問題肌膚怎麼產生的

A. 敏感肌怎麼來的這種膚質要怎麼護膚

是自身的體質問題，小時候在學校夏天洗海澡，皮膚會過敏，隨著年齡的增長，抵抗力強了自然就好了。

敏感肌膚其實就是我們平常所說的過敏皮膚，這種皮膚很易受外界環境的影響，氣候的忽冷忽熱，大氣的污染，空氣中的花粉，甚至食物的辛辣刺激等等都可能產生過敏。

敏感肌膚是一種問題肌膚，皮膚的免疫力比較低，肌膚的屏障功能過於薄弱，無法抵禦外界刺激。受環境因素或敏感源的刺激就容易導致泛紅、發熱、瘙癢、刺痛、紅疹等過敏現象的產生。

導致成敏感肌膚的原因：

1 過度的清潔肌膚，去角質而造成。清潔面膜，去角質等使用過於頻繁，致使角質層受到傷害，過薄而形成敏感肌。

2 護膚品使用不當，亂用護膚產品、問題肌膚使用完含激素的產品後感覺皮膚會變好。但是停用後病情會復發，出現血管擴張、皮疹、紅腫等其它嚴重的皮膚問題。

3 遺傳因素，這種皮膚天生就是敏感型，皮膚角質層薄，紅血絲顯露。這種肌膚可以通過醫學手段改善。

4 氣候和環境的改變，使皮膚短時間內不適應造成過敏現象。這種現象，可以通過護理，合理使用有關護膚品改善。

不管什麼原因造成的敏感肌，都要注意防曬，防止紫外線輻射，生活上要規律，避免辛辣刺激性食物和煙酒的刺激，避免接觸刺激性化學物質，電焊光，強光刺激。等等。

敏感肌形成原因有挺多的，認真給你們說一下：

以上我大概佔了4樣吧，除了遺傳……

拯救敏感肌 嘔心瀝血的皮膚屏障修復史

作為一個皮膚屏障受損過的敏感肌患者 我真的經歷過這種爛臉到不能見人的痛苦 在我嘔心瀝血的修復過程中 我也總結了很多經驗 下面就把我的修復心得分享給大家吧

如何修復皮膚屏障？修復屏障應該應該注意什麼？

第一步：首先需要確定自己的皮膚屏障是否受損

最好的辦法就是去看皮膚科醫生 也可以對應看一下自己是否有泛紅 刺痛 刺癢 皮膚乾燥 紅血絲等症狀

第二步：避開刺激源

1.紫外線 一定要做好的就是防曬 最好採用硬防曬 打傘戴帽子等

2.空調風和自然風 避免長時間對著風吹臉

3.清潔產品 不要在去角質 刷酸

4.不要用手去摸臉 因為手上的細菌很多

5.少吃甜食

第三步：簡化護膚步驟

1.使用溫和的潔面產品 不要用宅基類潔面 盡量早上用清水洗臉 晚上洗臉時避免使用揉搓 水溫37度左右比較好

2.不要塗太多的護膚品在臉上 皮膚受損的過程中吸收不了 同時也會增加皮膚負擔 簡單到1-2種修復型的護膚品

3.皮膚受損期間避免化妝

4.可以適當的使用醫用的修復面膜

護膚產品方面：

潔面產品我用的是黛珂的氨基酸潔面 比較溫和 保濕 不緊綳

德美絲角質層修復乳 主要成分是神經醯胺 角鯊烯 三酸甘油脂 針對屏障修復效果是非常好的 b5玻尿酸精華 主要是補水保濕 德美絲這個品牌主打的就是修復皮膚屏障 比較推薦他們家的產品

防曬的話也用的是高倍的防曬霜 只要不油膩 防曬指數夠就可以

修復皮膚屏障是個漫長的過程 但是一定要堅持 擁有一個 健康 的皮膚狀態是一件很美的事哦

目前敏感肌的人很多，在不知不覺中自己就成了敏感肌，造成的原因大致有幾點：

1.過度清潔

2.不懂得鎖水

3.用過很多祛斑或者祛痘產品，或者刷酸

敏感肌是遇冷遇熱皮膚會發紅發燙，有的人有紅血絲，這些都是皮膚抵抗力變差了。想改善從一下幾點來做。

1.要懂得補水，留水，鎖水一體式方法。學會做水療，一周做2次，用水+乳液+精華 調和來做

光補水不鎖水，敏感肌本身鎖水能力差，如果不鎖水，那你天天敷面膜補的水也只是在皮膚當中過了一下，還會流失，要用一個鎖水膜或者鎖水面霜

2.修復肌膚的角質屏障，使用修復類產品，幫助皮膚增厚角質層。

3.敏感肌一年四季都要用面霜。不要因為夏季熱只用乳液不用霜

敏感肌的本質就是肌膚屏障受損，而讓肌膚屏障受損有幾種可能，一個是天生的，天生角質層薄，或者是後期因為過度去角質，或者是其他錯誤的護膚方式，導致肌膚屏障受損，進而變成敏感肌。之前看到一個人分享過一個數據，中國女性的敏感皮佔比高達36%，21到25歲的女生中，敏感皮的佔比接近50%，敏感皮的佔比是比較大的。

說回皮膚護理，由於肌膚屏障受損的問題，在護膚品成分的選擇上，就要注意選擇補水保濕，具有修復功能的產品，至於高效高濃度的產品就要慎重選擇。

很多品牌會為敏感皮設計產品，比如雅漾，珂潤，絲塔芙等等，會有敏感肌膚專用產品，如果不想冒險可以選擇這樣的品牌，如果覺得老用這些品牌很無聊，也可以在醫院做一下過敏源測試，了解是什麼會對你的皮膚產生刺激，然後根據成分表繞過這些產品就可以降低刺激。

至於在更細的產品選擇上，確實比較難以界定，因為護膚品的 科技 以及咋更新，比如之前說過敏感肌盡量不要使用面膜，但是也有推出敏感肌專用的面膜，我個人覺得應該是面膜在成分濃度上有所調整，增強補水修復等等成分的濃度也不一定。

希望能夠幫助到你~

敏感肌的成因 ：

1、清潔品選擇不當

包括各種撕拉麵膜、去角質、家用清潔儀以及美容院面部皮膚清潔項目、泡沫洗面奶等等。這些產品在造成肌膚脫水的同時還會有大量化學成分殘留在肌膚上，日積月累的理化刺激造成肌膚敏感情況，而清潔儀器更是會造成角質層結構鬆散，不及時修復將失去抵禦外界刺激的能力。

2、不良護膚

很多求美者不是先天性敏感肌，也沒有家族遺傳史，身上皮膚也不敏感，只有面部很敏感，這時就一定要回顧自己的護膚史，多數是護膚出了問題，很大可能是用了損傷皮膚屏障的護膚品/化妝品或美容項目，繼續或間斷使用上述的護膚品或接受上述美容項目都會造成皮膚屏障的持續性損傷，進而導致皮膚屏障功能受損，耐受性下降，肌膚日漸敏感。

3、濫用激素葯膏

有些求美者過敏就求助於激素葯膏，甚至把它當做化妝品來塗抹，最後造成激素依賴性皮炎，長期反復使用激素會影響皮膚的局部代謝和炎症應答反應，皮膚結構和功能都遭到明顯的破壞，恢復起來需要比較長的周期。

