什麼時期肌膚是最完美的

❶ 早秋時節吃果蔬塑造出完美肌膚

帶皮吃黃瓜 排毒養顏效果好

黃瓜又名青瓜、胡瓜、王瓜、刺瓜。為葫蘆科植物黃瓜屬黃瓜的果實，一年生蔓生或攀援草本，莖細長，有縱棱，被短剛毛，是漢朝張騫出使西域時帶回來的。

黃瓜，所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；黃瓜還含有豐富的維生素C，能美白肌膚，抑制黑色素的形成……黃瓜肉質脆嫩，是難得的排毒養顏食品。若是生吃黃瓜最好連皮一起吃，可以加快排毒「腳步」。

黃瓜皮含有較多苦味素，是黃瓜的營養精華所在。黃瓜的營養優勢主要是由黃瓜皮「味甘、性平」的本質所決定的，所以能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養顏。

因此，生吃黃瓜最好連皮一起吃，不僅有上述好處，還能使維生素C得到充分吸收，促進人體新陳代謝，從而加快排毒「腳步」。不過，帶皮吃時一定要用鹽水洗凈。由於黃瓜含有較高的維生素C，生吃時最好別和其他蔬菜一起食用，以免導致其營養成分下降。

另外，黃瓜還有降血糖的作用，對糖尿病人來說，是亦蔬亦果的好食物，但脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者不宜多吃。

果蔬美容：荔枝

味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：「常食荔枝，補腦健身……」《隨身居飲食譜》記載：「荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。」現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

常吃荔枝擊退暗沉肌膚

荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛

味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：「常食荔枝，補腦健身……」《隨身居飲食譜》記載：「荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。」

現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的.理想水果。

乾燥之秋，我們除了要多吃一些果蔬之外，每天的飲水量也應適當增加，讓我們肌膚也喝夠足量的水。

果蔬美容：食鹽蜂蜜排毒法

食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。如果你是油性肌膚中毒者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻後，塗在臉上並輕輕按摩五分鍾後用清水洗去。鹽中亮有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助去除皮膚多餘油脂並清除皮膚毒素。

隨著環境污染日益嚴重，現代人越來越重視自身的健康。專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美。這里向您推薦既天然又經濟的排毒食品。

果蔬美容：黃瓜

味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。春日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。

蜂蜜護膚法：讓你的肌膚更水嫩

蜂蜜是一種營養豐富的食物，如今用它美容護膚的人也相當多。

在美國的網站上有專家撰文指出，蜂蜜是一種弱鹼性食物，富含錳、鐵、鈣、銅、磷、鉀等無機物，還含有一定數量的維生素B1、B2、B6，用作護膚品，可以與弱酸性質悉培豎的皮膚中和，起到抑菌、防止暗瘡的作用。另外，蜂蜜是最好的天然保濕品，直接將其塗在皮膚上，能防止皮膚皸裂。

專家分別為3種皮膚類型設計了蜂蜜護膚法：乾性皮膚睜大：材料：雞蛋1個、蜂蜜1茶匙、檸檬半個、麥芽油少許。

方法：雞蛋取蛋白，檸檬去皮後榨汁，然後將檸檬汁、蜂蜜、蛋白和麥芽油放進碗內攪拌，均勻塗在臉上，10—20分鍾後洗去。

中性皮膚：材料：蜂蜜1茶匙、新鮮筍汁1匙、純味酸奶75毫升。

方法：把所有材料混合調勻，均勻塗在臉上，20分鍾後洗凈。

油性皮膚：材料：木瓜1/4個、蜂蜜1茶匙、橄欖油數滴。

方法：把所有材料一並攪拌成漿液，把漿液敷在臉上，避開眼周，20分鍾後洗凈。

專家提醒大家，蜂蜜只有在真空條件下進行調制，效果才最好。如果在家自己做蜂蜜護膚品，建議每周使用不超過2次，並且調制完畢後要馬上使用，不能隔夜。

❷ 教你打造夏日完美肌膚

教你打造夏日完美肌膚

教你打造夏日完美肌膚，讓肌膚重回少女時代的光滑，護膚的訣竅就在於補水和保濕，臉蛋白凈就橡缺燃是最好的美白，我們要打造完美肌膚，過期的護膚品是不可以用的，教你教你打造夏日完美肌膚，護膚小技巧！

