1. 冬季里皮膚怎樣保養
冬季里皮膚保養的秘訣。
1.多飲水
冬季比較乾燥，適當飲水能夠及時補充身體水分，避免皮膚乾燥。不過喝水也不是越多越好，要注意飲水的量。
2.不要頻繁洗臉
頻繁清洗臉，洗澡會破壞皮膚表面的保護層，使皮膚更加乾燥。每天最好用溫水清洗面部，洗面奶、去角質不要太頻繁，洗臉後要注意用爽膚水收緊毛孔，再塗上一層護膚霜特別舒服。
3.注意保濕
冬季空氣濕度低，肌膚水分流失的速度快，表皮層缺水會產生乾燥、粗糙、晦暗的現象，進一步產生假性皺紋，此時若再不注意補充適量的油分和水分，將會形成真正難以消除的皺紋，同時還會降低肌膚的抵禦力，使肌膚變得容易發炎過敏，加速老化。因此，冬季要注意保濕，除了多補充水分，還應該選擇合適的保濕潤膚產品。
4.護膚品要選對
冬季乾燥。冬季風大，灰塵多，空氣乾燥，容易令多油的皮膚表面沾滿灰塵，而皮膚中的水分卻得不到補充，再加上陽光的照射，皮膚很容易被曬黑。因此選擇冬季護膚品的時候，應該選用富有營養和滋潤性的護膚品，還不能忘記搭配抵禦紫外線傷害的防曬產、品使用，並盡量多選擇植物提取類產品，降低皮膚敏感的幾率，起到很好的保護作用。
除了以上幾點要求以外，也要注意養成良好的飲食習慣，盡量多吃清淡的食物，少吃生冷油膩辛辣刺激性的東西，比如說辣椒、白酒、大蒜等一定要限制。
2. 冬季如何保護皮膚
3. 冬季皮膚如何保養
冬天是女人們為維護容顏最苦惱的日子。寒冷的天氣令肌膚枯操緊綳，頭發分叉，頭屑增多。可是，如何在寒風凜冽中，維護完美的妝容呢？可以嘗試以下方案。
一、面部的護理
1、清潔工作在每一個季節里都是最重要的工作。在氣候乾燥的情況下，最好選擇性質溫和兼具保濕成份的潔膚產品。一般來說，冬季選擇潔面奶和潔面乳就可以了。盡量少用去油成份強的潔面者哩。
2、即使在寒冷的氣候下也不要用熱水洗臉，堅持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性。如果不能堅持的話，可嘗試用溫水洗臉。
3、冬天對於護膚品的選擇主要看它的保濕性能如何。
4、在完成潔膚、緊膚、潤膚的工作之後，不妨考慮使用能夠深層滋潤肌膚的精華素。
5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，讓乾燥的肌膚容易吸收護膚品中的滋潤成份。
6、完成潔膚工作後使用的爽膚水，最好不選擇含有酒精成份的，因為酒精容易引起皮膚的乾燥。
7、冬天不可忽視肌膚的防曬工作，因為紫外線並不是只光顧夏天。
8、冬天乾燥的氣候會造成肌膚水分的流失，但不要模仿夏天的做法往臉上撒水，那樣會讓肌膚更加乾燥，甚至會引起龜裂。
9、在護理面部的時候，別忘了照顧一下頸部，以免春光乍瀉的時候里外不一致。
10、有人說喝水能改善肌膚的乾燥問題，雖然沒有十足的科學依據，但喝水能調節身體的新陳代謝，排除身體內的毒素是不爭的事實。
二、眼部的護理
寒冷的氣候容易造成血液循環的減慢，所以冬天黑眼圈的狀況要比夏天嚴重得多。解決的方法是用手指在眼瞼的周圍輕輕畫圈按摩。冬天不要再用潤眼者哩，而要改用滋潤成分高的潤眼霜。
三、唇部的護理
1、嘴唇在冬天脫皮是很正常的現象。遇到這種情況時，千萬不要用舌頭舔乾燥的唇部，這樣的做法只會適得其反。聰明的做法是隨身攜帶潤唇膏。
2、在使用口紅之前先塗一層潤唇膏。這不僅可以防止唇膏中的色素滲入唇部的紋路里，同時滋潤的效果會非常理想。
3、如果你的雙唇異常敏感，最好選擇含天然成份的精華油護理唇部。
4、在唇部脫皮嚴重的時候可以在臨睡前用濕毛巾替代磨砂膏，去除死皮，然後塗上凡士林。這樣，第二天早晨醒來的時候，唇部就會變得滋潤了。
四、身體肌膚的護理
1、沐浴的時候水溫保持在40攝氏度就可以了。過熱的水溫會帶走肌膚上天然的油脂，令肌膚變得乾燥。
2、選擇性質溫和的沐浴液完成冬天的洗浴。鹼性高的沐浴液會讓肌膚感到緊綳不適，盡量不要使用。
3、沐浴完畢後，用大毛巾輕輕拍干身上的水份，在肌膚處於微濕的狀態時，擦上潤膚霜。
五、手部和足部的護理
1、冬天手腳因乾燥的氣候會出現蛇皮紋，所以出門在外的時候要攜帶潤手霜。洗完手，使用潤手霜的時候，不妨輕輕拍打手背，促進血液循環，使手部肌膚更有效的吸收護手霜中的滋潤成份。
