A. 如何保持完美肌膚
如何保持完美肌膚
如何保持完美肌膚，護膚在生活中是很多人都很重視的，因為做好護膚工作會讓自己的皮膚變得更好，想要保持完美的護膚是有講究的，下面分享如何保持完美肌膚，一起來看下吧。
方法一：保持充足睡眠
這句話總是說起來容易，做起來難，不過你要時刻想著自己的不老容顏，你就能夠堅持了。晚上的睡眠時間對健康和美麗都有很大的影響，肌膚的修復和新陳代謝都在這個時間完成。
建議在睡覺期間進行護膚，一定可以取得很大的效果，因為夜間睡眠期間，肌膚的滲透性很高，這時候使用得當的護膚品會比白天更好吸收，保濕美白效果也更容易實現了，還怕肌膚不顯年輕嗎！
方法二：擅用香薰
香薰是很好的舒緩壓力的東西，在這個人人謹旦激緊張的社會，香薰能夠有效的舒緩緊張情緒。經常壓力大和緊張都是造成我們過早開始衰老的原因，所以擅長使用香薰緩解自己的緊張情緒十分重要，最常用的是薰衣草香薰，也可以在洗澡的時候加入一些，能達到護膚的功效。
方法三：經常保濕
不要非要等到你的皮膚乾燥才想起來補水，這時候已經到了極限了。所以日常要經常注意補水，每天都有定時的保濕護理，只有水分充足的肌膚才能延緩衰老，肌膚減齡才能實現。
方法四：多吃抗衰老食物
蔬菜水果是天然的抗衰老秘方，多吃各種顏色的蔬果，少吃一些煎炸食物，可以有效抗氧化，保持肌膚的年輕態，所以想要幫助肌膚減齡，在飲食方面也是要特別注意的。
護出完美肌膚
混合型皮膚護理一：洗臉水
冬季洗臉水應選擇30°左右的溫水，溫水洗臉既不會刺激到皮膚，還能更徹底的洗掉T區的多餘油脂。洗完之後，再用手撩潑冷水洗幾遍，這樣洗臉部不會有很緊綳的'感覺。
混合型皮膚護理二：洗面奶
使用溫和的洗面奶，冬季皮膚本來就很乾燥，所以不需太強清潔力的洗面奶。但在洗臉的時候再T區部位多揉搓幾下，將多餘油脂洗去，泡沫要充分打起。
混合型皮膚護理三：爽膚水
洗完臉之後，爽膚水是非常重要的，既能給肌膚保濕補水，又不會帶來油膩感。將爽膚水倒入手掌心，然後輕輕的拍打在臉部。也可將爽膚水充分倒入於化妝棉上，對T字部位進行擦拭，不僅能補水還能起到二次清潔的作用。
混合型皮膚護理四：乳液
混合性肌膚不建議使用面霜，因為面霜的油分比較高，使用乳液最合適了，如何質地較為稀薄，能補充肌膚水分而不會有油膩感。如果臉頰非常乾的話，可取面霜只塗抹臉頰。
混合型皮膚護理五：隔離
隔離也是皮膚護理非常重要的一步，隔離霜可以幫助肌膚抵抗外界的污染和冬季的紫外線，給肌膚一道保護屏障.選擇質地輕盈，不要給皮膚太大負擔的產品。
混合型皮膚護理六：去角質
T字部位應每星期去一次角質，臉頰兩側每半個月一次。因為T區油脂分泌旺盛，所以新陳代謝會比臉頰要快，如不及時去除就會導致毛孔粗大，肌膚暗沉的現象。
混合型皮膚護理七：深層補水面膜
深層補水面膜是冬季皮膚必不可少的，每星期1~2次的護理.給肌膚補充足水分，肌膚才會更加的健康，才會達到水油平衡的狀態。可以試試在T字部位塗抹上海洋礦物泥面膜，可以補水還可以控油。
混合型皮膚護理八：充足睡眠
要保證充足的睡眠，休息好.研究證明，當人體壓力過祥襪大、情緒緊張、身體疲憊及荷爾蒙遲猜失調時，肌膚就會出現失衡的狀態，出現油脂分泌過多的現象。
B. 如何保持完美的肌膚付出相應的時間，久而久之皮膚會慢慢變好的
每個女性都想要保持完美的肌膚，這就離不開我們的日常護膚啦！一個好的護膚習慣不僅會使我們的皮膚變好，同時也會使護膚達到正亂喚事半功倍的效果，接下來就和小nuo一起來看看這幾個護膚的小知識吧~
1.好的生活習慣
