❶ 成人每天.一年大約需要多少千克食鹽
解：
成年人，科悉清學上是平均每天6克鹽
1年大約是365x6克
=2190克
=2.19千備陪克
成人每天需要6克鹽，一年大約需要2.19千睜滾前克食鹽
❷ 人一般一年要攝入多少食鹽呀
世界衛生組織建議晌前：一般人群每日食鹽量跡纖為5—宴州清8克。我國居民膳食指南提倡每人每日食鹽量應不超過6克
就算一天6g
那麼一年小於6*365=2190g
❸ 一年大約需要多少千克食鹽
題目：一個成人每天約需6克食鹽。100天大約需要多少食鹽。一年大約需要多少千克食鹽？
解：已知一個成年人每如擾天大約需要6克食鹽，
得一個成年人100天需要食鹽量=每天需要食鹽量×天數
=6×100
=600克
且一年按365天計算，
得一個成年人一年需要食鹽量=每天需要食鹽量×天數
=6×365
=2190克
=2.19千克
答：一個成畢橡陸年人手頃100天大約需要600克食鹽；一年大約需要2.19千克食鹽。
❹ 一年大概需要多少吃多少克食鹽
標准食鹽攝入量每天6克，100天600克(0.6公斤)一年365天2190克(2.19公斤)
1.人體器官的鈉主要從食物和飲水中來，食鹽、苦油、味精、醬和醬菜、腌制食品等都可以提供較多的鈉，肉類和蕊萊也可以提供少部分鈉。正常成人每天鈉需要最為2200mg，我國成人一般日常所攝人的食物本身大約含有鈉1000mg,需要從食鹽中攝人的鈉為1200mg左右，因此，實際在每天食物的基礎上，攝人3g*鹽就荃本上達到人體鈉的需要，由於人們的膳食習銷者岩慣和口味的喜愛，鹽的攝人都遠遠超過3g的水平。
2.2002年中嫌頃國居民營養與健康狀況調查資料顯示.我國居民平均每標准人日食鹽的攝人最為12g，城市10.9g，農村12.4g,醬油平均為8.9g，城市10.6g，農村8.2g。雖然比1992年略有下降，但遠高於6g食鹽的建議量，引發慢性病的危險性仍然存在。
3.中國營養學會建議艘康成年人一天食鹽(包虧御括醬油和其他食物中的食盆量)的攝人最是6g，雖然世界衛生組織在2006年提出了每人每日5g的建議。鑒於我國居民食鹽實際攝人最與目前6g的建議值有較大差距，因此仍然維持目前建議值。
❺ 精油的安全使用和調配
轉自懿黛蟲蟲的芳香工作室http://6522588.blog.hexun.com/14615224_d.html
我們的第一個話題是精油的護膚安全使用量,我認為是目前最重要的問題了.網上關於精油的介紹已經太多了,但是芳香精油的正確使用與否直接關繫到是否會花錢毀容的問題,精油真的不能隨便亂用的哦
一.精油的用量：我這里討論的是用於護膚的純天然的純精油而言的,至於摻混的,人工合成的,稀釋的之類不列入討論范圍).大家知道精油並不是多多益善.精油的用量非常少.
1.調配面部精油按摩油:初次使用,精油總濃度最好不要超過1%
經常有人問我需要什麼工具,很多人認為光有瓶子是不夠的,其實專業的單方精油瓶子本身就是帶滴頭的,注意不是滴管,因為滴管的膠頭很容易被純精油腐蝕.
20滴約是1ml.
有人覺得無法估算和基礎油的比例,其實比如你放在一個容器里,你肯定知道這個容器本身是多少容量,假設你手裡的一個瓶子是30ml,那你倒一半的基礎油,就是15ml,如果是臉部按摩油,精油總數(不管你加一種單方精油還3種)一定不要超過基礎油的1%,也就是3滴;100ml基礎油就是1ml精油,20滴;如果是身體按摩油,比如減肥的,豐胸的,護發的按摩油,可以慢慢增加到3%
單方精油是指單一一種精油,比如熏衣草就是熏衣草單方,茶樹就是茶樹單方,復方精油是指兩種或兩種以上的單方精油混合,復方精油按摩油是指復方精油+基礎油,按摩油是可以直接用於皮膚上的,而單方精油和復方精油不可以,需要用基礎油稀釋才可以長期安全的使用.有些精油,像熏衣草和茶樹,檸檬,安息香,洋甘菊，胡蘿卜籽精油是可以暫時局部點塗在問題皮膚上的,注意用量微少.只要你不是長期大量的直接使用,臨時救急是可以的.並非網上有的人說的，只有熏衣草和茶樹精油可以直接接觸皮膚， 其實使用正確， 許多精油都是可以直接點塗患處的， 使用不得當，茶樹精油一樣讓人中毒！美容院因為使用過量熏衣草精油導致客人中毒不能起床的不是比比皆是嗎
不過告訴大家一個真實的故事，我一個好朋友剛剛去做了雙眼皮手術，一周後去拆線把醫生嚇了一跳，說從來沒有見過恢復的這么好的傷口，不但不怎麼腫了，而且針孔居然都已經不明顯了。我的朋友告訴他是因為她天天按照我的推薦使用薄荷純露敷消腫，然後純熏衣草點塗的結果，連醫生旁邊的護士都驚訝的說，原來熏衣草精油真的管用呀
總結一下:
臉部:單方精油的總和(一般一個配方會使用3-4種單方精油)是基礎油(也是2,3種基礎油的復配混合)總和的1%,這里特別強調的是頸部也是比較敏感的,濃度建議同臉部.
