精油書上的字母代表什麼

① 如何識別化妝品生產日期

1、衛生許可證。如衛妝准字29（代表省份）-xk（代表許可）-1679（代表批號）

2、生產許可證。如xk16-1083529

3、執行標准。如AB-02,由廠方自己編號

4、如果是特殊類化妝品，應有特殊類化妝品批號。如QG（97）衛妝准字25（代表省份）-QG（"特殊化妝品"標記）-07（代表類別）-0907（代表序號）

5、進口化妝品：1999年5月前批準的批號，如：（91）衛妝准字02（代表類別）-JK（代表進口）-0011號，1999年5月後批準的批號，如：衛妝進字（年份）第0000號進口化妝品分類號：01發用類02護膚類03美容修飾類04香水類

6、最後也是最重要的要檢查生產日期和保質期，一般都在化妝品包裝上有標注。

(1)精油書上的字母代表什麼擴展閱讀：

保管化妝品的注意事項：

1、溫度過高的地方不宜存放化妝品。因為高溫會造成化妝品油水分離，膏體干縮，引起變質。

2、陽光或燈光直射處不宜存放化妝品。因為光線照射會造成化妝品水分蒸發，某些成分會失去活力，以致引起變質。陽光中的紫外線還能使化妝品中的一些物質發生化學變化，影響使用效果，甚至發生不良反應。

3、化妝品可放在冰箱的保鮮冷藏室保存，不能放在冷凍室保存。寒冷季節，不宜將化妝品放在室外或長時間隨身攜帶到室外。因為冷凍會使化妝品發生凍裂現象，而且解凍後還會出現油水分離、質地變粗，對皮膚產生刺激作用。

② 求 化妝品評價的語句

曬曬我的美容品推薦 希望你能找到你的句子

一、卸妝：
1、資生堂DEEP OIL（170ml，65元）

2、MISSHA玫瑰釀卸妝乳（295ml，40元）

3、歐萊雅眼唇卸裝液
（註：卸妝類產品建議大家少用油…………，盡量用乳霜類，不會象油堵塞毛孔，而且卸妝效果絲毫不遜色於卸妝油。）

二、潔面：二、潔面：
1、嬋真（韓國） 銀杏泡沫洗面奶（200g，55元，五國文字說明，100g四國文字說明；有錫箔封口為正品。潔面效果很好，較適合油性肌膚。贊！）

2、嬋真新調理霜（200g+50g，75元，去黑頭、角質非常有效 有封口錫箔。贊！）
（嬋真新調理霜使用：一周1—2次。用完卸裝液後，用洗面奶洗臉，擦乾後才能上調理霜。均勻塗滿臉部，不要塗太厚，不然不容易出水。等待7、8分鍾，等完全出水後開始按摩，用點力, 一個個部位攻克，尤其是額頭和下巴部位， 4、5分鍾後，黃色的小脂肪粒也會按摩出來，基本上整個臉的按摩時間在20到25分鍾。最後用泡沫洗面奶清洗兩次，或先用卸妝棉把調理霜擦掉再用洗面奶洗一次也可。）

三、面膜：
1、露得清的毛孔細致面膜和細白面膜（5片，90元 精華液充足，省省第2天噴點化妝水還可以用第2次。贊！）

2、蘭芝鎖水者哩面膜(睡眠面膜)（80ml，110元。效果很好，不過塗在臉上感覺有點象膠水，粘粘的，呵呵……贊！）

3、VOV（草莓、綠茶）面膜（170ml，30元。性價比很高的東東，贊！）
（注草莓的是補水的，面膜里有紅色的小顆粒，輕輕地揉揉就會融化，很好玩呢！綠茶適合油性肌膚。）

4、牛爾玫瑰晚安凍膜（60ml，75元）

5、美麗加芬紅酒面膜（120ml，70元，屈臣氏有售）

6、李醫生去黑頭面膜（30g，20元 去黑頭效果一流，撕拉型面膜，用後記得用收縮毛孔的爽膚水哦。贊！）

四、水水：
1、依雲噴霧（50ml，20元；400ml，45元。這個不用多說了吧，「地球人都知道！」贊！）

2、昭貴蘆薈鮮汁（450ml，45元 贊！）
（註：還可敷紙膜。用蘆薈汁把紙膜泡開，把紙膜覆蓋在清潔過後的臉上，停留10-15分鍾後，把紙面膜取下，肌膚水嫩透白。）

3、田緣舞沙玫瑰純露（250ml，15元。配合昭貴蘆薈鮮汁使用，效果更好 贊！）

4、THE FACE SHOP 金盞花綠花控油水（150ml，55元）

五、眼部：
1、THE FACE SHOP阿爾卑斯眼霜（20g，60元。清涼滋潤，還能去黑眼圈，適合長期使用電腦的MM。贊！）

2、the body shop接骨木花眼膠（15ml，80元，消除眼部浮腫，去黑眼圈，但不去小細紋，適合25歲以下小MM使用。）

3、the body shop VE眼霜（15ml，90元，適合秋冬用，補水去小細紋、黑眼圈的效果都很棒，優於接骨木花眼膠。贊！）
（註：the body shop可是英國王妃黛安娜最愛的品牌哦，都是純天然的東東。）

