為什麼精油抹在肚子上減肥

Ⅰ 減肥按摩肚子用按摩油好嗎

減肥按摩肚子用按摩油好嗎

減肥按摩肚子用按摩油好嗎，按摩減肥是現在很多人喜歡用的一種方法按摩減肥已成為一種非常流行的減肥方法了，按摩減肥就是減少我們皮下堆積的脂肪，加快脂肪燃燒，可以調理我們的消化系統、以下看看減肥按摩肚子用按摩油好嗎。

減肥按摩肚子用按摩油好嗎1

一、瘦身精油，

1、杜松可排毒凈化，幫助代謝廢物。

2、絲柏具有幫助身體排水的功能。

3、葡萄柚、檸檬、柑橘類精油 可提高肌膚活力、祛除多餘脂肪，葡萄柚的效果又比檸檬強。

4、迷迭香可讓大腦更清醒，促使身體機能活躍，加強循環的作用。

5、小茴香可抑制食慾。

6、肉桂、冬青二者都是強效的燃脂精油，最好不要同時使用，以免太過刺激，其中冬青又具有排毒的功能。比月桂更刺激。

7、胡蘿卜籽可治松垮，多利用在瘦身後期定型的步驟中。

8、藍甘菊具有緊實肌膚的效果。

二、精油減肥

原理：利用精油非常細小的活性分子，精準迅速的進入身體，參與全身的血液循環和淋巴循環，加快脂肪代謝和毒素的排導。

效果：被譽為「綠色」減肥方法，精油見效因人而已，有利於皮膚表層皮膚的緊致光滑，消除橘皮肌膚和暗黃不光滑的表皮肌膚。對於表皮肌膚有一定的修復作用。

精油減肥體驗：溫和的減肥方法，植物萃取精華比較溫和，一般一月可以減六七斤左右。相對普通精油，多種瘦身成分相互合作協同增效，大大增加了減肥瘦身的功效，比起單方精油瘦身效果更加專一顯著。

專家指點：植物精油是非常細小的活性分子，所以減肥塑身效果比一般的保養品更好。也可以用來做身體按摩油，護理身體肌膚。

致命缺點：精油因品牌、成分不同效果相差甚大，加之單方精油多需要調配，比例不易掌握。

按摩減肥

倒10-20滴精油於掌心抹於腹部，並按摩腹部。腹部按摩並不是簡單的揉肚子，選准基本穴位實施按摩，會起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰。

穴位一：中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。

穴位二：水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。（按摩水分穴有助於排除體內多餘的水分，避免水腫，並且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，避免小腹突出。

穴位三：氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。

減肥按摩肚子用按摩油好嗎2

揉肚子減肥法怎麼做

首先我們需要了解的是，減肥不能一夜之間就可以完成的事情，這需要我們長期的堅持才可以實現。當然揉肚子減肥法是一個減肥的很好的方法。 因為通過按摩可以使我們的胃腸運動更加順暢。 這對我們的排便消化是非常有益的。

方法一：手掌放在腹部，從腹部的兩側朝著腹部的中部揉搓，按揉的時候雙手必須完全接觸整個腰部，然後靠近腰部前後交錯不停地保持按摩腰圍部，直到腰部的溫度逐漸增加，每天做5分鍾時間，然後改為其他的按摩方式。

方法二：將兩只手的拇指重疊在一起，以手後掌為軸心將下方和外方進行按揉，按摩的時候兩只手分別朝外部按摩，在自己的腰部和腰部下方做扇形按摩直到皮膚發熱為止，每天堅持五分鍾就可以了。

方法三：將雙手的手掌交替放在腰部或腰部下方輕輕敲打，最好使用手指部分輕輕的打到腰部，然後手掌順勢全部回到下腰，與此同時另一隻手同時開始新一輪的敲打。

方法四：雙手的拇指和其他的四指放成45度角，輕輕的放在腰部，從身體兩側交替按摩到脊椎。按摩的時候，你的手掌會輕輕地堆積一些腰部的贅肉，隨著朝脊柱的方向按摩，之後手指尖逐漸的合攏。

對於揉肚子減肥法，我們必須長時間的堅持做下去才能有效果，不可以三天打魚兩天曬網的做，這樣是沒有意義的`。另外，為了減肥我們還要保持合理的飲食習慣，多吃水果和蔬菜，油脂多的食物要少吃，還要保證充足的睡眠，只要你堅持下去了，成果就是顯而易見的。

減肥按摩肚子用按摩油好嗎3

怎樣按摩肚子減肥快

第一、合推腹部

將兩只手放在兩肋下，從腹部兩側向中間進行推擠，剛開始的時候力量慢一些，而後逐漸用力，兩手掌逐漸從上腹部移到下腹部，反復推擠，每天進行三次，每次5分鍾左右的時間。還可以使用按摩腹腔的器械來進行，效果也比較不錯。

