肌膚彈性怎麼保養

『壹』 皮膚沒彈性怎麼改善

1、進行皮膚補水

皮膚鬆弛主要是由於缺水造成的，所以在減肥時候你一定要注意水分的補充，確保身體時刻都不會出現缺水的情況。而且在減肥成功之後也應該加強水分的補充，要每天喝上充足的水分，而對於皮膚比較乾燥的人來說也應該加強皮膚補水護理。

2、進行維生素補充

補充足夠的維生素對於身體的健康來說十分有益，而且還能對皮膚鬆弛情況得到很好的緩解，所以當你的減肥之後有皮膚鬆弛情況產生，不妨去補充下維生素，這樣皮膚狀態就會變好了。

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護膚食物：

1、黑巧克力。吃黑巧克力可增加人體的黃酮醇攝入量，黃酮醇對皮膚具有保護作用，讓皮膚更年輕。

2、紅薯。紅薯富含胡蘿卜素（能在身體內轉化為維生素A）和維生素C，這兩種維生素可讓皮膚健康亮麗。維生素C可增加人體膠原蛋白的產生，讓肌膚柔軟光滑。維生素A是一種強效抗氧化劑，可對抗體內自由基損傷，預防皮膚癌的發生。

3、西紅柿。西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助於改善皮膚健康，防止色素沉澱。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收，西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。

參考資料來源：

人民網-減肥後皮膚鬆弛怎麼辦？試試這5招可讓你皮膚恢復彈力！

人民網-皮膚年輕可以吃出來 最有益皮膚的7大食物

『貳』 如何增強肌膚彈性

面部保養最重要的就是保持水油平衡，先確認自己屬於什麼類型的肌膚，根據自己的肌膚，加強控油和補水。用保濕產品給肌膚補充水分和營養，如果可以的話，加上修護精華液，這樣可以刺激膠原蛋白的增生，還可以修復肌膚，增強細胞的活力。睡一覺起來，臉上還是很有彈性的。
充盈補水
熬夜和快節奏的生活，以及生活的壓力等方面，本來就對皮膚不好，再加上晚上睡覺皮膚鎖水能力會變差，第二天醒來臉一定會變粗糙。想要肌膚回到最初的粉嫩與彈性第一步就是「水」。那麼這個時候敷面膜或許是你補水最快的選擇，還可以將保濕噴霧最後噴在面膜上，這樣所有的滋養成分都會被牢牢的鎖住。
多喝水，多吃蔬菜和水果

『叄』 如何增強肌膚彈性

隨著年齡增長，皮膚隨之會進入衰老階段，最明顯的就是皮膚的彈性減退。如何增強肌膚彈性呢?下面是我為大家帶來的增強肌膚彈性的 方法 ，歡迎閱讀。

肌膚有彈性的食物：水

都說女人是水做的，可見水的重要性，人體每天都要攝取足夠量的水分，才能維持機體的正常生命活動，只有補充充足的水分，皮膚才會有光澤，有彈性。

肌膚有彈性的食物：多吃蔬果。

蔬果中含有豐富的維生素和 其它 的微量元素，能夠補充皮膚所需的各種營養物質，增加皮膚的彈性。

肌膚有彈性的食物：多吃富含膠原蛋白的食物。

有很多食物中含有膠原蛋白，例如豬蹄，動物的筋腱等，能夠使細胞變得豐滿，減少皺紋的產生。

肌膚有彈性的方法：做好保濕。

不管是夏天還是冬天，都要做好保濕，補水之後，一定要鎖住水分，這樣皮膚才不會變得乾燥粗糙。

肌膚有彈性的食物：富含鐵質的食物。

多吃富含鐵質的食物，能夠增加血液中的血紅素，使皮膚變得紅潤有光澤，增加好氣色，還能使皮膚變得有彈性。

肌膚有彈性的醫學方法：深部加深讓皮膚更有彈性

據介紹，微波拉皮的原理是利用特殊設計的探頭，發出較高頻頻率的電磁波，當接觸到皮膚時，組織中的水分子因為是極性分子，水分子因為探頭的電磁波作用產生旋轉，擠壓到其它分子，每秒四千萬次的快速旋轉振盪會對組織產生熱。這樣的熱作用非常奇特，它在皮膚深層的熱是最強的，不會傷到表層皮膚。當膠原蛋白受熱會產生立即收縮的現象，膠原蛋白會更新及增生，皮膚因為膠原蛋白撐起來，除了細紋皺紋減少之外，皮膚當然變得飽滿而有彈性了。