3、新面孔金眼霜：（30g，40元，中國國家游泳隊專用的品牌，吼吼……）

六、精華素：
1、THE FACE SHOP金盞花菊花高水份精華（50ml，70元。贊！）

2、嬋真青葡萄精華（50ml，90元。贊！）
（註：對於動輒千元的高級精華素來說，這兩款精華真的是效果不錯的親民型。呵呵）

七、乳液：
1、THE FACE SHOP阿爾卑斯系列和金盞花綠花系列（贊！）
（註：兩個很值得推薦的套系，包含了水、乳、精華，補水+控油的效果一流。）

2、嬋真銀杏天然4件小套（10元）（水、乳、精華、面霜）

八、防曬、隔離霜：
1、THE FACE SHOP植物隔離（ 40ml，30元。紫隔可調節偏黃的膚色，比綠隔更好，贊！）

2、THE FACE SHOP幻彩隔離（紫隔，35ml， 55元。價格雖比上一個隔離稍貴，但附著肌膚的效果更好，調節膚色也更自然。贊！）

九、美體：
1、郁美凈浴後乳液 （220g，12元 老版包裝是按壓式的，比新包裝方便。用後全身肌膚非常柔滑，容量超大的超便宜好東東贊！）

2、Burt's bee 小蜜蜂護體乳（100G）

十、潤唇膏：
1、carmex護唇膏（罐裝7g，管裝4.25g：15元 贊！）
（註：不要買牙膏裝，滋潤效果沒有罐裝和管裝的好。有股清涼油味，唯一的不足，但滋潤效果超棒，可做唇膜。）

十一、護手、護甲霜：
1、屈臣氏的水溶性骨膠原護手霜（90ml+15ml，10元。價廉物美，網上人氣超高的東東，贊！）

2、凡士林（護手用，500G，10元，葯房買，塗手上後戴上一次性手套過夜，第二天手會很嫩白。贊！）

3、Burt's bees小蜜蜂檸檬油指甲修護霜（17g，50元）

4、The body shop杏仁油指甲修護霜（12ml，70元）

5、Burt's bees小蜜蜂杏仁牛奶蜂蠟護手霜（57g，70元）

十二、粉底：
1、dodo（韓國） 紅色戀人演員粉（10g，28元；25g，55元。可單獨使用，使肌膚顏色呈現自然而健康的粉嫩狀，好喜歡，日韓藝人專用哈。贊！）

2、Max factor密絲佛陀鐵盤粉餅(49g，90元 壓縮型，使用起來較麻煩，偏干，適合油MM，乾性肌膚慎用。贊！)

十三、睫毛膏：
1、奧斯曼（藍/黑色）睫毛增長液（3.6g，35元。新疆的好東西，還能滋養睫毛，讓睫毛更長、更濃密贊！）

2、dodoclub自然上翹纖長睫毛膏（8ml，35元）

3、Etude 愛麗雙子星雙頭睫毛膏（5g*2，35元 先塗白色的那頭，滋養睫毛，然後塗黑色的。贊！）

4、安吉麗娜（韓國） 旋翹睫毛膏（8ml，18元。很可愛啊外包裝，管身上有很卡哇咿的娃娃頭像。）

十四、香水：
1、KENZO的水之戀（40ml，30元。贊！）
（註：KENZO家族的香水都很出色，尤以水之戀和風之戀為最，淡淡的自然香氛，如同水中風里穿梭的精靈。）

2、DAVIDDOFF的冷水（很經典的東西，也不用多說了。贊！）

十五、唇彩：
1、蘭蔻果汁唇蜜（7ml，25元 假的大多為6ML，且反面都編有色號。贊！）

2、愛麗蜜糖果凍唇彩（8g，25元）

3、雅詩蘭黛純色晶亮持久滋潤唇膏（4g，17#，45元）

十六、眼影：
1、THE BODY SHOP （22#葡萄紫）眼影（1.8g，25元。淡淡地膜的或濃濃地塗，都有著令人心醉的豐韻贊！）

其他：
1、永和三美人的粉撲（3元，上粉效果一流的極品。贊！）

2、THE BODY SHOP茶樹精油（10ml，55元 去痘：直接點痘痘上或混洗面奶中，去痘效果馬上顯現且收疤一流。贊！）

3、美睫精華（28粒，25元 使睫毛長得更長 把一粒精華擠在手心，雙掌輕輕按壓，利用手溫微微加熱，用指尖沾取，塗在睫毛上。贊！）

4、鑽石白（口服護膚品，細致、美白肌膚。 好象是買六盒美睫精華，可加10元換購鑽石白體15粒簡裝。比FANCL的口服膠元蛋白的便宜幾十倍呀，樂死贊！）

5、瑪姬兒面膜紙（0.2元/顆。贊！）
註：泡紙膜用，很吸水，但紙膜本身不吃水，能讓更多的水分被肌膚吸收而非被紙膜吃掉。）

6、Clean&Clear魔力吸油麵紙（台灣地區調查05年銷量最高的吸油麵紙贊！）

對了,還有各品牌生產日期的辨別法,在此送上:

