Ⅰ 敏感肌膚怎麼改善
敏感肌膚怎麼改善
敏感肌膚怎麼改善，敏感肌是很容易受到外界環境的影響和刺激，平時的護理也自然比較困難，敏感肌膚在我們的生活中還是比較多人會出現的，以下了解敏感肌膚怎麼改善。
敏感肌膚有哪些特點呢?
1、 看上去皮膚較薄，容易過敏，臉上的紅血絲明顯(擴張的毛細血管)。
2、皮膚容易泛紅，一般溫度變化，過冷或過熱，皮膚都容易泛紅、發熱。
3、容易受環境因素、季節變化及面部保養品刺激，通常歸咎於遺傳因素，但更多的是由於使用了激素類的化妝品導致成為敏感肌膚，並可能伴有全身的皮膚敏感。
敏感肌膚之所以成為敏感肌膚，就是因為對外界的不論是氣溫還是日光，或者一些護膚用品等，都是比較敏感的，而敏感的反應就是受到刺激後，臉上會出現一些紅色絲狀或者塊狀顏色，嚴重了不光像是大胎記一樣「有礙觀瞻」，還會伴隨疼痛、瘙癢、緊綳、發熱的跡象。所以在平時日常護膚中需要對敏感肌膚小心對待，並盡力去改善和減輕。
敏感肌膚怎麼辦，我們要怎樣改善敏感肌膚呢?
一、食療改善
內部調理對於敏感肌膚的修復也是有很大幫助的，不要小看了哦。內部調理增強皮膚自身的免疫力和防禦力，才能改善敏感肌膚的膚質。我們平時多吃一些補充維生素和蛋白質的蔬菜水果的食物，如：草莓、獼猴桃、西紅柿、冬瓜、紅棗等食物。
二、外部呵護
首先，堅持使用溫水洗臉，這個習慣看似簡單，但是一般人還是很難堅持的。溫水洗臉，不僅不會刺激到敏感肌膚，還會使皮膚毛孔張開，徹底清潔。主要還可以舒緩鎮靜敏感肌膚，增強肌膚免疫力和防禦力，改善敏感膚質，使其不那麼容易受到刺激。
其次，可以堅持使用睡前面膜。敏感肌膚不管是偏油性還是偏乾性，都對水分子的需求很大，雖然自己本身看不出來，但卻真真實實存在，想要改善敏感肌膚，就要做好補水改善，最好的方法莫過於貼補水面膜了。
三、深層修護
對於敏感肌膚是非常容易過敏的，在平時就要使用抗過敏的護膚品，不能隨隨便便使用護膚品及一些美白產品，選擇適合自己的修復產品，修復受損角質層，真皮組織，收獲健康完美的肌膚。
如果果你也是個敏感肌膚，那一定要注意細節哦，不要讓自己的敏感肌膚更加嚴重，給肌膚補足水分，修復敏感肌膚，不再備受敏感肌膚的折磨。
油性敏感肌膚該怎麼改善呢？
1、避免過度清潔
很多油性皮膚都會有過度清潔臉部的情況，這種情況一旦時間變長就會破壞皮膚屏障，皮膚保水能力下降，慢慢皮膚就 會變成油性敏感肌了。
屬於這種情況的油性敏感肌應避免過度清潔皮膚，建議改用氨基酸洗面奶，且一天洗臉不超三次，最好不要化妝。
2、避免外界因素刺激
如吃辛辣食物、環境溫度、日曬、過於焦慮和緊張、喝酒熬夜等都屬於外界因素，這次同樣會刺激到油性敏感肌，加重 皮膚的問題，因此要盡量避免。
3、盡可能多喝水
缺乏水分會讓身體和皮膚油脂含量變得不平衡，輕微的脫水都會促進皮膚產生皮脂，因此要保證一天喝足夠的水。
4、純凈水冷敷
當皮膚出現紅腫、瘙癢以及灼熱感時可採用純凈水冷敷，冷敷完後立刻使用具有修復皮膚屏障功能的護膚品。
5、外出用噴霧舒緩不適
外出時也可以用適合敏感肌的噴霧，當油性敏感肌感到皮膚特別乾燥緊綳時就可以用來舒緩不適，但注意一天不能超過 五次，使用過多皮膚也是有壓力的。
6、選合適的皮膚屏障修復護膚品
油性敏感肌想要改善的重點在於皮膚屏障修復，建議選用含較少的封閉保濕成分、舒緩抗炎成分以及幫助修復皮膚屏障 成分的護膚品，如玉澤皮膚屏障修復乳等。
以上便是幾點有利於改善油性敏感肌的方法，除此之外油性敏感肌在控油、防曬方面也要多注意。你懂得怎麼改善油性敏感肌膚了嗎？
鎮定敏感肌
敏感性皮膚就是容易因飲食、情緒或所用的護膚用品，導致皮膚表面乾燥、發紅、起斑點、眼腫、脫皮或生暗瘡等。
當外在環境出現變化，肌膚無法調適，而出現不舒服的感覺以及過敏現象。敏感性皮膚可分為乾性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚三種。
敏感性皮膚對面部護理產品應當謹慎選用，選用前最好先做皮膚測試，以免造成不必要的過敏現象。
敏感肌膚過敏的.原因極多，包括城市的灰塵和污垢等。所以，一支好的潔面能扭轉大半的局面。把潔凈程序做好了，洗掉大半的污染源頭，才能更好護理皮膚。
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產品介紹：深層潔膚功效能將肌膚上的污物和污染物質徹底的清除，優異的洗凈力能夠深入您的肌膚、徹底清除肌膚上的化妝品殘垢，具有高保濕功效，用後清爽舒適，不幹燥不緊綳，親水性配方更容易洗凈，肌膚不會產生不適感。
我建議：氨基酸成分非常溫和、不含香料及色素、不會刺激肌膚。純植物精油成分可以促進肌膚的血液循環，調理肌膚。
過敏產生原因：
1、化妝品2、化學製品3、葯物4、葯物5、花粉6、灰塵
7、年齡8、寵物9、季節變換10、溫度變化11、紫外線
12、其它因素：動物毛、金屬、衣料常是敏感皮膚的致敏源。有的人對冷，熱空氣、紫外線過敏。
你，中槍了嗎？？
為了鎮壓住敏感肌，各種保養齊上陣卻因葯不對症而雪上加霜。
當敏感肌問題來襲時，以下五個看似正確的應對方法，你也曾經做錯過嗎？
糾錯1：肌膚敏感期用葯皂洗臉更安全。
真相：葯皂雖然具有很好的殺菌效果，但是其含刺激性物質，而且鹼性較大，經常使用會擾亂皮膚的PH值，降低皮膚細胞的活力。更嚴重的是，不正確使用葯皂，會破壞皮膚的天然屏障——皮脂膜，加重皮膚敏感問題。因此，在皮膚敏感期間，應該慎用葯皂。
糾錯2：皮膚泛紅用散粉遮住就可以。
真相：應該查明皮膚泛紅的原因再做決定，因為皮膚泛紅很可能是敏感肌的表現，這時不正確的使用散粉，容易堵塞皮膚毛孔加劇病情。如果使用的是具有刺激性的散粉，則會加劇對敏感皮膚的刺激，無疑是雪上加霜。
糾錯3：敏感期任何保養品都不能用。
真相：皮膚敏感期間，含有酒精、油脂等刺激物質的保養品應該停用。但是為了敏感皮膚的恢復，適量用一些溫和的洗面奶及柔膚水，可以幫助殺菌並清潔、柔和肌膚。為了提高皮膚的抵抗力，可選用清爽型、親水性的保養品，來加強皮膚的保濕。
糾錯4：只要用葯妝、無添加類護膚品就不會敏感。
真相：皮膚敏感的原因多種多樣，不能保證葯妝就不會敏感。為了安全起見，最好到專業機構進行皮膚測試之後，在專業醫生的指導下使用。此外，市面上的葯妝、無添加護膚品，並非百分百純天然物品，應該理性選用。
糾錯5：敏感肌可以用潔面刷，只要刷頭柔軟、潔面泡沫豐富就不傷害皮膚。
真相：角質薄和角質損傷是造成敏感的主要原因，對於已經出現破損的肌膚，軟毛刷的使用會增加對病患處的刺激。如果選用鹼性過大的泡沫潔面乳，則會加大對皮膚的刺激，誘發新的皮膚問題。
Ⅱ 如何修復敏感性皮膚
如何修復敏感性皮膚
如何修復敏感性皮膚，有一些人的皮膚是敏感性皮膚，所以日常中需要注意的一些事項，要徹底杜絕皮膚過敏現象，建議盡早治療為好，根源上治好皮膚過敏。下面來看看如何修復敏感性皮膚？
要點一：減少刺激
