怎麼讓自己肌膚自信

A. 到底怎麼才能保持一個良好的肌膚狀態，會看起來比同齡人更年輕

到底怎樣才能保持一個良好的肌膚狀態，會看起來比同齡人更年輕？首先要保持好的心態，把不喜歡的事，不喜歡的人都放下，不能改變的事實也不要去改變，不要生氣，時刻保持快樂的心情，笑一笑，十年少，你要時刻保持微笑，看起來你的面容似鮮花，特顯年輕。

二 要早睡早起，不要熬夜。熬夜的人休息不好，容易衰老，所以你一定要保持充足的睡眠。

三盡量少玩手機電腦，電子產品的輻射對皮膚沒有好處。

四 定期保養，做面膜，搓補水抗皺的護膚品，增加皮膚彈性，抵抗衰老。

五不要放棄學習，要積極學習新技術，新事物。當你與時代共進步時，你會有自信心的，自信了，你就有揚在臉上的微笑的。多學習文化知識，記日記寫文章，你讀的詩書越多，腹有詩書氣自華，你由內而外散發著美好的氣質，你會格外顯年輕的，毫無疑問你的皮膚也會格外好的。

做到以上幾點的人，應該皮膚會特別好，看上去比同齡人年輕的！

那要看你平時生活習慣是否 健康 ，是否熱愛運動流汗 ，心態是不是平和，有沒有護膚保養的好習慣了。條件允許各種保養都可以堅持做一下，關鍵還是內在的調養，身體 健康 氣色自然而然的就會有光澤，再結合現在的護膚品，美容護膚好習慣養成之後，堅持做保養，一定會比不保養的人肯定要年輕態，汗水是最好的護膚品，身材是最美麗的外衣，其實人顯年輕肯定離不開內外兼修，穿衣打扮結合自身精神狀態，煥發出年輕的活力！適度運動，提升自己身體機能，內在 健康 外在自信 這個人一定會比同齡人顯得年輕。穿衣風格自成一體，發型和淡雅的妝容 得體的服飾 ，若要氣質必須要學習渾然一體，給人舒適自然的感受，就找到適合自己的風格了，自帶美顏 都是私下對自己用了心得女人。

運動是女人最好的美容院，汗水是女人最好的膠原蛋白。

你運動時流過的每一滴汗水，必不會辜負你，

所有的驚艷，都來自長久的准備。

汗流浹背後的輕松，會令你心情愉悅，自然也會延緩衰老。

熱愛生活，眼裡有微笑，心中有愛，保持一顆樂觀，豁達的心態，

微笑面對每一天，過自己的生活，走自己的路，做簡簡單單的自己。

永遠有著一雙發現美的眼睛，保持著好奇心，童心，

只要心是晴朗的，你就會永遠年輕。只要心情舒暢，任何的化妝品都是輔助。

對自己好一點，不要把所有的精力都放在家人身上，你要先愛自己多一點，

別人才會愛你。特別是像我一樣的人到中年的朋友，有條件的經常吃點燕窩，

沒條件的經常吃點銀耳紅棗湯，先養內後養外，氣血好了，肌膚自然也會好起來了。

我覺得以上的都做好了，最後才是化妝品的作用了，一定要注意防曬，這是最基礎的要求了，另外一點就是化妝品牌只選對的，不選貴的，只有適合自己的才是最好的。

願友友們都永遠愛生活，愛自己，做一個幸福的人。

說實話我看起來比同齡人年輕嘻嘻！沒生小孩，睡覺睡到自然醒，因為沒小孩生活壓力也比較少，還有最重要少女心比較重。說說我怎麼看起來比同齡人年輕！

平時早上基本睡到自然醒，太累了我就不工作了，家裡一直有家政，我媽媽也比較管事，家裡啥都是她！所以家裡基本沒有煩心事！

和老公關系還可以，平時吵架我也不會太糾結，不會讓自己心情不好很久，會調節自己心情！所以家庭關系也還算幸福！

保養，特別注重保養！我做家務必須帶手套，護手霜隨時在包里沒事拿出來抹，所以手保養的很好！我基本不喝酒不抽煙，不喝咖啡，不喝飲料，少吃甜食！吃的比較少！身材十年不變！有一年喜歡吃鵝肝血脂高了，後來動物內臟基本都很少吃了，每年體檢！

