❶ 身上的肉很硬什麼原因
身上的肉很硬一般是肌肉較豐富，同時肌肉柔韌性的練習不夠，造成肌肉體積較大但是肌肉的彈性差，摸起來有點硬的感覺。
鍛煉身體的肌肉時一定要伴隨著身體柔韌性的練習，這樣可以提高肌肉的力量和肌肉的彈性，使肌肉的質量更好。
❷ 皮膚乾燥脫皮粗糙發硬是怎麼回事
一、皮膚乾燥脫皮粗糙是因為缺水和維生素，解決的辦法：
1、用天然型VE膠丸進行塗搽。
2、多喝水，每天早上一起床，就先喝一杯水，人的皮膚很薄，很容易乾燥，所以首先要給皮膚提供水分。
3、少吃高脂肪性食物，要禁辛辣食物。
4、口服葡萄糖酸鋅，多吃蔬菜和水果改善膚質。
5、用水果敷臉，西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷在皮膚上，它們有很好的收斂柔軟毛細孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
6、蒸蒸桑拿後塗點潤膚露，可以有效改善膚質。
7、注意生活習慣，別熬夜抽煙，盡量少用電子產品，保證心情的舒暢，保證良好的睡眠。
二、皮膚發硬這是角質的問題，當皮膚老舊角質積聚越多，會使肌膚變厚、變粗糙，毛孔變粗大，大致有以下一些原因，隨季節、環境、年齡的變化，皮脂量的分泌會有所減少，皮脂膜的形成較困難。角質層的水分不足，肌膚易粗糙，表皮的新陳代謝不穩定。
去除角質可以外擦角質剝脫劑，像維A酸軟膏、帕夫林軟膏，這類的葯物，可以軟化角質層。
去除角質的方法：
1、中葯可用清熱祛斑、滋潤肌膚、養血活絡、改善微循環，方面進行調理性治療可以治療，同時可口服維生素A或維生素E輔助治療可以增加療效。
2、要注意飲食，少吃辛辣食物，多吃水果。減少動物脂肪和蛋白的食入，多吃蔬菜水果五穀雜糧（每天堅持飯後20分鍾吃水果可以明顯改善症狀，因為果酸可以促進消化吸收），多飲水（稀釋和改變血液濃度）多運動促進血液循環等。
3、給肌膚補充充足的水分、油分，提高肌膚的新陳代謝。使用保濕效果、恢復效果好的化妝品，促進新陳代謝的霜、面膜。
4、外出時，用防紫外線效果好的濕用粉底霜保護肌膚。
❸ 為什麼肌膚會緊綳 是什麼造成肌膚緊綳感
肌膚出現問題的時候，需要找到原因，肌膚緊綳是很多朋友都遇到過的問題，肌膚緊綳一派殲般是因為氣候過於乾燥，皮膚缺水嚴重導致的。
為什麼肌膚會緊綳
1、皮膚乾燥
這是造成皮膚緊綳最常見的原因。再加上現在還在冬季，肌膚就會越來越缺水，尤其的乾燥肌膚。如果你使用清潔性比較強的洗面奶，就會讓原本乾燥的肌膚越來越乾燥，這樣就會感覺到緊綳。
2、氣候因素
秋冬季節，是肌膚最容易乾燥的季節。所以在這兩個季節，妹紙們一定要做好及時補水的措施，不然肌膚就會嚴重到有脫皮的現象。這樣如果再使用清潔性的洗面奶的話，繼而會導致肌膚乾燥。
3、護膚不及時
在使用過洗面奶之後，一定要及時的上護膚品。因為肌膚在清潔完之後，都會有水分流失的現象，如果水分多的妹紙是沒有感覺，如果是本就缺水的妹紙，就會感覺到緊綳。這個時候就要給肌膚及時的補水，這樣才可以保證肌膚不幹燥。
4、洗面奶清潔性過強
如果是本就缺水的妹紙，就不適應用清潔性過強的洗面奶。如果使用了過於清潔的洗面奶，就會讓肌膚越來越緊綳，從而就會讓你的肌膚漸漸變成敏感肌膚。
是什麼造成肌膚緊綳感
1 、環境
春天是接著冬天來的，春天的時候氣候溫度開始回升，形成一個上升的氣流，而其他的氣流則填充進來於是就出現了風。部分沙塵就是由此引起。風沙很容易帶走皮膚水分，導致皮膚乾燥缺水，嚴重者出現乾裂。
