肌膚抗氧化怎麼做好

Ⅰ 護膚品抗氧化是什麼意思 日常生活中怎麼做好抗氧化

抗氧化是我們平時護膚經常會聽到的一個詞，皮膚抗氧化是很重要的，皮膚氧化是皮膚衰老的可怕殺手，市面上很多護膚品都聲稱有抗氧化的功效。
護膚品抗氧化是什麼意思
護膚中抗氧化就是在抗自由基。自由基會攻擊我們肌膚中健康的細胞，一次兩次可能不會出現嚴重的肌膚問題，但，長期下去，細胞持續受損，會使肌膚缺失彈性，膚色也會變得暗沉。做好抗氧化，可以防止肌膚光老化，其次還能提亮膚色，解決肌膚暗沉問題。抗氧化是抵抗機體氧化作用的過程，防止發生進一步氧化反應。每天的生活中，有太多會加速細胞氧化的可怕殺手，如手機、電磁波、紫外線、空氣污染、油炸食物及壓力等。抗氧化是指抗氧化自由基的簡稱，英文Anti-Oxidant。人體因為與外界的持續接觸，包括呼吸(氧化反應)、外界污染、放射線照射等因素不斷的在人體體內產生自由基。研究證明，人體的抗氧化系統是一個可與免疫系統相比擬的、具有完善和復雜功能的系統，機體抗氧化的能力越強，就越健康，生命也越長。越來越多的研究顯示抗氧化是預防衰老的重要步驟，因為自由基或氧化劑會將細胞和組織分解，影響代謝功能，並會引起不同的健康問題。抗氧化不僅僅是身體內的一種生理過程，就連我們的肌膚也需要進行抗氧化。日常生活中通過使用抗氧化護膚品，能夠幫助清除肌膚內過量的自由基，同時也可以促進自身細胞抗氧化活性增高，能夠在一定程度上降低自由基對皮膚細胞的損傷，因此抗氧化護膚品能夠在極大程度上使肌膚保持青春、年輕。

日常生活中怎麼做好抗氧化
1、做好防曬

千萬不要輕視防曬，因為太陽中的紫外線不僅會把肌膚曬黑，也會讓肌膚產生自由基，導致肌膚光老化。

2、使用抗氧化精華

在選用抗氧化精華的時候，不能只偏向包裝和廣告語，成分這一欄，也非常的重要。最經典的抗氧化成分就是高濃度VC搭配蛋白多糖。15%的高濃度VC, 它可以加強對紫外線的抵禦力，有效防止光老化，清除肌膚的自由基，讓肌膚變得白皙不暗沉。而蛋白多糖，可以修復肌膚，增加肌膚的彈性。

3、保持好心態

通常會聽到說，心態年輕，肌膚也會跟著年輕，所以，保持一個好的心態，肌膚和身體都會受益。抗氧化也需要持之以恆，要是看心情、隨緣來抗氧，肌膚也很難得到改善哦~

抗氧化的護膚產品使用年齡段
25歲之前開始抗氧化我們的身體有個緩沖系統SOD成分，可以幫助分解自由基，防止對身體其它部位的傷害，在25歲之前，人體的SOD指數很高，所以不會有被自由基影響的衰老現象，但在2 5歲之後，SOD指數逐漸下降，SOD無法全部分解體內的自由基，自由基就會彌漫在體內，不斷攻擊身體細胞，所以說大約在25歲後就要為抗老化抗氧化做准備了。也有專家呼籲，因目前的空氣環境惡化，生活和工作的壓力大，我們抗氧化的護理需要再提前，應該在25歲之前。一般來說，30歲到40歲左右的女性會慢慢進入到衰老期，進入衰老期的女性日內的不飽和脂質容易被氧化，護膚品能夠抵抗人體中的自由基，抑制自由基的產生，促進人體這能夠抗氧化酶的形成。二十多歲的女性生命力還非常的旺盛，雖然平時的工作壓力和生活壓力比較大，但是這並不影響女性的生命活動，只要注意飲食，多進行鍛煉，就能夠很好地抵抗衰老。護膚品中含有很多動植物的有效成分，能夠深入知道人體中迅速發揮作用，讓人體達到良好的抗衰老效果，因為護膚品能夠促進人體中的新陳代謝，激活人體中的免疫系統清除人體中過多的氧化物質，最終達到抗衰老的效果。