身體按摩油和護發按摩油:2%到3%
在無香乳液無香洗發水或者自己用植物油和純露配置的乳液中添加精油比例也不要超過0.5%.
Christine 的留言：
我感覺精油使用的濃度並不是很重要，只要皮膚不過敏就沒問題。更為重要的是一天中使用的精油總量。如果使用在按摩的油中含精油1％，但是同時使用泡澡、薰香等方式吸收精油，使得身體吸收的精油總量達到一定數量同樣可能對身體造成損傷的。並且這種損傷不是一天半天就可以顯現的，可能對肝腎的損傷是長期積累的後果。所以控制住精油使用總量吧，別把注意力全部集中在濃度上。毀容當然不行，損傷肝腎更不行了，對吧。感覺一天使用不要超過2滴啦^_^。
懿黛蟲蟲的回復：
你說的太好了，比我說的明確。 我本人因為對精油及其敏感， 所以對精油的濃度特別在意。 如果對精油不特別敏感的人， 可能她可以耐受高濃度的精油按摩油，但是如果一天內使用的精油總數太多， 可能來不及過敏， 就精油中毒啦。
精油按摩油的使用方法：
洗臉後皮膚水份還充足的時候(也可以使用純露等水水敷面10分鍾)在手心滴4，5滴就是一壓，充分搓熱再輕輕按壓在水份充足的皮膚上，稍微順淋巴方向推，收於發際耳際或者身體的淋巴節聚集處就可以了（乳木果油也是這樣使用），然後可以繼續使用晚霜
精油按摩油的手法和淋巴排毒差不多,關鍵是要輕柔.如果要按摩幾分鍾,就需要多使用一點精油按摩油了,否則皮膚很快吸收了,就不容易推了.按摩完如果還有沒有吸收的浮油,使用面斤紙按壓吸掉就可以了,不需要再洗臉和爽膚水了
我覺得最好的順序是皂皂洗臉,補水，精油按摩油,營養面膜(不是每天都需要),乳液或者面霜
純露或者蘆薈原液稀釋了敷面補水的效果是最好的， 但是我的經驗是不必天天敷面， 隔天或者一周2，3次效果可能更加好， 平時使用保濕液或者精華液拍也可以的
但是補水不等於保濕哦，應該繼續使用保濕的東西來鎖水， 否則白補水啦，油性皮膚也會因為你沒有使用保濕的東西鎖水，導致皮脂腺過分分泌皮脂，所以毛孔變大， 還感覺油膩膩的卻沒有水分
2.泡澡
泡藻是集治療和愉悅心情放鬆最好的方式之一.但是因為精油幾乎不溶於水,會在水面形成看不見的薄膜懸浮.所以千萬不要把純精油直接滴入藻水中,一定要先把精油製成水溶性精油,可以使用使用乳化劑吐溫20,比例是吐溫:精油=4:1,充分混合後使用就可以了,還有全脂牛奶也可以溶解少量精油,這些都是泡藻的安全方法.我使用的吐溫是蔗糖提取的食用原料;
不同的精油添加量也不同,一般來說一盆泡藻水不要超過6滴純精油.水溶性精油不要超過20滴;用手攪拌一下再進入澡盆.
3熏香: 最經典的芳療療法方式
熏香就在熏香爐的托盤上加水,在水中加1,2滴你喜歡的精油,點燃小小的蠟燭,一般熏香的時間不要超過1小時,而且保持室內通風,事後要徹底開窗通風,不要讓自己長期處於充滿精油芳香的屋子裡.那樣很容易精油中毒的.當然專業的熏香爐設計的非常到位, 絕對不會讓盤子裡面的水被下面的小蠟燭燒開, 為的就是保證水面漂浮的精油不會太熱, 而且蠟燭的選擇也很重要, 火苗太大也不行;
精油是植物的精髓,激勵我們自身免疫力和身體機能恢復平衡的過客,和葯物很相似的,所以一定要給時間讓我們身體的排泄系統能夠把他們徹底排泄干凈.
