① 緩解咳嗽最佳的六種精油
伴隨著普通感冒、流感和其他呼吸系統疾病的通常是咳嗽，雖然每年有那麼多人遭受咳嗽之苦，但很多人並不知道真正有效的自然療法。有幾種止咳精油具有抗痙攣、祛痰、抗病毒和抗菌的特性。它們通過殺死引起咳嗽的病毒或細菌來幫助解決咳嗽的誘因，並且通過減少粘液、放鬆呼吸系統的肌肉以及讓更多的氧氣進入肺部來緩解咳嗽。你可以使用以下這些精油中的任意一種來緩解咳嗽，或者搭配其它精油一起使用。
尤加利精油（Eucalyptus）
尤加利精油是一種很好的止咳精油，因為它有祛痰作用，可以幫助身體清除使你生病的微生物和病毒。它還可以擴張你的血管，讓更多的氧氣進入你的肺，這在你不停咳嗽和呼吸困難時會有所幫助。此外，尤加利精油中的主要成分桉油醇對許多細菌、病毒和真菌都有抗菌作用。
使用尤加利精油作為止咳精油的最佳方法是在家中擴香，睡覺前在香薰機內滴5滴精油熏香。也可以將尤加利精油局部塗抹在胸腔和脖頸，減少咳嗽的嚴重程度，建議一開始少量使用，例如1～2滴。記住，盡量避免給2歲以下的幼兒塗抹使用。給兒童使用前，可先做一個貼片測試，確保他們不會出現皮膚的不良反應。
薄荷精油（Pepermint）
薄荷精油是一種頂級的止咳精油，因為它含有薄荷醇，具有抗菌和抗病毒的雙重功效。薄荷醇對身體還有降溫作用，而且當你鼻竇充血時，薄荷醇能疏通鼻腔。咳嗽時，薄荷還可以緩解喉嚨發癢，具有鎮咳和止痙攣的功效。
對健康成年人進行的調查研究表明，薄荷精油能放鬆支氣管平滑肌並增加通氣量，這就是為什麼運動員經常使用薄荷精油來提高運動成績。薄荷能夠降低咳嗽的嚴重程度，提高呼吸頻率和呼吸能力。
用薄荷精油緩解咳嗽和呼吸道疾病的最好方法是在家裡或辦公室內擴香，在香薰機內添加5滴薄荷精油熏香即可；或直接對著瓶口嗅吸精油的氣味；也可以將2～3滴薄荷精油（建議與基礎油1:3混合）塗抹胸腔、後頸部和太陽穴（注意避開眼睛周圍）。當局部塗抹時，你即可以單獨使用，也可以將它與椰子油和尤加利精油混合後塗抹。
注意，皮膚容易過敏的人可以先少量測試，另外不要給2歲以下幼童使用薄荷精油。（個人經驗，如果是理療等級的薄荷精油，2歲以下孩童發燒時，將薄荷精油1滴稀釋20倍以上，也是可以使用的）
迷迭香精油（Rosemary）
迷迭香精油對氣管平滑肌有放鬆作用，有助於緩解咳嗽。與尤加利精油一樣，迷迭香也含有桉油醇，可以減少哮喘和鼻竇炎患者的咳嗽頻率。迷迭香還具有抗氧化和抗菌的特性，因此它是一種天然的免疫增強劑。
使用這種精油來治療咳嗽，可以在香薰機里滴入5滴迷迭香精油熏香，或用2滴迷迭香精油加半茶匙椰子油，混合後塗抹胸腔及周邊。 注意：4歲以下的兒童不宜使用迷迭香精油，對懷孕的婦女也是不安全的。
檸檬精油（Lemon）
檸檬精油以其增強免疫系統和支持淋巴排毒的能力而聞名，可以幫助快速緩解咳嗽和感冒症狀。它具有抗菌、抗氧化和抗炎的特性，使它成為你與呼吸系統疾病作斗爭時支持免疫的一個很好的工具。檸檬精油還有益於淋巴系統，通過改善血液循環和減少淋巴結腫大，從而保護身體免受外界威脅。
使用檸檬精油來緩解咳嗽，有以下幾種方法，
擴香：在香薰機內滴入5滴檸檬精油在家中或辦公室熏香，同時也可以配合滴入尤加利精油；
塗抹：將2滴檸檬精油與半茶匙椰子油混合後，塗抹並輕輕按摩脖頸，幫助淋巴排毒（檸檬精油具有光敏性，建議晚上塗抹）。
內服：如果內服檸檬精油，一定要選用純正且高品質的理療等級的精油，1～2滴加入飲用水或（一至兩湯勺）蜂蜜中內服。
清潔劑：為了減輕咳嗽，首先要判斷是什麼原因導致了咳嗽，可以使用檸檬精油殺死家中的細菌或病毒或許對咳嗽有幫助。將裝滿水的玻璃噴霧瓶中，加少許白醋和約20滴檸檬精油，即可製成天然清潔劑，可以清潔廚房、浴室或其他物品的表面。
牛至精油（Oregano）
