㈠ 足浴精油怎麼用
如果有您有看過<<黃帝內經>>,您就會知道,足底下有非常多
的對人體很重要的穴位,晚上常用熱水泡腳對身體是非常有好處的!精油具有非常好的養生保健作用,想讓精油發揮其最好的功效就是要有正確的按摩手法加上足夠
的時長。如果您或是家裡的老人要做足浴足底按摩,一般用哪種精油好呢?
上了年紀的人一般都會有個風濕病,手腳冰涼畏寒等症狀,這個時候最好採取下面的冬季養生精油足浴的配方:風濕痛:杜松+迷迭香+檸檬 或者 杜松+黑胡椒+姜手足極度冰涼:肉桂+尤加利+迷迭香
上面這兩種精油的搭配能對風濕和畏寒病症起到非常好的作用哦。使用精油的要點是要有好的按摩手法,來看看上面的足浴足底按摩精油使用的手法,首先洗凈雙腳,然後均勻地將搭配好的精油塗抹至腳上,再慢慢地按摩。
1. 先將精油均勻按摩至全足,並以手將足底搓熱。
2. 雙拇指按揉足心,足心為腎經湧泉穴所在之處,又是腎的足部反射區,是一個非常重要的保健穴位,可在此處進行重點按揉。
3. 仔細按揉每一個腳趾,大腳趾為人體頭部反射區,其餘四趾為眼、耳等重要器官的反射區,按揉腳趾具有非常好的清腦明目的功效。
4. 單手握拳,用指背關節由前向後刮足底20-30下,對消化系統有很好的保健作用。
5. 雙手交替由足跟向足尖推揉足弓內側30次左右。
6. 手握空拳叩擊足底及足內側。
7. 雙手自內、外兩側由上而下握擠足部數遍。
8. 兩手夾住足部並對搓,以發熱為佳。
9. 雙手十指相扣,在小腿前面脛骨兩側往返擦數遍,同時叩打小腿內外側。
上文系統說明了足底按摩精油的搭配和如何按摩的手法,希望能幫到您。腳底有我們人體很多重要的穴位,要養成長泡腳的習慣,對我們身體是非常有益的。
㈡ 精油抹腳底
還有一個腳上開裂說明身體微循環不好。我們小時候年輕得時候不塗抹腳後跟也蠻好。隨著年齡增加開始腳後跟粗糙，而且你發現累的時候腳沉。
所以還要口服乳香行氣活血。皮膚還是要內調的。
腎虛腳先衰 腳位於人體最低處，承載全身重量。步履輕快，精神充沛，是氣足神旺的表現，就是通常人們所說的精神百倍[得意]當人感到精神疲憊時，往往最先感到腿腳發沉無力。
中醫認為: 腳，行氣血，聯臟腑、通內外，不同部位分別投射著五臟六腑。所以腳又被稱作是「第二心臟」。
精油塗抹在腳底的四個理由：它支撐著整個 身體它是人體的第二心臟，
你會發現作用於全身的精油用法中，塗抹的部位主要兩個：脊柱和腳底。精油塗抹在腳底的四個理由
1刺激小
腳底的角質層厚，臉上的角質層較薄。這就是為什麼，牛至擦在臉上會感到刺激，而擦在腳底就沒有那麼強刺激感。
2吸收快
腳底雖說角質層厚，但汗腺豐富，皮脂腺少，精油容易被吸收。
3效果好
中醫經絡學說認為，人體的五臟六腑在腳上都有相應的反射區，腳底是各經絡起止的匯聚處，腳背、腳底、腳趾間匯集了很多穴位;有的科學家還認為腳是人體的第二心臟，腳掌上有無數的神經末梢與大腦相連，是人體的「保健特區」。常常塗抹精油在腳底按摩或泡腳，能快速促進全身的血液循環；在一個較小的局部區域內能刺激到全身的經絡；幫助體內排毒；刺激細胞活力預防老化。無論塗抹腳底還是泡腳都方便，
4、最後一條很重要和脊柱按摩相比不用別人幫忙
㈢ 精油怎麼泡腳
把精油滴水裡，不要超過5滴，活血可以加姜、天竺葵之類的精油，殺菌什麼的可以用茶樹、薰衣草，其他就看你喜歡什麼精油基本都可以。
㈣ 精油泡腳怎麼泡
姜油
茴香
天竺葵
姜油
是熱性最強的精油
驅寒
茴香
溫暖
驅寒
天竺葵
是帶動血液循環最快的
1.可以用這些精油每天抹腳直至吸收
