怎麼樣緊致臉部肌膚

『壹』 有什麼方法可以讓臉部緊致

有什麼方法可以讓臉部緊致

有什麼方法可以讓臉部緊致，絕大多數人皮膚的鬆弛都是因為衰老導致的，因為地心的引力，就會往下垂，皮膚松垮是年齡衰老出現的正常反應，那麼你知道有什麼方法可以讓臉部緊致嗎。

有什麼方法可以讓臉部緊致1

按摩療法：

手掌式按摩法，讓肌膚吸收力大大提升。春季肌膚容易敏感，在選用按摩產品上，一定要避免讓肌膚再受到刺激，建議可搭配較溫和的霜狀面膜，在洗臉後使用，一邊按摩一邊幫助血液循環，開始按摩後肌膚表面溫度會提升，面膜的保養成分也能源源不絕被肌膚所吸收。

飲食療法：

食物補充膠原蛋白。多補充維他命c和膠原蛋白。常喝一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質含量高的食品。平時也要注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。

生活療法：

冷熱水交替洗臉。這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水沖幾下，熱帳冷縮，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。

保養品：

選擇一個合適的保養品是緊致皮膚最重要的一部分。悅美泉青春定格原液含有豐富的礦物質和膠原蛋白，不但可以起到一個快速補水的作用，還可以很有效的鎖住水分和補充進去的營養成分，加快血液循環，讓肌膚得到一個很好的補充，從而緊致提升面部皮膚，讓肌膚變得水嫩有彈性。

有什麼方法可以讓臉部緊致2

多吃含有維生素的水果

想要臉部緊致的話，我們需要在平時多吃一些含有維生素的水果，維生素是可以改善我們的皮膚的，可以讓我們臉部變得緊致，含維生素的水果有：蘋果、梨、香蕉、杏等，這些都含有大量的維生素。

牛奶

還可以通過在晚上睡覺之前喝上一杯熱牛奶來讓臉部緊致，這個也是個很好的辦法，牛奶中含有很多蛋白質，對於改善皮膚是有很好的幫助的，喝完牛奶後，我們就可以睡覺了。

敷面膜

還可以通過敷面膜來讓我們臉部緊致，這個也是很好的辦法，面膜中含有大量的植物精華，可以讓我們臉部皮膚得到有效的改善，從而讓我們的臉部緊致。

敷黃瓜

還可以通過敷黃瓜來讓我們臉部緊致，這個也是很好的辦法，黃瓜中含有大量的植物精華，可以讓我們的臉部皮膚得到有效的改善，不再鬆弛，從而也就變得緊致了。

按摩臉部

還可以通過按摩我們臉部的皮膚來讓我們臉部緊致，這個也是相當好的一個辦法，在按摩的時候，我們需要確保我們臉上是洗干凈的，一般一周按摩2-3次就可以了，每次半個小時左右即可。

良好的睡眠

還可以通過良好的睡眠質量來讓我們臉部變得緊致，這個也是個很好的辦法，一般最好在晚上9點之前就睡覺，而且需要確保睡覺的周圍環境是比較安靜的，那樣我們比較容易入眠。

有什麼方法可以讓臉部緊致3

1、冷熱水交替洗臉

建議大家平時洗臉的時候一定要先用熱水來洗臉，熱水可以讓臉部的血管擴張，皮膚毛孔打開，可以用洗面奶將肌膚毛孔裡面的一些污垢給徹底的清潔，然後用冷水沖洗一下，這樣就會利用熱脹冷縮的原理讓臉上的肌膚變得更加緊致了。

2、補充維生素

其中維生素C的抗衰老功效是相當不錯的，不僅可以促進肌膚膠原蛋白的.生成，還能對抗臉上肌膚的衰老細胞，能夠抵抗自由基，增強肌膚的免疫能力喝自我保護能力，延緩肌膚的衰老。

3、補充膠原蛋白

肌膚的老化是因為肌膚內的膠原蛋白流失引起的，補充膠原蛋白是很重要的措施。只有攝入足量的膠原蛋白才能很好的保濕美白補水，有利於讓肌膚變得更有彈性有光澤。生活中可以多吃魚、豬蹄以及肉皮等富含有膠原蛋白豐富的食物。

4、注意防曬

紫外線對於肌膚傷害是特別大的，紫外線的過度照射會讓臉上滋生斑點，催生細紋，讓臉部皮膚變得更加的鬆弛，也會失去彈性，所以平時一定要注意做好防曬的工作。

5、使用緊致精華液

要想肌膚變得更加的緊致起來建議使用緊致精華液，推薦冠之謎抹抹soso緊致精華液，含有綠藻、薄荷、雪蓮花、牡丹以及蘆薈等成分的緊致肌膚精華液成分，只需要塗抹面部肌膚就可以起到從內往外的緊致作用。

要想讓面部緊致起來可以採取以上的幾個小妙招，相信用了之後會有意想不到的緊致效果，而且這些緊實肌膚的方法操作起來特別簡單，平時只需要根據自己的需求來操作，相信有一天就會發現你的臉部會變得緊致有光澤起來。

『貳』 臉部皮膚鬆弛怎麼可以緊致

臉部皮膚鬆弛怎麼可以緊致

臉部皮膚鬆弛怎麼可以緊致，隨著年紀的提高，面部鬆弛是很多女性擔心的問題之一，選擇合適的方法可以鍛煉臉部的肌肉，緩解臉部鬆弛下垂的速度。下面就來看看臉部皮膚鬆弛怎麼可以緊致。

臉部皮膚鬆弛怎麼可以緊致1

1. 限製糖的攝入量

英國著名抗衰老專家丹尼爾·賽斯特博士進行的一項新研究發現，經常吃甜食不僅會增加腰圍，還會導致人體過早老化和皮膚受到損傷，且這種現象在女性月經期間尤為突出。

2.試試椰子油

椰子油是終極保濕霜。當你把椰子油塗在皮膚上時，它會填補毛孔和皺紋，幫你保持皮膚光滑，此外，椰子油中含有的脂肪酸由於分子量小，可以滲透到皮膚中，不像所有的水性保濕劑，椰子油可以保護皮膚的天然蛋白質。根據美國國立衛生研究院的一項研究，椰子油可以有效治療皮膚乾燥，防止皮膚鬆弛和消除皮膚皺紋。

3.多吃抗氧化劑食物

皮膚是人體最大的器官，它暴露在氧化環境中的時間最多，這意味著你的皮膚會在日常生活中受到損傷。富含抗氧化劑的食物可以幫助對抗氧化壓力對皮膚造成的損害。（多吃藍莓、葡萄、草莓、黑莓、紅芸豆、菠菜。）

4.黃瓜美容

如何使用:

1.拿一個黃瓜，削皮，切成小塊。

2.研磨10 - 20秒，直到變成水汪汪的果汁。

3.然後，把它放在過濾器里，把水和糊狀物分開。

4.晚上用不含油脂的潔面乳洗臉。

5.將果汁輕拍在化妝棉上，然後塗抹在臉部。

6.放置20分鍾直到它變干。

7.用冷水洗臉，拍干。

每周重復這個方法兩次。

5.混合小蘇打和椰子油

椰子油和小蘇打都有很好的抗衰老功效。小蘇打是一種天然成分，用於去除皮膚角質，收縮毛孔，促進膠原蛋白的產生。椰子油，如上所述，可以保濕皮膚，治療鬆弛和皺紋。

如何使用:

1.將1/4的罐子裝滿椰子油(選擇一個有蓋子的罐子，這樣你就可以儲存起來，以備以後使用)。加入3湯匙小蘇打拌勻成糊狀。

2.早上，舀出1茶匙膏體，按摩臉部和頸部1-2分鍾(避開敏感的眼部區域)。

3.靜置10分鍾

4.用冷水洗凈，拍干

5.每周重復2次。

6.拒絕帶妝睡覺

我們都有過帶妝睡覺的經歷，因為我們太累或懶得卸妝。但是早晚多花幾分鍾洗臉是很重要的，尤其是卸妝的時候。當化妝品塗在皮膚上時，它會慢慢地被毛孔吸收，因為幾乎所有的化妝品都含有刺激性化學物質，這會增加皮膚細胞每天所經受的氧化壓力。

7.混合蛋白和蜂蜜

蛋清和蜂蜜對皮膚有很多健康益處，現在科學可以證明這一點。根據Agocampu Rennes科技研究中心的一項研究，蛋清被證明可以減少皺紋，細紋，逆轉皮膚鬆弛。蜂蜜富含抗氧化劑，能清除污垢，滲透肌膚。將這些成分結合在一起，就成了一種有效的皮膚療法。

如何使用:

將一個蛋白從蛋黃中分離出來，放入碗中。

加入2湯匙蜂蜜，拌勻成糊狀。

塗抹於肌膚、臉部及頸部(避免眼部敏感部位)。

保持20分鍾。

用冷水洗凈，拍干!

每周重復一次。

8.胡蘿卜素和維生素A

胡蘿卜素已經被證明可以阻止太陽紫外線對皮膚的傷害和老化，維生素A可以刺激皮膚膠原蛋白和彈性纖維的再生。

註：胡蘿卜素和維生素A存在於胡蘿卜、紅薯、甘藍、菠菜、哈密瓜和杏等食物中。

臉部皮膚鬆弛怎麼可以緊致2

臉部皮膚鬆弛的原因

1、年齡增大

隨著年齡增大人的皮膚都會有老化鬆弛的現象，這是因為細胞組織之間的纖維退化，從而導致面部失去彈性。

2、臉部皮下脂肪流失

臉部皮下脂肪流失，會使原本緊致的皮膚失去「填充」而導致皮膚鬆弛。

3、長期陽光曝曬

長期陽光曝曬，是造成90%的人皮膚提前老化的原因。

4、飲食不均衡

飲食不均衡，進食大量高脂肪食物，會產生大量的自由基，加速身體老化。

改善臉部皮膚松馳方法如下

1、多做臉部運動

有意識的多做一些臉部運動，可以通過嚼口香糖來鍛煉臉部肌肉，使其更為緊致。

2、冷熱水

交替洗

3、糾正不良生活習慣

減少不良的生活習慣、熬夜、吸煙、酗酒對人身體都有不同程度的損害，養成良好的生活習慣，對人整體的健康有益無害。

4、塗抹膠原蛋白

塗抹膠原蛋白護膚品，能直接有效的改善皮膚狀況，可使皮膚變的更加緊致和光滑。

5、胡蘿卜

胡蘿卜含有的大量胡蘿卜素

有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。此外，胡蘿卜用油炒著吃，也可促進人體對β-胡蘿卜素的.吸收。秋季氣候乾燥，胡蘿卜、土豆切絲同炒清脆爽口，還能滋養肌膚。

臉部皮膚鬆弛怎麼可以緊致3

如何收緊臉？

1、臉部運動

既然臉部鬆弛，第一步就要從臉部開始。首先，需要讓面部肌肉活躍起來。可以採用這種方法：站立著，挺直背部，把「I」、「O」、「E」和「A」用不同的長音唱出來，整個環節唱下來，面部肌肉會有熱乎乎的感覺，這是就起到了活躍面部肌肉的作用。

2、抬頭伸唇

這種方法明顯不那麼優雅，但效果卻很突出。找個凳子，穩穩地坐在凳子上，輕輕地抬起下巴，讓頭稍微傾斜。現在伸出下唇，盡量伸到天花板上，持續5~10秒，休息。這個可以分組練習，每次做2到3組即可。

3、抬頭深吸

雙手抱住手臂，直立挺胸時抬起下巴。當達到極限時，請深呼吸，數到15，數完後慢慢回到剛開始抬起下巴的位置。這個動作也是分組進行的，每組做5次。這種動作練習可以有效增強面部彈性，減少面部肌肉下垂。另外，在進行這個動作練習的時候，可以把嘴角拉下來，把頭伸直，鍛煉臉上的肌肉。

4、咬緊吸管寫字

身體坐直，用牙齒咬緊吸管。然後試著在空中寫下自己的名字，這個地方有一個要求就是不能動腦筋。利用臉部肌肉，揮動吸管，至少練習3分鍾，休息臉部肌肉重復。這樣，能讓下巴和嘴巴周圍的肌肉充分的揮動起來，變得更加緊致，以免下垂。

5、深吸鼓腮

深吸一口氣，把嘴巴閉緊不呼氣。然後，用雙手捂住兩次臉頰，順便遮住耳朵，開始推動臉膨脹的地方。使肌肉產生向外的阻力，保持這個姿勢5~10秒，重復。

面部鬆弛是很多女性擔心的問題之一，選擇合適的方法。肌肉運動的話，皮膚會運動，所以鍛煉臉部的肌肉，活躍肌肉，也可以和臉部鬆弛下垂的速度。

『叄』 如何緊致臉部皮膚 臉部皮膚緊致護理方法

肌膚的保養是很重要的，肌膚鬆弛會讓我們整個人看起來都很疲憊，緊致肌膚的方法有很多，去除皺紋的護膚產品也很多，大家要學會正確的護膚。
如何緊致臉部皮膚
1、多喝水

喝水是保健身體簡單、方便的渣友圓事情。喝水能滋潤喉嚨調理內臟，還能滋養皮膚，堅持喝水、喝溫水，讓皮膚保持濕潤。可以說，喝一杯水堪稱皮膚保濕劑，比護膚品好多了。

2、不熬夜

熬夜是不可取的事情，更多的年輕人被繁重工作壓著，熬夜是家常便飯。卻不想，過多熬夜使皮膚看起來糟糕，粗糙的皮膚沒有精神。在睡眠中皮膚可以得到緩和，從鬆弛皮膚到緊致皮膚，你可能就差睡眠。

3、科學飲食

飲食講究科學性，不要任意而為之。油性強、辣味重、鹽分高的食物確實美味，但會影響代謝，堵塞毛孔。相反，清淡飲食會更好，多吃蔬菜水果能讓你吸收充足碳水化合物，不斷清除自由基。

4、正確洗臉

洗臉你真的做對了嗎?更多的時候，你直接在洗漱池接滿了水往臉上拍去。這樣做並不好，要知道手部可能接觸很多細菌，這樣洗臉非常容易給皮膚帶來細菌，想要皮膚好先把手洗干凈了，再來洗臉。同時，就水溫來說，不宜用太熱的水，特別是冬天更要少用。冷水洗臉雖讓人清醒，有提神作用，也不宜多做，最好是溫水保持在35度，對皮膚保健更好。

5、按摩保健

按摩是不可少的動作，對臉部進行按摩，能讓你臉部肌肉更加緊致。

6、化妝品該不該用

於是，牽扯到一個問題，化妝品該不該用?既然存在即合理，化妝品肯定能用，但是也要科學。很多女性化妝時非常細心，但是卸妝時非常粗心。其實，更加註重卸妝，徹底卸妝，能避免殘妝傷害皮膚。