2、壓力
在春天，周圍的環境發生變化，我們的身體會感到有意外的壓力，由此引起的血流缺陷圓滾導致皮膚乾燥。壓力對自主神經起作用，由張力支配的交感神經。血液不會擴散到遠端，從而營養不能充分分布到皮膚，新陳代謝下降，皮膚變硬，水分難以進入皮膚，變得容易乾燥。
3、紫外線
在春天變得強壯的紫外線通過刺激黑素細胞引起皮膚刺激，引起斑點等，並且增厚角質層以防紫外線。並且血液循環更差，皮膚周轉不佳，皮膚會乾燥，紫外線的照射會導致皮膚更加惡化，進一步引起乾燥。
洗臉後為什麼會有緊綳感
洗臉卸妝後，肌膚出現的緊綳感，主要因為洗去了表皮的大量油脂和水分，傷害到了皮脂膜，導致了NFM(天然保濕因子)的流失。皮膚開始變得緊綳乾燥、甚至出現乾裂的痛感，長期可能導致皮膚脆弱，容易敏感。
如何正確護膚
1、精華和潔面、保濕產品不一樣，它不屬於基礎護膚品，但對於被「大油田」困擾的痘痘肌人群而言，希望達到肌膚水油平衡，選擇一款能殺菌消炎、抗油舒緩的精華素，意義比普通的美容保養更大。
2、防曬措施是必須，無論冬夏，紫外線不僅會對肌膚產生傷害性效果，更會讓痘印變得更黑。
3、可能有些MM家裡沒有熱水，只能用臉盆倒了熱水瓶的開水，再兌冷水，使水溫達到能夠洗臉的溫度，這當然是可以，但是要留意保持臉盆的干凈，沖洗臉部洗面奶時，一定要用水把手洗干凈了，再從臉盆里用手勺塵腔沖水往臉部沖。沖洗干凈洗面奶後，就擰開水龍頭(為了節省能源，大家一定不要把水龍頭開得太大，也沒有必要)，用雙手當碗接水沖臉。
❹ 女人手心皮膚干硬
女人手心皮膚干硬
女人手心皮膚干硬，日常生活中手部護理是不可缺少。細心保養，我們的手才能變得白皙嫩滑。愛美女生看重的手部護理，提供冬季手部護理、手部護理方法緩解手心皮膚干硬。讓女人的第二張臉更加美麗。了解解決女人手心皮膚干硬。
女人手心皮膚干硬的原因及護理方法
1、 現在確實是有一些孩子，如果小的時候做了很多體力勞動的工作，比方說用一些鋤頭之類的工具，會使得手部皮膚變得比較粗糙一些，尤其是虎口的部分，很有可能長出一些老繭來。
2、 不過也有些人先天皮膚比較干硬，看上去會比較粗糙一些，在這種情況下，一般男生皮膚干硬會比女生皮膚干硬比較多。平常的話，可以多多注意身體的清潔，去除一些乾死的細胞。
3、 女孩子的話更應該要注意自己皮膚的一個保養，日常生活中做好防曬，一旦太陽經常暴曬皮膚皮膚為了形成一種抵抗，也會變得越來越粗糙，必要的時候可以用一些護膚品和保養品。
4、一般是由於皮膚失潤乾燥缺乏維生素引起的，可以吃點復合維生素B和維生素C，外用俞裂霜塗抹。期間多飲水，多吃含維生素多的新鮮水果蔬菜，如獼猴桃、蘋果、西紅柿、香蕉、草莓等，不要吃辛辣刺激性的食物。
手部護理也是美容的一部分，千萬不能忽視。如果忽視手部的護理，會使手部的皮膚乾燥起皺，紋路青筋暴露，指甲毫無光澤，會極大地破壞一個人的整體形象。因而，重視手部護理，才能擁有一雙溫潤的玉手，同時，一雙精心護理的手也顯示了一個人教養、地位、情趣等方面的不凡。手部護理首先要做到給手部提供足夠的營養，每次做過家務事後要洗凈手，擦乾在擦上比較清爽，滋潤的護手霜。對洗衣、擦地等較繁重的工作，為保護手部宜帶上手套。同時定期做手部護理按摩，也可以促進手橋態部肌膚的血液循環和新陳代謝功能，從而使手部肌膚細膩。
