什麼精油對交感神經有幫助

⑴ 薰衣草精油的功效

1、在上夜班前30分鍾嗅聞幾分鍾薰衣草精油，上夜班期間及值完夜班後，員工的壓力激素濃度會下降25%，焦慮情緒較低，血壓也相對穩定。

2、在皮膚保養方面，可以在30毫升乳液中加入15滴薰衣草精油，能夠促進皮膚更新及代謝。

3、在冰箱冷藏薰衣草精油，在做飯時不慎被燙傷後，可立即用精油冰敷並塗在傷口處，能夠減少水泡發生，同時淡化疤痕。

4、居家生活中，可以根據空間大小使用3~5滴精油，創造寧靜的氣氛。睡前在床單上噴一些薰衣草精油，還有助眠的功效。

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挑選技巧：

1、從熟悉的味道去挑選：一些日常可以接觸到的品種，可以從一個方面判斷品牌整體的質量，即使是同一品種的精油，由於產地、萃取方式、季節年份的不同，也會有不同的氣味，但仍然會保留該品種精油特有的香氣。

2、酒精測試法選擇：大部分的精油，都會完全溶解到酒精中，而如果摻入植物油或礦物油，則會出現分層現象，而精油部分則溶解於酒精中。但對於混摻物為揮發性物質的精油則無檢驗作用。

3、通過肌膚反應挑選：品質愈精純的精油，滲透力愈強。購買精油時，可以將稀釋的精油輕擦在手背或手腕內側用於皮試，再用指尖稍按摩，品質好的精油會在瞬間被吸收，並且不會在皮膚上留下亮亮的油脂成分。

參考資料來源：人民網-上夜班前聞聞薰衣草精油

⑵ 檸檬精油的作用和功效是什麼

1、防病抗病

檸檬精油是一種能消炎殺菌，消滅寄生蟲，更能利水消腫的特殊精油，平時人們使用這種精油以後能預防多種疾病，而且能提高身體消化功能，並能起到催乳，利尿等多種保健作用，它對維持人體健康有極大好處。

2、美容護膚

檸檬香茅精油對人類肌膚有明顯滋養作用，它不單能促進皮膚細胞，關於代謝，還能調節皮膚的油脂分泌，能讓皮膚油脂分泌保持平衡，更能收斂毛孔細嫩，滋養肌膚，經常塗抹適量的檸檬香茅精油，可以防止油脂分泌也能，去除皮膚表面的粉刺和痤瘡。

3、保養身體

檸檬香茅精油中含有多種天然活性成分，它能保養身體，人們皮膚表面塗抹適量檸檬香茅精油後，能提高交感神經功能，而且能促進病體恢復，是內分泌健康，它可以減少人類身體痛苦，也能讓肌肉變得柔軟，經常使用可以讓肌肉更有力量，能防止肌肉鬆弛。

4、調節情緒

檸檬香茅精油還可以用來做香薰，人們吸入它散發出的香氣後，能起到一定的激勵作用，可以讓人類的精神保持振奮，而且能讓人們的活力快速恢復，它能有效去除負面情緒，讓人們重拾信心，另外他還能深度凈化心靈，可以減少負面能量對人體的影響。

5、疏通經絡

檸檬香茅精油還能加快人體氣血循環，能疏通經絡，也能祛風除濕，在人們出現關節炎和四肢麻木以及風濕骨痛時，都可以直接用檸檬香茅精油來做按摩，只要找對穴位，它就能讓人體出現的疼痛症狀很快減輕。

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檸檬精油適合場所：

1、書房：檸檬精油的清新香氣，可提神醒腦、振奮精神。

2、公司各處與公共場所：檸檬精油里的香氣趕走污濁的空氣污染凈化空氣；對下午昏昏欲睡的員工提振精神，調動積極性和互動性。

3、新房：檸檬精油具有很好的凈化功能，使空氣清新。

⑶ 精油的作用有哪些

精油對護膚以及身體保養都是非常有好處的，這點大家都知道。但一般人對於各類精油的作用就一頭霧水了，下面為大家講解40種精油的作用，讓你對症下葯，最大限度發揮精油的作用。

1. 佛手柑精油bergamot

提取自果皮。改善油性皮膚，對粉刺、濕疹、干癬、庎瘡、潰瘍、靜脈曲張、皰疹等有絕佳療效；可治消化不良、刺激食慾、改善腸胃、支氣管炎、對尿道的感染、發炎很有效、可改善膀胱炎、調節子宮機能、可治療性傳染病、可驅蟲、驅跳蚤、對膽結石症狀有消除功能；安撫焦慮、憤怒、神經緊張、沮喪。 有光敏作用，使用後避免長時間暴露在日光下