牛至精油中的兩種活性成分是：百里酚和香芹酚，兩者都具有強大的抗菌和抗真菌特性。研究表明，牛至精油由於其抗菌活性，可以作為抗生素的天然替代品，抗生素通常用於治療呼吸系統疾病。牛至精油也顯示出抗病毒活性，由於許多呼吸系統疾病實際上是由病毒而非細菌引起的，因此牛至精油對於緩解導致咳嗽的病症尤其有益。
使用牛至止咳，可以將3～5滴牛至精油滴入香薰機在家裡或工作場所擴香。也可以將2～3滴牛至與等量的基礎油（如椰子油，皮膚敏感者建議1:5以上稀釋）混合後，塗在胸腔、背部、頸部或腳底。為了治療細菌引起的咳嗽，每天兩次在一杯飲用水中滴1～2滴服用（根據我個人經驗，牛至精油刺激性大且口感不好，最好滴入空膠囊中，溫水送服吞下）。因為內服牛至精油可能會與某些葯物相互作用，所以建議你在使用之前先咨詢一下你的保健服務提供者。還建議內服牛至精油最多連續兩周。
沒有足夠的研究表明在懷孕期間使用牛至精油是安全的，孕期慎用，5歲以下的兒童不建議內服牛至精油。如果給兒童的皮膚塗抹牛至精油，需用一茶匙椰子油或橄欖油稀釋1滴精油，然後塗抹腳底。
茶樹精油（Tea Tree）
最早使用茶樹的是澳大利亞北部的邦加隆人（Bundjalung），當時他們將葉子碾碎，嗅吸這葉子的味道來治療咳嗽、感冒，以及傷口。對茶樹精油研究的最充分的益處是它強大的抗菌特性，能夠殺死導致呼吸系統疾病的有害細菌。茶樹還顯示出抗病毒活性，使它成為解決咳嗽的根源及作為天然消毒劑的有效方法。除此之外，茶樹精油有一種令人振奮的氣味，可以幫助緩解鼻塞、咳嗽和其他呼吸道症狀。
要用茶樹治療咳嗽，可以將5滴茶樹精油滴入香薰機在家中或工作場所擴香，也可以直接嗅吸瓶口的氣味，或者用半茶匙椰子油稀釋1～2滴茶樹精油，混合後塗抹胸口和脖頸。
注 意 事 項
治療咳嗽的 精油是否是100%理療等級的精油是非常重要的 ，尤其是孕期、護理孩子期間或打算內服精油時需要了解精油的安全性。
總之，使用精油來緩解咳嗽症狀，是一種安全、低成本和有效的方法。
② 牛至精油的使用方法
✍牛至（Oregano）又叫「野馬郁蘭」，意思是美麗的山。牛至喜歡生長在面向陽光的上坡地，植物有一種火烤的焦味和熱力，全株都有刺鼻的氣味。牛至的產油率極低，100公斤的花朵僅能萃取出100毫升的精油。
✍牛至被稱為精油界的希特勒。在14世紀的歐洲開始流行一場可怕的黑死病，導致7千萬人口的歐洲因此死去了2千4百萬人。相傳最後因為焚燒牛至等植物才阻止了這場瘟疫的蔓延。
✍這款神奇的植物聽起來很勇猛其實也有很溫柔的一面，曾經是調味啤酒的香料，可以解脹氣、打嗝。也可以與番茄搭配製作披薩、義大利面等。在地中海沿岸一些當地特殊風味的食物都和它有關，它的另一個名字是披薩草。
✍牛至還被稱為植物抗生素，所有需要消炎的時候，我們都可以想到用牛至。為什麼叫牛至呢？交通大學姚蕾教授，曾去到牛至產地調研，當地人告訴她，牛走到這個植物旁邊都會停下來吃它，因為它可以促進牛腸胃蠕動，可以提升牛的抵抗力，動物是非常聰明的，也知道哪些植物對他們身體是有幫助的，所以它叫牛至。
✍西班牙有個牛至醫生，他不管看什麼病都會加上牛至，因為身體很多問題，都是炎症引起的，牛至強效殺菌，可以用於運用到各個方面。
✍今天早上有一個新會員問我，立娜，精油為什麼有效？我覺得很神奇，有點不可思議，我就在想，我剛開始用精油時也這樣想過，所以今天拓展一點內容，我們來了解一下精油為什麼有效，拿牛至來說，牛至的主要化學成分是酚類，高達80%，酚的主要作用是細胞防護，抗氧化，醛殺菌特別厲害，抗菌消炎，抗病毒，牛至的化學成分是非常天然安全的，西葯的成分，主要是化學物品和生物制劑，大家有沒有思考過一個問題，西葯的歷史有多少年？在沒有西葯的幾千年？人們是如何治療疾病的？在很早以前是沒有西葯的，都是用中草葯，神農嘗百草大家都知道吧，他嘗遍百草的滋味，體察百草寒、溫，平、熱的葯性、辨別百草之間像君臣佐使般的關系，用文字記下葯性，用來治療百姓的疾病，從此中草葯被廣泛運用於人們的健康，那精油呢，它與草葯一樣取自於植物，只不過中葯是把植物晾曬，煮湯葯喝，精油是在植物最鮮活的時候，萃取了它最精華的部分，所以大家明白為什麼精油有效了嗎？
