1. 肚子皮膚鬆弛要怎麼變緊致
肚子皮膚鬆弛要怎麼變緊致
肚子皮膚鬆弛要怎麼變緊致，生活中大部分女性在生完小孩或者減肥以後都會發現自己的肚皮非常鬆弛，甚至還出現了皺紋，讓人很煩惱，那麼肚子皮膚鬆弛要怎麼變緊致呢。
肚子上皮膚鬆弛可以通過適度運動、熱瑪吉、拉皮手術等方法讓皮膚緊致，具體如下：
1. 適度運動：主要是增加對腹部的運動，比如仰卧起坐、腹部拉伸、轉呼啦圈等，不僅可以讓皮膚緊致，改善皮膚鬆弛，還可以增強個人體質，有利於身體的健康。
2. 熱瑪吉：患者也可以到正規的醫療機構做熱瑪吉，讓肚子上的皮膚更加緊致，熱瑪吉主要是通過發射出來的電磁波產生的熱量，作用於皮下組織，使膠原纖維發生即刻收縮，促進膠原蛋白和彈性蛋白形成，從而改善皮膚狀態。
3. 拉皮手術：如果患者的肚子上皮膚鬆弛的問題比較嚴重，可以考慮到正規的醫療機構進行拉皮手術，主要是在局部皮膚做一個小切口，然後切除多餘的皮膚，可以達到緊致局部皮膚的目的。
肚子鬆弛怎麼快速緊致
一：喝水排毒
要讓皮膚盡快恢復彈性，平常多喝白開水是最基本的。
理由：人體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，因此適當的飲水不僅可避免腸胃功能的紊亂，更可以及時排出身體毒素，激活肌膚表皮細胞的再生性，加速血液循環速度，幫助肌膚恢復緊致彈性。
方法：每天的飲水量不要少於1000毫升，一天中有3個時間一定要喝水。
早晨起床時喝水，慎含既可以補水，又促進毒素排出。因為起床時所喝的水有10%被大腸吸收，90%被小腸吸收，但起床一段時間後，所喝的水就只能被小腸吸收，而不能被大腸吸收。
下午3:00左右喝水，這個時間中醫認為是膀胱經最活躍的時間，所以要多喝水。
晚上9:00左右喝水，這時是人體免疫系統活躍的時間，此時人體會恢復免疫系統、再造細胞等，所以及時補充水分也很必要。
不可用碳酸飲料、瓶裝果汁飲料等來代替白開水，因為這些飲料在供應了水分的同時，更為身體提供了大量的糖分，而這種糖水或放入營養物質的水，在體內需要時間轉化，不能起到迅速沖凱孝褲刷身體垃圾、排出毒素的作用。因而，在很大程度上會加重皮膚的負擔，並且還會提供大量的卡路里。
二：常吃四類食物
1、富含維生素的食物維生素對於防止皮膚衰老、保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。例如維生素E對於皮膚抗衰有重要作用，因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老，保持皮膚彈性。維生素C也是重要的抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強皮膚表皮和真皮細胞的活力。同樣，維生素A、B2也是皮膚光滑細潤有彈性不可缺少的物質。
含維生素E多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等；富含維生素C的食物包括草莓、青椒、櫻桃、西紅柿等新鮮蔬菜水果；富含維生素A的食物有動物肝臟、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果；富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心、蛋、奶等。
2、含鐵質的食物皮膚光澤紅潤有彈性，需要充足的血液供給。而鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。含鐵豐富的食物主要有動物肝臟、蛋黃、海帶盯簡、紫菜等。
1、每天多多腹部按摩
順時針或逆時針做環形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅持一個月，一定會收到顯著的效果。
2、注意正確坐姿
糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，偶爾起身走到一下，避免久坐。
3、熱蒸冷敷法