第二、摩腹法

將手掌沿著整個腹部做順時針，或逆時針方向的摩動，右手掌根從右腹部開始，左手作為輔助從上往下進行推動，反反復復多進行幾次。這種方法有助於加快胃腸道的蠕動，能夠促進脂肪的燃燒。

第三、推腹法

從胸骨下方開始，沿著胸部正中線，用手掌先向下推動幾分鍾，逐漸在加重手法。這種方法能夠達到開胸順氣、消食散結的功效，對於吃得多、不容易消化的腹部肥胖的人來講，比較不錯。

第四、橫摩上腹部

用左掌以掌根著力，從左向右橫摩這種方法，有助於加快胃內食物的排空，每次多按摩幾分鍾，能達到調節平衡、增強胃消化功能，促進膽汁和胰液向小腸當中進行的作用。

腹部肥胖的人通過對腹部採取不同的方法進行按摩，可以達到一定的加快腹部脂肪燃燒、瘦身的效果，上面介紹的這幾個按摩的方法，都可以適當的去進行。同時也要加強飲食方面的調節，並進行適當的運動，必要的情況下，還應該請專業的醫生，採取更有針對性的方法。

1、大范圍打圈按摩肚子可以幫助大家達到瘦肚子的目的，這樣可以有效的幫助促進大腸蠕動，從而調節消化、排泄，除此之外，還可以有效的加速水分、脂肪、毒素代謝。

幫助瘦肚子。操作手法很簡單，首先要把手放在肚子上，另外一隻手按在上方，圍繞肚臍，在整個股部先按照順時針的方向畫圈約10次之後再逆時針按摩10次。用力應該均勻適中，以有輕微壓迫感為宜。

2、局部打圈按摩肚子也可以幫助大家瘦肚子，這種方法可以有效的對局部進行打圈按摩能夠刺激體液循環，這樣就可以很好的加速肚子上多餘的脂肪、毒素和水分代謝。

從而達到肚子的目的。方法很減肥，操作手法很簡單，首先要圍繞肚臍找到上下左右4個點之後，再圍繞這4個點進行打圈按摩，集中用力，先順時針再逆時針分泌按摩10次後換另外一個點按摩。

3、腰部按壓也可以幫助大家瘦肚子，這種方法可以有效的幫助促進體液循環，加速多餘的水分排解，有效減掉水腫型小肚子。兩手撐腰，拇指在後，兩個大拇指同時由外向內進行打圈按摩，類似指壓的手法，進行10次，力度可以稍微大一點。

以上為大家介紹了幾種減肥按摩肚子的手法，想要瘦肚子的朋友可以試一下，這既不用花錢，而且也不用花費太大的力氣，但是瘦肚子的效果卻很不錯，因此大家趕緊試一下吧。

Ⅱ 精油按摩減肥有效果嗎 精油按摩減肥有副作用嗎

相信很多人都應該知道，造成肥胖的主要原因之一，便是因為體內殘留的毒素過多導致虛胖及水腫現象，而這里說到的通過精油按摩便是目前流行的方式之一，那麼通過精油按摩真的能減肥嗎？

精油按摩減肥有效果嗎

精油的分子十分細小，可以直接透過皮膚毛孔，進入人體肌膚表皮處的微血管中，能有效促進身體血液循環和新陳代謝，使更多血液流入微血管中，有效刺激局部肌肉，當精油經過肝膽部位時，又可以有效刺激分泌膽汁，加速脂肪燃燒;當精油經過腎臟，膀胱時，又會加速體內多餘水分和毒素排出，從而起到減肥的效果。

用什麼精油按摩可以減肥

天竺葵精油： 天竺葵的氣味濃烈，能有效清除體內的毒素，還有較好的利尿作用，能幫助人排出身體內的多餘水分，用天竺葵精油按摩可以起到明顯的減肥作用。

柑橘精油： 柑橘精油對清除多種毒素有很好的效果，能緩解體內毒素囤積引起的不適症狀，有很強的清潔效果，用柑橘精油按摩還有利於肝臟健康，可以加速膽汁分泌，促進脂肪分解。