造成肝火旺盛的原因有很大一部分是因為作息習慣不好，長時間的熬夜以及面對電陪蠢腦、手機等電子物品，舉凱不僅會讓臉上的皮膚變得很油膩，也打亂了肝臟正常的節奏，加重身體的負擔；所以在這時候人們就需要把自己的作息時間改變回來，有效的規劃時間，多運動出汗也有助於肝火的排除。
2.如何預防過敏性皮炎要做到哪些？這個也是我們女生要非常注意的事情，不然用再多的護膚品也沒有用。
（1）保持愉快開朗的心情。戒驕戒躁，適當地給自己解壓。
（2） 養成正確的飲食習慣。對於可導致過敏的食物要忌口，多吃清淡的食物，不宜吃刺激性強的食物。同時多吃蔬菜水果。
（3） 適當做些運動，保持 健康 的身體和良好的抵抗力。
（4）預防痘痘、痘印，可以了解一下資寶萊面膜，修復肌膚，收縮毛孔
3.出門必須塗抹防曬霜
這步很重要，紫外線對皮膚傷害很大，容易長斑，不想長斑防曬一定要做好！一些精緻的女孩可以做到，但更多的女性不應該堅持使用防曬霜。請注意，防曬不僅可以防止皮膚變黑，防止曬傷，還可以延緩皮膚老化，使皮膚更緊致。
4.適當的運動
這項習慣是變美、排出有害物質必不可少的途徑之一，不要說運動沒什麼用，根本就沒有的事。只有運動起來，才能加速我們身體脂肪的分解，有害物質的排出，幫助我們清除多餘的垃圾，才能使我們更快變白、變美。
C. 完美肌膚秘訣
完美肌膚秘訣
完美肌膚秘訣，水潤有光澤的臉蛋是所有女生的夢想，身體原本的補水機能遠遠不夠保持肌膚的水潤，念巧這幾個美白的小技巧能讓你白得發光，我們要關注皮膚的健康狀況，掌握完美肌膚秘訣，美美地出門吧。
1、油水均衡
秋天雖沒有沒有夏季高溫炎熱，不過由於空氣乾燥水分也是很容易蒸發掉變得更加乾燥，因此要加強補水保濕、維持肌膚的油水平衡、減少肌膚問題的產生。
2、防曬護理
雖然秋季的'陽光不是那麼的毒辣不過防曬這個步驟還是少不了的，即使沒有陽光肌膚也在無形中受到紫外線的傷害，防曬是每個季節要做的必修課，出門前不僅要塗抹防曬霜還要帶好其他的防曬工具避免紫外線的侵蝕。
3、洗臉柔膚
相對而言面部的清潔是我們每天都必不可少的事情。做面部清潔的時候可以幫助我們把皮膚上面的污垢以及一些化妝留下的殘妝清潔干凈幫助皮膚疏通毛孔，每次進行5-10分鍾的按摩可以很好的加快血液的循環、促進皮膚新陳代謝讓肌膚自由的呼吸。洗完臉之後進行按摩在補上化妝水能夠更有利於肌膚的美白哦
4、滋潤保濕
秋季空氣中的水分和濕度不斷減少致使皮膚不得不面臨乾燥緊綳的情況，所以要加強保濕，除了選擇保濕產品之外還要使用潤膚產品，更好的滋潤、保濕肌膚、深層補水，牢牢鎖住皮膚中的水分潤澤不緊綳。
5、面膜呵護
乾燥的空氣致使肌膚水分大量流失，顯得更加乾燥、水油不平衡，從而導致面色灰暗、毒素排出不順暢，睡前可以則灶敷上一片保濕面膜在短時間內為為肌膚補水，一周做2-3次效果就很不錯哦
6、夜間護理
白天出門很難避免紫外線、空氣灰塵的侵害，加上化妝後留下的殘妝都會附和在肌膚表面上，堵塞毛孔會引起黑頭、粉刺、痘痘等，所以到了晚上一定要將面部徹底清潔，打開毛孔、讓毒素排出順暢、保持肌膚清爽潔凈。
1、每周做一兩次毛孔清潔
別以為毛孔清潔是看不見摸不著的事，做不做都是一個樣。其實並不啊!每周一兩次的深層清潔面膜必不可少，如果有條件，使用潔面儀能更好地清理毛孔。想要效果更快更好，每個月去美容院做一次深層護理也是很不錯的~
2、不要讓潔面品在臉上長時間停留
潔面泡泡豐盈飽滿，在臉上搓揉的過程十分享受，但你也別貪圖潔面的樂趣。洗完臉後盡快把臉上的泡沫沖走才是正事。潔面品長時間停留在皮膚上，會對皮膚造成二次污染和傷害的!
3、洗臉後立即開始補水
韓國流行「3秒保養法」，洗完臉要在3秒內開始做後續的保濕工作，不能讓肌膚有一秒感到乾燥。洗完臉後毛孔張開，肌膚表面的含水量豐富，此時立刻塗上保養品，吸收效果加倍好!
