① 多特瑞精油助眠篇
選擇合適自己的方式
臨睡前
各1-2滴塗抹在腳底、後頸、耳後、太陽穴均可
或者採用香熏機擴香、沐浴及直接嗅聞方式
當然 如果沒有找到合適的方式
任意選擇1-3款來塗抹 香熏即可
放鬆/助眠
1、無法平靜：
肉桂，快樂鼠尾草， 茉莉， 香蜂草， 羅馬洋甘菊，放鬆緊張的情緒。
2、心有雜念或者過度思考：
羅勒，雪松，迷迭香，安定情緒。
3、打鼾：
道格拉斯冷杉，尤加利，天竺葵，廣藿香，迷迭香，呼吸復方，保衛復方。
4、壓力比較大：
快樂鼠尾草，乳香，薰衣草，萊姆，岩蘭草，野菊，安定復方，柑橘清新，活力蘇醒。
5、作息不規律者：安定情緒。
6、夜間盜汗：、道格拉斯冷杉，尤加利，生薑，薄荷，完美修復，芳香復方。
7、神經緊張類：佛手柑，道格拉斯，冷杉，天竺葵，葡萄柚，茉莉，薰衣草，香蜂草，羅馬洋甘菊，檀香，岩蘭草，野菊，依蘭依蘭，柑橘類復方。
8、倒時差/過渡疲勞無法入睡：薰衣草，廣藿香，薄荷，野菊，側柏，葡萄柚，檸檬，迷迭香，全神貫注。
對失眠
有幫助的精油
噩夢型失眠
薰衣草+佛手柑+乳香
急躁型失眠
薰衣草+岩蘭草+檀香
焦慮型失眠
馬郁蘭+安定情緒+檀香
憂心型失眠
神氣復方+佛手柑+乳香
間歇型失眠
薰衣草+岩蘭草+安定情緒
薰衣草，對於70％的失眠患者有效，只需要我們將薰衣草塗抹在頭部，足底，或熏香、嗅聞即可。需要注意的是，千萬不要用多，1-3滴薰衣草足以緩解。
其他
失眠情況用油
1.女性內分泌失調引起的失眠：手腕塗抹仕女復方(whisper), 腹部塗抹溫柔呵護復方(clary平靜）或快樂鼠尾草精油（紫蘇）。
2.因為太興奮引起的失眠推薦熏香或擦頭部，足底塗抹：岩蘭草或神氣復方。
3.緊張焦慮引起的失眠，可以熏香並在足底塗抹：乳香或廣藿香。
4.因為血壓問題引起的失眠，高血壓可以選擇：伊蘭伊蘭（依蘭），馬郁蘭（majoriuim），薰衣草; 低血壓：迷迭香，百里香，熏香或塗抹。
5.因為情緒失落引起的失眠可以使用：柑橘清新復方和各種柑橘類精油。
② 檸檬精油介紹
檸檬 植物科屬 : 芸香科 柑橘亞科 柑橘屬
萃取部位: 檸檬果皮
萃取方法: 冷壓法
氣味描述: 潔凈、清新、柑橘、歡愉
主要化學成分: 檸檬烯、ß- 蒎烯、γ- 松油烯
多特瑞檸檬精油產地：義大利西西里島
檸檬原產自東南亞，名字Lemon源自阿拉伯文和波斯文，意指柑橘類水果。中世紀的聖戰期間，十字軍把豐富的寶藏帶回歐洲，而檸檬也是其中之一。它新鮮的果實因富含維生素C而備受重視，還曾被認為是內分泌腺的補葯，用作食品和香水的調味劑也很受歡迎。埃及人認為它是肉類和魚類食物中毒及傷寒傳染病之解毒劑。
檸檬精油是由檸檬皮經過冷壓法萃取而成的，以保存其敏感細致的天然特質和芳香調理作用。多特瑞的檸檬精油來自於義大利，因為那裡出產的有機檸檬是全世界最優質的檸檬品種，1瓶15ml的檸檬精油需要75顆檸檬(約13公斤)作為原料萃取出來的。
檸檬精油中的檸檬烯是強效的抗氧化劑, 檸檬烯可以激活肝臟的谷胱甘肽，抗氧化、抗自由基，清血養肝。加入水中飲用時，可以幫助人體凈化, 清除自由基, 還能舒緩喉炎的疼痛與不適, 支持健康的呼吸, 為一整天帶來清新及健康。檸檬精油也常加入食材強化甜點和菜餚的風味。擴香使用時，檸檬精油能提振心情及增添活力, 並證實能改善情緒。檸檬烯可激活人體谷胱甘肽（它是體內重要的抗氧化劑和自由基清除劑），起到保肝護肝，解毒排毒，解酒之功效。
檸檬精油用途非常廣泛，它與薰衣草、薄荷並稱為精油界最常用的精油三駕馬車。但值得注意的是檸檬精油具有光敏性，塗抹後12小時內避免陽光直射。
擴香使用：在各式芳香噴霧器中倒入3-4 滴精油或直接嗅吸。
內服使用：滴於舌下、加入膠囊或加入食品或飲品中使用。
局部使用 : 使用 1-2 滴在需要的部位。
清潔、凈化空氣和物體表面
調節血壓
提升免疫功能
暢通呼吸道、保護粘膜、殺菌防護、維護健康的呼吸功能。
影響體內血清素及多巴胺的濃度, 減少抑鬱, 提振情緒
減少海馬回受到自由基傷害引起的腦神經退化, 海馬回是大腦貯存長期記憶、知識、經驗及情緒的區域
檸檬烯可以降低彈力蛋白酶的活性, 預防皮膚的老化, 明亮膚色
清新舒暢、喜悅活力、澄凈心靈。
每日滴於飲水中服用, 凈化排毒
檸檬、薰衣草、薄荷各1滴內服, 可改善季節性過敏引起的呼吸不適
混合水加入噴霧瓶噴灑清潔桌面、檯面和各式表面。也可加點醋來強化清潔效果。
有效的傢具亮光劑，於橄欖油加入幾滴檸檬精油即可保養並擦亮各式木質表面
取一塊布沾濕檸檬精油可保養及維護皮質傢具和其他皮面或皮製衣物
將1滴檸檬精油滴於棉球, 可以清潔輕微氧化的銀製品或其他金屬製品
清理車庫或廚房, 手上充滿油漬時, 在肥皂上加幾滴檸檬精油可以清潔手部臟污
1滴檸檬精油可以去除標簽上的黏膠痕跡
可少量稀釋於保養品中, 晚間使用預防肌膚老化 (注意其光敏性)
每日擴香提振心情, 並可活化大腦功能
在甜點和色拉醬中加入少許檸檬精油, 可以增添美味
感冒發燒、免疫力低下引起的炎症、重症：半杯水調和檸檬精油口服以及熏香，都可以刺激白細胞保護身體及預防感染，增強免疫功能，對發炎導致的發燒有退燒效果。