八大對抗自由基精品推薦
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就像專屬於肌膚的抗氧化「食物」，添加了獨有的A/O8抗氧化復合物，能夠即時並持續預防和化解自由基對肌膚造成的氧化傷害。

2、蘭蔻青春優氧精華乳￥720/30 ml

能夠有效阻止氧化自由基對於肌膚的傷害，遠離氧化導致的各種初期老化問題，同時優化肌膚細胞氧動力，令肌膚恢復新活幼嫩。

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有效抗氧化、均勻膚色和維持正常新陳代謝，令膚色即時變得明亮，同時提高肌膚對隨後護膚品的吸收效果。

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針對「缺氧」肌膚設計，將15%純氧直接注入晚霜，為肌膚補充必需的純凈「氧」分，有效促進皮膚細胞新生，加速皮膚新陳代謝，牢牢鎖住營養和水分。

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帶動氧氣及養分，調節細胞組織的新陳代謝，高效抗氧化，改善肌膚質感，膚色自然均勻通透，散發明亮光澤。

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含白茶提取物、小麥胚芽油、葡萄籽油、海藻提取物等多種植物成分，顯著改善肌膚最容易鬆弛、老化的肌膚部位。使身體肌膚更富緊致、年輕的青春美態。

7、雅詩蘭黛鮮活營養精華露￥560/30ml

融合多重維他命、礦物質和高效果實萃取精華，加速細胞更新，凈化肌膚，避免肌膚彈性組織受濁質侵害加速老化。

8、碧歐泉橄欖青春蛋白精華素￥680/30ml

含有具有超強抗氧化橄欖精華，搭配白柳樹和山毛櫸樹中提取的精華，全面激活肌膚青春蛋白，自內而外持續抵禦外界侵蝕。

Ⅱ 肌膚如何抗氧化

肌膚抗氧化的方法：
1.散粉是最佳選擇
抗氧化的保養品需要進入皮膚，才能發揮保護細胞的作用，要在面霜、防曬隔離品之前先用。市面上也有抗氧化日霜出售，但它們的主要作用在於防曬隔離。為取得理想效果，你需要營養成分比較多的散粉來搭配保濕霜等日常保養，當然在選擇散粉的時候也要注意一些問題。比如是否有你的過敏成分。
2.降低敏感
如果你皮膚容易敏感，可以用一下專門配套的化妝品來修復。
3.必須選擇復合配方
「抗氧化」只是一個很籠統的概念，引起皮膚細胞受損的原因很多，解決方式也有多種。因此，不要迷信「最好的抗氧化成分」，各種抗氧化成分結合在一起，才能全面發揮作用。
4.要配合食補才能更完美
不能否認，有些抗氧化補充劑能改善你的氣色，但絕大部分並沒有切實效用，一方面，這些抗氧化劑在提取和保存過程中很可能就已經開始分解，另一方面，人體的吸收是個復雜的過程，並不一定能「缺啥補啥」。最理想的抗氧化補充，除了塗抹保養品，還是盡量多吃新鮮蔬菜水果等，藍莓、美國大杏仁、西蘭花、三文魚是專業健康人士的抗氧化首選。

Ⅲ 皮膚氧化是什麼原因引起的如何抗氧化

抗衰一直都是女人間亘古不變的話題，相信大多數集美們都知道抗衰最重要的兩點就是抗氧和抗糖，那今天我們就來了解一下抗氧吧~

皮膚氧化是怎麼回事？

肌膚氧化是因為肌膚上的自由基過多，過多的自由基攻擊了你的肌膚細胞，引起機體老化、肌膚衰老以及免疫力下降。既然說到了自由基，那麼我們來了解一下自由基產生的途徑吧！自由基主要來自於兩個方面，一個是內因，一個就是外因。

內因：

①新陳代謝產生自由基，人體正常的新陳代謝，本身就是一個氧化的過程，自由基就是代謝作用的副產品。另外，為了維持人體正常運作，必須製造許多有用的化學物質，這時也會有自由基的產生。