2、如果皮膚嚴重乾燥，在晚上入睡之前，同樣要在手部塗護手霜。更嚴重者則要用精華素解決問題。
3、龜裂現象經常出現在腳跟部的硬皮部分，而硬皮的成因是因為新陳代謝形成的角質積聚，日子長了便形成又厚又硬的死皮。在沐浴之後，要用浮石磨掉死皮，去除角質層，然後抹上磨砂膏。
4、若龜裂的情況嚴重，甚至出血，就要在進行完上述步驟之後，在腳跟部包上一層保鮮紙或者膠膜。這就好比在給腳跟「鋦油」。
六、頭發的護理
1、冬天頭發斷裂開叉是很普遍的現象，這時候要做好頭發的護理工作。洗頭前要把凌亂的頭發梳順。這可以促進頭皮的血液循環，值得提醒女士們注意的是這個簡單的步驟經常被忽略。
2、不要用太熱的水洗頭，40攝氏度左右的水溫最有利於清洗頭發上的污垢。
3、解決頭發乾枯的問題可以選擇蛋白質含量豐富的洗頭水。而洗頭的訣竅在於對頭皮的按摩，可以加速皮脂分泌的速度，讓發根部位也可以得到適當的滋潤。
4、要加強秀發的潤澤程度，可以在頭發洗干凈後，用毛巾將水分吸干，按摩頭皮10分鍾，用潤發露梳理頭發。這樣頭發在乾燥之後會倍顯滋潤。
5、想要頭發服帖不起靜電，最好用豬鬃做成的梳子梳理。
6、防止頭屑出現的最好方法是用去頭屑的洗發水經常洗頭，及時清除過多的油脂。
冬季護膚三步曲
冬天又到了,在這樣一個季節,如何讓自己的美麗經受住冷風的襲擊；讓自己的妝容在流行的前端;讓自己的發形與時代貼切,我們一起放眼流行。
冬季護膚的三步曲是：保濕+營養+防曬，三者缺一不可。
隨著冬季的到來，天氣乾燥起來，同時肌膚在夏天時受到的傷害也會在秋天完全顯現出來，此時人的肌膚表面容易乾燥，缺乏彈性，顯得暗淡而變得異常脆弱。因此在冬季深度且長效的保濕是必不可少的。肌膚失去水分，就彷彿是失了水的水果一樣，不再新鮮誘人，同時及時地給肌膚補充能量與營養，也是延緩肌膚衰老的有效方法。我們可憑借1-2周持續不斷地密集滋潤保養，每隔2-3天使用含保濕性較高的面膜敷臉一次，對於情況較糟的地方還可以稍加按摩，同時配合維生素C的攝取，如此讓肌膚恢復原有的健康。
洗澡時水溫不易太高,以免洗去肌膚內過多的油脂，再配合滋潤型的沐浴液清潔身體，浴後趁肌膚微濕，飽含水分時,搽上濃稠度較高的身體護膚乳。定期去美容院做精油按摩類肌膚美容是補充肌膚所需的水分及油份的有效方法，平時再多吃些梨，銀耳等潤燥類的食物,從內到外的滋養肌膚。
在冬季對紫外線的防禦仍不可懈怠。這個時候的UVB紫外線雖不如盛夏來的猛烈，但UVA紫外線卻和全年任何時間強度大致相同，而UVA不僅會增加皮膚黑色素,使膚色變深,更能深入肌膚,令肌膚衰老。
都市女性寒冬保濕四重奏
現在經過夏天陽光的刺激，繼而又是乾燥秋風的威脅，再加上生活緊張和工作壓力沉重引致荷爾蒙失調，都市女性的肌膚當然就出現了缺水、粗糙、暗瘡和色斑等問題。不想肌膚未老先衰，你就得做好保濕工夫了。
保濕第一步：潔面
要得到最佳的護膚功效，潔面一環絕不可馬虎了事。玉蘭油系列的活膚潔面乳含BHA柔酸活膚菁華及溫和的按摩微粒，能徹底清潔肌膚表面的油溶性污垢及化妝殘漬，同時有效促進肌膚的自然新陳代謝，溫和去除部分死皮，而不會刺激嬌嫩的肌膚。
保濕第二步：深層清潔
僅僅是日常清潔當然是不夠的，還應定期作深層清潔與護理。我們推薦英國仕納熱面膜產品，具有強力的吸著能力，它根據不同膚質配有五種不同選擇，能有效"吸"走毛孔內的污垢，防止黑頭、粉刺的形成，同時保持皮膚水分。每天使用後只覺得滑溜、舒適、不緊綳。當然可以和痘痘們說"拜拜"啦！
保濕第三步：爽膚
不要以為秋冬時便可免掉爽膚程序，選擇適當的產品其實有助加強保濕效能。露華濃凝采柔膚水內含植物性膠原和谷維素，能滲透至皮膚深層，加長保濕時間，防止皮膚綳緊和乾燥的情形出現，每天用化妝棉沾取敷臉5-15分鍾，還有助減淡色斑呢！
保濕第四步：修護
強化肌膚自身對外在環境影響的抵禦力，比任何滋潤補濕更為重要。歐萊雅花蕊抗皺緊膚霜含有復顏最新的抗鬆弛成分ParElastyl(TM)及UVA-UVB過濾元素，能在保護肌膚免受紫外線傷害的同時，具有修護干紋、改善枯黃膚色及促進新陳代謝的功效，調節肌膚的再生周期。用後感覺皮膚柔軟幼細，是入秋必選的修護。