2.按2~3滴單方精油加數十滴基礎油滴入水中泡腳。
有腳氣還可加茶樹{治腳氣最好的}，最好不要用薄荷，它是寒性最強的精油。
㈤ 瘦腳精油怎麼用
首先將腿部清潔干凈，最好每周做一次腿部去角質，這樣更有利於讓精油更好的吸收，如果不能每天都洗澡，可以先泡腳促進血液循環，讓毛孔都打開，這樣精油吸收會非常充分，將精油、刮痧板、毛巾准備好備用，用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，每條腿按摩3分鍾
注意事項：
1、使用瘦腿精油按摩前要用力捶打和捏小腿和大腿。
2、塗上瘦身精油後，用大拇指和食指捏住腳踝附近，然後稍微用力慢慢沿小腿肚中間向上拉，兩只手交替的進行，可以適度的讓肌肉放鬆。
3、每天在運動結束都要做一些伸展運動，對瘦腿瘦身調節腿型的效果是非常明顯的。
4、對小腿進行泡浴的時候，水溫越熱效果越好，水位以沒過大腿最佳。
5、不吃含澱粉較高和優質的食品，不喝含糖較高和碳酸飲料。
㈥ 瘦腿精油怎麼用
瘦腿精油怎麼用
瘦腿精油怎麼用，除了琳琅滿目的基礎護膚品，現在市場上精油也越來越受到很多愛美人士的追捧了，茶樹精油可以祛痘去痘印，玫瑰精油可以美容，瘦腿精油還能打造美腿，瘦腿精油怎麼用
精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。精油的分子結構極為細小，滲透能力是普通護膚品的70倍。
瘦腿精油的成分是檸檬、橄欖油、迷迭香、杜松、肉桂、尾鼠草。有幫助腿部脂肪燃燒，促進血液循環，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液循環，預防腿部肌肉鬆弛，增進肌肉彈性的功效。
瘦腿精油使用方法很簡單，取適量瘦腿精油塗於脂肪堆積部位，由下向上，按摩10～15分鍾，直至精油完全吸收。使用前用溫水清洗腿部後再塗抹，按摩後包裹上保鮮膜30～45分鍾，做小量的運動效果更佳。
除此之外，正確的按摩手法也是很重要的
1、將調好的按摩精油倒10滴於手掌，塗於大腿上。
2、從腳踝的位置開始從下往上逐步按摩，用虎口位置踢著自己的小腿肚子。用大拇指跟食指的指腹位置用力，慢慢的往上滑，按摩力度要適中，不要過於用力，也不要力度太淺。
3、等到把精油全部都推開了，經過15到20分鍾左右，換成用指尖，然後稍微快一點的在小腿上畫圈按摩。每個腿一般進行5到10分鍾就可以了。
精油的簡介：
精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。精油有分稀釋的（復方精油)和未經稀釋（單方精油)。精油的.揮發性很強，一旦接觸空氣就會很快揮發，也基於這個原因，精油必須用可以密封的瓶子儲存，一旦開瓶使用，也要盡快蓋回蓋子。
精油的功效：
1、呼吸系統
植物精油分子通過鼻腔粘膜系統吸收刺激嗅覺神經，嗅覺神經將刺激傳至大腦中樞，大腦產生興奮。一方面，支配神經，起到調節神經活動的功能；另一方面，通過呼吸系統進入肺泡，再通過血液循環進入血液直接輸送到全身各部位。
2、神經系統
通過親和作用直接進入皮下，植物精油分子一方面刺激神經，最終調節神經活動及內循環；另一方面直接作用於內環境等穩定狀態，使體液活動加快，從而改善內環境，進一步達到調節整個身心的作用。
刺激交感神經及副交感神經、鎮靜及催眠、興奮提神、調整精神狀況、抗憂郁、緩解心理壓力、修復神經系統
3、代謝系統