手部是全身最容易泄漏年齡的部位之一，從年輕時就開始手部如消知護理，才不用擔心將來擁有一雙「老手」。手部更是所有美容保養的基礎部位。身體中任何一個部位的清潔保養，都要靠雙手完成，如果雙手不夠柔滑細致，對其它部位皮膚的保養不但大打折扣，甚至可能造成一些負面的效果。
手是女人的第二張臉，所以手部護理對女人很重要，黛雪薇手足護霜與傳統的手渣消霜相比，
其一次性給予深入滋養，功效顯著，所形成的保護膜令效果更持久。保濕防皺，補充豐富的礦物養份和微量元素，滋潤、美白手部肌膚，保持手部肌膚潤滑柔軟。改善手部肌膚乾燥龜裂、粗糙、皺紋以及手心手背膚色不均勻等狀況。為你塑造出纖纖玉手。
都說手是女人的第二張臉，所以呵護我們的手，就像呵護我們的臉蛋一樣重要，但是很多女性因為忙於工作和家務，常常忽略手部的護理變得粗糙。日常生活中手部護理是不可缺少。那麼如何保養我們的手才能變得白皙嫩滑呢？下面我給大家分享一些手部保養的小方法：
1、若是手部皮膚粗糙，不妨給手部去軟化角質，先用溫開水浸泡，後用手霜輕輕在手指上按摩，在按摩的過程不斷擦手霜，10分鍾後你將會驚喜的發現手部肌膚變得相當的細膩光滑。
2、手部按摩法：將護手霜均勻塗於手背後，用手指螺旋狀態在手背循環打圈按摩，並針對手指關節進行拉申按摩，用拇指按摩手背骨骼肌理，直至手部發熱，護手霜完全被皮膚吸收。
3 、給你的手部做SPA，專家表示使用黛雪薇手膜，可以在短時間內為手部的肌膚補充足夠的營養和水分，在做完手膜以後。再贏護手霜一下，就可以鎖住水分，達到保濕的效果。
幾個步驟便可以學會的手部護理方法，簡單實用
所需工具蘇咔主要用到毛巾、保鮮膜、電熱手套（沒有的話也可以不用）、手部護理套裝（主要有磨砂膏、按摩乳、手膜、手霜），備齊這些工具後就可以自己動手做手部護理了。前期准備先將雙手用溫水洗干凈，用磨砂膏塗抹於雙手和指尖去除死皮，之後再用溫水清潔雙手，再用干凈的毛巾擦乾按摩流程
1、取適量按摩乳輕輕均勻塗抹在雙手背面，讓皮膚充分吸收。
2、用帶有蒸汽的毛巾裹住雙手（注意毛巾的溫度不要過高，小心燙傷），輕輕按壓幾分鍾之後擦乾凈雙手。
後續工作
1、塗抹手膜。
2、雙手包裹好保鮮膜，不要讓手部的皮膚露出來。
3、套好電熱手套，熱敷15至20分鍾。
4、用溫水將手清洗干凈，並塗抹手霜。
除了按上述步驟做好手部基礎護理外，在日常生活中還要關注這些細節。
1、不要把面霜當護手霜用，面霜和護手霜的成分是不同的，有的同學直接把面霜當護手霜使用這是不可取的，嚴重的可能會導致手部毛孔堵塞。
2、秋冬季出門時隨時將護手霜帶在身邊，洗完手或者感覺乾燥及時塗抹一點，可以使雙手充分保持濕潤不裂開。
3、我們接觸洗衣粉、肥皂等鹼性物質後，可以先用幾滴食醋水或檸檬水塗在手部，去除殘留在肌膚表面的鹼性物質，爾後再上護手霜。沒有這些條件的美女們也要注意用溫水把手清潔一遍再抹護手霜。
4、手指出現倒刺時一定不要用力撕扯，這樣會導致長倒刺部位出血，要先用溫水泡水，待倒刺軟化後，再用小剪刀慢慢剪除。
5、手部皮膚比較粗糙的同學可以在溫水中滴入幾滴橄欖油，雙手浸泡10分鍾，可有效改善皮膚粗糙的現象。
用了這些小方法以後，小夥伴們的手部護理會有明顯改善，蘇咔想提醒有條件的同學最好每隔兩周左右時間到專業的美甲店做一次深度的手部護理，這樣才能更好的呵護你的雙手。
另外，細心的小夥伴可能會發現，一段時間自己的`手指甲顏色會有不同的變化，蘇咔要提醒大家注意的是指甲顏色的變化是和身體健康息息相關的。