皮膚一旦出現乾燥、脫屑或發紅狀況時，說明皮膚健康狀況已亮起紅燈。要讓皮膚盡快復原，最好的方法就是減少刺激，不過度受風吹、日曬，不吃刺激性食物，停止當前一切保養品、清潔品的使用，讓肌膚只接觸清水等。
每天只用溫水清潔皮膚，持續1周時間，然後再使用低敏系列的產品，再減低傷害後，皮膚運用本來的自愈能力，說不定會自行恢復健康。
要點二：加強防護
敏感性肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防禦能力，容易老化，因此，應該注意防曬品的使用，防曬品的成分也是意造成刺激敏感的因素之一，因此最好不要直接塗在皮膚上，在擦上基礎保養品之後，再塗上一層防曬品會比較好。
要點三：充分保濕
敏感性肌膚淺薄的角質層常常不能夠保持住足夠的水分，無論是在夏天的冷氣房中或是在冬天乾燥的氣候中，具有這種膚質的人，會比一般人更敏銳地感覺到皮膚缺水、乾燥，因而日常保養中加強保濕非常重要。
除使用含保濕成分化妝水、護膚品外，還應定期作保濕面膜。季節更替時，也需要留心更換不適用的保養品。
要點四：滋養減半
現代的化妝保養品，強調的是高效性，因此要求其活性成分必須能夠透過皮膚，作用到皮膚深層才能產生高效果。對於敏感性肌膚而言，高濃度、高效果就是高風險、高敏感。
因此這類皮膚的人在使用保養品（尤其是精華液之類高濃度的活化品)時，應先將其稀釋一半後再使用才較為妥當。另外，敏感性肌膚不適合療效性太強的產品，使用不給皮膚增加負擔的非療效型產品，才是使皮膚恢復健康的良方。
要點六：敏感皮膚在生活中需要注意的事項
1、注意飲食方面少吃易過敏的食物（如海鮮、蠶蛹等)
2、注意選用化妝品要慎重。可根據自己的情況，選用適合自己的產品，長期使用，避免濫用化妝品。
3、避免氣候的突然變化對皮膚的影響
4、增強皮膚的抵抗力
5、保證充足的睡眠以及營養的攝入。
要點七：找到適用護膚品
（1)選用合適潔面劑：強力除味或抗菌肥皂能使皮膚變得非常的干。要使用無香料的肥皂，避免強烈刺激的護膚產品，如研磨性臉部面膜，有顆粒的磨砂膏，這些東西會去掉皮膚最外面的保護層。對眼瞼等薄面而敏感的皮膚處，應避免用含有酒精的收縮水、調色劑；清除眼部的妝，用油性的卸妝乳比無油的好。
（2)選擇合適潤膚產品：潤膚品會濕潤你的皮膚表層，可在皮膚與化妝之間形成一層保護膜。你可以試用果酸，它使壞死的、無光澤的皮膚細胞脫落，重新長出光潤肌膚。但在使用前要在手臂上進行測試，注意產品的PH值，果酸的濃度或其它某些成分會決定皮膚受刺激的機會。
（3)選擇物理成分防曬乳：應選擇產品中含有物理遮蔽性成分的防曬乳，如氧化鋅或氧化鈦。避免使用化 學性防曬乳，像含有對氨苯酸、肉檢酸等的防曬乳，均會刺激敏感性皮膚。
（4)使用低過敏性產品：要注意低過敏性產品也不是完全安全的，只是比較不容易引起敏感性皮膚的反應而已。有時，油性的粉底比水性的較不容易刺激敏感性皮膚，因它含有少量防腐劑。但如果易長痤瘡，則還是應選擇低過敏性的水性粉底。
要點八：敏感性皮膚護理小偏方
洋甘菊：可以平撫破裂毛細血管，減輕過敏現象，強化組織鎮靜消炎。
天然氨基酸：PH值與肌膚相近，是肌膚天然滋潤劑，可以增加皮膚抵抗力，尤其適合敏感皮膚，並可消炎。抗敏、解毒。
金縷梅：收斂、美白、改善毛細血管壁的彈性，幫助修復傷口。
VitB6：提高皮膚免疫力，強健皮膚防疫系統，促進蛋白及氨基酸的正常代謝，保護微血管壁，防止微血管擴張。
小黃瓜：天然的美白保濕排毒舒緩成分。
VB的衍生物：控制調整肌膚的'代謝和腺體分泌，改善肌膚的免疫力。
以上成分的護膚品你都可以選用。只要堅持正確的皮膚護理，使用修復性的護膚品，盡量避免不良因素刺激皮膚慢慢你的皮膚就會修復到健康狀態，免疫力、抵抗力會恢復就不易過敏了。
1、補水
肌膚缺少水分隨之而來的就是脫皮的現象了，只有讓皮膚充滿水分，這樣才可以在炎熱的季節中，皮膚不至於乾燥起皮。
2、冷水洗臉
我們平常洗臉的時候基本上是用溫水，因為溫水洗臉，可以讓皮膚很舒服，沒有刺激性，其實冷水洗臉也是有好處的，就是可以使皮膚變得有耐受性，這樣不至於皮膚很容易出現過敏的現象。
3、補充維生素
少食油膩、甜膩以及刺激性的食物，多吃維生素豐富的食物，以增強機體免疫能力，加強皮膚的防禦能力。
4、盡量不化濃妝
皮膚過敏後，立即停止使用任何化妝品，並對皮膚進行觀察和保養護理。
5、不使用過分滋養的護膚品
對於敏感性皮膚而言，高濃度、好效果就是高風險、高敏感。
6、減少洗臉的次數
角質層薄的人經常洗臉會洗掉過多角質，導致臉部敏感，所以角質層薄的人最好減少洗臉的次數。
7、使用溫和的護膚產品
護膚品要選擇溫和不刺激的產品，最好是純天然的成分，減少使用含化學成分多的護膚品，可以適當使用一些修復角質層的護膚品，比如原液。
敏感性皮膚吃什麼？
1、可以多吃一些新鮮的水果
有利於緩解過敏症狀，如：香蕉、蘋果、梨子等，少吃辛辣刺激類食物，如火鍋、燒烤、米線、麻辣燙等此類食物。這類食物會對皮膚產生刺激，加重過敏症狀。
2、多吃含豆類食物
如豆腐，可以用菊花燉豆腐，取適量野菊花，加入豆腐中進行燉煮，再加入澱粉勾芡一下，加入調料味，煮熟成型後即可食用。
3、蜂蜜
蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝蜂蜜會對花粉過敏產生一定的抵抗力，同時蜂蜜中少量的蜂毒在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏-性-疾病的治療。
4、胡蘿卜
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏症、過敏-性-皮炎等過敏反應。
敏感皮膚的原由：
遺傳因素會導致皮膚敏感，如濕疹、特應性皮炎往往是伴有家族史的；
氣候因素也會導致皮膚敏感，如陽光中的紫外線、風吹、環境污染等；
護膚品選擇不當也會破壞皮膚的保護屏障，過度頻繁更換護膚品，會令皮膚免疫細胞過度致敏。長期不規則使用激素類葯物，會引起激素依賴性皮炎；
皮膚疾病治療過程中局部葯物對皮膚造成刺激，則會引起皮膚敏感度增高。
敏感皮膚使用爽膚水宜敷不宜拍
敏感皮膚平時應該注意：
1、爽膚水宜敷不宜拍
潔面後一般人的習慣是用手或化妝棉拍上爽膚水，但敏感皮膚卻不適宜，這樣會刺激皮下組織及血液循環而出現紅印，最好將化妝棉沾上爽膚水後，敷蓋敏感位置即可。
2、爽膚水宜不含酒精
含酒精的爽膚水具一定的殺菌功效，較適合油性或暗瘡皮膚使用，但酒精成分卻會對敏感皮膚造成刺激，所以使用的爽膚水成分要天然。
3、產品宜選天然成分
含香料或人造色素的產品易對皮膚造成過敏反應，而含果酸或植物酸等刺激成分的護膚品不要胡亂使用。
敏感性肌膚選擇化妝品需要格外小心，仔細閱讀化妝品說明書。一旦在成分中發現這樣的字樣：alcohol(酒精)、bronopol、Sorbic acid(山梨酸)、parabens(防腐劑)、fragrance(香料的總稱)等，千萬不要購買，因為這些都是容易引起敏感的化學物質。