2. 迷迭香精油rosemary

提取自花朵和葉子。減輕皮膚充血、浮腫、腫脹；收斂皮膚、改善頭皮屑；疏解經痛、利尿、減肥；對胃腸、心、肺、肝、膽都有裨益；強心劑、降血壓、調理貧血；提神、醒腦、恢復中樞神經活力。 孕婦禁用；高血壓、癲癇症患者禁用

3. 薰衣草精油lavender

提取自花朵。事宜任何皮膚、治療灼傷、曬傷，促進細胞再生、平衡皮脂分泌；改善粉刺、膿腫、濕疹；防止禿頂；殺菌驅蟲、清肝、脾、促進腸胃功能、止嘔吐、改善生理問題；改善支氣管炎、氣喘、喉炎；安定情緒、抗沮喪、降血壓、治失眠 孕婦和低血壓者禁用

4. 羅勒精油basil

提取自葉、花。收緊改善阻塞皮膚、控制粉刺；治頭痛和偏頭痛、感冒、咳嗽，消化異常、肌肉疼痛，可刺激雌性激素分泌，對月經方面很管用；使感覺敏銳、精神集中、抗沮喪。 敏感皮膚少量使用，孕婦禁用。

5. 丁香精油clove

提取自花。治療傷口感染、瘡及潰瘍等；改善消化不良、嘔吐腹瀉、止痛、殺菌凈化、催情；強化記憶、振奮、抗沮喪。 孕婦禁用

茶樹精油的作用

6. 香茅精油citronella

提取自葉子。軟化皮膚；可驅蟲，幫助寵物除寄生蟲、跳蚤、平衡心臟及神經系統。 百里香 thyme 提取自花朵、葉子。防脫發、改善傷口、瘡、濕疹；潤肺、治感冒、咳嗽、喉痛、去痰、低血壓、風濕、白帶；強化神經、活化腦細胞、助記憶及注意力集中。孕婦及高血壓者禁用

7. 甜橙精油orange

提取自果皮。甜橙是少數被證明有鎮靜作用的精油之一，有著甜甜橙香味的甜橙精油，可以驅離緊張情緒和壓力、改善焦慮所引起的失眠，由於橙皮中含有大量的維他命C，能預防感冒、對皮膚有保濕效果、能平衡皮膚的酸咸值、幫助膠原形成，對於身體組織的生長與修復有良好的功效。能促進發汗，因而可幫助阻塞的皮膚排出毒素，對油性、暗瘡或乾燥皮膚者皆有幫助。 甜橙精油會引起光敏感，使用後肌膚勿直接曬太陽

8. 肉桂精油cinnamon

提取自葉子。能安撫沮喪、增強活力、提振情緒，對全身有緊實、調理的效果，也能舒緩肌肉痙攣和關節風濕痛症狀，孕婦禁用。

9. 茶樹精油tea tree

提取自葉子。凈化皮膚、消除水痘、皰疹、傷口化膿、疣、瘡、灼傷、曬傷；最佳面皰皮膚治療劑；改善癬、香港腳、頭皮屑；最佳抗生素、抗感冒、抗菌、抗病毒劑、可治療性病；增強免疫力；抗真菌及生殖器感染、搔癢；驅蟲及跳蚤；頭腦清新、恢復活力、抗沮喪 皮膚敏感部位禁用

10. 鼠尾草精油sage

提取自花朵和葉子。改善頭發暗淡無光；止血、癒合傷口、改善毛孔粗大、暗瘡印、濕疹、干癬、潰瘍；調節月經、更年期問題、改善女性生理衛生；改善便秘、利尿、減肥；幫助淋巴排毒、提高血壓；幫助運動後的各種疼痛疏解；增強記憶、鎮靜神經。 孕婦、癲癇症患者禁用

快樂鼠尾草精油的作用

11. 快樂鼠尾草精油sage clary

提取自花朵。憂郁、神經、喉痛、疼痛、衰弱、鎮定劑 孕婦禁用

12. 尤加利精油eucalyptus

提取自葉子。消炎、治潰瘍，改善阻塞皮膚；治感冒、咳嗽、肺結核、氣喘、退*、殺菌、減輕肌肉疼痛，對腎炎、淋病、糖尿病有幫助；集中注意力、增加活力、頭腦冷靜。 高血壓、癲癇患者禁用。

13. 葡萄柚精油grapefruit

提取自果皮。排毒利尿減肥、減輕頭痛經痛；促進血液循環、凈化血液；增進消化；幫助排除膽結石、養肝；增加皮膚彈性、美白、保濕、改善膚色；使精神愉快、增強自信、抗沮喪。 有光敏作用，使用後避免長時間暴露在日光下