指甲類型主要分為四大類
1、健康型。指甲表面平滑呈粉色狀。
2、乾燥型。指甲邊緣破損，有裂開和剝落的現象。
3、堅硬型。指甲無彈性，不易斷裂。
4、損傷型。指甲薄弱柔弱、無光澤。
指甲的顏色與健康的關系。
1、指甲發白。可能是因為有貧血、心臟或肝的疾病時，指甲便會顯得蒼白而無血色。
2、指甲發藍。可能是因為心肺疾病或肺部供氧不足。
3、甲半月青紫。可能是由於血液循環不好，導致身體末端血液流通不暢出現青紫。
4、指甲發黑。缺乏維生素B12或真菌感染一般會引起指甲發黑。
5、棕色指甲。可能是因為細菌或真菌感染造成的慢性甲溝炎。
手部護理：
1、准備專用的手套
提重物時，過大的摩擦會令手變得粗糙。因此要為雙手選定幾幅專用的手套，厚實、耐磨的手套是勞作時的必備品。在寒冷天氣外出時，則應戴上質地柔軟的保暖手套。
2、休閑時間做手部運動
看電視或者上網久了，可以做一些簡單的手指運動。比如模仿彈鋼琴的動作，讓收益一曲一張地反復運動，可使手指關節靈活，促進手部血液循環，讓手指得到很好的休息，促進手指的肌膚的運動。
深度護理篇：
檢查下你的雙手，是否摸起來粗糙、看起來暗黃、還經常感覺乾燥，此時你該做的是深度養護你的手。簡單的手部SPA即可滿足深度護理的需求，趕緊行動起來。
第一步：溫和清潔手部
盡可能不使用香皂而選擇洗手液，清潔雙手的過程都要使用溫熱的水，但水溫不要過高，以免燙傷肌膚。
第二步：去除手部角質
使用去角質按摩膏去除手上老化角質，用身體去角質產品就可以。如果你有心，使用面部去角質產品當然是最好不過啦。
第三步：用熱毛巾敷5分鍾
用熱毛巾敷手也可以用其他方法代替，如在手上套上橡膠手套，再浸入熱水中，利用蒸汽敷手，其目的是進一步軟化角質。
第四步：使用滋潤的手膜
將具有保濕滋潤功效的精華素或深層修護功效的手膜敷在手背及手腕上。如果沒有手膜，用具有滋養功效的面膜也可以。深度護理每周做一到兩次就可以了，那日常該如何護手呢，什麼時候需要用護手霜呢，這時候你需要學的是日常護手攻略！
日常護理篇：
1、不要用面霜代替護手霜。因為手比臉需要更多的滋潤，面霜雖能被快速吸收，但可能無法對手形成有效的保護膜。
2、在觸手可及的地方准備護手霜，例如：辦公室、梳妝台、廚房等，每次工作完之後，及時使用，可緩解手部乾燥情況，有效保護雙手。
3、接觸洗潔精、皂液等鹼性物質後，護手小竅門是：用幾滴檸檬水或食醋水塗沫在手部，去除殘留在肌膚表面的鹼性物質，然後再抹上潤手霜。
4、根據手部皮膚的不同，選用不同類別的護手霜。適合乾燥膚質的護手霜一般含甘油、礦物質等;因勞作而粗糙的膚質護手霜一般含天然膠原及維生素E等。
❺ 中醫講述皮膚硬皮病的病因
硬皮病是一種病因比較復雜的皮膚病變，硬皮病的中醫病因大多都與腎臟有關，主要特點是以局限性或彌漫性皮膚及內臟器官結締組織的纖維化和硬化，最後發生萎縮現象。硬皮病發作沒有定處，硬皮病的皮損可以出現在身體的任何一個部位，硬皮病表現為圓形、橢圓形或不規則形的水腫性斑片，硬皮病初呈淡紅或紫紅，隨著時間慢慢的擴大硬化，顏色變成淡黃色或象牙色，硬皮病皮損處不會出汗，還會毛發脫落，數年後轉化為枯白色或淡褐色的萎縮性疤痕，硬皮病的發展會慢慢地遷延到臟腑，臟腑開始硬化、纖維化、萎縮等，導致生命危險。發作不分男女老幼，以青年中年為多，女性的發病幾率高於男性。