4、選擇微酸性潔面品
皮膚因乾燥缺水而異常敏感，因此在選擇護理用品時，應選不含香料、酒精、重防腐劑的成分。潔面劑方面，不要選太濃太刺激的鹼性產品，由於鹼性太強，會傷害皮膚，因此應以溫和而偏微酸性的潔面乳為佳。
此外，潔面時亦不應使用潔面刷、海綿或絲瓜絡，以免因磨擦而造成敏感。
5、小心去角質
雖然秋冬的代謝較慢，很多人會建議在換季時勤去角質，但事實上，秋冬的肌膚很乾燥，對外在環境刺激的抵抗力也會降低，肌膚變得脆弱無比。因此，這個時期要小心溫和地去除角質，並且同時加強角質層的修護，才能夠讓肌膚有堅韌的保護能力。
6、促進循環要按摩
促進血液循環的產品，很適合在秋冬使用，或是使用按摩類產品，都可以幫助人增加好氣色，加強肌膚的保護能力，減少敏感的發生。可以在早晚護膚時用由下至上螺旋式的按摩手法來促進肌膚的血液循環和微循環。
7、促進循環 肌膚不再易敏感
很多護膚品里現在都含有促進肌膚血液循環和微循環的成分，比如：植物精油(柑橘類)、當歸、銀杏、人參、大棗、積雪草、石榴、維他命B群等，都可以促進血液循環，協助肌膚營養與廢物交換，防止肌膚發生過敏。使用這些成分，除了防止敏感，還能夠讓肌膚顯得神采奕奕、紅潤而富有光澤。
8、僅僅滋潤 遠遠不夠
很多人以為到秋冬只要把保養品換成較滋潤的霜狀護膚品就能夠保護脆弱缺水的肌膚了，其實使用過於滋潤的保養品，反而可能阻塞皮膚的毛孔，造成痘痘出現。敏感肌膚在秋季應該盡可能選擇高機能性的保濕產品，如玻尿酸(透明質酸)、分子酊、絲胺酸、甘油等成分，是能夠同時補充水性及油性的保濕成分，使水分不向外蒸發流失，使肌膚更強韌。
Ⅲ 敏感肌膚怎麼治療
敏感肌膚怎麼治療
敏感肌膚怎麼治療，角質的去除也是護膚工作中必不可少的一步，一張白皙紅潤的臉是我們出門社交的必備，我們要關注皮膚的健康狀況，學會敏感肌膚怎麼治療，快快get起來吧。
護理原則
一、溫水洗臉
對於會過敏的女生來說，在洗臉的時候用冷水還是熱水都很容易使皮膚受到刺激。這就會讓本來皮膚底子就不好的敏感肌受到更大的挑戰。所以為了避免這樣的情況發生，提醒是敏感肌的你們要用溫水洗臉哦！
二、天然護膚品且用一種
現在很多護膚品牌的種類特別多，很多女性在選擇護膚的時候就會感到很迷茫究竟要不要買這個東西，這個東西對自己的皮膚是不是真的那麼好。在這么多的護膚品牌中選擇適合自己的護膚品也是很不容易的一件事。如果各種不同牌子的護膚品混合使用其實這樣會造成你的護膚負擔，因為每個品牌的成分不一樣，並不是護膚品本身的問題，而是皮膚無法承受這么多護膚品一是使用。所以敏感肌膚一定要遵循溫和無刺激的,產品成分最好不要超過5個。可以下載一下美麗修行查看成分，只要輸入產品品牌名稱就可以，查看成分分析，安全說，功效說。巴赫復欣醫學護膚品護膚是最好的選擇了。
三、不要頻繁去角質
很多人都覺得去除角質是對皮膚最好的清潔方式，其實不是的。因為角質層其實是皮膚天然的護膚屏障，它可以防止外部細菌的入侵，防止皮膚里的水分流失。而且如果你是敏感肌那是不建議你經常去角質的，因為這樣會使得你的皮膚變得更加的脆弱，皮膚也會經常出現紅腫的狀態。敏感肌頻繁去角質就是對肌膚最大的傷害。
四、做好防曬
做好防曬是大家都知道的事情，不關你是什麼樣的皮膚，防曬都是必須要做。防曬做得好可以防止皮膚老化還可以隔離紫外線的污染。防曬做得好敏感肌也不容易出現發紅的現象，敏感肌是很脆弱的所以大家一定不能少了這個步驟。
過敏肌是一種膚質
即易過敏的皮膚，皮膚易受到各種因素的騷擾而產生紅腫、起疹、刺痛、瘙癢脫皮、水泡膿包等過敏性反應。
對護膚品的某種成分過敏、海鮮過敏、芒果過敏都可以總結為是接觸到某種過敏源才引起的`過敏。所以一般來說，只要避開過敏源，皮膚就可以很安全。
敏感肌是一種體質
任何膚質都有成為敏感性肌膚的可能，實際上就是皮脂膜和角質層受損的皮膚。主要呈現在外界刺激下產生的各種皮膚不耐受的反應。
這類肌膚極易對成分不溫和的護膚品、溫度變化、環境變化而變得不穩定，出現泛紅、起皮、緊綳等各種不舒適的症狀。
敏感肌分為先天性和後天性兩種
先天性敏感肌：
先天性敏感肌大多為遺傳，特徵為皮膚天生較薄、紅血絲明顯，這類皮膚天生就比較脆弱，容易受外部環境變化的影響。
後天性敏感肌：
後天性敏感肌是由於後天的一些刺激、不恰當的護膚行為導致肌膚變得敏感脆弱，形成了敏感肌。
敏感肌罪魁禍首
過度清潔
其實我們一天最多隻需要清潔面部兩次足夠了，但是有一類人老覺得自己化完妝臉洗不幹凈，頻繁使用清潔面膜、潔面儀、去角質，每晚洗臉需要三遍才心安！！當你的皮膚屏障破壞了，皮膚越來越薄，紅血絲也出現了，肌膚動不動就敏感，你才知道，過度就是毀滅！
產品頻繁更換症
皮膚最基礎的功能是防禦和保護，它的本性是抗拒外來刺激，這也包括對護扶品中活性成分的排斥。對於新接觸的成分，皮膚需要一段時間適應，並逐漸「記住」它。
如果剛剛適應了新的護膚品就換另一種，皮膚又要開始新的適應階段，而這種更換，讓皮膚不停的在試新的成分，很容易「作」成敏感肌，引起過敏等皮膚問題。
刺激性化妝品的錯誤使用
經常使用含酒精的產品或頻繁刷酸，你的角質層不變薄才怪！
敏感肌如何護膚？
溫和潔面
選擇溫和的氨基酸系列潔面產品。如果覺得清潔力不夠，可以用化妝棉輔助進行擦拭清潔，水溫與體溫相近就好，避免水溫過燙過涼。
切記減少潔面次數，清潔力強的皂基潔面奶、去角質和磨砂類產品短時間內就不要再使用啦～
補水保濕抗敏是關鍵
敏感性皮膚由於角質層薄，所以很難保住足夠的水分，會比一般人更容易感覺缺水、乾燥，因此敏感性皮膚的小夥伴們一定要及時補充皮膚水分，保持皮膚水潤狀態！
佛系護膚
敏感肌最重要的就是保濕和防曬，一般做好這兩塊就足夠了～
其次就是遠離一切刺激性的成分，所以護膚步驟不需要很繁瑣，不需要進行全套護膚，肌膚狀態不佳時如果一不小心用錯了成分（香精香料、酒精、防腐劑、礦物油等），敏感肌不僅不能改善反而更加嚴重。
值得關注的護膚成分
這些成分起到極大的舒緩和修復作用，值得敏感肌小仙女們關注。
防敏成分：類人膠原蛋白、金婁梅萃取物、二氫燕麥生物鹼
抗敏成分：乳酸鈉、a葡聚糖寡糖、洋甘菊、甘草萃取物、蘆薈萃取物、金盞花萃取物
修復成分：神經醯胺、透明質酸鈉、泛醇、VC、生物活性多肽
注意防曬
敏感肌極易受紫外線傷害，所以防曬更是護膚中的重中之重。
1、物理防曬配方中加入物理防曬劑－紫外屏蔽劑，在使用過程中，防曬粒子則在肌膚表面形成一層納米級的保護膜，能有效反射或散射部分紫外線，達到保護皮膚的效果。常用的防曬成分有二氧化鈦、氧化鋅等。
2、化學防曬配方中利用化學紫外吸收劑來吸收一定波長內的紫外線，通過將紫外光波的能量轉換為對皮膚無害的熱量，起到保護皮膚的目的。
體內調理
養成健康的生活方式和飲食習慣，舒緩壓力、增強體質才是從根源上調整好敏感肌的關鍵啊！
多吃新鮮的應季水果，能不熬夜就不要熬夜哦，身體狀態好皮膚才會好～
怎樣才能正確去除角質呢?