14. 天竺葵精油geranium

提取自花和葉子。平衡皮脂分泌、改善毛孔阻塞、凍瘡，使蒼白皮膚紅潤有活力；調節荷爾蒙，對經前綜合症有療效，改善更年期問題，利尿、排毒；舒解壓力、平撫焦慮、沮喪、使心理平衡。 敏感皮膚及孕婦禁用

15. 薄荷精油peppermint

提取新鮮薄荷草。具振奮精神、集中注意力、消除疲勞、對嘔吐、腹瀉、暈眩症狀很有幫助，薄荷精油能鎮靜/凈化肌膚、平衡油脂分泌，在居家芳香方面有驅除蚊蟲的效果。 孕婦禁用。

玫瑰精油的作用

16. 依蘭精油ylang-ylang

提取自花朵。平衡皮脂分泌、防老化、防皺；護理頭發、使有光澤；平衡荷爾蒙、調理生殖系統；改善性冷淡、性無能、催情作用；保持胸部堅挺；抗沮喪、降血壓、平撫急促心跳與呼吸；放鬆神經系統、使人歡樂、緩解憤怒、焦慮、震驚、恐慌。 使用過度會反胃和頭痛；發炎和濕疹皮膚患者禁用。

17. 檸檬精油lemon

提取自果皮。改善油性皮膚、亮膚、美白凈化皮膚、改善破裂微血管、去老死細胞、除雞眼、扁平疣；促進血液循環、減輕靜脈曲張；降血壓、改善貧血；減輕頭痛、痛風、關節炎；抗感染、感冒、發*；助消化、澄清思緒。 有光敏作用，使用後避免長時間暴露在日光下

18. 茉莉精油jasmine

提取自花朵。調理任何皮膚，特別是乾燥、敏感、老化、疤痕及妊娠紋之皮膚，保持皮膚的水份和彈性；平衡荷爾蒙，改善產後憂鬱症；改善性障礙、不孕症、陽痿、早瀉、精子過少；改善月經諸病；抗沮喪、增強自信、恢復精力。 孕婦禁用

19. 極品茉莉精油jasmine

提取自花朵。調理任何皮膚，特別是乾燥、敏感、老化、疤痕及妊娠紋之皮膚，保持皮膚的水份和彈性；平衡荷爾蒙，改善產後憂鬱症；改善性障礙、不孕症、陽痿、早瀉、精子過少；改善月經諸病；抗沮喪、增強自信、恢復精力。 孕婦禁用

20. 玫瑰精油rose

提取自花朵。適合所有皮膚、防老化、促細胞再生；治療靜脈曲張；子宮補品、對婦科諸症有良好療效；調節月經、增加精子、改善男女各種性功能障礙，可催情；強化心臟、腸胃之功能；可治療黶疸、消除毒素、加強肝功能；平復哀傷、嫉妒、舒緩緊張、使女性積極開朗。 孕婦禁用。

洋甘菊精油的作用

21. 大馬士革玫瑰精油rosedamascus

提取自花。抗菌、抗痙攣、殺菌、催情、凈化、鎮靜、補身。適用所有膚質尤其是成熟乾燥或敏感，任何敏感紅腫和發炎皮膚。一玫瑰有強壯和收縮微血管的效果，對老化皮膚有極佳的回春作用。撫平情緒，沮喪、哀傷、妒忌和憎惡的時候，提振心情，舒緩神經緊張和壓力，能使女人對自我產生積極正面的感受。 懷孕時不可使用

22. 保加利亞玫瑰精油rosebulgarian

提取自花。抗菌、抗痙攣、殺菌、催情、凈化、鎮靜、補身。適用所有膚質尤其是成熟乾燥或敏感，任何敏感紅腫和發炎皮膚。一玫瑰有強壯和收縮微血管的效果，對老化皮膚有極佳的回春作用。撫平情緒，沮喪、哀傷、妒忌和憎惡的時候，提振心情，舒緩神經緊張和壓力，能使女人對自我產生積極正面的感受。

23. 埃及洋甘菊精油egypt chamomile

洋甘菊精油提取自花。改善乾燥皮膚、增加彈性、消除浮腫、燙傷、發炎、濕疹；可止頭痛、神經痛和牙痛、改善腸胃不適，減少腹瀉、胃潰瘍、嘔吐等症狀；有通經效果，可減輕經痛、規律經期。