檸檬精油： 檸檬精油可以被稱為是身體的清道夫，它能夠有效幫助身體排出毒素，還可以增強肝，腎功能，促進血液循環和加快形成代謝，有助於加快減肥速度。

精油按摩減肥的正確步驟

手臂按摩

1.取天竺葵精油8滴，橄欖油25毫升攪拌均勻後按摩手臂15分鍾，天竺葵精油可以有效促進血液循環，增強毒素代謝，幫助消除惱人的手臂蜂窩組織。

2.取檸檬精油和茴香精油各4滴，與25毫升精油混合攪拌均勻後按摩手臂15分鍾，可以有效消除手臂蜂窩組織中的毒素效果，排除多餘的廢物與體液，使手臂肌肉緊實。

手臂按摩的步驟：用一隻手的四指在另外一隻手臂外側揉搓，由手腕向肩膀方嚮往上進行，接著放鬆力量往下按摩至手腕處。手臂內側運用同樣的方式，進行往上與往下的揉搓按摩。

腹部按摩

通過精油按摩手法，可以有效強健腹部肌肉，促進腹部脂肪的吸收與代謝，使腹部產生熱量，幫助消除腹部脂肪，使腹部肌肉更緊實。

1.取鼠尾草精油和羅勒精油8滴，與25毫升橄欖油混合後按摩腹部15分鍾。鼠尾草精油與羅勒精油都有消除脂肪與促進代謝的功效，特別對容易堆積脂肪的小腹有瘦身效果。

2.取豆蔻精油8滴與橄欖油25毫升混合攪拌均勻按摩腹部約15分鍾，可以有效分解腹部多餘的脂肪，具有消除小腹贅肉的作用。

腹部按摩的步驟：採取坐姿，雙手蘸取適量精油，將雙手放在腹部兩側，以四根手指托住腹部肌肉，然後往上推動，一邊推一邊抖動，持續進行約5分鍾，接著用一隻手的手指捏住腹部脂肪最為集中的肌肉向上提起，然後進行順時針轉動，放鬆肌肉，變換角度繼續進行肌肉的扭轉動作，持續進行約五分鍾即可。

腰部按摩

用精油對腰部進行按摩，可以有效消除腰部脂肪，促進腰部血液循環，使腰部新陳代謝變得更好，有效代謝與排出脂肪。

1.取黑胡椒精油8滴和25毫升橄欖油混合攪拌均勻按摩腰部約15分鍾。黑胡椒精油能有效促進血液循環，可以排出體內多餘的脂肪與廢水，具有塑造腰部曲線的作用。

2.取羅勒精油8滴與25毫升橄欖油混合均勻按摩腰部約15分鍾，羅勒精油有緊實肌膚的作用，可以有效消除腰部多餘的贅肉與脂肪。

腰部按摩的步驟：首先用雙手抓住腹部用力揉捏，接著慢慢揉搓肚臍下方，運用雙手捏取腹部的肌肉，使皮下組織感到被壓迫，一直到腹部肌肉發熱為止。

臀部按摩

運用精油在臀部進行按摩，可以使臀部皮下脂肪不斷消耗，加強組織代謝，使局部脂肪得以瓦解，臀部肌肉更為緊實。

1.取迷迭香精油8滴，茴香精油7滴與25毫升橄欖油混合攪拌均勻後按摩臀部，迷迭香精油和茴香精油可以消除下半身水腫現象，改善虛胖體質。

2.取葡萄柚精油和百里香精油各7滴與25毫升橄欖油混合均勻後按摩臀部，能有效促進臀部多餘脂肪的代謝，改善水腫現象。

臀部按摩的步驟：將雙手放置在臀部左右下方，由下往上一邊揉搓一邊向上提起，雙手手掌包住臀部，然後由外向內以圓形的方向揉搓，用四隻手指將臀部以畫圓圈的方式，由下往上揉搓按摩。以上動作各進行約10次。

腿部按摩

用精油在腿部進行按摩，可以進行淋巴排毒，有效消除腿部的毒素，改善水腫與虛胖症狀，使腿部肌肉更為緊實。

1.去葡萄柚精油3滴，羅勒精油1滴與25毫升葡萄籽油混合均勻後慢慢按摩整個腿部肌肉，能有效緊實腿部肌膚，使腿部線條更美。

2.取百里香精油和檸檬精油各3滴，與25毫升葡萄籽油混合後按摩腿部肌肉，能緊實腿部，有效消除惱人的腿部蜂窩組織。

精油按摩減肥有副作用嗎

1.有的精油屬於光敏性精油，不能見光，如果白天塗抹在皮膚上外出，容易讓皮膚變黑，甚至有可能造成皮膚疾病，比如柑橘精油和檸檬精油就是屬於光敏性比較強的，適合晚上使用，

2.精油雖然有減肥功效，但也不適合每個人，比如孕期和哺乳期的女性就不適合，盲目使用精油按摩有可能造成內分泌系統紊亂，對健康不利。

3.有些人的肌膚比較敏感，使用精油之前如果沒有做皮膚測試，就有可能出現皮膚過敏的現象，造成皮膚有灼熱感，發癢腫脹，甚至長痘痘的現象出現。

Ⅲ 精油也有減肥的功效嗎

精油也有減肥的功效嗎

精油也有減肥的功效嗎，身體是我們生活的基礎，運動可以幫助我們加速排出身體里的毒素，適量運動才能對生活充滿熱情，這項運動對我們的體態是有很大的改善作用的，明白精油也有減肥的功效嗎，就快快動起來吧！

精油也有減肥的功效嗎1

用於減重的精油，大部分都是以利尿排毒、促進體內循壞為主

我們知道肥胖的原因，有一部分是因為代謝系統不佳所致。而很多精油都有利尿、促循環、排除毒素的功能，比如絲柏、杜松等。

因為天然植物精油所具有的小分子特性，能使精油快速被人體吸收，加速了毛細血管循環，增進淋巴細胞排毒功能，轉移消耗脂肪。精油途徑腎經膀胱經時，又加速了人體多餘水分、毒素的排導。