✍常見主要用途：牛至，它的特點是強效殺菌，有炎症，需要殺菌都可以用牛至。
例如：
✍呼吸道感染～咳嗽，扁桃體發炎，咽炎…
✍胃腸感染～吃壞了東西，胃腸病毒，都可以塗抹在胃腹或滴進空膠囊口服。
✍骨骼肌肉的炎症～肩周炎，頸椎疼痛，加上牛至消炎。
✍冬天流感高發季節，多香薰牛至+保衛+順暢呼吸。
✍卡魚刺：喝牛至水。
✍熬夜眼睛鞏膜有血絲，每周喝2次牛至水，可退紅血絲。
✍皮膚的炎症～足癬、灰指甲、香港腳：2滴牛至稀釋後塗抹在患部、腳趾間，一日2次；2滴滴於溫水中泡腳。（可搭配茶樹）
✍扁平疣、雞眼：一天2次，每次2滴牛至稀釋後塗抹在患部。
✍傷口發炎、真菌感染：視患部大小，稀釋數滴塗抹於患部，一天2次；（可搭配茶樹）
病毒性感冒、感染：1滴牛至滴入水中漱口後吞下；2滴稀釋後塗抹於喉嚨、胸口、頸後；1滴牛至香熏吸嗅。（可搭配保衛復方、茶樹）
✍日常清潔：滴2滴牛至在水盆里，做清潔衛生，蟑螂、寄生蟲、蚊蟲等就不會在家中出現了。（可搭配百里香）
✍牛至也是免疫系統細胞律動，感冒發燒細胞律動，以及感冒炸彈中必不可少的精油之一。
✍牛至是一款非常刺激的精油，大家在使用牛至的時候，一定要用大量的椰子油稀釋。
✍牛至可以口服，但是千萬不要直接滴在嘴裡，可以滴在水裡攪拌均勻喝，也可以滴在空膠囊里。
✍牛至可以塗抹，一定要用椰子油稀釋。
✍牛至可以香薰，加在香薰中。
③ 葉片，樹脂，根，種子類精油
各位親愛的家人們，今天下午就由我來和大家一起分享部分單方精油。有一拼類樹脂類根莖類種子類。以下分享幾位有作為輔助使用，如有生病，請到正規醫院檢查。
首先介紹的是葉片類，由前面老師介紹過彩虹樹。葉片類對於支氣管炎，咳嗽。喉嚨痛，流感以及氣喘都有很好的輔助。
羅勒又被譽為「帝王之草」，羅勒精油自然也被稱為「帝王之油」。在義大利的傳統中，羅勒是愛的象徵，女性在陽台擺放羅勒代表迎接追求者的來到，男士配戴羅勒則代表對追求的女性的表示愛慕。
羅勒主要功效
調理膚質、使肌膚有清涼感，可調理青春痘膚質
改善經前癥候群引起的偏頭痛
有助於改善睡眠質量
調理消化系統症狀
哺乳期婦女稀釋按摩胸部可增加泌乳量
改善綠膿桿菌引起的外耳道發炎感染
提振情緒，放鬆緊綳的肢體
絲柏主要功效
促進循環系統功能，提升活力與能量
改善靜脈曲張和痔瘡問題
運用於皮膚可收縮毛孔、幫助改善油性肌膚質狀況
塗抹以收斂過多的體液，改善浮腫、經血過多、多汗等症狀。
抗痙攣，緩解咳嗽、支氣管炎、百日咳及氣喘
減輕肌肉痙攣疼痛
營造安全、踏實感，提升情緒、減輕失落感
尤加利主要功效
防護抗菌、緩和支氣管炎、鼻竇炎、感冒時呼吸道的不適症狀
幫助降溫、解除充血、腫脹
預防皮膚感染, 幫助傷口、潰瘍與發炎組織的修護
潔凈肌膚、調理面皰、平衡油性膚質。
促進放鬆感、提振情緒
尤加利跟迷迭香他們稱為呼吸道姐妹花。還有個特別好聽的，叫呼吸道的清道夫。所以以家裡多一點熏一點，尤加利迷迭香。還有我們的復方順暢呼吸和賦活呼吸。尤加利我們花店很多都知道哈。我們現在花店特別流行用到他，而又家裡品種也特別多。所以呢，我們花店可以推薦給顧客，他用途特別的廣。
迷迭香主要功效
促進健康的消化, 改善消化不良
殺滅空氣中的細菌, 預防呼吸道感染等問題
幫助減少緊張情緒
放鬆肌肉, 緩解酸痛疲勞
維持頭發及頭皮健康
增強記憶力, 使人明智