腹部大面積鬆弛可選用熱蒸法，將蒸汽口對著腹部，10分鍾後用冰毛巾冷敷，而後塗上緊致按摩油。如果家裡不具備條件，可每兩周去一次美容院，做此類腹部緊致專業護理。
下腹部長贅肉的原因
1、脂肪囤積
脂肪囤積的肥胖大多由肚臍周圍發生，慢慢擴大到整個腹部。在一般攝取的熱量中，糖份、澱粉與酒精是最容易往腹部堆積的熱量。
2、宿便
大量宿便容易累積成為下腹部的負擔這是很容易理解的。絕大部分的女性多是因為飲食的纖維量不足、水分攝取過低、缺乏運動或動過腹部手術造成。
產後肚子皮膚鬆弛的原因
1、生理原因
產後肚子皮膚鬆弛怎麼回事？為什麼產婦產後肚子會出現鬆弛的現象？導致產後肚子皮膚鬆弛的主要原因之一就是因為生理原因所致，十月懷胎隨著胎兒的逐漸發育導致撐大孕婦的肚皮所以產後產婦的肚子會出現一段時間鬆弛的現象，產婦產後肚皮需要有時一段時間才能得以恢復。
2、靜脈曲張
導致產婦產後肚子皮膚鬆弛的還有一個常見原因就是因為靜脈曲張的關系，孕婦懷孕前由於受各方面因素的影響所以會出現不同程度水腫的症狀，產後產婦水腫症狀雖然逐步在改善和恢復但是短時間也難以恢復到之間的狀態，所以靜脈曲張也是導致產婦產後肚子皮膚鬆弛的一個常見原因。
3、飲食不當
產後肚子皮膚鬆弛除了受以上因素的影響之外還有可能是因為產婦產後飲食不當所致，產婦產後身體虛弱所以需要通過飲食來進行調理但是如果產婦產後飲食過於油膩或者是大補的話導致產婦肥胖的`話反而會加劇產後肚子皮膚鬆弛的現象。
4、缺乏運動
造成產後肚子皮膚鬆弛的常見原因還有可能是因為產婦產後缺乏運動的關系，由於十月懷胎的關系女性的肚子肯定是會有撐大的現象所以產婦產後的恢復顯得尤為重要，產婦產後如果長期卧床缺乏運動難以讓肚子上的皮膚恢復緊致。
產後肚子皮膚鬆弛怎麼辦
1、多喝水
產後肚子皮膚鬆弛怎麼辦？產後肚子皮膚鬆弛如何恢復緊致？產後肚子皮膚鬆弛不僅影響美觀而且對產婦的身體健康也會造成不利影響，為改善產後肚子皮膚鬆弛的症狀建議產婦產後多喝水哦，產婦產後適量喝水有助於幫助產婦排除身體毒素恢復肚子皮膚的彈性。
2、充足睡眠
改善產後肚子皮膚鬆弛的症狀除了要注重水分的補充之外還需要注意保證充足良好的睡眠質量，因為產婦產後睡眠質量差或者是睡眠時間少的話會導致產婦身體恢復不良，所以建議產後肚子皮膚鬆弛的產婦盡量多補充睡眠幫助肚子恢復緊致。
3、食療
產後肚子皮膚鬆弛該怎麼辦？為幫助產婦改善產後肚子皮膚鬆弛的現狀還可以從產婦產後日常飲食入手，產後肚子皮膚鬆弛除了要避免食用過於油膩和脂肪量過高的食物之外還需要注意多吃富含維生素E、鹼性、膠原蛋白、鐵元素的食物，這些食物可以有效幫助產婦肚子恢復緊致，除此之外產後肚子皮膚鬆弛還需要注意飲食的合理搭配切記不宜盲目大補。
4、腹部運動
前面我們也有介紹導致產後肚子皮膚鬆弛的原因之一就是因為產婦產後缺乏運動的關系，所以為了改善產後肚子皮膚鬆弛的現狀建議產婦產後根據自身身體恢復情況適量運動，為幫助改善產後肚子皮膚鬆弛的症狀建議產婦可以做一些簡單的腹部運動幫助肚子皮膚的恢復。
5、腹部按摩
為恢復產婦產後肚子的緊致媽媽們還可以配合一些簡單的腹部按摩，新媽媽們可以先塗抹一層精油然後順時針對自己的腹部進行適當的按摩，適量的按摩可以有效加速產婦肚子周邊的血液循環從而對恢復產婦肚子緊致起到很大的幫助。
2. 肚子皮膚鬆弛怎麼變緊致
肚子皮膚鬆弛怎麼變緊致
肚子皮膚鬆弛怎麼變緊致，人體的皮膚其實都是有一定彈性的，如果在短時間內體重出現快速變化，那麼我們的皮膚就容易出現鬆弛羨陪游的情況，下面來看看肚子皮膚鬆弛怎麼變緊致。
1.多吃抗氧化食物：肚子皮膚鬆弛在日常生活中可以適當的多吃一些多吃抗氧化食物，據相關研究表明，抗氧化的食物有助於合成膠原蛋白，能有效較少、改善皮膚皺紋以及鬆弛情況，通常來說， 這種食物非常適合減肥後皮膚鬆弛情況。因此，減肥後，倘若出現皮膚鬆弛，可以多吃這類食物，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等。