許多人問過精油配方的事情, 其實芳療和中醫很相似, 屬於經驗學, 目前還沒有所謂標準的配方或者比例, 都是需要大家根據自己和別人的經驗, 精油的特性和自己的情況嘗試的, 而且你自己的感受最重要, 需要不斷的調整呢, 不能照搬別人的配方, 當然一些經典的配方我們都在使用
一般厚重的精油比例要小於溫和的精油, 比如熏衣草, 一般占的比例都比較大, 象玫瑰和洋甘菊, 百里香等, 都一定要少加; 不過熏衣草也不是萬無一失的, 有的熏衣草精油因為成分的緣故, 味道比較重, 刺激性大, 也不能多加
剛剛討教了一位婦科專家,才明白乳腺增生原來是身體的雌性激素過多,刺激了乳腺小葉增生,而保護乳腺的孕酮（黃體酮）過少的緣故,大多數是情緒和生理周期導致內分泌失調引起的,不需要特別治療,注意調整內分泌就可以了， 比如不要熬夜不要生氣著急， 緊張也會讓內分泌暫時失調;
根據這個道理,我覺得有乳腺增生的人不能使用刺激雌性激素的精油,比如玫瑰,茴香,快樂鼠尾草等, 但是可以使用調整內分泌的精油,牡荊精油大概是唯一可以刺激孕酮增加的精油了吧, 所以我的乳腺增生按摩油的配方裡面一定會添加牡荊精油;不知道我的理解對不對,歡迎大家討論
相當多的精油屬於植物的荷爾蒙體系,就是植物的激素, 也有許多花類精油比如玫瑰,雖然不是植物荷爾蒙&from=forum16" target=_blank>植物荷爾蒙,卻非常容易激發人的雌性激素分泌, 但是, 不是所有的植物精油都是植物激素,就好像不是所有的玫瑰花都是紅色一樣的道理. 所以精油不是不能使用,而是要正確使用,否則和葯品一樣很危險的
二.芳香療法涉及的一些基本概念,我會盡量規避專業/抽象的語言,盡量讓大家明白,所以不要挑太專業性問題哦.領會精神就好.
1精油的定義:
精油是一種高度濃縮的易揮發物質，提煉自各種芳香植物，包括花朵、草葉、針葉和細枝、果皮、種子、樹木和根等。所有的植物都會進行光合作用，它的細胞會分泌出芬香的分子，這些分子則會聚集成香囊，散布在花瓣、葉子或樹幹上。將香囊提煉萃取後，即成為我們所稱的「植物精油」。
精油可由250種以上不同的分子結合而成。在大自然的安排下，這些分子以完美的比例共同存在著，使得每種植物都有其特殊性，也因此精油對人體的奧妙作用是無比的寬廣
從成分看,精油絕對不是油脂,精油的化學成分非常復雜，並非每種成分都已經被發現，一般來說常見的精油成分大多包括烯及其衍生物(主要是松烯、酯、乙醛、酮、乙醇(酒精)、苯及氧化物等) ,它對植物本身起到免疫,繁殖和保護的作用,許多相當於植物的荷爾蒙,因此也會影響到人的內分泌和免疫系統
精油分子非常小,滲透性高,具有高揮發性,這也是它具有快速神奇療效的原因之一.精油熏香,就是借著我們的嗅覺系統進入體內血液循環系統;精油按摩,精油分子便可通過皮膚進入血液， 所以不要以為所謂的卵巢保養按摩油就只會停留走卵巢附近， 其實任何精油進入人體後都是通過血液循環至全身的，只不過有的精油對於某些器官有側重的保養功能而已
精油可以溶於植物油,也可以溶於醇類比如酒精.所以酒精是測試精油是否純凈的簡單辦法之一，如果某精油滴入95％的酒精10ml一滴怎麼搖晃也不能溶解，說明可能有摻其他物質。但是需要進一步分析。但是胡蘿卜籽精油是個例外， 因此許多芳友認為它一半應該屬於基礎油的范疇，我也是處於研究中
精油所含的多項物質共同運作,平衡彼此.混合兩種單方精油功能並不是簡單的之和,兩種精油間還會發生反應增加療效.這里要說的是,熏衣草精油絕對是必備,百搭,可以增強配方的療效.
關於精油的保質期,我的觀點是精油屬於天然防腐劑,永遠不會腐敗的,所以不存在不能使用的問題,但是精油里也有非常活躍的成分,保存不當容易流失,所以可能1,2年後味道和效果就不同了,有些我們期盼的效果可能就達不到了,應該叫失效期吧.但是仍然可以使用呀,比如我買的澳洲朱麗的和法國的幾款單方精油,到現在都6年了,我覺得味道變化不明顯,人家的瓶子也好哦.所以只要你的精油幾年後味道狀態都沒有明顯變化,就可以繼續使用,熏香,泡藻,護膚都沒有問題.我有個朋友的媽媽30年前她單位發的風油精今天拿出來使用，無論是味道還是效果，都比現在葯店買都好呢， 大概就是因為30年前都廠家使用都精油原料好， 瓶子質量也好， 所以即使是薄荷，尤加利這樣活潑容易揮發的精油，也可以保存30年！
另外就是皮膚對精油的適應問題,其實我們的皮膚適應能力真的非常強,雖然許多人經常使用各種各樣的護膚品化妝品,皮膚也不是就都過敏,除非皮膚的免疫力天生不好,或者真的是毀的太厲害了,終於崩潰了,才會過敏,長痘痘,乾燥等問題都出來了.你第一次使用精油按摩油往往效果最明顯,以後皮膚適應了,感覺就不會那麼靈敏了,這也是有人建議經常更換精油配方的原因.雖然你可能感覺發熱不明顯了,但是精油的活血功能並沒有消失,它還是在起作用的.