② 年齡，隨著年齡的增長，代謝也會越來越慢，導致自身抗氧化劑產量越來越低，從而產生大量自由基，致使皮膚衰老。

外因：

①紫外線是產生自由基的一大巨頭，而且它是一年四季都是存在的，不管是處在室內還是室外，都對它避無可避

② 不良生活習慣產生自由基，經常不規律的生活，讓神經於皮膚處在一個高度緊張的狀態，長此以往，就會造成皮膚各種機能的氧化以至提前衰老。

③ 環境污染產生自由基，環境污染包括空氣污染等等都會產生大量的自由基

④ 飲食習慣產生自由基，因為食用油含有一些不飽和脂肪酸，它們很容易被氧化成為自由基，如果你經常食用這些食物，就會直接將自由基送入自己的體內

自由基對皮膚的侵害：

1. 自由基侵害表皮，導致皮脂膜受損，皮膚屏障破壞，皮膚容易曬傷、敏感。

2. 自由基侵害基底層，刺激絡氨酸酶，增加黑色素的生成，皮膚易曬黑，曬斑的產生。

3. 自由基傷害真皮層：皮膚膠原蛋白的加速流失，皮膚開始出現細紋鬆弛，出現光老化。

4. 自由基侵害皮下組織：致使微循環障礙，皮膚代謝障礙，膚色易黯沉無光澤。

如何抗氧化抵抗自由基？

1．多做有氧運動，每天堅持40分鍾的有氧運動，可提高身體素質，自行抵抗體內自由基，也令皮膚健康。

2. 多吃抗氧化飲食：食用富含抗氧化成分的水果如藍莓等。

3. 使用具有抗氧化功能的護膚產品，就像給肌膚穿上了外衣。

水媚蛙這款富勒烯賦活原萃液富勒烯也是是高端抗衰老的原料，它能夠很好的親和自由基，具有極強的抗氧化能力！富勒烯也是是高端抗衰老的原料，它能夠很好的親和自由基，具有極強的抗氧化能力！

4. 規律生活作息，良好的生活習慣能保證充足的睡眠，避免熬夜產生的多餘自由基損害肌膚

5. 保養護理不能少，自由基的不斷增多，我們需要通過帶抗氧化成分的內調食品定期清理自由基，強化皮膚屏障。

奢媚蛙的蜜思抗糖飲其中添加了接骨木莓、蔓越莓、藍莓三種莓果成分

其中三種莓果中富含花青素、濃縮單寧酸，生物黃酮、原花青素等成分，具有清除自由基能力，讓肌膚富有光澤與彈性。

要知道衰老是沒辦法避免的，但是我們可以延緩它，趁年輕集美們好好保養吧！！美麗的老去也是一種浪漫~

Ⅳ 皮膚怎麼抗氧化

提升肌膚的抗氧化，要及時補充充足的復合維生素等微量元素，尤其是維生素E和維生素C。

維生素C具有強大的抗氧化能力，在人體免疫系統中發揮著重要作用，能夠顯著降低生理相關的刺激物和氧化物水平，保護身體免受氧化壓力侵害。維生素E是一種脂溶性抗氧化劑，有助於保護脂質細胞膜免受自由基等活性因子的侵害。維生素E有助於保持皮膚和眼睛的健康，起到抗氧化劑的作用，並支持身體對疾病和感染的免疫防禦。

維生素C能夠與維生素E共同作用，保護omega-3多不飽和脂肪酸及其分子結構，比如細胞膜，免受過氧化反應侵害；在此過程中，維生素C能夠還原維生素E。相關研究結果表明，日常攝入維生素C能夠促進中性粒細胞的功能和機動性，提高免疫細胞的反應速度，進而加快消滅病原體的進程，最終更好地保護身體健康。