教你打造夏日完美肌膚1

去死皮

皮膚專家指出，迎接夏日的最佳方法就是定期去死皮。這樣能夠脫去死去的乾枯皮膚細胞。你可以使用物力或者化學的去死皮方式。例如：

所需物品：毛巾、青瓜刷、去疤霜等

步驟：

1、洗澡的時候，用稍熱的水浸熱全身。

2、把去皮霜倒在毛巾或者青瓜刷上，然後慢慢地在身體上打圈，要使用一些成分比較溫和的產品。

注意事項：不要矯枉過正。只需要隔天或者一個星期進行2次的去死皮就可以了。過頻去死皮會對皮膚造成很大的傷害。

去死皮的好處：定期去死皮對想曬黑自己的人來說很有好處。這樣可以讓他們避免曬傷，也避免好不容易曬黑的皮膚退色。

滋潤乾燥的肌膚

皮膚護理的關鍵是：當你去完死皮，一定要擦潤膚乳。如果皮膚並不是十分乾燥，可以選擇比較水性的潤膚乳，但是如果皮膚非常乾燥，一定要使用霜狀的潤膚乳。

這個年頭，帶有古銅色的潤膚霜非常受歡迎。這是因為，古銅色的肌膚仍然是今夏的流行色。但是，和自然曬黑不同，有顏色的潤膚霜就像是粉底，能夠讓你隨意選擇自己的底色。但是，要記住，這種霜並不會有防曬的效果。因此，外出必須擦防曬霜。另外，潤膚乳的選擇非常關鍵，不要選擇那些會阻塞毛孔的產品，因為夏天潮濕炙熱的天氣很容易導致暗瘡的爆發。

防曬--要徹底!

你可以做很多美容來保持肌膚健康，但是最重要的一步就是防曬。

你所需要塗的SPF值除了取決於你外出的時間以及接觸陽光的猛烈度之外，也和你的膚色有關。通常來說，膚色偏白的人，需要比膚色黝黑的人擦度數較高的防曬。

一般來說，每個人外出的時候都需要擦SPF為15°以上的防曬霜來抵抗UVA或者UVB輻射。另外，一定要進行全身防曬，不要僅僅注重面部防曬。手部，頸部、腳部的防曬也不要忽略。

另外，在陽光猛烈的時候，一定要反復防曬。防曬霜的有效力通常只有2個小時。

除去多餘的體毛

眾所周知，除毛的效力扮悉並不能維持很久。因此，專家建議，在除毛之後，要擦上毛孔收縮霜。如果你從現在開始就這樣進行護理，那麼到了夏天，你會發現，自己的體毛生長放緩了。另外，剃毛的方式也對除毛的'持續時間有幫助。剃毛的時候要沿著毛發生長的反方向來剃。為了防止過敏，你還可以選擇含有阿司匹林的脫毛霜。

腿部護理

肌膚護理，一定不能忽視了腿部護理。

腿部護理首先從腳趾甲開始。如果腳趾甲顏色不齊，最好用一些漂白劑或者抗菌葯物來對付指甲的炎症。

口服的抗菌葯也能奏效，但是它需要一段時間來慢慢調節。因此，如果你使用這種方式，你需要一點耐心。

另外，有人抱怨，經過冬天之後，腳踝會乾裂，脫皮。那麼，就要用一些成分比較猛烈的脫皮膏，來對付這些頑固分子。

最後，今夏開始流行粉紅色的指甲油，各位愛美的女士可以把腳趾甲塗紅了。

教你打造夏日完美肌膚2

打造完美梁虛肌膚的10個護膚秘方

1、薰衣草潔膚水溫和去除污垢

肌膚嚴重乾燥時，請停止使用肥皂洗臉，並改用不會過度洗去油脂，卻能溫和去污垢的潔膚水。荷荷芭油成分和我們的肌膚近似，能夠保護剛洗完臉的細致臉孔。淡淡的薰衣草，更能舒緩我們的心情，達到身心的「打掃」哦。