臉部皮膚緊致護理方法
1、用冰毛巾敷臉法

這一招很適合晨起容易水腫的女生，把浸過冰水的毛巾敷在臉上，不但可以提神振作感還可以消腫，之後再塗上面霜，讓臉部迅速恢復原有的緊致。

2、蜜粉修顏法

如果來不及用冰毛巾補救，那就在化妝時用蜜粉彌補，取比膚色深兩號的粉餅，由耳旁開始，沿著顴骨下方一直到下巴尖的輪廓線，一點一點「修」掉雙下巴。也可以使面部看起來緊致。

3、睡前按摩法

在睡前擦保養品時，可以做淋巴按摩。重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方，也就是張開嘴巴時凹下去的地方，一個在耳骨下方，按完之後就會有酸酸的感覺，這就說明已經起了效果。

4、臉部運動法

像吹氣球一樣，鼓起腮幫用力收緊腮部。交替進行，反復進行15至20次，始終保持自然呼吸。這個方法可以最大限度地鍛煉面部肌肉，是保持面部不鬆弛的最佳措施。

5、面部提拉法

1)從嘴角開始往上進行整個如塌面部的提拉，可以預防和改善面部的毛孔粗大以及鬆弛的現象。

2)用手指的指腹沿著嘴角的上方提拉麵部，也就是毛孔粗大的部位。

3)從鼻翼開始用手指指腹輕輕向兩頰提拉膚。

4)保持用手指提拉臉頰的姿勢，頭部稍微向下，這樣可以精緻鬆弛粗大的毛孔。

6、內在調養

1)皮膚是身體內在的表現，所以想要擁有好皮膚，調理內在體質是根本。

2)不要熬夜，有規律作息，晚上10點前睡覺;

3)健康飲食，少油膩上火食物，清淡飲食，多蔬果粗糧，遠離煙酒;

4)多給身體補水，早晚一杯水，是皮膚最好的保濕劑;

5)心態積極，心理健康;

6)藉助中醫調理身體。

緊致皮膚這樣做
一、注意內在調養

身體的內在好壞都表現在臉部皮膚上，想要擁有好的皮膚，身體要調養好

1、晚上十一點前睡覺，不要熬夜，養成好的作息習慣。

2、多吃果蔬，少吃油膩辛辣食物，注意飲食健康。

3、多喝水，保持身體的水分充足。

二、注意洗臉的方法

1、冷熱水交告返替洗臉，先用溫水清洗掉洗面奶，再用冷水拍臉，緊致皮膚。

2、洗臉先洗手，手非常的不幹凈。

三、多做臉部運動

1、吃口香糖，增加皮膚彈性，助於減少皺紋。

2、多微笑可以拉動皮膚肌肉，助於皮膚緊致。

3、多給臉部按摩。

臉部皮膚緊致偏方
1、綠茶粉面膜

綠茶中含有茶多酚是良好的抗氧化、抗衰老物質對於女性保養肌膚有好的作用，如果將綠茶粉搭配相應的材料做面膜，不僅可以對抗肌膚老化還有利於緊致、細嫩肌膚哦。

具體方法：在干凈的碗中加入一勺麵粉、一個蛋黃和一湯匙綠茶粉混合，一邊加入適量的純凈水一邊攪拌成糊狀，潔面後將其均勻的塗抹在面部敷二十分鍾左右，最後用清水洗凈護膚即可，長期使用可以去除粉刺、平衡油脂、抗衰老和緊致肌膚哦。

2、雞蛋清敷臉

雞蛋清中含有豐富的營養物質，同時蛋清乾燥後會形成薄膜吸附垃圾，同時縮小毛孔收緊肌膚，對於皮膚鬆弛和毛孔粗大的效果都不錯。

具體方法：將鮮雞蛋的蛋黃取出後留下蛋清，潔面後將蛋清均勻的塗抹在面部，避開眼周和唇周，等蛋清到蛋清快要完全乾透的時候順著毛孔方向輕輕揭下，之後用清水潔面即可。

3、啤酒洗臉

啤酒是由糧食釀造而來的對皮膚有一定的好處，同時啤酒釀造的特殊性使其作用於面部的時候可以收細毛孔、緊致肌膚。

具體方法：潔面後倒一小碗黑啤浸入葯用棉紗，等所有棉紗吸收足夠的啤酒後稍稍瀝干，敷在臉上大約半個小時的時間，期間如果棉紗中的水分吸干可取下再次浸泡，這個方法使用後立刻就可以看到毛孔細致的效果哦，堅持使用就能改善皮膚鬆弛啦。

『肆』 十種緊致肌膚的小方法

十種緊致肌膚的小方法

十種緊致肌膚的小方法，擁有緊致的肌膚是所有女人所追求的效果，隨著現在社會壓力增加和環境惡化會讓皮膚變得粗糙。那使皮膚緊致的方法有哪些呢？下面為大家分享十種緊致肌膚的小方法。

十種緊致肌膚的小方法1

1、深層清潔，洗臉可以用熱水冷水交替來洗臉，洗完臉之後對皮膚進行輕拍，熱脹冷縮的原理不但讓毛孔立刻變小，還令肌膚表面的溫度迅速降下來，出油的現象得到有效的抑制。達到緊致肌膚的效果。

2、補充維生素

維生素C是人體美膚最需要的元素，可以從維生素C顆粒補充，但最好是從食物、水果中攝取，比如：桔子、蔬菜類等。

3、防曬

紫外線對肌膚的殺傷力非常大，所以出門一定要做好防曬措施。

4、全身運動生命在於運動，堅持運動能保持年輕，讓自己稍出一點汗，多喝水，有利於毒素的排出，這樣肌膚的新陳代謝也會得到調節。

5、面部護理，選用緊致肌膚的面膜，多給肌膚注入水分，保持水潤!黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔。15分鍾後用清水洗干凈。

6、面部按摩，輕拍水乳後，塗抹面部緊致霜可以結合按摩操進行，用食指按壓頭部，從額頭中央推至太陽穴，大約三十秒;再用食指由鼻翼兩側為出發點由內而外點壓式按摩，大約三十秒。

7、選用具有緊致肌膚成分的護膚品，

8、綠茶水敷臉，綠茶中的酸性成分，不但能有效殺菌，清爽的觸感還能起到優秀的緊膚功效哦。

9、激光治療對肌膚的皺紋淡化有顯而易見的作用，利用光熱效應的原理促進膠原蛋白的新生和重新組合，起到緊致皮膚的效果。

10、注意飲食調理，多吃點富含維生素類食物如新鮮蔬菜水果，盡量少吃辛辣油膩食物，平時多運動，促進胃腸蠕動，保持大便通暢。避免熬夜

十種緊致肌膚的小方法2

緊致肌膚的方法比如塗緊致面霜，按摩，深層清潔，補充膠原蛋白等等。

隨著年齡的增長，歲月在臉上留下了痕跡，由於膠原蛋白的流失，皮膚暗淡，鬆弛的情況就會出現，所以現在很多女性朋友尋找各種緊致肌膚的方法，下面幫大家簡單的介紹一下，比如塗緊致面霜，按摩，清潔肌膚，補充膠原蛋白，等等

緊致面霜要用起來，除了面部緊皺，其實完全可以採用抗衰老的護膚品來幫忙，選擇富含彈力蛋白的緊致霜，從表面改善、提升下垂部位，讓其臉部肌膚更加緊致。

在使用的過程中一定要搭配其完美的按摩效果，面部按摩必不可少，保持面部肌肉的緊致可以通過按摩的手段來完成，加強面部肌肉的鍛煉，增加肌肉力量，達到面部皮膚緊致的效果。建議每周至少要對臉部進行2-3次的按摩提拉，有效預防皮膚的鬆弛，

敷用緊膚面膜：使用深層清潔和緊膚效果的面膜敷面，每周1~2次，一方面可以收緊鬆弛的肌膚，另一方面還可收斂毛孔。不過，面膜的使用頻率及使用方法一定要注意，否則會適得其反。