緊接著，就是迷迭香，它跟前面的尤加利，被稱為呼吸姐妹花。迷迭香呢，他是萬用的啊，那大家都知道，第一就是薰衣草。迷迭香呢，它可以驅趕害蟲。對於殺菌都特別好。古時候呢，用到他呢，來焚燒它，凈化空氣。迷迭香呢，還有一個特別好的一個，就是增加記憶力。所以他還有一個是生發三寶。配方有雪松迷迭香薰衣草。所以有時候我們可以多做做頭療，還可以加在一塊兒。還有一個就是對做噩夢的人，那你可以試一下啊，也有幫助。迷迭香呢，適合用低血壓，高血壓的人就要注意了哈，慎用。雖然他對身法各方面特別好。所以一定要注意這一塊。
馬郁蘭主要功效
鎮靜及養護神經系統, 可以幫助放鬆, 促進良好的睡眠質量
有益於心血管保健, 常被中老年人用以調節血壓
可放鬆綳緊的肌肉。可用於調理頭痛、肌肉酸痛、緩解痙攣。
維護健康的免疫系統
有助於心境平和及安眠
接著講的是馬玉蘭。馬玉蘭呢。我不知道大家聽過嗎啊，都說馬玉蘭聞一聞可以夢到未來的另一半啊。所以可以做冥想這一類的。特別很多人就是睡不著，馬玉蘭有一個有幾個配方。馬玉蘭呢。大家要特別注意一下，所以你在開車或者操作重機械的時候一定要慎用。既然他能註明，那就是。你在要高度清醒的時候，一定要注意不要用，不要用這一張。還有一個對象，就是他會降低性慾，所以大家慎用。
剛才提到了香蜂草是吧，那香蜂草有一個很好的名字叫心臟起搏器。稍微注意下，如果安裝心臟支架的人，禁用馬玉蘭啊！
香蜂草他還有一個很好聽的名字叫思念的萬靈丹。
所以呢，家裡有心臟不好的老人過世，大家可一定要被一致哦。香蜂草，對預約沮喪的人啊，都有特別好的輔助。香蜂草也是一支比較昂貴的精油。我們平時拿到的都是五毫升的。所以大家要好好珍惜，好好地了解一下香蜂草。我們家裡一定要必備哦，就跟乳香一樣啊，必備一支。
香蜂草主要功效
促進健康的免疫系統
緩解焦慮症, 常用來改善因情緒引起的身心症, 或自律神經失調等問題
改善心悸、胸悶等問題, 研究顯示內服可平衡血脂
改善失智老人的躁動情緒
震驚恐慌和歇斯底里時，可以安撫情緒，平衡情感，改善心因性的健康問題
下面講一下牛至，牛到極致的一支精油。剛開始的時候我聽到這個名字，還真沒想到他是一個植物啊。他是有一個叫殺菌之王，名稱啊，是一隻很強大的抗菌精油中的希特勒。牛至是抗菌消炎三劍客之一。那還有就是茶樹跟保衛。保衛我們現在好像公司里都要斷貨了阿，因為最近大家也都知道啊這個肺炎病毒。所以我們家裡呢，這些消炎的一定要先備起來啊。能有24小時香薰那是最好的啊，像我們店裡要開店到關店都有三隻。三個香薰機同時工作西班牙牛至主要功效
強效潔凈特性，可於膠囊內服或製作漱口水, 用於口腔潰瘍及喉嚨發炎
牛至是很強的殺菌劑, 稀釋後外用塗抹, 可用於香港腳、灰指甲、疣、黏膜炎、濕疹, 各種細菌、真菌或念珠菌感染造成的皮膚問題
口服牛至可改善由致病菌引起的腸胃問題
改善胃腸脹氣等消化系統問題
抗氧化劑, 可作為天然抑菌或防腐劑
牛至，還有一個特別好的，就是對灰指甲。現在好像長這些東西好像有點流行哈。灰指甲人特別多，那一定要重視哦，他這個如果時間久了，長期以後呢。會得心肌炎。所以大家不要小瞧他。具體用法就是，你把那個上面滴指甲蓋上稍微搓一下。剛開始用的時候大家嗯，加點椰子油。像我們這些老油粉吧，用了已經都挺適應的，我可以直接把牛至弄到腳趾里。就是，有時候腳也會癢嗎？可以試一下喲。但是一定要注意哈，牛至是必須稀釋的精油其中之一款。必須稀釋的油：牛肉百桂丁
剛才講到了，我們講到了，牛至是消炎三軍。那接著就剛好講到茶樹啊，也是其中之一。
茶樹大家都知道，他叫皮膚之王，那就是說你身上的這有炎症，各方面啊都可以用。就是頭到腳吧，你可以弄點棉花搓一下，還有呢，青春期的。青少年那臉上那些長痘痘啊，你都可以用它來。這那還有呢，特別說一個就是。我們女生啊，有婦科炎症或者什麼的話，你可以滴在內褲上。還可以呢，他如果特別厲害，有些你可以放在空間，那裡面搭配乳香等別的可以內塞都可以用。
