❶ 瘦身精油配方
精油減肥推薦配方:椰子油(10毫升)+檸檬精油(3滴)+葡萄柚精油(2滴)+天竺葵精油(2滴),混合之後進行按摩動作。
檸檬精油是循環系統的絕佳補葯,使血液暢通,同時對蜂窩組織炎也有相當大之助益。
葡萄柚精油能刺激淋巴腺,滋養組織細胞,幫助液體流動。天竺葵精油可以強化循環系統,使循環更暢通,並刺激淋巴系統,達到排除廢棄物的目的。
能量轉換是精油減肥的第二步
燃燒脂肪是需要熱量的,在這個過程中精油按摩的手法、精油按摩的力度非常重要。按摩的速度要盡量快,力度適中,才能起到明顯的效果。
推薦使用精油:椰子油(15毫升)+肉桂精油(3滴)+生薑精油(1滴)+天竺葵精油(2滴)+葡萄柚精油(2滴)
葡萄柚精油通過刺激膽汁分泌,以達到消化脂肪的目的。
天竺葵精油可以強化循環系統,使循環更暢通,並刺激淋巴系統,達到排除廢棄物的目的。
姜精油可以改善血液中過高之膽固醇,而達到消耗脂肪之效果。肉桂精油可令循環系統暢通,以利能量之轉換。
緊實肌膚是精油減肥的第三步
長期缺乏運動,造成數千萬條肌纖維體積慢慢縮小,在縮小過程中,包圍在肌纖維外的肌纖維膜的韌度也開始松垮,以致皮膚產生松馳現象。
精油減肥緊實肌膚推薦精油:迷迭香精油、甜羅勒精油、肉桂精油
當然這些精油在配比時也是少不了基礎油的。使用椰子油或者其他基礎油,用量在10-15ml。
推薦配方:椰子油(15毫升)+迷迭香精油(3滴)+羅勒精油(2滴)+肉桂精油(3滴)
迷迭香精油可使肌膚緊實,使鬆弛的肌膚變得有彈性。羅勒精油可令肌膚光滑、細致,對下垂、松垮之肌膚,有緊實之功效。
肉桂精油對肌膚有溫和之收斂效果,能幫助松垮的肌膚達到緊實的目的,對全身的肌肉有緊實調理的效果。
❷ 按摩精油都是什麼成份組成的
1、精油與神經系統
精油配方:薰衣草、檸檬草、甜橙、肉豆蔻。
2、精油與消化系統
精油配方:茴香、肉豆蔻。
3精油與呼吸系統
精油配方:肉桂、白千層、薰衣草、松樹、迷迭香,百里香。
4、精油與安撫疼痛
精油配方:松樹、迷迭香、松脂。
5、精油與心靈和諧
精油配方:洋甘菊、檀香、玫瑰。
(2)肌肉酸脹用什麼精油配方擴展閱讀:
精油保存方法
由於純精油的是完全萃取自植物,沒有經由任何的添加、過濾或人工合成的過程,所以其化學成分非常容易受到空氣、光線、溫度、潮濕等受到影響導致變質。
所以純精油通常保存在深色的玻璃瓶內,最好是18攝氏度以下,高溫會導致精油的化學成分發生變化。因而最好將精油存放在木盒子里。例如檀香木或者松木盒子。
精油一定要存放在具有遮光效果的深色玻璃瓶中,可減少90%的紫外線照射,不要用塑膠瓶存放精油,塑膠的化學成分會破壞精油的品質。
薰衣草精油氧化極快,易揮發,精油的瓶蓋一定要擰緊,最好減少開啟次數。
參考資料來源:網路-精油
❸ 什麼精油可以緩解肌肉酸痛
緩解肌肉酸痛的精油配方和使用方法:
配方一
基礎油:甜杏仁油10ml
精油:生薑6滴
使用方法:
運動之後,針對疲勞酸痛的四肢及身體部位按摩。按摩在酸痛部位,至局部發熱、按摩油完全吸收為止。按摩後使用熱毛巾局部熱敷,可以加速酸痛的緩解。
若是不慎有筋拉傷,發生的前3天必須先用冰敷,3天之後才可用熱敷,縮短筋骨的復原期。
配方二
精油:迷迭香5滴+生薑5滴
使用方法:
滴在浴池中泡澡,約20分鍾。
注意:
運動前熱身也很重要
熱身有利運動時肌肉反應及靈活度,也可以預防運動的酸痛。重點在於根據自己運動的項目來進行熱身,如:跑步強調腿部肌肉及膝關節踝關節的按摩;網球則著重在腿與手部的肌肉關節。
配方三
基礎油:甜杏仁油10ml