做法：將適量的水加熱到沸騰之後，加入薰衣草再繼續燒5分鍾，然後倒入盆中和冷水調成適合洗臉的溫水，加入2-3滴荷荷芭油就可以了正式洗臉了。

2、紫草面膜給予肌膚營養

紫草擁有保護肌膚、治療傷痕龜裂的效果。在美國這種紫草是肌膚保養不可或缺的葯用香草。將這種紫草加上保濕成分的豐富營養的芝麻，再配合牛奶，甚至紫草根都加入進去也可以，這樣就成了一個十分滋養的面膜，乾性皮膚的你可以試試給肌膚滋養一下。

做法：將買回來的紫草和芝麻放入玻璃容器內，研磨碎加入牛奶後攪拌混合成泥狀就可以敷了，注意哦，10-15分鍾以後要再以溫水沖洗干凈哦。

3、杏仁油滋潤乳補充油分

這個含杏仁油的乳霜含有大豆卵磷脂，目的是補充乾燥肌膚不足的油分。而刺激性小，肌膚也很容易吸收。能讓我們的肌膚更加滋潤柔嫩。也可以塗抹在頸部，甚至是肩部也可以，如果你覺得整個人都乾乾的話，可以全身都塗覆，對肌膚光滑很有好處哦。

做法：將蒸餾水加入到玻璃容器中，加入杏仁油和大豆卵磷脂後隔水加熱10分鍾，直接塗覆在乾燥部位就可以了。

4、玫瑰籽眼部精華油集中保養

加入玫瑰籽的保濕油，長期一來都受到很多人的喜愛。這款眼部精華油使用的是甜杏仁油，再加入保濕力強的玫瑰籽，能給與容易乾燥的眼部、唇部四周最有效的保養，絕對是鏟除細紋和潤澤肌膚的強效幫手哦，對於我們經常在電腦前工作的女士就最合適了。

做法：將甜杏仁油、玫瑰籽油和小麥胚芽油混合一起就可以直接塗於眼部或唇部周圍，記得，如果用不完要冷藏在冰霜里，防止氧化。

5、清爽油性肌膚療程

馬鈴薯潔顏水徹底清楚污垢

馬鈴薯不但是日常生活中的使用材料，它也可以當做護膚材料來使用哦，而且對驅除油脂、污垢有很好的功效。新鮮的馬鈴薯就是一個很好的例子，將馬鈴薯切片放進溫水泡15分鍾，然後再加入小許蘋果醋，這樣對皮膚發炎症狀不會造成任何負擔，因此能夠溫和地洗凈我們的肌膚哦。

做法：將馬鈴薯磨成泥狀，然後和蘋果醋一齊翻到溫水裡面，就可以直接洗面了，也可以先用洗面奶洗完再用這個馬鈴薯潔面水。

6、檸檬香蜂草蒸臉舒張毛孔

如果你發現自己的毛孔十分的不清潔，經常有黑頭等現象的話，油性肌膚的你或許應該試試自己動手做一下這個檸檬香蜂草蒸臉的保養，只要在附近葯房就可以買到的材料，放進水中燒開，之後倒出就可以利用水蒸氣護膚，非常的簡單、方便。蒸汽中含有香草植物的成分，能夠舒張我們的毛孔，祛除多餘的油脂，也可以一邊聽音樂，一邊蒸臉，這樣可以身心都舒暢。

做法：水加熱沸騰後加入檸檬香蜂草，蓋上鍋蓋，再燒5分鍾，之後就可以倒出來或者直接打開鍋蓋，遠距離地讓蒸氣蒸臉了，如果溫度過高的話要適量地在遠一點，不要傷害都自己的皮膚哦。

7、礦物泥漿面膜祛除毛孔污垢

蒸完臉之後，毛孔處於張開狀態，這時候敷上泥漿面膜，去除肌膚的老化問題，礦物泥漿面膜內含有豐富的礦物質。沖洗干凈後，肌膚將會變得清爽光滑，潤澤亮麗。最後，用清水洗臉，使毛孔緊縮就可以了。如果你發現自己毛孔大的話就不放試著學一下哦。

做法：將礦物泥和抹茶混合，加入剩餘的蒸餾水，調和成泥狀直接塗覆在面部，幾分鍾就可以清洗了。

8、防止紫外線療程

防曬油防止日曬

我們都知道想要完美無瑕的肌膚絕對不能讓肌膚直接暴曬於陽光底下，雖然適度的陽光是有益於健康，但是，暴曬對於美容來說就沒有太多的好處，建議我們在購買防曬油的時候盡量選擇含有小麥胚芽成分的，這種成分能夠鎖住紫外線不傷害到我們的肌膚，同時有防止肌膚老化的作用哦。

