小燈泡泡泡精油泡腳有什麼功效

㈠ 泡腳的好處 精油泡腳的好處：每晚泡腳有什麼好處嗎

泡腳的好處。尤其是對於女人來說，由於每個月的生理期、以及生育等方面對身體的損傷，容易出息體質虛寒的症狀。表現為經期痛經或是到了秋冬就容易發冷，手腳發涼等。此時身體的血液循環是不足的，如果可以每天堅持泡腳的話，有助於打通全身的筋脈，幫助身體回暖，抑制痛經。
我國民間早有「熱水洗腳，勝吃補葯」一說，從中醫全息學來看，人的腳底有很多穴道與內臟反射區，常用熱水泡腳可改善足部末梢的血液循環、強化臟腑功能。比如，熱水泡腳可以刺激湧泉穴和太沖穴。而這兩個穴位，一個是腎經勇士，另一個是肝經大將，兩穴若能同時刺激就能起到很好的養腎護肝作用。
很多OL一族的辦公室室女性，平時久坐少運動，足部血液循環普遍不良。當足部供血不足時，心臟就必須拚老命加壓把血液送到足部末梢，所以這些人很容易罹患高血壓、心臟病及中風等病。如果我們能每天晚上用熱水泡泡腳，就可以給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷，且能預防上述各種男性常見病。
熱水泡腳還可以給我們的身心帶來舒暢，對於因焦慮而失眠的人而言．睡前享受一下熱水泡腳，馬上就能放鬆緊綳的身體、減緩高頻的腦波，從而改善睡眠的質量!

㈡ 精油的作用和功效（十大常見精油功效和用法）

精油的功效與用法 十大常見精油功效和用法

玫瑰精油

玫瑰精油使用於面部的話可以幫助肌膚保濕補水，有效淡化肌膚細紋，幫助肌膚恢復飽滿彈潤。同時玫瑰精油還具有調節內分泌、補充雌激素等功效，可以有效緩解月經不調、痛經等，但是需要注意的是孕婦不能使用玫瑰精油。

薰衣草精油

薰衣草精油具有抗炎殺菌的作用，用於面部可以有效舒緩肌膚，痘痘肌或者是肌膚有疤痕、燙傷、曬傷後都可以使用薰衣草精油。同時晚上在香薰燈中，加入幾滴薰衣草精油，具有很好的助眠效果。需要的注意的是，低血壓者和孕婦不能使用薰衣草精油。

茶樹精油

茶樹精油是所有精油中抗炎殺菌作用最強的，使用之後可以有效改善肌膚水油平衡，對於痘痘肌特別有效果，同樣需要注意的是孕婦不建議使用茶樹精油。

茉莉花精油

茉莉花精油對於肌膚有很好的修護和調理作用，可以有效緩解肌膚缺水、老化及過敏，還可以有效淡化疤痕和妊娠紋。使用茉莉花精油按摩身體的話，還可以促進乳腺分泌，豐滿胸部。同時茉莉花精油還具有緩解月經期痛經的作用，但是同樣的茉莉花精油孕期也不建議使用。

天竺葵精油

天竺葵精油具有減少肌膚異常油脂分泌和促進血液循環的作用，可以有效保持面部肌膚水油平衡。同時天竺葵精油對於月經不調、月經期經痛、乳房脹痛、發育不良等也有不錯的效果，但是孕婦不建議使用天竺葵精油。

迷迭香精油

迷迭香精油具有緊致皮膚和舒緩身體不適等作用，可以有效幫助皮膚變緊實，同時還可以改善頭皮屑、偏頭痛等。需要注意的是，孕婦、高血壓者和癲癇患者都禁忌使用迷迭香精油。

薄荷精油

薄荷精油具有消炎和減少皮膚油脂分泌的作用，可以有效改善痘痘及粉刺。在感冒時使用，效果極佳，可以促進身體排汗，緩解感冒症狀。需要注意的是孕婦禁忌使用薄荷精油，在泡澡時也不建議滴入過多薄荷精油，3-4滴即可。