因為工作壓力比較大，有胃病動了一個手術氣血不足，掉頭發，吃了一些中葯還是不行，又貴又麻煩中葯，看了一些養身的視頻，買了補血顆粒吃了2個月，吃了黃芪顆粒3個月，十全大補湯1個月！現在氣血好多了！現在還在堅持吃，關鍵有力氣了[呲牙]

臉部保養，因為動了胃手術，臉上長了黃褐斑，吃啥葯都不管用，去美容院花了3000買了一些祛斑產品，斑斑稍微淡一點了！去整形醫院買了一個終生打水光針的卡，也就是說我每個月可以做下次水光針！我准備下次打的時候配一些美白精華！上個月眼周做了一個祛皺，效果有，聽說只管3個月，我是3.8節團購的價格不太貴！還有我從35歲開始就買了美容儀，兩天在家做一次臉，可以提拉緊致皮膚，皺紋確實不多，做一次是一次的效果不做臉就馬上垮嘻嘻！

去年我做了一個胃部手術，手術出來之後我們同學說我垮了，起碼老十歲，經過我努力後期保養身體，好像氣血回來了點，年輕了一些，但是還是比不動手術時候老了一些，現在我臉色黃！為了美再努力保養吧！

頭發，

雖然不是啥美女，但是看起來不老你們說我多少歲了！[呲牙]

因為做了手術掉頭發，現在一直在保養我的頭發，每周去理發店洗兩次增發的頭皮治療！現在長了好多小頭發！我不希望到老的時候頭發沒了[呲牙]

年紀大了，早晚會老[淚奔]

好好吃飯，早點休息，不要熬夜，勤護膚，多運動，少生氣，心態最重要

想要讓皮膚變好有多種方法，需要對症治療。

可以採取飲食的方式來進行調理，比如平時可以多吃蔬菜水果，蔬菜水果裡面含有的維生素比較多，能夠促進皮膚的新陳代謝，讓皮膚變好，也可以適當的喝點蜂蜜水，能夠促進組織再生。也可以適當的進行運動，如果身體過於肥胖，可能會導致血液循環出現故障，因此會導致皮膚變差。需要適當的清潔皮膚，也可以採取其他的方式來進行調理，比如進行光子嫩膚或注射水光針都可以讓皮膚變好，但是在進行微整形時一定要選擇正規的醫院。