答案是，認清自己皮膚的特點，選對去除角質的戰略很重要。
攻派：角質層厚，毛孔粗大，皮膚粗糙
戰略選擇
1、去角質面膜
如果你的膚質屬於攻派，應選擇揉搓型或水洗式的去角質面膜，敷上10~15分鍾後清洗面部，清洗的同時，用食指和中指輕輕地從里到外順著汗毛生長的方向，做圓圈狀按摩，便可去除老化的角質。撕拉式的去角質面膜，會讓毛孔變粗。
2、泡泡潔面
去除角質以後，要做面部的清理工作，要選用潔凈功能強的洗面產品，而有深度清潔功能的泡泡型潔面乳是最好選擇。
3、清爽保濕
角質徹底清除干凈後，做好皮膚的保濕，則可以維護前面的勝利果實。先敷一層收斂水收斂毛孔，接著塗上保濕化妝水和保濕乳液，保證面部的濕度和滋潤度，同時改善皮膚粗糙的現狀。
守派：角質層薄，敏感，有紅血絲，經常脫皮
戰略選擇
溫柔按摩
按理說，這一類人群是不需要特別去除角質的，到達一定年齡後，只需用按摩膏進行簡單按摩即可。按摩時間控制在10分鍾以內，力度一定要輕而柔，接著用溫水洗凈，也不需再輔用其他清潔產品。平時，則可以用柔膚水來代替按摩，柔化並去除角質。
Ⅳ 敏感肌膚怎麼調理
一、食療改善
內部調理對於敏感肌膚的修復也是有很大幫助的，不要小看了哦。內部調理增強皮膚自身的免疫力和防禦力，才能改善敏感肌膚的膚質。我們平時多吃一些補充維生素和蛋白質的蔬菜水果的食物，如：草莓、獼猴桃、西紅柿、冬瓜、紅棗等食物。
二、外部呵護
首先，堅持使用溫水洗臉，這個習慣看似簡單，但是一般人還是很難堅持的。溫水洗臉，不僅不會刺激到敏感肌膚，還會使皮膚毛孔張開，徹底清潔。主要還可以舒緩鎮靜敏感肌膚，增強肌膚免疫力和防禦力，改善敏感膚質，使其不那麼容易受到刺激。
其次，可以堅持使用睡前面膜。敏感肌膚不管是偏油性還是偏乾性，都對水分子的需求很大，雖然自己本身看不出來，但卻真真實實存在，想要改善敏感肌膚，就要做好補水改善，最好的方法莫過於貼補水面膜了。
三、深層修護
對於敏感肌膚是非常容易過敏的，在平時就要使用抗過敏的護膚品，不能隨隨便便使用護膚品及一些美白產品，選擇適合自己的修復產品，修復受損角質層，真皮組織，收獲健康完美的肌膚。
如果果你也是個敏感肌膚，那一定要注意細節哦，不要讓自己的敏感肌膚更加嚴重，給肌膚補足水分，修復敏感肌膚，不再備受敏感肌膚的折磨。
Ⅳ 敏感肌膚應該如何調理
我被這個問題困擾了兩年多的時間，與你分享我的經驗
入冬以來，冰凍雨雪天氣頻繁， 室外空氣濕冷，室內空調乾熱 ，兩種反差很大的環境讓各種皮膚問題接踵而來。
而最受折磨的就是有 敏感肌膚 的美眉們，皮膚容易 泛紅 ，同時伴有 乾燥、緊綳、瘙癢症狀。
什麼是「敏感肌膚」？
長沙市第三醫院皮膚科主任張英博介紹：
「敏感肌膚」是一種皮膚特別敏感的狀態的描述。
是皮膚受到物理、化學、精神等因素刺激時， 皮膚屏障功能受損 ，導致皮膚對外界刺激的反應性增強，引發 皮膚免疫性炎症反應 。
主要發生於面部，常常表現為 灼熱、刺痛、瘙癢及緊綳感 等。
如何自測「敏感肌膚」？自問三個 「是否」 ：
1.是否總覺得「缺水」？
皮膚即使是塗了面霜還是覺得乾燥緊綳，誤以為是「缺水」，不斷敷面膜還是沒有任何改善。
2.是否面部泛紅或容易泛紅？泛紅 成型的紅血絲無疑就是「敏感肌膚」了。
3.是否容易過敏或發生不適？經常不慎過敏，包括泛紅刺痛、發癢等等。
以上三個方面有其中一條，也應提高警惕，否則惡化下去就會導致更煩人的「敏感肌膚」問題。
冬季如何呵護「敏感肌膚」?