4、掌心包裹面部促進吸收
塗完面霜後，臉部仔盯鍵會有油膩的感覺?這時候你的掌心可能幫上大忙~保養結束後將掌心搓熱，用溫熱的掌心包裹臉頰、額頭、下巴處，可以讓保養品更充分吸收。
以上就是簡單又好用的護膚秘籍了。當然了，每個人的膚質狀況不同，適合用的護膚竅門也會有區別。所以，如果你想養出好膚質，就要根據自己的膚質掌握護發竅門哦，趕快來試試吧。
D. 完美肌膚的標准
完美肌膚的標准
完美肌膚的標准，健康的皮膚才是美的皮膚。好的皮膚相信大家都很嚮往，因為好的皮膚會讓自己的形象變得更好，下面我為大家分享健康的皮膚才是美的皮膚，一起來了解一下吧。
1、皮膚的膚色：
皮膚的顏色與種族、性別、職業等不同有很大關系，有白、黃、棕、紅、黑等不同顏色。這主要是由皮膚所含色素的數量及分布不同所致。皮膚的色澤是視覺審美過程的重要特徵。皮膚色澤的變化，可以引起視覺審美心理的強烈反應。在正常情況下黃種人的膚色呈黃白之間透著紅是健美的膚色。
2、皮膚細膩度：
細膩的皮膚無論是從視覺還是從觸覺的角度來講，都給人無限的美感。柔嫩、光滑、潤澤的皮膚，是皮膚美學特點的重要表徵之一。
3、皮膚的光澤：
是具有生命活力的體現，給人一種容光煥發、精神飽滿而 自信的感覺，它向人們傳遞著生理、心理狀態健康的美感信息。
4、皮膚滋潤度：
是皮膚代謝功能良好的標志，也與健康的心理狀態有關。
5、皮膚彈性度：
在正常情況下，皮膚的真皮層有彈力纖維和膠原纖維，皮下組織有豐富的脂肪，使皮膚富有一定的彈性，顯得光滑、平整、堅韌、柔嫩、富有張力。它表明皮膚含水量及脂肪的含量適中，血液循環良好，新陳代謝旺盛，展示著誘人的魅力。而隨著年齡增長，皮膚漸漸老化，真皮層蔞縮變薄，皮膚的彈力纖維和膠原纖維退化變性，彈力減低，透明質酸減少，皮膚就失去彈性，變得鬆弛，出現皺紋。
6、皮膚的體味：
是指人體反映出來的種種氣息。體味主要是由皮膚的汗腺、皮脂腺的分泌物所產生。體味可分為生理性、病理性、情感性三類。生理性體味是人體健康狀態的信息反映，因此，人的體味也是一種生命信息的傳遞、情感的流露和人體語言的交流。
7、皮膚的濕度：
真皮內有豐富的血管及淋巴管，是人體中僅次於肌肉的第二大「水庫」。保持皮膚的濕潤是皮膚滋潤他光澤的前提，對保持皮膚的營養，防止皮膚乾燥、出現皺紋有重要作用。
8、皮膚的耐老性：
正常的皮膚應當不敏感、不油膩，且不幹燥，能有效抵禦自由基。
健康的皮膚才是美的皮膚。健康的皮膚應光澤紅潤，柔軟細膩，富有彈性，適度張力，極富活力，既不粗糙，又不油膩，既有光澤，又少皺紋。想要這樣的'皮膚嗎？那就走進維雅，相約美麗吧！
如何 護出完美肌膚
混合型皮膚護理一：洗臉水
冬季洗臉水應選擇30°左右的溫水，溫水洗臉既不會刺激到皮膚，還能更徹底的洗掉T區的多餘油脂。洗完之後，再用手撩潑冷水洗幾遍，這樣洗臉部不會有很緊綳的感覺。
混合型皮膚護理二：洗面奶
使用溫和的洗面奶，冬季皮膚本來就很乾燥，所以不需太強清潔力的洗面奶。但在洗臉的時候再搏隱慶T區部位多揉搓幾下，將多餘油脂洗去，泡沫要充分打起。
混合型皮膚護理三：爽膚水
洗完臉之後，爽膚水是非常重要的，既能給肌膚保濕補水，又不會帶來油膩感。將爽膚水倒入手掌心，然後輕輕的拍打在臉部。也可將爽膚水充分倒入於化妝棉上，對T字部位進行擦拭，不僅能補水還能起到二次清潔的作用。
混合型皮膚護理四：乳液
混合性肌膚不建議使用面霜，因為面霜的油分比較高，使用乳液最合適了，如何質地較為稀薄，能補充肌膚水分而不會有油膩感。如果臉頰非常乾的話，可取面霜只塗抹臉頰。
混合型皮膚護理五：隔離
隔離也是皮膚護理非常重要的一步，隔離霜可以幫助肌膚抵抗外界的污染和冬季的紫外線，給肌膚一道保護屏障、選擇質地輕盈，不要給皮膚太大負擔的產品。
混合型皮膚護理六：去角質
T字部位應每星期去一次角質，攜改臉頰兩側每半個月一次。因為T區油脂分泌旺盛，所以新陳代謝會比臉頰要快，如不及時去除基握就會導致毛孔粗大，肌膚暗沉的現象。
混合型皮膚護理七：深層補水面膜
深層補水面膜是冬季皮膚必不可少的，每星期1~2次的護理、給肌膚補充足水分，肌膚才會更加的健康，才會達到水油平衡的狀態。可以試試在T字部位塗抹上海洋礦物泥面膜，可以補水還可以控油。
混合型皮膚護理八：充足睡眠
要保證充足的睡眠，休息好、研究證明，當人體壓力過大、情緒緊張、身體疲憊及荷爾蒙失調時，肌膚就會出現失衡的狀態，出現油脂分泌過多的現象。
E. 健康完美肌膚的8大新標准