空氣環境差：熏香可以凈化空氣，預防病毒交叉感染。
過食脹氣、食慾不佳、肥胖：半杯水調和檸檬精油口服，幫助消化，有助於溶解脂肪、排毒。
胃痛、胃潰瘍、胃酸過多：口服和局部塗抹按摩，可中和身體產生的酸，幫助體內酸鹼平衡。
風濕、痛風、關節炎：口服，可幫助身體排除酸性物質，調節體內酸鹼平衡。
肌膚保養：塗抹按摩，可以去角質，美白淡斑，增加皮膚光澤，減少油脂分泌。使用在皮膚上12小時內避免陽光照射。
瘤、疣、雞眼等皮膚凸起物：塗抹按摩，可軟化消除。
濕疹、蕁麻疹、粉刺、青春痘、疤痕：口服，可提升免疫力，抗感染，皮膚修復。
心血管病、動脈硬化、高血壓：口服，可調節體內酸鹼平衡，提高抗氧化能力。
情緒低落：熏香，可以讓人心曠神怡。
家居清潔：塗抹擦拭家中所有器具的表面，是一種天然環保的清潔產品。
新鮮檸檬水由於是從水果切開直接榨汁，內含較高的維生素C(果肉)，當然也因為沒有去皮，所以也包括果皮中微量的檸檬烯，維生素C也可以協助免疫系統達到排毒和美白，但其實與果皮當中的檸檬烯作用機制效果還是很不同的哦！
果肉中的維生素C是水溶性，會隨著汗與尿液的管道來協助身體排毒，而果皮中的檸檬烯是脂溶性化合物，則是協助提升肝臟中活化解毒酶(谷胱甘肽)的活性。人體中的谷胱甘肽在我們18歲的時候達到最高的活性。然後隨著年齡的增加活性降低，從而影響我們的免疫系統。
檸檬精油富含維C，具有很強的抗氧化、還原效果，也是女性同胞非常喜歡的美白淡斑之功效。
但檸檬是酸的，怎麼會中和酸呢？
平時說的酸性食物或鹼性食物不是一個食物本身味覺或酸鹼度的概念，而是指人吃了某種食物，經過消化吸收，新陳代謝，最後在體內變成是酸性的還是鹼性的。檸檬含有鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質在體內的最終代謝產物呈鹼性。
我們平時喝的檸檬水是新鮮檸檬切片，一刀切下去有幾個油囊被切破，即使被切破也不能破壁，更不能由大分子變成小分子，所以很難被人體所吸收，所喝到的酸溜溜的東西其實是檸檬肉里的檸檬酸，長期大量飲用特別是胃不好的人士還會刺激胃黏膜產生更多的胃酸，導致胃黏膜糜爛乃至潰瘍；還會導致牙釉質脫鈣，損壞牙齒。
因此，建議大家大量喝檸檬精油水（每天達到8滴），而非新鮮檸檬水。
③ 多特瑞首購D套裝使用說明
*D套裝說明書
四季三寶【檸檬、薄荷、薰衣草】
【檸檬: 祛痰、喉嚨痛、酸鹼值平衡、抗氧化、排毒、溶解脂肪、利尿、貧血、消除便秘、抗酸性體質、膚色明亮、促進膠原蛋白的產生、消除氣味和細菌、抗癌。】
【薄荷:緩解頭疼、提神醒腦、退燒、胃痛、消化不良】
【薰衣草:燒燙傷、割傷、提升睡眠質量】
*天然抗生素【茶樹、牛至、保衛復方】
【茶樹:青春痘、粉刺、化膿傷口、肌膚紅腫、紅疹及曬傷、香港腳、乾眼症、婦科保養、牙齦發炎、口腔潰瘍】
【保衛: 增強免疫、抗病毒黴菌、肺炎、煙癮、低血糖、膀胱炎、口臭、口腔潰瘍、牙周病、蛀牙、感冒和流感、凈化空氣、抗H1N1等系列流感、抗非典、殺死病原體、喉嚨呼吸道、肺炎、支氣管炎、喉炎】
【牛至:治療感冒、流感、呼吸道感染、能減輕哮喘和咳嗽症狀、炎症、天然止痛葯：可以減輕耳聾、疼痛和耳鳴以及牙痛、風濕症和肌肉疼痛、寄生蟲、癬、灰指甲、家居清潔可以消毒殺菌，抗小強、配合樂活復方殺滅幽門螺旋桿菌】這支精油塗抹使用時必須稀釋，內服必須裝入植物空膠囊
*呼吸系統【順暢呼吸】
【順暢呼吸:鼻炎、打鼾、氣喘病，支氣管炎，流鼻血，流行性感冒，咳嗽，有關呼吸道問題】
*消化系統【樂活復方】
【樂活復方: 人的免疫力70～80%在腸胃道，這是醫學界和養生專家一直討論宿便對人體危害的原因。平衡消化系統、胃炎、胃腸脹氣、胃痛、胃潰瘍、胃灼熱、痔瘡、腸絞痛、腸躁症、結腸炎、肝硬化、惡心、嘔吐、食物中毒、腸問題、腹瀉、消化不良、巧克力囊腫、十二指腸潰瘍、食物中毒、便秘、消化系統不順、肝臟、臟器養護、暈車、暈船】
*疼痛管理【舒緩復方】
【舒緩復方: 肌肉及關節的扭傷、拉傷、關節炎、關節痛、肌肉痛、肌腱炎、脊椎痛、經痛、腰背酸痛、神經痛、撞傷、瘀青、骨膜發炎、五十肩、肩頸緊綳、胳膊與腿麻痹、經期前癥候群】
*精油之王【乳香】
【乳香:心腦血管保養、改善視力、舌下滴服調理氣血、抗衰老、抗癌、 增強細胞活性，撫平皺紋的功效卓越，真正的護膚聖品、平衡油性皮膚，改善乾燥、發炎、敏感肌膚。對傷口、創傷、潰瘍及發炎均有良好效果，能夠幫助皮膚傷口癒合，防止疤痕產生淡化妊娠紋】
*護膚界的愛馬仕【花樣年華復方】
【花樣年華復方:抗皺、去斑、保濕、緊膚、抗衰老、修復、再生、對抗表情紋、改善黯沉膚色
*獨一無二的香水【仕女復方】
【仕女復方:供婦女調和、性冷感、減輕壓力、皮膚保養、腎臟護養、經痛、經期不規則、女性荷爾蒙不平衡、內分泌不平衡、前更年期、平衡情緒、舒緩情緒、冷靜和放鬆、恢復精神、剌激觸覺和聽覺、幫助神經穩定、恢復創傷、可作為香水使用】
*招財神油【野橘】
