㈠ 長期對著電腦怎麼護膚
1、徹底清潔皮膚徹底的清潔肌膚是無論哪種皮膚都需要密切注意的問題，徹底的清潔肌膚能夠幫助清洗掉臉部多餘的油脂以及從外界帶來的灰塵等等，為進一步的肌膚護理做好相應的准備。不過清潔肌膚的時候一定要選擇適合自己膚質的潔面產品，不然會適得其反。2、做好保濕隔離保濕跟隔離是護膚所必不可少的工序，因為長期面對電腦的肌膚容易乾燥缺水，所以每天都要注意皮膚的保濕補水工作，除了平時要多使用保濕產品之外，還要多喝水來促進身體代謝、排毒。不要以為化妝品就一定會堵塞毛孔，好的用美白保濕隔離霜，讓肌膚就能夠讓肌膚與灰塵隔離，阻隔輻射對肌膚的直接傷害。3、多喝茶綠茶中富含茶多酚、脂多糖，有非常好的排毒功效。它不僅可以抗氧化，還可以增強免疫力，從而有效抵制放射性物質入侵人體。新鮮的果汁不僅能排清體內垃圾，還能補充人體所需維生素。(1)怎麼改善電腦肌膚擴展閱讀：幫助護膚的食物：1、西蘭花——增強皮膚抗損傷能力西蘭花中含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於提高皮膚彈性。2、胡蘿卜——保持皮膚潤澤細嫩胡蘿卜富含胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞的正常組織功能，減少皮膚皺紋；同時，刺激皮膚的新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩。3、牛奶——增強皮膚張力牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，具有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除皺紋等作用。4、大豆——防止色素沉著於皮膚大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚表面。參考資料來源：人民網-5招教你辦公室護膚 電腦族不愁皮膚差參考資料來源：人民網-糾正錯誤護膚觀念 日常多吃5種益膚食物
㈡ 一天到晚的對著電腦工作 該如何緩解肌膚
整天對著電腦工作，怎樣才能更好的保護臉上的皮膚啊？ 懸賞分：0 - 解決時間：2009-2-14 16:08 現在的工作沒有離開電腦的，整天對著電腦感覺皮膚都不好了，而且還有些小斑點，怎麼辦？？？？？？ 提問者： 472114 - 二級 最佳答案 電腦讓肌膚很受傷 靜電加劇肌膚問題 暗沉、毛孔粗大、外油內干是「電腦肌」的特點。因為在開機時，顯示器會產生巨大靜電，大量粉塵瞬間被吸附在周圍，這時你實際上已身處一個非常臟的環境內。微塵堵塞毛孔，同時也會吸附肌膚表層的水分。久而久之，就會出現乾性膚質越來越干，油性膚質越來越油的惡性循環。 輻射傷害一直在累積 電腦平穩工作後，持續產生的輻射雖然不會對肌膚造成即刻的傷害，但是這種傷害是可以累積的。皮膚敏感者有可能導致光敏性皮膚病，皮膚上出現小紅疹或紅斑。肌膚暗沉或者出現斑點，都是輻射日積月累的後果。 拯救電腦肌 電腦肌應該如何防護，是不是塗了隔離霜就萬事大吉了？擺一盆仙人掌就能吸收輻射？從專家的角度看來，其實很多流行的方法只是一個「噱頭」，真正有效的還是日常護理中最不起眼的基本功。 可利用時段：午休時間，工作間隙 1.電腦肌要穿雙層「隔離衣」 隔離霜雖然對隔離電腦輻射收效甚微，但它能隔離空氣中的灰塵，減少灰塵對皮膚的傷害。