全身推精油是怎麼弄的

Ⅰ spa精油推背手法

在熱水裡滴入一兩滴精油，來進行面部SPA，那好處就翻倍了哦!要知道，精油的滲透力是普通護膚成分的70多倍。所以這樣敷面，精油就能夠通過蒸汽進入皮膚進行深度保養，還能通過鼻腔進入身體進行內調。我整理了關於SPA精油的推拿的手法，供大家參考學習。

精油塑身法基本上有三個步驟

其一按摩使用的精油，雙手順著淋巴循環的方向進行部位的按摩，在皮膚上按摩後產生與人的體溫相近的溫度後，滲透、作用於身體的經絡、穴位、局部組織。雖然是第一次按摩，美療師按壓穴位後，皮膚發紅、全身會有酸麻的感覺，這就能打開穴位，讓經絡運行、加快毛細血管的循環，將精油中自然的植物香氣與能量輸送到全身，可以增進淋巴系統的排毒能力。最常用的重要配方叫做“絲柏”，早在《本草綱目》中就有對它的介紹，絲柏可以通過經絡、臟腑，去風解毒，行氣排阻，活血脈，通經絡，祛風濕，清邪熱，可見它也有較強的“通”與“排”的功效。其二，通過按摩使精油的能量轉化，即脂肪分解、消耗或者轉移，按摩後皮膚發紅發熱，這就是脂肪的燃燒和轉化。其三，通過提升手法，可以讓肌肉緊實，比如按摩可改善臀部的下垂。

所以說有一定效果。

但我還是倡導運動減肥，直接求大於供地運用能量，能從根本上減肥，不易反彈且對皮膚好。

兩種按摩的基本手法

滑動輕撫：

這應該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作， 能使精油滲透到體內，讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌，不是只用手指，兩手要放輕松，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小

如此肌肉將放鬆，並能增加血液循環，抒解緊張及壓力

揉揉捏捏：

這種手法好比捏面團，大姆指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的流動，並協助體內的毒素排出

所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩

推拿的部位

一. 頭部:

請用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個頭皮。頭痛時，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要採用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內

二. 頸部:

手法是小且強的劃圈動作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作

三. 肩部:

使用滑動輕撫及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，從肩膀到頸部，重復來回用力按摩

四. 背部:

使用滑動輕撫及揉捏的手法，力道可強可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始，兩手的動作要聯貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側。多次重復這個按摩動作，時間越久身體越加感到輕松

五. 腹部:

使用滑動輕撫的手法，自己按摩時，采順時鍾方向畫圈動作，為他人按摩時，則是逆時鍾方向

六. 手臂:

使用滑動輕撫及揉捏的手法，由下往上按摩到腋下。

七. 腿部:

使用滑動輕撫及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。

八. 足部:

從腳趾到腳後跟的方向按摩，大姆指在腳面上、手指在腳底下，重復按摩

專業精油按摩的手法是相當有講究的，即使看了按摩操作的圖，甚至錄像，也未必能夠完全掌握，因為其間發力的大小，節奏等等，都不是簡簡單單能描述得清楚的。有的時候，學習按摩，要先學會享受按摩，在按摩師按摩的時候，去體味每一個細節，體味精油帶給身體的不同感覺，這才有可能入門。而且平時要多加練習，更為重要。

雖然無法在這講更多按摩的操作，但是可以告訴樓主一些最簡單的原理。精油按摩必須按照體內液體流動的方向進行，切不可逆著血脈和淋巴的方向進行。在進行精油護理而不是以治療為主的時候，要盡量使用輕柔的手法，在不使自己產生痛感的前提下，稍微使一點力。在腹部按摩以順著腸道的方向打圈按摩，直至精油完全飽和吸收為止。時間是不一定的，因為每個人吸收精油的速度和量各不相同。只要試幾次就能大致掌握用量了。

你必須了解一些穴位，只有有經驗的香薰按摩師才能夠精確的找到，再配合按摩達到效果。如果是你自己買的話，建議你去美容院去，拿著自己買的產品去做護理。聽你說你自己按摩後有淤血，不僅是你手法和輕重的問題，還有這個精油適合你的皮膚的問題。其實精油護理不需要很用力，在國外做香薰按摩大家都喜歡輕輕的，這樣才能放鬆你的身體，而國內就不一樣，都喜歡很用力的按摩，反而達不到效果，還不能很好的利用精油的功效!