健康完美肌膚的8大新標准
健康完美肌膚的8大新標准，真正的好皮膚所蘊含的意義並不是單方面的。健康美麗的肌膚，自有它的姿態，而我們判定肌膚的好與壞也有一套標准。下面分享健康完美肌膚的8大新標准。
皮膚的膚色
皮膚的顏色與種族、性別、職業等不同有很大關消逗系，有白、黃、棕、紅、黑等不同顏色。這主要是由皮膚所含色素的數量及分布不同所致。皮膚的色澤是視覺審美過程的重要特徵。皮膚色澤的變化，可以引起視覺審美心理的強烈反應。在正常情況下黃種人的膚色呈黃白之間透著紅是健美的膚色。
皮膚細膩度
細膩的皮膚無論是從視覺還是從觸覺的角度來講，都給人無限的美感。柔嫩、光滑、潤澤的皮膚，是皮膚美學特點的重要表徵之一。
皮膚的光澤
是具有生命活力的體現，給人一種容光煥發、精神飽滿而 自信的感覺，它向人們傳遞著生理、心理狀態健康的美感信息。
皮膚滋潤拿逗賣度
是皮膚代謝功能良好的標志，也與健康的心理狀態有關。
皮膚彈性度
在正常情況下，皮膚的真皮層有彈力纖維和膠原纖維，皮下組織有豐富的脂肪，使皮膚富有一定的彈性，顯得光滑、平整、堅韌、柔嫩、富有張力。它表明皮膚含水量及脂肪的`含量適中，血液循環良好，新陳代謝旺盛，展示著誘人的魅力。而隨著年齡增長，皮膚漸漸老化，真皮層蔞縮變薄，皮膚的彈力纖維和膠原纖維退化變性，彈力減低，透明質酸減少，皮膚就失去彈性，變得鬆弛，出現皺紋。
皮膚的體味
是指人體反映出來的種種氣息。體味主要是由皮膚的汗腺、皮脂腺的分泌物所產生。體味可分為生理性、病理性、情感性三類。生理性體味是人體健康狀態的信息反映，因此，人的體味也是一種生命信息的傳遞、情感的流露和人體語言的交流。
皮膚的濕度
真皮內有豐富的血管及淋巴管，是人體中僅次於肌肉的第二大「水庫」。保持皮膚的濕潤是皮膚滋潤他光澤的前提，對保持皮膚的營養，防止皮膚乾燥、出現皺紋有重要作用。
皮膚的耐老性
正常的皮膚應當不敏感、不油膩，且不幹燥，能有效抵禦自由基。
健康的皮膚才是美的皮膚。健康的皮膚應光澤紅潤，柔軟細膩，富有彈性，適度張力，極富活力，既不粗糙，又不油膩，既有光澤，又少皺紋。想要這樣的皮膚嗎？那就走進維雅，相約美麗吧！
如何 護出完美肌膚
混合型皮膚護理一：洗臉水
冬季洗臉水應選擇30°左右的溫水，溫水洗臉既不會刺激到皮膚，還能更徹底的洗掉T區的多餘油脂。洗完之後，再用手撩潑冷水洗幾遍，這樣洗臉部不會有很緊綳的感覺。
混合型皮膚護理二：洗面奶
使用溫和的洗面奶，冬季皮膚本來就很乾燥，所以不需太強清潔力的洗面奶。但在洗臉的時候再T區部位多揉搓幾下，將多餘油脂洗去，泡沫要充分打起。
混合型皮膚護理三：爽膚水
洗完臉之後，爽膚水是非常重要的，既能給肌膚保濕補水，又不會帶來油膩感。將爽膚水倒入手掌心，然後輕指信輕的拍打在臉部。也可將爽膚水充分倒入於化妝棉上，對T字部位進行擦拭，不僅能補水還能起到二次清潔的作用。
混合型皮膚護理四：乳液
混合性肌膚不建議使用面霜，因為面霜的油分比較高，使用乳液最合適了，如何質地較為稀薄，能補充肌膚水分而不會有油膩感。如果臉頰非常乾的話，可取面霜只塗抹臉頰。
混合型皮膚護理五：隔離
隔離也是皮膚護理非常重要的一步，隔離霜可以幫助肌膚抵抗外界的污染和冬季的紫外線，給肌膚一道保護屏障.選擇質地輕盈，不要給皮膚太大負擔的產品。
混合型皮膚護理六：去角質
T字部位應每星期去一次角質，臉頰兩側每半個月一次。因為T區油脂分泌旺盛，所以新陳代謝會比臉頰要快，如不及時去除就會導致毛孔粗大，肌膚暗沉的現象。
混合型皮膚護理七：深層補水面膜
深層補水面膜是冬季皮膚必不可少的，每星期1~2次的護理.給肌膚補充足水分，肌膚才會更加的健康，才會達到水油平衡的狀態。可以試試在T字部位塗抹上海洋礦物泥面膜，可以補水還可以控油。
混合型皮膚護理八：充足睡眠
要保證充足的睡眠，休息好.研究證明，當人體壓力過大、情緒緊張、身體疲憊及荷爾蒙失調時，肌膚就會出現失衡的狀態，出現油脂分泌過多的現象。
F. 四招塑造完美肌膚的方法
第一招：保養品大換血
其實肌膚補水，是保養肌膚的一個基本點。有句話叫做，女人都是水做的。這句話就很強調了水，對女性的重要的。但是不單單只是靠喝水，就能保持肌膚水潤的，外在努力也必不可少。尤其秋冬季節的補水保濕的護膚品，也是一大重點。秋季，高保濕高補水的護膚品才是首選，那麼美白淡斑的產品就盡量不要在用了。一般美白淡斑產品都多多少少包含了一些酒精成分，對於秋季乾燥的皮膚來說，會有負擔的哦。
第二招：增加補水保濕面膜頻率
