瘦肚子精油用什麼好

① 哪種精油收腹效果好

杜松精油重在排毒、清理體內垃圾，葡萄柚跟檸檬精油能祛除身體多餘脂肪提高肌膚活力，胡蘿卜籽精油大多用於減肥後的塑身對皮膚松垮也有效果，絲柏精油對水腫型肥胖效果顯著，藍甘菊則對緊實肌膚效果較好。
倒10-20滴精油於掌心抹於腹部，並按摩腹部。腹部按摩並不是簡單的揉肚子，選准基本穴位實施按摩，會起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰。
穴位一： 中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。
穴位二： 水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。（按摩水分穴有助於排除體內多餘的水分，避免水腫，並且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，避免小腹突出
穴位三： 氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1。5寸處。
穴位四： 關元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。 按摩氣海、關元穴能有效地抑制食慾，有利於腹部脂肪均勻分布；而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄，當然更有利於消除小腹贅肉。
穴位五： 水道穴肚臍以下大約3寸，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。
穴位六： 天樞穴肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點。
穴位按摩方法及時間：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回，再先後以手法1和手法2依次按摩以上6個穴位，每個穴位各按摩2分鍾左右。

② 腹部減肥用什麼精油呢

一般性的減肥精油： 甜橙 羅勒 薰衣草 葡萄柚 迷迭香 鼠尾草 百里香 苦橙葉 萊姆 檸檬香茅有利尿作用的減肥精油： 茴香 葡萄柚 馬郁蘭 絲柏 檸檬 杜松 ★一般性的減肥按摩油(節食者適用)配方一甜杏仁油30ML＋胡蘿卜浸泡油10滴＋葡萄柚3滴＋馬郁蘭1滴＋迷迭香4滴＋絲柏4滴配方二甜杏仁油30ML＋胡蘿卜浸泡油10滴＋苦橙葉2滴＋萊姆4滴＋杜松2滴＋羅勒4滴 ★緊實肌膚的按摩油配方一甜杏仁油30ML＋羅勒6滴＋檸檬香茅2滴＋熏衣草5滴配方二甜杏仁油30ML＋百里酚百里香2滴＋迷迭香4滴＋甜橙5滴 ★利尿的按摩油配方一甜杏仁油30ML＋杜松3滴＋茴香4滴＋葡萄柚4滴配方二甜杏仁油30ML＋絲柏5滴＋檸檬5滴＋杜松2滴 減肥瘦身沐浴配方：薰衣草2滴＋葡萄柚3滴＋絲柏2滴＋杜松1滴＋羅勒2滴

③ 怎麼樣才能瘦肚子上的贅肉

怎麼樣才能瘦肚子上的贅肉

怎麼樣才能瘦肚子上的贅肉，如何減肥瘦肚子一直是個熱門的話題，很多人都會面臨小肚腩的問題，因為隨著生活水平的提高和年齡的增長，難免會發胖，那麼怎麼樣才能瘦肚子上的贅肉？

怎麼樣才能瘦肚子上的贅肉1

敷冰枕：

將毛巾冷藏5分鍾之後放在腹部辯缺位置，冰敷2分鍾左右再重復動作即可。要注意毛巾溫度不宜過低，以免凍傷。這樣做能夠促進身體毒素的排出，減少皮下脂肪，達到減肚子贅肉的目的。

