肌膚為什麼會變黑

A. 皮膚為什麼會變黑有什麼方法能讓皮膚變得白皙

膚白肌美幾乎是每位女性所嚮往的，也是很多男性希望自己的另一半屬於膚白肌美這一類的女性。但事實並非每個女性都能如此，那皮膚變黑是因素導致的呢？據研究表示，人體的膚色主要受色素沉著的影響，除了受黑素細胞產生黑素的種類和數量有關，還受黑素小體轉運、再分布和降解能力有關。目前普通認為，多種外界因素和生理因素，如紫外線輻射，皮膚老化等會影響皮膚色素沉著過程。

一般皮膚變黑常見因素如下
1、 過度的紫外線照射；

2、 洗澡用力搓擦也會導致皮膚變黑；

3、 部分會促進黑色素產生的食物，如黑芝麻、肝、蝦蟹、核桃、葡萄乾等；

4、 碘酒、疾病如慢性肝病等也會導致皮膚顏色變深；

5、 不適當的化妝品等。
皮膚變白皙的方法
要使皮膚變白皙，自然是避免導致皮膚變黑的因素。

1、 外出記得塗防曬霜（一年四季都要哦）；

2、 多喝奶製品，有助於保持 健康 膚色；

3、 科學使用護膚品進行美白，選用合格的美白產品；

4、 最重要也是最關鍵的是，保持 健康 的生活飲食作息習慣，因為任何的美麗都是基於 健康 的身體哦。

——南醫三院 源源

[比心] 變黑，兩種可能，一個是疾病造成；另一個是，紫外線照射。

[比心] 疾病造死成，那我們就得積極的治療疾病，飲食飲食均衡：葷素搭配、米面混吃、不偏食，人缺了某種營養的同時，就會得病，臉色就不好。

[比心]另一種，就是紫外線照射。當照射超過一天之後，皮膚就會變黑，如果在短時間內回來，自己敷一下面膜，或者用牛奶做一下防護，那麼就能緩和，也能減少發黑。

[比心] 平時要注意營養，吃青菜牛奶，還有多增加運動，讓新陳代謝正常，消化正常。

[耶] 在平時洗臉的時候要注意保養，比如少用一些肥皂，香皂之類的，少用硬的東西去擦臉，更不要用一些過敏的化妝品。

[耶]不要經常熬夜，看手機，經常運動，保持身體的閉灶各項平衡；那麼你的臉色就會越來越 健康 。

[心] 若你的臉特別黑的，想一想一下就變成白，那是不可能的。

[心] 它是階段性的，也是長期維護的一個過程。

[贊] 所以說不想讓臉變黑，一定要好好保養哦！

睡眠不足，易怒或者紫外線照射都會造成皮膚變黑，確切的說旦旦應該是皮膚暗沉沒有光澤

充足睡眠，樂觀的心態，適量的運動，保持足夠的水份補充，不要等到口渴了在喝水，做好防曬工作，一年四季都要防曬哦！

一般是由於腎虛引起的。

首先色素沉著是人體皮膚由於種種原因而致皮膚呈現不同顏色、不同范圍及不同深淺的色素變化。

而皮膚變黑原因

①紫外線

這是皮膚變黑老化的最大元兇

長波紫外線可達到真皮深處，並可對表皮部位的黑色素起作用，從而引起皮膚黑色素沉著，使皮膚變黑。

②防曬不夠

我們的防曬工作做不到位

我們出門在外要認真的做好防曬工作，太陽的紫外線能夠深入人的皮膚，破壞皮膚真皮層，因此造成皮膚的暗黃變黑。

③飲食變黑

生活中如果吃進不適當的食物，小心皮膚會越來越黑!這類食物主要有動物肝、動物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾等。胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。

④睡眠不足，腎虛虧損

睡眠不夠，新陳代謝不通暢

經常熬夜或者睡眠不足也是會造成新陳代謝功能不暢順，老化角質層便會增厚，而導致肌膚失去透明感，出現灰暗的顏色。

⑤皮膚水分不足

皮膚的美白和保濕一直是緊密聯系的，水潤的肌膚才能夠呈現更白皙的光彩。而水分不足的皮膚代謝能力差，從而使皮膚修復功能下降，造成皮膚暗黑

⑥過度搓澡

有的人洗澡時喜歡用力揉搓皮膚，以為這樣可以洗得更干凈些。然而，用力過大或者反復進行揉搓，都會導致皮膚變黑，這就是所謂的「摩擦黑變病」。

皮膚變黑主要是由於黑色素過多而導致的，日常生活中很多不好的習慣會讓黑色素過多生成、從而使皮膚看起來很黑

首先是紫外線，大家都知道防曬做不好就會被曬黑，而歸根結底最重要的是陽光中的紫外線，紫外線照射會加速黑色素細胞產生黑色素，產生的黑色素沉澱堆積，就會使皮膚看起來變黑。

然後是遺傳，有些人皮膚黑轎遲扮真的跟遺傳有很大的關系，就算平時在怎麼注意和保養也白不了。

最後是生活習慣，長期熬夜或者抽煙酗酒的人，皮膚看起來也會暗沉。有不良的生活習慣會影響身體各器官的 健康 ，身體不 健康 排毒等不順暢新陳代謝慢都會影響皮膚的狀態。

想讓皮膚白皙，首先是要做好防曬，除了平時防曬霜不能少之外，物理防曬也很重要，太陽傘遮陽帽都是必備物品。其次要養成良好的生活習慣，盡量不要熬夜，多喝水多吃含維生素C水果蔬菜。最後加強運動，運動能讓我們加速新陳代謝，增加體內氧氣含量，更利於細胞再生。身體 健康 才能養出好膚色。

黑色素（變黑）其實是皮膚的一種自我保護。

正常皮膚對光有吸收能力，以保護機體內的器官和組織免受光的損傷。而黑素是正常皮膚對紫外線照射的最好防禦物。

皮膚的黑素代謝一般分為兩部分：一部分是由遺傳決定的，不受光的影響；另一部分是機能性的，受體內外許多因素的影響，紫外線是最主要的影響因素之一。

那麼變黑了如何白回來？
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摸著良心說，不論是內服還是外調，一定要做好防曬，只要是在窗邊能見光，請一定要塗好防曬！不僅防曬黑更防曬老！