2 基礎油.
精油純度太高不能直接護膚,會刺激皮膚,配置按摩油的時候要用基礎油稀釋精油才可以大量使用,基礎油一般選擇冷軋的植物油(因為只有冷軋的油脂酸度低於1％，不會刺激皮膚，超市裡賣的大多數是熱軋的食用油脂，不適合護膚的；而且植物油分子比動物油和礦物油小,不會阻礙皮膚對精油的吸收,味道清香),像橄欖油,甜杏仁油,小麥胚芽,荷荷巴,葡萄籽,玫瑰果油,,山茶油,月見草油,紫蘇籽油等等都屬於基礎油,有些基礎油本身就有很好的療效,可以輔助精油發揮作用.
關於玫瑰果油是否可以使用在去斑美白方面的問題，我們以前討論過，我個人認為其實是那個說明翻譯的不貼切，所以造成迷惑。玫瑰果油我覺得非常適合使用在美白去疤痕，去皺紋和乾性皮膚的配方里，不適合長逗逗的皮膚，也盡量不要大量使用在白天，因為我認為越是營養高的東西，越不適合被陽光照射，晚上使用最安全。而且玫瑰果油和荷荷巴油, 小麥胚芽油, 月見草油等一樣, 屬於不適合單獨使用的基礎油, 最好混合在甜杏仁油或者葡萄籽油裡面共同作為基礎油長期使用, 否則很容易一周後過敏的
一般基礎油也是2,3種復配在一起的效果比單獨使用一種好,因為可以取長補短
3 純露:
所謂」純露」，是指精油在蒸餾萃取過程中留下來的水，是精油的一種副產品。提取出來的蒸餾液隨著溫度的降低，原本飽和的一些成份會析出，因為密度不同，精油會漂浮在上面，水分會沉澱在下面，這些水分就叫「純露」。也有的廠家叫花水, 其實只要都是這樣蒸餾出來不做手腳的,都應該說的是一種東西,因為花水的定義非常廣泛, 我喜歡使用純露這個名字
純露中含有微量的「酸「與「脂」類物質，化學結構與一般純水不同，對身體調理很有幫助。 純露除了含有微量精油外，還含有許多植物體內的水溶性物質。是一種飽和液體.
純露香味多半以『植物水溶性物質』為主，但並沒有精油獨特的香息，相反的，它類似人體血液里充塞著各種礦物質的味道。植物根部掬取大地礦物養份與地泉水輸送到干、枝、葉等各個部位，藉以成長茁壯，此混合大地礦物養份與地泉水之物質便是『植物水溶性物質』。擁有100%植物水溶性物質的純露，其中所含的礦物養分，是精油所缺乏的。所以純露同精油有相同地方也有不同的地方，各有所長。另外，所有的純露對皮膚都有補水,控油收斂的功效,在此共性之上,不同的純露也有者著各種治療和保養的功效.
使用方法:
你可以把它當作爽膚水每天使用，不僅可以補水，更對問題皮膚有一定的改善；你可以用它浸在面膜紙上敷面，除可鎮定皮膚外，還可消除皮膚一天下來的疲勞,補水效果更佳
還可以調和面膜,DIY乳液面霜使用。不同的純露，都有它獨特的效果。
純露(蘆薈原液同理)一定要稀釋使用嗎:
只要你使用的不過敏,感覺很好,完全可以不稀釋使用的.
如果需要稀釋,稀釋的比例是多少?
每個人稀釋比例不一樣,這需要根據你的皮膚酸鹼度調節,我自己現在都不需要稀釋了,以前是稀釋純露到30%..最好用純凈水稀釋,其他的水不敢保證安全,敷面時間最好10分鍾為宜,中途如果發現面膜紙有些發干請即使補充水份.初次使用及敏感皮膚要注意測敏和，稀釋純凈水的比例稍大；
玫瑰純露：主要是美白、補水、潤膚，通常適用任何皮膚(某些痘痘皮膚除外)，尤其成熟、乾性衰老皮膚效果尤佳。玫瑰純露香味怡人。是所有純露裡面控油最差， 保濕最好的。
熏衣草純露：對於油性皮膚和混合皮膚也非常符合，它可以促進細胞再生，達到預防暗瘡印和淡化暗瘡印的功效，還可改善脆弱、疲勞的肌膚，在家也可當作花露水使用，治療蚊蟲叮咬
橙花純露：橙花純露促進細胞再生和振奮皮膚，對皮膚和女性非常有益，通常用於成熟、老化、皺紋皮膚，起到以修復提亮作用，對於敏感的皮膚也有良好的鎮靜作用，對暗瘡皮膚留下的凹洞和疤痕也有良好的修復作用
洋甘菊純露：消炎、殺菌，促進皮膚毒素的代謝，減少細菌繁殖和感染，增進皮膚白血球的抗菌能力，防止和消除暗瘡的滋生，平衡油脂分泌，收緊毛孔。治療過敏發炎的效果最好了， 但是葯性強也容易引起過敏
茶樹純露：痘痘粉刺皮膚最需要的， 控油非常好
薄荷純露：油性皮膚最適合的， 也適合過敏皮膚， 鎮靜消炎
天竺葵純露：平衡皮脂腺最好的純露
檸檬純露：蒸餾檸檬皮而得， 並不是檸檬精油的付產品， 因為檸檬精油往往是冷軋的；美白提亮皮膚非常好， 刺激性稍大
但是也要注意，天然純露要注意測敏後使用，因為也許你我的皮膚已經在化學的東東侵蝕下已經遍體鱗傷，極度脆弱，並且習慣了化學的環境，對純植物的東東有一種排斥... ...