建議你去美容院問問那些做香薰護理的芳療師，她們給你的建議會具體點，我這有詳細的手法，也有圖解，但是不能搞上去

而且淋巴排毒按摩還有很多禁忌，不是人人都適合的!

Ⅱ 全身精油spa包含哪些部位

全身精油spa包主要包括手臂、腹部以及肩部。

spa主要是將精油塗抹在皮膚上，通過專業的按摩方法，在局部打圈對穴位按摩，能夠使皮膚變得更加的緊致，按摩的同時還能使肩頸部的肌肉放鬆，緩解疲勞。做完spa後建議三天內不要劇烈運動，以免對身體造成不適。

SPA的魅力

SPA所精心營造的氛圍別具情調：在輕音妙曼、芳香又裊裊的雅緻空間里，享受水滴、花瓣、綠葉、泥土的親撫，吮吸采自然森林原野的植物所散發出發清新氣息。一切是如此溫馨寧靜，如天空飛翔的鳥兒、水中暢游的魚兒般自由自在，煩憂盡忘。

SPA包含了臉部護理、音樂按摩、芳香療法、淋巴排毒、水療、泥療、海洋療法、瑜珈、五感療法等內容，以養生、美容、健身、舒心為主旨。

利用水、顏色、聲音、光線、植物芳香精油、死海礦物泥，甚至熱乎乎的石頭做美療工具，滿足人的視覺（色彩、自然景觀）、嗅覺（花草香薰）、觸覺（按摩）、聽覺（音樂）、味覺（花草茶）等五官和心靈感受，帶給人愉悅享受，讓人神情舒展。

在SPA天地里，你可美化容顏、健美體形、修心養生，感受花草雨露的滋潤和美療師溫柔手法的呵護。經過一番香花美樂凈水洗滌，步出SPA時你倦容已去，渾身散發著花草的芬芳，香氣襲人。難怪眾多都市名媛、白領麗人、風流雅士為之著迷。

SPA除了提供臉部、手部、腳部美容之外，更有養生、塑身、減肥的各項療程。而SPA館內的溫泉通常還可飲用，而此類溫泉一方面可治療胃腸疾病，另一方面可促進淋巴循環，代謝身體內部多餘的脂肪及廢物，從而使身體的消化系統更加強健。

因此，SPA可以說是一座補充能源的「身心美容充電站」。

Ⅲ 全身精油spa是身體每個部位嗎

全身精油spa不是身體每個部位。全身精油spa是指用精油按摩油，塗抹在需要按摩的部位再進行按摩，可以通過按摩的方式使我們緩解壓力達到放鬆心情的效果，按摩的部位是頸部，肩部，背部，腹部，手臂，足部和腿部。

精油spa基本手法簡述

動輕撫是精油按摩法中最有用的手法是指一連串輕柔滑動，安撫的動作能使精油滲透到體內，讓全身放鬆，安穩，按摩時請使用整個手掌，不是只用手指，兩手要放輕松，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小，如此肌肉將放鬆並能增加血液循環抒解緊張及壓力。

揉揉捏捏這種手法好比捏面團，大拇指可略為施力，但動作請緩慢且適中，這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放鬆肌肉促進血液及淋巴液的流動並協助體內的毒素排出。

茶樹精油SPA可快速吸出臉上已生成粉刺，擦在洗干凈的皮膚表面，加少許精油按摩一下而已，那些粉刺粒馬上粒粒浮出表面，快速有效，不浪費時間，而且油脂粒粒粒分明，好有成就感。