2.多補充蛋白質：對於想緊致肚子肌膚的人來說，在日常飲食方面也應該適當的多攝入些蛋白質，主要是上於蛋白質能有效的增強機能的新陳代謝能力，幫助減肥者突破減肥平台期。此外，蛋白質是合成肌肉的重要成分，因此在減肥期間大家適當的多吃富含蛋白質的食物，有利於增肌。
3.補充維他命C：據相關研究表明，他命C能有效的保護細胞不受紫外線傷害，同時還可以中和游離自由基，對於合成膠原蛋白也是非常有幫助的，除此之外，還能更好的改善皮膚皺紋及松兄銷弛現象。
4.補充膠原蛋白：肌膚老化主要表現於皮膚鬆弛，非常的容易產生皺紋。而膠原蛋白流失是人肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取膠原蛋白能幫助很好的補充流失的營養，同時可起到保濕、補水、美白，排毒養顏等多重功效，平時注意補充膠原蛋白也有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤。
幫助肚子變得緊致的食物：
1、紅薯
對於肚子肥大的人群來說，可以用紅薯代替主食，因為紅薯當中的纖維含量非常的高，通過吃紅薯，可以有效的加強自身腸胃的蠕動。
2、蓮藕
蓮藕也具有一定的減肚子的功效，因為蓮藕當中的成分具有很好的利尿作用，能夠有效的將體內的廢物、食物殘渣更好的排到體外。同時，還可以凈化血液，使得血液很好的流通。
3、酸奶
對於酸奶的作用，大家並不陌生，具有很好的消化功能，可以有效的去除腹部的肥肉。因為酸奶當中具有豐富的乳酸菌，加速人體腸胃的'蠕動，消除部分人群因便秘而導致肚子肥大的問題。便秘治療好了，小腹也就自然而然的平坦了。
腹部鬆弛怎樣變緊致
1、每天多多腹部按摩
順時針或逆時針做環形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅持一個月，一定會收到顯著的效果。
2、注意正確坐姿
糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，偶爾起身走到一下，避免久坐。
3、熱蒸冷敷法
腹部大面積鬆弛可選用熱蒸法，將蒸汽口對著腹部，10分鍾後用冰毛巾冷敷，而後塗上緊致按摩油。如果家裡不具備條件，可每兩周去一次美容院，做此類腹部緊致專業護理。
下腹部長贅肉的原因
1、脂肪囤積
脂肪囤積的肥胖大多由肚臍周圍發生，慢慢擴大到整個腹部。在一般攝取的熱量中，糖份、澱粉與酒精是最容易往腹部堆積的熱量。
2、宿便
大量宿便容易累積成為下腹部的負擔這是很容易理解的。絕大部分的女性多是因為飲食的纖維量不足、水分攝取過低、缺乏運動或動過腹部手術造成。
想要瘦肚亂正子，必須要擁有一個好的飲食習慣，要做到戒掉垃圾食品，不能放肆的享受一些油炸性的食物，要明白油炸類的食品會給自己帶來傷害，應該多吃一些纖維素比較豐富的食物，這樣能夠使自己的腸道加速蠕動，排出自己體內的一些垃圾。
葡萄柚酸性物質，可以幫助消化液的增加，促進腸道的消化功能，使營養物質比較容易被吸收，它裡面還含有了非常豐富的維生素C，不僅僅可以消除疲勞的狀態，還可以美化肌膚，最重要的是它含有的糖分比較少，是減肥非常好的食物。
檸檬也是一種非常好的食物，檸檬主要是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程當中必須要參與的物質，而且它不僅僅可以消除疲憊感，還能夠美白肌膚，促進腸道的蠕動，是減肥當中非常健康的輔助食物。
想要瘦肚子，可以通過做仰卧起坐的方式來進行，通過仰卧起坐，能夠使肚子上的只有變得更加的緊致，促進肚子上的血液循環，可以消耗脂肪，建議大家每天晚睡之前可以做幾組仰卧起坐，一組做20個左右就可以了，減肥並非一朝一日就能完成的，需要長期性的堅持才行。
幫助肚子變得緊致的食物：
1、酸奶
酸奶營養豐富、口感很好，重要的是，它還可以通暢腸道、促進消化！而且加點水果，美味又健康，放心跟贅肉說bye bye~（注意要選無糖酸奶）
2、蜂蜜
蜂蜜老少皆宜，可以潤腸通便，幫助排出腸道垃圾和毒素。每日一杯蜂蜜水，還可以安神助眠、消除疲勞、養顏護膚呢。
3、燕麥