完成這簡單的四步曲，對於皮膚粗糙缺水這惱人的問題，應該可以解決了。
冬季皮膚保健六法
1、保持皮膚滋潤，科學洗浴
冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂鹼性太強，否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為乾燥，因而也更易發癢、皸裂。洗澡次數以每周1—2次為宜。洗浴後可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層乾燥、脫落。
2、保溫防寒
冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時，手臉洗後要揩乾後才可外出。
3、避免使用劣質化妝品
劣質化妝品因質地不純或含鉛重，對皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料，有的人使用後會過敏，甚而使色素增加。這些，都易對皮膚造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。
4、穿著宜柔和
冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由於身體與衣服、衣服與衣服間不斷發生摩擦產生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等。同時還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，裡面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產生靜電為宜。
5、進行皮膚鍛煉
加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應能力，以適應寒冷的環境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅持洗冷水臉，冷水擦身。
6、注重食物保健
當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚。同時，有的食物，會使原本患有某種皮膚病的人病情加重，如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等，辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人癢的症狀加劇，海帶、麵食可使患皰疹性皮炎病的人發生碘過敏。
冬季皮膚護理
主要原則是補充，維護皮膚的水分和油脂成份，其注意事項和操作方法可參考下列十個方面：
1、不要常用熱水洗臉，或洗後用冷水再沖一遍（一天洗臉不超過二次），以減少水分的揮發。
2、不要用鹼性強的清潔用品，這會破壞保濕成份的成膜性。
3、要經常按摩面部皮膚，促進血液循環，增加皮脂分泌。
4、一周做1-2次面膜，用生物非凝潔性面膜，即含天然植物成份的軟膜、硬膜或臘膜、不要用撕拉式面膜或硬膜。
5、護膚品以保濕類為主，搽潤膚露之前最好能給皮膚以充足的水份。
6、多喝開水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些雞、魚、豬肝、牛油等含脂類食物，以補充體內水分及營養，促進油脂分泌。
7、做好防寒、防凍措施，防止冷風對皮膚的刺激。
8、在空調環境內生活、工作，最好常備營養水或礦泉水補充水分。
參考資料：http://..com/question/867211.html
4. 冬天女人如何保養肌膚
冬天女人如何保養肌膚
冬天女人如何保養肌膚，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，臉上不夠光滑多半是補水保濕沒做好，這幾個美白的小技巧能讓你白得發光，正確使用護膚品可以讓你的臉不再粗糙，我整理了冬天女人如何保養肌膚，希望對你有所幫助。
一、多喝牛奶對皮膚好