Kiehl『s：通常是兩個英文字母+三位數字組成。第二個英文字母代表年份： X為02年，Y為03年；後面的三位數字代表具體第幾天生產的。例如「nX196」 就表示該產品的生產日期為2002年的第196天。

THE BODY SHOP：第一個字母代表年份：M為04年，A為05年；中間有3個數字，是代表具體第幾天生產的，茶樹精油的格式是AXXXS，眼霜的批號格式是AXXXA。茶樹精油的末尾字母是S，大家接骨木花眼膠和VE眼霜的末尾字母大多是A

嬋真：第一個字母代表年份：M為04年，N為05年；第二個字母代表月份：J、F、M、A、Y、E、L、U、S、O、N、D分別代表1-12月；後面的兩位數字則代表日期的號數。

VOV生產日期 例如：「A51006」 就表示該產品的生產日期為05年10月6號

碧歐泉、HR、 LANCOME、 VICHY：由兩個英文字和三個數字組成。第一個字母代表產地，第二個字母代表年份： Y為03年，Z為04年；後三位數表示那具體第幾天生產的。例如：「Cy230」就表示該產品的生產日期為2003年的第230天。

雅詩蘭黛、倩碧：第一個字母 代表產地，第二個數字代表月，第三個數字代表年。

KOSE：第一個字母代表月份，A—L分別代表1—12月；第一個數字代表生年份。

嬌韻詩：第一個數字為年號；次兩位數為月份。

這樣,大家就不會因為看不懂生產日期而買到過期的化妝品了哦

③ 開啟芳香之旅

親愛的有粉們，大家晚上好，我是Vivian，很高興能夠在12月份的線上課堂中與大家見面，也很榮幸由我來跟大家開啟，這一期的芳香之旅，先簡單的做一下自我介紹，我是一名國家認證的精油療法，高級康復理療師，目前呢，在全職經營多特瑞推廣芳香自然療法，在這之前呢，我的職業是美食顧問，同時也是一名營養師，我本人呢，是個非常注重健康的人，也很崇尚天然的，自然的生活方式。

我是在十幾年前就接觸到了精油，並且很快的就愛上了她，因為我非常喜歡那種和香水的香味兒，完全不同的來自大自然的味道，但當時的當時加油的品種呢，和使用方法還比較單一，包括品質呢，也是良莠不齊，那時至今日呢，精油已經慢慢的走入到了越來越多的家庭，也被越來越多追求生活品質，崇尚自然療法的羣體呢所關注。同時精油的品質和十幾年前相比呢，也已經有了一個質的飛躍。

一、芳香療法的歷史

那什麼是芳香療法呢，首先我們來了解一下芳香療法的一個背景，很多人都說芳香療法是起源於西方國家，其實在我們中國古代人呢，很早就開始把植物香料運用在生活當中了，比如在唐朝時期，有大量的貴族呢，都在使用一些香料，在他們的房屋。衣服上還有寫字用的紙張上呢，都會通過薰香來製造一種芳香的味道，其中也包括他們用一些樟木去雕刻的一些佛像，還有包括明朝時期的李時珍呢，他撰寫的本草綱目中就大約有。2000多種葯材以及8000多種配方。其中呢，就包括了許多芳香類的植物。

我們再來看看西方國家關於芳香療法的一個發展軌跡，那在史料記載中呢，古埃及是最早使用芳香精油的一個國家，他們使用精油的范圍很廣，從醫學美容烹飪到宗教儀式，無所不用。比如說他們會利用職務來製造香料，香膏和香粉，然後塗抹在身上，你可以用來美容。還有像我們所熟悉的。金字塔，裡面的木乃伊一直保持肉身不腐呢，就是用了大量的精油來進行浸泡，還有以前乳香，檀香，沒葯和肉桂呢，都是當時沙漠商隊中的，被認為是最珍貴的貨物，有時候甚至還可以用來交換黃金。

這種精油文化呢，在當時呢，也是得到了一個迅速的傳播，比如說希臘人，他們就沿襲了埃及人。用精油來調理按摩和熏香的做法，那羅馬人呢，也學到了，他們會用香油來促進健康，維護個人衛生，後來。波斯人呢，首希臘和羅馬人的影響呢，也開始使用了精油。而且他們還更厲害，他們還學到了中國和印度人對。草葯的一些實用，然後呢，開始研究如何改進萃取精油精油的過程，這些精油的用法呢，在18世紀前的歐洲一直是廣受重用的。