燕麥可以降膽固醇、降血脂，其富含的膳食纖維還具有清理腸道垃圾的作用。平常飲食太油膩的話，來碗燕麥粥吧~
4、紅薯
香甜的紅薯含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質，有很強大的「刮油」效果！一碗紅薯粥，或者簡單的烤紅薯，油膩感就能一掃而光，還可以延緩衰老哦。
5、蘋果
蘋果營養價值很高，可以降膽固醇、維持血脂、幫助消化，作為降脂神器，是許多人的瘦身必備。想要健康和好身材，不妨一日一蘋果哦。
6、玉米
玉米是一種人氣很高的食物，味道鮮甜，其中豐富的纖維素可以加速腸部蠕動，促進消化，還可以降低膽固醇的吸收。
7、韭菜
韭菜中的粗纖維非常豐富，食用可以活躍腸胃。而且這個季節的韭菜品質最佳，想要營養瘦身，你一定不能錯過它。
8、西紅柿
健胃消食助消化，給你推薦家常西紅柿！西紅柿中的果膠含量高，可以吸附油脂，而且，西紅柿糖分少、熱量低，普通生吃也可以哦。
9、菇類
作為低熱量食物，菇類口感好、營養高，有著豐富的膳食纖維和蛋白質，可以讓你保持苗條身材。除此之外，還可以提高人體免疫力。
10、檸檬水
檸檬富含檸檬酸和維生素C，泡水喝既可以排毒、清腸，又可以養顏、美白，最適合飯後來一杯呢。適當加點蜂蜜調味，味道更佳哦。
3. 肚子皮膚鬆弛有什麼辦法緊致
肚子皮膚鬆弛有什麼辦法緊致
肚子皮膚鬆弛有什麼辦法緊致，生活中大部分女性在生完小孩或者減肥以後都會發現自己的肚皮非常鬆弛，甚至還出現了皺紋，讓人很煩惱，那麼以下來了解肚子皮膚鬆弛有什麼辦法緊致。
肚子上皮膚鬆弛可以通過適度運動、熱瑪吉、拉皮手術等螞拆斗方法讓皮膚緊致，具體如下：
1. 適度運動：主要是增加對腹部的運動，比如仰卧起坐、腹部拉伸、轉呼啦圈等，不僅可以讓皮膚緊致，改善皮膚鬆弛，還可以增強個人體質，有利於身體的健康。
2. 熱瑪吉：患者也可以到正規的醫療機構做熱瑪吉，讓肚子上的皮膚更加緊致，熱瑪吉主要是通過發射出來的電磁波產生的熱量，作用於皮下組織，使膠原纖維發生即刻收縮，促進悶磨膠原蛋白和彈性蛋白形成，從而改善皮膚狀態。
3. 拉皮手術：如果患者的肚子上皮膚鬆弛的問題比較嚴重，可以考慮到正規的醫療機構進行拉皮手術，主要是在局部皮膚做一個小切口，然後切除多餘的皮膚，可以達到緊致局部皮膚的目的。
肚子鬆弛怎麼快速緊致
一：喝水排毒
要讓皮膚盡快恢復彈性，平常多喝白開水是最基本的。
理由：人體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，因此適當的飲水不僅可避免腸胃功能的紊亂，更可以及時排出身體毒素，激活肌膚表皮細胞的再生性，加速血液循環速度，幫助肌膚恢復緊致彈性。
方法：每天的飲水量不要少於1000毫升，一天中有3個時間一定要喝水。
早晨起床時喝水，既可以補水，又促進毒素排出。因為起床時所喝的水有10%被大腸吸收，90%被小腸吸收，但起床一段時間後，所喝的.水就只能被小腸吸收，而不能被大腸吸收。
下午3:00左右喝水，這個時間中醫認為是膀胱經最活躍的時間，所以要多喝水。
晚上9:00左右喝水，這時是人體免疫系統活躍的時間，此時人體會恢復免疫系統、再造細胞等，所以及時補充水分也很必要。
不可用碳酸飲料、瓶裝果汁飲料等來代替白開水，因為這些飲料在供應了水分的同時，更為身體提供了大量的糖分，而這種糖水或放入營養物質的水，在體內需要時間轉化，不能起到迅速沖刷身體垃圾、排出毒素的作用。因而，在很大程度上會加重皮膚的負擔，並且還會提供大量的卡路里。
二：常吃四類食物
1、富含維生素的食物維生素對於防止皮膚衰老、保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。例如維生素E對於皮膚抗衰有重要作用，因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老，保持皮膚彈性。維生素C也是重要的抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強皮膚表皮和真皮細胞的活力。同樣，維生素A、B2也是皮膚光滑細潤有彈性不可缺少的物質。
