⑴ 怎樣讓臉上皮膚緊致有彈性
怎樣讓臉上皮膚緊致有彈性
怎樣讓臉上皮膚緊致有彈性， 我們臉上的皮膚非常緊致、光滑的時候就是我們最美麗的時候,但隨著年紀的增長,,臉部的皮膚便會下垂松垮,皮膚一旦下垂就會顯老。那麼怎樣讓臉上皮膚緊致有彈性？
1、多補充膠原蛋白 ： 維他命c和膠原蛋白是保持我們皮膚緊致的必需品。例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等都含有豐富的膠原蛋白，可以通過食用來補充，但是也要注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，失去原有彈性而鬆弛。
2、養成良好的表情習慣 ： 偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚鬆弛。而且愛大笑的女生也容易形成魚尾紋哦，所以要養成良好的表情習慣，盡量不做誇張的表情。
3、防曬： 春天過半，夏天還會遠嗎？毒辣辣的陽光，強烈的紫外線照射會對皮膚嚴重的傷害，然後造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚鬆弛。所以一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，平時出門記得還是要擦防曬霜，必要時戴帽子，墨鏡。
4、不要熬夜 ，熬夜是最傷害皮膚的。如果避免不了熬夜的話，要記得在熬夜前將臉洗干凈，保持清爽，然後噴灑爽膚水或嫩膚霜保持皮膚的濕潤度。另外還要多喝牛奶多吃水果特別是一些美容的水果要多吃，湯水也不例外，每天洗臉用30度的溫水和冷水交替洗臉.
5、做操：
把頭仰上把舌頭往上唇的位置延伸，直到感覺臉部很酸為止一天做10-20個。可以保持臉部的皮膚緊致。
6、把頭仰上去直到感覺脖子位置的.皮拉上去每天至少做10-20次，可以預防脖子位置的皮膚下垂.
一、注意內在調養
身體的內在好壞都表現在臉部皮膚上，想要擁有好的皮膚，身體要調養好
1、晚上十一點前睡覺，不要熬夜，養成好的作息習慣。
2、多吃果蔬，少吃油膩辛辣食物，注意飲食健康。
3、多喝水，保持身體的水分充足。
二、注意洗臉的方法
1、冷熱水交替洗臉，先用溫水清洗掉洗面奶，再用冷水拍臉，緊致皮膚。
2、洗臉先洗手，手非常的不幹凈。
三、多做臉部運動
1、吃口香糖，增加皮膚彈性，助於減少皺紋。
2、多微笑可以拉動皮膚肌肉，助於皮膚緊致。
3、多給臉部按摩。
1、面膜護理
要想皮膚變得緊致、細膩，要從平常的護理做起哦，平時的時候可以多建議做一些補水的面膜，多給肌膚補充水分，皮膚才能夠變得細膩、緊致。
2、使用緊致護膚精油
可以選擇一些緊致肌膚效果的精油來使用，使用少量的緊致肌膚的精油滴入冷(熱)水中，再將毛巾擰干，敷在面上，讓肌膚慢慢的吸收，能夠起到緊致、護膚的作用。
3、保養的適度原則
雖然要留住青春年華，一定要用心保養，但這並不表示你的肌膚需要過度的保養。然而很多女人卻不懂得「過猶不及」的道理，如果一下子給肌膚太多營養，它也會吃不消，尤其是在夏冬過渡期的秋日，要特別注重選擇面霜的「輕量級」質地和「輕量級」成分。
4、多加進行肌膚按摩
每天晚上睡覺前，可以多加進行肌膚按摩，肌膚按摩能夠促進血液循環，同時也能夠起到拉伸緊致肌膚的作用，不過要持之以恆哦，這樣才能夠更好的緊致肌膚，反之長皺紋。
5、注意肌膚的防曬工作
平常要多加註意肌膚的防曬工作哦，皮膚提早老化都是過度的陽光暴曬造成，所以平常出門在外要多加註意肌膚的防曬工作。
6、冷熱水交替洗臉
這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水沖幾下，熱帳冷縮，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。
7、注意飲食均衡
平時可以多注意食用一些抗氧化的蔬菜、水果，可以保護皮膚內的膠原蛋白，從而可以防止皮膚的老化。同時也可以多補充一些含有蛋白質類的食物，比如說肉類、魚類、雞蛋類的食物。
8、睡前補水
在睡前要如何幫助我們的肌膚補水呢?其實方法十分簡單，只要在睡前接上一些水，不斷的拍打我們的面部，記著一定要輕，並且速度要快，這樣可以讓毛孔暫時性的擴張，讓水分子能夠更好的進入肌膚內部。當然補完水之後如果能夠來一張鎖水的面膜那就再好不過了。
9、妙用蔬果美白肌膚
看到妙用蔬果美白肌膚，相信很多朋友都會想到用各種水果蔬菜做的美白面膜。我們可以食用能夠幫助美白的水果，來減少肌膚問題讓肌膚變得更加白皙靚麗。那麼哪些水果能夠幫助我們美白肌膚呢?