鹽療：

洗澡的時候用粗鹽擦遍整個腹部，然後對腹部進行按摩直到皮膚呈赤紅色然後用清水洗凈即可。這樣做能夠促進身體血液循環，對減肚子上贅肉特別有效。

精油按摩：

將18毫升底油加上檸檬草精油3滴、茴香精油2滴、迷迭香精油4滴調配好之後塗抹在肚子位置，用掌心順時針在腹部按摩即可幫助減肚子上的贅肉。

仰卧舉腿法：

仰卧，將手放在體側，高抬腿使腿與軀乾的角度最大化縮小，採取快起慢落的方式，最好能每分鍾約30次，每組做20~40次為宜，能夠幫助減肚子贅肉。

體側屈法：

站立兩腳稍比肩寬，右臂伸直直膝上體向右側屈以右手觸地為宜，左臂沿體側自然彎曲，恢復站立位，再向左側屈即可。左右各連續做20次能夠幫助減肚子、腰部贅肉。

呼吸法：

雙腳分立，與肩同寬；首先上半身伸直，膝蓋稍微彎曲，雙手抱球狀放在胸前，靜立2分鍾左右，雙手重疊放在腹部下面，用鼻腔盡力吸氣直到腹部凹陷，用手按壓腹部，屏住呼吸再慢慢呼氣，重復練習即可幫助減肚子贅肉。

經常坐著不運動就會積累肚子上的贅肉，白領一族更是如此，我在這里要提醒大家不要長時間的坐著保持一個姿勢不動，這樣容易患脊椎類疾病，對我們身體不好。這樣不健康的作息會使我們的贅肉越來越多，說到底我們都是要加強陵灶輪自身的鍛煉，才能保持完美的身材！

那麼如何瘦肚子上的贅肉呢？

瘦肚子的方法練習姿勢1：

保持平躺仰卧的姿勢，兩腿打開與肩同寬。兩手握緊啞鈴並向胸部正上方舉起，注意膝蓋保持筆直不能彎曲。接著調整呼吸，上身慢慢向左右兩側扭轉。左右各10次為一組，重復2—3組。

效果：拉伸腹部兩側肌肉，改善腹部鬆弛。

瘦肚子的方法練習姿勢2：

身體側卧，運用腿肚力量夾住靠墊。雙手貼地以保持身體平衡。抬起頭部，眼睛直視前方。調整呼吸，雙腿夾住靠墊並向上抬起，動作要慢才能達到理想的瘦身效果。10次動作為一組，重復10組。

效果：強效收縮腹部、大腿及小腿部位的肌肉，讓腿部更纖細苗條。

瘦肚子的方法練習姿勢3：

平躺仰卧，兩腿伸直，腳跟並攏。雙手叉腰，眼睛直視上方，調整好呼吸並慢慢將兩腿膝蓋曲起至胸前位置，最後再慢慢放下並伸直雙腿。15次為一組，重復2—3組。

效果：使小肚肌肉更加緊實，有效改善腹部鬆弛。

瘦肚子的方法練習姿勢4：

平躺仰卧，兩腿打開與肩同寬。兩臂伸直，肘部貼近耳朵部位，分別抬起左腿和右手並直起上身，使得右手觸碰左腿腳尖，左右各7次為一組，重復2—3組。

效果：有效消除 小腹 突起。

怎麼樣才能瘦肚子上的贅肉尺信2

1、每天至少吃3個水果和150克蔬菜

多吃蔬菜和水果能夠使得人產生飽腹感，使得我們對食物攝取的`慾望大大降低。另外、果蔬中含有大量的維生素以及纖維，它們是便秘的好幫手。所有想要瘦肚子的MM最好的方法就是多吃水果蔬菜。

2、遠離酒類

無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成你腹部贅肉的主凶。酒雖然不含脂肪，但卡路里含量卻很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達到100千卡。酒還會提高你身體的皮質醇水平，這種強力的荷爾蒙恰恰是小腹儲存脂肪的幫凶。

3、每天9杯水，少喝碳酸飲料

吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。不要在一小時內連續喝太多水。

如果身體補充大量的水分，會導致體內器官水腫的現象，由於地球的引力，導致大部分水向下流，最終多餘的水分匯集與腰部與下肢，造成下身水腫。所以在平時少喝點碳酸飲料以及含糖的飲料，因為他們會使得你肚子被撐大。

4、仰卧起坐「狠」瘦腰

如果想達到減去腹部贅肉的目的，就要控制住節奏，避免一開始就做很多次數的仰卧起坐，導致肌肉酸疼。最初可以嘗試一分鍾做5次，此後慢慢增加，直至達到每分鍾30次左右即可。要注意控制發力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。