Ⅳ 保健用精油全身推怎麼做

推薦Floral scents澳洲花園的精油，很好。

准備一瓶屬於自己的芳香按摩油，在沐浴之後當做身體保養乳液塗抹，是既節省時間又擁有芳香療效的超值享受。

製作方法

非常簡單，只要在50毫升所選擇的媒介油中滴入25滴適當的純精油就可以了。

適合的精油配方

問 題----配 方

各種脊椎或腰背疼痛 (當做全身身體保養油使用)

1.德國甘菊5滴、杉木10滴、熏衣草10滴

2.黑胡椒8滴、生薑10滴、鼠尾草7滴

緊實鬆弛的肌肉 (針對水性肥胖問題)

1.葡萄柚8滴、黑胡椒10滴、迷迭香7滴

2.茴香8滴、杜松10滴、葡萄柚7滴

血液循環不良，手腳冰冷 (當做全身身體保養油使用)

1.黑胡椒8滴、柏樹10滴、天竺葵7滴

2.生薑8滴、綠花白千層10滴、檸檬7滴

Ⅳ 全身精油spa是身體每個部位嗎

全身精油spa是身體每個部位。

倒一點精油倒在手心上面，然後塗在身體的各個部位。然後用雙手把它進行塗抹均勻。採用一定的手法，用雙手輕輕的按摩皮膚，注意不要太過於用力，太過於用力的話會對身體造成嚴重的傷害。按摩十幾分鍾之後就可以了。

精油按摩需要注意的地方：

1、精油有加快血液循環作用，所以月經期間、孕婦、哺乳期不宜使用，嬰兒最好也不要使用精油按摩。

2、單方精油，就是純粹的精油，濃度高，不宜直接塗抹肌膚，特別是傷口。單方精油必須用基礎油稀釋，有名的基礎油有橄欖油、杏仁油，因為從種子中提取出來，就像花生油般溫和，所以可以做稀釋單方精油使用。所以一般做SPA時，精油按摩時其潤.滑作用的百分之九十九的基礎油，其療效的是高濃度的精油。

3、在使用精油的時候一定要注意避免讓其接觸到眼睛等等比較敏感、脆弱的部位，不然則可能會導致過敏問題出現。

Ⅵ 全身精油spa是身體每個部位嗎

身SPA是經常聽到的一種保健方法，那麼具體都包括哪些身體部位呢？最主要的還是以肩頸，背部為主，用香薰按摩來放鬆肩頸，後背，雙臂，手指，向下越過臀部，按摩雙腿的後側，一直到腳踝，腳趾，腳心的穴位按摩等。

香薰按摩現在不僅是女士的專享，很多肩頸酸脹的男士也同樣適用，可以經過專業的按摩給緊張的肌肉放鬆。緩解酸痛的肩頸壓力。

方法

精油怎樣按摩身

一. 滑動輕撫:這應該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作， 能使精油滲透到體內，讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌，不是只用手指，兩手要放輕松，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放鬆，並能增加血液循環，抒解緊張及壓力。

二. 揉揉捏捏:這種手法好比捏面團，大拇指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的流動，並協助體內的毒素排出。

利用前述兩種基本手法，應用在身體各部位的按摩法所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時，請採用輕柔的滑動輕撫動作。

Ⅶ 精油spa是什麼

一、精油spa是指用精油按摩油塗抹在需要的部位，進行按摩的方法。我們可藉由按摩身體，達到放鬆心情、抒解壓力的效果。

二、按摩方法：

1.臉部按摩

第一步：在手掌中滴入2-3滴調好的按摩精油，在面部從下往上塗抹，在額頭從內往外塗抹。

第二步：從額頭到太陽穴的位置方向，需以按畫圈圈的方式，用手指腕關節按摩。

第三步：在兩隻眼睛周圍用手指腕關節以點的方式輕柔按壓。

第四步：用四指指腕關節以畫圈的方式，從下往上按摩臉部。

第五步：用手指指腕關節從下往上推，按摩下巴。

(7)全身推精油是怎麼弄的擴展閱讀：

精油使用禁忌：

1.不可接觸眼睛。

2.內服須經專家或廠家的說明。品質好的精油可內服，但不是所有精油都可內服，而且坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。