系統性硬皮病，具有結締組織纖維化硬化的現象以及萎縮，根據這一現象可以分析出是肝陰不足，筋膜失養。這個結締組織是現在醫學的說法，中醫的把結締組織稱為筋膜，筋膜屬於肝。筋膜日常需要的營養物質是由肝運輸過去的，筋膜纖維化，就是肝陰不足，導致筋膜失養。肌膚失養了之後會出現乾燥脫屑的情況，筋膜失養了同樣會出現乾燥，雖然不會脫屑，但是會出現圓虧纖維化，與脫屑是一樣的道理。失去肝陰的滋養出現了乾燥的現象，那麼後期萎縮也是順理成章的形成的，因為東西乾燥了後就會萎縮，被水泡濕了就會腫脹，自然之理。
表皮與臟腑硬化的現象也是此理，一樣東西缺了水就會乾燥，慢慢的就會硬化。哪個臟腑出現了硬化的現象，哪個臟腑就有陰虛的現象，同時還有數個臟腑被牽扯進來。比如肝屬木，肝陰缺乏的時候，那麼腎陰也會被牽連而導致腎陰虛，腎屬水，水生木，腎是肝謹衡的母親，肝陰虛的時候勢必會尋求母親的支援，腎水就會過多的支援肝，導致腎也開始虛了。肝又是心的母親，心屬火，木生火。肝陰不足的時候，提供給心的資源就不足了，那麼慢慢的就會導致心液不足，心陰也開始虛弱了。在肝虛的時候，肺臟又會趁機去攻打肝臟，因為肺屬於金，金克木，這兩個臟腑只要有一方虛弱，另一方勢必會去攻他。一個臟腑病變，遷延出多個臟腑病變，這就是系統性硬皮病難以治療的原因所在，也是系統性硬皮病從內而生的原因之一。
也有外部原因導致硬皮病的發生，這類情況治療得早，就會很快恢復，治療晚了就會相當棘手。主要是由外邪入侵，客留皮膚之間，與氣血相搏，而致營衛失和，在感受外邪之後，沒有得到及時治療，導致病邪潛伏逐漸累積而盛。風寒濕三邪結合壅滯在一起，氣血凝滯，阻塞經絡，肌膚得不到血液的滋養逐漸變硬，變得乾燥，覆蓋鱗屑，伴有痛癢感。皮損處會慢慢的失去知覺，麻木不仁，局部冰涼，阻礙氣血導致局部皮祥腔做膚變硬，毛發脫落，顏色晦暗，痛癢感消失。同時還兼有人體自身虛弱，外邪易犯，無力抵抗，也沒有足夠的氣血提供到皮損部位，使病情纏綿，久治不愈，病情從外開始向里發展，慢慢地禍及內臟危及生命。由於病人患有此病年月較久，心志也必定受其影響，性格變得喜怒無常，和家人在一起經常發火，一個人獨處的時候又會黯然失落，情緒起伏比較大，對於病情擴散到臟腑會提前進行，加速病情惡化。
❻ 臉上的肉比較硬不柔軟是什麼原因
你好，你的情況可能是缺少維生素引起的，皮膚比較乾燥的症爛凳狀 意見建議：建議你平時可以多補充維生素e治療，還有型老多吃蔬菜水果，可卜歷升以對你的皮膚有好處的
❼ 臉上皮膚乾燥，起白皮，摸上去很粗糙，硬硬的，有點癢，很綳，也不光滑，怎麼回事
臉上乾燥脫皮，一般有幾個原因。
一、陰虛
各個臟器的陰虛，都可以導致面部起皮。
很多人對於人體陰陽的理解，僅僅限於寒熱，但其實陰陽只是寒熱的基礎，是誘因。
陰氣的真正面目，是柔蠢碧軟、黏滯。它過剩，就會阻礙正常的循環，它缺乏，就會導致陽氣亢進，而陽氣跟寒熱也沒有必然的關聯，你可以想像陽氣是堅硬的、銳利的，沒有陰氣的中和，就會刺傷血脈經絡。
所以，陰虛時，陰氣不足以將陽氣逗檔扮的堅硬銳利化解掉，陽氣蒸騰於膚表，就好像土地缺水而干、脆一樣，肌膚表皮彈性不足，便會起皮。
對應處理的辦法就是補陰。除了吃些微寒涼的補陰食物外，最佳的方式就是保持充足的睡眠。
二、氣虛
以中醫來說，衛氣營血，是溫證辨證的參照。面部起皮，就屬於營衛不和。
衛是指具有防禦功能的體表陽氣，營是指行於脈中的水谷精微之陰氣。