室外的話，防曬霜最好每兩個小時補塗一次。

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雖然每天都很懶很想放棄護膚但還是覺得這樣不可

以所以一個禮拜至少敷2-3次面膜

也敷了一堆各種各樣的面膜任何我就把我比較用的幾款推薦給你們吧

黑色素合成或分泌異常過多，再就是脂質物氧化兩種情況都會引起皮膚發黑。

比如，熬夜，缺乏運動，久坐的上班族都會引起血液循環減慢，脂質物氧化導致皮膚發黑。

經常在室外工作，長期太陽照射，為抵抗紫外線人體皮膚分泌合成黑色素比較多

比如農民工，戶外工作的快遞小哥，外賣小哥等

1、遺傳因素，父母膚色較深，這個無法改變。

2、後天曬黑，也就是紫外線，人體黑色素細胞在紫外線的刺激下會產生保護機制。本人皮膚較白，正常曬黑的情況下，一個冬天能白回去。

3、病例性的皮膚黑，這種情況就要及時就醫了。

最後提醒下愛美人士，千萬不要為了白去打美白針，對身體不好，這是真的，膚色是遺傳天生的，不要過分追求美白，接納自己，自信才是最美的！

B. 皮膚會變黑是為什麼 皮膚變黑的五大原因

美白肌膚的方法有很多，每個人皮膚變黑的原因有很多，皮膚長期暴露在紫外線外就會變黑，出門做好防曬工作是很重要的，不想白天鵝變成丑小鴨。
皮膚會變黑是為什麼
可能是因為太陽照射，也有可能是因為患有一些慢性的疾病，一些慢性疾病會導致皮膚裡面黑色素的形成，所以皮膚發黑也是常見的現象。平時要是做好自己的清潔工作，是能夠延緩皮膚衰老的速度。很多人在平時沒有做好防曬的護理措施，塗抹的時間不會，其實正確的方法是外出之前半個小時要及時的塗抹防曬霜，無論是在哪個季節，都要這樣操作的。平時不注意皮膚的補水，導致皮膚裡面黑色素的形成，會導致皮膚黑的情況，所以在平時給皮膚進行補水是非常重要的一項工作。比如每天可以喝6杯水到8杯水，這樣對於身體補水和皮膚補水都有著不錯的幫助，能夠讓你皮膚變得更加水嫩光滑。如果喜歡化妝的女性在平時也要注意積極的卸妝，長時間不注意卸妝就會導致毛孔堵塞，而且彩妝對於皮膚有一定的影響，也會導致皮膚出現發黑等現象。如果皮膚變黑之後，還可以使用美白面膜或者是美白的護膚品，讓皮膚變得更加美白一些。但是不管選擇哪種護膚品，一定要選擇正規的商品，因為現在有很多假冒偽劣的商品，對於皮膚會造成更大的刺激，從而也會讓皮膚變得更黑。

皮膚變黑的五大原因
一、紫外線照射變黑

紫外線是令你變黑的第一個「兇手」，因為皮膚長期暴露在紫外線外，就會導致黑色素的形成，紫外線會促成黑色素，不僅會令到皮膚變黑，還會導致色斑的滋生。

解決方法：日常一定要做好防曬措納彎施，防曬霜一定要塗，無論晴天還是陰天，都要做足防曬，因為陰天也是會有餘溫的紫外線，導致紫外線毒害皮膚。

二、皮膚缺水

皮膚黑是因為皮膚缺少，導致皮膚變差，因為保濕一直和美白掛邊，緊緊相連的，一旦補水功夫不到位，皮膚就會出現黯沉沒光澤，皮膚修復力下降，就會導致皮膚變黑。

解決方法：每天保持攝入八杯水，給身體補充水分的同時，還給皮膚補充水分，每天合理使用爽膚水、乳液這些補水產品，讓肌膚保持水嫩，皮膚自然就會變白了。

三、睡眠作息不正常

我還是得苦口婆心告訴小姐姐們，真的不要再熬夜了，在熬夜不僅僅會皮膚變黑，還會加快你衰老的程度，年紀輕輕卻是大媽的長相，到檔轎時候真的是後悔莫及了，為什麼說熬夜會導致衰老會變黑呢?因為夜間血液循環加快，促進新陳代謝，一旦你睡眠作息不正常，自然就會導致新陳代謝慢了。

解決方法：睡眠作息時間要調節好，每天堅持早睡早起，晚上不超過十點入睡，早上不超過八點起床，這樣不僅會變白變美提高顏值，還能減輕你身體各方面器官的負荷，提高你身體免疫力。

四、經常搓澡

經常搓澡也是會導致皮膚越來越黑的，因為大力揉搓皮膚，就會生成「摩擦變黑病」，因為揉搓皮膚，會刺激到皮膚細胞，就會導致暗褐色素和淡褐色素的沉著。

五、角質層老化

相信大家都知道臉部是有一層角質層的，其實不僅僅是臉部，是身體所有皮膚都會有一層角質層，當角質層損壞就會老化，就會導致膚色黯沉無光，皮膚越來越黑。

解決方法：平時洗完澡要給皮膚「蓋」上一層保護膜，塗上潤膚露，防止角質層老化，更好地呵護皮膚，讓皮膚健康變白變嫩。

哪些原因會讓皮膚變黑
1、洗澡的時候太用力

你可能從來都沒有聽說過，洗澡用力也會變黑?是的，這已經被總結成一個名詞「摩擦黑變病」，主要是由於皮膚受到很重力的壓力和摩擦，導致身體里暗褐色的色素沉積，慢慢的彌漫開來，一般會發生在鎖骨周圍和關節處的皮膚。所以，不要大力摩擦皮膚，即使有很難清洗的東西，也要慢慢耐心的清潔。