【野橘:洗手消毒殺菌，純天然的貴婦級洗手液、 祛除緊張、提振心情：2滴野橘滴在手掌心，雙手揉搓後放在口鼻前深深地吸氣；1滴塗抹在頸後、耳後風池穴。
2. 提升免疫、身體排毒：1滴野橘放入水中內服；2滴塗抹在淋巴部位，如頸側、腋下、胸部、肝臟部位、腹股溝等。【白天不適合塗抹在裸露肌膚，光敏】
3. 提升睡眠質量：臨睡前2滴野橘塗抹在腳心部位。
4. 凈化氣場、清新空氣：2滴野橘放入香熏機、香熏燈中擴散香氣，同時對商場還有招財的效果。
5. 開啟孩子靈性、增強親子情感：給孩子配上一支滾珠瓶，放入野橘精油，讓孩子能夠隨時隨地的塗抹在耳後、太陽穴、胸前等部位，可以讓孩子在以後的學習、生活、父母間溝通更具備能動性、創造性、溝通性。
*每日必吃的身體凈化排毒套裝【凈化套裝】
【AO清暢恆采-超級抗氧化】
【服用時間】建議上午
【服用劑量】每日1小包
【服用方法】①直接倒入口中融化後慢慢咽下，然後喝水即可；②倒入溫水用混合後當果汁飲用。
【注意事項】因為內含有姜黃根，淺色衣物上一旦沾上，是不容易洗掉的。
自由基是衰老的幫凶，是萬病之源，其中很多疾病如癌症、動脈硬化、糖尿病、關節炎、白內障等都與自由基有關
【PB清暢益生菌-腸保安康
【服用時間】建議中午飯後或隨時
【服用劑量】每日1小包
【服用方法】①直接倒入口中融化後慢慢咽下，然後喝水即可；②倒入冷開水中混合後當飲料飲用。
【注意事項】熱水會殺死益生菌。腸胃道是身體抵禦病原體的第一道防線。威力強大的胃酸能夠消滅進入胃裡的細菌、病毒等微生物。腸道也扮演著體內十分重要的免疫防線。健康的腸道對於消化代謝與免疫防衛均具有關鍵的地位。
DX清暢常清-肝臟凈化
【服用時間】建議晚飯後或睡前
【服用劑量】每日1小包
【服用方法】①直接倒入口中慢慢咽下，然後喝水送服即可；②也可以倒入溫水中混合後當果汁飲用。
肝臟不健康，將會影響體內毒素的排出，會出現找不到原因的頭痛、體重增加、便秘、腹部脹氣、口臭、皮膚色斑、失去光澤、失眠、注意力不集中、心情抑鬱等。給肝臟排毒被越來越多的人認識和重視起來。
*瘦身必備【輕盈復方】
【輕盈復方:消脂瘦身、新陳代謝、抑制食慾、舒緩飢餓、平衡血糖、清肝解毒、助消化代謝、舒緩胃部、平和情緒、運動飲料】
*女性必備【生薑】
【生薑:宮寒、手腳冰涼、虛寒體質、腹瀉、胃腸脹氣、消化不良、 特別有助於改善體內濕氣、體液過多的狀態，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能減輕喉嚨及扁桃體炎，舒緩頭痛和經痛；能夠暖身驅寒，促進血液循環和發汗、退燒和補身；它止痛的屬性能舒緩關節炎、風濕痛、抽筋、扭傷、肌肉痙攣，尤其是下背部的疼痛刺激循環作用， 可減輕心絞痛、催情、性無能、惡心、暈車】
*補腎一哥【檸檬草】
【檸檬草:補腎、舒緩胃部不適、去味防臭、驅逐蚊蟲、修復面皰、筋絡及肌腱、運動後對於肌肉的舒緩也很有效、建議稀釋後使用，一月使用不可超過7天】
*情緒管理+美夢天使【安定情緒、安寧神氣復方】
【安定情緒:失眠、憂慮、緊張、煩亂不安、悲傷、懼怕、焦慮、憤怒生氣、時差、心律不齊、麻痹、腦部損傷、腦震盪、帕金森、顫抖症、過動症、子癲前症、神經疲勞、注意力失調、脊背疼痛、背部僵硬、肌肉壓力、菊地氏症、糖尿病褥瘡、磨牙、更年期、熱潮紅、分娩陣痛、產後憂鬱症】
【安寧神氣復方:憂慮、煩躁、睡眠幫助、消除壓力、焦慮、緊張、頭痛、神經疲勞、神經衰弱、記憶力、坐立不安、心神不定、歇斯底里、情緒波動、失眠、毒癮、磨牙、過動】
*霧霾救星+肺部保養【賦活呼吸復方、山雞椒】
【賦活呼吸: 抵抗空氣中的有毒污染物，保護肺部細胞、刺激體內谷胱甘肽的生成，提高身體清除廢物分解毒素的能力；凈化周圍空氣中傳播的致病微生物；抵禦進入肺部的細菌和病原菌，凈化肺部】
【山雞椒:抗霧霾，凈化甲醛、山雞椒精油很適合添加在護膚品中，可幫助油性肌膚清潔及收斂、殺菌力強，幫助改善出油過多、痤瘡或皮膚斑點等皮膚問題。使用時必須稀釋。凈化空氣、除臭、抗菌、止痛、消化不良、十二指腸潰瘍、心理療效：激勵神經系統、提振低落情緒、消除負面能量】
*肌肉放鬆劑【芳香調理復方】
【芳香調理復方:我們的身體在日常保養中會常用到精油來按摩，推薦一款專供按摩用的理療級精油——芳香調理。特別選擇該配方的精油是由於他們的舒緩，鎮靜，緩解肌肉緊張，舒緩受刺激的組織，並增加血液循環的能力。它具有軟組織的消炎作用並提高按摩的各種效益。
芳香調理復方精油含有精油界世界頂級認證的羅勒(帝王之草)、薰衣草(萬用精油)、薄荷(清涼消炎)、馬郁蘭(神經修復)、絲柏(放鬆收斂)和葡萄柚(水腫剋星)。主要作用於人體的皮膚、肌肉、骨骼、心血管、呼吸和神經系統。用分餾椰子油稀釋後塗抹全身可以放鬆，洗澡時滴入浴缸也很有效】
D套裝使用說明
美容護膚】
A配方:洗臉～拍水～椰子油稀釋花樣年華塗抹臉部～乳液/霜(淡斑，抗皺，美白，抗衰老)
B配方:洗臉～拍水～椰子油稀釋乳香2滴+薰衣草2滴～乳液/霜(保濕、抗皺、控油、美白)
【體內凈化排毒】
每天飲用檸檬精油水10～15滴，滴入玻璃杯或者陶瓷杯里，一天2000～2500cc的水飲用！(幫助肝臟和血液排毒，平衡血液酸鹼值)