含維生素E多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等；富含維生素C的食物包括草莓、青椒、櫻桃、西紅柿等新鮮蔬菜水果；富含維生素A的食物有動物肝臟、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果；富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心、蛋、奶等。
2、含鐵質的食物皮膚光澤紅潤有彈性，需要充足的血液供給。而鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。含鐵豐富的食物主要有動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
1、每天多多腹部按摩
順時針或逆時針做環形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅持一個月，一定會收到顯著的效果。
2、注意正確坐姿
糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，偶爾起身走到一下，避免久坐。
3、熱蒸冷敷法
腹部大面積鬆弛可選用熱蒸法，將蒸汽口對著腹部，10分鍾後用冰毛巾冷敷，而後塗上緊致按摩油。如果家裡不具備條件，可每兩周去一次美容院，做此類腹部緊致專業護理。
下腹部長贅肉的原御沒因
1、脂肪囤積
脂肪囤積的肥胖大多由肚臍周圍發生，慢慢擴大到整個腹部。在一般攝取的熱量中，糖份、澱粉與酒精是最容易往腹部堆積的熱量。
2、宿便
大量宿便容易累積成為下腹部的負擔這是很容易理解的。絕大部分的女性多是因為飲食的纖維量不足、水分攝取過低、缺乏運動或動過腹部手術造成。
怎樣可以防止皮膚鬆弛
補充充足的膠原蛋白
皮膚鬆弛的一大原因是膠原蛋白的缺少，所以解決皮膚鬆弛的一大方法就是補充膠原蛋白。膠原蛋白的補充能夠很好地對人體的肌膚起到補水、保濕和美白的作用，特別能夠使皮膚恢復肌膚彈性和光澤。富含膠原蛋白的食物有很多，包括有魚、豬蹄、銀耳等等，都是可以在日常中經常食用的，如果害怕變胖的美眉可以少吃豬蹄，但是可以多吃銀耳，美容養顏，還不會長胖。
臉部清洗忌用力過度
臉部清潔是每位美眉都要做的事，但是有些美眉自認為擠多點洗面奶、用去潔效果過強的化妝水、頻繁去角質就能使皮膚變得光滑美麗，其實這都是在損傷皮膚的彈力纖維。所以美眉們在清潔皮膚時還是要把控住清潔「力度」。
面部清洗冷熱交替
在清潔臉部的時候，可以採用熱脹冷縮的原理來活躍臉部肌膚，恢復肌膚活性，有效改善皮膚鬆弛現象。那清洗的步驟就是先用溫熱水進行清洗，以此打開毛孔，然後再使用洗面奶進行清洗，並用溫水將洗面奶洗掉，最後再用冷水來收縮臉部毛孔。
補充維生素C
維生素C的作用在於促進皮膚膠原纖維的生成，並且維生素C能夠較好的起到抗氧化，可謂是一舉多得。所以美眉們可以利用維生素C來增強皮膚自我保護能力，以免出現皮膚加速衰老現象的出現。
4. 生完孩子，腹部皮膚鬆鬆垮垮的，怎樣能恢復皮膚的緊致啊
第一招：多吃富含維生素的食物
維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。其中維生素e對於皮膚抗衰有重要作用。因為維生素e能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。
維生素e還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。脂褐素的生成與過氧化脂類有關。而維生素a、b2也是皮膚光滑細潤不可缺少的。當人體缺乏維生素a時。皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素b2時，會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。