部分精油還有抑制食慾作用

比如薄荷；還有一些，如佛手柑精油可以緩解因情緒壓力帶來的暴飲暴食。

舉兩個實例：葡萄柚含有一種叫做d-limonene右旋檸烯的成分。它有助於釋放脂肪酸進入血液，在身體分解，並使用它的能量。

實驗發現薄荷精油味道比其他味道更能觸發5-羥色胺，這種成分會讓你更抗拒甜味。

部分精油具有分解脂肪的功效

比如肉桂精油，其含有98.2%的肉桂醛。而肉桂醛具有抑制腎上腺素及ACTH對脂肪酸的游離，促進葡萄糖的脂肪合成作用，肉桂酸也有這類作用，但肉桂醛作用遠大於肉桂酸。

也有研究指出，肉桂醛直接作用於脂肪細胞，促進機體燃燒脂肪，產生熱量，從而可以改善代謝健康。研究結果發表在最新一期的《新陳代謝》雜志上。

精油也有減肥的`功效嗎2

精油減肥的原理，主要是利用了精油細小的活性分子，可以精準且快速的進入到身體裡面，參與到了全身的淋巴循環與血液循環，使脂肪代謝與毒素的排除速度加快。

而精油減肥的效果，在生活中有著綠色減肥的稱號，精油減肥的效果其實是因從而異的，有利於皮膚表層的皮膚更加的緊致與光滑，把橘皮皮膚與暗黃不光滑的表皮皮膚消除，對表皮皮膚有著很好的修復作用。植物精油是很細小的活性分子，因此和一般的保養品相比，減肥的效果相對會好一些，也可以用來做按摩油。

肥胖也分成了很多種，不同的肥胖要使用不同的精油，因此要先了解自身的肥胖類型是哪一種，做到對症使用，才可以使精油起到減肥的效果，肥胖 有水腫型肥胖，脂肪型肥胖以及混合型肥胖等，一般情況下來講，用手把肥胖的地方夾住，若皮膚出現了如同橘皮的表現，屬於脂肪型肥胖，可採取燃脂型精油來減肥，若皮膚很白嫩，而摸起來時會有松軟的感覺，這是水腫型肥胖，因為身體裡面的代謝出了問題，引起身體裡面的積液沒有辦法排除，要選擇排出水分的精油會更加適合，若摸起來沒有明顯的贅肉，且很松垮，屬於混合型肥胖，先使用燃脂精油，後使用排水精油。

精油減肥有效果嗎？對於精油相信大家並不陌生，很多的人在平時生活中總是使用精油，在減肥的時候，也會用到精油，不過想要精油達到很好的減肥效果，必須要知道自己是哪一種肥胖類型，對症使用正確的精油才有減肥的效果。

精油也有減肥的功效嗎3

精油瘦身原理

其實，精油瘦身的原理並不深奧。因為天然植物精油具有的小分子特性，精油所具有的這一屬性能使精油快速被人體吸收，加速了毛細血管循環，增進淋巴細胞排毒功能，轉移消耗脂肪。當精油在疏通肝膽經時，能分泌適量膽汁，加速脂肪燃燒。當精油途徑腎經膀胱經時，又加速了人體多餘水分、毒素的排導。當脂肪間隙的多餘水分和毒素通過精油的強滲透及專業塑型手法護理後，體內多餘水分被排出體外，在緊膚同時又起到了瘦身減肥的效果。

醫學專家認為，女性夏季變胖的原因並不是因為大吃大喝，而是因為疏於運動，很少出汗，身體微循環和淋巴排毒功能日漸削弱，最終導致體液在體內積存過得，形成了水腫型肥胖。人體循環系統包括動脈、靜脈和淋巴系統，其中動脈吸進氧氣養分，靜脈可以排除二氧化碳及水分，而淋巴系統則能排除廢棄物。動脈及靜脈靠心臟這個機器運轉，而淋巴必須靠呼吸及運動方可流動，所以循環代謝不良時，很容易造成肥胖。而改變循環代謝不良這一問題，精油可謂發揮了大作用。

精油對於三種類型肥胖的作用

水腫型的人通常淋巴循環不佳，同時體內聚集大量的毒素，皮膚也比較暗淡無光，例如長期坐辦公室的人，腹部、臀部容易因循環不佳而水腫，就應該使用迷迭香、茴香精油。通過、穴位的按壓，讓精油的有效成分快速滲入皮膚，疏通淋巴，分解脂肪，排除體內多餘積水，發揮排毒、緊膚、滋潤的作用，所以在前後都需要喝大量的水，這樣有利於清理腸道，排出毒素。

還有比較常見的一類肥胖，由於過量的脂肪囤積，在手臂、大腿等部位出現蜂窩組織，只要用手捏住大腿，就很容易看見蜂窩一樣的橘皮組織，這類情況只要加速新陳代謝便可改善，天竺葵精油是很適合的油。

