水嫩肌膚到底是什麼

A. 女生怎麼把自己養的水嫩水嫩的

對女孩子來說

能夠白白嫩嫩，水當當的

就算五官不是特別出色

也會招人喜歡

但是如果爹媽沒有給自己一張水嫩嫩的皮膚

後天自己該如何把自己養得水水嫩嫩的呢

首先需要多喝水

多吃水果和蔬菜 營養均衡

然後在護膚方面要注意幾點

第一點就是注意潔面

把臉洗干凈才能在後續的護膚過程中吸收更多的營養

但是洗干凈臉不是用力揉搓

這樣會傷害皮膚

還需要定期去角質

不然皮膚油脂分泌旺盛之後會堵塞毛孔造成粉刺和痘痘

然後就是用補水美白的化妝水和乳液

每天不要懶

慢慢拍打至吸收

還要定期來個面膜

畢竟補水和美白用面膜效果還是好一些

最後再卸妝的時候需要卸干凈

不要留妝在臉上

還有最重要的一點就是不論春夏秋冬都防曬

是的，全年防曬

不管是冬天還是夏天、太陽還是陰天

能夠堅持下去的人肯定一年下來比之前的自己白幾個度

白了自然看起來就嫩了

所以內補外調加防曬就能比以前的你更加水嫩啦

我比較注重內調，提倡極簡護膚程序，目前我30歲，很多人都說我看起來也就24左右，可能跟那些四五十還看起來像二十多的女神比起來我這個有點小兒科，可是我經歷了兩年晚上自己管孩子，白天上班，睡眠嚴重不足的情況下，還能保證這樣的水平，我自己還是很滿意的。（我沒有吃任何保養品哦）

下面是我每天的日常，供大家參考一下：

1.早上起來一杯溫開水，這個我已經堅持了十年，已經成為很自然的事情。好處是我基本不會便秘。

然後就是吃早餐，我基本早上吃的很多，無論吃什麼都會吃一勺黑芝麻粉，以前是偶爾吃，現在是每天早上都會堅持，已經一個月，最近發現皮膚比以前有光澤很多。

2.我比較喜歡吃水果，蘋果，橙子，獼猴桃，只要是水果都會嘗試，每天都會保證至少兩個水果。

3. 堅持了一段時間每天喝羊奶，確實比以前白，而且是由內而外的透亮，但是由於一些原因沒有辦法再喝新鮮羊奶，現在改喝盒裝牛奶了，感覺效果沒有羊奶理想。有條件的可以試試羊奶。

4.晚上我的安排是先泡腳，泡到微微出汗，然後躺下，自己或者讓另一半幫你捏後背，從下往上捏，然後就自己按摩肚子，兩肋，直到自己微微出汗，然後就可以睡覺了。這些都有助於睡個好覺，第二天起來你會感謝一夜無夢。

5.這都是我自己的一些習慣，沒什麼稀奇，但卻是我的日常。我感謝我的堅持，希望姐妹們能找到適合自己的方式，一切貴在堅持，它會給你很好的回報。

水嫩水嫩的肌膚，要靠自己努力的！天生不是好皮膚的妹紙多得是，她們全靠後天保養護理才換來如今的水嫩肌膚 。要注重清潔肌膚，重視補水，堅持敷面膜，各種功效的精華必備齊全。堅持，更要堅持， 才能換來緊致的肌膚，白皙Q彈，水光嘟嘟。

這是 LA MER 的最高級系列—— 鎏金系列， 入了一套，幫助修復肌膚，緊致肌膚，抗老肌膚。我最喜歡她家的鎏金肌底液了。肌底液的質地是水油分層的，使用前要搖勻，要不就會油得你一臉懵。搖勻了後是很清爽的乳液，流動性很強，絲滑好推，瞬間吸收。給人的感覺就兩個字：完美！再接著做後續肌膚護理，簡直不要太開心。

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Aesop伊索 ，這是個天然有機品牌，對任何肌膚都很友好。如果不知道選什麼產品，那就建議入手它家的明星產品。精華是滴管的設計，包裝是暗棕茶色的玻璃瓶，防光，避免光照和高溫影響護膚品裡面成分的影響。總結下來，堅持用，能夠提亮膚色，亮白肌膚，水油平衡。