茶樹主要功效
對抗細菌、真菌、念珠菌、虱子、塵蟎引起的皮膚問題
抗發炎, 尤其可消除皮膚發炎紅腫現象, 並可加速傷口癒合
溫和的清潔與活化肌膚, 常用於粉刺、青春痘、皮膚傷口、曬傷、輕微敏感、香港腳、疣、鵝口瘡、癬、瘡等皮膚問題。
溫和清潔口腔
流感季節可以熏香以提升免疫力, 可改善支氣管炎、扁桃體炎、傷風、咳嗽、喉嚨痛等呼吸道不適症狀。
凈化空氣、促進心靈的潔凈那還有就是腳底啊都可以用它，對於病菌細菌啊。黴菌都有良好的抗感染力。他也被稱之為皮膚科醫生。
廣藿香主要功效
低交感神經活性, 對情緒具有安穩、平衡的效果
促進滑順、光澤的膚質
減少皺紋、面皰和肌膚問題
具有驅除蚊蟲、除白蟻的效果, 亦可舒緩蚊蟲叮咬
抗發炎, 研究顯示廣藿香對於乳腺炎有預防效果
使人鎮靜，寧神和放鬆，從而減輕焦慮
苦橙葉主要功效
促進良好的睡眠
鎮靜、放鬆, 抗焦慮, 動物實驗顯示可改善強迫症
調節血壓, 支持心血管健康
平衡皮膚及頭皮的油脂
內服可改善消化不良與腸胃脹氣
清涼的香氣可以提神、增強記憶力、減少疲勞
苦橙葉是橙樹上提取的，橙花精油就是花朵提取的，花類對我們女生的臉跟生殖器特別好啊，他價位呢稍微偏高一點，所以我們這個苦橙葉呢。嗯，是從葉子樹干裡面提取的，它有個稱呼叫做窮人的橙花，價位比較適當，它呢很有效的提升我們的睡眠質量。還有一個特別好聽的叫男人的薰衣草。以苦為香，可以發化解負能量。所以我們的精油呢，真的特別好玩哈，有時候你可以各種各樣的嘗試一下。
綠薄荷主要功效
促進消化並幫助減緩偶發腸胃不適
增進注意力與提振情緒
清潔口腔與清新口氣
減少惡心嘔吐的不適症狀
改善上呼吸道的不適症狀, 維持呼吸順暢
局部塗抹可改善偏頭痛
具有激素一樣的活性，能夠打開心結，帶來平衡感。
緩解抑鬱者的精神壓力及疲勞, 提振精神。
百里香主要功效
抗氧化劑， 可保護身體各系統受到自由基攻擊引起損傷
百里香酚是很好的抗菌劑， 可用於各種細菌或真菌引起的問題
抗發炎， 維護健康的免疫
百里香酚可以抑制破骨細胞再吸收， 維持骨質密度
天然驅蟲劑
體弱和壓力大時可以激發體能
有助集中注意力， 同時可提神和舒緩抑鬱今天講的這一塊兒呢，是百里香，百里香剛剛介紹，也是必須稀釋的其中之一。百里香呢。可以調調味，做調味香草作用，他們也是看真菌特別好。強力消炎殺菌。
主冬青要功效
運動後作為溫熱舒緩按摩用途
舒緩風濕，肌肉疼痛，抽筋，關節炎，肌腱炎發炎性疼痛
清新香氣能振奮精神與增加活力
用於口香糖、糖果和牙膏的調味劑
香氣可提升與增強感官冬青現在說的是冬青，冬青，那是天然的阿司匹林。對於緩解風濕關節特別友好阿。它也是一款止痛劑，但是它有一個一定要注意的是。不能口服的。味道比較刺鼻，但是對於疼痛類啊，關節類，特別有用
檸檬草主要功效
天然驅蟲劑
抗炎和抗菌，稀釋塗抹可改善皮膚感染症狀
維護健康的消化功能, 改善胃腸脹氣、消化道發炎、乳糖不耐症
調節血膽固醇, 維護心血管健康
舒緩按摩可消除乳酸、舒緩久站的疲憊感，促進循環
內服可抑制異常細胞不正常的生長
擴香或稀釋塗抹可提神醒腦、改善時差之不適症狀
克服疲勞、抑鬱與精神不振這款呢是檸檬草，檸檬草不是檸檬，大家一定要記清楚哈。檸檬草呢，是補腎，益哥補腎。特別好，那它還有一個名稱，叫做平民的乳香。廣東那邊有一款菜好像叫冬陰功湯啊，就加檸檬草，特別好。你們操作的呢，就特別有泰式風味感覺啊。他也作為食品的添加劑。對於舒緩關節跟肌肉疼痛。特別有這個，我也自己試過了哦。也是塗在小肚子兒小小腳肚子里阿，加椰子油檸檬草主要功效
天然驅蟲劑
抗炎和抗菌，稀釋塗抹可改善皮膚感染症狀
維護健康的消化功能, 改善胃腸脹氣、消化道發炎、乳糖不耐症
調節血膽固醇, 維護心血管健康