純露如何保存，是否愛壞的答案 ：
真正的純露是蒸餾出來的，而且水中含有大量的微量元素及其水融性精油成分，具有自身抗菌的能力，一般不會腐敗，只有污染了他，才會腐敗的，沒有稀釋過的純露,即使沒有冰箱,也可以密封保存至少一年的
純露已經是植物水溶性成分的飽和液體了,稀釋還來不及呢，所以為了安全起見,請不要貪多再添加其他東西,尤其是精油!前面已經說過了，精油不能很好的溶於水的，同樣也不能溶於純露。
補充帖子里其他朋友寫的感受:
lc_peng
蟲蟲，我昨晚用洋甘菊純露稀釋後(大約20%左右)，用泡麵膜紙敷臉10分鍾，然後我看還剩很多(剛開始用不知道份量)，我用化妝棉敷到眼睛上5分鍾(上次忘了買眼膜)，結果敷完以後拍拍臉。。。皮膚又軟又滑，而且之後塗DD的時候發現吸收好快。我的皮膚一直不差，可是從來未試過這種感覺，讓我好興奮。先親一個。不過過後才想起，純露敷眼會不會有問題啊？今天照鏡子的時候好象沒什麼問題，我想濃度掌握得好的話應該沒什麼問題吧？不過還是問問比較好。
懿黛的跟貼:lc_peng ,你的經驗也是大多數人使用純露後的感受.皮膚吸飽了水水, 吸收後面的精華液呀乳液面霜也非常容易了,所以感覺就特別好.洋甘菊純露是可以敷眼睛的,放心吧,玫瑰純露也可以的.
你從20%開始是非常安全的,這樣的濃度估計你天天敷面都可以啦
關於純露,全球估計都還沒有所謂的標准可以檢測呢,只能靠大家自己的經驗啦,如果你接觸過真正的純露,假的純露一聞就知道;如果是稀釋過的純露,可能很難判斷到底稀釋了多少,有個簡單的辦法,把2種純露同樣使用純凈水稀釋到10倍,看哪個味道還比較濃,哪個就是比較純的,不知道大家是否明白了?
精油國內還沒有芳療級別的檢測標准,多數是日化級的國家標准,個別精油品種還有醫葯級的標准比如茶樹精油;也是靠經驗初步判斷,可以使用滴水和酒精測試方法進一步判斷,但是最終的依據還是要做GC檢測,才可以根本性的分析出是否純精油,品質如何
乾性皮膚：
在玫瑰純露或者天竺葵純露充分補水之後，需要好好的保濕與滋潤，適合的精油有熏衣草、檀香、玫瑰、天竺葵、玫瑰草、橙花,茉莉。但是大家注意，精油按摩油幾乎沒有什麼保濕功能的，因為幾乎都被皮膚吸收啦。使用精油喚醒皮膚後，還是應該注意使用保濕產品的。比如乳木果油就特別好，保濕還天然防曬；如果嫌純乳木果油太油膩，可以使用含有乳木果油的乳液或者面霜，比如我DIY的各種乳液，都一定含有乳木果油和蘆薈的, 當然添加了透明質酸的乳液保濕效果會更加好
油性皮膚：
油脂腺運作過於旺盛，一般許多除油的產品其實沒法幫助皮膚平衡，皮膚為了補充除去的油脂，反而刺激腺體分泌更多的油脂，造成惡性循環，精油能幫助皮脂腺平衡運作，維持正常的皮脂腺，適合的精油有雪松、熏衣草、天竺葵、絲柏、檸檬、乳香、苦橙葉、迷迭香、茉莉、依蘭; 純露裡面因為富含有機酸, 控油收斂的效果一級棒!除了玫瑰純露不適合某些長痘痘的皮膚, 幾乎所有的純露都非常適合油性皮膚; 許多使用了芳療產品一段時間的朋友發現皮膚慢慢的變成中性啦，所以要注意調整配方哦。
混合性皮膚：
其實大多數人的皮膚都是混合性，而且大概只有嬰兒才擁有正常的中性皮膚，經過歲月的刻劃，我們的皮膚多多少少都有某部分偏油或偏干，天竺葵精油或者純露對於各種肌膚都是很理想的平衡劑，因為天竺葵本身具有的平衡皮脂分泌的特性，不管是油性乾性或是混合性肌膚，都能受益於天竺葵的平衡特質。其它適用的精油還有洋甘菊、玫瑰木、熏衣草、依蘭等。