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水嫩水嫩的容顏對男生來講可能不重要，男生即使沒有鹿晗的容顏，只要身材好臉型好看，就有男子味，女生就會喜歡的；可是女生就不一樣了哦，在男生看來，女生要有肉還要有水水嫩嫩的顏值。女生的水水嫩嫩到底要怎樣養成？當然要從身材和美容開始做起哦！

1.水嫩的臉。要想有水嫩的臉需要做好

補水保濕-------補水面膜、爽膚水、乳液、霜是必備品。

多喝水，多運動--------既可以保持身材，又能排毒。

更重要的是一定不能熬夜--------長時間熬夜會讓皮膚變得暗黃。

出門注意防曬-------防曬霜、帽子、太陽鏡、圍巾是必備品。

多吃水果和蔬菜

自信、開心--------有了好的肌膚，你要開心自信才會有更多的人注意到你哦

2.勻稱的身材 。身材雖然比容顏比重小很多，身體要不胖不瘦，凹凸有致。在男生看來很重要，擁有好的身材加上水嫩的容顏，才是男生心目中女神的模樣。

如果你每個條件都達標了，那你現在一定是一個水嫩的美女了，而且還是個人見人愛的哦！

想要水嫩的臉，補水保濕的工作一定要做好咯！像爽膚水，乳液，面膜這些護膚品是必備的，出門之前做好防曬隔離工作，不光是夏天要防曬隔離，冬季也是需要的，冬季的紫外線對我們的肌膚也是有傷害和影響的。多運動，運動能夠幫助肌膚排毒排汗，千萬不要熬夜哦！熬夜不光會有黑眼圈，斑點，痘痘。也會影響肌膚的光澤度和通透度的。飲食也要注意，少吃辛辣刺激性的食物，清淡為宜。

想要養出水嫩肌膚，日常保養就要做好以下3個細節：

一、清潔

如果化妝了、或者塗抹了防水的防曬或隔離、素顏霜等，都要先卸妝再洗臉。普通的空氣污染，或者日常素顏，則不需要卸妝，潔面即可清潔臉上的臟污。

卸妝產品或洗臉產品，只要產品溫和，要選擇什麼都可以，但請切記一件事，使用任何清潔產品潔膚之後（連最方便使用的卸妝紙巾或卸妝棉，它們都浸泡在卸妝油或卸妝液里，都含界面活性劑，不是卸完妝就可以坐在沙發上看電視），盡快以水洗凈。

善待你的皮膚。切記！保養從清潔開始。

二、保濕

依皮膚出油量、季節變化、場合需求選擇適當的滋潤度，可以准備二款，其中一款的滋潤度可以高一些，可以是純油脂的護理油，痘痘肌盡量選擇不含或者少含油脂的產品，可以選擇玻尿酸原液或者凝膠類的產品。因應肌膚狀況的改變隨時更替、或搭配使用。只要讓角質層維持水分、保濕因子、脂質三者的平衡，皮膚就能油水平衡。

這個步驟大概兩個品項就已足夠，最多也不必超過三項。特別建議，每次搭配使用霜劑或護理油時，先挖取少量，覺得不足再加量。

三、防曬

一年四季都要注意防曬，紫外線對皮膚的傷害不只曬黑曬傷，還會加劇痘痘，使得皮膚老化等等。

防曬產品選擇系數SPF15（防UVB）、PA++（防UVA）以上，作為日常防曬即可。

很多人使用防曬產品的每一次使用量普遍不足夠（正常的用量應該0.5 1.0ml／每次），以致於無法達到預期的防曬效果，換句話說，如果一瓶30ml的防曬品沒有在一到二個月內用完，就得重新思考用量不足的問題。沒有預期的防曬效果或許是很多人想尋求更高防曬系數產品的主要原因。

有些人選擇高防曬系數的主因是認為防曬系數越高，防曬效果越好。實際上，SPF15與SPF50對UVB的防禦效果（93%對98%）差異不大，因此不必迷信高防曬系數的產品。並非高防曬系數不好，而是防曬系數愈高，質地越可能令皮膚感覺不適：可能「太油」（化學性防曬成份含量較多）或搽起來「太厚實」（物理性防曬成份含量較多）。如果是因為塗抹後感覺皮膚不適而用量減少導致防曬效果不如預期，那還不如使用系數較低的防曬品。