改善敏感肌膚可以基於皮膚炎症反應和耐受狀態選擇接受一些光電或微創方法治療，這些方法如果使用得當，效果還是比較好的，可以在短時間內改善肌膚敏感的不適症狀，而且部分治療手段還可以促進修復皮膚的屏障功能，改善局部炎症反應，讓肌膚對於各種理化刺激的耐受性增強。同時操作過程中也不會造成很大的痛苦，安全性較高；治療後配合安全修復產品也不會有明顯的副作用，恢復期短，效果相對來說比較確切。但是在恢復期間要注意做好防曬工作，配合使用針對性的修復性產品，從而保證恢復的效果，同時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，避免導致恢復期的延長。

為什麼會出現敏感肌？它是怎麼來的？

①選擇的護膚品並不適合自己，過度清潔過度刷酸過度敷面膜等，不知道什麼才是正確的護膚方式和護膚理念，造成敏感肌最大的原因就是過度清潔和過度護膚。

②外界的污染、刺激、內源性的壓力、亞 健康 等等。

③有些問題雖然只出現在皮膚表面，但看的多了會發現原因其實在深層，比如有部分敏感肌、玫瑰痤瘡的朋友對外界的人和事都是很敏感，易怒，性格比較急躁。

總的來說，就是肌膚屏障功能受到了損傷。

敏感肌如何護膚？

①選擇溫和不刺激的洗面奶，最好選擇氨基酸洗面奶，加上輕柔的洗臉手法。

②做好保濕工作，保濕產品要選好，不幹不油，幹了堵不住水分的流失，油了容易導致長痘或者是閉口。

③做好防曬，輕微的敏感肌可以擦防曬霜，嚴重的建議用遮陽傘遮擋紫外線。

④簡化護膚品，並不是越做加法就越好。

敏感性皮膚特指在生理或病理條件下發生的一種高反應狀態，主要發生於面部， 表現為受到物理、化學、精神等因素刺激時皮膚易出現灼熱、刺痛、瘙癢及緊綳感等主觀症狀，伴或不伴紅斑、鱗屑、毛細血管擴張等客觀體征。

除了遺傳的敏感肌，大部分的皮膚敏感都是後天形成的，也就是我們常說的「zuō」出來的！

「這些行為會傷害皮膚屏障！」

1、紫外線照射

在日常生活中，容易引起皮膚屏障受損的原因很多，比如不注意防曬！紫外線照射會使皮膚毛細血管擴張，增加皮膚的敏感反應，並且紫外線對皮膚的損傷在很長時間內難以修復。

2、長期戴口罩

還有比較特殊的原因，比如疫情期間需要長期佩戴口罩。

口罩是無紡布材質，除了本身對材質過敏以外，皮膚與口罩之間的頻繁摩擦也會造成屏障受損。口罩在面部營造的濕熱封閉環境，會讓角質層過度水合，造成皮膚屏障受損， 這點和強調面膜不能每天敷是一個道理。

3、不恰當護膚

再比如長期使用皂基潔面洗臉、頻繁去角質、使用撕拉麵膜、潔面儀等等。還有在護膚的時候使用化妝棉用力反復擦拭皮膚......

4、輕醫美手術

醫美手術也會一定程度上造成皮膚屏障受損，不管是有創還是無創。 所以術後護理很關鍵，需要注意修復皮膚屏障。

敏感肌如何護理？

除了避免誘因，養成 健康 科學的護膚習慣以外，還需要使用皮膚屏障修復類的護膚品。這里護膚品主要應該含有以下成分：

神經醯胺是修復皮膚屏障的明星成分，也是實力派，可以重構皮膚屏障，增強防禦能力；角鯊烷具有很好的親膚性能，能夠調節脂質平衡；葡聚糖，可以提升皮膚耐受力；紅沒葯醇、泛醇可以緩解敏感不適，褪紅止癢，還有甜菜鹼可以抗刺激，積雪草提取物加速創傷修復。

植物成分比如 龍膽 提取物，可以抵抗刺激； 魁蒿艾葉 提取物 能夠抑制炎症反應； 青刺果油 也被證實有很好的皮膚屏障修復作用，還可以增加皮膚彈性； 燕麥 提取物 可以止癢、 晚香玉 提取物可以提高皮膚耐受力、 銀耳提取物 可以增加皮膚含水量、形成疏水屏障減少水分流失。

此外，添加了這類成分的護膚品盡量不要用！

敏感肌在挑選護膚品的時候要注意避開這些成分：防腐劑類比如苯氧乙醇、甲基異噻唑啉酮、尼泊金酯類等；染色劑、人工香精、酒精、水楊酸、果酸、A酸這類刺激性成分。

實在有刷酸祛痘需求，可從低濃度起局部使用，防曬類中的二苯酮-3也盡量要避免。

敏感性肌膚是所有皮膚中最難打理的，你知道敏感性皮膚是怎麼形成的嗎？怎麼樣去護理它嗎？

敏感性肌膚 一般是後天的，其中有少部分人是先天性的 ，紫外線的照射造成了皮膚的損傷、屏障功能的弱化，如換季時,會表現得特別明顯。

一、敏感肌膚是怎樣形成的呢？

1、清潔不當

我們日常清潔所用的，外平表面活性劑 比如泡沫潔面產品、溶劑、醇、磨砂膏、洗臉刷、潔面海綿、這幾種。

我們皮膚的表面的角質細胞。使用清潔力比較強的活性劑，可能削弱皮膚屏障。

2、過度使用去角質

頻繁的使用去角質的 按摩膏、果酸或水楊酸 類產品去角質，會導致角質層變薄，皮膚敏感。有的人為了皮膚光滑，大量的去使用去角質的，但經常這樣做， 會導致皮膚敏感。

3、使用刺激的護膚品

有的護膚產品裡面含有刺激性原料， 比如較高濃度的果酸和水楊酸 、它們可以用於，抗衰老或護理油性皮膚，但是使用多了會導致， 皮膚發紅、瘙癢。 如果皮膚本身耐受性比較差，不能承受這些產品所帶來的不良反應，就停止使用

4、紫外線的照射

紫外線的照射 會導致我們的皮膚屏障損傷、血管擴張、曬傷，以及炎症反應加重等 。比較強烈的風吹會導致皮膚水分流失過多，這些都有可能誘發或者加重敏感

二、敏感性肌膚如何護理

敏感性皮膚日常護理要注意 ：

1、避免接觸各種刺激因素，如： 紫外線照射、灰塵等，不要用熱水燙洗不要過度抓撓臉部，避免濫用化妝品

2、避免過度清洗及使用鹼性含皂基的清潔產品、磨砂膏等。

皮膚護理：

應該選擇具有， 保濕作用的護膚品以調整皮膚敏感狀態 ，修復皮膚屏障功能，舒敏保濕的醫學護膚品作為日常護膚品長期使用，不僅能防治敏感性皮膚的復發，同時對皮膚無明顯副作用

據近年來的調查，敏感肌膚人群佔全部人群的30%~40%。敏感肌和過敏是兩個不同的概念，很多患者都沒能正確認識敏感肌，習慣性將敏感肌與過敏混為一談，盲目治療反而可能帶來不利影響，造成敏感肌或過敏症狀逐漸加重。

下面帶大家一起來正確認識敏感肌與過敏及其拯救的方法。

敏感肌是什麼

敏感肌是一種肌膚的類型，看上去皮膚較薄，容易泛紅和看到紅血絲，容易受環境因素、季節變化及面部保養品刺激，通常有遺傳因素、可能伴有全身性的皮膚敏感。

敏感肌的形成原因：

敏感肌的形成是由於皮膚細胞受損而使皮膚的免疫力下降，角質層變薄導致皮膚滋潤度不夠，最終肌膚的屏障功能過於薄弱，無法抵禦外界刺激，緊隨著皮膚的神經纖維，經常受到外界刺激而過於亢奮。