檀香精油

檀香精油具有幫助肌膚保濕補水和柔軟肌膚的作用，缺水性肌膚或者是在秋冬季節可以使用，但是孕期不建議使用檀香精油。

鼠尾草精油

鼠尾草精油可以有效改善面部肌膚毛孔粗大和暗瘡等，鼠尾草精油用於頭發還可以幫助頭發恢復光澤，改善粗糙。同是鼠尾草精油對於月經不調和女性生理衛生都有一定的效果，但是孕婦不建議使用。

洋甘菊精油

洋甘菊精油具有舒緩和補水作用，乾性肌膚和敏感肌膚都可以使用。同時洋甘菊精油還可以緩解月經不調和痛經等，在睡前使用洋甘菊精油還具有助眠效果，但是孕期也不建議使用洋甘菊精油。

精油的用法

按摩法。 按摩法是大眾認知較多的，也是使用最多的方法。可以將精油按摩於面部，也可以將精油按摩於身體，一般精油按摩的最好時機，是在洗完澡後3分鍾以內。

嗅覺法。 熏香法：加入幾滴精油於香薰燈中，可以凈化空氣，舒緩心情，還可以助眠。手帕嗅吸法：在毛巾或者手帕上加入幾滴精油，然後嗅吸即可。蒸汽熏洗法：在盆中或者大碗中加入幾滴精油，然後用毛巾蓋住，將頭升入其中熏吸，對於治療感冒有很好的效果。

沐浴法。 泡浴：在浴缸或者是澡盆中加入幾滴精油，然後進行泡澡即可，注意泡澡時間不宜超過20分鍾。沐浴：在浴巾或者浴球中倒入沐浴露，然後加入3-4滴精油，然後搓洗全身即可。足浴：在泡腳水中加入3-4滴精油，然後進行泡腳，可以有效緩解疲勞，和去除腳氣。

㈢ 精油的作用和功效按摩

一、按摩精油的功效

1、調節身心

通過親和作用直接進入皮下，植物精油分子一方面刺激神經，最終調節神經活動及內循環；另一方面直接作用於內環境等穩定狀態，使體液活動加快，從而改善內環境，進一步達到調節整個身心的作用。

2、精神舒適

氣味芬芳，自然的芳香精油進入腦部後，精油不會進到腦部，可刺激大腦前葉分泌出內啡肽及腦啡肽兩種荷爾蒙，使精神呈現最舒適的狀態，這是守護心靈的最佳良方。而且不同的精油可互相組合，調配出自己喜歡的香味，不會破壞精油的特質，反而使精油的功能更強大。


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二、按摩精油怎麼用

1、噴霧法

將30ml蒸餾水或純凈水放入噴霧瓶中，滴入3—6滴精油噴灑，可凈化空氣，也可作為具保濕及滋潤效果的美容水。噴灑在床上、衣服上、傢具上，可起到消毒除臭、改善生活環境的作用。

2、簡單吸入法

將2-3滴精油滴在面紙、手帕或手掌上嗅吸，或打開精油瓶蓋子直接吸嗅。可50%左右吸收精油，最直接。對保健身心、平撫焦慮、提振情緒、愉悅心情、治療喉嚨痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。

3、按摩法

使用時將復方按摩精油直接倒出使用，請專業美容按摩師進行全身按摩，也可在家中進行簡單的全身各部位的按摩。可促進血液循環，凈化體內不被人體所吸收的垃圾，清除組織廢物。

4、沐浴法

泡浴：在浴缸或者是澡盆中加入幾滴精油，然後進行泡澡即可，注意泡澡時間不宜超過20分鍾。沐浴：在浴巾或者浴球中倒入沐浴露，然後加入3-4滴精油，然後搓洗全身即可。足浴：在泡腳水中加入3-4滴精油，然後進行泡腳，可以有效緩解疲勞，去除腳氣。

三、按摩精油對身體有害嗎

人類的皮膚扮演著從物理方面到化學方面屏蔽各種傷害的雙重角色，並且減緩其它物質被吸收進入血液的速度。如果皮膚破損或擦傷，各種物質的吸收水平和速度就很難預料，在大多數情況下，會維持遠遠超過一般水平的吸收量。在這種情況下，即使一些通常認為相當溫和的精油品種，都會對受損皮膚造成不利影響。