精油:迷迭香3滴+生薑2滴
精油的品質很重要,一定要使用植物精油,建議選擇鋁瓶包裝的精油,品質天
然有保障。
❹ 精油按摩所使用的精油一般情況下會含有什麼精油
精油按摩是指用精油按摩油(基礎油和精油調配好的按摩油),塗抹在需要的部位,進行按摩的方法,我們可藉由按摩身體,達到放鬆心情、抒解壓力的功效。
根據按摩部位不同,所用精油也是不同的,下面是特殊保養選用的精油。
(1)手部保濕
每晚洗完澡後,將調好的按摩油(甜杏仁油5ml+月見草油3 ml +蔓越苺油3 ml,加入乳香5d+岩蘭草3d+廣藿香3d)按摩雙手。按摩後戴上戴上棉質的布手套,讓雙手休息,如需做事情,請在棉布手套外套上塑料手套。都可以讓皮膚迅速保濕,不但避面龜裂,還可以讓手部恢復白晰柔嫩。
(2)腳干、腳底後跟的皮不斷增厚變硬,慢慢出現龜裂的紋路,腳掌的皮膚變薄出現皺紋
保濕對策:適度去角質,利用洗澡時,或是足浴時,用浮石,輕輕的將腳底已形成的硬皮部位,輕柔的按摩,去除壞死的角質,洗後一定要塗抹上乳霜(玫瑰乳霜一罐+檀香10滴)或按摩油,從足部按摩至小腿,的皮膚皮膚就會柔嫩、有透明感,不在脫皮龜裂。
(3)精油瘦臉配方
水腫型-迷迭香、杜松、薰衣草
脂肪型-檸檬、迷迭香、茴香
肌肉型-薰衣草、天竺葵、柑桔
綜合型-迷迭香、天竺葵、薰衣草
用十二毫升的基底油加上每種精油各兩滴調和,精油一般冬天用甜杏仁油,夏天用葡萄籽油。中國的MM可以在佰草集買蘆薈油(有美白效果)。把調好的精油倒在掌心搓至溫熱開始按摩(手上不要有殘留的化妝品)。從臉部到頸部,促進淋巴的代謝,再運用拇指和食指,從嘴角到耳朵按摩,再從鼻角到耳朵重復按壓。
注意事項:
1、臉部肌膚不同於其它部位,敏感程度相對較高,大家在用之前請先在頭頸上做試驗。等5分鍾看有沒有瘙癢,發紅,起疙瘩的過敏現象。
2、眼睛周圍一定不要用,不小心粘上了請用大量清水洗凈。
7.精油按摩用法配方
減輕肌肉酸痛:薄荷10滴+熏衣草12滴+檸檬8滴+ 30ml荷荷芭油
幫助睡眠:熏衣草12滴+檸檬8滴+ 30ml甜杏油
清潔肌膚:茶樹3滴+ 5ml榛果油(按摩臉部5-10分鍾)
驅除蚊蟲:熏衣草8滴+薄荷8滴+ 10ml荷荷芭油
淡化妊娠紋、疤痕:茉莉10滴+熏衣草10滴+桔10滴+ 30ml玫瑰籽油
8.何為「敷面法」及其功效
進行「敷面法」時,只需預備一盆熱水,按需要,將3-6滴香熏油加入其中,均勻攪動後,將濕毛巾絞干,臉對著臉盆,相距大約15-20公分,用毛巾包住臉與臉盆邊緣,盡量不讓香熏漏出,如此熏10-15分鍾左右。
敷面法可軟化死皮,並促進新陳代謝,使細胞活躍,增加皮膚吸收養分的能力。如果是冷敷,則對痛症有幫助,可用於急救。
當然,不同性質的皮膚和病症,所用的香熏油亦有所不同,具體用法如下:
油性皮膚:檸檬(3滴) +絲柏樹(2滴)
乾性或成熟皮膚:乳香(3滴) +檀香木(2滴) +鼠尾草(1滴)
中性或敏感皮膚:玫瑰(2滴) +甘菊(4滴)
面黃或呆滯皮膚:尤加利(2滴) +甘菊(3滴) /松木(2滴) +熏衣草(2滴)
消化不良:胡椒薄荷(3滴),熱敷在胃部
咳嗽:百里香(2滴) +熏衣草(4滴) +茶樹(2滴),熱敷在胸部
發燒:尤加利(4滴),冷敷在頭上
經痛:玫瑰(4滴) +蜜蜂花(4滴) +甘菊(4滴),熱敷在肚腹間
太陽曬傷:熏衣草(2滴)
現在市面上可見的精油有:100%純植物精油(純精油)、汽化精油、配製精油。
1、100%純植物精油(純精油):分為單方精油(也稱單油)、復方精油(也稱復合油)和基礎油(也稱基底油),價格昂貴。