5、挺腰直身端坐

減肥有時並不像人們想像的那麼困難。有些人只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積於腹部的脂肪。隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鍾，哪怕是不能始終保持，想起來就做，都有可能從肚子上減去1公斤或更多累贅的脂肪。

6、精油排毒

精油有很好的排毒功效，但很多人都是把精油用於面部，其實不同的精油對身體的各個系統夠能起到很好的調節作用。將1ML精油的量溶入你的沐浴乳或潤膚乳中使用或者滴入5滴左右進行泡浴，即可起到很好的作用。

7、刮掉油脂

其實我們都知道身體長肉，跟自己的代謝混亂有關系，而且發生一般在局部位置，我們可以通過一些小器械進行刮脂，這樣能夠有效的幫助身體加強代謝能力，同時排除身體多餘的脂肪和水分，達到瘦身的效果。

④ 什麼精油可以瘦肚子

當然是用專門的燃脂精油了，有條件建議你配合貼膜一起使用，效果更佳的！另外用精油關鍵是堅持，不是一兩天就有效的。還需要配合正確的按摩手法！本人對精油的用法有深度了解，也曾是美容院的資深美容師，可為對精油感興趣的朋友提供咨詢或服務。另我這也提供自家生產提煉的精油，質量絕對保證！資深美容師

⑤ 艾草精油能減肚子嗎

艾葉精油的作用與功效

艾草葉在中國很早已被普遍做為消腫葯用於醫治疾患，當代技術性又為艾草葉的廣泛運用開拓了更加寬闊的市場前景。已開發設計出艾草葉美白牙膏、艾草葉浴劑、艾葉油香料、艾草枕、健康保健褲帶、蘄艾蚊香片等不同產品，也有已經開發設計的以艾草葉為關鍵原材料的煙草，沒有煙焦油，或可做為煙草的代替品。艾草葉的葯用價值：艾草葉的成分層面發覺其除開帶有主要成分揮發油外，還帶有鞣質、黃酮類、醇、含糖量、營養元素以及他有機化學成份等，這種原素能合理調解人身體要求。而在葯理學科學研究層面發覺艾草葉有抑菌、抗病毒治療、止喘、鎮咳、化痰、抗敏、活血和抗凝血、增強免疫作用等功效。

艾草葉味辛、苦，溫性;歸脾、肝、脾經;芬芳溫散，可升可降;具備舒經活血，祛寒止疼，降濕除蟲的作用;主冶月經不調，經痛，宮寒不孕，胎動不安，親信冷痛，嘔血，衄血，咯血，便血，月經崩漏，懷孕下血，泄瀉久痢，清稀，濕疹，疥癬，癰瘡，痔瘡。灸治萬病。艾葉精油功能主冶：理血氣，逐濕寒;舒經，活血，養胎。治親信冷痛，泄瀉轉筋，久痢，吐衄，下血，月經不調，月經崩漏，清稀，胎動不安，癰瘍，疥癬。生產製造成單方精油，更為提煉出。

艾草精油能減肥嗎

單方精油能夠減脂嗎

每一個女士都是有2個心願，一個是讓自身更瘦一些，一個是讓自身更好看一些。因此 這個時候許多女士都是挑選有減脂實際效果的單方精油開展減肥瘦身，覺得那樣不僅是讓自身身型變的更強了，並且也是讓自身越來越更為好看了，可是燃脂精油確實有什麼用?今日我們就一起來看一下這一問題。

燃脂精油究竟有沒有減肥的實際效果呢?它是當然的。女士一般全是較為討厭健身運動的，因此 假如讓女士花很多的時間跑步減肥是很不實際的。這個時候如果是休重過高得話，那麼便是能夠選用減脂的單方精油來開展減肥瘦身，另外有護膚美容的實際效果。