在正常情況下，營行脈中，衛行脈外，衛氣承擔著溫養皮膚，開閣毛竅，調節寒熱，抵禦外邪的任務。營氣則具有化生血液，營養周身的作用。二者雖然運行部位不同，但是恆相伴隨，不能分離。所謂營衛不和，跟陰虛的道理是一樣的，陽氣蒸於膚表，造成面部起皮。
只是，陰虛的問題是出在根源，是由於陰氣不足造成的，而氣虛的問題是出在把陰氣傳輸於肌膚這個過程中。氣不能升，無法把水谷精微送上來。
這種情況，常見於肺氣、脾氣、腎氣虛弱。適當吃補益臟腑氣機的食物就可以。如糯米、香菇、大棗等等，喜歡喝代茶飲，也可以喝點黨參等。
三、缺水
缺水沒什麼可多說的。多喝水就行了。
四、角質層受損
過度清理皮膚，角質層就會受損，發揮不出原有的防禦功能。角質層一共有五層，當它的功能紊亂，就會進行「戰略性撤退」，放棄最表層的角質，以維持內部完好，所以臉會起皮。
這種情況，可以改善山灶的空間不大，有的人角質層修復可能要6個月之久。可以做的，也只有塗抹些護膚品了。不過，要注意護膚品的濃度不宜過高，否則會起反作用。
❽ 手腳的皮膚很硬、黑、粗糙怎麼回事
很可能是毛周角化症，毛周角化病是一種常見的角化異常性疾病，囊口有角質栓。多發性針尖大小的毛囊角化性丘疹主要分布於上臂，股外側及臀部，有時可見面部損害，尤其在兒童多見。。此病有時可引起瘙癢，極少數病人可引起毛囊膿皰。
毛周角化病又稱毛發角化病，是一種慢性毛囊角化性皮膚病。此病為常染色體顯性遺傳病，有家族傾向，也可因甲狀腺功能不全或維生素A缺乏所致。毛周角化病的皮膚損害以正常皮色毛囊性尖頂丘疹為主，丘疹頂部有灰色角質栓塞。有時可見汗毛在中心穿出或蜷曲在內，剝去角質栓，可見微小的杯狀凹陷，不久又有新的角質栓長出。皮損不融合，散在分布或簇集成群，似「雞皮」外觀。此病嚴重者可口服維生素A、E治療，局部塗搽角質溶解劑，如尿囊素霜或0.05%%維生素A酸軟膏等可減輕症狀。
毛周角化症
這些小顆粒並不是粉刺，而是毛周角化症。
仔細檢查一下，我們很多人身上皮膚的毛孔，都會有那麼一點一點發紅的小凸起，更嚴重些的，毛孔顏色會變深，呈現暗紅或褐色，顆粒也會更粗糙，看起來很像是雞皮疙瘩，所以毛周角化症又俗稱「雞皮膚」。它最常出現的部位，是在上臂外側、大腿、頸部，甚至整個背部、臉頰———有些人腮幫子皮膚會顏色較深、也較粗糙，雖然顆粒狀不太明顯，但也屬「雞皮膚」。「雞皮膚」不痛不癢，也不會病變，只是特別乾燥、會起屑，還會影響美觀。
能改善嗎？YES
「雞皮膚」是一種基因導致的體質。具有這種體質的人，毛囊周圍的角質會增厚，導致毛囊口被過厚的角質堵塞，形成一粒粒的小凸起。秋冬季節皮膚的角質增厚，「雞皮膚」也就顯得更嚴重，有的甚至會呈現「魚鱗病」的症狀———這聽起來好像很可怕，其實它只是極度乾燥引起的、使皮膚呈現像一片片魚鱗似的膚色不均，很多人呈現這種症狀還不自知呢。另外，「雞皮膚」也與維生素A缺乏有關，可適當服用維生素AD丸。
「雞皮膚」是天生的，無法「徹底治癒」，卻是能有效改善的。
①溫和去角質
因為「雞皮膚」與角質變厚有關，所以溫和地去角質是必要的，但一定不可過度。
去角質有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質的效果。只是，每天這么洗，會令本來就很乾燥的「雞皮膚」受不，而變得更薄更干，反過來又會刺激「雞皮膚」變得更厲害。我們皮膚的角質更新周期為28--45天，所以這么猛的去角質，1--1個半月做一次就夠了。