每天早上吃AO，可以直接吃，也可以沖水喝(抗氧化和自由基，不做黃臉婆)
其他任何時間吃PB，不能用熱水飲用，最好用常溫水，也可以直接吃，幫助腸道補充益生菌，排腸毒，促進腸道健康(人體的免疫70%來自於腸道的健康)
晚上吃GX，可以直接吃，也可以沖水喝(保肝養肝、夜間排毒、肝好人漂亮)
【輕盈瘦身】
A配方:每天飯前半小時服用8滴輕盈
配合體內凈化排毒方案同時進行
【提升睡眠質量】
A配方:安定情緒3滴+薰衣草3+順暢呼吸3滴滴入熏香機熏香(改善壓力型失眠)
B配方:神氣復方+安定情緒+山雞椒(針對入睡困難型失眠)
【改善空氣環境】
A配方:保衛+野橘(殺菌殺病毒，防止病毒交叉感染，特別在季節交替以及家人有感冒時使用)
B配方:山雞椒3滴+檸檬3滴(凈化空氣以及凈化肺部)
【頭痛】
薄荷精油2-3滴擦在脖子、前額。
熏衣草精油2-3滴擦在脖子，同時也可使用舒緩復方精油。
【肚子疼】
檸檬精油滴2滴在水中或在舌頭，一天2-3次。
樂活復方精油滴4-5滴在胃部。
【消化不良】
2滴薄荷精油在水中飲用，或塗抹2-3 滴在胃部或胸口。
【建構免疫系統】
保衛復方精油每天2滴塗抹在腳底。
檸檬精油放在飲水中每天喝。
茶樹精油、熏衣草精油、薄荷精油，每天2-3滴塗抹在脊柱上。
【傳染】
每天在被傳染的區域塗抹茶樹精油，也用熏衣草精油。
茶樹精油、牛至精油4－5滴放入膠囊中，每天服用，連續一周。
【感冒和流感】
順暢呼吸復方精油或茶樹精油數滴塗抹於胸口。
保衛復方精油數滴塗抹於腳底，一天數次或可內服。
檸檬精油滴1-2滴在舌頭或滴入開水中每天常常飲用。
薄荷精油數滴塗抹於胃部，腳底或放入開水中飲用。
8滴椰子油加上4滴牛至精油、4滴茶樹精油、4滴乳香精油、4滴薄荷精油塗抹在脊椎並用濕熱毛巾熱敷。
【脊椎或背部疼痛】
8滴椰子油加上6滴牛至精油、6滴熏衣草精油、6滴茶樹精油、6滴舒緩復方精油、6滴乳香精油、6-8滴薄荷精油，用濕熱毛巾敷脊椎。
【肌肉痛】
舒緩復方精油2－3滴塗抹在患處，同量也可使用熏衣草精油。
【關節痛】
舒緩復方精油2－4滴塗抹在患處。
【關節炎】
在患處塗抹3-4滴順暢呼吸復方精油，或是抹擦3-4滴熏衣草精油加上3-4滴薄荷精油，或是3-4滴舒緩復方精油擦在患處。
【皮膚過敏】
茶樹精油擦在過敏的皮膚上。
【酵母菌感染】
3滴茶樹精油、3滴牛至精油、3滴樂活復方精油，放入膠囊中每天服用一次，連續一周。
茶樹精油加上熏衣草精油各3-4滴擦在感染的部位。
【緊張有壓力】
將熏衣草精油塗擦3－4滴在肩膀或脖子以及腳底部。
【緊綳的肩膀、脖子】
熏衣草精油，3-4滴。
舒緩復方精油，3-4滴。
薄荷精油，3-4滴。
【循環代謝差】
順暢呼吸復方精油3-4滴擦在腳底，或熏衣草精油或薄荷精油或保衛復方精油。
【泌尿道感染】
3滴茶樹精油、3滴牛至精油、3滴樂活復方精油在膠囊中每天服用，連續一星期。
樂活復方精油4－5滴塗抹在胃部，或者用順暢呼吸復方精油。
【高血壓問題】
每天放2滴保衛復方精油和檸檬精油的水飲用。
保衛復方精油擦在腳底部、薰衣草精油塗抹在耳後降壓溝
3滴薄荷精油、3滴茶樹精油、3滴樂活復方精油放入膠囊中，一天服用一次。
【心臟問題】
如同高血壓問題一樣的做法。
並且喝有放檸檬精油的水，並每天用2－3滴乳香+2～3滴順暢呼吸復方精油塗抹胸口
【耳朵疼痛】
茶樹精油2滴，擦在耳朵外面周圍。
【粉刺】
茶樹精油1滴在粉刺區域塗抹。
【刀傷或挫傷】
熏衣草精油2-3滴塗抹在患部。
【靜脈鼻竇感染】
順暢呼吸復方精油2-3滴塗抹在鼻子上。
檸檬精油+茶樹精油4-5滴放入膠囊中，一天服用2次。
【喉嚨痛】
滴1滴保衛復方精油，在舌頭或水中喝。
滴2滴檸檬精油在水中喝。
用薄荷精油按摩喉嚨。
用順暢呼吸復方精油在喉嚨與胸口按摩。
【女性經痛】
4-5滴舒緩復方精油塗抹在後背下方，同時使用熏衣草精油。
薄荷精油和乳香精油，各3滴塗抹在後背下方。
3-4滴樂活復方擦在胃部，同時使用2-3滴牛至精油（必須稀釋於椰子油中）和2-3滴順暢呼吸復方精油塗抹在後背下方。
【在腳或腳趾的真菌】
牛至精油滴2滴稀釋塗抹在患處。
【真菌或假絲酵母】
茶樹精油、熏衣草精油、牛至精油各滴4滴在膠囊中服用，一天一次連續一周。
【脹氣】
樂活復方精油滴4-5滴在胃部，或1滴薄荷精油滴在水中喝。
【腸問題或便秘】
5滴樂活復方精油加上3滴薄荷精油放在膠囊中服用。
④ 多特瑞的舒緩精油什麼顏色
多特瑞的舒緩精油顏色是：靜謐藍。
⑤ 不知道多特瑞哪一款精油值得買
特瑞哪一款精油值得買的幾款
一、緩壓力:多特瑞樂釋香薰精油
多特瑞樂釋香薰精油內含多種珍貴的植物精油,其中薰衣草、木蘭花、橙花和楓香成分可以幫助緩解壓力,古巴香脂和迷迭香能幫助舒緩焦慮情緒。
使用方法:
1、在工作時,根據需要滴1-2滴於手心搓揉,湊近鼻子深深吸入香氣,幫助舒緩緊張感;
2、在牛奶或浴鹽中加入3-4滴,待融合之後,倒入浴缸,給自己洗一個放鬆的熱水澡。
二、助睡眠:多特瑞薰衣草精油