另外一種肥胖是肌膚鬆弛。由於長期缺乏運動，會造成數千萬條肌纖維體積慢慢縮小，在縮小過程中，包圍在肌纖維外的肌纖維膜的韌度也開始松垮，以致皮膚產生鬆弛現象，精油可以幫助大家達到瘦身緊實的目的。肌膚緊實了，你看上去自然苗條精神了。ps:是瘦身精油的一個重要法門，其對身體的功效不比贅言，對於減脂塑身而言，在此還有一點重大的益處值得一提，就是可以激勵減肥者的心情，使他們能以比較正確的態度去看待事物，以及看待自己，尤其是可以正視自己的身體，還有瘦身精油也能促進皮膚健康亮麗，也是一種護膚的方法，在時，在需要在減脂塑身的部位應加強使力。

八大美體瘦身精油

1、杜松 可排毒凈化，幫助代謝廢物。

2、絲柏 具有幫助身體排水的功能。

3、葡萄柚、檸檬、柑橘類精油 可提高肌膚活力、祛除多餘脂肪，葡萄柚的效果又比檸檬強。

4、迷迭香可讓大腦更清醒，促使身體機能活躍，加強循環的作用。

5、小茴香 可抑制食慾。

6、肉桂、冬青二者都是強效的燃脂精油，最好不要同時使用，以免太過，其中冬青又具有排毒的功能。比月桂更。

7、胡蘿卜籽 可治松垮，多利用在瘦身後期定型的步驟中。

8、藍甘菊 具有緊實肌膚的效果。

精油手法

1、手掌貼住臀部，由下往上做。

2、用兩手支撐臀部下方，沿著弧度曲線手向外上方的方向。

3、用手住臀部下方到大腿的皮下脂肪，上下的滑動式的。

4、藍甘菊 具有緊實肌膚的效果。

手臂基本步驟：

1、以一隻手的四隻手指在另一隻手臂的外側揉搓，有手腕向肩膀的方嚮往上進行。手臂內側也運用同樣的方式，從下往上進行。

2、穴位：指壓法以下穴位：合谷、曲池、肩顒穴

天竺葵瘦手臂油

材料：天竺葵精油8滴，橄欖油25毫升

療效：天竺葵精油可有效促進血液循環，增強毒素代謝，可消除惱人的手臂蜂窩組織

檸檬茴香瘦手臂油

材料：檸檬精油4滴，茴香精油4滴，橄欖油25毫升

療效：具有消除蜂窩組織中的毒素效果，可排出多餘的廢物與體液，使手臂肌肉緊實。

Ⅳ 抹精油減肥瘦肚子方法

瘦肚子是很多準新娘在婚前瘦身的第一步，那麼該如何有效減掉身上的贅肉呢，除了運動與瑜伽之外，還有一種簡單又輕便的方法，那就是精油瘦肚子，這里大家可以先熟悉瘦肚子精油按摩手法，按摩姿勢對了，才能有效減肥。

1、取適量減肥精油，先將精油滴到手心，雙手對搓一下

2、均勻塗抹於腹部

3、由下往上均勻按摩

4、按摩可以適當大力一點，不過也不能用力過猛，以免造成損傷

5、按摩之後，輕輕捶打

6、開始刮痧，刮痧的方向由上往下刮

7、刮痧時，要注意一定要往一個方向刮，不可以像搓澡一樣的來回刮

8、按照規定方向刮

9、哪裡肉肉集中，就重點刮

溫馨提示：最好在沐浴或泡澡後按摩，或者用溫水將肚子洗干凈，這樣可以促進循環有利於精油分子的吸收。

Ⅳ 美容院用精油揉肚子，好處和壞處有哪些

美容院用精油揉肚子，可以起到瘦身的作用。如果方法得當，一般沒有壞處。

按摩肚子有減肚子的功效。因為按揉腹部過程中可增加胃腸內壁肌肉的血流量及淋巴系統功能，令到胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化，明顯地改善大小腸的蠕動功能，防止和消除便秘，從而達到減肥功能。

而且，按摩肚子能夠幫助刺激末梢神經，並且通過力度不同的按摩，幫助腹部毛細血管暢通，加快腹部脂肪的燃燒，並且還能夠幫助預防脂肪在腰腹部的堆積。

(5)為什麼精油抹在肚子上減肥擴展閱讀：

腹部按摩時的注意事項：

1、一般選擇在夜間入睡前和起床前進行，排空小便，洗清雙手，取仰卧位，雙膝屈曲，全身放鬆，按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恆，一定會收到明顯健身效果。

2、腹部皮膚化膿性感染或腹部有急性炎症（如腸炎、痢疾、闌尾炎等）時，不宜按揉，以免炎症擴散；腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌擴散或出血。