因此，抗氧化類的水果的話，推薦維生素C含量比較高的柑橘類水果、草莓、番石榴、芒果和獼猴桃，以及維生素E含量在水果里相對含量高的櫻桃、葡萄等。而維生素E含量較高的食物，還有乳製品、魚和肉等。而不同維生素之間也需要協同作用，補充效率會更好，可以幫助皮膚和身體細胞提升抗氧化能力，提升身體免疫力等。而不同種維生素補充類似「木桶原理」，因此，回更推薦考慮補充復合維生素，像湯臣倍健、21金維他、紐斯葆等品牌，維生素C、維生素E等身體必須的維生素搭配更科學，還有放更富有針對性的按照男女、年齡來分的復合維生素。如果女性想要提升肌膚抗氧化能力，更推薦針對成人女性的復合維生素。同時，維生素原料主要來自帝斯曼集團，擁有70年維生素生產經驗的維生素生產商，也更適合日常補充。

Ⅳ 30歲了，護膚如何抗氧化

多鍛煉身體，促身體的膠原蛋白生長，出門做好防曬，有意識的開始補充含膠原蛋白的食物

抗氧化又可以叫抗氧化自由基，所以首先應該弄清楚自由基的由來，那麼自由基的來源主要有以下幾點:1、抽煙包括二手煙，酗酒，都會產生大量自由基，2、輻射、紫外線、電磁波、日光暴曬等，3、環境污染，包括不限於水污染、土壤污染等，4、化學葯物濫用，5、不良的精神情況。

對抗自由基可以選擇富含蝦青素、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、花青素、輔酶Q10、葡萄籽提取物、葉黃素、白藜蘆醇的物質進行身體細胞補充。比如山竹、番茄、葡萄、鮭魚、堅果、藍莓等。

護膚品可以選擇富含以上成分對抗自由基產品，同時選擇好好防曬產品。圖一、歐萊雅酵素精華液。圖二、科顏氏淡斑精華液。圖三、倩碧維C安瓶精華。圖四、CPB夜間修護霜。

最後還是要天天鍛煉身體，每天有個好心情才是對抗自由基的秘密武器。

女人到了30歲左右己經是脫離了年輕時的幼稚和青澀，其皮膚的狀況己經不再像二十歲左右那樣還能擁有水潤通透的好皮膚了，那如何讓30歲左右的女人保養皮膚呢？

1.補水:為皮膚補充足夠的水分不僅能使皮膚變得水潤充滿彈性，使用純天然的美白抗皺的化妝品，經常敷補水面膜來為皮膚進行深層的補水，常喝花茶從內部調節為皮膚補水。

2.抗氧化:皮膚被氧化是女人變老的重要原因，皮膚被氧化後，皮膚細胞會分泌出大量的黑色素，使皮膚變得黯淡並生成色斑，而且氧化還會分解皮膚內的膠原蛋白，使皮膚變得松馳失去彈性，自我修復的能力也開始慢慢的下降，此時若不注重抗氧化，皮膚就會像暴露在空氣中的蘋果一樣變得暗沉干癟。若想對抗皮膚被氧化，可以使用抗氧化功能的護膚品，一般的抗氧化護膚品分為單純抗氧化產品和復方抗氧化產品，單純抗氧化產品比較適合膚質敏感的人使用，而復方抗氧化產品則適用於所有膚質，而且抗氧化的時間更加的持久。建議經常的食用 健康 食品從身體內部來進行抗氧化，少吃肉類和辛辣油膩的食物多吃水果蔬菜。在工作忙碌、熬夜或壓力大時，皮膚的抗氧化能力最弱，使用一些具有抗氧化的面膜來幫助皮膚抗氧化，如:珍珠面膜汁.人參面膜和膠原蛋白面膜等。