B. 如何讓自己更美更自信

如何建立自信心
①建立自信的具體方法
(一)挑前面的位子坐

(二)練習正視別人

(三)把你走路的速度加快25%

(四)練習當眾發言

(五)咧嘴大笑。

(六)怯場時，不妨道出真情，即能平靜下來

(七)如用肯定的語氣則可以消除自卑感

(八)自信培養自信
如果缺乏自信時，一直做些好像沒有自信的舉動，就會愈來愈沒有自信。
缺乏自信時更應該做些充滿自信的舉動。缺乏自信時，與其對自己說沒有自信，不如告訴自己是很有自信的。為了克服消極、否定的態度，我們應該試著採取積極、肯定的態度。如果自認為不行，身邊的事也拋下不管，情況就會漸漸變得如自己所想的一樣。有某一學生團體，提倡大學生每年選出一位最合乎現代且美麗的大學生，並且舉辦比賽。以下是那裡的工作人員說的。他(她)們到各大學、到大街上，看到美麗的人，就把小冊子拿給他(她)們看，請他(她)們參加這個比賽。從地方到中央，舉辦一次又一次各種的比賽。然而，大家變得愈來愈美，簡直讓人看不出來。那裡的工作人員說：「大概愈來愈有自信了吧!」這話完全正確。因為「我要參加這個比賽」的這種積極態度，使這些人顯得好美。「我要參加這個比賽」，這種肯定生活的態度產生自信，使這些人顯得更美。丹麥有句格言說：「即使好運臨門，傻瓜也懂得把它請進門」，如果抱著消極、否定的態度，即使好運來敲自己的門，也不會把它請入內。機會來臨時，更應該拋開自己消極、否定的態度。運氣不僅發自於外，也發自於內心「今天一整天都不說刻薄話」，這些事看起來容易其實不簡單。但是，只要下定決心去做，就做得到。如果能在聲音中表現得有笑容，那麼人生就會一天天變得亮麗起來。因為，如果聲音帶著親切的笑意，人們就會想和你交談，然後因為和人接觸而有精神起來。電話交談時，如果用有笑容的聲音說話，對方聽了舒服，自己也覺得快意。苦著一張臉或者冷言冷語地，不僅會讓對方不舒服，自己也會不痛快。用言語沖撞對方時，就是用言語在沖撞自己，自己對對方的態度同時也是對自己的態度。我們應該像砌磚塊一樣一塊一塊砌起來，堆砌我們對人生積極、肯定的態度。即使不能喜歡所有的人，也應該努力多喜歡一個人也好，喜歡一個人，相對地，也會喜歡自己，然後，也會克服對他人不必要的恐懼。因為，自信會培養自信。一次小成就會為我們帶來自信。如果一下就想做偉大、不平凡的事，就會愈來愈沒有自信。
(九)做自己能做的事
做自己做得到的事時，個性會顯現出來。重要的是，與其極欲恢復自我的形象，不如找出現在可以做的事。知道應該做的事，然後加以實行，就可以從自我的形象中獲得解放。總之，要試著記下馬上可以做的事，然後加以實踐，沒有必要非是偉大、不平凡的行動只要是自己能力所及的事就足夠了。因為我們就是想一步登天，所以才找不到事做。「今日事今日畢」，今天可以輕松做完的工作，如果留到第二天，工作就會變得很沉重。如果心想「真煩!」而留待第二天，工作就會相對地變重。今天能動手做的事如果拖到第二天，那麼那些延遲的工作就會使自己的負擔加重。從沒遇到有人說：「從明天起我要戒煙!」而把煙戒了的。也從沒有遇到有人說：「今晚酒喝到此為止!」而把酒戒掉的。以下是一位攝影師的小故事。一次，這位攝影師出席某個聚會。前往酒會的途中，這位攝影師說道：「我戒酒了」，問他：「什麼時候開始的」，他回答：「剛才我決定戒掉的。」他把煙、酒都戒掉了。大部分的人都會回答：「待這次酒會過後」或者「這次酒會是最後一次」。「永遠」也是一小時一小時累積起來，因為抽掉一小時，也就沒有永遠了。試著製作兩張卡片，一張寫上「Go ahead!」(做吧)，另一張寫上「待會兒再做」。把這兩張卡片隨身帶著，當自己不太有自信時，抽出其中一張。這時應該抽出寫著「Go ahead!」那張。我們可以在背面先寫上「要有自信」。當自己不知道要不要做時，務必抽出這張卡片。因為今天關系著第二天，今天可以動手做的事如果沒有動手做，明天再要動手做就會變得更加困難。
跑馬拉松，因為身體會疲倦，所以我們不可能每超越一根電線桿就更有動力。但是，只要不完全是肉體上的操勞，一次一次的達成目標會帶給人更多的動力。所以，應該把大目標分成幾個小階段來達成。每達成一個階段，都會產生新的動力。然後就會激發達成終極目標所需要的動力。心想：「大概很難吧!」然後陷入憂郁的人，一開始就被目標屈服了，而且，這些人會立一個自己做不到的目標，可見他們內心已經扭曲。一個健全的靈魂，會嚮往自己能夠做到的事。心智發育未成熟的人，會不斷採取非常強烈的自我中心的態度。這種表現型，以自我中心的人一旦訂立目標，一定是立刻吸引眾人注意的那個目標，然後，因為執著於那個 目標，而迷失了此時此地自己應該做的事到了最後就是獨來獨去，標新立異。年輕時候喜歡標新立異的人，老了以後往往抑鬱度日，就是這個緣故。年輕時無法克服自我表現、自我中心的個性，到上了年紀，就成了憂鬱症。有句俗話說：「雁子飛，烏龜也跺腳」，就是說「找不到自己要作的事」的人，不做像這句話中的烏龜嗎?假設烏龜看到雁子飛過天空而自己也想飛，那不是很奇怪嗎?烏龜應該有烏龜能做而雁子不能做的事才對。