薰衣草精油素有「寧靜之油」之稱,其含有大量的酯類,具有非常好的放鬆鎮靜效果。多特瑞薰衣草精油採用水蒸氣蒸餾法萃取,小小一滴,滿滿精華,它的芳香能讓人感到舒心、安寧。
使用方法:
1、睡前,在熱牛奶中加入少許薰衣草精油,薰衣草的香氣伴隨著絲滑的牛奶,能平靜情緒,帶來安寧感;
2、滴3-4滴到香薰機里,薰衣草的淡淡幽香彌漫整個卧室,可以營造輕松安寧的睡眠氛圍。
三、增加飽腹感:多特瑞小茴香精油
小茴香精油擁有類似甘草和蜂蜜的濃郁香甜味道,常常被用在肉類等食材的烹調當中,增加食品的風味。同時由於其口味甜膩,食物中只需添加少量一點,就會讓人有飽腹感。
使用方法:
1、飯前,牙簽蘸取少量多特瑞小茴香精油在茶飲中飲用;
2、用牙簽蘸取少量多特瑞小茴香精油,添加到肉類食物中。
工作壓力大、睡眠質量差、暴飲暴食......快節奏的生活讓越來越多的現代人身體出現了亞健康狀態,「過勞胖」現象也日趨常見。學會自我減壓和保持健康的生活方式都是改善的好方法,除此之外,你也可以藉助多特瑞精油,讓自己的身心更輕松。
⑥ 醫學專家是如何使用精油的 - 草稿
馬姐
現在植物精油國家康復理療師
多特瑞廣州開店之日，在當天下午舉辦了一場專業醫師研討會，邀請來了多位專業醫師進行演講，分享他們的精油臨床應用，下面是根據現場記錄整理出來的內容，供大家參考學習。
1 主講嘉賓：程志清（中醫世家，主任醫師）
我是如何開始接觸多特瑞精油的？
2015年2月到美國探親——用熏衣草順利倒回時差
孫子的哮喘——使用保衛和順暢呼吸後得到控制
精油與中醫同源——是美國的中葯，多了一份親近感
查閱文獻——對多特瑞精油有了進一步了解
我對現代精油的看法
精油不能替代中葯，中葯包括植物、礦物、動物及昆蟲類，中葯的取材比精油大得多，精油產自芳香植物，只有那些含有芳香脂腺的植物才能產出精油。
現代精油的葯學理論是以植物所屬科目及植物所含有的有效成分來分析其葯效。中醫的葯學理論是在中醫陰陽五行學說，藏像學說基礎上建立的，講的是歸經，四氣五味，升降沉浮。
質量控制對精油與中葯而言是保證療效的前提
精油具有揮發性，高流動性，親脂性，分子量小，可迅速滲透到細胞膜，進入人體的血液循環。
精油含有眾多的化學成分，有效殺滅病毒細菌。精油也是很強的抗氧化物，能調節人體的生理機能，增強免疫力，幫助人體恢復並保持健康。
精油中的化學成分為治療神經系統疾病提供了新的思路
我是如何將多特瑞精油運用到臨床的
精油治療心腦血管病的最佳契合點
心主血脈——活血化瘀
心主神明——芳香開竅
乳 香
辛苦溫，氣芳香，辛能發散，苦能破，溫能通，芳香走竄，入心肝脾經，入血分，故能後血止痛。《本草綱目》：「乳香香竄，入心經，活血定痛，故為癰疽瘡瘍，心腹痛要葯」
採用乳香精油舌下含服，胸外塗抹治療冠心病心絞痛，頸動脈斑塊與狹窄，腦梗取得了令人欣喜的效果。
不要把精油等同於葯物：心血管病變化多端，發現變化及時去醫院診治，以免延誤病情。
心血管病任何時候強調的是預防大於治療
高血壓的一級預防與精油保養：
舒緩壓力：舒壓滾動肩頸與太陽穴。馬郁蘭、天竺葵每次2滴泡浴。
檸檬精油，每次2滴，每天3次
茶樹精油每次2-4滴，每天1-2次，每月服用2周
薰衣草每次2滴塗抹耳後降壓溝及腳底湧泉穴。每天早晚兩次。
肥胖超重者，輕盈復方內服、外用。
每周一次希爾博士芳香調理
高血壓的二級預防與保養：
穩定血壓、清理血管：檸檬、茶樹、薰衣草、香蜂草
高血脂：檸檬、茶樹每次6-8滴，每天兩次
高血糖：輕盈復方、芫荽、肉桂
高尿酸：檸檬、羅勒
高血粘：活血化瘀 香蜂草、乳香、馬郁蘭
肥胖症：輕盈復方、柚子皮、天竺葵精油內服外塗；
失 眠：薰衣草、蘭岩草、安定情緒、神氣復方
腦梗死：乳香舌下含服
每周3-4次希爾博士芳香調理
心血管保養推薦的保健食品
A：終生活力套裝+清暢酵素
B：元氣復方套組、輕盈復方、完美修復
C：GX、益生菌、酵素
結 語
當中醫遇上了精油我們有很多選擇，愛之？棄之？任之？我選擇了前者。因為精油是大自然賜予我們的珍貴禮物，她是植物的生命中萃取出來的精華。它的甜美香氛不僅影響我們的的情緒、心智，給我們帶來了愉悅的心情，而且可以抗氧化修復受損的細胞，保證身體健康平衡。
進入精油芳療的世界，是大自然為我們打開了另一個全新的天地，我們使用的時間還不算長，在精油的神秘世界裡還有許多未知的東西需要我們今後不斷學習與探索！需要我們不斷的體驗和分享！傳統的中醫與現代的精油的碰撞一定會產生生命的火花！讓我們行動起來！讓精油流動！讓愛順著我們的指尖流淌！讓大地的禮物傳遍千家萬戶！
我們堅信，我們隊精油的鍾愛一定會得到更多人的理解和支持！我們的事業在大家的努力下一定會取得更大的成功！
程教授 2016.5.27 廣州
柯醫生的分享
一、中醫與精油
1、天人相應：植物療法
2、以預防醫學為主
3、都有約3000年的古老歷史
4、借用自然的力量，塑造健康的體質
二、精油物理作用過程
1、經過大腦，作用於大腦皮層
2、作用人體內分泌和免疫系統—身心狀況，恢復活力，達到平衡
3、從肺部到血液
4、從皮膚到血液到淋巴
三、氣、血、津液與精油、中葯