做法：將小麥胚芽油放入小盆子中加入荷荷芭油充分攪拌均勻，配合自己的膚色，加入適量的紅泥調色就可以做成一個很好用的防曬油了。

9、防曬蜜粉

千萬不要以為蜜粉只能在妝容上起作用哦，其實我們護膚時候，蜜粉也起到很大的作用，它能夠隔離紫外線對我們脆弱肌膚的傷害，所以，愛美的女士可以經常帶著你的蜜粉在身上，既能掩蓋油光的同時起到很好的防曬作用，真的是一舉兩得哦。

做法：這個蜜粉也可以自製，我們可以到附近葯房買來新粉和二氧化鈦，充分研磨混合，配合自己的膚色加入紅泥後，用濾網過濾，祛除結塊部分就可以了。

10、乳油木果油唇膏

夏天，我們的唇部很容易被強烈的陽光照射而乾燥龜裂，我們使用潤唇膏最好含有乳油木果油唇膏的，保濕能力強，能搞保護到我們的唇部，恢復水亮濕潤。尤其是出門前和外出時都要使用，以防我們的唇部被毒辣的太陽曬傷哦。

❸ 健康完美肌膚的8大新標准

健康完美肌膚的8大新標准

健康完美肌膚的8大新標准，真正的好皮膚所蘊含的意義並不是單方面的。健康美麗的肌膚，自有它的姿態，而我們判定肌膚的好與壞也有一套標准。下面分享健康完美肌膚的8大新標准。

健康完美肌膚的8大新標准1

皮膚的膚色

皮膚的顏色與種族、性別、職業等不同有很大關消逗系，有白、黃、棕、紅、黑等不同顏色。這主要是由皮膚所含色素的數量及分布不同所致。皮膚的色澤是視覺審美過程的重要特徵。皮膚色澤的變化，可以引起視覺審美心理的強烈反應。在正常情況下黃種人的膚色呈黃白之間透著紅是健美的膚色。

皮膚細膩度

細膩的皮膚無論是從視覺還是從觸覺的角度來講，都給人無限的美感。柔嫩、光滑、潤澤的皮膚，是皮膚美學特點的重要表徵之一。

皮膚的光澤

是具有生命活力的體現，給人一種容光煥發、精神飽滿而 自信的感覺，它向人們傳遞著生理、心理狀態健康的美感信息。

皮膚滋潤拿逗賣度

是皮膚代謝功能良好的標志，也與健康的心理狀態有關。

皮膚彈性度

在正常情況下，皮膚的真皮層有彈力纖維和膠原纖維，皮下組織有豐富的脂肪，使皮膚富有一定的彈性，顯得光滑、平整、堅韌、柔嫩、富有張力。它表明皮膚含水量及脂肪的`含量適中，血液循環良好，新陳代謝旺盛，展示著誘人的魅力。而隨著年齡增長，皮膚漸漸老化，真皮層蔞縮變薄，皮膚的彈力纖維和膠原纖維退化變性，彈力減低，透明質酸減少，皮膚就失去彈性，變得鬆弛，出現皺紋。

皮膚的體味

是指人體反映出來的種種氣息。體味主要是由皮膚的汗腺、皮脂腺的分泌物所產生。體味可分為生理性、病理性、情感性三類。生理性體味是人體健康狀態的信息反映，因此，人的體味也是一種生命信息的傳遞、情感的流露和人體語言的交流。

皮膚的濕度

真皮內有豐富的血管及淋巴管，是人體中僅次於肌肉的第二大「水庫」。保持皮膚的濕潤是皮膚滋潤他光澤的前提，對保持皮膚的營養，防止皮膚乾燥、出現皺紋有重要作用。

皮膚的耐老性

正常的皮膚應當不敏感、不油膩，且不幹燥，能有效抵禦自由基。

健康的皮膚才是美的皮膚。健康的皮膚應光澤紅潤，柔軟細膩，富有彈性，適度張力，極富活力，既不粗糙，又不油膩，既有光澤，又少皺紋。想要這樣的皮膚嗎？那就走進維雅，相約美麗吧！