C. 怎麼改善面貌使自己看起來更自信

如果想要自己更加自信的話，可以每天早上畫一個淡妝，讓自己美美的，然後換上一身自己喜歡的衣服鞋子，然後，自信的出去。我覺得女孩子就是要這樣，這樣子能提高自己的自信，覺得自己的面貌也會比較好。每天畫一個淡妝，可以讓你有一個比較好的精神狀態和自信心。

D. 男生皮膚特別差，越來越覺得沒自信了應該怎麼辦

首先我覺得男生覺得自己皮膚差而沒有自信的話，那就通過去改變自己的皮膚狀態，從而提升自己的自信。
因為我有一個發小，他就覺得自己皮膚非常的不好，從而覺得非常不自信，於是我就帶他一起護膚，帶他一起戰勝豆豆，戰勝他自己皮膚上面的所有的不好，然後讓他獲得了他現在的牛奶，一般的光滑的肌膚，從此他就變得非常的自信了。
但是其實在我看來，有的時候相貌對於一個人來說並不是最重要的事情，最重要的品質提升自信的品質還是自身的性格還有能力。

E. 怎麼讓自己顯得年輕一些,自信一些

很明白你的心情，建議你保持一個好的心態很重要的。很多人都會因為自己的外表而感到自卑吧，長相，身高身材這東西不能怪誰，不能怪父母也不能怪自己，我們能能做的只有讓自己變得自信。這些外在的東西很難改變，也不是沒有辦法，如今的整容行業這么火爆，只要你有勇氣做個手術也不是困難的事情，但是這樣的改變就可以讓人自信了嗎。不會，只有內心的世界改變了才會獲得正真的自信。我從小就長得不好看，我姐姐長得很漂亮，跟她比起來我很自卑。我臉上從小就長有小雀斑，上中學的時候困擾了我很久，自卑在我心裡蔓延，生怕別人會笑話我，很害怕別人把眼光停留在我的臉上，覺得沒臉見人，我總是想找個地方藏起來。現在回想那時候的自己就像是一隻偷東西的小老鼠，擔心被人發現抓起來會死得很慘。然而現在的自己又是怎麼樣的呢，臉上的斑點依然存在，但是我已經不再感到自卑，我已經不是那隻擔驚受怕的小老鼠了，不再害怕別人注視的目光，活得比以前自信了很多，我的改變是從一件東西開始的。我想過讓我臉上的斑點消失，但是很困難，用了很多的方法都無濟於事，身心都收到了折磨。直到我聽說開光的祝願袋可以給人帶來自信和好運，我想給自己找一個祝願袋也未必不是一種方法，既然什麼方法都試過了，有些方法試試也無妨。我就在淘寶助你發財的店裡找到了開光的祝願袋，開光的東西會給人力量和信心，這是掌櫃范飛和苑英說的。我不知道當時為什麼就覺得了他們的話像是真的一樣，也許我相信的是自己，我相信自己一定會變得自信的。漸漸的我不再為自己感到自卑，不在拿別人跟自己比較，可以抬起頭看人是多麼輕松的一件事情，微笑著對人是讓人心情愉快的，我終於找到了自信，原來這就是自信的感覺。我不知道是不是自己真的具有了能量，但是我知道有些事實改變不了就只能改變自己的內心，改變自己才會發現大有不同，發自內心的自信才是真的自信。