2、食物

很多含有特殊金屬元素的食物都會讓我們的皮膚變得越來越黑，因為這些元素會促進黑色素的產生，增加它的數量和活性。那麼有哪些食物會讓皮膚變黑呢?肝、蝦蟹、核桃以及黑芝麻，還有葡萄乾，所以即使你很喜歡這類食物，即使它們對身體的其他保健很有幫助，但還是要少吃，所謂一白遮百丑，像這種由於食物導致的黑色素沉積更是很難緩解。

3、葯物

很多葯物會加深皮膚的顏色，甚至改變你正常的膚色，你一定用過碘酒吧，碘酒就是典型的會讓皮膚變橘黃色，還有一些葯物會讓患者產生色斑，產生行茄肆之後就很難去除。所以在你使用此類葯物的時候請質詢你的醫師，是否會產生大量的黑色素導致後期都無法消除，如果無法避免應小心擦拭，並輔助緩解類的食物和方法。

4、疾病

我所見識過的一個病人，就是患有慢性肝病漸漸在臉上出現了黃褐色色斑，後來眼眶周圍也變黑。疾病已經產生卻是是無法避免，應該積極接受治療，保持良好的心態，疾病留下的色斑都有想對應的解決辦法。

5、過敏

過敏就是皮膚的問題了，某些因食物過敏引起的皮膚病，比如生薑、辣椒、韭菜甚至魚蝦、以及海鮮等，這些過敏都可能誘發皮膚出現變態反應，導致過敏性蕁麻疹的出現，難治癒還會留下色素的沉積使皮膚變黑。所以在平時的生活中，盡量少接觸過敏原，注意生活的清潔。

皮膚為什麼會變黑
1、我們的防曬工作做不到位

我們出門在外要認真的做好防曬工作，太陽的紫外線能夠深入人的皮膚，破壞皮膚真皮層，因此造成皮膚的暗黃變黑。

2、睡眠不夠，新陳代謝不通暢

經常熬夜或者睡眠不足也是會造成新陳代謝功能不暢順，老化角質層便會增厚，而導致肌膚失去透明感，出現灰暗的顏色。

3、洗澡太過用力

大概大家都不知道洗澡也會變黑這個問題吧。主要是由於皮膚受到很重力的壓力和摩擦，導致身體里暗褐色的色素沉積，慢慢的彌漫開來，一般會發生在鎖骨周圍和關節處的皮膚，會導致皮膚變黑。

C. 皮膚變黑的主要原因有哪些

很多人小的時候都白凈嬌嫩，隨著年齡增大皮膚像淺色的絲綢那樣蒙塵變臟。除了自然老化的因素，皮膚變黑還有很多原因。下面我整理了皮膚變黑的主要原因，一起來看看吧!

皮膚變黑的主要原因
1陽光曬太多

夏日陽光可畏，夏日的陽光曬多了可不是件好事，因為陽光中的紫外線可刺激皮膚中的黑色素，誘發雀斑等皮膚出現病變，影響美容，這指的是夏天的陽光。

2喜歡搓澡

有些人洗澡時喜歡用力揉搓皮膚，意在洗得更干凈一些，殊不知用力過大或反復進行揉搓，亦可導致皮膚變黑，謂之摩擦黑變病。

摩擦黑變病的奧秘尚未完全揭開，但與搓澡不當的關系已被專家確認，主要是由於局部皮膚受到強大摩擦壓迫等機械刺激所致，多發生在洗澡用浴巾或化纖類搓澡巾用力摩擦的人。表現為淡褐色到暗褐色的色素沉著，呈彌漫網狀，高發於鎖骨、肋骨、肩胛、肘、膝部等骨骼隆起處。

3富含金屬元素的食物

某些食物也是皮膚黑變的禍根，富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端。這是因為這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物質的數量與活性。這些食物主要有動物肝、動物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾等。

4葯物

不少葯物能改變正常膚色，如阿的平可使膚色變成橘黃色;氯喹對黑色素的親和力強，加重膚色黑變;服用奎寧者約10%的病人面部出現藍色色素斑。

在鎮靜葯中，氯丙嗪對膚色的威脅最大，長時間服用者面、頸部出現蝴蝶斑，手臂等處則呈棕灰、淺藍色或淺紫色。此外，反復使用含汞軟膏，也可在病灶處留下棕色色素。抗癌葯中引起膚色變化的葯物更多，如馬利蘭可使膚色變成棕紅，博萊黴素可產生黑色素堆積等等。

5疾病

不少疾病可以改變正常膚色，使其變黑。其中最常見的有內分泌系統疾病、慢性消耗性疾病、營養不良性疾病等。

還有一類疾病是某些食物過敏引發的皮膚症狀，如生蔥、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、魚、蝦、海帶、雞肉、鴨肉、豬蹄、豬頭肉等食物，俗稱“發物”，也可誘發皮膚變態反應，以致疹塊叢生，最後留下色素而使皮膚變黑。
吃什麼皮膚會變黑
1、感光蔬果食物

感光類食物中富含銅、鐵、鋅等金屬元素,這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑,所以要適量的攝取。感光類蔬果:含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜;表面發亮的水果大部分是屬於感光的。如:檸檬、紅薯、青瓜、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、柑橘類、類等。

2、深色食物

深色的食物,這類食物里含有黑色素較多。所以應該少食深色食物。深色食物:深顏色的食物和飲料,即深色食物。如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食,烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外,還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
天生皮膚黑怎樣變白
1、天生皮膚黑怎樣變白

1.1、使用植物美白化妝水想要美白肌膚,那麼使用美白成分的護膚品當然是必不可少的,而美白化妝水就是第一步,選用純天然植物成分的化妝水,不僅能夠起到收斂、保濕,還能夠美白滋潤,讓養分徹底的融入滲透到肌底,從內由外的白起來。

1.2、持續使用美白面膜具有美白效果的面膜當然是最佳的美白方法,美白面膜能在短時間給肌膚補充豐富的美白營養成分,提亮膚色,抗擊色素沉澱,讓肌膚變得凈白無暇,回復水嫩透白,但是也不能太過於頻繁的使用,一周敷2-3次即可。