清潔、保濕、防曬，已足以滿足大部分人每天的保養需求，其餘功能性的保養品項（抗皺、美白、去斑等等）可以按需自由選擇。

我覺得以下幾個方面可以把臉養的水嫩，

1.注重 養生 飲食，多喝白開水多吃瓜果蔬菜，少吃刺激性調味品，像辣椒，麻椒，芥末等，

2.每天早晚用比較溫和清新的洗面奶洗臉，然後塗抹美白滋潤型水乳，隔三差五敷個美白補水面膜，外出時塗抹上美白防曬隔離霜，無論春夏秋冬。

3.養成良好的睡眠習慣，切記不要熬夜

4.可以吃些富含膠原蛋白的食物，如豬蹄，雞爪，牛蹄筋等

以前臉上皮膚不好的時候，每次看到皮膚特別好的女生都很羨慕。並且還會厚著臉皮問她們是怎麼保養護膚的，怎麼皮膚看著像剝了殼的雞蛋嫩嫩滑滑的？

結果還挺出乎我意料的，她們沒有做醫美，也沒有打針。而是在用一些好好做日常基礎護膚的同時，會用美容儀升級自己的護膚效果。

比如在做基礎的水乳、精華、面膜護膚的時候，用Orey小飛魚、宙斯小尖刀這些導入儀，會讓皮膚吸收度提升4倍，相當於一滴精華可以發揮出4滴的效果。這日積月累下去還得了？

然後就是好多人在25左右就開始用抗初老的美容儀了，像Tria美容儀，DPC小熨斗這些，不僅可以讓松垮的皮膚變得緊致，還能促進膠原蛋白的再生，讓皮膚變得更有彈性。

所以，不要在傻傻的單純的護膚了，不然一步趕不上，步步趕不上啊~

女生如果把自己養的水嫩水嫩，不僅靠外在的化妝，內在的調節也很重要。

首先水嫩分為水跟嫩，咱們先來說一下如何做到水。

女生一定要記得多喝熱水，多喝熱水，多喝熱水。

不管在什麼時間這條都是硬道理。

還有就是日常卸妝一定要徹底，日常護膚一定要跟上。

日常卸妝建議使用貝德瑪卸妝液，清新而不油膩，卸妝徹底。

日常護膚一定做好，多使用補水滋潤的護膚產品，記得使用爽膚水時一定要用手拍打至吸收。這樣皮膚才有足夠的水分吸收。

另外水乳的選用也要根據自己膚質來選擇。比如你的皮膚偏乾性，可以選擇油脂類的水乳。如果你的皮膚偏油性，可以選擇清爽一些的護膚品。

另外想有水嫩的肌膚，健身是不錯的選擇。

如果想讓皮膚水嫩一整天，健身也是一個不錯的選擇。如果沒有條件去健身，跑步也是一個不錯的選擇。

每天一粒葡萄籽，有助於降低黑色素，使皮膚看起來更好一些。

另外好的作息習慣也有助於好皮膚的養成。

總之，白嫩嫩的皮膚不是一蹴而就的事情，如果想擁有白嫩嫩的皮膚，要有良好的自律習慣。

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多喝水多清潔別熬夜不吃垃圾食品注意保養

B. 做到這幾點你就可以擁有水嫩肌膚

做到這幾點你就可以擁有水嫩肌膚

做到這幾點你就可以擁有水嫩肌膚，「愛美是每個女人的天性」，尤其是在現在這個看顏值的時代，那麼問題來了，想要保養出嫩滑的好肌膚，我們應該怎麼做呢，其實做到這幾點你就可以擁有水嫩肌膚。