二、芳香療法的發展

後來到了20世紀呢，芳香療法被賦予了全新的意義，它已經不僅僅是個概念了，那其中有三個人呢，起到了一個非常關鍵的推動作用，第一位呢，是法國化學家，莫瑞斯先生，他們的家族呢，是製造香水的，然後再一次研發新品時呢，實驗室發生了爆炸，當時他的手部被嚴重燙傷，然後情急之下呢，就把手伸伸到旁邊的一盆薰衣草的精油裡面。然後後來發現薰衣草呢，不僅有。極佳的一個修復作用，而且他手他的手不呢，並沒有留下留下任何的疤痕，所以因為這樣的一個世界呢，啟發了莫瑞斯對芳香療法的研究和推動，他後來發表的研究成果呢，讓芳香療法這個名稱成為了一個專有名詞，並且呢，重新詮釋了芳香療法的意義。

芳香療法這個名詞呢，其實是源於拉丁文lmatherapy。你說嘛呢，是芳香的意思，在作品的是療愈的意思，那結合起來呢，就是告訴我們，可以通過。萃取各種植物的精華，然後利用他們不同的特性與能量去調整我們的身體狀況，進一步激發我們與生俱來的一個自愈能力，使我們的身心靈達到一個平衡的狀態。

第二位起到重要作用的是。法國的一個叫玩膩的醫生，他是一名軍醫。那麼在二戰時期呢，通過使用精油去給一些戰場上的士兵。進行傷口的處理，然後他在不經意間呢，就發現這些精油不僅能夠給士兵。在生理上的傷口帶來改善。那麼在進行熏香的時候呢，他發現這些精油還能夠給這些士兵的心理創傷起到一個非常好的療愈的作用，所以後來在1980年的時候呢，他出版了一本叫做芳香療法臨床治療這樣的一本書，在當時也是轟動一時。

最後，我們在。介紹，一位就是把芳香療法運用在護膚領域的一位法國生物學家，我們叫他魔力夫人。他那畢生都在進行自然療法的研究，那第二次世界大戰結束以後呢，它的蹤跡是踏遍了整個歐洲，不斷的，到處去開課，去出書，同時在巴黎，瑞士，英國等一些地方呢，都是有一些。芳香療法，診所，為芳香療法，臨床運用的是開辟了先河，那大家，有興趣的話呢，也可以去買他的書啊，書名就叫做魔力夫人的芳香療法。那摩利夫人在當時自然療法領域中呢，的確也是做出了非常重大的貢獻。

那前面我們說到的這幾個。這個時間軸呢，和這幾個故事點，其實就是整個方向療法發展的一個大致的過程，雖然世界上有許多。不同文化背景的國家。但是大家。有沒有發現，不管是中國還是西方國家。這些古人們呢，都不約而同地選擇了植物來運用，在生活當中進行自我療愈。所以我們經常說精油，是啊大地送給人類最好的禮物，這一點呢，的確也是得到了越來越多的見證。

現代方向療法呢，被譽為是目前全球最受歡迎的自然療法之一，也是非常值得信賴的一種方式，他用的地方很廣，其中呢，就包括了我們日常生活中對自主健康的一個管理和預防，包括在美容，護膚以及醫療方面呢，也起到了非常有效的作用，所以如果今天我們在這邊聽到了這堂課呢，大家就應該知道。芳香療法呢，並不是一個新生的事物，因為早在我們人類5000多年前就已經開始在廣泛的應用了，我們今天呢，只不過是用了一種更科學，更合理的方式。把它作用到我們人體，幫助我們達到身心平衡，獲得自我療愈的能力。

三、什麼是精油

那接下來的內容呢，就跟大家分享一下我們的方向，療法，也就是。我們說的現代精油療法的一些基礎知識，首先我們一起來學習一下，什麼是精油，金融呢，它是從植物的種子，樹皮阿，根莖葉，花朵以及植物的其他的部位所萃取出來的天然的芳香化合物。就像平時我們在。森林裡面，在公園里。都能夠聞到一些讓我們很舒服的味道，而且讓我們很神清氣爽，心曠神怡，那這就是植物的芳香分子散發在空氣中的味道。

不知道大家有沒有發現啊，這個還是蠻神奇的，就是從植物不同的部位，所萃取出來的精油呢，他也對應著我們人體的一些系統，比如說從花朵，花朵中提煉出來的精油呢，對我們的皮膚很有幫助，因為在植物裡面的花朵是他最美的部位，而我們的臉也是最美的地方，對嗎，那啊，再比如從樹葉中萃取出來的精油呢，我們知道樹葉每天都要進行著光合作用，那樹葉就是植物的呼吸系統，所以呢，相對於我們人體呢，也是對我們的呼吸系統有很大的幫助，可以解決很多呼吸道方面的問題，所以精油其實真的是個很好玩的，很多東西，以後慢慢的大家會學習到越來越多的一些精油的特點，你們啊，會發現真的很有趣。