健康完美肌膚的8大新標准2

如何 護出完美肌膚

混合型皮膚護理一：洗臉水

冬季洗臉水應選擇30°左右的溫水，溫水洗臉既不會刺激到皮膚，還能更徹底的洗掉T區的多餘油脂。洗完之後，再用手撩潑冷水洗幾遍，這樣洗臉部不會有很緊綳的感覺。

混合型皮膚護理二：洗面奶

使用溫和的洗面奶，冬季皮膚本來就很乾燥，所以不需太強清潔力的洗面奶。但在洗臉的時候再T區部位多揉搓幾下，將多餘油脂洗去，泡沫要充分打起。

混合型皮膚護理三：爽膚水

洗完臉之後，爽膚水是非常重要的，既能給肌膚保濕補水，又不會帶來油膩感。將爽膚水倒入手掌心，然後輕指信輕的拍打在臉部。也可將爽膚水充分倒入於化妝棉上，對T字部位進行擦拭，不僅能補水還能起到二次清潔的作用。

混合型皮膚護理四：乳液

混合性肌膚不建議使用面霜，因為面霜的油分比較高，使用乳液最合適了，如何質地較為稀薄，能補充肌膚水分而不會有油膩感。如果臉頰非常乾的話，可取面霜只塗抹臉頰。

混合型皮膚護理五：隔離

隔離也是皮膚護理非常重要的一步，隔離霜可以幫助肌膚抵抗外界的污染和冬季的紫外線，給肌膚一道保護屏障.選擇質地輕盈，不要給皮膚太大負擔的產品。

混合型皮膚護理六：去角質

T字部位應每星期去一次角質，臉頰兩側每半個月一次。因為T區油脂分泌旺盛，所以新陳代謝會比臉頰要快，如不及時去除就會導致毛孔粗大，肌膚暗沉的現象。

混合型皮膚護理七：深層補水面膜

深層補水面膜是冬季皮膚必不可少的，每星期1~2次的護理.給肌膚補充足水分，肌膚才會更加的健康，才會達到水油平衡的狀態。可以試試在T字部位塗抹上海洋礦物泥面膜，可以補水還可以控油。

混合型皮膚護理八：充足睡眠

要保證充足的睡眠，休息好.研究證明，當人體壓力過大、情緒緊張、身體疲憊及荷爾蒙失調時，肌膚就會出現失衡的狀態，出現油脂分泌過多的現象。

❹ 青春期女孩理想的肌膚是什麼樣的

靚麗而健康的肌膚是容貌出眾的關鍵因素之一。有人說過，即使擁有世界上最華麗的衣裳也比不上擁有一身健康而靚麗的肌膚。那麼，對於女孩來說，什麼樣的肌膚才算得上是完美肌膚呢？它需要滿足4個方面的要求：

1. 潔凈。潔凈的肌膚是完美肌膚最基本的條件。但潔凈的皮膚可不只是靠洗臉就能洗出來的。每個人在根據自己的膚質選擇不同的潔面產品、 掌握正確的潔面方法之後，還要定期去角質、去死皮，定期敷面膜，這樣才 能把毛孔裡面深藏的臟東西清洗干凈。

2. 油水平衡。不缺水也不缺油的肌膚才是最健康的肌膚。乾燥、脫皮的肌膚會失去美感，給人以衰老的印象；油膩膩的膚質不僅容易長痘痘，還會使人覺得不幹凈。油水失衡對皮膚的傷害還不止這些呢。如果肌膚長時間 缺水缺油，青春期過後，皺紋就會慢慢爬到眼角。油水平衡、水嫩的肌膚最 漂亮，皮膚水嫩才能光滑、滋潤並富有彈性。

3. 無色素沉著。無論膚色是白皙明亮還是健康的小麥色，只要膚色均勻，臉上沒有色素沉著，沒有斑點，即說明是符合標準的完美肌膚。造成斑 點的原因有很多，其中最主要的一點就是由於紫外線的過度照射。防止紫 外線過度照射，就要先做好防曬工作。而防曬可不是只有夏天才要做的功課，一年四季都需要做防曬。因為紫外線並不會因為季節變更而變化。近年 來，由於大氣層遭到的破壞越來越嚴重，紫外線的照射也越來越強了。防患於未然總勝於亡羊補牢，所以出門前一定要做足防曬的准備。