做到這幾點你就可以擁有水嫩肌膚1

1、保持良好的作息時間做到早睡早起

據各種數據表面，睡眠是最佳、最天然的護膚方法。晚上十點鍾到凌晨的兩點，更是護膚的黃金時間段。如果在這時間段內處於睡眠狀態，肌膚的自我修復能力極強。

在白天受到傷害的肌膚能快速得到恢復。所以，想要水嫩肌膚，睡眠這關必須要把握好喲。

2、每晚必須卸妝

無論是問哪一個護膚專家，他都會告訴你潔面是護膚最重要的基礎步驟。如果一整晚都不卸妝，化妝品和自由基(來自汽車尾氣、日照、或者手機上的細菌)就會使皮膚生成死皮細胞，阻塞毛孔，並因過長時間塗抹化妝品產生看不見的幼紋。與其要等到你快要睡著的時候再斗爭著爬起來洗臉，不如在剛剛回到家時就做好卸妝的工作。

當然，我們也為你提供了一些小絕招：在床頭櫃上方一些卸妝棉以應對太晚回家不想去浴室卸妝的緊急狀況。

3、補充充足的水分

「女人是水做的」，這可不是一句開玩笑喲。想要擁有水嫩肌膚，水分的補充是必須的。研究表明：人體一般每天需補充2500ML(普通杯子的話約為8杯水)的飲水量才能滿足身體的代謝需求。

4、開始使用含有視黃醇的產品

視黃醇是維生素A的一種衍生物，

有非常顯著的抗衰老效果：它能抵抗皺紋、色斑、暗沉等重點皮膚問題的產生。視黃醇還能鎖住皮膚的膠原蛋白，加速皮膚細胞新城代謝，使皮膚看上去更嬌嫩、有彈性。所以，請在每晚潔面後將少許產品拍打與面部。這類成分會造成皮膚對光線較為敏感，所以最好在睡前使用。

5、每天塗抹防曬霜

防曬霜對於每個人來說都絕對不陌生，整整一年中，無論你是在室內還是室外，一般的防曬霜能幫助避免皮膚癌，皮膚衰老(UVA造成)和曬斑(UVB造成)的產生。堅持使用SPF(至少SPF30)的產品最簡單的方法就是每天早上塗抹含有防曬霜成分的乳液。

做到這幾點你就可以擁有水嫩肌膚2

1、皮膚是人體最大的器官

皮膚的總重量約占體重的5％～15％，總面積為1.5～2平方米，厚度因人或因部位而異，為0.5～4毫米。皮膚覆蓋全身，使體內各種組織和器官免受物理、化學性和病原微生物性的侵襲。

皮膚對我們還有保護屏障的作用：一來防止體內水分，電解質和其他物質的丟失；第二也可以有效阻止外界有害物質的侵入。

2、有好皮膚的人都特別會洗臉

很多妹子的皮膚從遠處看還算光滑，但走近了就不是那麼回事了，一個個的「洞洞」們，尤其是鼻翼、臉頰兩側的毛孔，都「張牙舞爪」的向我們示威（只能靠相機自帶的磨皮功能啦~）

為什麼毛孔會那麼粗大？就是因為每次的洗臉不夠徹底有污物阻塞，加上油脂分泌旺盛、擠壓痘痘、乾燥等等。

洗臉這件小事

乾性皮膚的清潔：

最重要的一點就是補水啦！在選擇清潔護膚品時，不要選用鹼性強的沽面品和香皂，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使皮膚更加乾燥，一定要選擇親水性高，不含油脂的潔面乳，或者對皮膚刺激小、含有甘油的香皂。如果肌膚過於乾燥，每日可使用2～3次。不可以使用含有酒精的化妝水。

中性皮膚的清潔：

中性皮膚還算理想，沒有油光或乾裂，油脂和水分的分泌液比較平衡，但也不能掉以輕心，還要注意隨著季節變換選擇保養品。比如夏天時一定要選擇較清爽抑制油脂分泌的產品；冬天時要側重選擇那些較保濕及滋潤的產品。