氣
補氣的精油：甜橙、茶樹、薰衣草等
補氣的中葯：黃芪、人參
通氣的精油：佛手柑、南歐丹參、薄荷、薰衣草等
通氣的的中葯：陳皮
血
補血的精油：甜馬郁蘭、天竺葵，薰衣草、迷迭香等
補血的中葯：當歸、紅棗
改善血液循環的精油：乳香、羅馬洋甘菊、絲柏等
改善血液循環的中葯：山楂、丹參
津液
津液過剩精油：杜松梅、生薑、雪松等
津液過剩中葯：生薑、甘草
補津液精油：西柚、天竺葵、檸檬等
補津液中葯：西洋參
四、陰陽五行與精油
木：肝，放鬆心情，改善氣血（柑橘類）
火：心，心血，思慮過多（薰衣草）
土：脾，腸胃較弱，食慾不振（薄荷）
金：肺，呼吸系統較弱（茶樹）
水：腎，體質寒涼、肝腎排毒（天竺葵）
五、季節養生
春季：改善氣血循環緩解身心壓力的精油
檸檬、野橘、佛手柑、羅馬洋甘菊
夏季：改善血液循環，促進睡眠
迷迭香、薰衣草、依蘭依蘭、羅勒、芳香調理
長夏：幫助消化，健脾祛濕
薄荷、檀香、馬郁蘭、樂活
秋季：改善呼吸系統，美膚
茶樹、絲柏、尤加利、順暢呼吸
冬季：提高身體元氣，預防衰老
天竺葵、杜松海、生薑、肉桂、雪松、元氣復方
六、案例分享
1、50歲女性心理問題，因突發事件造成心絞痛，失眠三年（馬郁蘭、薰衣草、蘭岩草等）
2、預防白領綜合征：肩頸不適，頭痛，失眠，工作效率降低等（薄荷、舒緩、薰衣草、全神貫注、保衛、檸檬等）
3、40多歲的男性，長期劇烈運動，每周馬拉松200公里造成嚴重的運動損傷（檸檬草、冬青、薄荷、舒緩等）
4、女性30歲，從7、8歲開始就對季節變化敏感，有嚴重鼻炎，並逐年加重，嚴重影響生活工作（順暢呼吸、元氣、薄荷等）
5、胃腸道疾病，容易泄瀉，腸胃不適等（樂活、元氣、生薑等）
6、秋季容易咳嗽感冒，持續很久（順暢呼吸、元氣、保衛、薄荷、生薑等）
3 壽醫師分享
壽醫師分享
壽醫生：自己患有早搏，糖尿病，太太第一次為我做芳香調理技術，心臟早搏就再沒出現過，每日飲用檸檬精油水，輕盈復方精油，葡萄柚精油，服用活力3+1，血糖維持在正常范圍，不在需要葯物來控制血糖。太太曾患有僵直性脊椎炎，睡眠障礙，食道返流等疾病，自從使用了多特瑞精油，4年來不再需要服用葯物。
壽醫生運用精油幫助患者的案例：
案例一：女性，70多歲，使用精油前，嚴重下背痛，右下肢麻痛，有灼熱感，第4、5腰椎滑脫，多位醫生建議手術治療。使用精油：乳香。芳香調理、馬郁蘭、牛至（前面10天），丁香+百里香（後面20天）與營養補充品（LLV+Q輕暢酵素），一個月後就不太痛疼，之後症狀改善至完全消失，至今未曾接受手術，也無因疼痛來門診。
案例二：女性，肩周炎，左肩嚴重疼痛，無法上舉，無法向後扣胸罩，夜晚會痛醒。使用精油：丁香、百里香、桂皮、保衛、薰衣草、用椰子油稀釋，塗抹區域擴大至肩頸、胸肌、肩胛及上臂區。當場使用後左肩疼痛減輕4分（原10分）可以上舉135度。因為本身為農民，長期使用大量農葯及化肥，沒多久因排毒反應，精油塗抹區域發癢而停用。
酸痛的成因是身體的損耗增加，細胞修復減少，要修復身體，必須先發炎（增生療法），但是止痛葯及激素類葯物只能強力消炎，並不能正真修復身體。精油不僅能止痛，還能促進組織修復，但更好的修復需要足夠的營養補充品。
聲明：
本公眾號推薦的精油使用方法，
為有需要的朋友提出一些輔助緩解方法。
不代表精油可以用於治療，更不代表醫生處方。
部分內容和圖片來自多特瑞公司及網路。
以上用法僅適用於經過 CPTG 品質認證的專業純正理療級精油。
我們純正的精油徹底改變家庭健康管理的方式，我們運用大自然最有力的療愈法，並透過世界各地的健康倡導者，向全世界分享這份大地的禮物。
⑦ 【每日一油】 香蜂草 Melissa officinalis
【每日一油】 香蜂草 Melissa officinalis
香蜂草又名蜜蜂草、檸檬香蜂草，唇形科薄荷屬草本植物。葉片寬闊無絨毛，清晰平直，氣味開敞青春洋溢，生長速度快。香蜂草精油是用其花朵、枝葉經過蒸氣方式蒸餾而成的，獨特的葯草植物味，清新甜蜜，帶點兒檸檬的香味。因為具有鮮、甜、帶著蜂蜜的香味，所以在廚房裡，也常用來調味。
香蜂草是家庭必備的一款精油，非常溫和，也是嬰幼兒特別適用的精油。作為多特瑞最珍貴的精油之一，是因為香蜂草的葉片出油率極低，原材料成本高，大約3噸香蜂草才能萃取出1磅精油，產量比例不到原料的千分之一，因此不止價格昂貴，也是最容易被摻假的一種精油，市場上極少有純正的香蜂草精油。而多特瑞經過CPTG認證的理療級純正香蜂草精油是品質的保證！
❤植物故事
Melissa 在希臘文中是指蜜蜂之意，因其帶有清新甘甜的柑橘香氣而以「 香蜂」命名。養蜂人經常會拿它的葉片塗在蜂房上。蜜蜂是具有全方位療愈力的昆蟲，而香蜂草則是全方位療愈的葯草。查理曼大帝曾下詔，所有統治領土內的庭院里都要種植香蜂草，以維護國民健康。
主要功能：
香蜂草以回春的特性聞名，也有「萬靈丹」的美譽。因為它是溫和而有效的滋補劑，尤其滋養心臟、神經系統，從而對我們的身體和情緒產生影響，讓我們從內而外的年輕新生。