去角質比較溫和的方法，是用浴鹽(食鹽也有去角質功效，但其中的鈉會令皮膚乾燥，「雞皮膚」的人還是用具保濕功效的死海浴鹽比較好)。可以用浴鹽泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了，然後混合在植物型的沐浴乳中(化學制劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學反應)，在淋浴時用。用浴鹽泡澡時，還可加入玫瑰和檀香精油，去角質的同時還能滋潤皮膚。
很多人認為每天洗澡是好習慣，但對於「雞皮膚」來說並不好。沐浴乳也能一定程度上去除老廢角質，還可能過多洗去油脂，所以，「雞皮膚」的人在冬天2、3天洗一次澡就夠了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。
②滋潤最重要
比去角質更重要的，是滋潤皮膚--去角質只是手段。
「雞皮膚」是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤，而應使用葯房裡賣的專為極乾性皮膚配方的護體乳，比如依泉極潤護體乳、理膚泉營潤身體乳霜、薇姿營養護體霜等。洗澡時也應該用滋潤型的清潔產品，比如理膚泉滋養香皂、雅漾無皂基滋潤活膚皂等。
另一個重點是，洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬日裡，很多人喜歡用比較燙的水，覺得這樣才夠舒服。但燙的水很容易「去油」，也會過多洗去皮膚的油脂；而當身體一離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發，同時也帶走了皮膚的水分。這對於「雞皮膚」來說都是「雪上加霜」的事。
如果「有錢又有閑」，去SPA享受身體的保濕護理，也是改善「雞皮膚」很好的方法。
③欲速則不達
一粒粒的「雞皮膚」會讓人很想「除之而後快」，但是用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產生粉刺、毛囊炎；如果抓傷，更會造成發炎和色素沉澱。所以千萬不要去抓、去撓。
如果有重要場合需要展示光潔漂亮的肌膚，可向皮膚科醫生求助。塗用維甲酸、或在專業醫師指導下進行果酸換膚，都能讓皮膚在幾天內呈現晶瑩剔透。但這只是「應急之法」，治標不治本，若經常這樣處理，還會使皮膚的屏障功能變得更弱，令皮膚更乾燥、更敏感。
改善「雞皮膚」「貴在堅持」，無論春夏秋冬，洗澡後都用護體乳滋養皮膚，不做「懶女人」，皮膚才會變得更美麗。
如口服維生素A或多吃富含維生素A的食物對本病有一定幫助；此外，外用皮膚角質軟化或角質溶解劑，可以減輕症狀，使皮膚表面變的比較光滑。如外用維甲酸、水楊酸葯膏等，維甲酸的應用應該從低濃度開始，如從0.05%-0.1%，以避免對皮膚產生刺激，每天晚上用一次。葯物需要長期堅持使用才能有效果。
. 要用油來滋潤. 你會發現潤膚露不管用的,特別是在冬天,即使你在shower以後塗上厚厚一曾潤膚露,還是會起皮...(當然了,可能有一些特別好的潤膚露還是管用的,我用過的中檔價錢的東西里,安利的雅密潤膚露是最好的.其他的什麼dove啦一類的,只能夏天用.冬天沒什麼用. ) 這也就是為什麼要用油,我有的時候會用ve油的.就去boots和superdrug都有瓶裝的,不是太黏稠的那種...