另外，想要給皮膚補水、保濕，面膜也是一個不錯的選擇。進入換季時節，不妨稍微提高一下保濕面膜的使用頻率，使皮膚更多地獲取、保持水分，避免被乾燥氣候傷害。目前使用保濕面膜的頻率是每周1——2次，那麼進入初秋換季的時候，不妨增加到每周三次。如果皮膚嚴重乾燥或想讓皮膚變得更水潤的.女性朋友，每天做一次保濕類的面膜也不是不可以。不過，頻率還是要根據皮膚的狀況適當把握。
第三招：遠離過敏源，舒緩皮膚大作戰
如果碰巧是敏感膚質，那換季時就要格外注意敏感甚至是過敏的問題。這時，需要時刻關注皮膚的變化和不適，遠離會使肌膚過敏的一切因素，選擇性質溫和、不刺激的保養品，還要適當舒緩皮膚，讓皮膚時刻處於放鬆和舒適的狀態，防止過敏、痘痘等皮膚問題的發生。
第四招：足量飲水，身體完美水平衡
護膚品和面膜只是外在努力，內在調養也是很必要的。秋季風干物燥，體內的水分流失很快，再加上天氣轉涼，很多女性的體質下降，多喝水就成了一個非常重要的環節了。女性體內大概含有60%-70%的水分，秋季水分流失，想要補水，首先肯定要多喝水，皮膚喝飽水了，自然可以紅潤透亮。
G. 女性擁有完美肌膚 從春季飲食開始
春季是萬物復甦的季節，這個時候要注意保養的問題，特別是一些敏感肌膚的女性，很容易出現皮膚紅腫或者是起皮的顯現，女性想要完美的肌膚，一些春季必備的飲食還是必要的，可以從內而外的去調理，下面的這些食物一定不能少。
紅蘿卜
《本草經疏》記載：「萊菔根利大小便」、「制面毒」。現代科學表明：紅蘿卜內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質，紅蘿卜中的營養物質可以有排毒的作用，對於預防便秘來說有好處，適合女性食用，還能美容護膚，祛痘預防便秘。
菌類
食用菌的營養價值：高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪，低褲銷糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質。食用菌集中了食品的一切良好特性，菌類的食物可以有保健的作用，適合女性春季食用，而且含有的纖維素比較高，低脂肪，適合女性們食用。
紅米
紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。內含豐富的磷，維襲拆生素A、B群，能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;而且紅米可以有補氣血的作用，對於出現的疲勞也有改善的作用，而且這樣的食物也可以讓你擁有美麗的肌膚，可以補氣血，還能調理身體虛弱的問題。
女性如何胡禪游擁有完美的肌膚，上面的這些食物是不錯的選擇，這些食物含有豐富的營養物質，對於改善肌膚來說有好處，而且也很適合春季養生食用，對於緩解身體疲勞，氣血不足的情況有改善的作用，女性這些食物一定不能少。
H. 教你如何打造完美肌膚
愛美之心人人皆有，每個女人都愛美。我們每個人剛出生時都擁有一樣完美的皮膚，而隨著時間的推移，我們會發現同齡人之間皮膚會存在非常大的差異，有的人看起來比實際年齡要年輕，而有的人恰恰相反。其實，這跟護膚的步驟和技巧有關，如果你不知道護膚的注意事項，如果你想美麗動人，那麼就讓我們一起去探索護膚的奧秘吧!!
一、護膚要注意什麼
1、做好保濕
在選擇護膚品方面功能盡量簡單，要選擇適合敏感肌膚的護膚產品和功能單一的補水保濕產品更加安全。
2.先試用
拒絕酒精、香料、防腐劑的產品。酒精會增加肌膚的乾燥程度，香料、防腐劑都容易引發肌膚敏感。除此之外，山梨酸也要減少，MM們在挑選時一定要看一下配料表。
3、做好日常防曬防護
出門前一定要塗抹防曬和隔離，做好防護措施。除了減少彩妝對皮膚的影響之外，還能相對減少紫外線、灰塵等外界環境的侵襲。隔絕敏感源，減少花粉、風沙環境。同時注意飲食與睡眠，減少海鮮與辛辣刺激，保證按時、充足的睡眠。
4、減少去角質次數
敏感肌MM的角質層本來就比較薄，秋季乾燥去角質就更要溫和。磨砂膏是不適用的，盡量選擇粘土狀的深層清潔類產品，每兩周一次足矣，有時候一個月一次也是可以的!
5.減少清潔次數
早晚各一次，每次不超過1分鍾。此外少用潔面刷、海綿等摩擦面部的工具，磨砂膏之類的更應該禁止，以免加重加重肌膚的負擔。
二、護膚的目的
1、為了健康