1.3、24小時不間斷美白想要快速的白起來,那麼就要24小時不停歇,這才是美白的王道,肌膚白天會受到灰塵、陽光、輻射等的傷害,所以防曬和隔離必不可少,而夜晚就是修復美白的時間,使用具有修護美白功效的護膚品,修護一天的傷害,讓肌膚充分吸收美白成分,達到全天候美白。

2、天生皮膚黑吃什麼美白

2.1、多喝蜂蜜

研究證明,用蜂蜜洗臉能夠加快我們肌膚的新陳代謝,增強肌膚的抗菌力和活力,能夠有效的減少黑色素的沉積,預防肌膚乾燥,讓我們的肌膚更加的白皙、細嫩、光滑,同時還能夠預防粉刺和消除皺紋等,起到美容護膚的功效。

2.2、多吃薏米

薏米是常用的中葯,也是常吃的食物,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,還含有人體必需的多種氨基酸,多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗,起到增強免疫力的作用。同時,薏米還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果,適量內服可使皮膚光滑,減少皺紋,消除色斑。

3、吃什麼水果美白皮膚

3.1、檸檬

因含有豐富的維他命C有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。檸檬是水果中的美容佳品。直接入口有些難以下咽,但是檸檬酸味太重。可以將其果汁擠出,直接入菜、或製成檸檬飲料,都是不錯的選擇。

3.2、櫻桃

有效抵抗黑素的形成。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚。這兩種元素可增加極富彈力。另外,櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果。櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

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D. 皮膚為什麼會變黑

美白潔凈的肌膚是人們都想要擁有的，但在生活中變黑很容易，變白卻是困難，因此我們想絕雀要美白一定要做好十分全面的工作，並且想要美白，我們也要注意，只有這樣才能夠更加輕松的讓自己白起來。下面就讓我們看一看皮膚為什麼會變黑，美白必知的知識，希望能夠幫助大家輕松美白！

世宏敗皮膚為什麼會變黑

皮膚變黑是一種十分讓人苦惱的事情，在生活中出現了皮膚變黑的情況，我們第一反應就是做美白工作，卻不會究其原因，這並不是正確的選擇，下面讓我們看一看皮膚變黑的原因有哪些吧。

一、食物

富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物，可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物質的數量與活性，因此常常成為皮膚黑變的禍根。這類食物主要有動物肝、動物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾等。

其次，健康的人體體液呈弱鹼性的，如果平時攝入太多酸性物質，會給人體帶來各種不適，促進皮膚色素斑的形成。胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。

二、水分不足

日常生活中的電腦輻射、空調和皮膚老化，都會造成皮膚的乾燥，導致皮膚質量下降，從而出現皮膚暗沉的現象。

皮膚的美白和保濕一直是緊密聯系的，水潤的肌膚才能夠呈現更白皙的.光彩。而水分不足的皮膚代謝能力差，從而使皮膚修復功能下降，造成皮膚暗黑。

三、作息紊亂

夜間的睡眠時間里，皮膚處於最佳的修復狀態。只有保證良好的睡眠，才能使皮膚新陳代謝更加順暢，皮膚更加美白。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。

四、皮膚角質層老化

我們的皮膚上有一層角質，它就像一把雙刃劍，既是一層保護膜幫助肌膚防護外界的傷害，也會因為老化或殘留在皮膚上，造成我們膚色的暗沉無光。

因為現代人長期暴露在紫外線和電腦屏幕的輻射下，加上外部環境的污染，角質層老化加快，從而導致膚色暗沉，皮膚也會變得粗糙。

五、葯物作用

不少葯物能改變正常膚色，如阿的平可使膚色變成橘黃色;氯喹對黑色素的親和力強，加重膚色黑變;服用奎寧者約10%的病人面部出現藍色色素斑。

想要美白必須要知道這些事

知識點1：皮膚為什麼會變黑：皮膚變黑的罪魁禍首就是黑色素。黑色素是一種蛋白質，簡而言之，黑色素就是酪氨酸在黑素細胞中氧化為多巴，再氧化聚合形成的褐色搜顫顆粒。少量黑色素沉積會造成膚色加深、暗啞無光澤，而色斑則是由於黑色素的大量堆積所產生的。

知識點2：面黃過早衰老，易產生黃褐斑和黑眼圈，中醫則認為，人體五臟六腑的機能變化也會影響到皮膚。心血不足，熱入心包，導致面色無華;腎精不足，致使精力不足，氣質低落;肝血不足、肝火上升，功能異常，荷爾蒙無法正常排泄，出現面容暗淡;脾失健運，致使皮膚及面淡白無華，面黃過早衰老，易產生黃褐斑和黑眼圈。

(小常識)這樣看來，想要擁有透白無瑕的肌膚，光靠美白保養品是不夠的，還要養成良好的作息習慣，比如多吃新鮮蔬菜瓜果，多運動，以此來幫助內臟和皮膚排毒。

知識點3：什麼樣的美白成分才是最安全有效的：市面上的美白產品層出不窮，各個品牌使用的美白核心成分也都不盡相同。(小常識)最具代表性的安全高效美白成分有如下幾個：抗敗血酸糖苷，傳明酸，曲酸，阿魏酸，鞣花酸，杜鵑花酸，辛醯水楊酸。

知識點4：抗敗血酸也就是我們常說的VitaminC，它和麥芽糖在酶的催化下就形成了抗敗血酸糖苷。黑色素形成過程中最終的一步就是由多巴轉化為多巴胺，抗敗血酸糖苷在這時通過自己強大的抗氧化能力來破壞黑色素形成的環節，從而淡化斑點。

