也必加順暢呼吸，剛開始咳嗽，我會用到順暢呼吸和保衛復方兩種精油，我孩子6歲，我一般會用2滴保衛加3滴順暢，然後用1ml的分裝瓶加滿椰子油。一天會給他塗個3-4次。如果咳的厲害，我會再加2滴乳香。每隔3小時，給他塗抹一次前胸後背和喉嚨。
保衛復方主要是消炎殺菌的作用。我自己咽喉炎比較厲害，急性咽喉炎犯的時候，我會用保衛直接滴1-2滴舌下，然後等它慢慢流到喉嚨，嚴重的時候，可以每隔2-3個小時用一次。不是很嚴重，會很快緩解。
這是蘇州大學做的細胞體外抗病毒試驗，用的保衛精油。
因為保衛精油有抗病毒的作用，所以可以帶孩子出門的時候用個玻璃噴瓶，加幾滴保衛，用來給孩子洗手用。效果好過濕紙巾，而且也更安全，因為保衛是可內服的.
家庭清潔打掃衛生的時候也可以加幾滴保衛在水裡，用天然的消毒劑給家裡消消毒。
乳香有清除下呼吸道感染的作用，另外對哮喘也有幫助。所以孩子咳的厲害的時候，我都會加乳香，用順暢3滴+保衛2滴+乳香2滴，1ml椰子油，隔3小時就會給孩子塗抹一次。
稀釋的比例不是固定的，精油群里推薦給孩子6歲以下10比一，6歲以上6比1。我更喜歡稀釋的淡一點，然後增加塗抹的頻率。
因為濃度太高會刺激皮膚，有些孩子皮膚容易過敏。給孩子用最好的方式是低濃度，然後頻繁的塗。這比濃度高只塗幾次更有效也更安全。當然如果你沒法做到頻繁的塗，那麼也可以適當增加稀釋的濃度。
這是我個人的體會。因為我家老二皮膚容易過敏。有一次兩兄弟前後腳發燒，我把給哥哥用的退燒配方，還剩一半的量，重新加滿椰子油，給老二塗，塗了沒事。但有一次兩個人同時咳嗽，給哥哥用的濃度沒有加椰子油稀釋給老二塗後，塗過的地方皮膚都長疹子。
再回到乳香，乳香也有很好的護膚作用，據說是埃及艷後的保養聖品。有次我家老二咳嗽，我用的是沒葯和乳香，這兩種都是對皮膚有用的精油，所以給他塗後，手上有剩餘的我就往自己臉上抹。想想還是感嘆精油的神奇。
另外，針對咳嗽的體會，不能一層不變的只用一個配方，用一個配方一段時間後，還需要調換一下精油的種類。
我用的另外一個經常用的組合是牛至+順暢呼吸。因為牛至的刺激性很大，所以我用了1滴牛至+3滴順暢，1ml椰子油
牛至的刺激性很大，但是作用也很強，它是一種天然的消炎葯，尤其對抗真菌感染，很有效。董老師用它治好了她的灰指甲。
喉嚨痛，也可以試試用牛至加順暢，稀釋後塗在喉嚨外面。
我家老大每天早上起來都會咳幾聲，醫生說是過敏性咳嗽，也沒有什麼好辦法。後來一次感冒咳嗽，我用了牛至+順暢，咳嗽好後，晨起的過敏性咳嗽也沒了。
咳的厲害，也可以用牛至加順暢加乳香，精油的搭配可以非常靈活。
再說發燒
建議幫助嬰幼兒退燒的護理精油：
●薄荷精油(Peppermint)：家庭醫生
清涼降溫，對於皮膚的發熱、體內的發燒，採用薄荷濕敷發燒局部，按摩降溫。
●茶樹精油(Melaleuca)：家庭醫生
有抗菌、抗炎的作用，尤其是對於原因不明的感染所造成的發燒，更有釜底抽薪之效。
●薰衣草精油(Lavender) 家庭醫生
用薰衣草精油泡澡或背部按摩，都可達到降溫效果。
發燒，我主要用這三種精油，用下來效果最好的是薄荷。但是因為茶樹和薰衣草都有消炎的作用，同時也有發汗作用，所以我會把這三種加在一起聯用。
發燒，給我家老大用，我一般會用2滴薰衣草+2滴薄荷+2滴茶樹，2ml椰子油充滿，然後塗抹孩子的脊柱、脖子兩側和腳底。如果是高燒，我會在塗抹一遍之後再反復塗抹他脖子兩側，直到退燒。
給老二用，會各1滴。幾次用下來，有一次十幾分鍾，就退了燒，五一放假那幾天他發燒耳溫39.4，我塗抹了將近20分鍾，感覺有點涼下來，測了最高38.4，就沒再管他，到早上已經37.8。
用精油降溫，不會像美林那樣瞬間發汗大汗淋漓，很容易再次著涼，塗精油，會微微出汗。