精油是否有害主要取決於所接觸的精油成分和品質，只要你接觸的是正規的、國家質檢合格的護膚品或者是精油的話，一般對身體都沒有任何的影響。不過對於精油的調配，特別是劑量需要嚴格按照規定控制，以免發生反效果或者副作用。

與此同時，在精油的使用過程中，應注意避開眼睛周圍及身體敏感部位。當然，由於膚質敏感度不同，部分人群在使用精油後容易造成過敏現象，所以建議無論是美容師，還是顧客在使用精油前，都需先在手部或耳後進行測試後再使用。

㈣ 精油泡腳的功效與作用泡腳用什麼精油好

隨著現代人生活品質的日益提高，泡腳成了越來越多的人推崇的一種養生方式。那麼， 泡腳用什麼精油好呢？
精油泡腳的功效與作用
1.精油對於乾燥硬化的腳部皮膚非常適用。其緊實、舒緩的特性，對發炎現象很有幫助，由於它還能收縮微血管，所以是治療小靜脈破裂的神奇法寶。

2.精油泡腳還有著很好的心裡療效，它可平撫情緒，提振心情，舒緩神經緊張和壓力。它顯然是極女性化的精油。

3.用精油泡腳還有著極高的生理療效。它能鎮定經前緊張症狀，促進陰道分泌，調節月經周期。對不孕症、性冷感與性無能相當有幫助。

4.用精油泡腳還能活化停滯的血液循環，降低心臟充血現象，強化微血管。強身健體。

5.既可以防止神經衰弱，又可以加強神經末梢系統鍛煉，促進神經系統調節功能，從而改善睡眠效果。(連續一個星期泡腳效果明顯)

6.精油泡腳還可以促進腎上腺分泌腎上腺素，促進皮膚新陳代謝，分解體內脂肪，從而達到皮膚白皙、身材苗條。

泡腳用什麼精油比較好呢
1.百里香精油殺菌消炎

配方：百里香精油3滴，小蘇打1杯。

用法：將百里香精油與小蘇打混合均勻，加入熱水中，水溫保持在38°C，浸泡雙足20-30分鍾，同時進行按摩。

功效：百里香具有非常好的殺菌，抗炎功效，能治療膿瘡，傷口，蚊蟲咬傷，口臭，用來泡腳還能減輕痛風的不適，舒緩關節炎，肌肉酸痛等症狀，此外還能強化神經，活化腦細胞，因此能提高記憶力和注意力。

2.洋甘菊橙花精油消炎鎮痛

配方：德國洋甘菊精油，橙花精油各2滴，薰衣草精油3滴，甜杏仁油10毫升。

用法：將所有精油及甜杏仁油混合均勻，塗抹小腿至雙足，再泡入熱水中，水溫保持在39°C左右，浸泡20分鍾。

功效：德國洋甘菊精油有很強的消炎作用，尤其是對治癒消化系統發炎效果很好，用來和橙花，薰衣草，甜杏仁油混合泡腳，可止痛，抗痙攣，舒緩胃痛，頭痛，生理痛，肌肉關節痛，牙痛等，還能改善失眠症狀。

3.薰衣草洋甘菊精油清熱解毒

配方：薰衣草精油3滴，德國洋甘菊精油2滴，甜杏仁油10毫升。

用法：將所有精油放入泡腳水中，水溫保持在38-39°C,浸泡雙足30分鍾。

功效：薰衣草精油可清熱解毒，清潔皮膚，具有促進受損組織再生恢復功能，還能舒緩壓力，放鬆肌肉，有助於睡眠，具有解除充血與腫脹，除臭，解毒，利尿，通經，殺黴菌，降低血壓，鎮靜，利脾，催汗，治創傷等諸多功效。

4.檸檬香茅精油抗疲勞減壓

配方：檸檬香茅精油3滴，黑胡椒精油2滴，甜杏仁油10毫升。

用法：將精油和甜杏仁油混合後加入水中，水溫保持在38°C-39°C，浸泡雙足30分鍾。

功效：檸檬香茅精油具有促進循環，舒緩肌肉疼痛的功效，尤其對腿部作用特別明顯，用來泡腳可以改善腿部疲勞;此外檸檬香茅精油還有抗菌效果，能緩和感冒症狀，減輕喉嚨疼痛，緩解頭痛，還能減輕壓力。