知識點5：傳明酸是日系美白產品中最受青睞的成分，原因就在於能夠發揮其抗凝血劑的作用，改善細胞輕微炎症，撲滅肌膚內部「火」。

知識點6：曲酸可以改變酪氨酸酶的立體結構，阻止酪氨酸酶的活化，從而抑制黑色素的形成。需注意的是，曲酸有很強的光敏性，因此含有此種成分的保養品只能用於夜間護理。

知識點7：阿魏酸作為一種強抗氧化、清除自由基成分，可以破壞黑色素形成的重要環節，從源頭抑制色斑生成。

知識點8：鞣花酸存在於自然界多種植物和果實中，能夠有效抑制酪氨酸酶活性，阻斷黑色素生成，對於關閉阻礙黑色素生成細胞中麥拉林色素生成反應的作用是十分卓越的。

知識點9：杜鵑花酸能夠抑制活性氧自由基的產生和作用，有利於抗炎、抗氧化，抑制絡氨酸酶的轉化，對抗色斑和暗沉。

知識點10：辛醯水楊酸是水楊酸的衍生物，不同於其他美白成分作用於黑色素的形成環節，辛醯水楊酸能夠作用於皮膚角質纖維，靶向剝落老廢角質，重組皮膚細胞，以此來改善過於肥厚的角質層，讓膚色看起來白皙明亮，為其他美白成分的吸收掃清障礙。

知識點11：什麼樣的肌膚需要做美白護理：其實，只要認為自己皮膚的白皙程度沒有達到理想狀態的女生都可以通過美白保養來改善膚色，而這其中迫切需要改善的問題則大致可以分為3類。

知識點12：黑色素的大量沉積導致色斑的出現，想要瓦解色斑，首先要做的就是從源頭控制色斑的生成。

色斑部位的黑色素相較於膚色正常部位來說有更強的生命力，而陽光中的紫外線又是導致黑色素生成的主要原因。

酪氨酸酶催化的酪氨酸氧化是黑色素合成的第一步，所以說(小常識)，不管你要使用任何美白產品，前提都是要做好嚴密的防曬。

在這個前提保障之下，日常的美白護理就可以按部就班的進行了。

一般來說，所有美白類產品中最為有效的單品是精華和面膜，如果你想更快淡化斑點，可以藉助精華日以繼夜的濃縮修護力以及面膜密集滲透的周護理來幫你完成你的美白大計。

但這里需要注意的是，不同公司旗下品牌的美白類產品最好不要同時使用，因為每一個集團主打的御用美白成分大相徑庭，為避免成分在疊加使用的過程中失效或是對皮膚造成負擔刺激，建議選擇一個品牌內的產品搭配來進行更為安全高效的美白護理。

知識點13：皮脂氧化問題通常容易會出現於油性肌膚人群，當皮脂腺分泌過多油脂並堆積於肌膚表層，與空氣接觸後被氧化，之後看起來就會黯啞發黃。

這時候需要做的就是補水控油，舒緩緊張的皮脂腺，完善肌膚的皮脂膜，使其達到一個平衡的狀態。在每日早晚潔面之後，最好使用化妝棉蘸取潔膚水對肌膚進行二次清潔，這樣一來，膚色自然就會提亮了。

知識點14：老廢角質堆積的情況相對來說很好處理，根據皮膚的耐受程度選擇物理磨砂或是化學煥膚的定期角質護理，既可以在家中DIY，也可以到沙龍去享受專業的SPA護理。平時可以配合使用含有磨砂顆粒的美白潔面膏清除老廢角質。

知識點15：糖化就是糖基化反應產生的糖化蛋白沉積於真皮，皮膚表層就會呈現出黃褐色。想要改善這種問題的話，除了飲食上減少糖分的攝入外，還需要塗抹含有抗糖化成分的保養品來改善，如煙醯胺。可以通過泡澡，慢跑，以及用拍打的方式塗抹保養品來改善。

知識點16：色素型的成因是痘痘發炎後留下黑色素沉積，不過不用擔心，這種情況的痘印通常會在3-12個月的時間內自行淡化，也可以選擇美白精華來加快其淡化速度。

知識點17：血液型痘印則是由於感染導致血管擴張而留下紅色的痕跡，情況會稍微復雜一些。在處理這種痘印時，加速血液循化是最好的方式，如用面部刮痧板按摩痘印部位，或是靠牆倒立等。

當然，無論是哪種痘印都要切記，在痘痘成熟的過程中千萬不能用手去擠，這樣會加深痘印的顏色。

E. 為什麼人的皮膚會變黑呢

人的皮膚會變黑是因為，人體黑色素細胞生成黑色素。

在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，黑色素廣泛存在於人的皮膚、粘膜、視網膜、軟腦膜及膽囊與卵巢等處。

黑色素的產生多與內分泌失調、日光照射有關，黑色素細胞的多少主要取決於遺傳，另外，還與內分泌激素及營養狀況有關，

色素是生物為了對抗紫外線而產生的，黑色素是所有色素中最強大的色素，且十分高效。在紫外線照射到黑色素的化學鏈時，黑色素化學鏈以極快的速度震動，將99%的有害的紫外線轉換成無害的熱量，從而保護了生物體的生存。

這就是為什麼在非洲生活的人和在高原生活的人膚色比別人更重的原因。

(5)肌膚為什麼會變黑擴展閱讀：

如何防止皮膚變黑：

1.注意勞動保護避免直接在陽光下暴曬，紫外線能促進黑色素細胞產生黑色素顆粒，使皮膚變黑，最好在暴曬部位塗 一些增白防曬霜。

2.注意飲食。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿卜，綉球菌，冬蟲夏草，靈芝等菌類食物，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。

3.口服維生素C，它能將多巴醌還原為多巴，從而抑制黑色素的形成。

4.可口服中葯六味地黃丸，每次8丸，每日2—3次。

5.外用脫色或祛斑劑，可選用3% 雙氧水、5%白降汞軟膏或選用增白防皺霜、消斑增白霜、蛋白嫩膚霜、蛋白人參美容霜、特別增白粉蜜等。如長期使用可使黑皮膚有一定轉白作用。

6.禁用含有雌激素的軟膏或化妝品，因雌激素可促進黑色素形成，如塗用這些化妝品會使肌膚更黑，長期使用會導致皮膚病變。

7.飲食適量，多食新鮮蔬菜水果，勿食油膩辛辣及酒酪之品。

8.選用天然成分及中葯類的淡化色素的化妝品。

F. 皮膚黑什麼原因

皮膚黑什麼原因?皮膚黑怎麼辦?下面就由我告訴大家皮膚黑的原因吧!