四、什麼是好的精油

知道了什麼是精油，那我們再來看看什麼是好的精油呢，大家。如果身邊手邊剛好有多特瑞的精油的話呢，大家可以看一下，瓶身。因為在每一個瓶身上面都會有一個CPT這樣的字母的標志，那CPP是什麼意思呢，他代表代表六個字，天然，安全有效，那這個認證呢，是目前全球。精油品質裡面的一個最高級別，意味著這個精油呢，是達到了了解的效果，那要達到這個認證呢，是需要通過第三方的一個檢測機構來進行。我們的第三方檢測機構是由aprc來完成的，整個的檢測過程呢，有50幾到的一個檢測程序。

Aprc呢，是一個全球的芳香植物研究中研究中心，裡面呢，有最頂尖的一些專家團隊，他們會對芳療行業。各個品牌的一些精油的送檢進行測評，只有通過了他們的各種檢測呢，才能夠拿到這個CP的認證，那公司為什麼要去做這樣的檢測呢，我們可以舉個比較接地氣的例子啊，就就好比我們大家去。然後去菜場買肉，那我們在挑選的時候呢，是不是第一會去選有品牌的，第二呢，會去選品牌裡面最好的。因為你很清楚。就是豬肉上面的那個印章，紅色印章呢，他是意味著是經過檢測的，至少不是比如說注過水的，或者說含有什麼激素，會讓你很放心地購買，對嗎。

所以同樣的道理呢，當我們看到有CPTG認證的，這樣的一個標志的時候呢，意味著這些精油是非常安全的，是可以放心使用的。

所以呢，這也是，為什麼我會很放心，也很安心地把多特瑞這個品牌的精油推薦給身邊的朋友以及家人來使用，因為他很純正，很安全，也很有效，更重要的是呢，它是達到了你的理療級的效果，對我們的身體有非常好的調理，調理作用，那除了CPTG認證的精油外呢，我嗯，並不建議大家去外面隨便去。購買一些精油，比如說可能有些朋友習慣再去美容院做。精油，開背的時候，那美容院的那些工作人員可能會給你推薦一些精油，對嗎，或者說有些朋友。在出去旅遊的時候，可能在一些商場，甚至是一些旅遊景點，看到一些精油可能也會隨手買，買一些回來。但是這些呢，基本上都是不太靠譜的，我們還是我們使用精油的話呢，還是對品質一定要有要求。

所以啊，今天我們所講的，包括後面的幾天的課程中，課程中所講到的所有的精油呢，都是有CPTG認證的，僅有這一點，就提醒一下大家。

五、精油的使用方法

我們再來看看精油的使用方法，有三種，嗅，吸，塗抹和食品添加劑，首先我們來講一下休息吶，休息的用途呢，非常的廣泛，而且使用率也很高，一般用來。改善三大問題，一個就是。呼吸系統的問題，第二個就是睡眠的問題，第三個呢，就是情緒，情緒方面的問題，那這些問題呢，都可以通過香薰或者擴香來進行調理。

一般我們家裡呢，通常都是用香薰機，來進行熏香，比如說在書房學習的時候呢，可以在香薰機裡面滴入。迷迭香，這樣可以提高記憶力和專注力，那在陪伴孩子做作業之前呢，可以先熏香安定情緒，這樣。你情緒啊，這樣的話基本上可以避免你對孩子進行河東獅吼，大家可以試一試，還有一種方法可以用來擴香，就是說，當你身邊剛好沒有香薰機的時候呢，你可以用擴香的方式來進行。比如我們在開車的時候呢，你可以把你喜歡。喜歡的精油。滴在紙巾上，然後塞在空調的出風口處，那這個時候呢，車裡面都會彌漫著啊，你喜歡的金融的這個味道讓人非常的愉悅。

第二種方式呢，是塗抹，就是直接塗在皮膚上，我會建議大家在初次使用精油的時候呢，一定要去稀釋它，這是最。最不會出錯的一種一種方式，那無論是嬰幼兒也好，或者是幼兒園的小朋友也好，還是老人家，或者是皮膚比較敏感的。敏感的人啊，建議大家一定要大量的稀釋，再去塗抹。那我們呢，也會有一個針對不同年齡的群體的一個精油稀釋比例的建議，一會兒我會發給大家。那當然了，為了讓一些小朋友或是老人家使用起來更方便啊，對於公司呢，也有一些呵護系列的精油，這些精油呢，是按照一定的比例稀釋過的，那買回來，那就可以直接塗抹。呵護系列的精油呢，都是滾珠瓶阿，如果不小心打翻了呢，也不會滲漏，那小朋友和老人家使用起來也很方便，很安全。

第三種方式呢，是食品添加劑，一般情況下呢，大家聽到精油可以放在嘴裡去吃，可能會覺得不可思議，因為平時啊，應該是沒有聽別人說起過。那能不能吃呢，其實呢，是取決於這款精油是否擁有CPD認證，這是唯一的標准。如果沒有這個認證的話呢，我們世間。堅決不建議大家去去去吃啊，去內服，因為因為可能是不安全的。