24. 德國洋甘菊精油germany chamomile

提取自花。改善乾燥皮膚、增加彈性、消除浮腫、燙傷、發炎、濕疹；可止頭痛、神經痛和牙痛、改善腸胃不適，減少腹瀉、胃潰瘍、嘔吐等症狀；有通經效果，可減輕經痛、規律經期。 孕婦禁用。

25. 羅馬洋甘菊精油roman chamomile

提取自花。改善乾燥皮膚、增加彈性、消除浮腫、燙傷、發炎、濕疹；可止頭痛、神經痛和牙痛、改善腸胃不適，減少腹瀉、胃潰瘍、嘔吐等症狀；有通經效果，可減輕經痛、規律經期。 孕婦禁用。

檀香精油的作用

26. 茴香精油fennel

提取自種子。具有利尿、抗菌功能，能消除體內毒素、改善蜂窩組織炎症狀，是良好的減肥精油。

27. 檀香精油sandalwood

提取自木頭。平衡皮脂分泌、改善面皰、粉刺、老化缺水皮膚；治失眠；幫助淋巴排毒、增加免疫力；改善性冷淡、性無能、有催情效果、促進陰道分泌；對腎臟有幫助，可排毒清血。 避免在沮喪時使用

28. 橙花精油neroli

提取自新鮮花朵。能促進細胞再生、增加肌膚彈性；對於疤痕及妊娠紋的皮膚問題也很有幫助。能鎮定副交感神經的作用，使它成為治療失眠的好處方；可改善神經痛、頭痛和眩暈。

29. 杜松精油juniperberry

提取自果實。改善毛孔阻塞、皮膚炎、濕疹、膿腫；強效利尿、減肥及排毒功能，清除尿酸；舒緩痛風、坐骨神經痛、關節疼痛；能清血、規律經期、經痛。 孕婦禁用，腎病患者應少量使用。

30. 絲柏精油cypress

提取自針葉、球果。可收斂及舒緩肌膚、調節油脂分泌、緊縮毛孔，是保濕的最佳選擇；對月經方面的問題，如經前癥候群、更年期的副作用 (臉部潮紅、易怒.。等) 很有效果。 孕婦禁用

胡蘿卜籽精油的作用

31. 姜精油ginger

改善感冒、積痰、喉嚨痛、脹氣、孕吐(吸入法)、惡心、消化不良、關節炎、風濕痛、瘀傷、扭傷、脫臼、催情，治療性無能，適合產後護理。改善皮膚血色，活血化瘀。激勵人心，改善神經衰弱精神疲憊、暈眩、活絡思緒。

32. 乳香精油frankincense

提取自樹脂。乳香精油具有溫暖放鬆和促進寧靜的感覺，能消除疲勞、集中注意力、抗憂郁、幫助睡眠、預防皺紋、緊實肌膚、改善阻塞肌膚、保濕、促進細胞再生、回春、消除黑眼圈、幫助淡化膚色，對於黑斑、疤痕、妊娠紋都有淡化的效果，並可預防曬傷，對傷口、瘡傷、潰傷及發炎均有效果。

33. 沒葯精油myrrh

提取自樹脂。防止組織退化、治傷口潰爛、香港腳、龜裂皮膚、老化；清肺化痰、治咽喉炎、支氣管炎、感冒、痔瘡；對所有口腔問題和牙齦異常有絕佳功效；對婦科問題、子宮諸病有極大療效；增強免疫力；抗沮喪、精神混亂、冷靜情緒。 孕婦禁用；無法與基礎油相溶

34. 馬喬蓮精油marjoram

強化心臟功能，高血壓，頭痛 ，偏頭痛，鼻竇炎，支氣管炎，傷風感冒，氣喘，脹氣，便秘，肌肉酸痛，風濕痛，美白，再生除皺，消退瘀血，月經痛，失眠，暈車﹝船﹞，身心舒松，安撫神經，排毒 老年人及孕婦最好不要使用。

35. 胡蘿卜籽精油carrotseed

胡蘿卜籽精油提取自種子。能排除毒素堆積、暢順淋巴液流通、減輕水腫症狀、促進細胞再生、增強器官的機能與活力，預防感冒、改善膚色使肌膚更緊實有彈性，淡化老人斑、預防皺紋之生成、消除黑眼圈、妊娠紋及疤痕。桂花精油的作用