5.檸檬薄荷精油增強抵抗力

配方：檸檬精油，薄荷精油各2滴，尤加利精油3滴。

用法：將所有的精油滴入泡腳水中，攪拌均勻，水溫保持在38°C-39°C，浸泡雙足15-20分鍾，並加以按摩，使雙足得到足夠的休息。

功效：檸檬含有豐富的維生素C，對於刺激白細胞，免疫系統，維持體內的酸鹼平衡。
泡腳四忌諱
一忌剛吃飯或空腹後泡腳。應飯後半小時。

二忌水溫過高。應40-50度。

三忌時間過長。應20分左右，微微出汗既可。

四忌自作主張，亂放中葯。泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女; 有出血症狀的病人不可泡腳。

用精油按摩給身體的諸多好處
1、精油按摩可以減肥

因為透過按摩與穴位的刺激，精油滲入皮膚後能疏通淋巴組織，消除堆積的毒素，幫助分解脂肪，還可以排除體內多餘的積水，因而能排毒並有效緊膚的療效。運用精油按摩的方法，可使身體肌肉更為緊致窈窕，趕走惱人的虛胖身材。

2、臉部按摩可以達到美容療效

可以促進肌膚的血液循環，促使細胞再生，恢復肌膚的彈性。另外，利用精油按摩肌膚更有調整肌膚油質分泌的作用，保持肌膚的酸鹼平衡，使肌膚的油脂不易堆積，避免各種阻塞現象，避免肌膚出現老化現象。

3、頭部按摩療效

若運用精油按摩頭皮，可滋養頭皮細胞，有效改善發質，舒緩壓力。現*每天忙於工作與生活，絕大多數的人被壓力逼得喘不過氣，因此，舒緩比美麗和健康還來得重要。

4、精油按摩，消滅胃火

用柑橘精油、薄荷油或生薑精油按摩。取其中一種或兩種精油共4滴，與一茶匙身體乳液混合，將混合乳液塗抹在手心，在腹部以順時針方向緩慢畫圈按摩。然後用毛巾包裹一個裝滿溫水的瓶子，側身躺在床上。

5、全身按摩

精油可以透過按摩進入皮膚細胞，然後進入血管與全身的組織中。精油的香氣同時也對我們的情緒有莫大影響，精油的香氣會進入腦中的腦葉系統，那裡是人類無意識和情緒領域的大門，透過精油的嗅吸，大腦會產生愉快的感覺。香氣容易幫助情緒釋放，有助於舒緩全身的壓力。

㈤ 精油的功效與用法（精油不僅可以按摩用）

現在越來越多女性開始使用精油來美白，但是很多女性反饋說效果一般，其實是你沒有 正確了解精油的使用方法 ，每種精油使用的方法不同，其發揮的效果也不同，下面我來帶領大家熟悉一下 各種精油的使用方法 。

一、嗅覺吸收法

這種精油的使用方法中比較常見，也是比較簡單的一種。精油是揮發性高的物質，在室溫中即可漸漸散布滿室，若以加溫的方式 ，會更快地充滿空氣中，在呼吸間即將植物分子吸入體內，這種方式在頭痛、失眠、情緒不穩定及呼吸道感染最有效。 嗅覺吸收法嗅覺吸收法主要有以下幾種 ：

熏香式

這種精油熏香可改善環境衛生，凈化空氣，避免感染病菌；維護嗅覺順暢、讓我們呼吸自然空氣；香氣可安撫情緒改善精神狀況如失眠、提升情緒等。熏香式精油的使用方法：熏香最簡單的就是插電式的 熏香燈 。或者是以 陶瓷做成的熏香台 。陶瓷做的熏香台要以無煙蠟燭為熱源。將開水或潔凈的水倒入熏香台上方水盆中，約置入八分滿，一盆水的總滴數約6～8滴，一個熏香台的理想熏香空間約為28平方米左右。注意房間不可完全密閉，內外空氣要能流動。把精油直接加在乾燥花中，亦可讓香味持續數天。