掌握以下小秘籍，和「冬季敏感肌」說拜拜。
1. 加強面部保濕：
一定要使用保濕霜或保濕乳，並增加塗保濕霜或保濕乳的頻率，可以選用醫學類的抗敏保濕產品。
充分利用面膜，最好用只含補水成分面膜， 每周2次，每次20-30分鍾 。
2. 溫和清潔。 冬季盡量不要使用潔面產品，尤其是 禁止去角質 。
3. 面部也要保暖。 冬天室外行走時要 注意防寒 ，圍巾口罩戴起來，盡量避免被冷風直接吹在臉上。
4. 禁止彩妝。
肌膚處於敏感狀態時，最好暫停所有產品，並請醫生協助了解敏感的起因。
在敏感症狀緩和後，改為基礎的清潔和滋潤，以免肌膚負擔過重，再度招致敏感症狀。
5. 防曬。
「現在夏天過去了，不用防曬霜也可以」，很多人這樣想，但是紫外線直射皮膚，會嚴重破壞皮膚彈性的主要成分，使皮膚乾燥鬆弛，導致肌膚敏感，因此， 冬天也要防曬 。
（網路圖，僅供參考）
湖南醫聊特約問答作者：長沙市第三醫院 徐敏敏 陳美琳
一說起護膚品，很多人立馬搖頭，我是敏感肌，我不能換護膚品。
你真該好好了解一下敏感肌，其實呢，天生的敏感肌很少，大多數的敏感肌都是後天造成的。
敏感肌是一種問題性皮膚，任何膚質都可能是敏感肌，主要症狀是: 泛紅、發熱、瘙癢、刺痛。 主要是因為我們的皮膚屏障角質層受損導致的。角質層是我們皮膚最表面的一層結構，主要起屏障作用，幫我們阻擋來自外界的各種刺激。當你的屏障受損時，皮膚自然容易敏感。
角質層薄的人，容易過敏，容易是紅血絲，容易過冷或者過熱時，皮膚泛紅發熱。在換季或者更換護膚品、進行臉部保養時，容易敏感。
敏感肌形成 原因 :極其少數的人是遺傳導致的，大多是因為不得當的護膚品，或者不得當的護膚方式導致的，比如用了含有激素的護膚品，比如過度去除角質層等等。
敏感肌一般有以下 困擾 :1容易受外界刺激，皮膚發紅發熱瘙癢刺痛。2會紅腫出現皮疹。3膚色不均。4角質層不全容易脫屑。5保水能力差補不進去水。6會長出很多難去除的痘痘等等。
建議 :慎重使用含有 果酸、水楊酸、維生素A酸類產品 。加強防曬。減少刺激。提高皮膚的耐受性。多使用抗敏舒緩溫和類護膚品。
敏感肌膚容易敏感是因為肌膚保護屏障受損，受到外界環境自身內部的飲食，作息等生活習慣得刺激引起的。內調，飲食清淡，作息規律不熬夜等。外養，使用溫和修復的護膚品，修復肌膚角質層，讓肌膚保護屏障強大起來。護膚品選擇純天然無添加，出植物提取，對肌膚0刺激的產品。如，東醫七味洋甘菊套裝
你好，我是皮美小醫生，針對於激光術後的皮膚容易敏感，一般都由於術後加強保濕不夠，或者沒有注重防曬，使用護膚品不當然後皮膚經常受刺激，特別是術後的兩周內一定要加強冷敷保濕鎮靜皮膚。當然也有另外一個可能，就是激光的能量過高，皮膚反應過大，皮膚屏障受損，修復能力變差。建議你先加強保濕和防曬，可以進行冷敷，然後如果皮膚還是容易泛紅，敏感的話，建議醫院就診，進行一些外用葯物或者口服葯物的加強鎮靜皮膚和幫助皮膚修復。
其實做過激光的都知道，剛做完皮膚比較脆弱、也比較干，醫生都會千叮萬囑一定要做好術後保養。有的人會為了醫美術後保養而買醫美級別的產品，其實也是不太需要的。
平時用的護膚品只要不含酒精、酸類、多元醇類等刺激性成分，成分單一、沒有色素香料的，基本上都可以用。只是術後皮膚新生，臉會容易癢和乾燥痂皮，給肌膚最簡單、最滋潤的保濕就對了！
其實，在接受治療之前就要多點了解術後的護理、恢復期、反黑期、副作用等問題，再根據自己的時間和個人情況後，再做決定要不要接受某種治療，這樣才不會後悔莫及。
皮膚激光手術基本上有兩類 ：一類是打完後會流血，造成表皮破皮的激光；另一類是不會流血、破皮。
如果是沒有表皮傷口，術後保養重視保濕和防曬就可以。如果是表皮有傷口，而傷口照顧是術後保養的重點。
想改善敏感性肌膚，要先區分是先天還是後天造成的
1.先天性皮膚生理代謝混亂，而導致個人表皮層變薄、保護力薄弱。真皮層血管明顯且敏感，容易受溫濕度變化收縮或者擴張。
2.後天因素，因個人生活飲食習慣、保養不當或者異常的傷害、氣候、空氣品質等等因素造成。例如過度清潔、去角質、打激光或者情緒壓力等等都有可能影響皮膚的穩定性。
3.皮膚病引起的，例如漏脂性皮膚炎、異位性皮膚炎、酒糟性皮膚。
想知道自己是不是皮膚病引起的敏感性肌膚，可以通過皮膚科醫生幫助診斷或者排除，並且提供適當的治療最關鍵。
先天性和後天環境改善可以這樣
1.生活上的調理，規律且充足的睡眠，保持輕松的心情， 健康 的飲食。
2.皮膚護理，保持清潔，用溫水洗臉，保持皮膚充足的水分，避免乾燥。
3.遠離刺激誘因，保護肌膚受溫濕度變化的刺激，避免陽光和空污，阻隔塵埃、汗水的過度刺激。
敏感性肌膚護膚品
選用低敏感護膚產品，不適合用過於油膩、香味濃烈、含有酒精等刺激性的護膚產品，搭配適度的清潔產品和隔離防曬產品，增加皮膚的防護能力，減少過敏性肌膚的產生。
敏感肌膚怎麼修復？
敏感肌膚修復方法包括適當護膚、改善飲食和生活習慣、舒緩情緒、避免刺激等，同時注意避免美容治療。
1.適當護膚：選用溫和的護膚品進行護膚，適當補水，避免過度清潔、濫用化妝品等行為。
2.改善飲食和生活方式：多食新鮮水果、蔬菜等，少食辛辣、刺激性強、易引過敏反應的食物。 注意休息，避免熬夜。
3.舒緩情緒：緩解緊張、焦慮等情緒，避免壓力。
4.避免刺激：遠離乾燥、空氣污染重的環境，避免皮膚長時間暴曬、避免刺激性強的外用葯等。
5.避免美容治療：敏感皮膚不能進行果酸等換膚美容治療。
如果面部皮膚初夏嚴重的灼熱、刺痛、瘙癢等情況，需要去皮膚科進行治療。
本內容由中國醫學科學院北京協和醫院 特需皮膚科 主任醫師 左亞剛審核
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肌膚敏感有可能是天生的特應性體質，也有可能是受了外界壞境的理化刺激，或是護膚及醫美造成的屏障功能受損或外周敏化。因此，我們首先要確定自己是否真的是敏感肌膚。敏感肌膚一般具有如下特徵:
經常局部乾燥、鱗屑、緊綳感、泛紅；使用美白、去角質、抗老化的強效護膚品時，會有刺痛、燒灼感、瘙癢、不適感，甚至會起丘疹、水泡；情緒激動或者空氣冷熱變化(比如到寒冷的室外，或者冬天進入非常熱的空調房)。面部會發紅發燙，皮膚表皮層很薄，有紅血絲。您如果出現上述情況，你就需要考慮存在敏感性肌膚了。
敏感肌膚的日常調理要注意：
1、不飲酒、抽煙，避免麻辣刺激性食物等。
2、遠離動物毛發、少佩戴金屬類飾品，如耳環、項鏈等。
3、如果明確對花粉，盡量避免接觸花粉。
4、避免過冷和過熱的氣溫環境，特別是環境溫度的劇烈變化。
5、避免情緒激動，不要生氣也不要緊張，放鬆心情。
6、隨身衣物要沖洗干凈，殘余在衣物毛巾中的消毒清潔劑可能會刺激皮膚。
7、使用新產品之前應該先擦在手腕內側和耳後進行皮膚耐受性及敏感性測試。
8、護膚品使用越簡單越好，避免使用強功效性美白類產品，盡量不化妝。
9、減少清潔的次數，避免清潔效果過強的產品，磨砂膏等強力去角質產品一定不要使用。
10、嚴格做好防曬措施，可以選擇專門針對敏感肌膚的葯妝品牌的防曬霜。
敏感皮膚主要指的是受到外界刺激以後，非常容易出現特異性反應的皮膚，如果想要進行治療，先要知道敏感皮膚形成的機制，主要是因為皮膚角質層和皮脂膜受損、殘缺不全，引發屏障功能喪失，無法對外界刺激形成正常的保護。
想要改善敏感皮膚，先要增加皮脂膜的厚度、修復角質層，可以選擇使用透明質酸凝膠或者類人膠原蛋白類的保濕乳，可以有效的增加皮脂膜的厚度，使角質層逐漸恢復到正常的結構，修復皮膚屏障功能，使敏感皮膚對外界的刺激敏感程度降低，達到治療的作用。在日常生活中少用強鹼性的洗面奶或香皂清洗皮膚，防止造成敏感性增加。
Ⅵ 怎樣改善敏感性肌膚
怎樣改善敏感性肌膚
怎樣改善敏感性肌膚，學會這些能讓剝了殼的雞蛋也甘拜下風，補水之後還需要我們鎖住這些水分，並不是待在家裡不出門就可以美白的，所以我們要定期去角質，下面分享怎樣改善敏感性肌。
一、敏感肌膚的改善：從潔面做起
1、敏感肌膚需要溫和的清潔方式
溫和的清潔方法是改善敏感肌膚最重要的方法之一，敏感肌膚的人群皮膚脆弱敏感，過度的清潔會對皮膚天然油脂造成極大的損害，使皮膚缺乏油脂保護，變得更加乾燥敏感。每天在潔面時，要用溫水而不是熱水來清潔皮膚。做好敏感肌膚的第一重保護!