牛奶是最有益於女人喝的飲料、在晚上睡前喝一杯熱牛奶、是對皮膚最好的食物。它可以促進皮膚細胞活性、從而有效延緩皮膚的老化、而且還可以增強皮膚的張力、從而還能有效地消除小皺紋。
二、冬天吃胡蘿卜令皮膚更細膩
胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素、它不令有助於保護皮膚細胞的活力、而且還能減少皮膚皺紋的出現、而且還能有效地促進皮膚新陳代謝、從而讓皮膚保持濕潤和細膩。
三、冬天吃大棗可補充維生素C
因為大棗中含有較豐富維生素C、而且大棗中還含有微量元素如鉀和鎂等。其中鉀能增強人體的興奮性、而鎂可以避免過度的神經興奮性和調節體溫。在冬天經常吃大棗、不難能強化胃、還能強化脾臟、從而改善血液。大棗有很多優點、無論是生吃、還是浸泡在水中、還是熬粥吃、都是不錯的選擇。
四、冬天吃葡萄柚預防疾病
葡萄柚不僅能補氣、還能化痰潤肺、通便等功效、而且其含有多種維生素、胡蘿卜素、多種微量元素鉀、鈣和磷等營養成分、有助於人體健康和疾病的預防。而且葡萄柚中還含有可降低血液粘度的成份、可以減少血液凝塊的形成、從而預防心腦血管疾病。
五、冬天吃西紅柿有助於撫平皺紋
因為西紅柿有番茄紅素、而番茄紅素有撫平新皺紋、從而使皮膚更光滑和富有光澤。有實驗發現、多吃西紅柿通常看起來很少有黑眼圈、而且也不容易被紫外線曬傷。
六、冬天多喝蜂蜜使皮膚細膩有光澤
蜂蜜被稱為最好的營養食品、不僅有氨基酸和多維生素、而且易於被人體所吸收、蜂蜜的營養非常全面、不僅營養豐富、而且常喝蜂蜜水可以使皮膚更紅潤、細膩而且有光澤。
女性不可不看的冬季護膚小常識
1、補水
水分在冬季對皮膚的意義不言而喻、它是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素、因此、要選用富含保濕因子及多種營養成分的保濕護膚品。
2、去角質
冬季外界氣溫降低、空氣更乾燥時、皮膚的毛孔常處在收縮狀態、表皮老化角質不易完全脫落。表皮太厚就會影響護膚品的吸收、護膚品無法起到滋潤保養的作用。
3、防曬
即使在日光照曬並不嚴重的冬天、紫外線也一樣無處不在、因此冬季一定要用防曬或是抗紫線成分的美容產品。
4、滋潤
冬季洗臉次數不要太多、早晚兩次就可以了。
5、衣物
冬季皮膚特別容易乾燥、瘙癢、起皮。其實、這不光是因為氣候的關系、還由於身體和衣服產生的靜電刺激皮膚所致。因此、像這樣的天氣、我們還是盡量選用純棉的衣服。如果覺得純棉的衣服太鬆了、穿在身上不保暖、也可選用加萊卡棉的。這樣、既不易產生靜電、又起到塑身保暖的效果。
6、食療
吃些富含維生素A的食物、因為人體缺乏維生素A時、皮膚也會變得乾燥。因此、推薦大家吃黃豆豬蹄湯。濃濃的、粘粘的、黃豆豬蹄湯是補充維生素E和膠原蛋白的、一星期吃一次、乾燥的皮膚會得到改善。還有白木薏仁湯、紅棗枸杞湯這些都是美容清腸排毒的`好東西。
一、在夏天、早、中、晚 都要對皮膚進行清潔、可使用適合自己的潔膚產品、潔膚產品宜選擇溫和的、千萬不要用油脂性的、清洗完皮膚後可使用保濕產品、選擇化妝品時應盡量選擇水質產品、常待在空調室的妹妹要注意、空調室里空氣乾燥、水分流失、一定要多喝水、也可用噴壺在空中噴灑水、以增加空調室的濕度。
二、 由於夏天陽光充足、紫外線強烈、對我們的皮膚可謂傷害很大、什麼雀斑、黃褐斑稍不注意就會找上我們、所以外出時一定要做好防曬措施、在暴露在外的皮膚上塗抹上防曬霜、外出時帶上遮陽傘、和太陽鏡
三、飲食上宜清淡、 少吃油膩、辛辣的食物、多吃新鮮的水果蔬菜、多喝水、要想自己的皮膚好、首先要管住自己的嘴。
四、 每周應對皮膚進行一次徹底的大掃除、去除死亡的表皮細胞、不要讓死亡的表皮細胞殘留在自己的肌膚上、會堆積堵塞毛孔、定期使用面膜對皮膚進行清潔、補水。
五、夏天應盡量減少化妝、如要化妝切忌濃妝艷抹、 提倡清新的裸妝、上妝時間最好不要超過8個小時。
六、由於夏天氣溫高、水分容易蒸發、所以要勤洗臉、洗臉時要用溫水往臉上撲水、洗去臉上的灰塵和油脂、然後選用適合自己的潔面乳做深層的清潔、T字容易出油出汗的部位應著重清潔、然後用清水洗去臉上的乳液、洗完臉後一定要用化妝水、對皮膚進行修復。