那我來跟大家分享一下，平時我們是怎麼去。吃這個精油的，那有幾種情況，一種是呢，作為一個日常的保養去服用。比如說我們在每天早上。起床，洗漱好以後呢，我會在溫水裡面滴入幾滴柑橘類的精油，比如說檸檬或是紅橘，或者是萊姆。那我們知道長期喝檸檬精油呢，對排毒。美白的效果是非趁的，包括一些小夥伴，他可能長期。常年的有一些便秘的情況，如果能夠堅持每天喝檸檬精油水的話呢，再配合使用樂活復方精油，也會起到一個很不錯的改善作用。

那第二種阿，第二種方式，我們會以班會用於烹飪。比如說我們可以再做蛋糕的時候滴幾滴紅桔，做精油蛋糕，非常的好吃，還可以做。阿布和雪花酥。這樣就用到了不和精油，那我們還可以做肉桂，麵包，甚至是我們做披薩的時候呢，還可以滴，幾滴牛至精油都是非常不錯的，包括還有一些很適合是燒菜的時候使用，比如說黑胡椒精油，生薑精油，小茴香，那因為我們這個精油的純度呢，非常的高，所以在使用的時候呢，一定不能低太多，一滴最多兩滴就足夠了。

六、精油使用注意事項

【精油使用小貼士】

1、倒精油時，請保持瓶身45度左右傾斜，以免角度太大，流速過快；

2、一般情況下單方精油與椰子油稀釋比例為：成人1:3，兒童1:5或1:10，嬰幼兒1:50或1:100，新生兒1:200（依不同精油不同情況而定）；

3、必須稀釋的精油有：牛至、肉桂、百里香、桂皮、丁香，稀釋比例1:5，檸檬草和生薑略微辛辣，也建議稀釋一下再使用；

4、孕婦禁用的精油：快樂鼠尾草

孕婦慎用的精油：桂皮、白樺、羅勒、百里香、冬青、肉桂

5、需要泡腳時，可將稀釋後的精油先塗抹在腳底，然後再入水，水溫不宜過高，42°C左右為宜。泡澡則可以在一杯牛奶中加入3-5滴精油融合後，再倒入浴缸泡澡。泡腳盆避免使用塑料材質；精油不溶於水，切勿直接滴入浴缸泡澡或泡腳。

6、在使用精油時建議：先用復方、後用單方，在復方精油效果不明顯時再搭配復方精油中所包含的其中一款單方精油一起使用，以加強效果；

7、精油進行分層塗抹的意思是：一款精油稀釋塗抹完後再抹另外一款，而不是在椰子油裡面把需要的精油全部加進去一起抹，分層塗抹效果更好；

8、精油經皮膚吸收代謝周期通常為：3秒左右到達表皮層，6秒左右到達真皮層，6分鍾左右到達血液與淋巴系統，參與代謝循環，整個吸收代謝過程平均需要2-4小時，所以使用時建議少量多次，持續應用，才能達到最佳效果；

9、高品質精油具有高活性易揮發的特徵，因此貯藏時一定要避光、避熱、避潮、避氣；瓶口一定要蓋緊，開瓶後盡快用完或建議分裝，松木盒存放效果佳。

10、使用精油，請避開眼睛周圍、耳道和鼻腔等粘膜區。

這段精油使用小貼士呢，我建議大家收藏一下，一共寫了十個，注意事項，那我找幾個點來跟大家解讀一下，我們啊，我們看一下，第二條和第三條呢，都是關於精油稀釋的一個說明，那我上面也寫了，就是這個比例呢，他其實並不是。一成不變的，要根據不同的精油和不同的情況而定，那這個不同的情況呢，只的是我們，我們自己本身皮膚對精油的一個敏感度，有些人，他可能對這種比較辛辣一些的金融，或者說稍微有點兒刺激性的精油，它比。一般人的抵抗力更強一些，我本來說他。說他是皮厚啊，對，那在這樣的情況下呢，我們就不一定非得讓他按照這個稀釋比例來塗抹，對嗎，總之呢，一切以自己的舒適感為主。

我們再來看一下，第第七條寫的是關於分層塗抹的一個一個說明，可能有些人會問，為什麼非要用椰子油去稀釋，那我前面說過呢，有一些有少部分的精油呢，它是有一些刺激性的，那為了不讓自己的皮膚，有那種不適感，所以呢，需要用基底油啊來稀釋一下，還有一個作用呢，就是我們在塗抹的時候，特別是在塗抹的范圍比較大的時候呢，我們加上椰子油的話呢，它可以有一個延展性，就是可以讓精油能夠覆蓋到更大的范圍，因為我們知道精油的阿吸收速度是非常快的，那有時候呢，我們塗在皮膚上，你，你可能還沒有來得及抹開它，在局部的地方就已經被吸收掉了，那所以呢，再塗抹較大范圍的時候呢，建議加上椰子油。比如說我們在塗抹肚子的時候呢，特別是有些人肚皮比較大的話，那就更需要稀釋了。