油性皮膚的清潔：

絕對是問題皮膚，皮膚油脂分泌比較旺盛，額頭、鼻翼有油光汗水不易揮發，很容易就附著灰塵細菌，從而阻塞毛孔，長痘痘，如果不離不到位甚至感染形成嚴重面皰

所以，對於油性皮膚每天至少要徹底洗臉兩次，早上起床和睡前都要用溫水洗一次。使用易溶於水的洗面奶、香皂等潔膚品，不能用力過猛，否則會傷害皮膚的角質層。徹底地清除皮膚表面的油脂和污垢後，再用冷水再洗一遍使面部血管收縮，減少油脂的分泌。洗臉後，用收斂性化妝水整膚，使在清潔過程中擴張了的毛囊口收縮，最後塗上適合中性皮膚使用的日霜。

3、皮膚最怕紫外線，你的防護有幾級？

不要以為，只要太陽曬到才要防曬，在夏天即使是陰天，紫外線也是完全可以穿過雲層，曬到你的。皮膚黑素有吸收紫外線的能力，可以防止紫外線對組織的`損傷，所以皮膚在日曬或紫外線照射後，會保護性地使黑素增加，如雀斑。

若想皮膚好，防曬是千萬不能少的哦！選擇一支適合自己的防曬裝備很有必要，如何選擇防曬霜，前段時間我們詳細講過。

4、心情好才能笑顏如花

美麗是由內而外體現的，心情好，皮膚自然也會受益。內分泌的平衡和情緒的穩定程度有相當大的關系。保持一個良好的心理狀態，能促進女性激素的分泌，女性激素能使血液循環旺盛，

能給皮膚補充養分，使皮膚變好。所以不論男人還是女人，多笑一笑，保持良好的心情對美容很重要。

5、好皮膚也是吃出來的

你一定會質疑皮膚和吃的有什麼關系，沒看錯！之前一項針對13215名12-20歲的漢族青少年的研究表明，痤瘡的患病率達51.03%；患與未患皮膚病的青少年相比，患者發生便秘、口臭、胃反流等胃腸道症狀顯著增多，約有37%的腹脹可能與痤瘡等脂溢性疾病有關。

也研究表明益生菌具有改善腸道屏障功能，恢復腸道微生態健康的作用。能夠對皮膚起到抗炎功效，對治療痘痘和皮膚過敏都有作用。益生元則是益生菌的養料，通過補充益生元，能夠促進有益細菌的生長繁殖，間接調理腸道。

C. 如何保護水嫩肌膚

如何保護水嫩肌膚

如何保護水嫩肌膚，臉是一個人的門面，保濕工作能鎖住我們臉上的水分，並不是待在家裡不出門就可以美白的，我們要關注皮膚的健康狀況，教你如何保護水嫩肌膚，護膚小技巧，快來看看吧。

如何保護水嫩肌膚1

睡眠面膜

睡眠面膜中高濃度的膠質成分具有成膜性，能防止角質層中的水分揮發，即使是在空調房或寒冷乾燥的冬季肌膚仍可保持水嫩狀態。因此，睡眠面膜這種保養品對於乾燥肌有一定的養膚效果的。如果產品成分表中能夠找到一些類似於神經醯胺、水通道蛋白或植物脂相成分的皮脂修復類成分，那效果就更完美了。

多喝開水

多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜隨時保持潤澤感及彈性，加上完全無熱量，不必擔心發胖的問題，多喝水是最好的保健方法了，我們每天都堅持喝足八杯水，那麼就可以滿足我們身體的所需了，可以幫助我們把身體中的廢物都排出去，這是特別好的方法。

多吃富含維生素的新鮮果蔬

多吃富含維生素的新鮮果蔬，少吃辛辣食品和蔥、蒜等刺激性的.食物。同時，遠離乾燥的空調環境，保持充足的睡眠和愉快的心情，也有助於肌膚補水。另外，可以多多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品，改善皮膚的營養，增強皮膚的儲水能力，尤其是對於維生素C含量比較高的食物就更不能錯過了，不僅可以幫助我們保護皮膚的健康，讓肌膚更水嫩，還可以有效的起到美白的作用。

如何保護水嫩肌膚2

1.要放鬆。 壓力會引起粉刺和痘痘。每天都花些時間放鬆一下，小睡一會。如果你有壓力問題，找一位你可以信任的朋友、醫生或者家人傾訴。

2.確保你的枕頭一直是干凈的， 因為它能讓你頭發上的臟物轉到臉上。在晚上把頭發束在後面也有好處。

3.如果你的皮膚很乾 ，在臉上用一些橄欖油、椰果油或者乳木果油。將固體油放在微波爐里加熱為液體，在用洗面奶洗臉後塗在臉上。在當地的農產品市場或者雜貨店能買到這些油。