青春痘：
如果是單純的青春痘,非常容易治療,控油加消炎收斂就可以了,適用的精油有茶樹、熏衣草、雪松、絲柏、松針、洋甘菊、天竺葵、玫瑰草、橙花,佛手柑,岩蘭草,依蘭; 適合的純露見上面的油性皮膚;
如果是排毒或者過敏痘痘,就需要使用排毒過敏和修復功能的精油了,比如洋甘菊,熏衣草,香蜂草,杜松子,茴香,松針,雪松等; 純露選擇洋甘菊或者薄荷吧
黑頭粉刺：
這是皮膚細胞作用產生的硫化物，接觸到空氣中的氧氣而氧化成黑色，形成黑色的油脂堆積在毛孔里，所以定期使用卸裝油保持毛孔深層干凈才是預防的根本.已經形成的黑頭,可以使用卸妝油按摩,或者塗上精油按摩油幫助黑頭粉刺軟化，用蒸氣讓毛孔張開，然後輕輕擠出來，清理完畢後在塗上精油按摩油輕輕按摩，能幫助減緩黑頭粉刺的再生。不過由於這些部位通常都是較油的膚質，塗上按摩油讓皮膚吸收五到十分鍾之後，可用面紙將表面的油擦拭乾凈，適用的精油有檸檬香茅、熏衣草、快樂鼠尾草、絲柏、雪松、佛手柑、百里香,甜橙; 然後記得使用薄荷純露收斂毛孔, 鎮靜消炎哦
毛孔粗大：
毛孔深層沒有清潔干凈,久而久之就造成毛孔粗大，所以保持毛孔干凈特別重要.這個恐怕只有卸妝油可以解決了,不化妝的朋友也需要每周使用1,2次卸妝油,保持毛孔深層的潔凈;然後再使用具有收斂功效的純露敷面10分鍾, 如果需要還可以使用精油按摩油,可以幫助毛孔盡快恢復正常大小，改善過於粗大的感覺，同時避免再繼續惡化。適用的精油有絲柏、洋甘菊、雪松、天竺葵、檸檬香茅、玫瑰,熏衣草。
蠟黃,黯沉表皮：
適用的精油有胡蘿卜種子、甜橙、橙花,檸檬, 熏衣草與茶樹。胡蘿卜種子精油有卓越的抗氧化功能，甜橙的味道甜美,還可以刺激皮膚的膠原蛋白產生,使膚色明亮.橙花和茶樹都具有促進皮膚細胞新陳代謝的功能,檸檬的美白是眾所周知的
抗皺回春老化皮膚：
對於老化的肌膚，特別需要抗氧化以及活化細胞的功能，來維持皮膚的彈性與色澤。而針對不同的年紀以及肌膚老化的階段，適用的精油也稍有不同，從年輕時就做好保養的習慣，有助於維持皮膚一貫的活力。
20~30歲適用橙花、熏衣草、天竺葵、胡蘿卜種子、洋甘菊、
30~40歲適用玫瑰、茴香、胡蘿卜種子、快樂鼠尾草、廣藿香、玫瑰草,檀香
40~50歲適用橙花、乳香、茴香、迷迭香、胡蘿卜種子、檸檬、熏衣草,玫瑰,檀香
50~60歲適用玫瑰、橙花、胡蘿卜種子、沒葯、檀香、乳香,熏衣草
有部分精油如橙花、胡蘿卜種子、玫瑰、熏衣草等等，由於其抗氧化或回春活化的功能，其實是適用在每一個年齡層，可說是抗老化的基本精油。
敏感性皮膚：
洋甘菊是緩和敏感性肌膚最具代表性的精油，可惜現在在全球范圍內都難找到真正品質好的洋甘菊精油了；其次像熏衣草,香蜂草,玫瑰、橙花、茉莉也都可以搭配調理敏感性肌膚的過敏現象, 注意濃度都必須非常的低, 否則更加容易過敏的; 純露選洋甘菊或者薄荷吧
黑眼圈與眼部皺紋：
眼睛是靈魂之窗，眼睛周圍充滿皺紋或圍繞著黑眼圈，可以讓人看起來早衰十年，可是眼睛周圍的皮膚根本連皮脂腺都沒有,說明那裡的皮膚其實並不需要油脂來護理,所以我一般都不建議大家使用含有油類的東西護理眼部,況且眼睛裡是不能進一點點精油的,哪怕是已經稀釋了的精油也會嚴重的刺激眼睛的.