針對精油減肥實際上並並不是立即的減脂，並且根據燃脂精油的滲透作用及其適度的推拿，隨後清除人體內的不必要人體脂肪。一般品質比較好的單方精油分子結構是十分小的，這個時候可以迅速被身體所消化吸收，能夠協助身體加速血液循環系統，因而擁有 比較好的減肥瘦身。

⑥ 跪求減肥精油的使用方法，主要想瘦肚子，還有大腿！在線等大神回復哦~

大家最為常見的減肥精油的使用方法就是按摩跟刮痧了，因為有些人的體質並不適合刮痧，因此我著重講一下減肥精油的使用方法之按摩篇吧，希望對你能有點用！
減肥精油的使用方法按摩上來說分三個步驟。第一趴在床上，先用加熱過的中葯袋暖身，然後雙手搓熱按摩使用的精油，順著淋巴循環的方向進行部位按摩。隨著穴位的打開，經絡運行加快毛細血管的循環，精油中自然的植物成分與能量被輸送到全身，從而增進淋巴系統的排毒能力。第二通過按摩使精油的能量進一步轉化，達到分解、消耗或者轉移脂肪的效果。通常按摩二十分鍾後皮膚會開始發紅發熱，這就是脂肪在燃燒和轉化。第三通過提升手法，可以讓肌肉和皮膚變得緊實，保持 「由下至上」的按摩手法，還能改善臀部下垂，對抗地心引力。
掌握了減肥精油的使用方法，再推薦幾個比較常用的精油種類吧，能夠更有針對性的減肥哦！
第一西柚窈窕纖腿按摩油，它的主要成分有西柚、絲柏、迷迭香、杜松、檀香、生薑。具有利用多種天然精油，改善腿部循環，排出多餘體液，消除大腿部位的橘皮以及小腿部位的浮腫充血現象，讓雙腿部線條明顯，倍感輕盈。用這個減肥精油的使用方法最主要的是自下而上塗抹在一條腿上，以大幅度的推、按、揉擦，從腳踝、小腿、大腿、臀部至腹部移動，重復此動作七次，而後再用相同的手法按摩另一條腿。
第二纖體按摩油，葡萄柚、廣藿香、絲柏、杜松果、維吉尼亞雪松、天竺葵、迷迭香。快速燃燒體內游離脂肪，促進淋巴循環，加快身體排水、排毒，改善身體曲線，增加肌膚彈性與緊實感。先把精油搓熱後，均勻塗抹於全身，以打圈手法，由下向上按摩身體。

⑦ 瘦身精油哪個牌子好

精油這種護膚品其實是屬於奢侈品，價格的高低也是取決於它的成分是否是純植物油，一般價格低一些的就是添加劑多一點，但也並不是說它不好，因為純植物油不能直接塗在皮膚上，需要專業人士指導，而相反這種稀釋過的倒是可以直接塗的很好，我這幾年皮膚不是很好，經常出油而且很鬆弛，各種五花八門的護膚品都有用過，後來朋友推薦可以試試精油，這種純度比較高，修復效果比較好，然後就開始嘗試各種各樣的精油，根據我的情況給你推薦幾款吧。

1、CAMENAE嘉媚樂茶樹精油 10ml/180rmb

這款可以說是夏天非常必備的一款產品，它可以用來護膚，護發，調節氣氛等等，我主要用來護膚，因為我夏天皮膚油脂比較多，所以用量非常少，我每次都是洗完臉在皮膚上滴一滴，可以有效的修復油性肌膚，抑制痘痘的形成，也沒有出現過敏或者悶痘的情況，相反之前的痘印也有所緩解了，夏天用也沒有特別厚重，滋潤度也不錯，價格也非常合適，美中不足的是這個氣味不是我喜歡的，效果上還是值得推薦的。