健康 的皮膚屏障結構

1）肌膚長時間保持水潤

2）肌膚能抵禦外界侵害

3）肌膚光澤有彈性

受損皮膚屏障結構

1）肌膚水分過多蒸發

2）肌膚受到細菌、化學物質侵入

3）肌膚暗沉，自我保護能力被削減

敏感肌的自我檢測

以下4種情況可檢測你是否屬於敏感肌：

1、飲食突然改變或壓力劇增時，皮膚會出現泛紅，斑點。

2、肌膚表皮薄，兩頰血絲明顯。

3、每當換季時，就容易感到干癢、刺痛或泛紅等現象。

4、容易被太陽曬傷

如果你符合以上情況，那麼你的膚質比較脆弱，抵抗力差，水分「經皮膚蒸發」的速度比一般人快，基本斷定屬於敏感肌。

過敏是什麼？

過敏是一種肌膚的狀態，因受外界刺激而產生的一種症狀，可以發生在任何肌膚類型的人群身上，只是敏感肌幾率會偏高些。過敏期間肌膚會泛紅、癢、痛，還會長紅包、紅疹，臉部肌膚比較粗糙，肌膚緊綳感明顯。

過敏的形成原因

主要是指人體受外界接觸到的某些過敏原而引起皮膚紅腫、發癢、風團、脫皮等皮膚病症。具體的過敏原可以分為接觸過敏原、吸入過敏原、食入過敏原和注射入過敏原四類。

過敏肌的自我檢測

以下4中情況檢測你是否為過敏肌：

1、塗抹了某些保養品後會出現紅腫、灼熱、疼痛、長疹子等現象

2、對特定實物有皮膚過敏現象。

3、在進食高蛋白食物，如魚、蝦、螃蟹；或者是更換新的衣服，接觸一些平時沒接觸過的東西；住進新裝修的房子等這些情況下容易出現瘙癢、敏感等過敏症狀。

4、每遇換季時，出現的皮膚瘙癢、丘疹、脫屑等症狀。

如果你符合以上情況，那麼你就屬於過敏肌。應該在過敏時暫停保養，尋求醫生幫助，尋找過敏原因，用葯物進行緩解治療。

敏感皮膚的日常護膚方法

1、肌膚補水與保濕

補水保濕對於敏感性皮膚來說比較重要，膚質太敏感容易遭受周邊天氣變化和季節變化，以及環境變遷的影響。進行相應的補水保濕處理可以防止皮膚的水分流失，在皮膚表面形成一層保護薄膜。

2、溫和的洗面奶+抗炎護膚品

對於敏感肌來說，肌膚十分脆弱，所以在洗面奶和護膚品上的選擇一定要慎重。敏感肌本來角質層薄弱，蓄水能力就比較差，如果再用去油效果強力的洗面奶，不僅會帶走肌膚的油分也會同時帶走水分。所以在洗面奶的選擇上依然要延續溫和的法則，醫學類的洗面奶也是不錯的選擇，效果得到眾多人認可。

3、隨身攜帶保濕噴霧

敏感的發生並不是隨時都有預兆的，所以如果突發敏感，一瓶保濕鎮靜的噴霧就成了你的「急救」好夥伴了。遇到突發敏感就迅速拿出來噴幾下，對肌膚有鎮靜舒緩效果，可以緩解干澀發癢的症狀。

4、注重防曬是根本

紫外線是造成肌膚敏感的一大「熱血殺手」，敏感肌相對於正常肌膚耐受力較差，對紫外線的防禦力更是脆弱，所以在出門前30分鍾一定要塗抹防曬霜來保護皮膚，此外，墨鏡、帽子、太陽鏡等也是加強防曬的好選擇。

5、飲食控制，增強身體抵抗力

對於敏感肌患者，保持平衡科學的飲食習慣非常重要。每天堅持有氧鍛煉，補充維生素C，增能抵抗力是非常必要的。

6、進行醫學治療護理

如果肌膚敏感比較嚴重可以進行以下治療：

冷噴、冷膜及冷超

對熱刺激敏感的患者，可通過低溫物理作用，收縮擴張的毛細血管，達到減輕炎症的目的。

紅光和黃光

紅光具有抗炎和促進皮膚屏障修復的作用；黃光可促進細胞新陳代謝，降低末梢神經纖維興奮性。對於敏感性皮膚的症狀起到緩解和治療作用 。

強脈沖光及射頻

強脈沖光可通過熱凝固作用封閉擴張的毛細血管和對表皮細胞的光調作用促進皮膚屏障功能修復，緩解皮膚敏感症狀。射頻可刺激真皮Ⅰ、Ⅲ型膠原增生，提高皮膚的耐受性。

無論你是敏感肌還是過敏患者，首先分清自己的病況，對敏感肌及過敏有正確的認識和理解。正確對待敏感肌，以及注意日常生活的護理方法，讓你擺脫敏感不再煩惱！

B. 皮膚暗黃是怎麼引起的 皮膚暗黃沒光澤怎麼改善

愛美是女生的天性但很多人卻因生活中的一些細節問題從而致使皮膚變得發黃暗淡，整個人非常的沒精神。那麼皮膚暗黃是怎麼引起的？皮膚暗黃沒光澤怎麼改善？下面我就為大家一一講解，希望對大家有所幫助。

皮膚暗黃是怎麼引起的

1，角質粗糙型：肌膚的新陳代謝不暢通，堆積了過多的老廢角質無法更新，使得角質層排列不平整、粗糙，讓肌膚產生暗沉問題。

2，肌膚缺水型：肌膚乾燥、輕易有脫屑脫皮問題、水分攝取不足。肌膚缺水、含水量長期不足的話，使皮膚看起來暗沉沒有光澤。

3，睡眠不足型：經常太晚睡或睡眠不足會導致新陳代謝功能不暢順，血液中含氧量不足，使肌膚失去透明感，呈現泛灰暗沉膚色。

皮膚暗黃沒光澤怎麼改善

1、保持充足的失眠，人只有在休息充足的情況下，皮膚才會白皙通透；

2、保持正常的作息習慣、飲食習慣，生活一定要規律；

3、飲食要清單，少吃辛辣、重油、重鹽的食物；不要吃得過飽，要保持每天正常排毒、到點會有飢餓感；

4、如果是消化不良的話，可以通過少吃點、或者晚餐只吃一點水果、水煮青菜，讓身體恢復輕盈感，恢復消化能力；嚴重的話，建議去醫院看一下，讓醫生開點葯，調理一下，有進有出身體才能維持正常的平衡，這樣皮膚才會好；

5、每天要做好皮膚護理工作，建議可以考慮使用肌底精華、美白精華，可以嘗試下蘭蔻小黑瓶+爽膚水+SK2神仙水（可塗、可濕敷）+小燈泡+乳液/面霜，一周敷3-4次補水面膜；

皮膚暗黃怎麼調理能變白

掃除暗黃一：代謝排毒，煥新氣色

選擇質地柔滑的高機能化妝水，每天用它按摩皮膚，將水分從外而內的輸送，將其運送到真皮層中。順淋巴腺而下的按摩，可以順著手法將體內的毒素和老廢角質排除體外。無毒一身輕，膚色也會跟著健康起來。

掃除暗黃二：選擇護膚品重成分

選擇護膚品要有針對性，必須是有利於提升皮膚含氧量的。如玻尿酸、膠原蛋白、維他命B5等高效保濕劑，不僅具備抗老、抗氧化的功效，還能提亮臉色，令其紅潤有光澤。

相關新聞

皮膚暗黃沒有光澤，首先需要完善血常規、微量元素、肝腎功能排除，貧血、微量元素缺乏或肝腎功能異常導致的皮膚暗黃。如檢查異常，建議積極調整治療，平時還需要注意休息，保證優質睡眠，每晚10點前入睡，保持愉悅的心情，避免緊張焦慮。多進食新鮮蔬菜水果，多飲水，適當補充堅果，增加體育鍛煉。平時需要注意皮膚的防曬及保濕，可以行中葯倒膜，幫助改善皮膚暗黃，適當補充維生素C維生素E。