A、單方精油(單油):是指單純的一種品種、未經配方的純精油,可單獨使用,也可供混合調配時使用,猶如未經配方的單味葯。
B、復方精油(復合油):是指幾種單方精油已搭配好,可供立即使用的配方精油,一般均由研發廠商研究各種不同精油的特性及化學性質,經組合調配後製成成品,使用上較為方便,猶如配好葯方的成葯。
C、基礎油(基底油):是指用來調和一種或幾種高濃度單方精油(不適合直接塗抹在皮膚上)的純植物媒介油,經基礎油調和後,即可用按摩等方法直接在身體上使用。
2、汽化精油(無火薰香精油):用90%純植物異丙醇、5%純精油中的單方精油和5%蒸餾水配製而成,價格適中。
3、配製精油:用大量廉價的工業合成香料加少量純精油配製而成,價格低廉。
❺ 瘦身精油配方
只作參考,不作為醫療依據,文中所用精油為cptg理療級別的精油
推薦配方:
1、全身都適用的瘦身按摩配方:黑胡椒2滴+廣藿香1滴+葡萄柚2滴+10ml椰油
2、腿腹部纖體油:天竺葵4滴+黑胡椒2滴+迷迭香3滴+20ml椰油瘦臀瘦腿精油瘦大腿瘦小腿
3、瘦腰:杜松槳果3滴+絲柏2滴+葡萄柚3滴+15ml椰油
4、瘦腿:葡萄柚3滴+迷迭香3滴+絲柏2滴+15ml椰油
5、消水腫瘦腿:絲柏3滴+迷迭香3滴+杜松槳果2滴+15ml椰油
6、消除蘿卜腿的精油配方:20ml椰子油油+2滴杜松槳果+2滴葡萄柚+2滴絲柏+2滴天竺葵,在手掌揉搓加熱,均勻塗於小腿上,用兩手捏住小腿肉按摩,再用拳頭由下向上打圈按摩
7、瘦手臂:迷迭香2滴+絲柏3滴+天竺葵3滴+15ml椰子油
多特瑞-減重配方【基礎配方】
〝檸檬水 (葡萄柚)〞不可少,想到就要喝,先幫助自體排毒
〝輕暢復方膠囊〞每天要用心吃
然後加上〝輕盈復方精油〞餐前餐後各五滴,加水喝下
睡前起床,加乳液,各抹在想瘦的位置,加速脂肪燃燒
〝檸檬草〞精油,處理我們的肌肉乳酸堆積
【加強配方】
〝牛至、茶樹〞來做排毒的工作
若是可以每周一到兩次的〝脊椎療法〞,更可以幫助體內的調整
並且如果可以的話,當然還是要控制咱們的〝飲食習慣 & 生活作息〞
並且,若能有效的運動,就會讓自己瘦得健康有活力羅!!!
希望大家都可以瘦得很健康喔!!!
輕盈復方 (Slim & Sassy®) 15ml
輕盈復方精油內含有肉桂、姜、薄荷、檸檬以及葡萄柚,均為通過CPTG®專業調理級認證的精油。輕盈復方不論使用於按摩或使用噴霧器擴香均可。天然柑橘的香氣清新怡人,更兼具了協調作用,給您彷佛置身夏日沙灘,自在享受的陽光氣味,是一支四季使用都合宜的復方組合。
瘦全身的精油使用方法:
口服:輕盈➕葡萄柚,每天3次,每次輕盈8滴,葡萄柚5滴,分裝兩個膠囊口服,在餐前半小時服用。
每天堅持運動及大量喝檸檬水代謝
塗抹:
配方1先塗椰子油、輕盈、葡萄柚、絲柏、薄荷
配方2先塗椰子油、輕盈、葡萄柚、迷迭香、杜松漿果、絲柏
怕麻煩和時間有限的夥伴也可以調和一起使用
配方110毫升空瓶:輕盈40滴➕葡萄柚30滴➕絲柏20滴➕薄荷10滴剩下椰子油裝滿,每天3-5次塗抹
配方210毫升空瓶:輕盈40滴➕葡萄柚30滴➕迷迭香20滴➕杜松漿果20滴➕絲柏20滴剩下椰子油裝滿,每天3-5次
兩種方法可選擇,最好交替使用,個人建議分層塗抹。
教大家這個輕松瘦身配方:一支30ml瓶子或者椰子油空瓶,輕盈半瓶,絲柏,柚子皮,生薑,檸檬,小茴香,內桂加強20滴,杜松果天竺葵各15滴,薄荷5滳,根據瓶子大小比例裝滿一半另一半放椰子油,每天堅持洗完澡順時針按摩50下肚子及肥胖部位,堅持一周都能有奇跡,如果可以餐前輕盈檸檬各5滴溫水服下,大家試試