或者就是用精油啦..例如可以這樣配製: 配方：①乳香1滴＋紫檀木5滴＋玫瑰5滴＋伊蘭2滴＋甜杏仁油30ml ②紫檀木3滴＋橙花3滴＋玫瑰3滴＋甜杏仁油30ml
還有一些精油可以達到潤膚+減肥的效果:配方:①肉桂4滴＋絲柏6滴＋杜松10滴＋葡萄柚10滴＋甜杏仁油30ml ②檸檬10滴＋迷迭香10滴＋葡萄柚10滴＋甜杏仁油30ml
2.洗澡的時候要做好除角質的工作. 就是把角質搓洗下來 ...我朋友是買一些浴鹽和溫和的磨砂來用.
3.內部條理, 吃蛋白質和va. 我個人比較喜歡吃安利的蛋白質粉啦,喝奶的時候加半調羹. va怎麼補,我還不知道 我一直都是間隔的吃點ve.
由於毛孔角化是與角質有關的疾病，所以一般的治療都是以去角質葯膏為首選，像是A酸、果酸、水楊酸及尿素等。
A酸的作用較為深入，可直接影響到細胞核，去除不正常的角化，長期使用將可達到一定的治療效果。另外像尿素，則具有保水的功能，對於去除角質，也有一定的功效，是在臨床上常被使用的外用葯。
由門診患者的反應看來，高濃度如3.5％的水楊酸，有相當好的療效。水楊酸本身為脂溶性，剛好可以沿著毛囊開口，順著皮膚油脂到達角化部位，進而溶解角質，改善症狀。此外，水楊酸價格不高，經濟實惠，作用又較為溫和，可用較高的濃度來制劑使用，達到良好的改善。不過，很難說哪一種葯的效果最好，因為不同的人，對於各種葯的接受度不同，有些人覺得A酸好，有些人則認為水楊酸有效，葯的療效會因人而異。患者只要配合醫師的指示耐心擦葯，都可以獲得一定程度的改善。
不過，角質的生成有一定的周期，通常是一個月。但這都是「治標不治本」，因為先天的基因無法改變，所以再次新生的角質，仍會有毛孔角化的現象。通常一個月後，又逐漸恢復到原來的樣貌。這是患者在治療前，一定要有的認知。
日常生活保養之道
醫師建議，洗完澡時皮膚含水度高，角質也變得軟化，這時塗抹葯膏，會有較好的效果。但若皮膚感到太過刺激，則建議30分鍾後再擦葯。除了擦葯外，自己也可以做一些保濕的動作。例如塗抹一些保濕功能的保養品，減少皮膚乾燥的情形，皆有一定的幫助。
有些患者會自行使用去角質沐浴用品，像是磨砂膏、去角質刷、絲瓜布等等。適度的去角質有一定的幫助，但過頭就會造成皮膚的傷害。過度的摩擦不只會使皮膚受傷，還會使角質層變得更厚。因此，去角質的動作一個月一至兩次就已足夠。