溫馨提示：多從食物中補充維生素
新媽媽還處在哺乳期，乳汁的質量對寶寶的身體有直接的影響，所以補充維生素還是食補為好。
富含維生素e多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果則富含維生素a的，富含維生素b2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。
第二招：增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量
產後婦女最大的問題就在腹部，由於腹部皮膚在生育過程中過度伸張與手術刀傷，造成100%產後婦女腹部鬆弛，遍布妊娠紋、桔皮紋與疤痕，不僅影響美觀，更是產後身體變形的罪魁禍首，無疑是女人的心腹大患。
腹部皮膚主要由膠原蛋白和彈性蛋白構成，前者主硬度，後者主韌度。膠原蛋白和彈性蛋白又由無數個氨基酸組成，這些氨基酸就像一張網。當女人懷孕到八、九個月時，腹部皮膚由於過度伸拉，這張網會產生多處斷裂，生成妊娠紋;同時皮膚因失去韌性而導致小腹鬆弛，產後多年也不能消除。
剖腹產時，當手術刀鋒利地劃破皮膚深入腹中時，氨基酸網被劇烈地割斷，徹底斷裂的氨基酸組織混亂無序的粘連，不僅形成了赤腫刺目的疤痕，而且使腹部一分為二，即使被切開的兩片皮膚癒合，腹部也變形了。彈性韌性下降，硬度也下降，從而使腹部皮膚鬆弛。
所以，適當的補充膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少;彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
溫馨提示：補充膠原蛋白要適量
新媽媽千萬不要盲目補充膠原蛋白，應該在詢問醫生後再選擇適量補充。
第三招：適當喝水
人體組織液里含水量達72%，成年人體內含水量為58%~67%。當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，每日飲水量應為1200毫升左右。正確的喝水習慣會為新媽媽的皮膚彈性計劃提速。
溫馨提示：產後媽媽喝水有講究
早上起床後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態;如果新媽媽常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。
注意：新媽媽在產後第1周最好盡量少喝水，如果在關鍵性的第1周不能達到「利水消腫」的目的。反而沒有顧忌地喝水，就會對新陳代謝產生負面影響。
第四招：要注意鹼性食物的攝入
日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。大量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞。使皮膚失去細膩和彈性。為了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。
溫馨提示：
月子期間新媽媽都會大補，但是也要注意飲食的合理搭配，不要一切以肉食為主，這樣會使體內的酸鹼度不平衡。
腹部大面積鬆弛可選用熱蒸法拯救
將蒸汽口對著腹部，十分鍾後用冰毛巾冷敷，而後塗上緊致按摩油。每兩周上一次美容院，做腹部緊致專業護理--用彈力冰帶包裹住鬆弛部位，之後肌膚緊致許多。
第五招：自己學會按摩
從產後第二周開始，新媽媽可以對自己的腿部、手部等進行輕柔的按摩，以打圈形式，由下至上輕輕按摩約15分鍾，有微熱感最好。但此時切勿對腹部和腰部進行按摩。在平日，新媽媽可以有意識深呼吸收緊腹部，做一些簡單的產後恢復操。
溫馨提示：
有的新媽媽產後立即束腹，這是不對的，非但無助於恢復腹壁的緊張狀態，反而會增高腹壓，造成產後盆底支持組織及韌帶對生殖器官底支撐力下降，導致子宮下垂，嚴重後傾、後屈等。
做新媽媽後，孩子要照顧，身材要恢復，自我空間要保持，還要健康美麗的重新面對生活，願天下媽媽美麗健康。