2、敏感肌膚需要正確的清潔方法
敏感肌膚對於臉部的清潔尤為重要，正確的清潔方式更是保護好敏感肌膚的第一步，洗臉時，潔面乳等產品切忌不能直接塗抹在臉上，應該先採取手上打泡的形式。然後放置於臉上清潔。著重清理T區等部位，其他部位稍稍帶過就可以了。
二、敏感肌膚的改善：從護膚開始
1、敏感肌膚需要鎮靜補水
皮膚敏感乾燥最重要的是什麼?當然是補水了。使用純天然的保濕補水護膚品，增加皮膚的含水量。在一定程度上保持皮膚的濕潤度，能夠有效的抵抗外界對皮膚的刺激。保護皮膚不受傷害。在補水的同時，也要注意對於皮膚的鎮靜作用。
2、敏感肌膚護膚需要正確的方式
敏感肌的角質層已經很薄了，如果在塗抹護膚品時，還粗魯的用力拍打或塗抹。非但不會給皮膚增加養分，反而會對皮膚造成二次傷害。用力的拍打或塗抹會使皮膚角質層變得更薄，造成刺激。
3、敏感肌膚需要舒緩型面膜
面膜的護理是肌膚護理中的一個重要步驟之一，敏感性的肌膚可以選擇舒緩型的面膜，每周1-2次的面膜護理，能讓肌膚得到比基礎護理更多的養分。但要注意避免使用泥膏狀的控油麵膜，因為這樣泥膏狀面膜中的精華會對皮膚產生刺激。
4、敏感肌膚拒絕美白去角質產品
美白產品中一般含有熊果素，胎盤素等成分，對於敏感肌來說是一個極大的刺激。由於敏感肌皮膚角質層薄，去角質的產品會使角質層變得更薄，讓肌膚更加敏感。因而，敏感肌膚美白去角質產品是大忌!
1、進行皮膚敏感度測試
對於過敏體質的人來說，挑選護膚品時應非常慎重。一般來說，在購買到一款好的'護膚品之後，要做好皮膚適應性的敏感測驗。也就是先在耳後或是手臂內側塗抹，假如通過12-48小時觀察，不過敏即可使用，。
此外，建議有過敏體質的人群一定要對護膚品進行測試，很多護膚品多會加重肌膚過敏。
2、不宜去角質
敏感性肌膚不宜做去角質。因為角質層薄或者角質細胞受損是造成肌膚敏感的重要原因之一。因此保養敏感性肌膚的首要准則就是保護角質層不受傷害，保證皮脂膜的健康運作，因而含有磨砂顆粒的產品就要敬而遠之了，假如你一定要用，不建議使用直接去角質的產品，建議使用岐正方這類比較溫和的面部清理護膚品。
3、要加強日間防護
由於敏感性肌膚的表皮層較薄，缺少對紫外線的防禦能力，非常容易老化，因此一定要注意防曬。
不過，咱們需要注意的是：防曬品的好壞也是影響皮膚防曬的要素之一，因此最好不要直接塗改在皮膚上，而是要在擦上護膚保養品之後，再塗改防曬產品
4、要做好保濕周護理
敏感性肌膚皮膚角質層薄，所以造成經常性的水分流失，尤其是長期處於空調環境里，會比一般正常的肌膚更能敏銳的覺察到肌膚缺水、枯燥。因此除了日常保養要加強產品的保濕功能外，還應定時做好周護理，按摩和保濕面膜是必不可少的。
在按摩時，敏感性肌膚按摩的時刻不宜太長，一般不要超過十分鍾，按摩的方法不宜過重，避免引起皮膚炎症。
5、忌過度養分
不要使用過油的潤膚產品，主張挑選清爽的水質配方的潤膚品。也不主張一開始就用快速吸收的產品，由於高滲透性、活性高，因此對於敏感性肌膚來說就意味著高風險、高致敏幾率。所以，主張敏感性肌膚應從根底護理系列開始用起，精華液類的產品應從少量精華用起，逐漸增加產品的用量，不然只會給肌膚帶來更大的擔負。
6、盡量使用功能性護膚品
功能性護膚品本質是護膚品，但不含色素、香料、防腐劑等易造成肌膚敏感的物質，非常適合敏感肌人群使用。
緊記敏感肌膚護理的六要素，相信你逐漸會遠離肌膚敏感帶來的困擾。
敏感性皮膚怎麼改善
1、使皮膚吸收充足的水分，避免炎熱引起的皮膚乾燥。
2、經常用冷水洗臉，以鍛煉皮膚，增強皮膚的耐受力。
3、少食油膩、甜膩以及刺激性的食物，多吃維生素豐富的食物，以增強機體免疫能力，加強皮膚的防禦能力。
4、盡量不化濃妝！皮膚過敏後，立即停止使用任何化妝品，並對皮膚進行觀察和保養護理。
5、不使用過分滋養的護膚品。對於敏感性皮膚而言，高濃度、好效果就是高風險、高敏感。
6、盡量使用同一牌子的化妝品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。
7、生活有規律，心平氣和，避免精神過度緊張。長時間工作後一定要注意休息，進行調整。
敏感性皮膚的特點
1、皮膚表皮薄，細膩白皙，皮脂分泌少，較乾燥，微血管明顯，皮膚呈現乾燥機能減退，角質層保持水分的能力降低，肌膚表面的皮脂膜形成不完全。
2、接觸化妝品或季節過敏後易引起皮膚過敏，出現紅、腫、癢。皮膚缺乏光澤，臉頰易充血紅腫。
3、因季節變化而使皮膚容易呈現不穩定的狀態。主要症狀是瘙癢、燒灼感、刺痛、皮膚發癢和出小疹子。
4、容易受冷風、食物、水質、紫外線、合成纖維、香味、色素等外在環境或物質的影響。
Ⅶ 怎樣緩解敏感肌膚
怎樣緩解敏感肌膚
怎樣緩解敏感肌膚， 皮膚膚質分為多種，每個人的膚質都是不完全相同的，而敏感肌膚是最讓人頭疼的，也是最容易出現肌膚問題的一種膚質，以下了解怎樣緩解敏感肌膚。
要補水
春季是一個乾燥的季節，過敏現象的產生很大一部分是由於肌膚缺水造成的。因此，及時為肌膚補充水分，也是緩解過敏症狀的一個重要因素。因此，外出時，隨身攜帶一個小噴壺，隨時為肌膚補充水分是一個護膚的重要步驟哦!肌膚要多補充水分，可以有很好的抗過敏的作用，而且還可以有緩解乾燥的作用和效果。
要注意飲食
肌膚過敏期間，皮膚會變得異常敏感，稍不注意，也許就會加重過敏的症狀。因此，日常生活中我們就應該多加註意。飲食，也是我們不得不關注的一點。過敏時，千萬不要食用魚蝦蟹等易過敏食物，多吃蔬菜和水果。敏感肌膚的話可以在飲食方面注意，多吃些蔬菜和水果，這樣的話可以有抗過敏的作用。
要鎮定肌膚
當肌膚出現過敏症狀時，要立即停止使用化妝品，護膚品，即使是潔面使用的洗面奶也不要再繼續使用了。每天用清水清潔肌膚，保持肌膚干凈清爽即可，以免肌膚受到更多的刺激。
關於春季敏感肌膚的一些緩解方法，我介紹了相關的內容了，這些方法可以有保護肌膚的作用，對於抗過敏啊還有緩解肌膚乾燥有很好的作用和效果，同時也可以有滋潤肌膚的作用，讓你和敏感肌膚說拜拜。
敏感性皮膚的滋養秘訣
作為敏感性皮膚，在日常護理時，護膚品的選擇、護膚方式的調整，都是有講究的。
1、保持肌膚的清潔，風沙季節里，灰塵和分泌旺盛的皮脂混合一起易使肌膚變得粗糙，因此要特別注意麵部的清潔，可使用溫和的潔面產品和柔膚水，徹底殺菌清潔肌膚。
2、不可隨便更改習慣的日常化妝品牌，因為皮膚需要適應新的環境和氣候，處於抵禦和適應外界環境能力比較弱的狀態中，如果此時更換化妝品牌，可以會出現過敏反應。