3、腹部按摩適宜在飯前或睡前進行，手法以柔軟舒緩為主，體位可採取坐式或仰卧式，應凝神靜心，排除雜念。另外，消化道出血或炎症期間，不適合進行腹部按摩。

4、揉腹時，出現腹內溫熱感飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。

Ⅵ 精油瘦身法的精油減肥

原理：利用精油非常細小的活性分子，精準迅速的進入身體，參與全身的血液循環和淋巴循環，加快脂肪代謝和毒素的排導。
效果：被譽為「綠色」減肥方法，精油見效因人而已，有利於皮膚表層皮膚的緊致光滑，消除橘皮肌膚和暗黃不光滑的表皮肌膚。對於表皮肌膚有一定的修復作用。
精油減肥體驗：溫和的減肥方法，植物萃取精華比較溫和，一般一月可以減六七斤左右。相對普通精油，多種瘦身成分相互合作協同增效，大大增加了減肥瘦身的功效，比起單方精油瘦身效果更加專一顯著。
專家指點：植物精油是非常細小的活性分子，所以減肥塑身效果比一般的保養品更好。也可以用來做身體按摩油，護理身體肌膚。
致命缺點：精油因品牌、成分不同效果相差甚大，加之單方精油多需要調配，比例不易掌握。 倒10-20滴精油於掌心抹於腹部，並按摩腹部。腹部按摩並不是簡單的揉肚子，選准基本穴位實施按摩，會起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰。
穴位一：中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。
穴位二：水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。（按摩水分穴有助於排除體內多餘的水分，避免水腫，並且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，避免小腹突出。
穴位三：氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。
穴位四： 關元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。 按摩氣海、關元穴能有效地抑制食慾，有利於腹部脂肪均勻分布；而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄，當然更有利於消除小腹贅肉。
穴位五：水道穴肚臍以下大約3寸，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。
穴位六：天樞穴肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點。
穴位按摩方法及時間：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回，再先後以手法1和手法2依次按摩以上6個穴位，每個穴位各按摩2分鍾左右。 1、依據要達到的療效，選擇一種(或數種)基底油，決定出所需的用量。然後把基底油倒入比容量稍大的深色瓶子。
2、依據要達到的療效，選擇幾種精油，計算出需用總滴數，滴進基底油中。隨即旋緊瓶蓋，並貼上便條(標明日期、精油名稱和稀釋量)。使用前請搖勻。
3、根據用基礎油稀釋後精油的百分比含量，可分為：一般量稀釋(單方精油總量為12.5%，基礎油為87.5%)，低量稀釋，超低量稀釋三種。 1、全身都適用的瘦身按摩配方：黑胡椒2滴+廣藿香1滴+葡萄柚2滴+10ml基礎油。
2、腿部、腹部纖體油：天竺葵4滴+黑胡椒2滴+迷迭香3滴+20ml荷荷巴油(皮膚較乾的，可以荷荷巴油20ml+甜杏仁油10ml)綠魔瘦臀瘦腿精油瘦大腿瘦小腿。
3、瘦腰：杜松3滴+絲柏2滴+葡萄柚3滴+15ml基礎油。
4、瘦腿：葡萄柚3滴+迷迭香3滴+絲柏2滴+15ml基礎油。
5、消水腫瘦腿：絲柏3滴+迷迭香3滴+杜松2滴+15ml甜杏仁油。
6、消除蘿卜腿的精油配方：20ml葡萄籽油+2滴杜松+2滴葡萄柚+2滴絲柏+2滴天竺葵，在手掌揉搓加熱，均勻塗於小腿上，用兩手捏住小腿肉按摩，再用拳頭由下向上打圈按摩。
7、瘦手臂：迷迭香2滴+絲柏3滴+天竺葵3滴+15ml基礎油。 精油按摩是減肥中最常見的減肥方法，不僅能放鬆身心，緩解壓力，還能促進血液循環，有效去除身體局部水腫，達到燃脂瘦身的效果。今天愛美網小編就帶大家一起來體驗精油按摩瘦手臂、瘦腰腹、瘦臀、瘦腿的快樂過程。
1、手掌貼住臀部，由下往上做按摩。
2、用兩手支撐臀部下方，沿著弧度曲線手向外上方的方向按摩。
3、用手住臀部下方到大腿的皮下脂肪，上下的滑動式的按摩。
4、藍甘菊具有緊實肌膚的效果。
手臂按摩基本步驟：
1、以一隻手的四隻手指在另一隻手臂的外側揉搓，有手腕向肩膀的方嚮往上進行。手臂內側也運用同樣的方式，從下往上進行按摩。
2、穴位按摩：指壓法按摩以下穴位：合谷、曲池、肩顒穴。
天竺葵瘦手臂按摩油
材料：天竺葵精油8滴，橄欖油25毫升
療效：天竺葵精油可有效促進血液循環，增強毒素代謝，可消除惱人的手臂蜂窩組織
檸檬茴香瘦手臂按摩油
材料：檸檬精油4滴，茴香精油4滴，橄欖油25毫升
療效：具有消除蜂窩組織中的毒素效果，可排出多餘的廢物與體液，使手臂肌肉緊實。