舒緩按摩可消除乳酸、舒緩久站的疲憊感，促進循環
內服可抑制異常細胞不正常的生長
擴香或稀釋塗抹可提神醒腦、改善時差之不適症狀
克服疲勞、抑鬱與精神不振
椒樣薄荷主要功效
清新口氣
讓皮膚產生清涼感, 止癢效果佳
發燒時有助於降低體溫
局部塗抹可緩解頭痛、神經痛
促進健康的呼吸功能, 緩解鼻塞、咳嗽、祛痰, 緩和支氣管炎、鼻炎、氣喘的不適症狀
促進健康的消化功能, 改善消化不良、脹氣、惡心嘔吐的不適
舒緩胃痛、腸躁症疼痛、胃酸過多引起的不適
天然驅蟲防蚊那以上講的都是葉片類精油，我們稍微總結一下。羅勒呢，是勇氣之王，對於耳朵呢，特別好。芫荽葉也就是俗稱的香草，強力排毒啊，對於排毒特別好。尤加利是呼吸道的清道夫，它跟迷迭香稱為呼吸道姐妹花，尤加利不能口服，切記。
現在幾點去講的是樹脂類的精油啊，對傷口癒合特別好。濕疹刮傷，疤痕發炎，妊娠紋之類都可以嘗試一下。這個系列有古巴香脂、沒葯，乳香。
現在講一下古巴香脂，它提取的是從那個切割樹皮的液體
古巴香脂主要功效
強效的抗氧化劑, 可支持肝臟健康
支持健康的免疫, 可用於自體免疫引起的健康問題
維護心血管健康，安撫鎮靜及支持神經系統
支持呼吸系統
加速胃部食物排空, 幫助消化
讓皮膚平滑、透亮、無暇疵，亦可改過敏膚質
外用或口服古巴香脂對可改善皮膚炎(例如牛皮癬)， 並可幫助膿瘍傷口復原
安撫鎮靜情緒, 舒緩亢奮的神經活動
接下來講的是乳香啊，這只精油呢。大家呢，必須就是說，真的都要必備的哈。那個豆豆里，包包里一定要放一隻隨手可以拿到的地方，一定要哈他這個。我們都稱之為救命。他被稱為精油之王啊，也是液態環境送給。Re耶穌的。三寶之一。他也是看三寶，乳香一滴，愛檸檬，大家都知道，檸檬我們。說真的，每天必喝。這你不知道，用手拿紙巾，有的時候就用乳香啊，它的用途特別廣。遇到重症急救的時候啊。乳香主要功效
對抗發炎，激發免疫力
保護細胞避免傷害
調理呼吸，清肺化痰，緩解支氣管炎引發的咳嗽、氣喘等症狀
使肌膚年輕、散發光彩、減少瑕疵與皺紋，淡化妊娠紋
塗抹或口服可以舒緩疼痛
提升專注力，促進放鬆
平衡情緒、療愈撫慰、寧謐安心
在中重症急救室哦，我們讓患者舌下三滴啊，舌下有勁道，心胸特別。快點兒地方。就說救命，就這四分鍾對吧，所以我們可以做好這一塊再打電話啊，找120。他的穿透力特別五秒之中啊，可以穿著細胞。可以啊，啥時病毒？細菌。她跟慕影視成為啊調理心血管的姐妹花。在重症急救室哦，我們讓患者舌下三滴乳香啊，就說救命，就這四分鍾對吧，所以我們可以做好這一塊再打電話啊，找120。他的穿透力特別好，五秒之中啊，可以穿透細胞。可以殺死病毒細菌。她跟沒葯一起稱為調理心血管的姐妹花。
乳香主要功效
對抗發炎，激發免疫力
保護細胞避免傷害
調理呼吸，清肺化痰，緩解支氣管炎引發的咳嗽、氣喘等症狀
使肌膚年輕、散發光彩、減少瑕疵與皺紋，淡化妊娠紋
塗抹或口服可以舒緩疼痛
提升專注力，促進放鬆
平衡情緒、療愈撫慰、寧謐安心
沒葯跟乳香一起對於調理血氣的姐妹花，被稱為瑪莉亞之選，靈魂的滋補液啊。他有一個特別不同之處，就是它對於修復，潰爛之類啊。特別管用，特別好。對調節甲狀腺制劑能這些、那修復止血，這些這一類就不用說更好啊。他對皮膚一樣特別好，所以呢，我們女生做美容臉上都可以用到它。
沒葯主要功效
可改善皮膚龜裂、減少細紋與皺紋
抗氧化，可改善日曬後紫外線對於皮膚細胞的損傷
有益於牙齒保健, 保護牙齦健康
促進傷口癒合, 尤其是滲液的傷口
熏香可提神醒腦、恢復活力
溫暖宜人、增強腦部活力沒葯對調理我們的經期啊，都是特別好。婦科問題，大家可以嘗試一下試試看。你在護膚的時候，護膚品裡面也可以滴一滴稀釋一下啊，也是天然的抗生素。
那樹脂里就這三款啊，一個是古巴香脂是強力消炎止血，那乳香是精油之王，液態黃金。急救呢，也是必備的一款。他跟沒葯呢，有很多的貢獻啊，沒葯也是調理氣血的。