3、隨時關注肌膚的保濕情況，增強肌膚的抵抗力，建議使用清爽型、親水型護膚產品，冬季使用的.油性較多的護膚品盡量少用。
4、注意防風沙，平時肌膚比較敏感的人在外出時一定要使用防風產品，比如紗巾、口罩等。
5、敏感性皮膚的人在飲食上也要多注意，建議多吃水果和蔬菜，少食刺激性比較強的食物，因為這類食物容易引起過敏反應，比如海鮮和筍類食物等。
如果你是敏感性皮膚的話，上文介紹的護膚方法，就會很適合你來使用了。養護肌膚不是難事，根據你的膚質來護理，這樣才能讓你得到完美護膚效果。敏感性皮膚的滋養，只要選對護膚品，就能得到不錯的美容效果。多了解一些關於敏感性皮膚的護膚常識，也很有必要。
敏感肌的原因
除先天性遺傳外，主要由於後天體質變化引起，後天又分為外因和內因。
1、外因主要有接觸過敏、食物過敏、季節更替等，由外因引起的敏感肌需要格外留意在以下時期保護皮膚，如季節 轉換期、日曬後、生理期、懷孕和生產期、更年期等。
2、內因主要有內臟功能障礙、荷爾蒙狀態變化、使用葯物、營養過剩、壓力過大等。
敏感肌的保養
1、敏感肌膚保養的關鍵是保濕，因為很多敏感肌膚是由於皮膚保水和防禦能力不足而引起的；
2、做好基礎保濕工作外，敏感肌還可根據自身皮膚狀態和環境情況來添加必要的其他護膚品；
3、初次使用某件護膚品時不能用太多，要讓皮膚逐漸適應；
4、使用護膚品時不能用力揉搓，動作要輕柔；
5、除正確使用護膚品外，還應合理安排飲食、保證充分的睡眠時間；
6、洗臉時不要用毛巾，也不要用力搓洗皮膚，注意洗面奶要清洗干凈，避免殘留在皮膚上；
7、洗好臉後要盡早使用護膚品，避免皮膚變得乾燥；
8、敏感肌應避免頭發過多覆蓋在臉部皮膚，避免導致一些皮膚問題出現。
以上就是敏感肌膚保養必讀指南，希望能對敏感肌膚的人能有所幫助。敏感肌膚脆弱敏感，容易出現問題，因此在日常中要更注意護理。
Ⅷ 敏感肌皮膚怎麼辦
敏感肌皮膚怎麼辦
敏感肌皮膚怎麼辦 ，各種皮膚類型中，以敏感皮膚最難應付。一不小心用上不適合的護膚或化妝品，臉馬上出現紅印。又癢又干又痛，都是敏感性皮膚常見的煩惱，下面分享敏感肌皮膚怎麼辦 。
一、使用溫和、抗過敏的乳液和面霜
角質層太薄容易引起一些過敏反應，所以使用的護膚品一定要溫和無刺激，不然就會加重皮膚的脆弱狀況
二、盡量用隔離霜
粉底和BB霜都容易招惹外界灰塵，遇到角質層薄就最好不要使用，改用隔離霜，效果不差，能隔離外界的污染，不會出現過敏反應
三、洗臉不能用熱水
不管在哪個季節，最好用溫水或涼水洗臉。熱水具有很強的刺激性質，會對原本就嬌氣的肌膚造成嚴重的負面影響
四、補水保濕要做好
角質層薄油脂的分泌就少，肌膚的抵抗力就會下降。因此，角質層薄的美眉要盡量減少洗臉的次數，毛巾的水擰干一點，以免去除過多的角質。在秋冬季節多使用保濕效果好的精華霜或護膚液。
1、選錯潔面產品
除了要有足夠的清潔力之外，在選擇潔面產品時我們還應該留意一下它的保濕滋潤度、刺激度、成分和質地，確保它在洗干凈臉上污垢的同時不會順便帶走過多的天然油脂和水分，傷害到健康皮膚。
潔面產品品種多得眼花繚亂，但大致能分為相對滋潤溫和、更適合敏感肌、乾燥肌或冬季使用的乳液狀，適合混合或油性肌膚的潔面皂，清潔力適中、更適合皮膚較薄的人使用的凝露、性質穩定易保存而且泡沫豐富的粉狀，以及使用起來更方便的潔面摩斯，大家應該根據自己的膚質和使用的季節來挑選。
2、潔面過度
什麼事情做過度了都不好，不要以為多洗臉可以保持干凈毛孔不阻塞，反而會讓你變成大油田，肌膚缺水缺油了，於是猛出油來保持不幹不緊綳。
正確的做法是早晚各洗一次，晚上可以選用清潔力強一點的，早上起來則應該用溫和不刺激的潔面產品。如果你這天沒化妝塗防曬，沒出汗或是去重污染的地方，比方說素顏宅在家，完全可以直接用溫熱的水來洗臉，讓皮膚休息一下，不接觸潔面產品。
3、水溫不當
對於水溫對肌膚的影響，很多人還停留在熱水打開毛孔，冷水收縮毛孔的階段，但這個觀點並不完整，在洗臉的時候，溫熱的水才是最有效而且最溫和的選擇，冰冷的水可能會導致洗凈不徹底，熱水則會傷到皮膚並且刺激出油。
4、頻繁去死皮
定期去死皮是好習慣，但太過頻繁則會讓角質變薄傷到皮膚。我並不推薦那種高刺激的顆粒狀去角質產品，成分天然，用燕麥蜂蜜或是糖來做的去角質產品更適合。在死皮嚴重的季節里，一個禮拜最多最多兩次就夠了，另外，要用手指來輕輕搓揉，千萬不要動作力度過大或是用洗面巾。
5、沒有徹底沖洗干凈
無論你有沒有用潔面產品，洗臉的時候都應該用溫熱的誰徹底沖洗干凈，搭配溫柔按摩，尤其是發際線、下巴、鼻子這些位置，否則容易導致毛孔阻塞和皮膚缺水。
6、錯用有刺激成分的潔膚、護膚產品
選購潔膚護膚產品的時候一定要仔細閱讀一下成分表，例如有十二烷硫酸鈉、對羥苯甲酸酯，以及色素、香精這些都應該避免，否則長期使用會導致皮膚出現發紅刺痛和過敏等情況。
7、用毛巾擦拭
洗完臉，接下來是什麼動作呢?有的人會用毛巾把水擦乾，但實際上，用印乾的手法會更好，否則容易傷了肌膚。另外一個需要注意的就是毛巾，用來擦臉的毛巾一定要干凈，頻繁清潔晾曬，而且要買好一點的，柔軟親膚的。
8、等臉幹了再塗護膚品
這一點應該有不少姐妹中了陷阱吧?其實最好的辦法應該是洗完臉，臉還微濕的時候就塗護膚品，這樣能夠鎖住水分，最大限度吸收保養品中的有效成分，如果等臉全乾了再塗，吸收起來會更艱難，而且導致油膩和黏黏的。
9、以為貴就一定好
護膚品，其實也並不定貴就代表好，尤其是在購買潔面產品的時候，選擇成分天然簡單，能夠提供足夠滋潤和清潔力的就可以了，其他什麽有美白、排毒功效的真的沒太大必要，倒不如把這些錢留在乳液、面霜、精華這些會在臉上停留時間較長的產品中。
10、過分排斥「油」
把油用在臉上，大家第一時間會覺得很阻塞毛孔，但有皮膚專家表示，其實任何肌膚都適合用潔顏油，它能夠溫和去除面部污垢，甚至能夠幫助調理皮膚，不過記得要選擇成分天然，植物基礎的潔顏油，優質的葡萄籽油、杏仁油也可以，但一定要徹底沖洗
造成敏感肌膚的根本原因
因為皮膚細胞受損而使皮膚的免疫力下降，角質層變薄導致皮膚滋潤度不夠，最終導致肌膚的屏障功能過於薄弱，無法抵禦外界刺激。接著皮膚的神經纖維由於經常受到外界刺激，過於亢奮，從而易於產生泛紅，發熱，瘙癢、刺痛，紅疹等不適現象的產生。這一類通常是由於肌膚接觸了激素類的東西。
敏感皮膚怎麼改善
1、補水
肌膚缺少水分隨之而來的就是脫皮的現象了，只有讓皮膚充滿水分，這樣才可以在炎熱的季節中，皮膚不至於乾燥起皮。