C. 到底什麼是「問題肌膚」

正常人的臉是什麼都不長的，白白嫩嫩，後期因為一些因素導致的，痘痘，斑點，暗黃等等，出現這些的臉呢，就是問題肌膚

D. 問題性肌膚怎麼辦

問題性皮膚主要有五種：暗瘡皮膚、斑點皮膚、敏感皮膚、老化皮膚、黑黃粗糙皮膚

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粉刺、面皰皮膚

粉刺與面皰醫學上又稱"痤瘡"，俗稱"青春痘"、"暗瘡"等，是一種常見的皮脂腺與毛囊的慢性炎症，其形成原因復雜，發生率高，青春期多見，時好時發，反復多年不愈是本病一大特徵，且稍有不慎即容易留下疤痕和色素沉著。

1、暗瘡皮膚成因分析
⑴內在因素：
①雄激素分泌過盛，多種因素引起雄激素分泌過盛可導致。
②女性生理周期。女性月經期前及期間面皰一復發並加重，與期間雌激素分泌下降，雄激素相對升高及孕激素的分泌有關系。
③各種器官功能障礙，特別是消化系統障礙。如各種胃腸功能混亂，便秘，肝功能低下等，均易導致面皰的產生。
④體內缺乏維生素B蔟和A蔟。B蔟中維生素B6及B2的缺乏，易致脂質功能紊亂，而缺乏維生素A則容易使毛囊口發生角化。
⑤生活作息。睡眠不足，火氣過旺疲勞過度，精神抑鬱，緊張、壓力過重等所致內分泌混亂或植物性神經功能紊亂也是造成粉刺、面皰的重要原因。
⑥遺傳。人體皮膚毛囊皮脂腺受體對雄激素的敏感性及毛囊易於角化程度具有遺傳性。一般皮膚質地粗而偏黑的人，青春期毛囊易於角化，發生痤瘡，而肌膚細嫩偏白的人則較少發生。
圖片

⑵外在因素
①清潔、保養不當：不注重皮膚的清潔，濫用鹼性用品洗臉，或是使用不適合自己本身皮膚的洗面奶等，因而導致此症的發生。
②食物因素：高糖、高脂，過食辛辣，煎炒熱性等刺激性食物易使痤瘡惡化。
③葯物因素：如口服避孕葯或其他激素類葯
2、護理要點
⑴內在護理
①保持樂觀，開朗情緒，解除精神負擔及顧慮。
②有規律的生活，充分睡眠，避免疲勞過度。
③忌煙酒、少吃辛辣、油膩，甜食等，多吃含維生素食物，如蔬菜、水果。
④及時治療慢性病及婦女病，注意腸胃，尤其是規律的排便，不要形成習慣性便秘。
⑤葯物治療：維生素及微量元素療法；抗菌素療法；中葯療法。

⑵外在護理
①清潔：溫水洗臉，選用適合油性皮膚的洗面奶，保持毛孔暢通和皮膚清潔，但注意不要用鹼性強的清潔用品，雖去污力強，但會刺激皮脂腺分泌過盛。
②不許用手抓撓患部，禁用指甲擠壓，前額部發疹時注意不使劉海下垂，頸部、下頜部發疹時不宜穿高領毛衣。
③忌用清潔霜、冷霜、營養霜等油性化妝品，忌用粉底霜、干濕兩用粉等，後兩者極易堵塞毛孔，可用些化妝水、乳液、蜜類保養品。

E. 皮膚結構與問題（上）

本篇我們將來了解肌膚，通過了解肌膚的結構和功能，可以很清楚的知道我們在保養的過程當中，可以將護膚的重點放到哪裡？我們如何更有效的來改善肌膚？讓我們的肌膚變得更好更美麗。

皮膚在我們的人體當中佔有的比重是非常的大，整個約占於我們人體的體重總重量 5% 到 16%。當然這個是根據每個人的胖瘦皮下組織有關的。皮下脂肪層的部分，它的總面積可以達到 1.5 到 2 平方米，這是跟每個人的身高骨骼都相關的。那再就是它的厚度，是 0.5 到 4 毫米。為什麼差距會非常的大，是因為不同的部位皮膚的保護不同。

人體當中最薄的皮膚部分在哪裡呢？ 眼睛周圍的皮膚最薄。最厚的部位則是手掌和腳掌。 那麼皮膚薄厚的不同在保養的時候我們就要分薄和厚去進行不同的針對性的保養。所以 保養品是不可以一瓶擦全身的，這個是非常重要的一個問題。 接下來看看皮膚的一些特點。

皮膚的顏色分很多種類，有白種人，黑種人，黃種人，實際上世界上還有一種是棕色人種的人。這些不同顏色的皮膚是根據我們所生活的地理環境所造成皮膚深層當中血紅素以及黑色素分泌的量而決定的。

比如說，我很白，那麼黑色素相對就少一些，對鏈物抗紫外線的能力就弱。紫外線可以說是影響我們皮膚很多問題的主要原因，接收紫外線多了，也會衰老的很快。所以換過來看，西方國家或白種人地區的人衰老的速度就會非常的快，這也是黑人的一個好處。

你會發現有很多黑人的模特、黑人明星都非常的緊綳。因為很黑，對抗紫外線的能力很強。所以得皮膚疾病的風險就非常的低，每個人種都有每個人種的好處。

那我們亞洲人種的黃色肌膚就比較尷尬一點。因為我們屬於溫熱帶，黑色素又比較適中，我們皮膚的問題產生的情況也就比較多了，所以說你就會發現亞洲人存在世界上各種各樣的肌膚問題。

比如說 乾性皮膚、中性皮膚、混合性皮膚、還有油性皮膚、還有油乾性肌膚、還有過敏性肌膚。 問題非常的多，所以亞洲人的皮膚解決起來就比較讓人頭疼了。

那麼我們在選擇護膚產品的時候就要著重於致力於亞洲人肌膚研發的這樣品牌去使用。

皮膚的薄厚它跟部位還有年齡有關，越年輕皮膚應該是越薄，然後隨著年齡的增長開始變厚，然後再增長又回歸到薄。所以說這就是我們在皮膚區分當中要很明確的一點。

那再來就是皮膚的褶皺，這個是伏如非常重要的部分，從下圖當中可以看到我們有 3 歲的，34 歲，還有 67 歲的肌膚，我們取了同樣直徑大小的一塊皮膚面頰。看裡面的突起皮丘和皮溝的分布。

越小的排列越多，年齡越大的皮丘皮溝越少。皮膚上的皮丘和皮溝也就是突起和凹陷的部分是定額的，你一出生就定好了量。隨著年齡的增長，皮膚鬆弛再加上你在長高它會拉撐開，這個撐開和收縮就需要它有一定的褶皺存在，所以說褶皺就是一個年齡的象徵，也是我們皮膚彈力的象徵。有的人天生彈力就非常的好，忽胖忽瘦，皮膚也不影響。就像懷了寶寶的，皮膚也沒有什麼變化。但是有的人天生彈力比較差，蛋白質的補充各方面的微量元素缺少，那麼皮膚還原能力相對就差一些。