膠原蛋白，皮膚鬆弛與膠原蛋白流失有關，補充花青宜膠原蛋白後可直接滲透到皮膚真皮層，重整肌膚纖維組織機構，促進細胞新陳代謝，延緩細胞衰老，使細小皺紋得到舒展，恢復皮膚的緊致和彈性。

深層清潔肌膚是保養皮膚最基本的方法，肌膚緊致需要用到許多的.抗自由基，延緩衰老的護膚品，洗臉時按摩面部可以促進面部血液循環面部運動操

比如吹氣鼓起腮幫，每天反復做二十次，可以提拉下顎與頸部肌膚，合理的飲食，堅持做有氧運動，一周四到五次，活動形式不限,出門前做好防曬措施。

十種緊致肌膚的小方法3

方法一、冷熱水交替洗臉

日常生活中洗臉的時候，可以先用熱水洗臉，洗完之後再用冷水沖洗下，熱帳冷縮，經常採用這樣的冷熱水交替的方式來洗臉，能夠有效將面部肌膚變得更加緊致，防止肌膚鬆弛和下垂老化。

這種方法被大家稱之為冷熱水交替洗臉，是目前運用作為廣泛的方法之一。

方法二、敷臉

一說到敷臉很多朋友都會想起黃瓜敷臉，這里我給大家介紹蛋清蜂蜜敷臉能夠讓皮膚緊致，首先取一個雞蛋的蛋清加上適當的蜂蜜，最好是高質量的蜂蜜最佳。

把蛋清跟蜂蜜攪拌在一起然後敷在臉上，雞蛋清加上蜂蜜不僅能夠使得皮膚變得更加的光滑而且還會有助於減少皺紋的產生，讓皮膚更加緊致。方法很簡單，材料也容易找到，很適合愛美的你使用。

方法三、 肌膚緊致霜

皮膚鬆弛很多方面是因為氧化丟失導致的，經常使用一些抗氧化，抗衰老護膚品來輔助。

它還能夠幫助肌膚抵禦紫外線的輻射，防止肌膚由於紫外線輻射而提早地老化，尤其有些緊致霜中還添加了可以去除死皮和角質的成分，這就更能夠促進肌膚血液循環，吸收更多的營養成分和養分，改善肌膚鬆弛的狀態。

尤其是肌膚嚴重鬆弛老化的美眉們，緊致面霜一定要用起來。

方法四、 面部按摩

用食指或者中指的指尖在臉部輕輕打圈，順時針逆時針都可以，大約進行三十秒，便能達到緊致肌膚的需求，這也是洗臉最基本的步驟。

方法五、 嚼口香糖緊致肌膚

嚼口香糖緊致肌膚這種方法估計很多人都會保持一種懷疑的態度，嚼口香糖真能夠讓肌膚緊致嗎，其實牙齒在咀嚼東西的時候用力較大

肌纖維增粗，皮膚緊致，同時改善血液循環，增強面部細胞的新陳代謝，皺紋也隨之擊退。建議每天咀嚼口香糖15分鍾，幾星期後你會發現你面部皺紋開始減少，面色也更加紅潤。

總之讓皮膚緊致的方法各種各樣，正所謂條條道路通羅馬，只要方面用的得到，皮膚鬆弛問題就很容易解決了，其次在日常生活中要做好防曬工作，尤其是炎熱的夏季，紫外線強，每次出門前都要提前做好防曬保護措施。

『伍』 如何才能讓皮膚緊致

如何才能讓皮膚緊致

如何才能讓皮膚緊致，許多女性都希望自己的肌膚無論在什麼時候都能緊致有彈性。但是隨著年齡的增長肌膚不可避免會鬆弛。那麼如何才能讓皮膚緊致呢，下面來看看有哪些方法吧。

如何才能讓皮膚緊致1

1、運動法：運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的「腫」了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

3、沐浴法：高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鍾為宜。

4、面部減肥操：有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。 准備，進行3分鍾的有氧運動：第一步，從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次;第二步，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次;第三步，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次;第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。

如何才能讓皮膚緊致2

肌膚鬆弛下垂的主要表現

1、法令紋加深。美眉們可以看一看自己的法令紋是不是比從前要深得多，如果是，那麼，你顴骨兩側的肌膚已經開始鬆弛老化了，這就需要美眉們加以注意了。

2、看起來總是無精打采。如果美眉們整個人看起來始終是無精打採的，就說明你的肌膚絲毫沒有活力，臉部肌膚也開始下垂、走下坡路了，這也是肌膚鬆弛的表現之一。

3、皺紋增多。美眉們如果面部肌膚的皺紋比以前增多了，那麼，這也是皮膚鬆弛老化的表現。肌膚出現皺紋也就是細胞的老化和肌膚失去彈性與活力的表現。

改善面部肌膚鬆弛的.三大方法

方法一：使用緊致面霜

美眉們使用具有緊致效果的面霜可以改善面部肌膚鬆弛的現象，注意，這樣的緊致肌膚的面霜分為日霜和晚霜，日霜與晚霜的護膚功能是有所不同的。日霜主要是用來修復肌膚的細紋、抵禦陽光紫外線的輻射，以防止肌膚由於過度日曬而提前老化。而晚霜則是在夜間深層次的修復和緊致肌膚，它所含的營養也是更多的，可以促進肌膚的血液循環，在夜間肌膚休整的過程中，為肌膚不斷提供養分，從而緊致肌膚。

方法二：做好防曬工作

陽光紫外線輻射肌膚會嚴重損傷肌膚，進而導致肌膚鬆弛下垂和老化，因此，無論是春夏秋冬，肌膚都一定要做好防曬工作，在出門前務必要塗抹上防曬霜，外出後陽光強烈的時候要配戴遮陽傘和太陽鏡，全面做好防曬工作，可以有效緊致肌膚，預防鬆弛和老化。

方法三：冷熱水交替洗臉

美眉們採用冷熱水交替的方式來洗臉，可以幫助肌膚更好地緊致起來。在洗臉的時候，可以先用適量的熱水來洗臉，注意不要太熱，先將毛孔打開，然後再用冷水沖洗，這樣可以收縮毛孔，進而美眉們可以再輕柔地拍打面部肌膚，用這樣的方式來洗臉可以使面部肌膚更加緊致，預防肌膚鬆弛、下垂以及老化。

如何才能讓皮膚緊致3

偏方一：五苓散

五苓散是有澤瀉、茯苓、豬苓、桂枝、白術五味中葯來組成的。這個五苓散葯店裡就有賣的，按照說明書來吃就行了。如果自己煎熬的話，那麼可以從葯店賣這些中葯材，要注意澤瀉15克、茯苓12克、豬苓9克、桂枝15克、白術10克，用溫水煎熬三次，飯後分三次服用就可以了，堅持服用一段時間肌膚緊致效果更好。

偏方二：薏米芪苓小豆湯

緊致肌膚可以喝薏米芪苓小豆湯。可以准備30克的薏仁米、紅豆、茯苓以及9克的桂枝和10克的生黃芪，然後和雞湯一起燉煮2小時就可以服用了，一天三次來喝，每次喝200毫升。堅持服用十天面部會變得緊致。

偏方三：自製面膜

1、奶油麵膜：鮮牛奶50毫升，取4-5滴橄欖油，加入適量的麵粉調成糊狀，然後塗抹在臉上，保留20分鍾，再用清水沖洗干凈就可以了。這個方法可以讓肌膚變得緊致，美白，細滑。