另外，若將微波拉皮的探頭在身體上滑動，加強能量航皮膚組織的溫度，還會產生兩大效用：能增強局部的淋巴循環及靜脈循環;而當微波拉皮的探頭在皮膚上滑動，可以產生熱效應，淋巴循環和靜脈循環會因為熱的效應變的更快，因為熱作用及酵素活性增加，可以幫助燃燒脂肪，造成燃脂的效果。

肌膚有彈性的方法：3種洗澡方式

1、溫水浴

溫水浴指介於冷水浴和熱水浴之間，水溫在34℃左右的洗浴。正常人的體溫是36.5℃～37℃之間，皮膚的溫度在32℃～33℃之間。34℃的溫水比皮膚溫度略高，但比體溫低，用手摸有點微溫，泡進去後，體溫不會改變，不會覺得冷，也不會覺得熱。若希望有水療的效果，但又不希望像冷水浴和熱水浴那樣刺激大時，就可以選擇溫水療法。譬如心肺功能不好的病人、燙傷的病人就應選擇溫水浴。

2、冷水浴

冷水浴是指用10～20℃之間的冷水洗澡，可以促進皮膚新陳代謝，使皮膚的營養得到增強。長期堅持冷水浴的人，皮膚嫩滑、紅潤、富有彈性，顯示出健康之美。

冷水浴時，血管還會把血液大量推入內臟血管，稍停後皮膚血管再擴張，大量血液又從內臟血管流向體表，這樣一張一縮，就提高了血管的承受能力，使血管彈性增強，有助於預防血管硬化。冷水浴還能增強呼吸器官、消化器官的功能，對預防上呼吸道感染、風濕病、關節炎等病症的發生，均有積極作用。

冷水浴並非對每個人都適合。有些人的皮膚對冷水敏感，遇到冷水會產生蕁麻疹、血紅素尿和紫斑;患有嚴重高血壓、冠心病、急性肝炎、空洞性肺結核、活動性風濕病、坐骨神經痛、關節疼痛及高熱的病人，都不適合洗冷水浴。

3、熱水浴

熱水浴的水溫在38～40℃之間，可引起血管擴張，促進血液循環，減輕肌肉痙攣，並具有鎮靜作用。失眠者睡前進行熱水浴，對睡眠有幫助，還可減輕皮膚癢感。熱水浴可清除皮膚上的污垢，使毛孔、汗腺通暢，提高皮膚的代謝能力和抗病能力。實驗表明，把傷寒桿菌分別種在清潔的皮膚和骯臟的皮膚上，10分鍾後采樣化驗，清潔的皮膚上細菌已死亡，而骯臟的皮膚上細菌依然存在。在醫療中，熱水浴可用來治療慢性關節炎、骨折癒合和其他一些慢性疾患。

『肆』 臉上的皮膚怎麼才能變得光滑細膩有彈性

1.每天洗臉

想要皮膚變得光滑，首要的一步就是堅持清潔和保養。即使荒廢一天也會使皮膚退步，這種退步的節奏和改善的節奏是一樣。所以，如果你真心想擁有好皮膚，就要天天注意保養。

2.用正確的方法使用適合的清潔劑

要用專門用於洗臉的清潔劑洗臉，因為一般的清潔劑會吸走大量油脂。清潔劑要在臉蛋濕潤的時候用手指畫著圈輕輕塗抹。

3.徹底清洗

往臉上拍水，將清潔劑全部清洗干凈。洗臉的時候不要用毛巾擦，因為毛巾上的細菌及污漬也會沾到臉上。

4.用正確的方法擦乾

用干凈的毛巾將水分拍干。注意，臉蛋要盡可能少地與外物接觸。

5.去角質，做磨砂

將3單位小蘇打與1單位水混合製成磨砂膏，小蘇打有清潔皮膚、去除死皮細胞的功效。

你也可以用糖做磨砂膏

不要用鹽做磨砂膏，因為鹽會吸走大量水分、油脂及礦物質。

6.濕潤臉部

在去角質前，首先要用溫水洗臉，最好是在淋浴的時候去角質。

7.塗磨砂膏

將磨砂膏均勻地塗在臉上，確保臉頰及額頭等問題教嚴重的部位都要塗到。

8.將磨砂膏揉進皮膚

繼續用手指畫著圈塗抹磨砂膏。

9.清洗皮膚

在清洗臉部之後，一定要記得擦一些護膚品，這樣才能讓臉部保持光滑。