下面說的是根莖類的植物精油。
那根莖都知道長在地底下哈，對於吸收養分啊、鎮定神經都特別好。
根莖類精油有生薑、姜黃、岩蘭草、穗甘松
生薑主要功效
內用可調理腸胃不適、改善消化系統功能
緩解宿醉、暈車（船）、孕吐等症狀
稀釋按摩可解除背痛、膝蓋關節疼痛等問題
促進血液循環、祛除寒意
廣泛運用於東方烹調，添加於食物中提升風味
改善體能、提升能量
穗甘松主要功效
提振香氣
促進鎮靜與放鬆之感
因安穩特性常用於芳香療法與靜坐冥想
調整血壓與心律不整
平衡膚質、幫助皮膚再生, 尤其適合老化肌膚的保養
皮膚潰瘍癒合劑
促進毛發生長，保持光澤
改善支氣管炎、咳嗽
改善祛脹氣和胃部不適
對心律不整(心悸)心跳過快、降血壓作用明顯
通便劑、利尿劑、緩解分娩生產時產生的陣痛
中樞神經鎮靜鎮定劑：舞蹈症、癲癇驚厥(抽搐)痙攣、興奮劑、精神錯亂、歇斯底里、暈厥
對霍亂痢疾(腹瀉)、天花、結核病有效
岩蘭草主要功效
穩情緒、身心平衡
天然的鎮靜劑，也可令人安眠。
抗氧化與提升免疫力
提升注意力、改善注意力缺乏過動症
香氣濃重，有煙熏和泥土的芬芳。有助減輕壓力和平復情感創傷, 使人從震驚中恢復過來。
下面講的呢，是種子類，對於我們腹痛啊，脹氣啊，便秘惡心啊，消化不良都有很好的輔助。這類精油有：小豆蔻、黑胡椒、小茴香等
黑胡椒主要功效
提供抗氧化支持
促進血液循環, 有助於抗寒暖身
稀釋塗抹於腹部，可幫助消化、改善漲氣
按摩改善肌肉酸痛和肌肉僵硬
擴香可舒緩焦慮的心情
提升防護力，改善感冒、感染症狀
減輕對煙草的渴望（成癮）及戒煙期間的焦慮症狀
添加於飲食可增加菜餚的風味
抗焦慮、提高警覺
現在講的這個是黑胡椒，很多都知道，吃牛排人啊最清楚了。那我們自己做的話就滴滴。那種之類的呢，也是相當累的。屈服膠囊，對於戒煙特別好啊，戒煙。還有我們風濕性關節炎啊，也可以加一下椰子油。出一下。
小豆蔻主要功效
舒緩胃部不適，維持理想的消化道平衡
通暢呼吸道，促進呼吸系統健康
改善惡心感
可作為烹調及烘焙香料
提神、令人精神充沛、補給快樂能量
小豆蔻也稱為祛痰神器
小茴香主要功效
改善腸胃功能，促進健康的消化功能
調理內分泌系統, 減輕月經期的不適。
促進健康的新陳代謝和血液循環
幫助皮膚及淋巴排出淤積和毒素。
抑制對甜食的渴望
提升警覺、產生勇氣
芫荽籽主要功效
平衡皮膚油脂，維持健康的膚質, 改善日曬造成的皮膚紅腫發炎
促進消化、舒緩胃腸脹氣、暖胃、刺激食慾
舒緩風濕痛、關節痛、肌肉痙攣、改善偏頭痛
口服抑制過多胃酸, 改善因壓力導致的胃酸過多
泡澡可改善生殖系統或婦科感染
幫助體弱的人溫和提振, 舒緩壓力和神經緊張。
紓緩壓力、安撫沖擊恐懼、鼓舞自信
杜松漿果主要功效
改善泌尿道發炎感染的不適症狀
深層清潔凈化毛孔、調理油性膚質，改善粉刺、濕疹、皮膚炎和橘皮組織
具有收斂、抗菌、抗發炎等效益，適合用於保養問題皮膚
清除毒素，是天然凈化劑
凈化心靈，釋放緊張和壓力
以上講的是種子類的精油，黑胡椒呢是戒煙、消化消脂減肥。小杜克呢，去痰神器，也被稱之為香料皇後。芫荽對糖尿病調節血糖。小茴香，是一個二哥精油，勇氣第二，消化第二，循環第二。杜松漿果是補腎一哥。
那以上所述的精油，都必須要達到CPTG級別。你不要說隨手拿一個來阿，說分享老師說過的啊，都可以用那。不能這樣做的啊，這必須達到的哈，那今天下午呢，就謝謝大家的聆聽啊，感恩有你們！
妙方：
① 排毒亮膚、調理毛孔、油性肌膚：2-3滴+5ml椰子油調配後，塗抹在需要調理的部位。（可加配薰衣草2滴、天竺葵1滴）
② 痤瘡、青春痘、面皰：視患部大小，2-3滴稀釋後塗抹於患部，一天2-3次。（可搭配茶樹、薰衣草）