精油純度很高，只要合理使用對對身體的好處是很多的，可以抵禦各種細菌，保持身體健康，還是值得嘗試的。

⑧ 減肥按摩肚子用按摩油好嗎

減肥按摩肚子用按摩油好嗎

減肥按摩肚子用按摩油好嗎，按摩減肥是現在很多人喜歡用的一種方法按摩減肥已成為一種非常流行的減肥方法了，按摩減肥就是減少我們皮下堆積的脂肪，加快脂肪燃燒，可以調理我們的消化系統、以下看看減肥按摩肚子用按摩油好嗎。

減肥按摩肚子用按摩油好嗎1

一、瘦身精油，

1、杜松可排毒凈化，幫助代謝廢物。

2、絲柏具有幫助身體排水的功能。

3、葡萄柚、檸檬、柑橘類精油 可提高肌膚活力、祛除多餘脂肪，葡萄柚的效果又比檸檬強。

4、迷迭香可讓大腦更清醒，促使身體機能活躍，加強循環的作用。

5、小茴香可抑制食慾。

6、肉桂、冬青二者都是強效的燃脂精油，最好不要同時使用，以免太過刺激，其中冬青又具有排毒的功能。比月桂更刺激。

7、胡蘿卜籽可治松垮，多利用在瘦身後期定型的步驟中。

8、藍甘菊具有緊實肌膚的效果。

二、精油減肥

原理：利用精油非常細小的活性分子，精準迅速的進入身體，參與全身的血液循環和淋巴循環，加快脂肪代謝和毒素的排導。

效果：被譽為「綠色」減肥方法，精油見效因人而已，有利於皮膚表層皮膚的緊致光滑，消除橘皮肌膚和暗黃不光滑的表皮肌膚。對於表皮肌膚有一定的修復作用。

精油減肥體驗：溫和的減肥方法，植物萃取精華比較溫和，一般一月可以減六七斤左右。相對普通精油，多種瘦身成分相互合作協同增效，大大增加了減肥瘦身的功效，比起單方精油瘦身效果更加專一顯著。

專家指點：植物精油是非常細小的活性分子，所以減肥塑身效果比一般的保養品更好。也可以用來做身體按摩油，護理身體肌膚。

致命缺點：精油因品牌、成分不同效果相差甚大，加之單方精油多需要調配，比例不易掌握。

按摩減肥

倒10-20滴精油於掌心抹於腹部，並按摩腹部。腹部按摩並不是簡單的揉肚子，選准基本穴位實施按摩，會起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰。

穴位一：中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。

穴位二：水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。（按摩水分穴有助於排除體內多餘的水分，避免水腫，並且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，避免小腹突出。

穴位三：氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。

減肥按摩肚子用按摩油好嗎2

揉肚子減肥法怎麼做

首先我們需要了解的是，減肥不能一夜之間就可以完成的事情，這需要我們長期的堅持才可以實現。當然揉肚子減肥法是一個減肥的很好的方法。 因為通過按摩可以使我們的胃腸運動更加順暢。 這對我們的排便消化是非常有益的。

方法一：手掌放在腹部，從腹部的兩側朝著腹部的中部揉搓，按揉的時候雙手必須完全接觸整個腰部，然後靠近腰部前後交錯不停地保持按摩腰圍部，直到腰部的溫度逐漸增加，每天做5分鍾時間，然後改為其他的按摩方式。

方法二：將兩只手的拇指重疊在一起，以手後掌為軸心將下方和外方進行按揉，按摩的時候兩只手分別朝外部按摩，在自己的腰部和腰部下方做扇形按摩直到皮膚發熱為止，每天堅持五分鍾就可以了。

方法三：將雙手的手掌交替放在腰部或腰部下方輕輕敲打，最好使用手指部分輕輕的打到腰部，然後手掌順勢全部回到下腰，與此同時另一隻手同時開始新一輪的敲打。

方法四：雙手的拇指和其他的四指放成45度角，輕輕的放在腰部，從身體兩側交替按摩到脊椎。按摩的時候，你的手掌會輕輕地堆積一些腰部的贅肉，隨著朝脊柱的方向按摩，之後手指尖逐漸的合攏。