（1）西紅柿
西紅柿的功能多多，防癌、給你好食慾、精力旺盛、美白、緊致皮膚。在吃什麼防朽邁效果更好這個問題上我最贊同的就是西紅柿了，由於天天要對著電腦，所以臉上的皮膚保養就更為困難，選擇西紅柿作為自己天天補充營養還有美容的食品，顏色美麗的西紅柿在防朽邁效果上更好。
（2）蘋果
蘋果里有膳食纖維可以促進胃腸的消化排除淤積在腸胃裡的廢物。從而改善皮膚上的暗斑。蘋果里還有維生素e和大量的水分，可以防止皮膚的衰老與滋潤因天氣乾燥的皮膚。多吃蘋果還可以增加人的血色素，讓人的皮膚變白潤。所以人經常吃蘋果對皮膚是有很大好處的。
（3）草莓
草莓含有大量的維生素c，而維生素c可以使細胞之間變得緊密，所以人吃了既可以促進腸胃的消化，還可以讓人的皮膚變得緊致，因此多吃草莓也是對皮膚有特別多好處的，另外記得把草莓洗干凈，因為長得比較接近地面容易被灰塵污染。
（4）香蕉
香蕉偏向寒性實物，上火臉上長痘痘的吃了可以去火，但本身身體偏寒的人別吃，因為容易泄瀉。吃香蕉還可以通便，有利於消化。有利於便秘的人群食用。又由於香蕉有豐富的營養和多種維生素，使它可以讓皮膚柔嫩光澤。
⑵ 如何增強肌膚彈性
隨著年齡增長，皮膚隨之會進入衰老階段，最明顯的就是皮膚的彈性減退。如何增強肌膚彈性呢?下面是我為大家帶來的增強肌膚彈性的 方法 ，歡迎閱讀。
肌膚有彈性的食物：水
都說女人是水做的，可見水的重要性，人體每天都要攝取足夠量的水分，才能維持機體的正常生命活動，只有補充充足的水分，皮膚才會有光澤，有彈性。
肌膚有彈性的食物：多吃蔬果。
蔬果中含有豐富的維生素和 其它 的微量元素，能夠補充皮膚所需的各種營養物質，增加皮膚的彈性。
肌膚有彈性的食物：多吃富含膠原蛋白的食物。
有很多食物中含有膠原蛋白，例如豬蹄，動物的筋腱等，能夠使細胞變得豐滿，減少皺紋的產生。
肌膚有彈性的方法：做好保濕。
不管是夏天還是冬天，都要做好保濕，補水之後，一定要鎖住水分，這樣皮膚才不會變得乾燥粗糙。
肌膚有彈性的食物：富含鐵質的食物。
多吃富含鐵質的食物，能夠增加血液中的血紅素，使皮膚變得紅潤有光澤，增加好氣色，還能使皮膚變得有彈性。
肌膚有彈性的醫學方法：深部加深讓皮膚更有彈性
據介紹，微波拉皮的原理是利用特殊設計的探頭，發出較高頻頻率的電磁波，當接觸到皮膚時，組織中的水分子因為是極性分子，水分子因為探頭的電磁波作用產生旋轉，擠壓到其它分子，每秒四千萬次的快速旋轉振盪會對組織產生熱。這樣的熱作用非常奇特，它在皮膚深層的熱是最強的，不會傷到表層皮膚。當膠原蛋白受熱會產生立即收縮的現象，膠原蛋白會更新及增生，皮膚因為膠原蛋白撐起來，除了細紋皺紋減少之外，皮膚當然變得飽滿而有彈性了。
另外，若將微波拉皮的探頭在身體上滑動，加強能量航皮膚組織的溫度，還會產生兩大效用：能增強局部的淋巴循環及靜脈循環;而當微波拉皮的探頭在皮膚上滑動，可以產生熱效應，淋巴循環和靜脈循環會因為熱的效應變的更快，因為熱作用及酵素活性增加，可以幫助燃燒脂肪，造成燃脂的效果。
肌膚有彈性的方法：3種洗澡方式
1、溫水浴
溫水浴指介於冷水浴和熱水浴之間，水溫在34℃左右的洗浴。正常人的體溫是36.5℃～37℃之間，皮膚的溫度在32℃～33℃之間。34℃的溫水比皮膚溫度略高，但比體溫低，用手摸有點微溫，泡進去後，體溫不會改變，不會覺得冷，也不會覺得熱。若希望有水療的效果，但又不希望像冷水浴和熱水浴那樣刺激大時，就可以選擇溫水療法。譬如心肺功能不好的病人、燙傷的病人就應選擇溫水浴。