36. 雪松精油cedarwood

提取自樹干、樹根。改善粉刺、禿頂、頭皮屑；對生殖泌尿系統有幫助、可調節腎功能、減輕慢性風濕病、對支氣管炎、咳嗽、流鼻水、多痰等有絕佳療效。 孕婦禁用。

37. 桂花精油osmanthus

提取自花朵和葉子。鎮靜、催情、抗菌。能凈化空氣，是極佳的情緒振奮劑，對疲勞、頭痛、生理痛等都有一定的減緩功效，在房事中亦是不錯的情緒提升劑

38. 萊姆精油lime

提取自果皮。能降低病菌感染的機率，可紓解咳嗽、胸部郁悶、黏膜發炎及鼻竇炎症狀；肌膚方面具有凈化油膩膚質，收斂、調理與清新的功能。 會引起光敏感，使用後肌膚勿直接曬太陽

39. 肉豆蔻精油mutmeng

提取自果肉。能有效預防便秘、改善脹氣、反胃、口臭、腹瀉等問題; 因具有溫暖的效果，與快樂鼠尾草和迷迭香精油調和基礎油用來按摩，能治療風濕痛、肌肉疼痛。

40. 廣霍香精油patchouli

提取自葉子。促進皮膚細胞再生、改善乾性、老化、粗糙、龜裂之皮膚；改善頭皮異常；癒合傷口、減輕發炎；減重利尿、除臭；清醒、消除嗜睡。 強勁精油，使用量不宜過多。

⑷ 薰衣草精油有什麼作用的嗎

薰衣草調和精油的保濕膜能夠有效地消除色斑、美白肌膚、滋潤補水，促進細胞再生，幫助肌膚迅速吸收並鎖住水分。

1、薰衣草精油可以清熱解毒，清潔皮膚，控制油分，祛斑美白，祛皺嫩膚、祛除眼袋黑眼圈，還可促進受損組織再生恢復等護膚功能。

2、對人體有美容，舒緩壓力，放鬆肌肉等作用。精油則有「植物激素」之稱，其實許多精油的性質也似人體激素，對人體護膚有著舉足輕重的作用。

建議一星期最多隻使用2次。由於精油的濃度過高，在使用前一定要充分稀釋，太高的濃度不僅不能保證潤顏效果，還可能帶來身體不適。

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薰衣草精油妙用錦囊：

1、祛痘去印改善疤痕：薰衣草是公認的皮膚印痕修復專家，將適量薰衣草精油，滴在棉花棒上，直接塗抹在粉刺、或疤痕上。

2、安神助眠釋放壓力：睡前在枕頭上滴一滴薰衣草精油，讓薰衣草香氛可以收斂雜亂思緒，一夜好眠。

3、治療燒傷、燙傷、刀傷、曬傷：薰衣草對於燒燙傷很有效，能促進細胞再生。用棉花沾上薰衣草精油，直接塗於傷口上，只需幾秒，疼痛消失，不會形成水泡，可加快傷口癒合。

5、衣物防蟲：把薰衣草精油滴入幾個棉花球上，放在衣櫃的幾個角落中，可助衣物防蟲，並給衣服帶來清新淡雅的香氣。

6、吸入緩解疲勞：將1—2滴薰衣草精油，滴在面紙、手帕上或枕頭四角，用鼻子吸入，可緩解疲勞。

7、泡澡減壓：將浴缸注滿溫度適中的水，滴入5—6滴薰衣草精油，泡浴15—20分鍾，可緩解疲勞，放鬆身心。

⑸ 雪松精油的14種益處和用途

雪松精油的14種益處和用途

大西洋雪松（Cedrus atlantica）和聖經中所說的黎巴嫩雪松很接近。遠古時期它是一種高大的常青樹，木質芳香濃郁，壽命可達1000多年。雪松精油在古埃及日期被用來防腐，美容和改善體味。現在雪松仍是西藏的傳統葯物之一，也是寺廟中的敬香。

雪松自古以來就以其「力量」而聞名，所羅門曾選擇它來建造耶路撒冷的聖殿。另外，它被稱作「生命之樹」，而它的精油則被認為可以用於提升勇氣和力量。據說，這是大衛在與歌利亞戰爭前使用的精油。

嗅吸雪松精油的木質香味，令人彷彿置身於森林中的伐木場，這是人類祖先熟悉的味道，大多數人都會喜歡，尤其是男生，塗一點在身上，必會增添男性的魅力。

獨特的香氣之外，你可能想不到還有那麼多健康益處，Josh Axe博士在文章中列出了更多的健康益處，共14種，一起來學習吧！

誰能想到樹上的油會對你的健康有益呢？令人驚訝的是，雪松精油具有消炎、抗痙攣、抗真菌、滋補、收斂、利尿、鎮靜和殺蟲的特性。難怪為什麼《聖經》中經常提到雪松，象徵著保護、智慧和豐饒的源泉。