[玫瑰]雙下巴收緊:椰子油+輕盈復方+葡萄柚+天竺葵,從下往上按摩頸部提拉至鳳眼。再+花樣年華,修復頸紋。
[玫瑰]淋巴排毒:椰子油+天竺葵+輕盈+葡萄柚,每天睡前按摩腋下,腹股溝,頸部,胸腺,這些淋巴毒素積聚的地方,每天睡前按摩一會,幫助淋巴排毒。
[玫瑰]產後修復帶脈穴 &宮寒 &通腹部淋巴 &肚腩:椰子油+輕盈+生薑,由胃部開始順時針推肚子,再雙手推帶脈穴。
[閃電]女人懷孕後,帶脈穴會被破壞,從而影響腹部經絡,導致腹部鬆弛、肚腩等,更影響小腹兩側淋巴暢通。產後修復重點是兩側帶脈穴,每天雙手從腰部往肚臍推,再順時針推腹部。堅持下去,面部膚色也會光亮。
( 用油順序:先塗單方,再塗復方,吸收效果好 )
精油減肥護理三步曲
第一步曲:改善循環系統
循環系統包括動脈、靜脈和淋巴系統,其中動脈能吸進氧氣養份,靜脈可以排除二氧化碳及水份,而淋巴系統則能排除廢棄物。動脈及靜脈靠心臟這個機器運轉,而淋巴必需靠呼吸及運動方可流動,所以循環代謝不良時,很容易造成肥胖。
淋巴引流精油的成份:
檸檬:是循環系統的絕佳補葯,使血液暢通,同時對蜂窩組織炎也有相當大之助益。
葡萄柚:能刺激淋巴腺,滋養組織細胞,幫助液體流動。
天竺葵:可以強化循環系統,使循環更暢通,並刺激淋巴系統,達到排除廢棄物的目的。
1.第二步曲:能量轉換
必需要有大量的氧,才能燃燒脂肪。按摩主要是針對快速肌而言,因快速肌耗氧性高,頻率快,所以按摩時速度要快,方可達到減肥的效果。
減肥精油的成份:
葡萄柚:通過刺激膽汁分泌,以達到消化脂肪的目的。
2、天竺葵:可以強化循環系統,使循環更暢通,並刺激淋巴系統,達到排除廢棄物的目的。
3生薑:可以改善血液中過高之膽固醇,而達到消耗脂肪之效果。
4肉桂:可令循環系統暢通,以利能量之轉換。
第三步曲:肌肉緊實
長期缺乏運動,造成數千萬條肌纖維體積慢慢縮小,在縮小過程中,包圍在肌纖維外的肌纖維膜的韌度也開始松垮,以致皮膚產生松馳現象。
緊實精油的成份:
1迷迭香:可使肌膚緊實,有彈性。
2羅勒:可令肌膚光滑、細致,對下垂、松垮之肌膚,有緊實之功效。
3肉桂:對肌膚有溫和之收斂效果,能幫助松垮的肌膚達到緊實的目的,對全身的肌肉有緊實調理的效果。
❻ 精油有哪些用法
精油有哪些用法
精油有哪些用法,精油要經過基礎油稀釋調和後才能使用,經過按摩很快就能被皮膚吸收滲入體內。按摩最好的時機就是在剛洗完澡時,趁著身體微濕時效果最好。以下分享了精油有哪些用法。
熏香式
是維護嗅覺順暢、呼吸自然空氣,不受污染物質傷害的最好方式;也可改善環境衛生,凈化空氣;香氣可安撫情緒、改善精神狀況等,主要是將開水或潔凈的水倒入熏香台上方水盆中,約置入八分滿。選擇1~3種精油先後滴入盆中,一盆水的總滴數約6~8滴。一個熏香台的理想熏香空間約為26.4平方米左右,房間不可完全密閉,要能透氣,內外空氣要能流。
蒸氣吸入法
蒸氣吸入是藉由呼吸道吸收精油,通常患有呼吸道疾病時較常使用蒸氣吸入,例如:咳嗽、多痰等,但要注意的是,氣喘病患者要避免強烈的蒸氣吸入,以免造成呼吸不順;另外這種方法也可使臉部毛孔打開,讓肌膚更清潔,精油則發揮對美容的良好功效。使用方法:將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器(洗面盆、碗或杯子)中,滴入4~6滴精油,以大毛巾或衣服蓋住後頸,俯身於容器上方,以口、鼻交替呼吸直到舒適為止,這是治療感冒及呼吸道感染的速效方法,也是提神、情緒變換最好的方法。