如果膚色不好，在隔離霜之後再塗一層具有透氣功能的粉底，不僅能改善膚色，還能在肌膚與外界環境間築起一道屏障。如果你的肌膚是敏感型的，為了預防紅疹和斑點，很有必要塗一些SPF指數在20左右的防曬霜。 2.開機前，別忘先灑水 就像掃地要灑水一樣，在電腦開啟前，要先打開加濕氣，或者噴一些噴霧在空氣中，最大限度地降低靜電帶來的微塵。工作半天後，可以利用午休時間做面部清潔，用一次性的潔面巾非常方便。潔面後別忘了再次補塗最初的護膚品。 3.噴霧解肌渴，綠茶防輻射 電腦輻射會導致皮膚發干。工作的時候在身邊放一瓶水劑護膚品，如補濕液、噴霧等，隨時給肌膚補水。外部的補水只能解近渴，多喝水才能從根本上保證細胞的儲水量。綠茶可以清除體內的自由基，有抗輻射的功效，每天保證2500毫升（合4瓶礦泉水）的綠茶飲量對身體非常有益。 4.運行中，淋巴按摩排輻射 淋巴是人整個身體的毒素積聚地，我們可以利用午餐後休息的小間隙，用雙手沿著耳後從上往下按摩到頸部，最後結束於鎖骨處。這樣的按摩有助於血液循環，排除長期面對電腦吸收的輻射毒素。 5.噴霧、花茶幫你放鬆眼 盯著電腦久了眼睛會感到干澀，乾燥的環境也會催生細紋。上班前用滋潤度高的眼霜非常必要。一瓶眼葯水和一個眼部噴霧，工作間隙隨時用用，眼睛能得到很多放鬆。此外，菊花茶也有妙用。當你的眼睛很累的時候，用菊花茶的熱氣熏眼（閉眼）1分鍾，眼睛立馬會感覺很舒服。 TIPS 防護的誤區和正道 1.仙人掌不能防輻射 很多人都以為仙人掌能防輻射，經過科學實驗發現，在電腦旁放一盆仙人掌，對輻射指數並未有任何影響。這只是商家促銷的一種手段。但是，在辦公環境內放一盆綠色植物，能適當緩解心理疲勞。 2．電腦常洗澡，傷害能減少 保護好了自己，也別忘經常對電腦做好清潔。減少電腦附著的粉塵，能在靜電產生的時候減少對肌膚的污染。 久盯電腦加速頸衰老 頸部肌膚很薄，皮脂腺和膠原蛋白的數量少，所以很容易鬆弛。長時間盯著電腦，很容易疲勞，也難以保持正常的坐姿。長時間保持低頭、貓腰等隨意的坐姿，加上地心引力的作用，很容易讓頸部鬆弛的「記憶」堆積到一個地方，比一般人更容易產生頸紋。 讓「電腦脖」還青春 頸紋漸顯、頸部酸脹、僵硬是電腦人的通病，這樣的頸部又被戲稱為「電腦脖」。如果每天多注意一下坐姿，再擠出5分鍾做個簡單的保養，就能有效延緩「電腦脖」的青春。 可利用時段：工作前，工作間隙，工作結束後 1.投資頸霜，大忙人的懶辦法 如果你的每天要與電腦相伴8小時以上，投資一瓶頸霜就是非常省事的辦法。塗頸霜前最好用溫熱的毛巾先暖敷1分鍾，稍稍揚起頭，用雙手的拇指和食指向上交替推按。在已經形成頸紋的地方稍作停留，將手輕按在上面幾秒鍾。最後用雙手的食指和中指放於下頜骨下淋巴節處，停留按壓1分鍾，促進淋巴循環。 2 e時代美女拯救電腦肌 2.用頸膜安撫細紋 頸膜是延緩頸部衰老非常便捷的方法，對於資深的「電腦脖」人士，建議你結束一天工作後，睡覺前敷一片頸膜。對於頸紋比較明顯者，最開始需要連續敷5天，之後每隔2~3天敷一次，就能得到很好地改善。 3.給「電腦脖」做個按摩 每天看電腦半小時後，變換一下坐姿，順便做一個保養按摩。用雙手的食指和中指按住雙耳垂後凹陷處半分鍾，然後推向頸後部位腦干窩處，按住不動，同時頸部做順、逆時針轉動，可以使頸韌帶得到充分休息。 