蒸氣吸入法

透過水蒸汽可以使精油送進肺部循環，進入血液。蒸氣吸入藉由呼吸道吸收精油，通常患有咳嗽、多痰等最有效果，但要注意的是，氣喘病患者不宜使用；另外這種方法也可使臉部毛孔打開，讓肌膚更清潔，精油則發揮對美容的卓越功效。使用方法：將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服蓋住後頸，俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。

手帕式

將3～4滴精油滴在面紙或手帕上，開會、駕車、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用。

手掌摩擦式

用1～3滴調和過的精油用雙手摩擦生熱，可以立即改善疲倦，提振精神。

噴霧式

在潔凈的噴氣式瓶中注入100ml純水或者礦泉水，加5－30滴精油搖晃均勻即可使用。

二、 按摩吸收法

這是一門古老的保養藝術，也是養生美容的一大妙法，是精油使用方法中最有效的一種方法，精油要經過基礎油稀釋調和後才能使用，經過按摩很快就能被皮膚吸收滲入體內。按摩最好的時機就是在剛洗完澡時，趁著身體微濕時效果最好。按摩時，力道可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊、可提振精神；而輕柔的撫觸、按壓、則可舒壓安撫或幫助睡眠。這種方法可運用在臉部護理、全身按摩、減肥健胸、經痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。

身體按摩：10ml基礎油+5滴精油

臉部按摩：10ml基礎油+2－3滴精油

止痛按摩：10ml基礎油+50滴精油，局部按摩3天

三、按敷法

這種方法可適用在表皮問題，如刀傷、擦傷等，像薰衣草可直接用於燙傷的皮膚上。將患處先處理干凈，擦乾後，直接塗在患處，小疤痕則可使用棉花棒（避免使用塑膠制的棉花棒），未經稀釋的精油不宜直接塗於較大面積的皮膚上。 每一種表皮上的問題，都有兩種以上的精油可以選擇，可依個人體質來選擇，若症狀在3天後仍無明顯的改善，就必須選擇另外一種精油了。使用時需注意精油進入眼睛。

冷敷：

使用精油冷敷，能使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩、鎮痛，通常使用於緊急狀況，例如剛扭傷、淤傷時，需要冷敷減速輕患部發炎、疼痛的情況。精油冷敷的方法，是准備一盆冷水或冰水，滴入精油後浸入毛巾，再將毛巾輕輕拿起，吸附浮在表面的精油後，將毛巾擰半干，敷在受傷部位，即可舒緩不適。

熱敷：

以精油熱敷，則是藉由熱力，加速精油成分吸收到皮膚、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉關節得到緩解。對深層潔膚、軟化角質、經痛、神經痛、風濕關節炎、宿醉等有效。經痛時敷於腹部，宿醉敷於前胸肝臟與後背腎臟部位，肌肉酸痛、關節炎、風濕痛、痛風，除熱敷外，還可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。熱敷的方法與冷敷相同，只是將水換成熱水。

塗抹：

塗抹主要是經由皮膚吸收，使肌膚直接吸收精油；塗抹有分純油塗抹和稀釋過的按摩油塗抹。如果有緊急情況，有時還是可使用純精油，大約1~2滴，直接塗抹在需要之處，例如小部位燙傷可塗1~2滴薰衣草，或者說想提神醒腦，塗1滴薄荷精油在頸後等。此外，較常用的方式，是將精油以植物油、無香精乳液稀釋，塗抹在需要處，如臉部、胃部、腳底等。

四、沐浴法

沐浴法也是精油的使用方法中比較簡單的一種。精油可用於泡澡或泡腳，浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快節蒸發，全身放鬆浸泡10-20分鍾。

盆浴

體質調理、婦科感染問題、泌尿系統感染、香港腳、消除疲勞、風濕關節痛、發燒、血壓問題、提高新陳代謝、減肥等。使用精油沐浴以低於37－39度為原則，因為過高的水溫會使精油揮發太快且易使人疲勞，每次浸泡時間為15分鍾。精油的滲透力極強，3分鍾即抵達真皮層，5分鍾低達皮下組織，隨著我們的血液運行全身。