如果你認為美容護膚只是為了美，那就不全對了，或許你沒考慮到，現在的空氣污染有多嚴重，我們的面部成天暴露於空氣中。如果你的皮膚粗糙、有瑕疵且早衰老,說明缺乏護理、用心。從生活態度來說反映著女人對健康程度認識及和周圍人的人際距離!女人的肌膚是女性修養、生活品質、性情的充分體現!穿再好看的衣服，也沒有好的皮膚更能彰顯你的美麗。
2、修飾容顏
工作越是忙亂，你的臉色可能越差，就越需要用護膚來修飾。你的老闆和客戶會為你的.工作成果買單，卻不會為你的壞臉色買單。為了你長遠的職場形象，一定從你的時間表裡給自己的容顏擠出幾分鍾。
3、展現魅力
以往，為了在以男性為主宰的職場謀得一席之地，職位較高的女性往往會有意識地忽略自己的性別特徵較少選擇護膚。今天，越來越多的女性高管人員都非常善於把優雅動人的女性魅力融入自己的整體職場形象，護膚自然也被她們所青睞。
4、吼住老公
愛情也是有保鮮期的，婚姻並不是愛情的保險箱。妝對於愛情保鮮不是萬能的，但對美麗永遠懷著一份追求的妻子，往往會比那些對自己的容顏不管不顧的妻子更有競爭力，更能戰勝所謂的「審美疲勞」。
三、護膚的步驟
1、清潔皮膚
讓皮膚看上去光潔
2、潤膚或是爽膚水
視皮膚不同性質而用，給皮膚補充水份或是收縮毛孔
3、上營養面霜
給皮膚補充營養
4、防曬隔離霜
隔離空氣中的粉塵，污垢，紫外線的照射，起到保護皮膚的作用，我們可以選好一 點的防曬隔離霜，防曬隔離霜適合乾性皮膚用，防曬時間為6小時，防曬隔離乳適合油性，敏感性皮膚用，防曬時間為2——4小時
5、修顏液
調整我們的膚色，偏黃的皮膚用淡紫色，偏白的皮膚一般用淡綠色
6、打粉底
讓皮膚顯得細膩，選比自己膚色暗一點的，或是與自己膚色相等的粉底，這樣的妝會顯得透明，沒有假的感覺。
7、畫眉
眉頭淡，眉坡深，眉峰高，眉尾要清淅
8、眼影
塑造眼晴的輪廓與個性，從外眼角開始，外深內淺，眉下方處要用亮色。選與衣服相配合的眼影
9、眼線筆
上方從眼睛的三分二開始畫，下方畫二分之一，也有人不畫下眼線的
10、畫唇線
11、口紅
口紅要與自己衣服相配的，亮色的口紅一定要用口紅刷上去。
12、夾睫毛
先是根部，中部，睫毛尖
13、上睫毛膏
先是上下塗，後是拉「之」字型塗，讓睫毛看起來更長，更濃。
四、護膚的小技巧
1、啤酒收縮毛孔
取面膜碗，倒入適量的啤酒，再將壓縮面膜浸入啤酒中，三分鍾後，取出，稍檸出一點多餘的水分。敷於臉部，待水分快吸干時，在浸入反復如此，敷半個小時，再用冷水洗凈臉部，毛孔不見了，肌膚也會變得非常的緊致。
2、酸奶蜂蜜保濕
將酸奶和蜂蜜取同樣的分量混合均勻，均勻的塗抹在臉部，15分鍾後洗凈，肌膚會變得非常光滑水嫩，還能持久鎖住肌膚角質層的水分。
3、小蘇打去黑頭
洗臉的時候，將小蘇打於洗面奶混合一起洗臉，泡沫會變得非常細膩而且富有彈性，洗完之後，你會發現黑頭減少很多，毛孔也縮小了不少。長期堅持，黑頭就會消失了。
4、牙膏消痘
牙膏具有非常好的 清涼消炎作用，在痘痘紅腫比較嚴重的時候，可取適量白色的牙膏塗抹在上面，能快速消除紅腫，一個小時後洗凈。
6、燕麥去角質
將燕麥片用鮮牛奶浸泡半小時，再攪拌成糊狀，塗抹在臉部15分鍾後，用清水洗凈。可有效去除肌膚表層老化的角質，同時美白肌膚，使肌膚光滑細膩。
7、白醋洗臉
每日清潔臉部時，在洗臉盆中加入3~5滴白醋。長期堅持，能調節肌膚油水平衡，白醋具有的消炎效果，能抑制痘痘的生長，消除痘痘。
I. 冬季擁有完美肌膚的抗痘竅門
誰都想擁有漂亮的臉蛋，因為漂亮在很多時候就是一個人的首要通行證，所以美容就成了人們不可或缺的生活內容，但是需要注意的是，無論怎麼做美容，護理，重要的是要在美麗的同時更要健康。冬季助你擁有完美肌膚的抗痘竅門。
日近寒冬，惱人的痘痘、粗大的毛孔等問題蜂擁而至，讓美麗的形象褪色，給亮麗的容顏抹黑，重塑細致嫩滑肌成為無數痘痘美眉共同關注的焦點。下面我奉上冬季抗痘小竅門，讓你擁有完美肌膚!
一、肌膚又干又油，是皮膚缺水的表現，要即使補水
引起皮脂分泌油的因素很多，如皮脂膜受損、溫度(外界或體溫)升高、內分泌變化等，缺水和皮膚油膩沒有必然關系。不過，油膩的皮膚往往處於水油失衡的狀態，吸水和儲水能力往往較差，同樣需要補水等護理。
很多痘痘肌MM在化妝水後就不再塗保養品了，其實油性肌雖然表皮偏厚，但並不意味著皮膚內部健康，它同樣需要諸如補水、抗氧化、修復、防曬等護理。化妝水的保養效果並不夠，應該選擇質地不粘膩厚重的精華等保養品。
二、痘痘肌MM不一定要使用無油產品