「滑鼠手」靠邊站 伸出拿滑鼠的那隻手，在與大拇指對稱一側的手掌與腕部連接處，會有一小塊皮膚比整個手掌的顏色都要深，從這塊皮膚的顏色和厚度就能判斷出你與電腦相伴的年頭。 如果這塊皮膚顏色淺而柔軟，只要稍加保養就能還原本色。如果顏色深而硬，已形成一個厚厚的「繭子」，每天5分鍾的保養，可不能偷懶。 可利用時段：工作間隙 1.腕部需要常運動 開啟電腦工作後，每隔一段就停下來，用5分鍾時間活動下腕部。滑鼠手級別越嚴重，間隔的時間就越短，以不超過2小時為佳。 2.戰繭子，磨為上 對付繭子用每天磨一點的辦法，之後加強保濕和美白，就能恢復原來的面貌。用身體磨砂膏或者手足專用磨砂板都可以。磨之前先用溫水浸泡手部，2分鍾泡軟，再磨3分鍾。第一次連續磨5天，之後每周磨1~2次就好。別期望一次性磨好，那樣很可能會傷到真皮層。 3.滋潤按摩緩解手疲勞 久拿滑鼠的手酸漲疲勞是第一，乾燥是其次。在工作的間隙可以補塗護手霜，同時用另一隻手握住「滑鼠手」的手指根部向指尖處用力拔，從拇指到小指，依次做完5個手指。然後雙手交叉手指對握，做左右翻轉和順、逆時針運動，整個過程同樣是5分鍾，能有效緩解手疲勞。 TIPS滑鼠放對位，傷害少一半 1． 滑鼠的位置越高，對手腕的損傷越大；滑鼠的距離距身體越遠，對肩的損傷越大。因此，滑鼠應該放在一個稍低位置，這個位置相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。 2． 現在很多OL喜歡用乖巧的小滑鼠，其實滑鼠還是大的好，能托住整個手掌，長時間用的話就能感覺比小滑鼠省力許多。 3． 做好防護，才能從源頭上減少反復摩擦給「滑鼠手」帶來的傷害。市面上現在有很多滑鼠墊，從外觀到實用性都各有優點。選擇的時候，接近滑鼠三分之二的厚度，柔軟且能托起整個腕部的效果最佳。 保證熒光屏清潔：每天開機前，用干凈的細絨布把熒光屏擦一遍，減少上面的灰塵。 隔離最重要：要學會使用隔離霜，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜、防護乳。另外，用些具有透氣功能的粉底，也能在肌膚與外界灰塵間築起一道屏障，但不要用油性粉底。 經常清潔：「靜電吸塵」會讓你的臉很臟。半天工作下來，一定要洗臉、洗手、按膚質選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚放鬆，下班後要及時洗臉。 經常補水：電腦輻射會導致皮膚發干。身邊放一瓶水劑產品，如滋養液、柔膚水、精華素等，經常給臉補補水。在自己的護膚用品中添加一些水分高的護膚霜和抗皺霜。用1：5比例的甘油和白醋塗肌膚，既能讓肥膚變滑嫩，又能省錢。多喝水，既能補充肌膚水分流失，又能促進新陳代謝。 每周做一次深層清潔面膜和保溫面膜：對皮膚進行深層清潔和保濕。這有助於收縮變得越來越粗大的毛孔。最好按膚質使用個人專業護理品，同時注意配以正常的作息、飲食。不過，想要收縮變得粗大的毛孔，改善膚質，決非一朝一夕的事情。任何方法都必須長期持續使用才會顯露出效果，三天打魚兩天曬網是沒有用的。 經常喝綠茶：綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。 經常喝新鮮果汁和生菜汁：不經煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的「清潔劑」。能解除體內堆積的毒素和廢物。體內的毒素少了，皮膚也會光潔許多。