皮膚之所以黑，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮膚就越黝黑;反之，則皮膚就越白晰。

皮膚黑的原因

1先天原因

眾所周知皮膚變黑是黑色素沉積引起的，黑 色素皮膚是基底層的一種蛋白質，紫外線的照射會令黑色素細胞合成黑 色素。黑 色素本是保護皮膚的物質，然而由於各種代謝問題，黑色素沒有被分解 排泄經過細胞代謝的層層移動，到了肌膚表皮層形成沉積。造成皮膚變黑膚質不均等多種皮膚問題!

2自然環境

傷皮膚罪魁禍首是紫外線，它刺激皮膚中的黑 色素，誘發皮膚 病 變。即使是陰天，寒冷的冬季，“紫外線”也依然強烈。紫外線還可造成皮膚變黑、老化、產生皮膚皺紋。還有潮濕的空氣、透過車窗照進來的陽光、甚至室內的燈管、電腦手機的輻射，都是令皮膚變黑變暗的元兇。

3過量食用富含鋅、銅、鐵的食物。

富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物也是皮膚變黑的禍 根。這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪 氨 酸、酪氨 酸 酶等物質的數量與活性促使黑 色素生成。這些食物主要有動物內 臟 肝、腎，海產牡蠣、蝦、蟹，豆類穀物，核桃、黑芝麻、葡萄乾等。

4葯物、重金屬的影響

如氯 奎、奎 寧、鎮靜類、含汞軟膏類等葯物，含有汞、鉛、鉻超標的不合格化妝品，會親和黑 色素加重膚色黑變，使皮膚表面形成色斑。因此盡量不使用葯物，多採用食 療和自然 療法。使用化妝品時去信譽可靠地化妝品專櫃，選用可信的品牌!

5疾病和體質虛弱

皮膚的問題與身體素質息息相關，不少疾病會影響內臟皮膚的排 毒功能久而久之造成皮膚晦暗。而且拖得越久，病 程 越長皮膚問題越難根除!還有身體的亞 健康狀態，長時間熬夜，便 秘 等都在不知不覺，潛移默化中影響著肌膚。

6摩擦 黑變病

顧名思義摩擦 黑 變 病是生活中用力揉搓皮膚，皮膚局部受到強大摩擦壓迫的機械 刺 激，使皮膚發生呈彌 漫 網 狀的淡褐色到暗 褐 色的色素沉著!用力搓澡，不當的 刮 痧、按 摩 是生活中常見的表現.

美白護膚

1皮膚清潔

我們在注重皮膚美白的同時別忽略了皮膚清潔的重要性!彩妝、灰塵、皮膚代 謝 物像隱形的面具乎在皮膚之上，阻礙了細胞的滋養和正常 代 謝。加上一天的工作，空調房冷風，空氣的污染皮膚已經不堪重負。人體自身的修復受到限制、排 毒 通道被阻塞此時如果清潔不到位，皮膚得不到滋養。肌膚變黑成了必然的結果!

選擇一款深層次清潔皮膚潔面乳成為上佳之選!加上簡單的面部清潔按摩，細胞呼吸到新鮮空氣，血液對皮膚的滋養調節美白的第一步才能實現!(市場上的潔面乳眾多個人認為術業有專攻，清潔能力是首選。其他具有的美白，補水，控油等功效多是宣傳策略未必見效!)

2補充水分

日曬，吹空調，緊張的工作會使皮膚流失大量水分，時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的必要條件!從幾個方面簡單敘述以下：

1)多喝水補充體內水分;

2)在日常護理中使用兩個水一個滋潤水(或爽膚水)一個緊膚水，先用滋潤水再用緊膚水起到鎖水效果，拍水時按摩一下可以讓細胞更好的吸收。

3)定期做做面膜和水療更是皮膚補水的很好選擇。

3)自備或自製一瓶?保濕化妝水在家中經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保濕。

5)用美白化妝水替換爽膚水，不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用。

(蘆薈膠是一個值得推薦的單品，具有 祛 痘， 保 濕，美白，補水，收斂緊膚等多重功效，是護膚的好幫手!)

3周期護理

每隔一周或十天進行美白和保濕特別護理，使用 脫 角 質，平 衡 修 護 液，美白 精 華 素及精油 修 護 液的集中護理效果會很突出!如果有條件去美容院找專業美容師加上按摩，還會大大超出平時的成績!

4紫外線防護

1)盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

2)外出時盡可能戴遮 陽 帽、撐遮 陽 傘、戴 太陽 眼鏡、穿防曬袖，以保護肌膚。

3)每次外出時，都應塗防 曬 霜和隔 離 霜，由於防 曬 霜維持時間較為短暫，一般是2-3個小時，所以應當反復使用!

美白食療

1補充維生素C和B6

維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積。富含維C食物如蘋果、鮮棗、橘子、西紅柿、蘿卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠蘿等蔬果維生素B6具有褪 除 黑 色素斑 痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。

2美白排毒

毒素主要是在血液和腸道中!血 液排 毒要注意不要熬夜盡量11點以前睡覺因為0點到次日2點是肝臟值班室，只有深睡眠才能保證排出血液中的毒 素。平時多飲水促進排泄，適當運動排 汗都可以把血 液中的毒 素排出。腸道的排 毒就是排出宿 便，多攝入食用 纖維規律 排 便都會促進腸道的排 毒!用沙棘，車前子殼泡水是不錯的 方法 。

3松果體素

松果體素有褪除黑斑的神奇功效，故又稱"褪黑 激 素"。它進入血 循環後，發揮其固有功能，從而起到美白的效果。從燕麥、玉米、生薑、黃瓜、香蕉、茄子等食物中，均能找到褪黑 激素。

4補充膠原蛋白

膠原 蛋白大多存在於動物體內，除了常見的豬蹄、肉皮之外，富含膠 原 蛋 白的食物主要有：牛蹄筋、雞腳、雞翅、雞皮、魚皮、魚翅以及軟骨等。另外小米粥上面的米油是最實惠的補充膠 原 蛋 白的食物。