油分並不一定會堵塞毛孔，而堵塞毛孔的並非只有油份。必要的油脂有助修護皮脂膜，強化天然屏障，其實，易長痘痘的皮膚，恰恰缺少某種脂肪酸，需要通過保養品補充。有些保養品看起來或剛用時手感油，但未必讓皮膚更油，甚至還有利痘痘肌的修護。
對於痘痘肌來說，天然無刺激的純植物祛痘產品是最好鍵虛的選擇，並盯祛痘保養的同時，還可以徹底根治痘痘肌，改善膚質，重現完美無瑕的嫩滑瓷肌。
三、對面部敏感肌膚的磨砂和深層清潔次數要適量
偏乾的皮膚在炎熱潮濕的`環境中也會分泌油脂，油性皮膚遇到乾冷同樣可能感覺稿蔽燃乾燥，精神壓力對皮脂分泌的影響則因人而異。每天早上進行護理時想一想當天的活動環境，是要外出(暴曬還是刮風)或者全天在空調的室內，更有利於選對保養品。
四、吸油紙盡量少用
再好的吸油紙或紙巾，都會或多或少帶走皮膚的水分，如果擦拭的動作較重，可能破壞天然屏障，引發毛囊內儲存的皮脂急速想皮膚表面排泄，大量皮脂來不及均勻分布，造成「越擦越油」的現象。
如果你喜歡用吸油紙，盡量控制在一天兩張，採用輕輕按壓而非揉搓，但不要用紙巾。也可以嘗試不含酒精的保濕舒緩類化妝水浸濕棉片，輕按分泌出油的部位，吸油又補水。
敏感肌膚更要小心護理肌膚，切勿一天多次清潔或使用刺激性的磨砂膏，如果肌膚天然屏障受損，皮膚免疫力降低，就很可能導致痘痘的產生，雖然物理磨砂對去除表層老廢角質有一定作用，但無法清潔毛孔，反而可能擦傷皮膚。
J. 教你打造夏日完美肌膚
教你打造夏日完美肌膚
教你打造夏日完美肌膚，讓肌膚重回少女時代的光滑，護膚的訣竅就在於補水和保濕，臉蛋白凈就橡缺燃是最好的美白，我們要打造完美肌膚，過期的護膚品是不可以用的，教你教你打造夏日完美肌膚，護膚小技巧！
去死皮
皮膚專家指出，迎接夏日的最佳方法就是定期去死皮。這樣能夠脫去死去的乾枯皮膚細胞。你可以使用物力或者化學的去死皮方式。例如：
所需物品：毛巾、青瓜刷、去疤霜等
步驟：
1、洗澡的時候，用稍熱的水浸熱全身。
2、把去皮霜倒在毛巾或者青瓜刷上，然後慢慢地在身體上打圈，要使用一些成分比較溫和的產品。
注意事項：不要矯枉過正。只需要隔天或者一個星期進行2次的去死皮就可以了。過頻去死皮會對皮膚造成很大的傷害。
去死皮的好處：定期去死皮對想曬黑自己的人來說很有好處。這樣可以讓他們避免曬傷，也避免好不容易曬黑的皮膚退色。
滋潤乾燥的肌膚
皮膚護理的關鍵是：當你去完死皮，一定要擦潤膚乳。如果皮膚並不是十分乾燥，可以選擇比較水性的潤膚乳，但是如果皮膚非常乾燥，一定要使用霜狀的潤膚乳。
這個年頭，帶有古銅色的潤膚霜非常受歡迎。這是因為，古銅色的肌膚仍然是今夏的流行色。但是，和自然曬黑不同，有顏色的潤膚霜就像是粉底，能夠讓你隨意選擇自己的底色。但是，要記住，這種霜並不會有防曬的效果。因此，外出必須擦防曬霜。另外，潤膚乳的選擇非常關鍵，不要選擇那些會阻塞毛孔的產品，因為夏天潮濕炙熱的天氣很容易導致暗瘡的爆發。
防曬--要徹底!
你可以做很多美容來保持肌膚健康，但是最重要的一步就是防曬。
你所需要塗的SPF值除了取決於你外出的時間以及接觸陽光的猛烈度之外，也和你的膚色有關。通常來說，膚色偏白的人，需要比膚色黝黑的人擦度數較高的防曬。
一般來說，每個人外出的時候都需要擦SPF為15°以上的防曬霜來抵抗UVA或者UVB輻射。另外，一定要進行全身防曬，不要僅僅注重面部防曬。手部，頸部、腳部的防曬也不要忽略。
另外，在陽光猛烈的時候，一定要反復防曬。防曬霜的有效力通常只有2個小時。
除去多餘的體毛
眾所周知，除毛的效力扮悉並不能維持很久。因此，專家建議，在除毛之後，要擦上毛孔收縮霜。如果你從現在開始就這樣進行護理，那麼到了夏天，你會發現，自己的體毛生長放緩了。另外，剃毛的方式也對除毛的'持續時間有幫助。剃毛的時候要沿著毛發生長的反方向來剃。為了防止過敏，你還可以選擇含有阿司匹林的脫毛霜。
腿部護理
肌膚護理，一定不能忽視了腿部護理。
腿部護理首先從腳趾甲開始。如果腳趾甲顏色不齊，最好用一些漂白劑或者抗菌葯物來對付指甲的炎症。
口服的抗菌葯也能奏效，但是它需要一段時間來慢慢調節。因此，如果你使用這種方式，你需要一點耐心。
另外，有人抱怨，經過冬天之後，腳踝會乾裂，脫皮。那麼，就要用一些成分比較猛烈的脫皮膏，來對付這些頑固分子。
最後，今夏開始流行粉紅色的指甲油，各位愛美的女士可以把腳趾甲塗紅了。
打造完美梁虛肌膚的10個護膚秘方
1、薰衣草潔膚水溫和去除污垢