Ⅶ 精油減肥的原理是什麼有科學依據嗎

精油療法是一種天然的幫助減肥和維持體型的方法。

有些精油有抑制食慾作用，比如薄荷；還有些，如佛手柑精油可以緩解因情緒壓力帶來的暴飲暴食。

精油對於減肥的科學研究很多，例如葡萄柚含有一種叫做d-limonene右旋檸烯的成分。它有助於釋放脂肪酸進入血液，在身體分解，並使用它的能量。實驗發現薄荷精油味道比其他味道更能觸發5-羥色胺，這種成分會讓你更抗拒甜味。

簡單科學的精油配方可以從各方面幫助你管理你的重量，以葡萄柚精油為例

1. 你可以滴1至2的柚子精油到你每天喝的水，以排出毒素和脂肪燃燒的效果，特別是在早晨吃早餐前，有活力和提神作用。它也提高了水和食物的味道。

2. 用葡萄柚按摩至少30分鍾的脂肪積累部位，將其添加到1至2盎司的基礎，如有機椰子油或特級初榨橄欖油。幾個小時內不用洗掉。

3. 加入5滴葡萄柚精油到你的熱水澡，結合5滴姜，5滴橙，5滴檀香5滴檸檬精油，一個按摩浴。另外，加入一杯蘋果醋到在裡面，並確保用你的手攪勻，並浸泡約30分鍾的油。

Ⅷ 姜油精油按摩肚子有什麼效果

精油按摩是現在很多人的一種放鬆方式，對身體也是非常有好處的。現在也有人用姜油精油按摩肚子，那麼姜油精油按摩肚子有什麼效果呢？

姜油精油按摩肚子可以燃燒肚子上脂肪，起到瘦身的效果。生薑具有刺激性，不能直接用於臉部和胸部，但是對於身體是百搭油。並且姜油精油是單方精油是不能直接用於身體的，一定要用復方精油稀釋，或者用鄒氏精油的葡萄籽油或者甜杏仁油稀釋，如果沒有用來稀釋的油，也可以用乳液等來稀釋，可以用來燃燒脂肪的，使用後的效果都是比較好的。同時姜油精油的用法也是比較多，可以做復方按摩油或稀釋在盆浴中使用，用於治療關節炎、風濕病、反胃暈船、感冒和流感、肌肉疼、嘔吐等。也可以作為面霜或潤膚乳的一部分，用於治療關節炎、肌肉疼、風濕病，也有助於治療不良循環和消散瘀傷，效果都是不錯的。

姜油精油按摩肚子效果：可以燃燒肚子上脂肪，起到瘦身的效果，作用是比較明顯的。

Ⅸ 精油減肥的原理 精油減肥效果好

精油是很常見的一種美容護膚產品，在我們平時的日常生活中，經常可以見到有很多人會使用精油來幫助減肥瘦身，精油按摩可以加速身體脂肪燃燒，那麼下面就來看看精油減肥的原理，精油減肥效果好。
精油減肥的原理
精油減肥主要是因為精油屬於小分子天然物質能夠快速被人體吸收利用，而通過按摩等有效加快了身體淋巴系統的功能，皮下組織脂肪得到快速分解消耗，幫助減肥瘦身。

而當精油在疏通肝膽經時，能刺激分泌適量膽汁，加速身體脂肪的燃燒。當精油途徑腎經膀胱經時，又加速了人體多餘水分、毒素的排導。當脂肪間隙的多餘水分和毒素通過精油的強滲透後，很快被排出體外，有效瘦身減肥。

精油減肥效果怎麼樣
精油減肥效果是不錯的。

通過精油按摩能夠加速身體脂肪燃燒，幫助消耗多餘的脂肪熱量而瘦身。但是要注意，如果是只依靠精油按摩，平時仍舊吃得高熱量、運動很少的話，精油減肥是看不到明顯瘦身效果的。