4.如果你必須要把一顆痘痘擠出， 首先把手洗干凈，輕輕地擠。不要用指甲，痘痘是暫時的，但用指甲擠會留疤，疤痕可是永久的。如果痘痘擠不出來，就不要再用力 了。這表明感染在皮膚的更深層，用力把膿擠出會破壞皮膚。等幾天再擠，或者試著抹點天然成分的葯物，讓它自己幹掉。

5.記得卸妝。 化妝品在你睡覺的時候會堵住你的毛孔，引起膿包和黑頭等問題。不管你覺得多疲勞，一定要卸妝，最後的粉底也要卸掉。同時，考慮一下把厚重的粉底換成礦物化妝品。

6.每天洗兩次臉。 肌膚護理是不化妝但看起來很漂亮的一個關鍵因素。花你該花的金錢和時間在購買和使用護膚品上。首先，也是最重要的，用語西潔面膏，每天洗兩次，早晚各一次。不要超過兩次過分的清洗會使你的皮膚乾燥、過敏，致使它看起來更糟而非更好。

D. 夏季如何保濕可以打造水嫩的肌膚

首先，我們先和大家一起來了解下補水的護膚品有哪些類型，大家可以針對自己的情況來了解下，看自己是否用對了

女性一直在追逐最有效、最安全的化妝品。然而，怎麼選擇才能滿足這兩個要求呢?看品牌、看價格，都不對，關鍵是要看成分。補水保濕成分，主要有水溶性成分和油溶性成分。

(1)皮膚干、角質薄

如果你經常會覺得自己的皮乾乾燥，而且你的肌膚也不太容易長痘痘的話，你應該就是屬於皮膚干、角質薄的類型。

忌果酸、維生素A酸、含皂洗面乳、含氫氧化鈉、三乙醇胺類乳化製品。

(2)皮膚干、角質厚

搭配使用去角質酶、水楊酸、果酸等洗面乳。

(3)皮膚干、長粉刺

搭配維生素A酸、油溶性氨基酸。

(4)皮膚干、易過敏

忌果酸，並搭配抗敏成分使用。

溫馨提示

保養是長久的工作，建議年輕人，可依經濟能力升級保濕成分。對於年輕肌膚所需的營養成分，一般開架式陳列的保養品就很齊全了。

肌膚水潤得先「加油」 水油平衡很重要

油分是肌膚健康水潤的基礎，如何為肌膚加加油呢?保持肌膚的水油平衡，美眉們可以試試下面這三招!

1、使用精油護膚

如今，護膚精油已經非常盛行了，美眉們都在用精油來護膚。從植物中萃取的精油，不僅芬芳清香，而且還有著非常好的舒緩肌膚、滋潤嫩膚的功效。挑選適合自己的護膚精油，無論是香薰、泡澡，還是用來敷臉，都能夠起到平衡肌膚水油的作用，對於改善膚質、令皮膚達到健康的狀態非常有幫助。

2、精華液補油

有很多美眉塗抹精華液之後，皮膚都會油油的，這是因為大多數的精華液都是油性的，含油分極高，若美眉們肌膚水油不平衡，不妨使用精華液來護膚。

E. 如何讓皮膚變得水嫩

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在日常生活中，大家都希望自己的皮膚變得水嫩嫩，這樣看起來更好看，而且，對自己的肌膚更加有好處，在日常生活中，大家需要注意多吃一些食物，很多的食物有助於美容養顏，比如是西紅柿，大豆三文魚，那麼吃哪些食物會讓皮膚變得更加水嫩？

1、三文魚

三文魚油中含有的OMGA-3是一種人體必須的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破損皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋發生，制止皮膚變得粗拙。

食用要領：經常吃三文魚，有淘汰皺紋的作用。可是我們在吃三文魚的歷程中必須要戒糖，嚴重控制精製的澱粉，適量增補維生素和礦物質，否則會無法到達淘汰皺紋的目的。

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