雪松精油這些令人印象深刻的特性使得它在許多常見的健康問題上非常實用，包括皮膚問題、脫發、感染、壓力等等。根據EPA（美國環保署）的說法，這種精油甚至可以幫助自然驅除家中的飛蛾和害蟲，同時抑制黴菌的生長！

什麼是雪松精油？

雪松精油是從雪松的木材中提取出來的。雪松有四種，它們都被認為是屬於雪松屬植物的常綠針葉樹。

一種流行的雪松精油（Juniperus virginiana）來自東方的紅雪松，也被稱為鉛筆雪松。雪松精油的主要成分是α-雪松烯，β-雪松烯，雪松醇，倍半萜烯，羅漢柏烯和羽毛柏醇--所有這些都對其驚人的健康益處有很大貢獻。

雪松精油的14種益處和用途

雪松精油最常見的用途包括:

改善濕疹等皮膚病

促進頭發生長

舒緩乾燥的頭皮

具有天然防腐性能

緩解關節炎

天然除臭劑

天然鎮靜劑

天然利尿劑

提高注意力及改善多動症（ADHD）

止咳

驅蟲劑

緩解壓力

對抗真菌感染

痤瘡、粉刺

濕    疹

濕疹是一種常見的皮膚病，可引起皮膚乾燥、發紅、發癢、起泡或破裂。一些用戶發現雪松精油可以減少濕疹引起的令人不快的乾燥和炎症。有幾種方法可以將雪松精油用於日常生活中，方法是將精油添加到沐浴液或洗面奶中；在感染或發癢的部位用基礎油稀釋後擦拭；或者用五滴雪松精油滴在浴缸中給自己泡澡。

脫  發

雪松精油對你的頭發有什麼作用？雪松精油似乎能刺激毛囊並增加頭皮的循環。這有助於頭發生長，並可能減緩脫發。中醫和芳香療法專家經常推薦雪松精油用於頭發稀疏和各種類型的脫發。

最適合頭發生長的復方精油是什麼呢？有證據表明，在頭皮上塗抹雪松精油，加上百里香、迷迭香和薰衣草，在經過7個月的治療後，多達44 %的脫發者的頭發生長得到改善。為了利用這種可能的好處，你可以在洗發水或護發素中加入雪松精油，或者用椰子油稀釋按摩頭皮，然後靜置30分鍾再沖洗。

改善頭皮乾燥

雪松精油經常用於改善頭皮乾燥或頭皮屑。這種樹的精油能刺激頭皮，增加循環。為了利用雪松精油的這種優勢，將兩滴精油與椰子油混合，形成具有抗真菌和保濕性質的混合物。把混合物滴到頭皮上，揉搓5分鍾。為了獲得最佳效果，讓它在你的頭皮上停留30分鍾左右——然後洗干凈。

抗  菌

雪松對皮膚有許多有益的作用，包括它的抗菌能力，因此它無疑被列入皮膚科使用精油的名單中。雪松精油作為一種天然抗菌劑，可以防止有害微生物的發育和生長，這些有害微生物會對皮膚健康產生負面影響。由於雪松精油具有抗菌性能，因此可與基礎油一起用於局部皮膚塗抹，對傷口進行消毒。只需將雪松精油和椰子油混合，然後將混合物塗抹在傷口和擦傷處，以防止感染。

緩解關節炎

關節及周邊組織的發炎是關節炎的常見症狀，這種疼痛或不適導致虛弱；可以通過使用雪松精油來緩解，因為它具有固有的抗炎特性。事實上，因為其治療的益處，關節疼痛和肌肉疼痛的局部止痛葯包括了雪松精油。在皮膚上外用，可以減少炎症，從而盡可能地減少關節僵硬和不適。你可以將雪松精油和一種基礎油混合局部塗在有炎症的地方，或者你可以嘗試用5~10滴雪松精油滴到浴缸中泡澡。

天然除臭劑

雪松精油是一種令人舒適的、寧靜的精油，也有一種令人愉悅的木質香味。它為香水或復方精油增添了溫暖的色調。此外，當在家裡使用時，它起到天然除臭劑的作用，使空氣清新。用雪松精油香薰或將它添加到天然精油身體噴霧劑中，可以對你和你的家庭產生持久的療愈效果。

鎮靜安神

芳香療法是使用精油來增進身心健康的行為。如果你想冷靜下來放鬆一下，你或許會想到雪松精油。以動物為實驗對象進行的一項研究發現，雪松精油具有「顯著的鎮靜作用」。這就是為什麼你可能想用雪松精油治療睡眠障礙的原因。試著在睡前用香薰機擴香雪松精油，以利用它的鎮靜作用。