精油減肥有哪些副作用
過敏反應

一些人膚質較為敏感，使用精油可能會出現過敏反應，輕者輕度灼熱感、腫脹，重者甚至會冒痘痘。

光敏反應

一些人膚質較為敏感，使用精油可能會出現光敏反應，輕者輕度灼熱感、腫脹，重者甚至會冒痘痘。

出現痙攣

薰衣草、迷迭香茴香、牛膝草、樟腦、鼠尾草、艾菊、穗花、苦艾等精油都可能導致痙攣現象的產生。

增大致癌風險

大量使用精油減肥會增大身體的患癌風險。

特殊人群不宜用精油減肥

老人、小孩、孕婦及有嚴重疾病，如腎臟病、高血壓、低血壓、癲癇等不能用精油減肥瘦身。

盤點自製精油麵膜秘方
甘菊嫩膚面膜

材料：柑橘精油1滴、檸檬精油1滴、薏仁粉2匙、甘油1/2匙、礦泉水少許。

做法：薏仁粉、甘油及水放入碗中調成糊狀，最後滴入精油即可。

使用方法：將做好的面膜均勻地敷在臉上，注意避開眼、唇部，靜置15分鍾後用溫水洗凈。

功效：美白肌膚，使肌膚亮麗零負擔，不易老化。

天竺葵平衡面膜

材料：依蘭精油1滴、天竺葵精油1滴、綠豆粉2匙、甘油1/2匙，礦泉水少許。

做法：將綠豆粉、甘油及水放入碗中調成糊狀，滴入精油即可。

使用方法：將做好的面膜均勻地敷在臉上，注意避開眼、唇部，靜置15分鍾後以溫水洗凈。

功效：深層清潔肌膚，延緩肌膚衰老，調理肌膚水分油分，使肌膚呈現水油平衡的健康活力。

薄荷深層清潔面膜

材料：尤加利精油1滴、薄荷精油1滴、綠豆粉2匙、甘油1/2匙、礦泉水少許。

做法：將綠豆粉、甘油及水放入碗中調成糊狀，最後滴入精油即可。

使用方法：將調好的面膜均勻地敷在臉上，注意避開眼、唇部，靜置15分鍾後用溫水洗凈。

功效：深層清潔肌膚，加速肌膚新陳代謝，改善毛孔粗大及肌膚粗糙現象。

橙花煥顏面膜

材料：橙花精油2滴、玫瑰精油1滴、甘油1/2匙，燕麥2匙、礦泉水少許。

做法：將燕麥研磨成粉，隨後將所有材料充分混合，攪拌成糊狀即可。

使用方法：將調好的面膜均勻塗在臉上，靜置15分鍾，然後用溫水將臉洗凈。

功效：舒緩肌膚壓力，深層滋養肌膚，延緩肌膚老化。

Ⅹ 為什麼精油能瘦身

使用精油減肥,主要是靠按摩來減肥的。塗抹需要減肥的部位,然後通過按摩手法,促進精油吸收,使脂肪和熱量燃燒,來達到減肥的作用。但精油適合某一部位減肥,如果是全身減肥,使用精油可能會慢一些。全身減肥可以控制飲食和運動鍛煉,吃一些含有熱量低,脂肪低的食物。也可以晨起跑步,做一些減肥操,練習瑜伽等。

我們知道精油對於我們人體有著非常大的功效和作用，我們可以採用精油為我們的健康服務，精油在很多方面都能發揮好處，那麼精油對於我們的肥胖有沒有作用呢，其實精油是能夠起到很好的減肥功效的，只要我們懂得選擇和使用，那麼精油肯定是可以起到減肥的效果。我們要掌握一下到底為什麼精油就可以起到減肥的功效，用精油減肥到底有沒有科學的依據，全面又該選擇哪種精油來達到減肥的效用呢。精油減肥的原理其實，精油瘦身的原理並不深奧。因為天然植物精油具有的小分子特性，精油所具有的這一屬性能使精油快速被人體吸收，加速了毛細血管循環，增進淋巴細胞排毒功能，轉移消耗脂肪。當精油在疏通肝膽經時，能刺激分泌適量膽汁，加速脂肪燃燒。當精油途徑腎經膀胱經時，又加速了人體多餘水分、毒素的排導。當脂肪間隙的多餘水分和毒素通過精油的強滲透及專業塑型手法護理後，體內多餘水分被排出體外，在緊膚同時又起到了瘦身減肥的效果。如何選擇精油肥胖的類型不同，使用的精油也不同，所以要懂得選擇，才能起到最大的作用。水腫型的人通常淋巴循環不佳，同時體內聚集大量的毒素，皮膚也比較暗淡無光，例如長期坐辦公室的人，腹部、臀部容易因循環不佳而水腫，就應該使用迷迭香、茴香精油。MM們可依靠自己的嗅覺進行選擇。基本原則是「聞起來覺得愉快的香味」，必是適合你的植物精油。杜松精油重在排毒、清理體內垃圾，葡萄柚跟檸檬精油能祛除身體多餘脂肪提高肌膚活力，胡蘿卜籽精油大多用於減肥後的塑身對皮膚松垮也有效果，絲柏精油對水腫型肥胖效果顯著，藍甘菊則對緊實肌膚效果較好。如果你想進一步了解植物精油對人體的保健作用，那麼，就必須選擇高質量和高純度的植物精油。通常是質量越高，價格越高。要想初步了解植物精油的保健性，最保險的方法是先購買安全性和廣泛性比較高的薰衣草、茶樹油、桉樹油精油。之後可根據你對植物精油的不了解而購買和使用其它的植物精油。或者你也可以選擇柑橘類植物精油(如檸檬等)，但是必須注意長期使用此類是否刺激皮膚，通常此觀察期為6-8個月。上文我們介紹了精油的多種好處，我們要懂得如何利用精油來為我們的健康服務，精油是可以有很好的減肥功效，上文詳細介紹了精油的減肥遠離以及我們應該如何選擇精油來起到減肥的效果，希望上文的介紹對大家是有幫助的。