香蜂草能夠帶來積極向上的情緒，常常用來舒緩緊張的神經，促進放鬆並平復焦躁的感覺；幫助心臟和心靈恢復健康與明亮。經常使用香蜂草能夠幫助細胞正常生長，讓心臟強壯有力。
香蜂草也有非常好的安神作用，也常用來改善肌膚及呼吸道過敏問題，舒緩精神壓力引起的肌肉緊張僵化，還能幫助安撫起伏不定的情緒，與德國洋甘菊精油功效同樣顯著。
所以，從皮膚上來說，如果連洋甘菊、薰衣草都無法治癒的敏感症狀，往往幾滴香蜂草精油就能解決問題。從情緒上來說，如果佛手柑、檀香、玫瑰、洋甘菊、苦橙花都讓你無法釋懷的情緒，香蜂草將是你的終極選擇！
適合調和的精油：
天竺葵、薰衣草以及其它花朵及柑橘類精油。
日常應用：
過敏、蚊蟲叮咬、濕疹、皮膚炎症、氣喘、咳嗽、惡心嘔吐、感冒發燒、高血壓、調理月經、頭痛、精神緊張、驚嚇、痴呆、抑鬱症等。
使用方法：
A 可用於芳香
T 可直接用於皮膚
I 可內服
N 可不經稀釋直接塗抹於肌膚上
日常使用指南
強心、降血壓、提振免疫：3滴放入膠囊內服，一天2次，同時大量喝檸檬精油水。（可搭配馬郁蘭、薰衣草）
感冒咳嗽：香蜂草+尤加利+檸檬（香薰或者泡浴、按摩）
肺炎、支氣管炎、氣喘：3滴塗抹於胸口，後背，2滴塗抹於腳底或香熏機中擴香吸嗅，一天2-3次。（可搭配順暢呼吸、尤加利）
鼻炎、鼻竇炎：1-2滴塗抹於鼻翼兩側，或滴於口罩中吸嗅5-10分鍾；2滴於香熏機中擴香吸嗅，一天3次。（可搭配順暢呼吸、尤加利）
帕金森、老年痴呆：3滴放入膠囊內服，1-2滴塗抹於前額、太陽穴、耳後、後頸，塗抹完後直接吸嗅氣味，或2滴放入香熏機中擴香吸嗅，一天2-3次。（可搭配乳香、廣藿香）
過敏、 濕疹、風疹、皮蛇（帶狀皰疹）、膿腫：2-3滴稀釋後塗抹於患部，一天3次。（可搭羅馬洋甘菊、茶樹）
抑鬱症：香蜂草+橙花+薰衣草 各2-3滴香薰或者調配按摩全身。
月經不規律：香蜂草+羅勒+天竺葵 各2-3滴塗抹於生殖反射區。
急性關節風濕症：每日3滴稀釋塗抹按摩關節和腳底。
驅趕蚊蟲：滴幾滴在瓶中，以蒸餾水稀釋，噴灑於需要的環境中來預防蚊蟲。
【溫馨提示】精油不是葯物，並不是用來治療醫學上的問題。以上方法僅限於CPTG理療等級精油，使用請咨詢專業的植物精油療法師，正確了解精油的用途在於讓身體達到平衡：即幫助身體自然防禦及內部平衡。
⑧ 【轉】多特瑞使用方法
希爾博士傳授這個簡單且適用於每一個人的每日精油使用方法，每天照著這五項作，你將感受到使用doTERRA精油的立即效果。
1、每天起床時，將薄荷精油及乳香精油塗抹在腳底，可讓你完全清醒、精力充沛，做好一天的准備。
5、口氣清新：用薄荷精油刷舌頭。 6、增強免疫力：在飲用水中加入1滴薄荷或薰衣草精油，天天飲用；
7、頭痛：在前額或太陽穴上塗抹數滴薄荷精油；偏頭痛時，在太陽穴或後腦勺上塗抹薰衣草加乳香精油。 8、消化不良：薄荷精油滴入飲用水中，塗抹在腹部表皮肌膚上。 9、發燒：將數滴薄荷精油滴在濕毛巾上，敷在前額，在雙腳腳底塗抹薄荷精油。
10、過敏、氣喘：順暢呼吸或薄荷精油直接塗抹胸口或人中。
11、經期不適：下腹部塗抹薄荷精油，稍微按摩後，熱敷。
12、玻璃清潔劑：1杯水+1杯白醋混合裝噴瓶，加入15滴檸檬精油。 13、檸檬：用後12小時內避免日照。對皮膚有極強的刺激性，使用前應在小面積皮膚上實驗以免過敏。 14、薄荷：重復使用可能會導致接觸過敏。高血壓患者慎用。孕期慎用。 15、清新空氣的香薰配方： 檸檬2滴+薄荷2滴
16、調節過敏體質的香薰配方：檸檬2滴+薄荷2滴+薰衣草2滴
17、高尿酸：檸檬精油滴入溫開水中服用
1、檸檬 檸檬精油由檸檬皮經過冷壓程序製成，以保存其敏感細致的天然特質和芳香調理作用。檸檬精油有兩個重要的功能，一是可以刺激白細胞保護身體及預防感染的能力，另一個是它可以中和身體的酸。 A 可用於芳香 T 可直接用於皮膚 I 可內服 N 可以不稀釋直接用於皮膚
⊙感冒發燒、免疫力低下引起的炎症、重症：半杯水調和檸檬精油口服以及熏香，都可以刺激白細胞保護身體及預防感染，增強免疫功能，對發炎導致的發燒有退燒效果。
⊙空氣環境差：熏香可以凈化空氣，預防病毒交叉感染。
⊙過食脹氣、食慾不佳、肥胖：半杯水調和檸檬精油口服，幫助消化，有助於溶解脂肪、排毒。
⊙胃痛、胃潰瘍、胃酸過多：口服和局部塗抹按摩，可中和身體產生的酸，幫助體內酸鹼平衡。
⊙風濕、痛風、關節炎：口服，可幫助身體排除酸性物質，調節體內酸鹼平衡。
⊙肌膚保養：塗抹按摩，可以去角質，美白淡斑，增加皮膚光澤，減少油脂分泌。使用在皮膚上12小時內避免陽光照射。
⊙瘤、疣、雞眼等皮膚凸起物：塗抹按摩，可軟化消除。
⊙濕疹、蕁麻疹、粉刺、青春痘、疤痕：口服，可提升免疫力，抗感染，皮膚修復。
⊙心血管病、動脈硬化、高血壓：口服，可調節體內酸鹼平衡，提高抗氧化能力。
⊙情緒低落：熏香，可以讓人心曠神怡。
⊙家居清潔：塗抹擦拭家中所有器具的表面，是一種天然環保的清潔產品。
薄荷 薄荷用途極廣，常被用於醒腦提神和鎮痛退燒。 A 可用於芳香 T 可直接用於皮膚 I 可內服 N 可以不稀釋直接用於皮膚
⊙發燒、頭疼、中暑：塗抹、口服、熏香，可以減輕感冒症狀，緩解頭痛，發汗退燒。