一定要使用精油按摩油的話，使用按摩油時建議將精油濃度比例降為一半(十毫升基礎油只要一滴精油)，調和的基礎油也盡量選用清淡的葡萄子油或是荷荷巴油，按摩完畢後，待皮膚吸收再將多餘的油份輕輕擦拭乾凈。
我個人認為洋甘菊冰晶添加一點點小米草等提取液的眼膠才是比較好的眼部護理方法,有時候我也應朋友要求添加一點點玫瑰精油,天竺葵精油,或者甜橙精油來加強療效.
用了精油調配的基礎油按摩後還有必要用乳霜嗎?
因為大部分植物基礎油分子小，皮膚的吸收性極高,它在皮膚表面的停留時間不長,所以不能象普通乳液乳霜一樣在皮膚表面形成不吸收的保護膜，保護性保濕性都不理想，所以還是有必要在精油後使用保濕品的,但是我們既然使用了芳香產品護膚就應該盡量避免再使用化學護膚品了，雖然不是特別矛盾，但是也不排除化學護膚品裡面的添加劑成分與精油產生沖突，所以建議大家使用保濕相對好的天然的油脂，比如乳木果油，天然的防曬功能,保濕修復都非常好,許多男性因為屬於油性皮膚，使用荷荷巴油保濕就足夠了；
實在喜歡乳液面霜的滋潤感覺的朋友， 可以試著自己DIY乳液， 非常簡單， 油脂加乳化劑， 混合水水就可以了， 具體比例參考我的乳化劑的說明吧， 水多了就是乳液， 少加點就是面霜啦， 喜歡冷霜的朋友加一點點蠟
❻ 茶樹精油的功效與用法分享
茶樹精油的功效與用法分享
茶樹精油的功效與用法分享，生活中常吃的食物的功效和作用我們都有所了解，這種葯材最大的功效就在於改善身體狀況，同種食物不一定適合每一個人，還能提神醒腦、消除疲勞，下面是茶樹精油的功效與用法分享。
1、自製茶樹精油護膚產品
使用茶樹精油來護膚，美眉們不要再直接將茶樹精油塗抹在臉上了，可以自製茶樹精油護膚產品來使用。在平時所使用的洗面奶和日常的保濕護膚品當中，滴入幾滴的茶樹精油，這樣不僅可以讓平時所使用的洗面奶和保濕產品更好地護理皮膚，而且針對於一些粉刺問題有很好的緩解作用，美眉們需要注意的是，不要將茶樹精油進到眼睛裡，如果一不小心茶樹精油進了眼睛，則要用大量的水來沖洗眼睛。
2、自製茶樹精油麵膜
茶樹精油可以起到幫助皮膚消炎殺菌、鎮靜舒緩的作用，所以，如果皮膚因為有炎症而起了痘痘，美眉們就可以自製茶樹精油麵膜來祛痘。取幾滴茶樹精油和適量的綠泥面膜粉混合，攪拌均勻，攪拌成糊狀，清洗干凈皮膚之後，將調好的`茶樹精油麵膜敷在皮膚上，大約二十分鍾之後，再用溫水清洗干凈，並及時塗抹上溫和的收斂水，對於痘痘皮膚有著非常好的抑制和去除作用。
3、茶樹精油食鹽去角質
美眉們如果角質層比較厚，角質堆積比較多，則可以使用茶樹精油來去角質。取幾滴茶樹精油，滴入適量的食用鹽當中，待食鹽半溶解的狀態下，將混合好的精油液體，塗抹在臉上，進行摩擦，如果食鹽沒有完全溶解，那麼，塗抹的時候力度要輕柔，不要搓傷皮膚，打圈按摩三分鍾左右，再用溫水把臉洗干凈。
4、茶樹精油蜂蜜滋潤皮膚
美眉們都知道，蜂蜜有著非常好的滋潤皮膚的效果，而茶樹精油與蜂蜜融合在一起，就形成了非常好的滋潤皮膚，且有效保濕，為皮膚抗菌的好產品。美眉們可以直接將兩者混合在一起，攪拌均勻後塗抹在臉上，當做自製面膜一樣來使用，每周兩三次的頻率，還可以塗抹唇部，當做潤唇膏使用，在乾燥的秋季，非常滋潤皮膚哦！
5、茶樹精油熱熏收斂毛孔
美眉們可以使用茶樹精油來收斂毛孔和去除黑頭，取一盆熱水，滴入幾滴的茶樹精油，將臉移至滴有茶樹精油的熱水上方熱熏，可以有效將毛孔打開，並深度滋潤皮膚，熱熏後，要及時塗抹收斂水，可以有效去除黑頭和收縮毛孔，針對於毛孔比較粗大的美眉們非常適用。
1、舒緩緊張，提神醒腦。
把3滴茶樹精油滴入20ml的純凈水重，放在小噴霧瓶中，使用之前要用力搖勻，一來可以打散精油分子，二來可以最大限度發揮精油分子的能量。可以噴灑在空氣中，不僅可以凈化空氣，而且可以保持心情愉悅、提神醒腦。適合在辦公室忙碌一日的OL。