天然利尿劑

雪松精油的活性成分，包括雪松醇、β-雪松烯和羅漢柏烯，已知具有利尿作用。這意味著雪松精油可以增加排尿頻率，幫助身體排出毒素和多餘的水分。

提高注意力和改善多動症

楊百翰大學（Brigham Young University）的特里·弗里德曼博士和丹尼斯·艾格特博士進行的一項研究發現，在兒童身上使用雪松精油可以大大提高他們的注意力和學習能力。34名患有多動症的兒童被給予三種精油（雪松、岩蘭草或薰衣草）中的一種，分為嗅吸或完全不嗅吸進行對照。

孩子們把精油湊近鼻孔，每天三次，每次深度嗅吸三回，持續三十天。在研究結束時，有30名受試者重新進行了腦電圖（EEG）和注意力多項參數測試-T.O.V.A.（Test of Variables of Attention）。研究人員發現，岩蘭草組和雪松組受試者的大腦活動都有所改善，並減少了ADHD症狀。

止  咳

雪松精油具有抗痙攣作用，有助於止咳。如果你咳嗽，晚上睡覺前，你可以試著使用雪松精油。將兩滴雪松精油與基礎油混合塗抹到你的胸部和喉嚨上，然後再輕輕揉搓一分鍾。如果你感到憋悶的話，你也可以在你的上唇塗抹這種混合物來幫助呼吸。

驅 蟲 劑

雪松精油可以驅除害蟲，特別是螞蟻、蜱和跳蚤。你可以把精油用水稀釋後噴灑在皮膚上（由於精油不溶於水，「用水稀釋」並不準確，使用前要充分搖晃，使之盡量均勻），作為一種天然的臭蟲噴霧劑，將它們驅離至室外，或者用熏香器讓它們遠離住宅或公寓。你也可以在傢具上噴灑稀釋的雪松精油，以防止害蟲。

一項研究測量了雪松精油及其活性成分雪松醇對螞蟻和蜱的有效性。研究發現，精油對火蟻有很強的驅避作用，而黑腿蜱若蟲在接觸雪松醇時會出現劑量依賴性死亡。此外，當雪松醇以最高劑量（6.3mg/ml）使用時，雪松醇殺死了100%的蜱。

你遇到過蛀蟲吃你衣服的問題嗎？忘掉那些樟腦球吧！用雪松精油把它們趕走。眾所周知，紅雪松的油能殺死衣蛾幼蟲。在棉球中滴入雪松精油，放在衣櫃、衣架和儲物盒內。

緩解緊張

因為雪松精油是一種鎮靜劑，它具有緩解緊張和壓力的能力，這些壓力會對你的健康產生負面影響。它對頭腦具有舒緩和鎮定作用，也能減少炎症和肌肉疼痛，並使皮膚刺激最小化。2017年發表的研究表明，含有雪松醇的雪松精油的香味可以通過增加副交感神經活性和增加血清素產生來促進睡眠。

一項有趣的研究測量了雪松精油的鎮靜特性。這項研究包括讓老鼠吸入雪松精油的重要成分雪松醇。老鼠的運動活動明顯減少；使其攝入咖啡因並歸類為過度活躍的大鼠也表現出活動減少。老鼠的睡眠率也增加了。

雪松精油的芳香療法特性真的可以幫助人們克服長期的壓力和緊張。你所要做的就是直接從瓶中嗅吸雪松精油或者你也可以滴入香薰機擴香。

殺死真菌

雪松精油能保護你免受真菌病原體和食物中毒的侵害。在印度口腔醫學和放射科的一項研究發現，雪松精油是其他抗菌劑的有效替代物，「是一種能有效的抑制導致口腔感染的細菌和酵母菌的組件」。該研究還表明，肉桂精油、檸檬草精油、丁香精油和尤加利精油均具有相同的抗真菌特性。

幫助治療痤瘡

雪松精油是一種天然抗菌劑，有時用於治療痤瘡，這是一種非常常見的慢性皮膚疾病。2016年發表在《替代和補充醫學雜志》（Journal of Alternative and Complimentary Medicine ）上的一份病例報告討論了皮膚科醫生近來越來越多地轉向精油這樣的替代性自然療法。這個病例報告顯示，在痤瘡患者的皮膚日常護理中添加雪松精油，「有助於控制痤瘡」。為了自然改善痤瘡，你可以試著每天晚上在護膚乳液或洗面奶中加入一滴雪松精油。