2、冷水洗臉
我們平常洗臉的時候基本上是用溫水，因為溫水洗臉，可以讓皮膚很舒服，沒有刺激性，其實冷水洗臉也是有好處的，就是可以使皮膚變得有耐受性，這樣不至於皮膚很容易出現過敏的現象。
3、補充維生素
少食油膩、甜膩以及刺激性的食物，多吃維生素豐富的食物，以增強機體免疫能力，加強皮膚的防禦能力。
4、盡量不化濃妝
皮膚過敏後，立即停止使用任何化妝品，並對皮膚進行觀察和保養護理。
5、不使用過分滋養的護膚品
對於敏感性皮膚而言，高濃度、好效果就是高風險、高敏感。
6、減少洗臉的次數
角質層薄的人經常洗臉會洗掉過多角質，導致臉部敏感，所以角質層薄的人最好減少洗臉的次數。
7、使用溫和的護膚產品
護膚品要選擇溫和不刺激的.產品，最好是純天然的成分，減少使用含化學成分多的護膚品，可以適當使用一些修復角質層的護膚品，比如原液。
敏感性皮膚吃什麼？
1、可以多吃一些新鮮的水果
有利於緩解過敏症狀，如：香蕉、蘋果、梨子等，少吃辛辣刺激類食物，如火鍋、燒烤、米線、麻辣燙等此類食物。這類食物會對皮膚產生刺激，加重過敏症狀。
2、多吃含豆類食物
如豆腐，可以用菊花燉豆腐，取適量野菊花，加入豆腐中進行燉煮，再加入澱粉勾芡一下，加入調料味，煮熟成型後即可食用。
3、蜂蜜
蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝蜂蜜會對花粉過敏產生一定的抵抗力，同時蜂蜜中少量的蜂毒在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏-性-疾病的治療。
4、胡蘿卜
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏症、過敏-性-皮炎等過敏反應。
敏感性皮膚的特點有哪些？
1、隨著季節的變化
因為敏感性皮膚的特殊性，它伴隨著四季的季節變化會出現明顯的變化。對於敏感性皮膚的人們，在春季的時候需要更加註意，因為這是一個草長鶯飛的日子，是適合出遊的好時機，好看的風景卻給肌膚造成了很大的負擔，因為漫天的花粉，這很容易導致肌膚更加敏感。
因為季節的變化，這肌膚出現不穩定的狀態，而一般敏感性皮膚主要症狀是：搔癢、燒灼感、刺痛、皮膚發癢和出小疹子等。而對於這一類的情況，最好的應對措施，那就是選擇去醫院就診，切忌用手直接撓，這只會加重其情況哦！
2、皮膚表層薄
敏感的肌膚膚質很是細膩白皙，這是因為在肌膚的表層皮脂分泌物在逐步的減少，而導致肌膚容易出現乾燥缺水的情況，而臉部的血管顯現的很是明顯。特別是對於寒冷的冬季，那麼我們一定要提前做好完全的防護措施，以免導致肌膚出現更加嚴重的肌膚問題。
敏感皮膚的原由：
遺傳因素會導致皮膚敏感，如濕疹、特應性皮炎往往是伴有家族史的; 氣候因素也會導致皮膚敏感，如陽光中的紫外線、風吹、環境污染等;
護膚品選擇不當也會破壞皮膚的保護屏障，過度頻繁更換護膚品，會令皮膚免疫細胞過度致敏。長期不規則使用激素類葯物，會引起激素依賴性皮炎; 皮膚疾病治療過程中局部葯物對皮膚造成刺激，則會引起皮膚敏感度增高。
敏感皮膚平時應該注意：
1.爽膚水宜敷不宜拍
潔面後一般人的習慣是用手或化妝棉拍上爽膚水，但敏感皮膚卻不適宜，這樣會刺激皮下組織及血液循環而出現紅印，最好將化妝棉沾上爽膚水後，敷蓋敏感位置即可。
2.爽膚水宜不含酒精
含酒精的爽膚水具一定的殺菌功效，較適合油性或暗瘡皮膚使用，但酒精成分卻會對敏感皮膚造成刺激，所以使用的爽膚水成分要天然。
3.產品宜選天然成分
含香料或人造色素的產品易對皮膚造成過敏反應，而含果酸或植物酸等刺激成分的護膚品不要胡亂使用。
敏感性肌膚選擇化妝品需要格外小心，仔細閱讀化妝品說明書。一旦在成分中發現這樣的字樣：alcohol(酒精)、bronopol、Sorbic acid(山梨酸)、parabens(防腐劑)、fragrance(香料的總稱)等，千萬不要購買，因為這些都是容易引起敏感的化學物質。
4.選擇微酸性潔面品
皮膚因乾燥缺水而異常敏感，因此在選擇護理用品時，應選不含香料、酒精、重防腐劑的成分。潔面劑方面，不要選太濃太刺激的鹼性產品，由於鹼性太強，會傷害皮膚，因此應以溫和而偏微酸性的潔面乳為佳。 此外，潔面時亦不應使用潔面刷、海綿或絲瓜絡，以免因磨擦而造成敏感。
5.小心去角質
雖然秋冬的代謝較慢，很多人會建議在換季時勤去角質，但事實上，秋冬的肌膚很乾燥，對外在環境刺激的抵抗力也會降低，肌膚變得脆弱無比。因此，這個時期要小心溫和地去除角質，並且同時加強角質層的修護，才能夠讓肌膚有堅韌的保護能力。
6.促進循環要按摩
促進血液循環的產品，很適合在秋冬使用，或是使用按摩類產品，都可以幫助人增加好氣色，加強肌膚的保護能力，減少敏感的發生。可以在早晚護膚時用由下至上螺旋式的按摩手法來促進肌膚的血液循環和微循環。
7.促進循環 肌膚不再易敏感
很多護膚品里現在都含有促進肌膚血液循環和微循環的成分，比如：植物精油(柑橘類)、當歸、銀杏、人參、大棗、積雪草、石榴、維他命B群等，都可以促進血液循環，協助肌膚營養與廢物交換，防止肌膚發生過敏。使用這些成分，除了防止敏感，還能夠讓肌膚顯得神采奕奕、紅潤而富有光澤。
8.僅僅滋潤 遠遠不夠
很多人以為到秋冬只要把保養品換成較滋潤的霜狀護膚品就能夠保護脆弱缺水的肌膚了，其實使用過於滋潤的保養品，反而可能阻塞皮膚的毛孔，造成痘痘出現。敏感肌膚在秋季應該盡可能選擇高機能性的保濕產品，如玻尿酸(透明質酸)、分子酊、絲胺酸、甘油等成分，是能夠同時補充水性及油性的保濕成分，使水分不向外蒸發流失，使肌膚更強韌。
9.日霜忌用控油配方
皮膚敏感者不宜選用刺激性強而濃度高的修護霜，偏微酸性且無香料或標明敏感皮膚專用的最好，由於秋冬陽光沒有夏季強烈，日霜中無須使用油光控製成分，只要有能鎖緊肌膚水分的活性粒子成分就可以了。 10.橄欖油加水
將半杯橄欖油兌半杯清水，夜晚當洗面品使用。橄欖油加水後，肌膚絕對滋潤不敏感，適合任何膚質。
11.多補充維他命C
缺乏維他命C，容易令皮膚粗糙枯乾，從而引致皮膚炎、脫皮等敏感症狀。在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強皮膚組織，有助對抗外來敏感。
12.冷水鎮靜皮膚
用冷開水或加上無任何添加劑的潔面乳清潔面部，在還沒有完全抹乾水分時塗上薄薄的凡士林，並身處陰涼環境下，能迅速鎮靜皮膚。