對於揉肚子減肥法，我們必須長時間的堅持做下去才能有效果，不可以三天打魚兩天曬網的做，這樣是沒有意義的`。另外，為了減肥我們還要保持合理的飲食習慣，多吃水果和蔬菜，油脂多的食物要少吃，還要保證充足的睡眠，只要你堅持下去了，成果就是顯而易見的。

減肥按摩肚子用按摩油好嗎3

怎樣按摩肚子減肥快

第一、合推腹部

將兩只手放在兩肋下，從腹部兩側向中間進行推擠，剛開始的時候力量慢一些，而後逐漸用力，兩手掌逐漸從上腹部移到下腹部，反復推擠，每天進行三次，每次5分鍾左右的時間。還可以使用按摩腹腔的器械來進行，效果也比較不錯。

第二、摩腹法

將手掌沿著整個腹部做順時針，或逆時針方向的摩動，右手掌根從右腹部開始，左手作為輔助從上往下進行推動，反反復復多進行幾次。這種方法有助於加快胃腸道的蠕動，能夠促進脂肪的燃燒。

第三、推腹法

從胸骨下方開始，沿著胸部正中線，用手掌先向下推動幾分鍾，逐漸在加重手法。這種方法能夠達到開胸順氣、消食散結的功效，對於吃得多、不容易消化的腹部肥胖的人來講，比較不錯。

第四、橫摩上腹部

用左掌以掌根著力，從左向右橫摩這種方法，有助於加快胃內食物的排空，每次多按摩幾分鍾，能達到調節平衡、增強胃消化功能，促進膽汁和胰液向小腸當中進行的作用。

腹部肥胖的人通過對腹部採取不同的方法進行按摩，可以達到一定的加快腹部脂肪燃燒、瘦身的效果，上面介紹的這幾個按摩的方法，都可以適當的去進行。同時也要加強飲食方面的調節，並進行適當的運動，必要的情況下，還應該請專業的醫生，採取更有針對性的方法。

1、大范圍打圈按摩肚子可以幫助大家達到瘦肚子的目的，這樣可以有效的幫助促進大腸蠕動，從而調節消化、排泄，除此之外，還可以有效的加速水分、脂肪、毒素代謝。

幫助瘦肚子。操作手法很簡單，首先要把手放在肚子上，另外一隻手按在上方，圍繞肚臍，在整個股部先按照順時針的方向畫圈約10次之後再逆時針按摩10次。用力應該均勻適中，以有輕微壓迫感為宜。

2、局部打圈按摩肚子也可以幫助大家瘦肚子，這種方法可以有效的對局部進行打圈按摩能夠刺激體液循環，這樣就可以很好的加速肚子上多餘的脂肪、毒素和水分代謝。

從而達到肚子的目的。方法很減肥，操作手法很簡單，首先要圍繞肚臍找到上下左右4個點之後，再圍繞這4個點進行打圈按摩，集中用力，先順時針再逆時針分泌按摩10次後換另外一個點按摩。

3、腰部按壓也可以幫助大家瘦肚子，這種方法可以有效的幫助促進體液循環，加速多餘的水分排解，有效減掉水腫型小肚子。兩手撐腰，拇指在後，兩個大拇指同時由外向內進行打圈按摩，類似指壓的手法，進行10次，力度可以稍微大一點。

以上為大家介紹了幾種減肥按摩肚子的手法，想要瘦肚子的朋友可以試一下，這既不用花錢，而且也不用花費太大的力氣，但是瘦肚子的效果卻很不錯，因此大家趕緊試一下吧。

⑨ 瘦身精油配方

只作參考，不作為醫療依據，文中所用精油為cptg理療級別的精油

推薦配方:

1、全身都適用的瘦身按摩配方：黑胡椒2滴+廣藿香1滴+葡萄柚2滴+10ml椰油

2、腿腹部纖體油：天竺葵4滴+黑胡椒2滴+迷迭香3滴+20ml椰油瘦臀瘦腿精油瘦大腿瘦小腿

3、瘦腰：杜松槳果3滴+絲柏2滴+葡萄柚3滴+15ml椰油

4、瘦腿：葡萄柚3滴+迷迭香3滴+絲柏2滴+15ml椰油

5、消水腫瘦腿：絲柏3滴+迷迭香3滴+杜松槳果2滴+15ml椰油

6、消除蘿卜腿的精油配方：20ml椰子油油+2滴杜松槳果+2滴葡萄柚+2滴絲柏+2滴天竺葵，在手掌揉搓加熱，均勻塗於小腿上，用兩手捏住小腿肉按摩，再用拳頭由下向上打圈按摩

7、瘦手臂：迷迭香2滴+絲柏3滴+天竺葵3滴+15ml椰子油

多特瑞-減重配方【基礎配方】

〝檸檬水 (葡萄柚)〞不可少，想到就要喝，先幫助自體排毒

〝輕暢復方膠囊〞每天要用心吃

然後加上〝輕盈復方精油〞餐前餐後各五滴，加水喝下

睡前起床，加乳液，各抹在想瘦的位置，加速脂肪燃燒

〝檸檬草〞精油，處理我們的肌肉乳酸堆積

【加強配方】

〝牛至、茶樹〞來做排毒的工作

若是可以每周一到兩次的〝脊椎療法〞，更可以幫助體內的調整

並且如果可以的話，當然還是要控制咱們的〝飲食習慣 & 生活作息〞

並且，若能有效的運動，就會讓自己瘦得健康有活力羅!!!

希望大家都可以瘦得很健康喔!!!

輕盈復方 (Slim & Sassy®) 15ml

輕盈復方精油內含有肉桂、姜、薄荷、檸檬以及葡萄柚，均為通過CPTG®專業調理級認證的精油。輕盈復方不論使用於按摩或使用噴霧器擴香均可。天然柑橘的香氣清新怡人，更兼具了協調作用，給您彷佛置身夏日沙灘，自在享受的陽光氣味，是一支四季使用都合宜的復方組合。

瘦全身的精油使用方法：

口服：輕盈➕葡萄柚，每天3次，每次輕盈8滴，葡萄柚5滴，分裝兩個膠囊口服，在餐前半小時服用。

每天堅持運動及大量喝檸檬水代謝

塗抹：

配方1先塗椰子油、輕盈、葡萄柚、絲柏、薄荷

配方2先塗椰子油、輕盈、葡萄柚、迷迭香、杜松漿果、絲柏

怕麻煩和時間有限的夥伴也可以調和一起使用

配方110毫升空瓶：輕盈40滴➕葡萄柚30滴➕絲柏20滴➕薄荷10滴剩下椰子油裝滿，每天3-5次塗抹

配方210毫升空瓶：輕盈40滴➕葡萄柚30滴➕迷迭香20滴➕杜松漿果20滴➕絲柏20滴剩下椰子油裝滿，每天3-5次

兩種方法可選擇，最好交替使用，個人建議分層塗抹。

教大家這個輕松瘦身配方：一支30ml瓶子或者椰子油空瓶，輕盈半瓶，絲柏，柚子皮，生薑，檸檬，小茴香，內桂加強20滴，杜松果天竺葵各15滴，薄荷5滳，根據瓶子大小比例裝滿一半另一半放椰子油，每天堅持洗完澡順時針按摩50下肚子及肥胖部位，堅持一周都能有奇跡，如果可以餐前輕盈檸檬各5滴溫水服下，大家試試