3.皮膚上有傷口時，精油要避免用於傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點癒合。

4.使用前先做皮膚測試先調濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時後沒有過敏現象，才可使用精油。

5.女性經期一般不建議使用精油，因為85%以上的精油都是具有通經作用的，可能會出現經期血量增大，偶爾出現血崩的情況。

6.孕期的話，全過程都可以使用熏香，孕前期3個月，禁止使用精油泡澡或者按摩，還是因為精油的通經作用，懷孕期間避免使用雌激素功效的精油，如羅勒、快樂鼠尾草、茴香等。

Ⅷ 全身精油spa是身體每個部位嗎

全身精油spa不是身體每個部位。

全身精油spa是指用精油按摩油，塗抹在需要按摩的部位，再進行按摩。可以通過按摩的方式使我們緩解壓力，達到放鬆心情的效果。按摩的部位是頸部、肩部、背部、腹部、手臂、足部和腿部。

精油按摩是通過按摩的方式，讓精油輸送到皮膚細胞之中，然後進入血管和全身的組織，不僅可以幫助肌膚緩解壓力，還可以幫我們的肌膚達到美容的效果。

全身精油spa的手法

1、做頭部的話，可以在指間蘸一點按摩油，用指尖按摩整個頭皮。

2、做頸部的話，按摩的手法就是你畫圈為動作，並且動作也非常的輕柔。

3、做腹部的話使用滑動輕撫的手法，以順時針的方向方向進行畫圈動作。如果是為他人按摩的話，則採用逆時針的方向。

Ⅸ 如何精油推背

精油推背的基本手法
1、劃葫蘆展油做6次。
2、疊掌推督脈20次（振奮陽氣，陽脈之首）。
要求：大椎穴→長強穴，力度加大一點，頻率快一點，要求發熱為止。
3、 雙掌推膀胱經（共4條經脈）20次。（背部排毒，升腎陽）。
要求：大杼穴→白環俞穴，劃葫蘆上來，要求發熱為止。重點在腎部打圈和在環跳穴握拳點按。
4、側掌推華佗夾脊20次。（刺激每條從脊柱發出的神經，調節臟腑功能）。
要求：推下去用力，回來時隨督脈打S型輕拂上來。
5、分推收頸。
6、 雙掌掌根疊柔頸部大筋，至肩部15次。
7、 大拇指分推頸部（天柱至血壓點），換小魚際推（肩井到三角肌）15次。
8、推肩胛緣左右各15次。點揉天宗穴。
9、推兩脅，兩邊上下各10次。
10、做M型推背、提肩、順帶到頸叢。
重點：這動作要輕柔、放鬆為下一步做准備。
11、點按頸叢的各個穴位。
要點：柔2下，按1下。柔時輕，按時重。做到皮不動肉動。
12、 柔、按、拔膀胱經（天柱至白環俞）。
要點：柔為放鬆、按為由輕到重，拔好像騎車往上，到了筋的最高點，突然下坡。
13、 美容手法放鬆：頸部、（雙手提拉、輕撫頸肩），背部（四指輕拂背部，然後以督脈為中心、從上到下向兩側分推），腰部（打圈放鬆、提腰肌、抖背肌）。
重點：動作輕柔、重點是放鬆，感覺自己也在放鬆。
14、熱敷，先熱敷督脈，再熱敷肩背、腰骶（夏天來了，鹽包不要加得太熱，用條毛巾隔著）。
15、用毛巾把背部的油擦乾凈。