足浴手浴

准備一盆溫熱水，滴入5-6滴精油，再將整個腳掌或雙手浸泡在盆內大約10分鍾，可治療肌肉酸痛，促進血液循環，手部護理時加入玫瑰精油更可時皮膚滋潤，秋冬季節使用效果更佳。足浴時是進行足部病理反射按摩最好的時候，只要輕柔地按摩或者加入彈珠輕踩就可以治療。

沐浴

放整缸溫水，溫度以皮膚可接受為佳，加入8—1 0滴精油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，輕輕攪動精油和花瓣使其散開，接著你便可享受香薰SPA給你帶來的好處——鼻子呼吸空氣中彌漫著的芳香精華，皮膚毛孔張開，讓其芳香精華滲入皮膚深處， 比任何有機體更能深入內皮組織。

灌洗

在100ml的純水滴入5滴的純精油。精油的這種使用方法是特別針對婦科問題的。

五、 洗發護發

使用精油前先將頭發半濕,倒幾滴精油在手心加入洗發液,從前面頭發往後抹,並輕輕按摩發根頭皮,過3-8左右再用洗發液洗發沖洗干凈就可以了。精油作用於頭皮，通過對皮脂的調節，抑制脫發，促進毛發生長。具有廣效性護發清潔功效，能促進細胞再生，並且平衡皮脂分泌。同時能安撫神經，舒緩你的緊張情緒。

上班族工作繁忙，飽受壓力困擾，頭痛、消化不良、痤瘡粉刺……各種身體不適接踵而至。那麼下班後你可以用你學習到的精油使用方法，在一個浴缸里滴入幾點自己搭配好的精油撒上玫瑰花片美美的享受一下沐浴芳療過程，而同時有利於讓肌膚解壓。

㈥ sk-ll小燈泡是什麼功效

sk-ll小燈泡的功效有：淡化肌膚斑點、抑制黑色素生成和提亮膚色。如果經常使用sk-ll小燈泡護膚品進行肌膚護理的話，可以很好的改善肌膚暗沉和斑點問題，而且它還可以幫助肌膚恢復光澤，起到提亮膚色的作用 。

一、淡化斑點

sk-ll小燈泡護膚品可以有效的減少現有斑點和暗沉，改善並淡化斑點問題，同時還可以有效阻止斑點再生。並通過蘊含光蘊海藻精萃的抗斑技術，淡化並瓦解肌底斑點。

二、抑制黑色素生成

使用sk-ll小燈泡護膚品還可以直接預防黑色素生成，預防斑點、暗沉等問題。而且sk-ll小燈泡護膚品有獨特的Pitera配方及西梅萃取精華，它富含抗氧化物、維生素和礦物質，可有效阻止黑色素在肌底聚集生成。

三、提亮膚色

如果日常早晚使用sk-ll小燈泡進行肌膚護理的話，可以很好的維持明亮、晶瑩剔透的肌膚，幫助提亮膚色，讓肌膚更有光澤感，同時還可以減少肌膚表層斑點。

㈦ 晚安小燈泡泡泡精油有什麼效果

嗅覺神經氣味芬芳。自然的芳香精油，進入腦部後。可以使神經呈現舒適的狀態。

㈧ 精油泡腳的功效與作用是什麼泡腳用什麼精油比較好呢

精油泡腳的功效與作用

泡腳的注意事項

第一，避免剛吃完飯或空腹泡腳。晚飯後半小時。

第二，避免水溫過高。應該是40-50度。

第三，避免耗時過長。應該是20分鍾左右，微微出汗。

第四，避免自作主張，錯放中葯。泡腳禁忌:經期或孕期女性；有出血症狀的患者不宜泡腳。

㈨ 精油泡腳的功效與作用

精油泡腳具有活血化瘀、消炎、清熱解毒、緩解緊張焦慮、美容護膚之功效。精油泡腳對腳氣、汗腳、足部皮膚干硬底化的狀況有很好的改善作用。精油泡腳也可以加強神經末梢鍛煉，促進神經系統調節功能，幫助防治神經衰弱，改善失眠症狀，起到強身健體，防病治病作用。