[玫瑰]雙下巴收緊：椰子油+輕盈復方+葡萄柚+天竺葵，從下往上按摩頸部提拉至鳳眼。再+花樣年華，修復頸紋。

[玫瑰]淋巴排毒：椰子油+天竺葵+輕盈+葡萄柚，每天睡前按摩腋下，腹股溝，頸部，胸腺，這些淋巴毒素積聚的地方，每天睡前按摩一會，幫助淋巴排毒。

[玫瑰]產後修復帶脈穴 &宮寒 &通腹部淋巴 &肚腩：椰子油+輕盈+生薑，由胃部開始順時針推肚子，再雙手推帶脈穴。

[閃電]女人懷孕後，帶脈穴會被破壞，從而影響腹部經絡，導致腹部鬆弛、肚腩等，更影響小腹兩側淋巴暢通。產後修復重點是兩側帶脈穴，每天雙手從腰部往肚臍推，再順時針推腹部。堅持下去，面部膚色也會光亮。

（ 用油順序：先塗單方，再塗復方，吸收效果好 ）

精油減肥護理三步曲

第一步曲：改善循環系統

循環系統包括動脈、靜脈和淋巴系統，其中動脈能吸進氧氣養份，靜脈可以排除二氧化碳及水份，而淋巴系統則能排除廢棄物。動脈及靜脈靠心臟這個機器運轉，而淋巴必需靠呼吸及運動方可流動，所以循環代謝不良時，很容易造成肥胖。

淋巴引流精油的成份：

檸檬：是循環系統的絕佳補葯，使血液暢通，同時對蜂窩組織炎也有相當大之助益。

葡萄柚：能刺激淋巴腺，滋養組織細胞，幫助液體流動。

天竺葵：可以強化循環系統，使循環更暢通，並刺激淋巴系統，達到排除廢棄物的目的。

1.第二步曲：能量轉換

必需要有大量的氧，才能燃燒脂肪。按摩主要是針對快速肌而言，因快速肌耗氧性高，頻率快，所以按摩時速度要快，方可達到減肥的效果。

減肥精油的成份：

葡萄柚：通過刺激膽汁分泌，以達到消化脂肪的目的。

2、天竺葵：可以強化循環系統，使循環更暢通，並刺激淋巴系統，達到排除廢棄物的目的。

3生薑：可以改善血液中過高之膽固醇，而達到消耗脂肪之效果。

4肉桂：可令循環系統暢通，以利能量之轉換。

第三步曲：肌肉緊實

長期缺乏運動，造成數千萬條肌纖維體積慢慢縮小，在縮小過程中，包圍在肌纖維外的肌纖維膜的韌度也開始松垮，以致皮膚產生松馳現象。

緊實精油的成份：

1迷迭香：可使肌膚緊實，有彈性。

2羅勒：可令肌膚光滑、細致，對下垂、松垮之肌膚，有緊實之功效。

3肉桂：對肌膚有溫和之收斂效果，能幫助松垮的肌膚達到緊實的目的，對全身的肌肉有緊實調理的效果。

⑩ 哪種瘦身精油效果好

可以用精油來泡澡,不用太長時間,10-20分鍾就好.用瘦身精油泡澡體力消耗會很大,就像做運動一樣,平均一次能瘦一斤. 瘦身復方精油使用方法詳解： 適用於購買：塑身美體消脂精油/瘦臀美腿精油/緊實平坦腹部精油的客戶 精油瘦身，是目前風靡全世界的瘦身方法，利用精油對人體的特殊效用，起到美體消脂控制食慾的作用。 以上精油適合每天晚上清潔肌膚後按以下步驟使用： 步驟一：將調好的按摩精油倒10～15滴於手掌，塗於身體肥胖處 步驟二：用指腹由下往上、由外向內，以畫螺旋紋方式按摩至吸收為止。 a：小腿/大腿處，由下而上以打圈動作進行按摩 b：臀部處，有節奏地由下而上挪動按摩，直達至腰間的位置 c：手臂處，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩 d：腹部處，圍繞肚臍以順時針方向按摩 e：腰部處，在腰間向橫打圈 步驟三：吸收後用保鮮膜包裹20分鍾，期間可做家務，或是進行運動（後者為佳），等感覺皮膚發熱、出汗之後取下保鮮膜，擦凈即可。

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