再來就是部位，你會發現什麼地方的褶皺會很明顯呢？我們褶皺最多的地方就是在關節的回彎處，因為它的活動量是非常大的。范圍幅度很大，那麼這個位置的褶皺就需要很大，經常拉伸褶皺的部分需要多加保養它，因為你要經常運動，它要舒展、拉伸，每一個動作都是對這個組織的破壞性，所以你要經常的呵護它，不然它會容易起皮，顏色會變深，所以像膝蓋、手指關節也是需要平時在使用身體護膚的產品的時候需要去塗抹的。

從最小單位開始學起。 我們的皮膚是由成千上萬的細胞構成的，缺喚啟 也就是細胞堆積起的皮膚，一顆細胞最外面的部分是細胞膜，裡面會充滿著很多細胞液和細胞質，最裡面有一個細胞核，細胞核當中有脫氧核糖核酸，也就是我們所說的DNA。

在整個細胞的生活運動過程當中，我們的細胞膜是通過外界的血液循環和我們抹的保養品是一樣的，它需要傳遞性和滲透性，所以細胞膜是吸收養分的。那麼這些養分吸收進來之後以細胞液的形式存儲在這當中，然後供給細胞核，細胞核吸取了各種各樣的養分之後它會分裂，一顆細胞變成兩顆細胞，這就是我們皮膚新生的部分。

說到這個細胞當中最小的其實就是我們所說的線粒體了。它分內和外兩層膜。它的內膜，是另外一種物質叫做心磷脂的物質合成的。你會發現這個內膜當中它有很多的褶皺像個迷宮一樣，它的褶皺越多，面積就越大。

這個內膜為什麼一定要面積很大呢？是因為我們的內膜當中它會分泌一種 ATP 的能量。這種能量是支撐著你每天生活、工作日常行為活動的，所以必須要有這種能量。你有沒有一種時候覺得，其實吃的也很飽，睡的也很好，但是這一整天你就沒什麼精神狀態，這就是 ATP 能量導致的。你要有這種能量的存在，細胞也是一樣，如果細胞它是充盈的，裡面液越多，裡面的 DNA 的鏈條也夠完整，細胞膜也可以，但是它需要工作，它需要從外界吸收養分，它需要分裂，這一切它都需要能量的，那這個就是內膜所帶來的。

就像剛才講，外膜它的成分和我們的細胞膜很像，所以它貼著這兒，那麼內膜是心磷脂，可以分泌很多ATP能量。這就是一個小小的細胞構成了我們整個的皮膚。

皮膚當中成千上萬顆細胞其實 70% 是水分。那麼我們平時就要多喝水，補充足夠的水分之後，皮膚才能夠通透才能夠健康，才可以去完成它該完成的工作。
還有就是人體每天的其它營養物質也必須要夠。剩下的有 27% 是蛋白質， 1% 的糖、礦物鹽，以及 2% 的脂類。這就是一顆細胞的組成。

那麼通過這些，就知道蛋白質的攝入，水分的攝入可以影響到一顆細胞的健康與否。

把細胞放大了看，這些細胞組成的皮膚結構是長什麼樣子的呢？

我們大體分三層。看下圖，從上往下最外面的是表皮層（表皮層又分為角質層、顆粒層、有棘層、和基底層）然後接下來是真皮層，最下面是皮下組織層。這個結構的存在讓它非常非常的穩定，皮膚有很強的支撐力。

我們大家可以把手拿出來看看虎口的位置，會發現這個位置的褶皺很多紋路，而且紋路也很明顯，還有很多縱橫交錯的溝，這些溝交錯的部分會包裹一個菱型的方塊。就像下圖顯示的，這些菱形的方塊我們叫它皮丘，凹陷的部分叫它皮溝，非常的形象。

那麼皮膚表面除了自然生長的以外，還有後天因為出汗出油和分泌角質形成的另一道層叫做皮脂膜。它可以鎖住皮膚當中的水分，保證外面的很多細菌不侵害進來，當皮膚極度乾燥的時候，你抹滋養成分很高的保養品的話，是無法被吸收的，那就是因為你的皮膚當中缺少了這一層膜，缺少了水分。

通過這樣的一段描述，我們應該了解到一點就是皮膚不能沒有角質層。所以角質去除的時候不能過量，如果少了角質的皮膚就少了這層膜，如果沒有這層膜，皮膚其實就是處在一個非常危險敏感的狀態下。

所以洗臉的時候也不要用力的去搓，這層膜沒有了，身體的感受就會很緊綳，越是搓，就會越干，越干越癢就越覺得角質厚就會越想搓，它就會成為一個惡性的循環，皮膚慢慢的就會變成敏感，容易過敏的皮膚狀態。

想到這我們要從下往上看看，因為它的生長過程是從下往上長的。

在表皮和真皮中間連接的部分（看紅色箭頭處），它是曲型的，很像拱橋，這種拱橋結構的形成來源於基底層，也叫表皮真皮的連接層，這一由有成千上萬結締母細胞排列構成的。母細胞，很明白，生小細胞的，所以這個表皮層上面所有的細胞都是由基底層分裂出來的。在基底層當中，它每隔一些結締母細胞就會出現一個黑色素細胞，所以黑色素就是由這個地方分泌而來的。

基底層為什麼要排列成這樣曲型的形狀，是因為它有很強的支撐力。舉個例子，小的時候經常拿紙去折小扇子，一正一反這樣的去折，從側面看就像是基底層的起伏。想像一下兩只手拖著一個小扇子，上面放一支筆它是不會容易掉下去的，因為它的支撐點非常的多。如果我們的基底層不是做成這種支撐點很多的，那麼在經常性的擠壓之後皮膚就會有塌陷，塌陷形成了之後就會有皺紋。

基底層是怎麼樣做到這個形狀的？就要靠著真皮層當中的膠原纖維和彈力纖維的支撐。所以膠原纖維和彈性纖維的流失就會導致基底層變平，然後再擠壓皮膚就會出現皺紋。

那麼我們再回頭看基底層，基底層剛分裂出來的細胞一定是健康的，有細胞核、細胞液和細胞膜。隨著下面的基底層再次分裂，它最近一排的就會往上推，越推越往外，離自己的媽媽越來越遠，接受的營養就越來越少，離外面的侵害越來越近的時候，它的養分就會逐漸流失，最先流失沒的就是細胞液，就只剩下外面的細胞膜，剩下裡面的細胞核那一層，我們叫它 顆粒層。

在它飽滿的狀態下叫有棘層，到了顆粒層往外了之後因為細胞核是要靠細胞液的營養供給才能存活的，那麼這些細胞液流失的時間太久細胞核就會消亡，最後就剩下細胞膜，這個細胞膜就是我們所說的死皮細胞，也就是角質層了。

那麼黑色素是如何形成的？

黑色素的形成很神奇，皮膚的智能，其實從黑色素上就能夠明顯的感覺到，當皮膚受到了外接的侵害，這些侵害一進來多半是紫外線，進來之後，真皮層當中有一個物質叫組織胺，就會發出一個信號，這個信號來了就說明這個皮膚要開始面臨著侵害了，然後黑色素就要提高警惕了，它把真皮層當中的信號傳遞給了我們的黑色素母細胞，黑色素母細胞接受指令之後開始形成各種各樣的小顆粒的黑色素小體。那麼在這個過程當中需要絡氨酸形成絡氨酸酶形成一點點的活躍度，然後形成黑色素，那麼黑色素就會從我們的黑色素母細胞的觸角出來。它碰到哪顆細胞，哪顆細胞就成了黑色素細胞。當這些色素細胞多了你也就開始變黑了，集中了，就是斑點。

其實黑色素是好的嗎？

黑色素是好的，它可以保護皮膚，但是它不好看。所有的護膚產品也好，美白產品也好，它都沒有辦法完全抑制黑色素的形成，人一定要有黑色素，如果完全沒有，有一種疾病叫白化病，它黑色素很少，就導致著它必須避開紫外線和強烈的陽關，就是因為太刺激的陽關會對皮膚造成很強的傷害，所以黑色素一定要有。