注意事項

皮膚黑的女性朋友要多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關重要的一步，同時也是眾多美白方法中的基礎。

G. 皮膚變黑是什麼原因

皮膚變黑是什麼原因

皮膚變黑是什麼原因？每個人都想自己的皮膚可以白皙通透，但是很多人在日常生活中經常曬太陽，這樣的話會讓自己的皮膚變黑的，因為太陽的紫外線太強了，下面我分享皮膚變黑是什麼原因，一起來了解一下吧。

皮膚變黑是什麼原因1

皮膚變黑的原因

1、紫外線促成黑色素

對於黑色素這個名詞，大家應該都不陌生，皮膚中黑色素的過度生成是造成皮膚難以美白的一大殺手，而導致黑色素大量生成的最大原因就是紫外線。

皮膚白皙的人如果不注意防曬，長期將皮膚暴露在紫外線之下，會使皮膚形成黑色素，沉澱之後就可能造成暗沉和色斑，膚色不白。因此，日常生活中一定要做好防曬工作，無論陰天還是晴天，都要給皮膚塗上防曬霜，防止黑色素的形成。

2、皮膚水分不足

日常生活中的電腦輻射、空調和皮膚老化，都會造成皮膚的'乾燥，導致皮膚質量下降，從而出現皮膚暗沉的現象。

皮膚的美白和保濕一直是緊密聯系的，水潤的肌膚才能夠呈現更白皙的光彩。而水分不足的皮膚代謝能力差，從而使皮膚修復功能下降，造成皮膚暗黑。

3、作息紊亂

不規律的生活作息習慣，不僅不利身體健康，還會讓你皮膚變黑！

夜間的睡眠時間里，皮膚處於最佳的修復狀態。只有保證良好的睡眠，才能使皮膚新陳代謝更加順暢，皮膚更加美白。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。睡眠不足，會影響皮膚的鎖水功能，使皮膚嚴重缺水。同時，因無法保證氧分的供應，皮膚會養分不良，導致局部色素堆積，出現乾燥、變黑等情況。上一頁123下一頁

皮膚變黑是什麼原因2

哪些食物會使皮膚變黑？

研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的食物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，皮膚的色澤就較黑。因此住在海邊的人，打漁的漁民，由於吃以上水產品較多，因此皮膚色澤較黑。

哪些食品會使皮膚變白？

維生素C能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被還原為多巴，並能降低血清銅氧化酶含量，影響酪氨酸酶的活性，從而干擾黑色素的生物合成，如果想使皮膚白晰時，不妨多吃些富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。維生素C可以使皮膚減少黑色素沉著、減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白；同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡，否則皮膚也容易變黑。

在日常生活中，如果經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物，或不斷地補充能增強酪氨酸酶活性的食品，皮膚的顏色往往就較黝黑。反之，若經常攝取能中斷黑色素代謝過程的食物，皮膚往往就較白晰。

H. 是什麼原因讓皮膚越來越黑

是什麼原因讓皮膚越來越黑

是什麼原因讓皮膚越來越黑，皮膚開始變黑也是我們沒有正確護膚的表現，臉上不夠光滑多半是補水保濕沒做好，美白產品使用過多也會對我們的皮膚造成損傷，皮膚的狀態和我們的身體健康息息相關，了解是什麼原因讓皮膚越來越黑，才是做白雪公主的首要任務。

是什麼原因讓皮膚越來越黑1

1、紫外線促成黑色素

對於黑色素這個名詞，大家應該都不陌生，皮膚中黑色素的過度生成是造成皮膚難以美白的一大殺手，而導致黑色素大量生成的最大原因就是紫外線。

皮膚白皙的人如果不注意防曬，長期將皮膚暴露在紫外線之下，會使皮膚形成黑色素，沉澱之後就可能造成暗沉和色斑，膚色不白。

因此，日常生活中一定要做好防曬工作，無論陰天還是晴天，都要給皮膚塗上防曬霜，防止黑色素的形成。

2、皮膚水分不足

日常生活中的電腦輻射、空調和皮膚老化，都會造成皮膚的乾燥，導致皮膚質量下降，從而出現皮膚暗沉的現象。

皮膚的美白和保濕一直是緊密聯系的，水潤的肌膚才能夠呈現更白皙的光彩。而水分不足的皮膚代謝能力差，從而使皮膚修復功能下降，造成皮膚暗黑。

3、作息紊亂

不規律的生活作息習慣，不僅不利身體健康，還會讓你皮膚變黑！

夜間的睡眠時間里，皮膚處於最佳的修復狀態。只有保證良好的睡眠，才能使皮膚新陳代謝更加順暢，皮膚更加美白。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。

睡眠不足，會影響皮膚的鎖水功能，使皮膚嚴重缺水。同時，因無法保證氧分的供應，皮膚會養分不良，導致局部色素堆積，出現乾燥、變黑等情況。

4、愛搓澡

有的人洗澡時喜歡用力揉搓皮膚，以為這樣可以洗得更干凈些。然而，用力過大或者反復進行揉搓，都會導致皮膚變黑，這就是所謂的「摩擦黑變病」。

皮膚變黑與搓澡不當的關系已經被相關專家確認，主要是由於局部皮膚受到強大摩擦壓迫等機械刺激所致，多發生在洗澡用浴巾或化纖類搓澡巾用力摩擦的人，主要表現為淡褐色到暗褐色的色素沉著。

5、皮膚角質層老化

我們的皮膚上有一層角質，它就像一把雙刃劍，既是一層保護膜幫助肌膚防護外界的傷害，也會因為老化或殘留在皮膚上，造成我們膚色的暗沉無光。

因為現代人長期暴露在紫外線和電腦屏幕的輻射下，加上外部環境的污染，角質層老化加快，從而導致膚色暗沉，皮膚也會變得粗糙。

所以，平時一定要做好隔離防曬工作，同時還要給肌膚補充抗氧化功效的成分，多食用一些富含維生素的食物，這樣才能防止角質的過快老化。

是什麼原因讓皮膚越來越黑2

1、皮膚缺少水分

受到了紫外線的'照射、長時間玩手機或者電腦，總是待在空調房裡會加劇皮膚的乾燥感，降低了皮膚質量，從而引起皮膚暗沉無光澤。皮膚的保濕以及美白息息相關，只有讓皮膚保持水潤狀態才能夠讓其變得更加白皙。當皮膚缺少水分時會減慢新陳代謝的速度，下降了修復功能，從而誘發皮膚發黑。