2、蛋白面膜：將蛋白打發成泡沫狀，然後等數分鍾蛋白乾涸凝固，皮膚變得緊綳了，那麼就可以用檸檬水來塗抹，這樣緊致肌膚效果會更好。

3、菜花汁面膜：將菜花的汁液塗抹在肌膚上，等待15分鍾左右就洗干凈，經常這樣做就可以讓肌膚變得緊致。

要想讓面部緊致起來可以採取以上的的偏方，相信用了之後會有意想不到的緊致效果，而且這些緊實肌膚的方法操作起來特別簡單，平時只需要根據自己的需求來操作，相信有一天就會發現你的臉部會變得緊致有光澤起來。

『陸』 如何面部提升緊致

如何面部提升緊致

如何面部提升緊致，臉頰豐滿代表著好氣色和好皮膚，很多時候隨著年齡增長，皮膚會變的鬆弛，臉頰也逐漸凹陷下去，這樣看起來非常的不美觀，下面分享如何面部提升緊致。

如何面部提升緊致1

皮膚的支撐力減弱就會導致皮膚失去彈性，最終皮膚下垂。導致皮膚皮膚支撐力減弱的原因有很多，如缺水、營養不良、毛孔堵塞、氧化等等。

蘋果富含水分和維生素，多吃蘋果可以補充肌膚水分，增加肌膚彈性，且蘋果皮中有黃酮類的物質能夠有效的抗氧化、防衰老，使肌膚更加緊致，解除皮膚下垂的煩惱。

核桃、松子、芝麻、花生等堅果中含有豐富的維生素E，維生素E的抗氧化作用很強，可以促進細胞分裂與再生，延緩皮膚的衰老，使皮膚恢復彈性。而且維生素E還可以阻止皮膚中褐色素的沉澱，防止皮膚斑。

皮膚鬆弛下垂有時是因為肌膚中膠原蛋白和彈性蛋白缺乏，導致皮膚失去彈性。豬蹄中正好富含這兩種蛋白，可以使肌膚更滋潤細膩，光滑緊致。而且吃多了也不用擔心過多的脂肪使人長胖。

如何面部提升緊致2

讓臉部皮膚提拉緊致的方式有： 進行有氧運動、及時補充膠原蛋白、補充維生素C、補充水分。

1、有氧運動很重要

每天堅持有氧運動，可以增強皮膚彈性，收縮鬆弛的皮脂，如仰卧起坐、跳繩、俯卧撐等，這些運動可以幫助皮膚恢復紅潤光澤，重新變得細膩緊致。

2、及時補充膠原蛋白

膠原蛋白有美白保濕、防皺祛斑的作用，如果皮膚中缺少膠原蛋白，就會導致皮膚失去柔軟、彈性和光澤，日益老化，還會出現色斑、皺紋等現象。所以平時可以選擇口服一些膠原蛋白產品，還可以多吃一些膠原蛋白豐富的食物來補充身體所需。

3、補充維生素C

維生素C是水溶性物質，能夠重建真皮與表皮的結合部，促進膠原纖維生成。此外還具有很強的清除自由基能力，同時也是增強身體免疫力不可缺少的成分。研究證明，經常補充維生素C的人比其他人的壽命更長，維生素C富含於瓜果蔬菜當中，胡蘿卜、西紅柿和柑橘類水果中都含有豐富的維C。

4、補充水分

隨時肌膚細胞的重要組成部分，所以想要皮膚恢復彈性細膩，首先要做的就是補水保濕。不僅要做好日常的'補水工作包括敷面膜、補水滋潤霜等，還要多喝水，由內到外的補充身體水分，如果可以喝蜂蜜水更適合。

(6)怎麼樣緊致臉部肌膚擴展閱讀：

皮膚鬆弛形成原因

1、蛋白因衰老減少

肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。25歲後，這兩種蛋白由於人體衰老進程而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性。

2、皮膚支撐力下降

脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令皮膚失去支持而鬆弛下垂。

3、其它因素

地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成鬆弛。

如何面部提升緊致3

現在都追求完美的身材，同時皮膚的彈性，緊致性就變得更加重要，皮膚沒有彈性鬆散的話看起來就顯得老氣，年輕人就應該水靈靈的。隨著年齡的增長，許多皮膚問題接踵而來。皮膚鬆弛、臉上細紋總是困擾著我們。其實除了各種護膚品之外，生活中的保健和護理才是解決這些問題最根本的。

1、 果皮敷面 很多果皮值得我們選擇，但有一點是值得注意的，白天一般最好不要選擇光解性水果，以防使用之後會變黑，晚上可以任意選擇，像黃瓜、西瓜、檸檬的果皮都有柔軟毛孔、解油脂的功效。

2、 其次建議大家要注意清洗臉和做面膜。平時要注意把臉徹底清洗干凈，把臉洗干凈後就把蛋清塗在臉上，然後可以直接睡覺，第二再洗掉。要是感覺不舒服的話20分鍾後就可以洗掉。

3、 最後建議大家注意飲食。平時的話，就要多補充皮膚營養、防曬、營養均衡、睡眠充足、一定要禁煙禁酒、補充維生素C、補充蛋白質、保持愉快心情等等這些都可以幫助緊致皮膚。

『柒』 怎樣緊致臉部皮膚 緊致皮膚的方法

隨著年齡的增長，我們的肌膚會變得越來越鬆弛，緊致的皮膚讓我們整個人看起來更加年輕，肌膚看衰老要提前做起，等真正出現了問題再護理就晚了。
怎樣緊致臉部皮膚
1、堅持運動運動可以保持年輕，這是大家都知道的，經常運動的人比不運動的人更顯年輕。可以多做有氧運動，比如每天慢跑30分鍾以上，出汗了之後，肌膚的新陳代謝也會更快。不僅可以改善肌膚的鬆弛，還可以加強體質。運動量增大一些還可以減肥哦.

2、冷熱水交替洗臉抵抗鬆弛在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，將皮膚毛孔打開，將洗面奶在掌心揉搓氣泡後，再塗與面部進行清潔，之後將潔面產品沖洗干凈，洗完後換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮的原理改善皮膚鬆弛。

3、此外保持良好的表情習慣，有助於改善皮膚鬆弛。可以通過吃口香糖的方式鍛煉面部的肌肉(但不應過度哦)，從而延緩皮膚的衰老，皮膚也更加有彈性!

4、維c要適量的補充維c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促進肌膚膠原纖維的生成，同時還能對抗引起皮膚衰老的敵人——自由基，來增強肌膚的免疫能力和自我保護能力，延緩肌膚的衰老速度，因此，想要延緩皮膚衰老，抵抗面部鬆弛下垂感，面部皮膚鬆弛是很重要的。

5、臉部刮痧刮痧在我國已經廣為流傳，在唐代的時候，人們就知道用刮痧治病。而面部刮痧不僅能促進血液的循環，還可以加速肌膚的新陳代謝，促進衰老細胞的脫落，讓肌膚永保青春!臉部刮痧在美容院很流行，可以去美容院讓專業人士給你的臉部刮痧，定期做一次，長期下來你的面部就會紅潤有氣色。這是一個美容養顏的好方法哦!