每一個人每天每一個階段分泌的黑色素是定量的，從你一出生就定好了，所以說我們之後的變黑是很多原因造成的，美白產品只能夠讓你回歸到你白的巔峰。但是沒有辦法幫助你逆反，白的比以前還白，日常的保養品是做不到這一點的。

通過這個過程你會發現這個黑色素是如何快速導出的，那就要靠著新的結締母細胞多分裂出一些細胞之後把它一點點捧在上面推出來，然後再加上一些角質的產品它就脫落了。這就是想要變白的一個基本原理。

你們有了解真皮層嗎？

真皮層當中含有了非常多的除細胞以外的東西。這就是皮膚的附屬器官，包括了毛發。這裡面最明顯的就是毛細血管了。

所以真皮層和表皮層之間的薄厚在日常生活當中感覺過的，比如破皮了，但是它沒有出血，只是單純的破皮了，這是表皮層，當滲血之後就會傷害到了真皮層。只是單純性的表面破皮就是表皮層，所以可想而知皮膚的表皮層有多薄，它幾乎是半透明狀態的。

那麼表皮層它恢復的速度快慢跟細胞分裂的速度有很直接的關系。表皮層會發現裡面有彈性。它撕下來的時候有一個很微妙的彈性。這就是年輕的象徵，因為裡面有 27% 的蛋白質，細胞之間都會有脂類的。

隨著年齡的增長，皮膚的彈性下滑之後，如果真的是磕破了，直接就出血了。這個過程非常的短，因為表皮層變薄了，活著的細胞少了，彈性少了，給予的抵禦少了，所以皮膚就很容易受到傷害。

那麼到了真皮層當中的膠原纖維和彈性纖維是怎麼樣的關系呢？

可以看一下上圖，它是有結構在的，箭頭所指的細線條，加上一些小圓點，很像是現在施工時候用的腳手架，腳手架就是很多鐵管在連接，中間有鉚栓拴住這個結構。鉚栓就是彈力纖維，鐵管就是膠原纖維。兩者為合作關系，缺一不可。

膠原纖維和彈性纖維在我們日常表現上來看，都起著什麼樣的作用？ 比如小時候我們去逛公園有很多人在那擺攤，剪影就是一張黑色的絨紙，給你剪出一個輪廓感，但是你會發現沒有五官，沒有服裝，沒有發色，怎麼區分它是年輕人還是老人呢？

其實就是靠輪廓，這個輪廓就是膠原纖維帶來的。輪廓塌陷就有年齡感了，彈性纖維是觸感，你碰一下自己的臉頰再松開它多久能彈回來？揪起手臂的皮膚，年輕的時候揪起來是很厚的一層，松開這時候是馬上彈了回去。但是隨著年齡的增長，你揪起的是薄薄的一層然後慢慢的滑回去，其實這就是彈性纖維缺乏帶來的一個改變。真皮層中充滿了這些彈性纖維和膠原纖維。

上圖中的藍色背景是什麼東西呈現的？我們叫透明質酸。

透明質酸是什麼？

透明質酸其實在很多醫美當中也會接觸到，玻尿酸。它是一個儲水的容器，可以儲存比自己大 500 倍的水分，它可以很膨脹。那也就是透明質酸它存在的要很多，皮膚儲水能力才強，如果它減少，你喝多少水都留不住，那你的皮膚就還是依然乾燥。

結締母細胞分裂細胞，多久會更新一批新的，多久會死，這是有規律可循的，回憶一下，基底層排列的非常緊密的結締母細胞，它每分每秒都在不停的分裂新的細胞。生到上面，變成了有棘層。

然後，再生一層，慢慢往上推，推個幾層，就變成了顆粒層。再推，最後變成角質層。

分裂出的一個新細胞，其實到了顆粒層的結束就死亡了。再往上的角質層，已經沒有生命了。

從一顆細胞分裂出來到變成顆粒層結束的時候，一般健康的成年女性需要月 14 天的時間，男性需要約 16 天的時間。

角化細胞也就是死皮，會在皮膚中停留約 14 天的時間，加在一起，就是女性約 28 天，男性約 32 天。這是一次新陳代謝周期的時間。所以新陳和代謝是兩個詞。新陳是指新生細胞的分裂，代謝是指角化細胞完全從皮膚上脫落。那是怎麼脫落的呢？是你搓下去的嗎？

不是。我們皮膚當中會分泌很多的酶，有一種代謝酶可以乳化角質層中的一個顆粒。很像 2 張紙巾，中間粘了一塊口香糖，兩張紙巾很難分開，但是它會分泌一種物質，來融化中間這塊口香糖，這個口香糖叫做角質連接橋粒，當它被溶化了之後，隨著摩擦，這層紙就脫落了。這個摩擦很輕，和枕頭、被子之間的摩擦，這些死皮就會脫落。

隨著年齡的增長，分泌酶的速度減慢，脫落的速度也減慢，新陳代謝周期就會加長，有人覺得長個一兩天沒什麼，長個三四天也沒什麼，其實要知道一兩天，三四天在皮膚下發生了翻天覆地的變化。

結締母細胞分裂不是今天分裂一個，明天再分裂一個，它是分分秒秒都在分裂，分裂了之後，上面的角化細胞又不脫落，皮膚不會因為角化細胞堆積越多，臉變得越來越大，空間范圍是固定的，如果角化細胞不脫落，就必須要佔取新生細胞的空間，活著的細胞層數慢慢擠壓減少，那皮膚就變得老化細胞多，新生細胞少，皮膚裡面含水細胞少，沒有水的細胞多，皮膚就不通透，暗啞，沒有光澤，而且乾燥。

所以新陳代謝的長短對皮膚影響非常非常大，我們要加快這個過程，所以肌膚的活化和肌膚的去角質工作非常非常重要。

F. 肌膚老化問題的形成原因

一．皮膚老化的定義
人體皮膚的老化，是指皮膚在外源性或內源性因素的影響下引起皮膚外部形態、內部結構和功能衰退等現象。
二．皮膚老化的成因
引起皮膚老化的因素很多，大致可分為內因和外因兩個方面。
1． 外在因素
⑴紫外線的傷害：紫外線的傷害又稱光老化，是造成皮膚老化的主要因素之一。一般來說，紫外線可分為長波（UVA，波長為320-400NM）、中波（UVB，波長為290-320NM）和短波（UVC，波長200-290NM）。其中UVC紫外線對細胞的傷害最為強烈，但由於大部分UVC被臭氧層吸收散射，不能到達地面。
UVA在陽光中的劑量比UVB的在100-1000倍，並且穿透力強，30-50%能深達真皮層，也不受季節、雲層、玻璃、水等影響。UVA以傷害真皮層為主，引起真皮膠原蛋白含量減少，膠原纖維退化，彈力纖維結構退行性改變，是造成皮膚松馳、皺紋等光老化的主要原因。UVA也能增強UVB對皮膚的損傷，可使皮膚出現色素沉著而引發的皮膚癌。UVA引起大家重視的另一個原因，就是具終身積累的作用，即年輕時過度UVA照射會加重年老時的老化症狀；十字形皺紋是一種典型紫外線損傷性皮膚皺紋。