4. 毛孔細小。粗大的毛孔會讓一張臉顯得粗糙而失去美感。青春期時，由於生理原因，油脂分泌過多，容易導致毛孔粗大。毛孔粗大不僅會使臉部 肌膚失去細膩感，甚至能改變整個面部線條。而擁有細小毛孔的人，總是給 人精緻細膩的印象，所以細小的毛孔也是完美肌膚的一個重要標准。容光煥發的膚色不僅是美的標志，也是衡量一個人健康與否的標准之 一。女孩如何才能使自己的肌膚達到理想狀態呢？最基本，也是有效的方法 是從皮膚的護理入手，清潔、保護皮膚。根據膚質的不同，女孩的皮膚可分 為油性、中性、乾性、混合性及敏感性皮膚五類，不同種類的肌膚需要有針對性地採用不同的護理方法，才能取得滿意的效果。

❺ 夜間讓你擁有滿分完美肌膚的方法

導讀：健康護膚，健康美容已是我們的必備常識，美容已經成為很多人生活的必備，如何健康的美容才是我們的關鍵。擁有健康的美容知識美容方法才是必備。夜間如何讓你擁有滿分完美肌膚？

夜間是我們休息的時候也是我們肌膚自我修護的時候，把握好對的時期為肌膚注入源源不斷的新動力才是肌膚護理的王道。相信各位愛美的MM們也會和我有相同的想法，那麼大家在晚上肌膚護理的時候知道夜間護膚有什麼注意事項嗎?和大家分享一下晚間正確護膚法，讓面膜，晚霜，眼霜充分發揮出最強大的美容功效吧!不過大家一定要堅持。

睡前洗臉後，噴完爽膚水後塗抹晚霜，讓皮膚在正確的時間吸收正確的養分。這樣的皮膚才會正常地工作。讓你在睡醒後也能感受到細嫩的'皮膚。

睡前，塗適量的護膚品在臉部，臉部皮膚便能很好地吸收。千萬不可給皮膚「增重」，反而可以「減重」。時下日本最流行的「肌斷食」保養法，正是基於為皮膚「減負」的原理而提出的，它提倡連續幾天減少護膚品的用量，一般而言，最好能運族讓肌膚「休息」1~3天。 這樣的皮膚才會更健康。

一般來講，如果沒有特殊說明可以過夜，補水型面膜不要超過20分鍾，否則會堵塞毛孔;而清潔功效的礦物泥面膜只需要停留3~5 分鍾;織布式面膜在八分干時就應除去，因為面膜干透後，反而會加快肌膚表層的水分蒸發。

用力過量地塗抹眼霜眼部肌膚是十分脆弱的而且相對於臉部其它肌膚來說十分的薄。如果你用力塗抹或過度拉扯並過量地使用眼霜。眼部肌膚不單不會變得幼嫩，反而會讓皺紋越來越多，眼部肌膚越來越粗糙。正確方法：用中指指腹輕柔塗抹眼部四周肌膚，動作要慢要輕。眼霜用量只要每次用綠豆大小兩粒即可然後順著內眼角上眼皮眼尾下眼皮做環形按摩按摩時不要向下用力應該向上舒展按摩時間不宜太長控制3-5分鍾這樣你會發現眼部的皺紋變少了，也越來越嫩滑了。

人的皮膚日夜分工宏悄含不同，白天皮膚主要排泄、抵禦外界侵蝕，晚上皮膚主要吸收，尤其在晚上10點至凌晨2點間。所以早霜主要幫助鎖水、防曬，而晚霜則要求營養性、功效性強，如去斑、去痘、緊膚等效果，都是在晚霜中體現。一定要掌握時機好好護理自己的蔽笑皮膚哦!

面膜停留在臉上的時間絕非越長越好。一般來講，如果沒有特殊說明可以過夜，補水型面膜不要超過20分鍾，否則會堵塞毛孔;而清潔功效的泥膜只需要停留3~5 分鍾;織布式面膜在八分干時就應除去，因為面膜干透後，反而會加快肌膚表層的水分蒸發。

我提醒：在了解了一些美容的常識，相信我們應該對健康美容有了了解。要在擁有美麗的同時更要注重健康。