2、紊亂的作息

只有充足的睡眠才有利於皮膚的修復和再生，加快了其新陳代謝速度，讓皮膚變得更加美白。總是熬夜、作息不規律以及睡眠不足時不僅會對身體健康帶來影響，同時減慢了皮膚血液流通，引起血管的收縮，皮膚會轉化成灰黑色。另外睡眠不足的話也會降低其鎖水能力，讓皮膚處於嚴重缺水狀態。皮膚缺少血液或者氧氣時會讓大量的色素堆積，從而引起皮膚乾燥。

3、皮膚角質層老化

在皮膚表面有一層角質，屬於保護膜，能夠防止皮膚外傷受到外界傷害。但是隨著角質的老化會長時間殘留在皮膚上，從而引起膚色暗沉無光。長時間受到紫外線以及電離輻射，再加上受到外部環境的污染會加快角質層老化速度，讓皮膚變得粗糙乾燥以及暗沉。必須要做好防曬以及隔離工作，多吃富含維生素以及抗氧化物質豐富的食物，防止角質層老化。

4、受到紫外線照射

引起皮膚老化的主要因素是紫外線，紫外線會促進黑色素的生成。平時沒有做好防曬工作，裸露皮膚會直接暴露在紫外線下，從而形成了黑色素，黑色素沉澱會導致色斑以及皮膚暗沉。不管是下雨天還是晴天都要做好防曬工作。

溫馨提示

洗澡的時候不能過度揉搓，不然會對皮膚帶來強烈的摩擦，因為受到了機械刺激而引起色素沉著。平時要多喝牛奶，可達到美白養顏的效果，多吃富含維生素c豐富的西紅柿柑橘類水果山楂以及綠葉蔬菜等。保證有充足的睡眠可加快皮膚血液循環的速度，多喝水，做好防曬工作，每兩個星期去除一次角質。

I. 皮膚變黑的主要原因

皮膚變黑的原因有以下幾點：

1、基因因素：遺傳或種族差異導致皮膚黑；

2、日曬：防曬可以減緩皮膚變黑的速度和程度；

3、炎症：如脂溢性皮炎或痤瘡發生後出現色素沉著，導致皮膚變黑；

4、情緒狀況：肝氣郁結會導致面色較差，人體新陳代謝或血管等出現問題，加重皮膚變黑的情況；

5、衰老：色素沉著，皮膚緩慢變黑。日常需做好皮膚的護理，減緩其衰老速度。皮膚發黑的原因如下：1、遺傳因素，遺傳基因是導致皮膚發黑最常見的因素，父代膚色直接決定子代膚色；2、日曬，紫外線能刺激皮膚中的黑色素，造成皮膚變黑、起皺、老化；3、某些疾病，如肝臟病變時，體內毒素不能正常代謝，導致皮膚暗黃發黑；4、缺乏維生素，維生素的缺乏，會導致衰老的細胞不能及時脫落，出現色素沉著；5、皮膚乾燥，肌膚過度缺水，皮膚干癟，外表看起來皮膚又黑又粗糙。平時注意規律作息時間，不熬夜，不吸煙少喝酒，飲食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，出門注意防曬。

J. 為什麼肌膚會突然變黑

為什麼肌膚會突然變黑

為什麼肌膚會突然變黑，這種情況的發生和我們平時的保養不當有關，臉上不夠光滑多半是補水保濕沒做好，平時簡單的洗臉並不能幫助我們去角質，皮膚乾燥起皮有可能是天氣導致的，為什麼肌膚會突然變黑原因你都get了嗎？

為什麼肌膚會突然變黑1

（1）最需要注意的是陽光。

我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。

（2） 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。

（3） 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。

為什麼肌膚會突然變黑2

把皮膚變白的方法1

1、變美從正確洗臉開始

7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品，而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區。

及時調整洗臉方式，否則錯誤護理會日日侵害肌膚，讓你擦什麼保養品都不見效。

2、必須學會睡覺

你可能會嗤之以鼻——睡覺還用學？但忽視深夜保養，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1。2 。

這也是為什麼美妝界前所未有地重推「分時保養、深夜美容理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養整整8小時！

3、常笑可以自動調節內分泌

每天擺「苦瓜臉會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋。

笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。

排毒變白的幾種食物

生活節奏加快，空氣污染嚴重，休息不夠，您是不是面臨著膚色黯淡沒有光澤的煩惱，今天教您幾招食物，讓你從此甩開膚色黯淡的苦惱。

食鹽蜂蜜

隨著環境污染日益嚴重，現代人越來越重視自身的健康。專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美。這里向您推薦既天然又經濟的排毒食品。

食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知，其實它的.排毒功效亦很獨到。

如果你是油性肌膚中毒者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻後，塗在臉上並輕輕按摩五分鍾後用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。

黃瓜

味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。

現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。

荔枝

味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：「常食荔枝，補腦健身……《隨身居飲食譜》記載：「荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。

現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

皮膚變白的生活小細節

1、減少紫外線照射

如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

2、外出做好防護措施

外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。每晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。

3、曬後修復

暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。

曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的。蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑。

4、多喝水

水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

5、多吃含VC的蔬菜水果

多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

6、充足睡眠

有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

7、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤

遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

把皮膚變白的方法2

吃什麼可以讓皮膚變白

1、沙棘

沙棘素有維生素C之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達825—1100毫克，其含量是是獼猴桃的2—3倍。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。

2、檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，可以將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，都是不錯的選擇。

3、櫻桃

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，這兩種元素可增加極富彈性。 另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

4、蘋果

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

5、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。