按摩吸收法
精油要經過基礎油稀釋調和後才能使用,經過按摩很快就能被皮膚吸收滲入體內。按摩最好的時機就是在剛洗完澡時,趁著身體微濕時效果最好。按摩時,力道可視需要而有不同,較快較重的按摩如搓揉、拍擊,這樣可提振精神;而輕柔的撫觸、按壓、則可舒壓安撫或幫助睡眠。這種方法可運用在臉部護理、全身按摩、減肥健胸、經痛、腹痛、便秘等。掌握的原則有三:
1、身體按摩:10ml基礎油5滴精油。
2、臉部按摩:10ml基礎油2~3滴精油。
3、止痛按摩:10ml基礎油50滴精油,只做局部按摩3天。
按敷法
這種方法可適用在表皮問題,如刀傷、擦傷等,像薰衣草可直接用於燙傷的皮膚上。將患處先處理干凈,擦乾後,直接塗在患處,,未經稀釋的精油不宜直接塗於較大面積的皮膚上。每一種表皮上的問題,都有兩種以上的精油可以選擇,可依個人體質來選擇,若症狀在3天後仍無明顯的改善,就需要選擇另外一種精油了。使用時需注意防止精油進入眼睛。
冷敷
使用精油冷敷,能使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩、鎮痛,通常使用於緊急狀況,例如剛扭傷、淤傷時,需要冷敷減速輕患部發炎、疼痛的情況。精油冷敷的方法,是准備一盆冷水或冰水,滴入精油後浸入毛巾,再將毛巾拿起,吸附浮在表面的精油後,將毛巾擰干,敷在受傷部位,緩解不適。
熱敷
以精油熱敷,是藉由熱力,加速精油成分吸收到皮膚、血液中,使疼痛、僵硬的肌肉關節得到緩解。對深層潔膚、軟化角質、經痛、宿醉等有效。經痛時敷於腹部,宿醉敷於前胸肝臟與後背腎臟部位。熱敷的方法與冷敷相同,只是將水換成熱水。
沐浴法
精油可用於泡澡或泡腳,但未經稀釋的精油,可能會損害某些材料的浴盆,因為精油里的化學物質會同某些材料反應,所以可以選用陶瓷類、不銹鋼類和木質的盆。浸泡前先將精油攪勻,水溫不能過熱,否則精油會很快蒸發,全身浸泡約20分鍾。
盆浴
這種方法可用於體質調理、消除疲勞等問題,促進新陳代謝、減肥等。使用精油沐浴以低於攝氏37~39度為原則,因為過高的水溫會使精油揮發太快且易使人疲勞,每次浸泡時間為15分鍾。
足浴
對於工作疲累導致的足部浮腫、感冒、冬天雙腳寒冷,都可以利用精油4~6滴泡腳來舒緩症狀,由於精油屬於濃縮性質,所使用的足浴浴盆,最好是不銹鋼材質。
臉部精油的使用方法
精油是指從香料植物或泌香動物中加工提取所得到的.揮發性含香物質,是可以塗抹在臉上的,具有一定護膚作用,使用方法具體如下:
在使用洗面奶的時候,滴入一兩滴精油,可以加速面部對洗面奶的吸收,其次將精油滴一兩滴在溫水當中混合之後用來拍在臉上,還有美白的效果,但是需要注意,使用單方精油時不可直接塗抹,要復方精油才可以。
薰衣草精油
薰衣草精油取自薰衣草花朵蒸餾而成,能夠幫助舒緩肌膚曬傷、敏感的情況,另外如果是肌膚上有疤痕的話也可以通過薰衣草精油來幫助淡化,修復受損肌膚。薰衣草精油獨有的香氣還能夠幫助放鬆精神。
禁忌:低血壓患者使用要注意量以免引起嗜睡反應,另外薰衣草精油能放鬆平滑肌,孕婦禁用。
橙花精油
橙花精油取自甜橙、檸檬等柑橘屬的花朵以脂吸法取得。用橙花精油按摩能夠幫助改善乾性、敏感型肌膚膚質,而且對於神經痛、頭疼、失眠等也有很好的改善作用,有效舒緩緊張情緒,放鬆身心。
禁忌:工作或學習時不宜使用,以免影響注意力。
迷迭香精油
迷迭香精油取自迷迭香的葉片、花朵蒸餾而成,用迷迭香精油按摩能夠緊實肌膚和肌肉,對於肉多想要瘦身的來說是減肥的不錯選擇,還能夠幫助改善注意力不集中的問題。