⑹ 2.17bogo講解 橘子精油+野橘精油+紅橘精油

主播：Allen

柑橘類精油有：檸檬、萊姆、野橘、橘子、紅橘、佛手柑和圓柚

所有的柑橘類精油都來源於中國，中國橘類象徵著吉祥如意，屈原的橘頌

柑橘家族是快樂的老小孩，這個家族是混亂的，任何兩個都可以產生愛情的火花，雜交出新的品種

柑橘家族的元老是：香櫞、柚子、橘子

柚子+橘子=橙子  柚子+香櫞=萊姆 
萊姆+橙子=檸檬 橙子+柚子=圓柚
橙子+橘子=柑（雜交的個頭偏向於個頭小的，比較酸的）

植物屬科：芸香科柑橘屬

萃取部位：果皮

萃取方式：冷壓法

主要成分：檸檬烯（揮發很快，迅速擰緊蓋子）

主要功效：凈化  消化 抗菌 激勵

使用方法：熏香 塗抹（光敏性） 視頻添加劑

野橘精油：不是橘，是甜橙，是柚子和橘子的雜交 

1.提振，愉悅身心

建立良好的和諧關系  搭配薄荷、乳香提升醒腦

搭配薰衣草、安定情緒、岩蘭草、苦橙葉、安靜神氣等西營造良好的睡眠環境，可以做142嗅吸法（1：吸氣1秒，屏住呼吸4秒，吐氣2秒）

2抵抗季節和環境的威脅

搭配側柏、茶樹、丁香、肉桂、絲柏西等抗菌性精油中和氣味

75%的無水酒精+純水+保衛精油，8:1:1比例自製噴霧（保衛中含有野橘，可以多加野橘，中和酒精的味道）

3凈化環境

春暖花開外出遊玩時凈化環境（飛機、火車、計程車、酒店房間）

紅橘

紅橘是成熟的橘子

1.安撫腸胃的痙攣，溫和助消化

煮粥、做甜品，做餅干，做蛋糕都可以加入紅橘

搭配樂活、薄荷、減緩便秘（順時針按摩）、打嗝

搭配羅勒、黑胡椒、生薑和肉桂，可以緩減寒氣入侵導致腸胃不適

2.支持健康的免疫，促進代謝

和其他的柑橘類精油交替使用，細胞抗氧化，支持肝臟排毒

3.溫和的鎮定劑

搭配馬郁蘭、依蘭依蘭、薰衣草、檀香安撫交感神經，幫助放鬆

橘子精油  未成熟的橘子 氣味清新，酸酸的味道（唯一不具有光敏性的柑橘類精油，可以大膽使用）

1.舒緩、改善頭痛

羅勒、檀香、薰衣草或者綠薄荷搭配使用，熏香和頭部按摩

2.支持健康的呼吸和消化

嗅吸或者直接滴入口腔中，減緩暈車

忙碌到惡心，也可以嗅吸或者加入水裡，幫助腸胃蠕動，助消化

3.呋喃香豆素含量極低，不至於產生光敏性

⑺ 杜仲精油怎麼使用

杜仲精油的使用方法：

保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側，要手掌朝下，沿椎骨兩側向肩膀移動，到頸部時，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀。

再回到起點，按摩時必須一氣呵成，中途切勿停止。把2—3種，總數為3滴的單方精油稀釋於3—4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。

杜仲精油的功效與作用：

1、呼吸系統。杜仲精油分子通過鼻腔粘膜系統吸收刺激嗅覺神經，嗅覺神經將刺激傳至大腦中樞，大腦產生興奮。一方面，支配神經，起到調節神經活動的功能；另一方面，通過呼吸系統進入肺泡，再通過血液循環進入血液直接輸送到全身各部位。

2、神經系統。通過親和作用直接進入皮下，杜仲精油分子一方面刺激神經，最終調節神經活動及內循環；另一方面直接作用於內環境等穩定狀態，使體液活動加快，從而改善內環境，進一步達到調節整個身心的作用。

3、刺激交感神經及副交感神經、鎮靜及催眠、興奮提神、調整精神狀況、抗憂郁、緩解心理壓力、修復神經系統。

4、代謝系統。通過親和作用杜仲精油分子迅速改善局部組織、細胞的生存環境，使其新陳代謝加快，全面解決因局部代謝障礙引起的一些問題。

5、促進交換。通過親和作用杜仲精油分子進皮下組織，又經體液交換進入血液和淋巴，促進了血液和淋巴循環，加快了人體的新陳代謝。

6、嗅覺神經。氣味芬芳，自然的芳香經由進入腦部後，可刺激大腦前葉分泌出內啡肽及腦啡肽兩種荷爾蒙，使精神呈現最舒適的狀態，這是守護心靈的最佳良方。而且不同的精油可互相組合，調配出自己喜歡的香味，不會破壞精油的特質，反而使精油的功能更強大。

以上內容參考 網路-杜仲