最後我們來看一下，第十條就是，使用精油的時候呢，一定要避開眼睛周圍啊，包括耳朵，還有鼻腔，等，這些粘膜區，因為首先粘膜呢，本來就是一個，非常薄，非常脆弱的一個地方，那很容易因為精油的一些刺激性啊，導致它灼傷，所以一定要切記這一點，那如果我們在使用精油的時候不小心，碰到眼睛裡面去了，然後眼睛會刺刺的，覺得很難受，這個時候應該怎麼解決呢，我前面說過精油是，不溶於水的，所以這個時候呢，我們不要企圖用水來，去沖洗，或者說去揉搓，那這個時候第一步呢，你可以手裡面迅速的到一些椰子油，手指上，手指上沾些椰子油，然後。在你的眼角處揉一揉兩邊的眼角，搓一搓揉，一揉，這樣的話呢，椰子油跟精油會很快的融合。

因為精油是脂溶性的，就說他可以跟椰子油呢，進行一個快速的融合，然後這種。不是感覺會很快消失，對，所以我們在只要。注意到了這些方法，然後正確的去使用它，那精油呢，其實還是非常安全的。

那今天的課程呢，我們就講到這裏啦，我們再來回顧一下。跟大家分享的幾個知識點，第一個板塊兒呢，跟大家分享了芳香療法的背景以及發展的歷程，第二個板塊呢，跟大家分享的什麼是精油，什麼是好的精油，精油的使用方法和注意事項，那這些呢，都是接下來所有課程的基礎，所以呢，希望大家能夠認真的了解一下。那後面幾天的課程呢，我們會有其他的老師跟大家分享生活中在不同狀況下如何使用精油的一些。具體的方法。

我希望大家呢，不要把精油當作葯物去使用，雖然他有時候的確可以取代一部分的。抗生素和一些葯物激素，但金融的最主要的功能還是日常生活中的一個。預防。我們都很清楚預防這個動作呢，一定是在自己健康的時候去做，而不是等到有了病症之後才去使用。因為如果那個時候去使用的話呢，你其實不知不覺已經把它當作葯物了，對嗎，我們在身體健康的狀態下去使用它呢，只會讓我們的健康錦上添花，所以呢，其實精油它可以每天都給我們帶來這種。香香的，美美的感覺，如果大家能用這樣的方式來對待精油使用它的話呢，我覺得這才是大地送給我們這份禮物的意義吧。

我相信，許多人對大自然都有一份敬畏之心，植物呢，是有能量的，也是有智慧的，那為什麼他們會。阿，比人類早幾萬年前就出現，為什麼他們能存活這麼久，生命一直得以延續，我相信他們是擁有對抗自然災害的智慧的，也是有抵禦各種疾病的能力的，我想這應該就是我前面所說的吧，這是。大體送給人類最好的禮物，用植物的智慧去給我們人類進行療愈。所以我們要去珍惜每一滴精油，好好的對待，用心去使用。我希望我們每一個家庭當中呢，都能至少有一個人去學習這種自然療法，成為家庭芳療師，能夠給我們自己，給我們的孩子，給我們的家人用最自然，最天然的方式去愛他們，去照顧他們。

④ 精油基礎知識——稀釋的問題

說起精油稀釋，很多愛用者都發懵，

總結下來主要有三個困惑：

為什麼稀釋？

用什麼稀釋？

該如何稀釋？

就來講透精油稀釋那些事兒

【三大理由】為什麼稀釋？

1減少皮膚刺激

有些精油直接塗抹皮膚會有較強的刺激性，要減輕刺激，稀釋特別有效。

2擴大作用面積

精油的滲透性極強，接觸皮膚後會快速被吸收，如果需要塗抹的面積較大，直接塗抹100%的純精油則很浪費，超量還可能會有副作用。因此稀釋是既能按照配方嚴守精油用量又能擴大塗抹面積的好方法。

3更完全的吸收

精油是揮發性的，和植物油混合稀釋後，相當於用植物油一定程度鎖住精油分子，減慢揮發，使吸收漸進式進行，使精油停留在表皮更久，功效更顯著。

稀釋還有你可能想不到的好處：

√ 更加滋潤肌膚

√ 不易變質

√ 隔離不需要的物質，例如：水、灰塵和細菌

√ 幫助精油沒有阻力地穿過角質層

√ 使老人、小孩、敏感皮膚也能使用

√ 節省精油，省錢

用什麼稀釋？

植物油是稀釋精油的最佳夥伴。注意精油不是植物油，化學成分不同！

植物油

沒有揮發性

沒有味道

有油漬

純精油

有揮發性

有味道

沒有油漬

（小竅門：如果你買的精油滴到紙上會留下油漬，說明混入了植物油，而非純精油）

精油是脂溶性的，所以能很好的和植物油融合。可用於稀釋的植物油（也叫基底油）有很多種：如橄欖油、甜杏仁油、堅果油、紅花油、菜籽油...