禁忌:迷迭香精油具有高度刺激性,血壓過高或者是心臟功能不好者要慎用,另外經期、孕期也要禁用。
薄荷精油
薄荷精油取自薄荷葉片和花朵頂端蒸餾而成,用薄荷精油按摩能夠幫助柔軟肌膚,幫助消除肌膚上的痘痘、粉刺,對於油脂分泌旺盛也能夠起到調節作用。
禁忌:晚上不宜使用以免失眠。
羅勒精油
羅勒精油取自羅勒花朵、葉子蒸餾萃取而成,用羅勒精油按摩能夠幫助粉刺,起到排污、補水的作用。如果是感冒鼻塞的時候使用羅勒精油進行開背按摩還能夠緩解感冒不適症狀。
禁忌:羅勒精油敏感性肌膚要少用,孕婦要禁用。
馬郁蘭精油
馬郁蘭精油取自花朵蒸餾而成,用馬郁蘭精油按摩能夠幫助緩解肌肉酸痛,促進身體的康復,還能夠幫助調節情緒,有效改善肌膚上出現粉刺、斑點問題。
禁忌:馬郁蘭精油不宜長期或大量使用以免精神倦怠,引起嗜睡、暈眩等不適。
其他精油
甜杏仁油:甜杏仁油適合乾燥肌膚、老化肌膚使用,按摩後肌膚柔軟光滑。
荷荷巴油:荷荷巴油適合敏感、油性、乾性肌膚使用,能夠抑制炎症,對於痘痘又很好的去除效果。
芝麻精油:芝麻精油能促進血液循環,消除肌肉酸脹、疼痛。葡萄籽油:葡萄籽油能保濕,防止肌膚老化。
❼ 令人心動實用的精油配方
一、面部配方
1、深層清潔:天竺葵精油1滴+5ml洗面奶
2、自製精油潤膚水:
(1)正常皮膚:薰衣草精油3滴+天竺葵精油1滴+100ml純凈水
(2)油性皮膚:檸檬精油3滴+杜松精油1滴+100ml純凈水
(3)平衡油水、收斂:薰衣草精油5滴+50ml純凈水
(4)控油配方:薰衣草精油2滴+橙葉精油5滴+50ml純凈水
(5)乾性皮膚:橙花精油2滴+乳香精油2滴+100ml純凈水
(6)保濕補水:橙花精油5滴+50ml純凈水
(7)缺水皮膚:薰衣草精油3滴+玫瑰精油1滴+100ml純凈水
(8)老化皮膚:薰衣草精油2滴+乳香精油3滴+100ml純凈水
(9)敏感皮膚1:薰衣草精油2滴+羅馬洋甘菊精油1滴+100ml純凈水
(10)敏感肌膚2:玫瑰精油1滴+羅馬洋甘菊精油1滴+50ml純凈水
(11)鎮定抗敏:羅馬洋甘菊精油2滴+50ml純凈水
(12)淡化紅血絲:純玫瑰精油精油1滴(濃度為5%的玫瑰精油,可以滴入5滴)+50ml純凈水
(13)緩解、預防紅血絲:玫瑰精油2滴+乳香精油1滴+10ml杏核油
3、親手調制護膚油:
(1)正常性肌膚:羅馬洋甘菊精油1滴+天竺葵精油1滴+薰衣草精油1滴+荷荷巴油10ml
(2)乾性肌膚:玫瑰精油1滴+乳香精油2滴+甜杏仁油10ml
(3)油性肌膚:薄荷精油1滴+乳香精油1滴+薰衣草精油1滴+葡萄籽油10ml
(4)混合性肌膚:乳香精油1滴+天竺葵精油1滴+薰衣草精油1滴+荷荷巴油10ml
(5)敏感性肌膚:羅馬洋甘菊精油1滴+薰衣草精油1滴+荷荷巴油5ml+月見草油5ml
4、舒緩面部、保濕補水配方:玫瑰精油2滴+橙花精油1滴+10ml甜杏仁油或荷荷巴油
5、保濕抗皺配方:橙花精油2 滴(5%橙花精油4滴)+茉莉精油1滴(5%茉莉2滴)+10ml甜杏仁油或荷荷巴油
6、保濕美白配方:10ml荷荷巴油+2滴杉木精油+1滴檸檬精油(晚上洗完臉用)
7、美白護膚、除皺配方:薰衣草精油3滴+玫瑰精油1滴+天竺葵精油3滴+基礎油30ml
8、改善敏感、脆弱皮膚:羅馬洋甘菊精油5滴+30克皮膚保養品
9、美容護膚配方:乳香精油2滴+玫瑰精油1滴+檀香精油1滴,調入無香味的潤膚乳50ml,每日潔面後使用。
10、告別斑點配方:天竺葵精油10滴+50m基礎油+2~3 粒維E或月見草油