3.緊致皮膚:經常提拉按摩面部皮膚可以使皮膚緊致，但要注意的是，在提拉麵部皮膚時，除了要提拉兩頰的部位，還要提拉按摩眼周和下顎頸部連接處，以免這些敏感部位泄露你的年齡，平時最好用冷水洗臉，冷水能使皮膚的毛孔收縮而使皮膚收緊，之後使用具有緊膚效果好的護膚品。4.排毒:若長期使用含鉛汞含量的護膚品，或者是長期生活習慣不好，皮膚就會在不知不覺中變得暗沉粗糙，還經常會出油，出現了這種狀況，說明你的皮膚「中毒"了，皮膚若是「中毒"，既使用昂貴的護膚品也收到良好的效果，此時首先要為皮膚排毒，水果汁和蔬菜汁能使積存在人體細胞內的毒素溶解王稀釋將其排出體外，早餐時喝杯蔬果汁能幫助身體排出:速度。促進毒素從尿液中排出，此外，多喝牛奶、海帶也能幫助身體排毒。經常運動也是促進身體排毒的好方法，因為運動時，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗的方式排出大量的毒素，而且合理的運動能加快人體新成代謝的速度，從而提高人體的排毒能力。

說到抗氧化，就不得不提到自由基，因為抗氧化的根本就是是抑制自由基的氧化反應。其實自由基多了不僅僅對肌膚有危害，其它疾病、衰老什麼的也跟它有關。

所以，如何抗氧化就是如何抗自由基，這里介紹幾個抗氧化較高的護膚成分

1.寡肽-1

寡肽-1能修護肌膚表層，改善肌膚內部環境，對肌膚抗氧化具有良好的修護效果，活性作用於肌膚底層，提升肌膚活力，同時補充水分，修護肌膚平滑飽滿

2.瑪魯拉

瑪魯拉果是產自非洲納米比亞的一種果子，用它釀造的油可以用來護膚，因為其強大的抗氧化能力，文明於世

3.β-葡聚糖

β-葡聚糖尚有清除游離基、抗輻射的作用，此外它能夠控制細胞分裂和分化，調節細胞生長，在抗衰老方面具有獨特的生物活性。

4. 酵母發酵提取物

酵母發酵提取物中富含核酸及核苷酸，核酸及核苷酸是人體的主要遺傳物質，具有促進新陳代謝、提高蛋白質合成速度等作用，增強免疫機能、增強SOD活性，提高皮膚抗自由基能力。

選購護膚品的時候，建議看看成分裡面有沒有這些東西吧~~

希望能幫到你。

30歲的女人優雅、成熟，可是也意味著女性身體和肌膚開始衰老，無論你是否30，作為女性的你，一定要好好保養自己，小蔓同學為三十歲優雅的你提供下面幾個抗氧化的小建議。

30歲抗氧化秘笈一：補充抗氧化水果

女人到了25歲以後，體內因為新陳代謝氧化後，自由基過多，讓細胞容易壞死，一般食物抗氧化物的含量較低，會慢慢出現衰老的跡象，所以要多多補充抗氧化水果，特別是可及時清除導致衰老的自由基的維生素E和C，同時也可以幫助腸道蠕動，有助排清毒素。番茄，藍莓，葡萄等蘊含多種抗氧化維生素，平時可以多吃。

30歲抗氧化秘笈二： 使用抗氧化精華搭配按摩手法

30歲真的到了使用抗氧化精華的年齡了，精華比一般的面霜濃度高，更適合熟年齡肌膚使用，塗抹精華素的方法按壓後，再把中指和無名指並攏，按照從下巴到耳根、從嘴角到上耳廓、從鼻翼到眼尾、從眉心到太陽穴的順序，以提拉角度，向內畫螺旋圈，力道要輕，不可以牽動皮膚，因為如果長時間大力牽動皮膚容易產生細紋，而且對面部皮膚的任何輕微牽動都會反映到眼睛周圍。

30歲抗氧化秘笈三： 使用含有石榴成分的護膚品

石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。平時使用含有石榴成分的護膚品，把石榴吃進肌膚中。

30歲抗氧化秘笈四：選擇天然食物，少吃高度加工食品

新鮮天然食物的 健康 價值，總會比高度加工之後更好一些。高度加工的食物，鹽分和糖分都會很高，加速肌膚老化，無論平時多忙，給自己至少做一餐飯，用新鮮的材料，清淡的烹調方式。這樣的習慣，不僅能夠幫助控制 體重，而且能夠避免提前衰老。

甜橙精油中的維生素C是抗氧化的物質，可以延緩肌膚衰老，防止皺紋的提早出現，還可以促進皮膚內膠原蛋白的合成，讓已有的細紋被淡化。