過親和作用植物精油分子迅速改善局部組織、細胞的生存環境，使其新陳代謝加快，全面解決因局部代謝障礙引起的一些問題。
4、促進交換
通過親和作用植物精油分子進皮下組織，又經體液交換進入血液和淋巴，促進了血液和淋巴循環，加快了人體的新陳代謝。
5、嗅覺神經
氣味芬芳，自然的芳香經由進入腦部後，可刺激大腦前葉分泌出內啡肽及腦啡肽兩種荷爾蒙，使精神呈現最舒適的狀態，這是守護心靈的最佳良方。而且不同的精油可互相組合，調配出自己喜歡的香味，不會破壞精油的特質，反而使精油的功能更強大。
6、循環系統
加速血液、淋巴循環、降低血壓。
7、皮膚系統
殺菌作用、抗炎作用、癒合作用、除臭作用、鎮靜作用、驅蟲作用、柔潤細膩皮膚；
8、呼吸系統
加強呼吸道的免疫功能、抗過濾性病毒作用、發汗或解熱作用、化痰作用；
9、消化器官
止痙攣作用、開胃作用、祛風健胃、促進消化作用、促進膽汁分泌、保肝；
10、免疫系統
抗細菌及抗生素作用、抗病毒作用、細胞防禦作用、排毒作用、抗黴菌作用、驅蟲作用；
11、肌肉與骨骼
抗炎性、抗風濕性、凈化作用、舒緩肌肉組織、排毒作用；
12、內分泌系統
刺激腎上腺及甲狀腺、抗糖尿病、降低血壓、平衡各分泌系統之間作用、含有仿雌激素、含有植物類固醇；
13、女性生殖系統
抗痙攣作用、調經作用、催乳作用、調整乳汁分泌、影響荷爾蒙分泌、強化子宮作用、催情作用；
14、直接作用
植物精油分子直接殺滅病菌及微生物， 進入人體精油分子能增強人體的免疫力。
精油的主要特點：
1、無香精—不代表無香味，只使用天然香精油或天然植物萃取精華的原味，代替人工合成香精。因此質純、溫和、芳香怡人，有芳香療法之效果，不刺激皮膚。
2、不含化學色素—並不表示無顏色，只是以天然植物或生化萃取之原色代替。
3、不含防腐劑—以天然的Va、Ve、小麥胚芽油、紅蘿卜油為抗氧化劑，防止產品腐壞。
4、不含礦物油脂—全使用植物性透氣脂或不油膩的透氣性脂，代替過度油膩的礦物油、羊毛油，使用後滋潤，吸收很快。
5、無引起過敏的化學成分—完全不含人工香精、羊毛脂、酒精、化學性防曬劑、色素等會引起過敏的成分，而對每一次添加使用之原料，皆經過實驗證明，對人體不會產生過敏。
6、無不良化學成分—使用每一項原料，皆經過安全性試驗及毒性試驗。絕不含汞、鉛等重金屬物質，或其它不良有害化學成分。
精油的使用禁忌
1、不可經常太高劑量使用，想達到療效，通常都要低劑量，並持續一段時間，這樣調理身體機能的效果是最好的。平時使用，濃度還是以3-5%為宜，較危險的精油，則以不超過3%為准。
2、光敏性精油不要使用在會曬到太陽之處 有些精油含有會引起光敏感的成分，使用後如果曬到太陽，皮膚會變黑，甚至引發皮膚癌。光敏性也有輕重之分，輕微的如葡萄柚，晚上低劑量使用，隔天曬到太陽沒關系。但像柑橘類精油，檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆、歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。
3、不能接觸眼睛 精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。
4、內服須經專家或廠家的說明。品質好的精油可內服，但不是所有精油都可內服，而且坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。