11、去黑眼圈的配方:荷荷芭油50ml+玫瑰精油2滴+絲柏精油2滴+乳香精油2滴,荷荷芭油20ml時以上三種精油各一滴。
12、頸部保濕舒紋配方:乳香精油3滴+荷荷巴油10ml
13、瘦臉配方:葡萄柚精油1滴+天竺葵精油1滴+迷迭香精油1滴+葡萄籽油10ml
14、曬後修復:將數滴薰衣草精油加入純凈水中,噴在曬後的肌膚上。
15、抗壓抗痘痘精油:
女生:雪松精油5滴+天竺葵精油5滴+薰衣草精油5滴+50ml純凈水;
用法:每天早上洗完臉之後,一個方法就直接閉著眼睛把它噴在臉上,當爽膚水用,然後拍一下。或者可以用一個棉片,然後把它噴在棉片上面,擦拭。
16、媲美護膚精華素的減壓抗皺配方:荷荷巴油10ml+乳香精油1滴+雪松精油1滴+廣藿香精油1滴,在化妝水後當精華素使用。
二、手部配方
1、護手秘方:乳香精油2滴+玫瑰精油1滴+檸檬精油2滴+半湯匙蜂蜜,跳入30ml荷荷巴油,每日使用,雙手會明顯回復年輕細滑。
2、芳香手浴:迷迭香精油2滴+檸檬精油2滴,加入適度的溫熱水中,將雙手放入浸泡10分鍾。
三、頭發配方
1、保濕平衡配方:雪松精油15滴+依蘭精油3滴+迷迭香精油5滴+100ml洗發液
2、亮澤秀發配方:依蘭精油8滴+迷迭香精油4滴+快樂鼠尾草精油4滴+100ml荷荷巴油,每次取5-10ml在洗發前按摩頭皮,用毛巾包覆約30-40分鍾後洗發,初期一周1-2次,一個月後,每月1次。
3、抑制頭屑配方:迷迭香精油3滴+薄荷精油2滴+茶樹精油1 滴,加入10ml 的洗發水中用來洗發,可減低頭皮出油,減少頭皮屑。
四、身體配方
1、清爽肌膚、鎮定止癢:羅馬洋甘菊精油4滴+薰衣草精油6滴+100ml身體乳
2、身體保濕舒緩配方:甜橙精油2滴+薰衣草精油2滴+羅馬洋甘菊精油1滴+10ml葡萄籽油
3、保濕補水配方:橙花精油5滴+100ml身體乳
4、紅潤肌膚配方:乳香精油3滴+天竺葵精油4滴+杜松精油3滴,調入20ml的荷荷巴油中,作身體護膚油。
5、纖體塑型配方:絲柏精油3滴+廣藿香精油2滴+檸檬精油3滴,調入20ml荷荷巴油中,由下往上按摩,可去水腫、美白,緊致肌膚。
6、全身都適用的瘦身按摩配方:黑胡椒精油2滴+廣藿香精油1滴+葡萄柚精油2滴+10ml基礎油
7、腿部、腹部纖體油:天竺葵精油4滴+黑胡椒精油2滴+迷迭香精油3滴+20ml荷荷巴油(皮膚較乾的,可以荷荷巴油20ml+甜杏仁油10ml)
8、瘦腰:杜松精油3滴+絲柏精油2滴+葡萄柚精油3滴+15ml基礎油
9、瘦腿:葡萄柚精油3滴+迷迭香精油3滴+絲柏精油2滴+15ml基礎油
10、消水腫瘦腿:絲柏精油3滴+迷迭香精油3滴+杜松精油2滴+15ml甜杏仁油
11、消除蘿卜腿的精油配方:20ml 葡萄籽油+杜松精油2 滴+葡萄柚精油2 滴+絲柏精油2 滴+天竺葵精油2 滴,在手掌揉搓加熱,均勻塗於小腿上,用兩手捏住小腿肉按摩,再用拳頭由下向上打圈按摩。
12、瘦手臂:迷迭香精油2滴+絲柏精油3滴+天竺葵精油3滴+15ml基礎油
13、治療便秘、瘦小腹配方:馬郁蘭精油2滴+迷迭香精油1滴+甜橙精油2滴+薄荷精油2滴+葡萄籽油15ml(月經、懷孕不能按摩)
14、治療便秘配方:馬郁蘭精油3滴+甜橙精油2滴+10ml基礎油,順時針按摩腹部10分鍾
15、緩解肌肉疼痛配方1:馬郁蘭精油2滴+雪松精油2滴+薰衣草精油或羅馬洋甘菊精油1滴
16、緩解肌肉疼痛配方2:葡萄籽油或甜杏仁油10ML+尤加利精油2滴+馬郁蘭精油2滴+薰衣草精油或羅馬甘菊精油1滴
17、緩解肌肉疼痛配方3:薰衣草精油3滴+迷迭香精油2滴+檸檬草精油(檸檬香茅精油)2滴,泡浴。