多特瑞（doTERRA）只精選了一種稀釋用的植物油——分餾椰子油。

為什麼只有分餾椰子油呢？

這就要提到特瑞的特殊工藝－「三道蒸餾萃取」，去除了容易產生油耗味的脂肪酸，分子更小，能瞬間被肌膚吸收。非常適合按摩調理，質地清純滋潤，能給肌膚一層保護膜及通暢毛孔，對乾燥或狀況不佳的肌膚最為適合。塗抹後留下的是絲般的光滑觸感，不像其他植物油那樣有油膩感。

分餾椰子油主要特點：

能與精油完全融合，無色、無味、不會變質、不幹擾精油本身的性質。

如何稀釋？

稀釋比例

溫和性的精油，標注【直】

包括：薰衣草、檸檬、茶樹、乳香、羅馬洋甘菊等。

敏感性精油，標注【敏】

包括：佛手柑、黑胡椒、尤加利、甜茴香、生薑、檸檬草、薄荷、冬青等。

刺激性較大的精油，標注【稀】

包括：牛至、肉桂、百里香、桂皮、丁香等（可以用一個口訣記憶：「牛肉百桂丁」）

孕婦禁用的精油有羅勒、白樺、冬青、肉桂、桂皮、百里香等，如需使用請咨詢芳療老師！

（標注為「直」，「敏」，「稀」的含義，參照本篇【如何辨別精油的用法標注？】）

稀釋方法

直接稀釋

按配方比例，先塗抹椰子油，再滴精油，塗勻後，簡單按摩。如果感到皮膚刺激，隨時加椰子油再進一步稀釋。

事先稀釋

適合頻繁使用時，由於椰子油不會改變精油的化學成分，因此事先按比例稀釋好裝入分裝瓶使用起來更方便。建議使用專業的分裝瓶，絕對不能使用普通塑料瓶，精油對普通塑料產生溶解作用。

如何辨別精油的用法標注？

這就不得不說，那些「神一樣」的用法標注究竟是啥意思了！

很多小夥伴抱怨，在多特瑞官網和產品手冊上，看到每種精油的用法方式：用了如「A」 「T」，「內」，「稀」字樣的標注，卻總也找不到這些標注的說明。一直被折磨著...

好吧，這個和稀釋很有關系，下面就徹底地掰扯清楚...

「應用方式」有兩種標註：

①美國用字母標注 ②華語圈用漢字標注。有的手冊上兩種都有，其實是想表達一個意思。

香（A）芳香按摩／熏香

內（I）可內用或口服

直（T，N）直接使用或溫和稀釋

敏（S）敏感肌膚稀釋後塗抹

稀（D）刺激性大，大比例稀釋

（標注及含義）

常見誤解

精油的所有使用方法都需要稀釋 ×

不對，只有皮膚塗抹時需要加椰子油稀釋。

香薰時：將精油和水霧化後，擴散到空氣中本身就是被稀釋了。

口服時：無論是滴入水中飲用，還是直接滴入舌下或者滴入膠囊後服用，都是通過口腔和腸胃黏膜吸收。通常不需要稀釋，因為① 口服可以精準的控制用量 ② 腸胃道黏液和纖毛運動本身有稀釋作用③腸胃道黏膜的自我保護機能比我們想像的更強大，另外大部分偏鹼性的精油和胃酸中和，減輕刺激性。「牛肉百桂丁」等熱性精油如需內服的話，雖然不需要稀釋但一定要裝膠囊，避免直接滴水裡喝。

精油稀釋後效果就打折扣了 ×

不會影響效果。稀釋使精油均勻分散於皮膚避免刺激一個點，一滴精油的效果依然是一滴精油，不會降低效果，只會使效果更好。

另外，加上簡易的按摩手法更好，可推動淋巴循環，有助吸收速度避免精油的揮發（注意：傳統按摩院的重手法則沒有必要）。這時椰子油又起到潤滑的作用。

精油稀釋後會改變精油的化學成分 ×

不會改變化學成分。多特瑞的椰子油能與精油完全融合，不會變質、不幹擾精油本身的性質。

小結

信息量較大，恐怕記不住，那麼請記住下面幾點原則：

① 查詢多特瑞精油的使用手冊。

在【精油物語】微信服務號，對話框中輸入精油名稱，會顯示該精油的介紹圖片，請參照［應用方式］欄的標注。

② 不確定的情況下，一律稀釋。

這樣既安全又有效，一舉兩得！稀釋比例記不住，那就多滴幾滴椰子油，只有好處，沒有壞處！

③ 「牛肉百桂丁」 務必要稀釋。

④ 給嬰幼兒、敏感肌膚、老人、孕婦用時一定要稀釋。

⑤ 「少量多次」原則。

使用精油最重要的原則，每次用量不貪多，間隔2～3小時再用，安全！效果也更好。