5、皮膚上有傷口時，精油要避免用於傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點癒合。
6、使用前先做皮膚測試先調濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時後沒有過敏現象，才可使用精油。
7、除薰衣草、茶樹精油可以小面積用棉簽點塗之外，單方精油必須經過稀釋或者與基礎油調配之後，才能直接作用於皮膚。復方油和基礎油是可以直接使用的。
8、哺乳期婦女按摩和泡浴6小時內避免哺乳，因為精油會參與人體血液循環，6小時後精油幾乎被完全代謝。
9、女性經期一般不建議使用精油，因為85%以上的精油都是具有通經作用的，可能會出現經期血量增大，偶爾出現血崩的情況。
10、孕期的話，全過程都可以使用熏香，孕前期3個月，禁止使用精油泡澡或者按摩，還是因為精油的通經作用，懷孕期間避免使用雌激素功效的精油，如羅勒、快樂鼠尾草、茴香等。
㈦ 薰衣草精油怎麼泡腳薰衣草精油泡腳方法
薰衣草精油是一個非常有芳香氣息的精油，薰衣草精油除了可以調節睡眠之外，還可以起到泡腳的作用，那麼，薰衣草精油怎麼泡
薰衣草精油怎麼泡腳薰衣草是可以用來泡腳，而且它還能夠通過泡腳來緩解一天的疲勞，還可以改善失眠問題，促進睡眠質量的提高。
薰衣草是一種天然的好方子，能夠起到鎮靜腳部神經的作用，它不僅有令人愉悅的香氣，而且還能使皮膚得到恢復。在泡腳時，加入瀉鹽或牛奶可讓腳感覺更舒適，但是精油一定要事先稀釋哦。
薰衣草精油怎麼泡腳
薰衣草精油加瀉鹽
瀉鹽可以緩解關節炎和疼痛，也適用於扭傷。
1.在熱水中加入四分之一杯瀉鹽
2.在熱水中加入10到20滴薰衣草精油
3.把腳放入熱水中，浸泡15到20分鍾。
薰衣草精油加牛奶
薰衣草精油中加入牛奶可使繭軟化。
1.在7杯熱水中，加入2杯牛奶
2.加入4到6滴薰衣草精油，然後泡腳
3.浸泡15到20分鍾。
薰衣草加玫瑰花瓣
將水加熱直到沸騰，然後停止加熱，加入3到5片玫瑰花瓣，再加入同樣的數量的薰衣草花蕾，或者是用6到10滴薰衣草精油。讓它們浸泡在熱水中浸泡20分鍾。然後再把芳香水倒入水盆中。
接著，將瀉鹽溶解在熱水中，然後把腳放入熱水中浸泡20分鍾左右。
可起到舒緩作用，也適用於頭部。
薰衣草精油泡腳的好處
薰衣草精油泡腳可以軟化死皮
首先准備一盆熱水，然後往其中滴入幾滴薰衣草精油，攪勻後，用來泡腳二十分鍾即可，如果想要效果更好，還可以適量的倒入一點牛奶。這樣用薰衣草精油泡腳可以軟化腳部死皮，還可以軟化腳部皮膚上的老繭。
薰衣草精油泡腳可以去疤
如果腳上有疤痕，不妨每天使用薰衣草精油泡腳，因為薰衣草精油可以抑制皮膚中絡氨酸酶的活性，然後分解黑色素，減少色素的沉澱，促進皮膚新生，淡化腳部皮膚的疤痕。不過用薰衣草精油泡腳只能去除比較淺的新疤，如果是時間很久的老疤那麼只能起到淡化的作用。
薰衣草精油泡腳可以嫩化肌膚
薰衣草精油泡腳還可以讓腳部皮膚變得更加柔嫩，因為薰衣草精油具有修復的作用，可以修復受損的肌膚細胞，促進皮膚細胞新生並清除老化細胞，只要每天堅持用薰衣草精油泡腳，就可以讓腳部肌膚變得更加柔軟細滑。
薰衣草精油的用法
噴霧法：將一滴薰衣草精油滴入噴霧瓶，加入50ML水，隨身攜帶，隨時護膚，隨時安神。
吸聞法：打開瓶蓋，將一滴薰衣草精油滴入手心，雙手輕搓，掩住口鼻，閉眼呼吸，會有一種身心俱凈的美妙感覺。
香薰法：當你心煩意亂難以入睡時，可睡前一小時，將一滴薰衣草精油滴入香薰爐擴香；沒有香薰爐的寶寶，可以在枕邊滴2滴，薰衣草的定神作用可以讓我們安睡。