⊙脹氣、消化不良、便秘、腹瀉、腹痛、嘔吐、惡心、暈車：塗抹按摩、口服，可止吐止瀉，幫助消化，緩解脹氣、胃灼熱。
⊙頭腦發脹、思緒混亂、注意力不足、耳鳴：塗抹按摩、熏香，可清醒頭腦，清除雜念，提升注意力和記憶力。
⊙長途開車或熬夜工作：塗抹、熏香，可提振精神、清新空氣。
⊙牙痛、牙齦出血、齒齦炎、口臭：漱口、塗抹，可消炎殺菌，保持口腔清新。
⊙肥胖、食慾過旺：口服、塗抹，可抑制食慾，調整消化系統。
⊙皮膚瘙癢：塗抹，可舒緩止癢，清涼皮膚。
⊙休克：吸嗅、熏香，它具有刺激性，幫助清醒。
注意： 1、高血壓及孕期要謹慎使用。 2、晚上少用，以免失眠。同時，由於薄荷精油的刺激作用具有累積性，最好不要長期使用以免嚴重干擾正常睡眠。
⑨ 請問，doterra多特瑞夏香草油怎麼用
我一般會在睡前的時候擴香使用，可以在香薰機中滴3-4滴多特瑞夏香草精油，這樣就能感受到溫熱的草本香氣，幫助你鎮靜情緒，舒緩身心。
⑩ 高血壓．高血脂．膽固醇（三高）用什麼精油
來自芳香大家庭的分享：
「我會服用終生保健活力套裝、輕暢復合膠囊、DDR完美細胞修復。多喝檸檬水。 還可以做脊椎按摩分層塗抹乳香、百里香、芳香調理、檸檬草、保衛、馬郁蘭、羅勒、薰衣草、薄荷，最後覆蓋濕熱毛巾15分鍾，再將背部擦乾即可。」——宋老師
高血壓（hypertension） 是以體循環動脈血壓持續升高[成年人收縮壓≥140mmHg（18.4kPa）和或舒張壓≥90mmHg（12.0kPa）]為主要表現的疾病，可分為兩類，少部分高血壓是其它疾病（如慢性腎小球腎炎、腎動脈狹窄、腎上腺和垂體腺瘤等）的一種症狀，稱為症狀性高血壓（symptomatichypertension）或繼發性高血壓（secondaryhypertension）。
正常人的血壓隨內外環境變化在一定范圍內波動。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。雖然高血壓不會直接導致人猝死，但高血壓病是導致中風、高血壓性心臟病和腎功能衰竭等多種嚴重並發症的「禍首」。
接下來，我們來推薦一些使用CPTG等級的精油緩解高血壓的方法：
1.高血壓發作時，推薦使用CPTG等級的香蜂草精油塗抹額頭，安定情緒復方精油塗抹足底，耳後降壓溝塗抹薰衣草精油，口服檸檬精油，心臟部位塗抹乳香精油。
2.平時控制血壓，可以長期內服終生保健套組LLV，喝檸檬精油水，每天睡前用薰衣草精油塗抹耳後。
3.平時足底可以塗抹如下精油控制並緩解高血壓症狀：伊蘭伊蘭，絲柏，羅勒，馬郁蘭。
4.平時左手、心臟部位和頭部建議自己塗抹：香蜂草，乳香，馬郁蘭，薰衣草。
5.可以做緩解心血管問題的細胞律動法：要求使用者胸部塗抹順暢呼吸復方後俯卧在床上（趴著），在背部脊椎單方向從腰部到頸部，按順序塗抹乳香3滴,椰子油10滴,百里香3滴,芳香調理復方3滴,檸檬草3滴,保衛復方3滴,馬郁蘭3滴,羅勒3滴,薰衣草3滴,薄荷3滴。塗抹背部同時將以上精油按順序塗抹於足底，可以按摩湧泉穴和三陰交穴。然後用50度左右的熱毛巾擰干後熱敷在後背，並覆蓋塑料袋類防止散熱過快，並蓋上被子保溫。俯卧15-20分鍾為宜。
現在，中國的高血壓患者大約有2億，而高血壓誘發的心腦血管疾病每年導致上百萬人去世。高血壓是當之無愧的教唆犯，因此我們需要用科學和有效的方式緩解症狀。
高血壓理療：
堅持每天喝10-20滴檸檬精油，然後用薰衣草、馬郁蘭、依蘭依蘭每種3-4滴，滴入空㬵囊中服用，早晚各一次，晚上可各2-3滴香熏和塗抹足底。待血壓降至正常范圍，每天喝10滴檸檬，晚上三種精油香薰或者塗抹腳底便可。
高血壓頭暈的精油使用分享： 前天晚上老媽突然心慌頭暈，不想吃，只想躺下，考慮平時有輕度高血壓，用精油試試看能否緩解一下症狀。於是捧著二個精油木盒、帶著小網路上樓，依次取出乳香、薰衣草、馬郁蘭、絲柏、薄荷分別塗抺了太陽穴、百會穴、人中和胸口，口中滴入乳香，也不知滴了幾滴，用溫水服下，正猶豫要不要給她翻身按摩大椎脊，不料，她自己開口了說，還沒紿我的背按摩呢，看來頭腦還清醒於是輕輕給她翻過身，除了上面幾支精油還加了尤加利和安定情緒，天冷又加了生薑，按摩完成整個房間充滿各種植物的芳香。休息了一會，老媽想吃東西了，吃完了熱飯熱菜，一切恢復平靜，可以看電視，昨天又開始發微信了這是第一次用精油處理高血壓問題，隨身帶一本精油小網路經常起到大作用。非常感謝多特瑞精油，在關鍵時刻總能讓我們從容面對另外，乳香真不愧是精油之王Sheila分享
高血壓方案：
一，檸檬精油水，每天15-20滴沖水喝
二，乳香，舌下含服三滴，每天兩次，
三，DDR，輕盈各三滴膠囊口服，一天兩次，
四，保衛，安定復方各一滴睡前搓腳底
五，野橘隨身帶，或個人喜歡的精油隨時嗅吸
六，元氣，杜松漿果或天竺葵各兩滴，放十滴椰子油稀釋塗抹肝區腎區
七，馬郁蘭，薰衣草，乳香，羅勒，取兩到三種各兩滴，椰子油稀釋，嗅吸，塗抹在胸前，耳後，風池，大椎等部位，早晚兩次
註：本公眾號提供的信息不能以任何形式替代醫學診斷。患病或受傷的個人應咨詢具備相應資格的健康護理專業人員。