低燒，不會用薄荷了，只針對炎症用油
薄荷只有發汗降溫，沒有消炎的作用，但是茶樹和薰衣草除了發汗還有消炎的作用。
如果發燒伴有咳嗽，你可以配兩瓶，那麼一瓶可以只用薄荷，另外一瓶針對咳嗽和炎症，塗抹前胸後背。
高燒，董老師也用過，一滴乳香塗抹大椎穴。間隔2小時用一次。但是如果孩子高燒的時候，沒有把溫度降下來，我會很緊張，用精油反復塗抹脖子兩側，一方面就有物理降溫的功效，另外加上精油的發汗作用，會很快就退燒。所以我會塗到溫度有點降下來，到低燒，我才放心睡覺去了。
薄荷除了退燒，也有促進局部血液循環的作用，頭痛的時候可以用來按摩太陽穴和脖子後側。尤其是薄荷+薰衣草，他們兩個分別起到鎮定和鎮靜作用。醫生給頭痛病人開葯的時候也會開兩種效果聯用的葯方。
另外，薄荷對胃部不舒服的效果我也試過，春節在老家吃多了，胃一直難受。我沒有帶樂活，就用了生薑+薄荷塗抹在胃部，過了一會就緩解了。
薄荷對鼻塞的效果也很好。順暢呼吸搞不定的鼻塞，可以再試試薄荷。用法也是滴一滴在手心裡，對搓一下，包住鼻子呼吸。
再說薰衣草，除了對付發燒，薰衣草最主要的作用是鎮靜和放鬆。另外就是對皮膚損傷有修復作用。晚上睡不著覺可以滴一滴薰衣草在枕頭上或者衣領上。也可以用薰衣草稀釋後按摩肩頸，起到放鬆的作用。
用薰衣草助睡眠要注意一點，不能用多了，1-2滴助睡眠，過量就會讓你更清醒。
說一個薰衣草功能發現的故事，這樣有助於了解薰衣草對皮膚的作用。最早發現薰衣草功能的科學家蓋特佛塞，因為實驗室試管爆炸，弄傷手，情急之下把手伸進旁邊一缸液體里，發現居然很快不痛，而且過幾天皮膚復原很快，也沒有留下明顯傷痕。
我家老二有次吃飯的時候手被熱湯燙傷，手背通紅，我給他塗了稀釋後的薰衣草，等吃完飯後發現皮膚已經恢復原來的顏色。
新傷口用薰衣草塗抹，還有預防生成疤痕的作用。如果有破損，可以用茶樹加薰衣草，因為茶樹有殺菌的效果。薰衣草殺菌的作用不是很強，但它和其它精油聯用，可以增強其它精油殺菌的效果
茶樹大家也不陌生，很多人都聽說過它治療痘痘的效果。但除了痘痘，茶樹的作用還有很多。
茶樹是比較溫和的具有殺菌消炎作用的精油。
皮膚上的破損、傷口感染、長包、蟲咬等問題都可以先試試茶樹加薰衣草。
因為皮炎引起的頭皮屑過多，也可以試試在洗發水裡加一滴茶樹和薰衣草。
輕微的喉嚨炎症也可以用茶樹加薰衣草塗抹喉嚨。
夏天到了，也可以用牛至茶樹和薰衣草滴在棉花上，然後塞在門縫和窗縫里，可以用來防蚊子和驅蟲。
我現在收納衣物，也會在衣服上滴幾滴茶樹或者薰衣草。代替樟腦丸。
因為茶樹和薰衣草都是透明的精油，鑒別精油好壞一個簡單的方法就是把精油滴在餐巾紙上，本身沒有顏色的精油，揮發後在餐巾紙上不會留下任何痕跡。
所以你可以滴在衣領上，滴在收納的衣物上。滴在枕頭上都沒事
夏天到了，冬天的皮靴原來都沒有很好的清洗辦法，現在我想可以用薰衣草加茶樹滴在玻璃噴霧瓶裡面加點水噴靴子裡面。
另外，如果有腳氣，也可以用牛至、茶樹和薰衣草。除了稀釋後塗抹，還需要放在小的玻璃噴瓶里，加一些水，滴幾滴茶樹薰衣草，或者牛至，往鞋墊上，和鞋裡面噴一噴。
洗衣服的時候也可以加茶樹和薰衣草代替消毒液
提到清潔，要再介紹一下另外一款清潔作用的精油
檸檬是我每天滴水裡喝的，對身體有清潔和排毒的作用。我喝檸檬明顯的感覺是上廁所通暢了，不用蹲半天。
檸檬的清潔作用，不僅僅包括對人體，也可以用在生活中。檸檬有很強的去油作用，廚房的灶台不要用威猛先生了，那個用完以後一股刺鼻的味道，試試滴幾滴檸檬，再用布擦拭。
檸檬也可以用來護理皮具。我的一雙皮靴，有一次打翻菜湯灑在靴子上，我就用了檸檬加椰子油擦，挽救了一雙鞋。