肌膚嚴重乾燥時，請停止使用肥皂洗臉，並改用不會過度洗去油脂，卻能溫和去污垢的潔膚水。荷荷芭油成分和我們的肌膚近似，能夠保護剛洗完臉的細致臉孔。淡淡的薰衣草，更能舒緩我們的心情，達到身心的「打掃」哦。
做法：將適量的水加熱到沸騰之後，加入薰衣草再繼續燒5分鍾，然後倒入盆中和冷水調成適合洗臉的溫水，加入2-3滴荷荷芭油就可以了正式洗臉了。
2、紫草面膜給予肌膚營養
紫草擁有保護肌膚、治療傷痕龜裂的效果。在美國這種紫草是肌膚保養不可或缺的葯用香草。將這種紫草加上保濕成分的豐富營養的芝麻，再配合牛奶，甚至紫草根都加入進去也可以，這樣就成了一個十分滋養的面膜，乾性皮膚的你可以試試給肌膚滋養一下。
做法：將買回來的紫草和芝麻放入玻璃容器內，研磨碎加入牛奶後攪拌混合成泥狀就可以敷了，注意哦，10-15分鍾以後要再以溫水沖洗干凈哦。
3、杏仁油滋潤乳補充油分
這個含杏仁油的乳霜含有大豆卵磷脂，目的是補充乾燥肌膚不足的油分。而刺激性小，肌膚也很容易吸收。能讓我們的肌膚更加滋潤柔嫩。也可以塗抹在頸部，甚至是肩部也可以，如果你覺得整個人都乾乾的話，可以全身都塗覆，對肌膚光滑很有好處哦。
做法：將蒸餾水加入到玻璃容器中，加入杏仁油和大豆卵磷脂後隔水加熱10分鍾，直接塗覆在乾燥部位就可以了。
4、玫瑰籽眼部精華油集中保養
加入玫瑰籽的保濕油，長期一來都受到很多人的喜愛。這款眼部精華油使用的是甜杏仁油，再加入保濕力強的玫瑰籽，能給與容易乾燥的眼部、唇部四周最有效的保養，絕對是鏟除細紋和潤澤肌膚的強效幫手哦，對於我們經常在電腦前工作的女士就最合適了。
做法：將甜杏仁油、玫瑰籽油和小麥胚芽油混合一起就可以直接塗於眼部或唇部周圍，記得，如果用不完要冷藏在冰霜里，防止氧化。
5、清爽油性肌膚療程
馬鈴薯潔顏水徹底清楚污垢
馬鈴薯不但是日常生活中的使用材料，它也可以當做護膚材料來使用哦，而且對驅除油脂、污垢有很好的功效。新鮮的馬鈴薯就是一個很好的例子，將馬鈴薯切片放進溫水泡15分鍾，然後再加入小許蘋果醋，這樣對皮膚發炎症狀不會造成任何負擔，因此能夠溫和地洗凈我們的肌膚哦。
做法：將馬鈴薯磨成泥狀，然後和蘋果醋一齊翻到溫水裡面，就可以直接洗面了，也可以先用洗面奶洗完再用這個馬鈴薯潔面水。
6、檸檬香蜂草蒸臉舒張毛孔
如果你發現自己的毛孔十分的不清潔，經常有黑頭等現象的話，油性肌膚的你或許應該試試自己動手做一下這個檸檬香蜂草蒸臉的保養，只要在附近葯房就可以買到的材料，放進水中燒開，之後倒出就可以利用水蒸氣護膚，非常的簡單、方便。蒸汽中含有香草植物的成分，能夠舒張我們的毛孔，祛除多餘的油脂，也可以一邊聽音樂，一邊蒸臉，這樣可以身心都舒暢。
做法：水加熱沸騰後加入檸檬香蜂草，蓋上鍋蓋，再燒5分鍾，之後就可以倒出來或者直接打開鍋蓋，遠距離地讓蒸氣蒸臉了，如果溫度過高的話要適量地在遠一點，不要傷害都自己的皮膚哦。
7、礦物泥漿面膜祛除毛孔污垢
蒸完臉之後，毛孔處於張開狀態，這時候敷上泥漿面膜，去除肌膚的老化問題，礦物泥漿面膜內含有豐富的礦物質。沖洗干凈後，肌膚將會變得清爽光滑，潤澤亮麗。最後，用清水洗臉，使毛孔緊縮就可以了。如果你發現自己毛孔大的話就不放試著學一下哦。
做法：將礦物泥和抹茶混合，加入剩餘的蒸餾水，調和成泥狀直接塗覆在面部，幾分鍾就可以清洗了。
8、防止紫外線療程
防曬油防止日曬
我們都知道想要完美無瑕的肌膚絕對不能讓肌膚直接暴曬於陽光底下，雖然適度的陽光是有益於健康，但是，暴曬對於美容來說就沒有太多的好處，建議我們在購買防曬油的時候盡量選擇含有小麥胚芽成分的，這種成分能夠鎖住紫外線不傷害到我們的肌膚，同時有防止肌膚老化的作用哦。
做法：將小麥胚芽油放入小盆子中加入荷荷芭油充分攪拌均勻，配合自己的膚色，加入適量的紅泥調色就可以做成一個很好用的防曬油了。
9、防曬蜜粉
千萬不要以為蜜粉只能在妝容上起作用哦，其實我們護膚時候，蜜粉也起到很大的作用，它能夠隔離紫外線對我們脆弱肌膚的傷害，所以，愛美的女士可以經常帶著你的蜜粉在身上，既能掩蓋油光的同時起到很好的防曬作用，真的是一舉兩得哦。
做法：這個蜜粉也可以自製，我們可以到附近葯房買來新粉和二氧化鈦，充分研磨混合，配合自己的膚色加入紅泥後，用濾網過濾，祛除結塊部分就可以了。
10、乳油木果油唇膏
夏天，我們的唇部很容易被強烈的陽光照射而乾燥龜裂，我們使用潤唇膏最好含有乳油木果油唇膏的，保濕能力強，能搞保護到我們的唇部，恢復水亮濕潤。尤其是出門前和外出時都要使用，以防我們的唇部被毒辣的太陽曬傷哦。