6、防曬很重要陽光中的紫外線對肌膚有很大的傷害，而且傷害一旦造成便很難修復，尤其是進入熟齡肌膚，肌膚的自我抵禦和保護能力已經不如年輕時的皮膚，此時一旦受到紫外線的過度照射，便很容易滋生斑點，催生細紋，讓臉部皮膚變得鬆弛，失去彈性，因此一年四季的防曬功課必須要做足。還要很重要的一點，防嗮後必須徹底卸妝，以免造成毛孔堵塞，為肌膚帶來新的煩惱。

7、補充膠原蛋白肌膚的老化表現在皮膚鬆弛，產生皺紋。膠原蛋白流失是人的肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保濕、補水、美白等多重功效，有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤。那麼如何補充膠原蛋白呢?可以通過食物補充膠原蛋白，可以多吃魚、豬蹄，肉皮等含膠原蛋白豐富的食物。

緊致皮膚的方法
1、深層清潔

面部的鬆弛除了年齡問題之外，還有的就是油性皮膚長痘後，引起的毛孔粗大，從而導致的面部皮膚鬆弛。油性皮膚的人較易毛孔粗大。因為油性肌膚的皮脂腺分泌旺盛，相對地，吸附的灰塵污垢也會比一般膚質多，這時倘若再加上清潔工作沒有仔細完成，毛孔阻塞、撐大的幾率就會更高。所以定期地深層清潔及去角質工作就顯得尤為重要。但並不是說不是油性膚質的人就不用進行這項步驟，深層清潔不管油性乾性的人都是必做的功課，不同的只是進行頻率的差別而已。

2、用冰毛巾敷臉法

這一招很適合晨起容易水腫的女生，把浸過冰水的毛巾敷在臉上，不但可以提神振作感還可以消腫，之後再塗上面霜，讓臉部迅速恢復原有的緊致。

3、睡前按摩法

在睡前擦保養品時，可以做淋巴按摩。(重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方，也就是張開嘴巴時凹下去的地方，一個在耳骨下方(約耳垂下方)，按完之後就會有酸酸的感覺，這就說明已經起了效果。

4、臉部運動

臉部運動法像吹氣球一樣，鼓起腮幫用力收緊腮部。交替進行，反復進行15至20次，始終保持自然呼吸。這個方法可以最大限度地鍛煉面部肌肉，是保持面部不鬆弛的最佳措施。

5、面部提拉法

從嘴角開始往上進行整個面部的提拉，可以預防和改善面部的毛孔粗大以及鬆弛的現象。用手指的指腹沿著嘴角的上方提拉麵部，也就是毛孔粗大的部位。從鼻翼開始用手指指腹輕輕像兩頰提拉膚。保持用手指提拉臉頰的姿勢，頭部稍微向下，這樣可以精緻鬆弛粗大的毛孔。

6、飲食療法

食物補充膠原蛋白。多補充維他命c和膠原蛋白。常喝一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質含量高的食品。平時也要注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛;而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。

預防皮膚鬆弛提高皮膚緊致的小技巧
1、膠原道白

皮膚出現鬆弛，出現皺紋，這就是老化的表現，這也就是膠原蛋白流逝所大致的。補充膠原蛋白能夠幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保濕、補水、美白，排毒養顏的等多種功效和作用。

2、一定要保持皮膚的水潤度

很多人多不太注意保養，其實這真的很危險，不注重保養，皮膚就會很容易缺水，膠原帶白因此就會流逝的很快，面部皮膚也會鬆弛的很快，自然就沒有那麼緊致了，而且，皮膚缺水就很容易導致細紋皺紋的出現，出現了皺紋就看上去很老，而且皮膚也會老化加快。所以說，保持充足的水分，對於皮膚的緊致程度是非常重要的。

3、用涼水洗臉

這也是一個非常好的小竅門，也是經過很多的美女實驗驗證過得，平時大部分人都喜歡用溫水洗臉，當然，溫水也是最好的了，但是如果說想要擁有禁止的皮膚，還是要選擇用涼水洗臉比較好一點，冷水可以讓你的毛孔收縮，這樣皮膚自然就會緊致了。相對應的，你千萬不要用熱水洗臉哦，除非你想變成老太婆~

4、堅持運動

最常見的運動就是慢跑了，每天堅持慢跑30分鍾，這樣能有效的排除體內的垃圾，從而提高身體的新陳代謝，還可以加強體質，不過還有減肥的功效~~，或者是大姐也可以選擇堅持練習瑜伽，這樣可以保持骨架不變形，而且還可以使皮膚不僅緊致而且還具有曲線美。所以說堅持運動是很有必要的。

5、良好的表情習慣

保持良好的表情習慣是非常重要的，比如說：皺眉、偏嚼、眯眼、抬媚等喜怒無常的不良習慣都會導致面部局部皮膚的過度運動以及過度緊張，從喝酒會使得皮膚因勞累過度又得不到休息，進而就會導致皮膚出現鬆弛的現象。所以說，平日里應當盡量避免臉部出現過多的表情或者是拉扯動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性，因為鬆弛。

如何解決皮膚的鬆弛
這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水沖幾下，熱脹冷縮，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用和幫助。潔面時，需要做按摩來舒緩肌膚，同時給增強衛生肌膚的力度。具體的方法是用食指或者中指的指尖在臉部輕輕打圈，順時針逆時針都可以，大約進行三十秒，便能直達緊致肌膚的需求，這也是洗臉最基本的步驟。

要想皮膚變得緊致、細膩，要從平常的護理做起哦，平時的時候可以多建議做一些補水的面膜，多給肌膚補充水分，皮膚才能夠變得細膩、緊致哦!將泡開後的綠茶放涼，用衛生後的手指,蘸取茶水輕拍毛孔粗大的區域，能有效緊膚。要是有條件「奢侈」一把，你可以將綠茶直接沖泡在臉盆里，放涼後用綠茶直接洗臉，緊致毛孔的作用更明顯。

皮膚緊致一直是女人們想言情的一種美麗效果，吃什麼可以讓皮膚緊致呢?怎麼樣才能讓皮膚緊致呢?女人隨著年齡和視事壓力的影響，皮膚很容易變得粗糙、發黃、皮膚鬆弛，無論是年齡還是生活壓力的影響，給皮膚帶來不利的負面影響，可能都會讓我們覺得很頭疼，那如何解決皮膚的鬆弛，使皮膚變得更緊致呢?

雖然要留住青春年華，一定要用心保養，但這並不表示你的肌膚需要過度的保養。然而很多女人卻不懂得「過猶不及」的道理，要是一下子給肌膚太多營養，它也會吃不消，尤其是在夏冬過渡期的秋日，要特別注重選擇面霜的「輕量級」人格和「輕量級」成分。每天晚上睡覺前，可以多加進行肌膚按摩，肌膚按摩能夠促進血液循環，同時也能夠起到拉伸緊致肌膚的作用，不過要持之以恆哦，這樣才能夠更好的緊致肌膚，反之長皺紋的哦!

『捌』 怎樣讓臉緊致

怎樣讓臉部肌肉緊致方法參考如下：
1，做張嘴練習，把嘴納森橘上下張到最大，閉上，反復練習，直到有點酸酸的感覺停止
2，最簡單的辦法嚼口香糖
面部減肥操
方法1 早晚洗春租臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。
方法2
1、除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進洞團行拍打，重復5次。拍打時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。

3、最後一個動作是用手掌並攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

方法3

1、閉嘴，面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性，保持臉形。白天也應做幾次。
2、眼睜得越大越好，綳緊臉部所有肌肉，然後放鬆，重復4次。這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性。
3、皺起並抽動鼻子，不少於12次。這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。
4、將注意力集中於腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷。重復幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋。
5、鼓起兩腮，默數到6，重復1次。這個動作能保持腮部不變形。
6、張開嘴，雙唇微撅，然後慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓著)，重復10次。這個動作可改善鼻尖的血液循環

希望採納加分哦!