2、冷水浴
冷水浴是指用10～20℃之間的冷水洗澡，可以促進皮膚新陳代謝，使皮膚的營養得到增強。長期堅持冷水浴的人，皮膚嫩滑、紅潤、富有彈性，顯示出健康之美。
冷水浴時，血管還會把血液大量推入內臟血管，稍停後皮膚血管再擴張，大量血液又從內臟血管流向體表，這樣一張一縮，就提高了血管的承受能力，使血管彈性增強，有助於預防血管硬化。冷水浴還能增強呼吸器官、消化器官的功能，對預防上呼吸道感染、風濕病、關節炎等病症的發生，均有積極作用。
冷水浴並非對每個人都適合。有些人的皮膚對冷水敏感，遇到冷水會產生蕁麻疹、血紅素尿和紫斑;患有嚴重高血壓、冠心病、急性肝炎、空洞性肺結核、活動性風濕病、坐骨神經痛、關節疼痛及高熱的病人，都不適合洗冷水浴。
3、熱水浴
熱水浴的水溫在38～40℃之間，可引起血管擴張，促進血液循環，減輕肌肉痙攣，並具有鎮靜作用。失眠者睡前進行熱水浴，對睡眠有幫助，還可減輕皮膚癢感。熱水浴可清除皮膚上的污垢，使毛孔、汗腺通暢，提高皮膚的代謝能力和抗病能力。實驗表明，把傷寒桿菌分別種在清潔的皮膚和骯臟的皮膚上，10分鍾後采樣化驗，清潔的皮膚上細菌已死亡，而骯臟的皮膚上細菌依然存在。在醫療中，熱水浴可用來治療慢性關節炎、骨折癒合和其他一些慢性疾患。
⑶ 讓肌膚更緊致有彈性的方法
一個嬌嫩的肌膚是每一個人都為之動容的，而肌膚很脆弱，稍微不注意保養，再加上年齡的「追趕」，肌膚很容易缺乏彈性，就好似一張布滿裂縫的樹皮，略顯蒼老，為美麗大打折扣。
而每當看見一個瓷白貌美，好似滿臉被膠原蛋白「包裹」的肌膚，實在是很羨慕。其實，別太擔心，只要你也能堅持做好這些事，你也可輕松擁有嬰兒般似的嫩滑且富有彈性的好肌膚!
堅持這么做能有更緊致、Q彈的好肌膚
1、堅持每天按摩面部
肌膚也是需要「鍛煉」的，這樣才能更好的增強肌膚的彈性，所以在日常一定要增強肌膚的「運動」。
其中，可以通過自我按摩來實現，你可以選擇用手部直接按摩，或者選擇專門的臉部按摩儀進行，通過按摩臉部能使得肌膚血液循環更加順暢，對於增強肌膚的彈性都十分有益。
但是對於已經出現鬆弛的肌膚處，記得要從反方向進行按摩，這樣才能起到提拉、緊致的效果。
2、合理的飲食
通過飲食進補也是為肌膚注入養分的好方法，所以增加攝取富含蛋白質、維生素類的食物，能有效增強肌膚的抗氧化能力，從而幫助肌膚更加富有彈性，但是也別太暴飲暴食，適量就好!
3、正確的祛角質方法
雖然定期為肌膚進行祛角質是保證其更好的吸收養分的關鍵，而如果祛角質過於頻繁便會使得肌膚的角質層逐漸變薄，於是很容易變得敏感，再者因為缺乏油脂的「呵護」，自然會鬆弛起來，所以，祛角質也是講究方法的。
4、良好的睡眠習慣
人們常說：「好肌膚都是睡出來的」，這句話並不無道理，睡眠就好比是肌膚最天然的.「護膚品」，只有睡飽了，人體的內分泌才不易失調，於是肌膚也會因為氣血運行更加順暢而更富有血色和光澤，看起來就像打滿了「水光針」似的很有彈性。
5、選擇適合自己的緊膚霜
對於一些25歲之後的人，很有必要選擇一款適合自己膚質的緊致霜，這樣才能更有針對性的為肌膚起到滋養作用，達到煥顏緊致的效果。
要想長久擁有一個好肌膚，除了天生麗質之外，後續也是需要花費很多心思來保養的，所以大家一定要上點心，勿讓鬆弛的肌膚透露出你的年齡!