③ 輕盈減肥、改善水腫：杜松漿果8滴，葡萄柚3滴，檀香2滴+20ml分餾椰子油調配，按摩肥胖、水腫部位。
④ 腎部護理、保養：2滴塗抹搓熱於腎臟部位，一天2次。（可搭配天竺葵、元氣復方）
⑤ 通便、排毒：杜松漿果6滴，胡荽2滴、甜茴香2滴，混合10ml的分餾椰子油，按摩於腹部。
⑥ 風濕關節炎、風濕痛：3滴塗抹按摩於患部，一天3次。（搭配冬青、舒緩復方效果更佳）
注意事項：它會刺激身體排毒，因此在皮膚症狀好轉之前皮膚會先變壞，這是典型的「治療關鍵期」症狀。腎炎患者謹慎使用、孕婦禁用
不能口服的精油：側柏 絲柏 尤加利 冬青 穗甘松 道格拉斯冷杉 麥盧卡 冷杉 雪松 藍艾菊
生發三寶：雪松 迷迭香 薰衣草
放倒一頭牛：馬郁蘭 岩蘭草 薰衣草。
放倒大象：馬郁蘭 岩蘭草 安寧神氣
抗癌三寶：乳香 檸檬 DDR
補腎：
杜松漿果 天竺葵 元氣：椰汁油，1：3
感冒炸彈：保衛5+牛至4+乳香3+檸檬2+薄荷1，滴在空膠囊中
昨天和今天的課程內容是非常非常豐富的，可能有些小夥伴會說哦。內容比較多，然後暫時消化不了，沒關系。只要牢牢的記住彩虹樹，花類精油呢，它是對我們的生殖系統，還有皮膚是有幫助的。果皮，柑橘類。精油。可以帶給我們陽光樂觀的心情，那麼樹類精油呢，可以幫助我們的呼吸系統，然後這個肌肉系統還有這個中樞神經系統。那麼香料和種子類呢，主要可以幫助我們的消化系統。然後還有殺菌的作用。葉片類，就是我們的一個呼吸系統了。
④ 多特瑞精油~牛至
冬天，有些人很冷，那麼就可以用點牛至，用一滴牛至和幾滴生薑，多用一點椰子油稀釋，比如1：10甚至1：15稀釋，然後塗抹整個身體，人會慢慢慢慢的變暖和，其實是這種植物給人提供了一個陽面的能量。
牛至一些具體的用法：
1，可在膠囊中加入一到兩滴內服。這個時候，建議用椰子油來稀釋，或者用其它家裡的食用油來稀釋，這樣吞下去不會對脾胃造成刺激。但此情況一定是身體存在炎症的時候服用。因牛至屬於強刺激性精油，我不建議沒事兒就服用，沒那必要。它不屬於需要天天服用的這種精油。
2，牛至還可以混合基底油，稀釋比例1:3是不夠的，我建議大家，尤其是剛剛開始使用精油的人，一定要1:5以上，然後塗抹皮膚。
3，還可以在500毫升的噴霧瓶當中滴入十滴牛至精油，加滿水搖勻，作為抗菌清潔劑來使用。
4，有喜歡吃牛至精油的可作為香料。當然可以用一點點的牛至精油加到西餐當中去，此時一滴可能就多了，一般的是把這個精油滴在調羹或者其它的容器當中，然後用牙簽去沾一點點這個精油把它拌到食物里，有些人很喜歡這個味道。
5，牛至精油非常少量的加入到一些食用油中，可以避免油脂過氧化，可延長食用油的保質期。6，西方實驗後說牛至精油跟薄荷精油同時使用，可以發揮特別好的效果。7，重感冒，用到牛至和保衛。保衛是熱性的，牛市是大熱的，所以這種使用方法，只適合於風寒感冒。如果感冒的同時渾身覺得很熱，此時我就不建議用牛至和保衛了。應該相反，可用茶樹和復方裡面效果比較好的順暢呼吸，此時茶樹和順暢呼吸我建議疊加使用。另外，順暢呼吸和賦活呼吸都指向於呼吸道，研發的時候是專門針對呼吸道研發的兩款復方精油，賦活呼吸是專門針對風寒感冒。順暢呼吸是專門針對風熱感冒。
8，交通工具裡面，如私家車裡面，公交汽車裡面，火車裡面，飛機裡面使用空調比較燥熱的，順暢呼吸就非常好，它有一個防護作用。
9，牛至還有一個很特殊的作用，它能除疣，身上長出來的疣。比時稀釋比例：椰子油15滴+牛至1滴+乳香1滴，混合後塗抹疣。大家寧可開始多稀釋點，不要太濃。10，牛至對灰指甲也有非常好的效果，按照椰子油5滴+牛至1滴的比例，5:1的比例調好之後在灰指甲的周邊塗抹，早晚各一次。
11，有嚴重腳氣的人，椰子油15滴+牛至1滴+茶樹1滴，一天三次塗抹在患處。這個效果非常好，幾乎是所有的人用過之後，基本上腳氣都沒有了。