『玖』 怎樣使臉部皮膚變緊綳

可以通過補充膠原蛋白、補充維C、均衡飲食、做好防曬、按摩、滑扒物調整生活作息等多種方式解決。具體如下：

1、補充膠原蛋白，膠原蛋白是維持皮膚與肌肉彈性的主要成分。隨著年齡增加，膠原蛋白纖維開始變得細小，彈性蛋白的彈性也隨之降低，從而導致細紋生成，皮膚開始老化鬆弛。豬皮、牛羊等畜類皮、雞皮鴨皮等禽類皮、魚皮等富含優質膠原蛋白，大家可以做成普通菜餚，也可以做湯，或是做皮凍。

2、補充維C，維生素C是水溶性物質，能夠重建真皮與表皮的結合部，促進膠原纖維生成，減少膠原蛋白流失。此外還具有很強的清除自由基能力，可有效延緩皮膚衰老。維生素C富含於瓜果蔬菜當中，胡蘿卜、西紅柿和柑橘類水果中都含有豐富的維C。

3、均衡飲食，暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養過剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛;而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。因此有效的保持正常飲食營養也是預防皮膚鬆弛很重要的環節。

4、糾正不良生活習慣，減少不良的生活習慣、熬夜、吸煙、酗酒對人身體都有不同程度的損害，養成良好的生活習慣，對人整體的健康有益無害。

5、冷熱水交替洗臉，使用冷水和熱水交替洗臉，學過信液物理的都知道熱脹冷縮的原理，能有效收縮面部的毛孔，起到一定的緊致皮膚的效果。

6、按摩，多做臉部運動，有意識的多做一些臉部運動，可以通過嚼口香糖來鍛煉臉部肌肉，使其更為緊致。

7、防曬，不要長時間站在太陽底下，紫外線會傷害原本嬌嫩的皮膚，現在臭氧層空洞，紫外線照射格外的強烈，出門最好使用防曬護膚品，這樣才能讓肌膚永葆青春。

(9)怎麼樣緊致臉部肌膚擴展閱讀：

想要臉部肌膚緊致起來，還可以試試食療，多吃魚肉、豬皮等食物。

1、蘋果富含水分和維生素，多吃蘋果可以補充肌膚水分，增加肌膚彈性，且蘋果皮中有黃酮類的物質能夠有效的抗氧化、防衰老，使肌膚更加緊致，解除皮膚下垂的煩惱。

2、核桃、松子、芝麻、花生等堅果中含有豐富的維生素E，維生素E的抗氧化作用很強，可以促進細胞分裂與再生，延緩皮膚的衰老，使皮膚恢復彈性。而且維生素E還可以阻止皮膚中褐色素的沉澱，防止皮膚斑。

3、胡蘿卜富含果膠，果膠可以祛除身體中部分有害物質，還能潤澤肌膚。而且胡蘿卜還有抗氧化的作用，能夠減緩肌膚老化，改善皮膚鬆弛下垂的現象，使肌膚更加細膩有彈性。

4、魚肉，含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊綳而富有彈性了。營養專家認為，只此磨要每天吃100—200克的魚肉，一星期之內你就可以感受到面部，頸部肌肉的明顯改善。

5、鮮棗，含有大量VC，它能有效的抗氧化，再使皮膚保持彈性的同時，還可以阻止黑色素的形成。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。

6、豬皮、豬蹄、豬尾中，含有大量的膠原蛋白和彈性蛋白，在保持您皮膚豐潤飽滿的同時，還不用擔心過多脂肪會讓人肥胖。

『拾』 怎樣可以使臉上的肌膚緊致

怎樣可以使臉上的肌膚緊致

怎樣可以使臉上的肌膚緊致，面部清潔不夠徹底就會滋生細菌，清潔面部之後就是保濕鎖水，平時簡單的洗臉並不能幫助我們去角質，對於肌膚的護理是不可忽視的，我整理了怎樣可以使臉上的肌膚緊致，希望對你有所幫助。

怎樣可以使臉上的肌膚緊致1

1、使臉部皮膚收縮毛孔緊致肌膚的小妙招

1、卸妝潔面懶不得

美眉們要想護理好肌膚，就要保證每日做好肌膚清潔工作，定期去除面部死皮和角質，尤為關鍵的卸妝工作絕對不能忽視。大多數的美眉們平時都會化一些妝，淡妝也好，濃妝也好，都需要仔細徹底地清潔。在每天卸妝的時候，一定要使用卸妝油或者是卸妝乳，將卸妝油直接倒在手掌心上，不要加水，輕柔按摩至全臉，而後，美眉們再用洗面奶清洗一次肌膚，這樣就能夠將面部的污垢和油脂清潔干凈，避免污垢殘留在肌膚表面，進而進入到毛孔之中，徹底干凈地卸妝，能夠幫助收斂毛孔。注意，卸妝後，即刻為肌膚補水保濕。

2、冰鎮化妝水敷臉

毛孔粗大的肌膚，美眉們可以選擇冰敷，但是，這個冰敷也是要有講究的。將化妝水放到冰箱內冰鎮一會兒，然後取出，將面膜紙浸泡在化妝水當中，待到面膜紙已經完全吸收了化妝水之後，再將其敷在臉上，有很好的收緊毛孔的效果。如果美眉是油性肌膚，且毛孔也比較大，那麼，可以選擇清潤型的化妝水再進行以上的護膚處理，不僅能夠收緊毛孔，還能夠抑制油脂分泌，預防因為肌膚過油而滋生痘痘。

2、讓臉頰緊致的按摩手法

下眼部肌肉的走向

為了印證田中關於下眼部肌肉的走向原理，我找了一些眼部肌肉的剖面圖但也沒有找到充分的佐證，但田中這段話也印證了這個原理------這幾年我成了醫院的常有客。內科、皮膚科、耳備喉科、呼吸科等等，許多醫院我都熟門熟路。不管去哪家醫院，也不管哪個科室，我都象個好奇的孩子不恥上問：「大夫，這個地方是有淋巴的吧」「如果按壓這個地方會有什麼反應?」「大概要用多大的力氣合適」「眼部的神經是如何分布」。諸如此類的問題，如果集結起來。可能成為愛美女士版「十萬個為什麼」。

讓下垂嘴角翹起來

效果：下垂的嘴角如同月兒般上翹，消除嘴巴周圍細小的歲月痕跡。

手法：將中指和無名指放在下巴中央(承漿)，用指肚施壓，速度要慢。到穴位處加大力氣，至嘴角(地倉)再到水溝。在水溝處用較大力氣按壓，壓力能傳到牙齦為宜，此動作重復三遍。

3、怎樣才能使臉部皮膚變得緊致

怎樣改善皮膚鬆弛方法一：補膠原蛋白

怎樣改善皮膚鬆弛呢，主要就是補充膠原蛋白啦。皮膚鬆弛沒有彈性，主要是因為膠原蛋白的流失。平時多吃一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋等膠質含量高的食品。注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛;也不能過度節食，這樣營養得不到吸收，在皮下會形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。

怎樣改善皮膚鬆弛方法二：面霜營養護理

怎樣改善皮膚鬆弛呢，面霜的縮水功能可不能小覷。可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養成分的面霜產品，以刺激細胞代謝和血液循環。比如dreamtimes家有款時光面霜，有修復皮膚的功能，並且還能防輻射。

4、怎樣使皮膚緊致

肌膚老化先後順序

肌膚的'鬆弛老化，有著一定順序，一般而言是手比臉早，臉比身體早。

無論是年輕女孩，還是熟齡肌女性，更多人受到鬆弛的困擾時，總是手部比臉部更早出現狀況，臉部肌膚不如身體細滑、緊致。要解決乾燥肌膚，為它提供全方位的滋養，不僅要注重臉部抗老，手部肌膚、身體肌膚的緊致保養也不可缺少!