2、消除痘痘，改善皮膚病。
用棉簽蘸茶樹精油，塗在痘痘處，可以消腫並且不理疤痕。此外，由於茶樹精油凈化效果極佳，因此可以改善傷口感染的化膿現象，以及清楚水痘和帶狀孢疹引起的小痘痘和不潔部位、甚至可以治療頭皮過干引起的頭皮屑。
3、收縮毛孔，滋潤肌膚。
潔面之後，把茶樹精油滴入熱水盆中，湊近熏蒸，張開毛孔吸收精油營養成分，水涼後可以用這些涼水輕拍面部，收縮毛孔。或是在爽膚水中滴入2滴茶樹精油，用卸妝棉輕拍臉部直至吸收。
4、舒緩壓力，消除酸痛。
當你累了一日，回家肯定就想泡在那個大浴缸裡面放鬆一下。可以在浴缸中滴入10滴茶樹精油泡浴，絕對是人生一大享受——不僅能夠緩解壓力、還能夠消除一日的酸痛。如果家裡沒有浴缸的，可以滴兩滴到香薰爐里燃燒，不僅可以精華空氣，而且同樣可以消除壓力哦。
5、細菌殺手。
我們經常接觸紙幣或在公共場所活動，每日在洗手時在洗手乳中加入茶樹精油3—5滴，或在沐浴時滴入8至10滴茶樹精油於浴缸中泡浴至少五分鍾，有效預防一般性細菌、可抑菌、殺菌、雙手散發淡淡的森林芳香。在洗小孩子的衣服或者成人內衣的時候害怕化學物質傷害自己的肌膚，倒不如在漂洗的時候滴幾滴精油到水中，有不錯的殺菌作用。
6、驅逐蚊子。
睡覺和洗澡的時候可以在沐浴液或者是洗發液裡面添加幾滴茶樹精油，屆時夏天的時候可以不用擔心被蚊子騷擾了，特別是外出旅遊的人群，非常適合。
7、去污除垢。
茶樹精油還可以用來除垢，例如衣服和床單上的污漬，3—4滴茶樹精油就能夠除污垢、去臭味和霉味，還能夠留下淡淡的香氣。
8、婦科的秘密武器。
身體保養上它是良好的抗炎精油，有助躍升機體活力，改善平時不適的情況，是女性私處呵護的首選精油，女性婦科的秘密武器，在清洗內褲的時候加入2滴茶樹精油浸泡5分鍾，可預防生殖器官的感染；每晚沐浴後，在干凈的內褲中央外側滴1滴茶樹精油，改善和預防各類婦科疾病，不幹澀。
9、治療腳氣。
茶樹精油在治療腳氣方面也是很有成效的。在天氣潮濕的時候很容易會有腳氣就是我們俗稱的香港腳，每晚用一盆熱水加入5滴茶樹精油泡腳15分鍾，或者將茶樹精油1滴滴於襪子上或鞋子內，治療香港腳，腳汗，腳臭等；茶樹精油兩滴滴入棉花中，塞入鞋櫃或鞋中，作為消毒與去異味。
10、預防呼吸系統疾病。
在室內常噴灑茶樹精油或將茶樹精油滴入擴香器、香薰燈等，茶樹精油細小的分子會在空氣中自由擴散，有效預防感冒和呼吸系統疾病，凈化空氣，對室內的消毒，殺菌具有優良的效果。當我們感冒時，可以用幾滴茶樹精油放在香薰爐內加熱進行霧吸，對呼吸道感染、感冒引起的鼻塞、呼吸不暢有很好的改善作用。
11、提高睡眠質量。
睡覺之前滴一些在枕巾的內測，可以提高自己的睡眠質量。
茶樹精油的用途和它的珍稀是相對應的，必須是以葉片或者是嫩梢做原料，使用蒸汽蒸餾法來提取，出油率在1。8%左右，非常珍稀。茶樹精油還可以與其它精油混合，例如天竺葵精油、薰衣草精油、百里香精油、肉桂精油、丁香精油等。混合起來的精油能夠發揮雙重的功效，但是具體還是要以個人喜好為主。
❼ 精油一次用多少
8~10滴。 精油的使用方法： 1：塗抹：一周使用兩次，晚上潔膚爽膚後直接塗抹於面部（稀釋後4~5滴），避開眼睛和唇部，無須再使用面霜。 注意：爽膚後一定要輕輕拍打，使化妝水充分吸收，再使用精油。使用精油時先滴在手心上，用雙手將精油搓熱後敷於面部。 2：按摩：一周使用兩次，潔膚——（去角質）——精油按摩（8-10滴）——敷面膜——水洗——爽膚——潤膚 注意：*一定要配合水洗式面膜使用 *以由內至外打圈的方式按摩大約5~10分鍾 *按摩後不需要將精油洗去，可直接將面膜敷於面部 *避開眼部周圍和唇部