⑵地心引力的作用：由於地心引力的作用，會使本來因自然老化的皮膚會加速下垂。

⑶錯誤的保養：使用過熱的水洗臉，過度的按摩，使用劣質的化妝品，過度的去角質等，都會使皮脂含量減少，角質層受損，喪失對皮膚的保護和滋潤作用，皮膚老化更快。

⑷飲食不當和不良生活習慣
① 暴飲暴食
② 偏甜食、巧克力與肉類
③ 食物中缺乏鐵質與維生素
④ 酗酒及吸煙
⑤ 任意節食
⑥ 過多的過於豐富的面部表情，如擠眉弄眼、皺眉、眯眼等。
⑦ 不當的迅速減肥或缺乏鍛煉。
⑧ 不當的飲食造成肥胖或消瘦；經常接觸刺激性食物，如酒、咖啡等。
⑨ 長期熬夜，過度疲勞。

⑸惡劣的生活環境
① 如空氣污染、汽車排放廢氣和化工廠排放刺激性氣體，影響皮膚的新陳代謝。
② 雜訊影響聽力，傷害神經系統，也會造成衰老。
③ 吸煙的煙霧會損耗體內的維生素C而影響皮膚膠原纖維，致使皮膚松馳。
④ 空氣乾燥會使皮膚中的水分流失過快，導致皮膚粗糙，起皺紋。
⑤ 寒風，強冷刺激也會導致皮膚血管收縮，皮脂、水分減少而導致皮膚提前老化。

G. 面部的皮膚下垂鬆弛，而且還有皺紋，被什麼因素導致的

臉上的皺紋增長和衰老，總的來講有兩大原因：

另外的話，我們休息的幾率不好，我們光照過多、過分飲食習慣不好，甚至於便秘等等，這些生活方式都會延緩或者加快、我們面部皮膚衰老的步驟。總的來說我們面部出現皺紋導致面部衰老就分為這兩種原因，一是內在、一是外在、這兩個導致大綜合因素，面部皮膚一個逐步衰老的徵象

H. 什麼是問題性肌膚

問題性肌膚就是很容易長痘痘的皮膚，或者容易過敏的皮膚，這種皮膚一定要謹慎選擇護膚品。

I. 肌膚表皮層受損的原因

肌膚表皮層受損的原因

肌膚表皮層受損的原因，很多人都以為護膚是一件很簡單的事情，每天按部就班的塗著常用的護膚品，但是肌膚還是問題叢生，很容易出現肌膚表皮層受損的情況，那麼肌膚表皮層受損的原因是什麼呢？

肌膚表皮層受損的原因1

1、過度使用清潔產品

去角質等具有強效清潔肌膚的產品，可以讓皮膚迅速看起來細嫩變好，但是經常使用這類產品，就會造成皮膚屏障損傷。因為去角質的產品是通過剝落老化堆積的角質，使皮膚呈現出新生的表皮，但是過度使用會損傷角質層和皮脂膜，影響正常的皮膚代謝。

2、濫用激素成分產品

有很多護膚品和葯膏中含有激素成分，這些產品剛開始使用的時候會讓皮膚立刻產生白里透紅的質感，很多人喜歡用這種速效性的護膚品，但是激素成分卻會造成皮膚免疫系統會亂

當停用的時候就會出現各種皮膚問題，長期以往皮膚屏障受到損傷，嚴重的就會形成激素依賴性皮炎。還有一些葯膏也是含有激素成分，使用後可以短期內將皮膚問題改善，但是時間一長也會破壞皮膚屏障。

3、美容手術不當

皮膚屏障受損上的另一個來源就是美容手術，很多手術看起來不會給皮膚造成損傷，但是實際操作過程把控不好，或者是頻繁這接受這類手術，也會造成皮膚受損。比如激光和果酸換膚，這些都是直接作用於皮表角質層的手術，如果為了達到理想效果多次採用這種方法，很容易就會損傷皮膚屏障。

4、皮膚長期缺水乾燥

很多人覺得皮膚缺水怎麼會損傷皮膚屏障呢，短期的皮膚缺水確實不會產生嚴重影響，但如果長期皮膚處於缺水的環境，細胞的代謝需要水分，皮膚的狀態需要水分，而角質層中的水分卻不能得到有效的補充，皮表就會出現干紋甚至皸裂，久而久之角質層的防護功能就下降了，皮脂膜等與其形成皮膚屏障的也會受到損傷。

皮膚屏障受損傷的常見原因都是些日常護膚的不當，不要一味追求高效快速的美膚，以及各種護膚品、化妝品帶來的效果，按照有序常規的護膚方式以及飲食調理，皮膚也能夠變得健康膚質好。

皮膚屏障受損的表現

皮膚老是出問題，但是不知道是不是因為皮膚屏障受損造成的，溝通觀察皮膚的表現就能判斷哦。

受損一：皮膚敏感易受刺激

皮膚屏障受到損傷抵抗力和耐受力下降，相比較一般皮膚來說更容易產生過敏，對於周圍環境的感知和局部因素會更強烈，出現皮膚刺痛、瘙癢及灼熱等不適感。

受損二：乾燥發紅起疹子

當皮膚無端發紅而且有起疹子的症狀，正常使用的護膚品也不能保證皮膚的水潤，並且沒有接觸過敏原以及辛辣食物，這時候很有可能就是皮膚屏障受損了。

總結：肌膚出現問題是每個人都不想出現的事情，大家在日常生活裡面就可以採用以上的方法來進行預防和處理，平時日常的肌膚護理和飲食尤為重要，肌膚容易敏感角質薄的日常挑選的潔面和護膚類建議親們要挑選無添加或者是溫和型的

這樣才不會刺激到它，另外想要肌膚好，護膚品是絕對不能少，特別是精華液，我收集了幾款目前反饋效果非常好的精華給大家參考一下，大家可以根據自身挑選適合自己的！

肌膚表皮層受損的原因2

紫外線輻射

大多數人都知道紫外線UV射線的輻射會增加皺紋、加快皮膚衰老，並且提高罹患皮膚癌的概率。然而許多人不知道，防曬霜通常不能達到抗衰老的目的，而呆在陰影處只能避免一部分的傷害。由於部分太陽光曬傷是不可逆的，你應當盡可能任何時候都要提防著它，或者至少，遵循這篇基本的防曬指南。

氯和熱水

熱水淋浴和浴缸的感覺像一件好事。你的皮膚可不一定同意。自來水中的氯是一種氧化劑(它有殺死細菌的功效)並可能導致皮膚傷害。洗澡水越熱則傷害就越大，因為水中化學反應的速率會隨著溫度的提高而提高。建議是：一天洗澡不要超過一次，每次不要浸泡過久，用溫水而不是熱水。

刺激物

刺激物會以兩種方式傷害皮膚。第一，通過擾亂皮膚基質和細胞造成直接傷害。第二，誘發皮膚出現過敏、炎症等反應，而這些反應會釋放自由基和所謂的基質金屬蛋白酶(此酶會破壞皮膚基質，並吞噬膠原蛋白、彈性蛋白)從而傷害皮膚。

通常情況下，後者比前者嚴重，這一點對有敏感肌膚的人來說尤其如此，因為即使是非常溫和的刺激物，敏感肌膚也會出現上述症狀。每一個人都應努力避免刺激物，而有敏感肌膚的人更應特別注意這一問題。

炎症

炎症是機體響應於不同類型的損傷，包括感染，創傷，擦傷，燒傷等的反應。極少情況下，自身免疫反應會引發炎症。發炎是自我治癒過程中必要且重要的一步，然而長期的炎症則會傷害到皮膚和其他器官。

特別是當炎症釋放出大量的自由基和基質金屬蛋白酶時，皮膚會加速衰老。如果炎症是由擦傷，磨損或者化妝所引起而持續時間短的話，那便不是一個大問題，這也意味著，你必須嚴肅對待那些長期存在的慢性炎症。