通緝老化元兇

燥、紫外線絕對是歲月留痕的「主凶」，它們會加快皮膚的老化，令你經常暴露在外的臉部肌膚、手部肌膚過早呈現老化的跡象。

肌膚表層狀態最關鍵

你可能不相信，雖然我們總認為老化是從肌膚深層開始的，但是事實上，肌膚底層的健康活力取決於肌膚表層的狀態。也就是說，要防止肌膚過早鬆弛、老化，表面那0.025毫米的深度才是至關重要的。

5、緊致皮膚的方法集錦

1、面膜護理

要想皮膚變得緊致、細膩，要從平常的護理做起哦，平時的時候可以多建議做一些補水的面膜，多給肌膚補充水分，皮膚才能夠變得細膩、緊致。

2、使用緊致護膚精油

可以 選擇一些緊致肌膚效果的精油來使用，使用少量的緊致肌膚的精油滴入冷(熱)水中，再將毛巾擰干，敷在面上，讓肌膚慢慢的吸收，能夠起到緊致、護膚的作用。

3、多加進行肌膚按摩

每天晚上睡覺前，可以多加進行肌膚按摩，肌膚按摩能夠促進血液循環，同時也能夠起到拉伸緊致肌膚的作用，不過要持之以恆哦，這樣才能夠更好的緊致肌膚，反之長皺紋。

怎樣可以使臉上的肌膚緊致2

一、不熬夜

沒規律、經常熬夜的生活方式是皮膚的大敵。

中醫認為，子時（晚上11時至凌晨1時）是皮膚自我修復的時間。王醫師說，若長期熬夜，必使皮膚粗糙無光澤，也容易使熊貓眼浮現，甚至長痘痘。

睡眠不足、抵抗力降低，也影響皮膚的排毒功能。因此，我們常說早睡早起身體好，而早睡早起對於肌膚也是個好習慣。

二、勤防曬

陽光是造成肌膚老化的最關鍵外在因素。

紫外線不但會造成色素問題、肌膚老化，也可能造成皮膚癌。

此外，敏感肌膚也容易因此出現皮膚發炎的現象。

要遠離這些肌膚問題，尤其是在全年皆夏的島國，就得勤加防曬。

☆貼士！怎樣選好防曬品?

盡可能選擇不含香料和防腐劑，且具有廣譜防曬，如高SPF和UVA系數的防曬品。

若有油性肌膚，建議使用無油且不會造成粉刺的防曬產品；如果有敏感性肌膚，則建議使用非化學性防曬霜。

三、常護膚

要有好肌膚，肌膚護理自然不可少。然而，這並不表示塗抹越多護膚品越好。

塗越多護膚品，表示接觸的化學成分越多，反而可能給肌膚增加負擔，容易引起肌膚過敏。

所以，護膚品越簡單越好，避免肌膚長期接觸過多化學成分。

四、不抽煙

抽煙不只對肺部不好，也會加速肌膚老化的程度。要有好肌膚，別抽煙。

五、懂得減壓

壓力是另一危害皮膚的因素。兩位專家都指出，壓力可導致或是加劇許多皮膚和頭發問題。

皮膚方面，暗瘡、皺紋、皮膚炎、蕁麻疹以及皮膚感染如帶狀皰疹（俗稱生蛇）、病毒類疣都和壓力有關。

壓力往往也會造成頭發變白和脫落。

因此，懂得如何釋放壓力，適度地鬆懈身心對於養好膚質也很重要。

六、不偏食

飲食宜多樣化，以新鮮、清淡的食物為主，攝取均衡天然的營養才能有好肌膚。

從中醫的角度，偏好咸、苦、辛、酸、甘味的食物，會使皮膚、毛發、指甲、肌肉等容易出現早衰現象。

七、少化濃妝

每天在臉部塗厚厚的濃妝，不但影響皮膚的呼吸與排汗，還會使化妝品殘余堵塞毛孔，造成皮炎和痤瘡。

因此除非必要，別給肌膚添加額外負，讓肌膚適時透透氣。

八、多喝水

水分對皮膚也是至關重要的，每天飲用6到8杯水是必要的。缺水的皮膚易出現脫屑、長皺紋，缺乏彈性。

要注意的是，別等到覺得口腔乾渴時才來喝水。

除了日常所喝的清水，也可配搭一些果汁，如奇異果、蘋果、胡蘿卜、葡萄柚、黃梨汁等，以攝取蔬果的營養，避免皮膚黯淡無光。

緊致肌膚的日常妙招

早晨去角質更棒

別再以為去角質這件事是屬於晚上的。試試在早上清潔肌膚時做去角質的工作吧，溫和的晨間去角質能加速血液循環，喚醒一夜沉睡的肌膚，令膚色更紅潤柔嫩。比起磨砂膏，角質調理化妝水更適合晨間寸秒寸金的你。用化妝棉浸潤後畫圈輕柔擦拭即可，堅持這一習慣，你就能與晨起病態臉說bye bye了。

日夜排毒不間斷

隨著年齡的增長，肌膚的排毒與自我修復能力日益減緩。早晨起床，請為肌膚喝上一杯溫熱的人參茶或是檸檬汁，作為每日護膚的第一步，它能快速凈化體內毒素，一掃黯淡倦容。而夜晚時分，當你完成了每日肌膚的營養補給後，也請加入一款具有凈化排毒功效的營養晚霜作為護膚的最後一道工序。當然，在乾燥的秋冬時間，你更可將它當作睡眠面膜厚敷過夜，通過植物抗氧化力量，中和外界刺激，從而加速肌膚的修復與更生。

緊致精華來打底

肌膚的緊致似乎比妝容的精緻更為重要，尋覓不到有如此效果的妝前產品?試試改變你的 底妝程序，將加強緊致提升功效的抗老精華液作為妝前乳為肌膚打底吧。取適量精華液因循淋巴用指關節加以提拉按摩，刺激血液循環。緊致精華的質地足夠輕薄柔潤，能更迅速地提升輪廓，讓後續底妝更服貼緊實。

為保濕噴霧上鎖

秋日的日間日益乾燥，水份流失迅速，一層層地疊加一層乳液或乳霜復雜而厚重。如何鎖住營養和水份?保濕噴霧可以做到。但除了礦物噴霧，你有了更好的選擇--植物萃取型保濕噴霧。根據美國皮膚學家Michael Gold所言，水中的礦物質會加速肌膚的流失水份，而植物保濕成分如蓮花萃取的加入就能在補水的同時鎖住水份並為令肌膚得到鬆弛。此外，使用完噴霧後切記用紙巾輕按面部，或再塗上少許保濕霜，幫助更長時間鎖住水份。

絲緞膚質偽裝術

漸漸現形的法令紋、眉間紋與抬頭紋會令你的信心一敗塗地，即使上妝依然難以遮蓋。此時，蘊含修復抗皺成分的柔膚乳霜有了用武之地:除了作為每日晨間護膚的必須步驟，你更可在完成底妝後，用雙手手掌蘸取後拍打在外眼角的C區、以及額頭部位。除了為光滑細膩的緞面妝效歡呼，更重要的是，其中所蘊含的油分能令細紋更好地被隱匿。

全方位點亮雙眸

雙眼最容易泄露年齡的秘密。眼瞼與眼角的同步緊實才能令雙眸真正做到"神采飛揚"。現在開始，請在使用眼霜時多加一個步驟:用食指將上眼瞼的皮膚輕輕推至眉骨下方，就像在挑眉毛一樣，然後緊閉雙眼三秒鍾，重復三遍後，這一動作能令眼瞼與眼角的肌膚同時得到緊實。配合蘊含生長因子科技的眼霜，更好地促進細胞的信息交流，有助於鎖住膠原蛋白，使眼部肌膚更緊致。