檸檬還有愉悅心情的作用，所以在日本有些公司會在下午的時候，滴幾滴檸檬在棉花球上，然後塞在空調的出風口。可以趕走渾濁的空氣，也可以讓昏昏欲睡的員工提神。
所以夏天到了，如果開車犯困，想提神，也可以試試這個辦法，用檸檬加薄荷，效果會更好
再介紹一下樂活，樂活復方添加的都是腸胃有益的精油。它對偶發性的胃部不適，有立竿見影的效果。我在自己和我老公身上試過很多次。用法就是在舌下滴1-2滴，然後喝幾口水沖下去。
如果嚴重的胃部不適，用一次後沒有緩解，可以間隔2小時再用一次，然後加上2滴樂活用椰子油稀釋後塗抹在胃部，還可以再加1滴薄荷塗抹，這里要注意的是，如果是因為受涼引起的胃部不適，不適合加薄荷。
這個樂活的配方，我和我原來食葯監學中醫的同事探討過，他不是很認可這個配方。但是我用下來的確是非常有效，也許精油和中葯還是不完全相同
我兒子有兩次腸胃感冒，咳嗽加嘔吐，吃的葯全吐了，一天下來飯也沒吃幾口，只能用精油反復的塗抹，我用的樂活1滴加椰子油稀釋後塗抹在他的胃腹部，間隔3小時塗一次，然後微波爐加熱一個鹽包2分鍾，毛巾包住讓他抱著捂在胃部。折騰一天後，第二天咳嗽和嘔吐都基本好了。我也是那次之後徹底相信了精油的作用。
家庭醫生裡面最後一款舒緩復方也是我用的比較多的。因為我有肩周炎，所以會經常用它來塗抹肩部。
舒緩對肌肉關節損傷疼痛都有很好的緩解作用。
另外有次我兒子腦門上撞了一個大包，我也用的舒緩塗在大包上，腫包很快就消下去。
還有我一個朋友跟我說，她有一次牙痛，用保衛塗在牙齒上消炎沒用，晚上痛的睡不著，就用了舒緩塗在牙齒痛的部位的外面，居然止痛了
我想這是因為舒緩裡面的冬青、樟樹和薄荷都有止痛的效果
除了家庭醫生套裝裡面的十種精油，另外我用的比較多的就是生薑
我家老二剛開始打噴嚏流鼻涕的時候，我就用生薑2滴稀釋1ml椰子油，給他塗在腳底。一天塗個3、4次，很快就收住了鼻涕。
不過這個辦法對我家老大無效。不知道是因為用的量少了，還是因為他的體質太容易咳嗽，只要一著涼，接下來就是咳嗽來勢洶洶。很難在一開始收住。
成人尤其女性多用生薑也很好。
以前上社區中醫推拿課，老師說要想老來無斑就要多吃生薑。生薑吃的多的人通常面色紅潤。多吃生薑做不到，多塗點生薑精油也是不錯的代替方法。我現在是每天方便的時候都會用兩滴生薑塗在腳底，也可以用來改善冬天手腳冰涼。
用精油需要注意的是，給孩子用精油處理症狀的時候，要留意孩子的反應，一天用下來如果有好轉，那可以繼續，如果沒有，就需要調整一下配方，或者去醫院看下是否有細菌感染。
我之前一次用牛至加順暢，3天就滅了孩子的咳嗽。但是五一這次咳嗽，用了2天，除了不再發燒，但是睡下和晨起的時候，還會咳的很厲害。就去醫院驗了血，有細菌感染。我又加了中葯猴耳環和清宣顆粒，抗生素還是並一並能不用還是不用。這次大概持續了一個多禮拜，咳嗽才完全清除。中間好幾次都想上抗生素，好在都屏住了。
最後還是要強調精油是我們一項新的選擇，但卻不是唯一選擇。精油適用於自主健康照護，並不與積極醫療沖突。在需要去醫院之前，你可以嘗試用精油處理自己和孩子的症狀，也許就可以不用去醫院了。希望精油也能讓大家受益。讓孩子少去醫院少用抗生素。
Ⅶ 精油塗在身上感覺出汗一樣請問是油還是水
精油當然是油了，塗在身上感覺就是粘粘的，如果熱出了汗，那就有水了，應該擦幹了汗才能繼續用精油按摩
Ⅷ 頭發濕時塗精油為什麼一直不幹
用量過多、頭發不吸收或方法不對。
1、用量過多。用量過多，頭發不容易吹乾，還會顯得特別油，所以使用時要注意用量。
2、頭發不吸收。由於發質的差異，有些發質吸收不了某些精油，會導致使用的精油浮在頭發表面，弄得頭發油膩。
3、方法不對。一般要等頭發擦到六七成乾的時候再擦精油，擦完後使用電吹風，這樣能吹乾頭發顯得清爽。