最常見的皮膚炎症就是痤瘡，慢性痤瘡需要治療。不過記住，有些治療痤瘡的成分(比如過氧化苯甲醯)本身就是刺激物，過量使用則可能傷害皮膚。你需要和你的皮膚科醫生合作，以找到最合適的、無刺激或刺激輕微的治療方法。而那些治療本身會比疾病帶來更大傷害，所以不應該長期使用。

其他會導致慢性炎症的皮膚狀況包括濕疹，銀屑病，皮炎以及發炎型酒糟鼻。

腫脹

眼周腫脹是面部輕度浮腫的常見表現。水腫是指因多餘液體積壓於軟組織附近而引起的腫脹。水腫會拉伸你的皮膚，經年累月以後便出現皺紋和鬆弛。由於毛細血管密集、缺乏脂肪填充，眼周尤其容易出現浮腫。

而嚴重的水腫(特別是不局限於面部時)則是潛在健康威脅的信號，比如說過敏、腎功能障礙或者肝臟病變。你應該咨詢醫師來排除以上情況。

然而，如果你的眼睛在早上起床時浮腫，到了中午就恢復正常，那麼則更可能是由你的生活方式(比如睡眠不足，酒精攝入和其他)而非健康狀況引起的。雖然早晨的浮腫只會帶來短暫的困擾，但是你仍需要注意，因為它可以說是眼周衰老的`罪魁禍首之一。

過量使用化妝品

化妝品中通常暗含刺激物。為了長期護膚的目的，你最好適可而止地使用化妝品，尤其是在你的眼周。而那些長效持久、不易脫落的化妝品則更具傷害性，因為它們不僅含有更強烈的化學成分，還需要更刺激的卸妝產品來進行清潔。

過量護膚品

不加區分地使用多種護膚產品可能會有一定的副作用。首先，一些產品根本就是無效的：它們不僅是金錢的浪費，而且還會阻擋皮膚吸收另外的有效成分。再者，某些產品會對皮膚造成長期的損害，即便這些損害是輕微的。

最後，即使是含有類似果酸、維生素C和視黃醇，而經科學證明有益於皮膚的產品，如果你使用不當或過量也會對皮膚產生刺激。謹慎選擇產品和謹慎使用產品。多花些時間進行研究不僅可以為你省下一大筆錢，更避免了對皮膚的額外傷害。

肌膚表皮層受損的原因3

肌膚屏障受損的症狀表現

當你的肌膚出現了以下表現和徵兆時，就說明你的肌膚屏障受損了，肌膚已經不耐受了。

臉部泛紅，有刺痛感

當你塗抹護膚品時會有刺痛感，臉部日常也比較泛紅，洗臉後會覺得乾燥緊綳等，臉部受到外界的這些刺激出現不好的反應，說明你的肌膚已經開始變得敏感，脆弱。耐受力有點下降。

皮膚愛出油，外油內干

皮膚變得愛出油，一開始會認為是臉幹缺水，水油不平衡，但可能還會是因為肌膚屏障受損，角質層變薄，肌膚鎖水能力下降，水分流失，臉就會覺得乾燥緊綳，皮膚開始變得極愛出遊。

臉上長有很多痘痘，粉刺

臉上長有痘痘和閉口粉刺的部位，臉部肌膚屏障肯定是受損的了，肌膚表皮層被嚴重損傷。肌膚不耐受，從而引發痘痘肌膚發炎，紅腫。

敏感肌

當你的肌膚逐漸演變成了敏感肌，你的肌膚角質層肯定是很薄，皮膚屏障肯定是嚴重受損了的。敏感肌膚問題的根源也是在於肌膚屏障受損了。

肌膚屏障為什麼會受損？

不正確護膚是主要原因之一

選擇的護膚品中含有很多的刺激性成分，長時間使用，肯定會導致「爛臉」的，裡面添加的化學成分，防腐劑會嚴重傷害到肌膚表皮層的。

過度清潔/頻繁去角質

護膚一旦「過度」或「頻繁」，肯定會傷害到肌膚的。長時間使用清潔力很強的潔面產品，會嚴重傷害到肌膚角質層，角質層越洗越薄，越來越敏感，脆弱。長時間就會導致肌膚屏障受損。

經常刷酸

很多人都是在盲目地刷酸，甚至是不會刷酸，亂用各種酸。錯誤刷酸對肌膚的傷害是很大的。本來是一項護膚的方式，結果臉都被自己刷壞了。出現了肌膚問題。

亂敷各種功效性的面膜

敷面膜並不是只有好處的，面膜敷不對，亂敷面膜，也會引起肌膚各種的不適。面膜的種類和作用也是比較多樣的。面膜選不對，敷面膜將會帶來反效果。裡面的有效物質成分會嚴重刺激到肌膚的。很多人會在敷面膜後，臉會有刺痛，泛紅等不適感。

導致肌膚屏障受損的原因，都源於日常護膚的壞習慣。才給外界各種刺激性因素有了趁虛而入的機會。你的肌膚出現了各種不適感，肌膚問題，都要考慮你的肌膚屏障是否受損了。

皮膚狀態差，出現了各種的肌膚問題，全部都是自己「作」出來的。肌膚出現各種不適，一定要引起自己的重視

J. 影響肌膚的因素

影響肌膚健康的幾大因素

皮膚是人體的最外層組織。外界環境的變化對皮膚有著直接的影響。空氣濕度的變化、氣溫的改變、空氣污染的程度、皮膚接觸紫外線的劑量與時間,以及不同性別、年齡、職業、文化背景、飲食習慣等都可引起皮膚性狀的改變而影響皮膚的健美。

一，年齡

1隨著年齡的增長，新陳代謝緩慢，隨之而來各種老化問題。

2．隨著年齡增長，皮脂腺通常會變得不活躍，油脂分泌量減少，缺乏潤滑的皮膚較不易保留水份，造成臉部皮膚的干荒。在這樣情況下，需增加潤膚品使用的次數．或使用較滋潤的配方，以避免皮膚的緊綳及乾燥感。

3．皮膚亦會隨著年齡的增長而逐漸彈性下降，由於日曬及天然的老化作用，使真皮中

膠原纖維產量下降，原有的膠原纖維會受損，硬化，斷裂，使皮膚缺乏彈性，產生

皺紋和鬆弛現象。

二，荷爾蒙的影響

/>荷爾蒙的變化會影響皮脂腺分泌皮脂的塞，而女性成人在月經周期、懷孕及停經時，會經歷荷爾蒙較大幅度的變化。在這期間，應隨著皮膚變得較油或較干而調整護膚程序。避孕葯的使用亦會引起荷爾蒙的變化，而影響皮膚的機能。

1．雄性荷爾蒙會使皮脂腺亢奮，分泌過量油脂。

2．雌性荷爾蒙的減少，會導致肌膚乾燥和鬆弛。

3．荷爾蒙紊亂是導致色斑t痘痘的內在原因之一。也會導致過干或過油。

三，環境

1．熱而濕：一般而言會使皮膚感覺較為油膩，可能需增加清潔的次數以消除這種感覺

2．熱而干：皮膚乾燥的速率似乎比天然油脂產生還快，經常需要額外的滋潤。

3.寒冷：易使皮膚變干，需增加潤膚的次數，或改為滋養的配方，以保持皮膚的濕潤與保護。

4。空調環境：無論冷暖空調的室內空氣濕度都很低，易奪走皮膚里的水份，造成乾燥。

5，污染：污染會導致皮膚晦暗，甚至產生色斑，容易造成肌膚敏感。

四，紫外線照射

紫外線使皮膚產生過量黑色素．導致肌膚變黑和產生色斑。紫外線使皮膚失去彈性，加速皺紋的生成，使老化提前產生