18、身體排毒:杜松精油3滴+檸檬精油2滴加入熱水中泡腳15 分鍾
19、改善血液循環(手腳冰涼,黑眼圈),排水腫的配方:絲柏精油5 滴+生薑精油或茶樹精油或尤加利精油3 滴,滴入水盆泡手腳(茶樹有去腳氣腳臭的作用)。按摩方法:在脖頸酸痛處按摩,向左三圈,向右三圈,重復5分鍾以上。
20、治療風濕的配方:姜精油精油、德國甘菊精油、尤加利精油每個兩滴滴在水盆里,調和後按摩在疼痛僵硬的患部,如果關節又紅腫積水現象,可以在抹完油後,敷上一條厚毛巾,還可以加上一個暖水袋,效果更好。
21、緩解各種疼痛配方:羅馬洋甘菊精油10滴+薰衣草精油5滴+甜杏仁油30ml,混勻成按摩油,需要時按摩疼痛部位。
22、美胸按摩配方:依蘭精油1滴+天竺葵精油2滴+茴香精油1滴+檸檬精油2滴,調入15ml荷荷巴油,配合按摩手法,有效提升胸部。
23、腿部纖體油:葡萄籽油15ml+迷迭香精油1滴+杜松精油3滴+絲柏精油2滴
24、腸子減壓按摩配方:葡萄籽油10ml+減壓復方精油5滴+甜橙精油1滴
五、情緒配方
1、安撫心靈、噴灑快樂:馬郁蘭精油2滴+雪松精油1滴+甜橙精油2滴,加入精油項鏈中,或滴在面巾紙上放在電腦周邊。
2、讓人快樂的配方:20ml荷荷巴油+天竺葵精油5滴+佛手柑精油5滴+葡萄柚精油10滴。
3、讓人調整心情(難過)的配方:10ml荷荷巴油+杉木精油5滴+乳香精油8滴
4、幫助睡眠的配方1:薰衣草精油1滴,滴在熱水杯中放在床腳。
5、幫助睡眠的配方2:薰衣草3滴+羅馬洋甘菊2滴+50ml純凈水
6、改善失眠的配方:薰衣草精油2滴+乳香精油2滴,薰香。
7、放鬆心情、有助睡眠的配方:快樂鼠尾草5滴+50ml純凈水
8、抗抑鬱、幫助睡眠的配方:薰衣草精油10滴+50ml純凈水,噴在卧室
9、消除焦慮的配方:薰衣草精油3滴+快樂鼠尾草精油2滴+羅馬洋甘菊精油1滴,泡澡或者熏香
10、緩解緊張焦慮配方:薰衣草精油2滴+紫檀木精油2滴+苦橙花精油1滴+10ml基礎油
11、抗抑鬱配方:基礎油滴1滴在手上,然後滴1滴乳香精油,搓熱後聞它的香氣
12、消除憂郁沮喪配方:薰衣草精油2滴+香蜂草精油2滴+香水樹精油(依蘭精油)1滴+基礎油10ml
13、放鬆心情,消除疲憊:天竺葵精油4滴+薰衣草精油1滴+快樂鼠尾草精油1滴,熏香,或者+30ml純凈水,製成噴霧噴灑在房間。
14、調節心理焦慮引起的腸胃不舒服配方:5ml葡萄籽油+2滴甜橙精油,順時針按摸:調理腸胃;逆時針按摸:調整情緒。
15、自信減壓香薰配方:減壓復方精油5滴+茉莉精油1滴+香薰爐
16、快樂減壓香薰配方:減壓復方精油5滴+乳香精油1滴+香薰爐
六、空氣配方
1、室內保濕除菌配方:在100ml純凈水中加入尤加利精油/茶樹精油/薰衣草精油中的任意兩種精油各10滴,噴於空氣中,注意用前搖勻。或者以5平米1滴的比例加入加濕器中使用。
2、抑制感冒傳播:尤加利精油4滴+茶樹精油2滴+迷迭香精油2滴+50ml冷開水
3、消除室內煙霧:迷迭香精油2滴+茶樹精油3滴+尤加利精油5滴+50ml冷開水
4、家居消毒:白醋150ml+茶樹精油20滴+水100ml
5、為衣物加一點香氣:在洗衣機內滴入4滴檸檬精油或其他柑橘屬精油。
6、魔力催情:玫瑰精油2滴+依蘭精油1滴+快樂鼠尾草精油1 滴,可以直接在香薰燈上薰香製造浪漫香氛,或者調入10ml 的荷荷巴油中做成按摩油,能讓彼此情慾高漲。
7、浪漫氛圍:依蘭精油2滴+玫瑰精油2滴+葡萄柚精油6滴,與50ml 清水混合,灌入噴霧瓶中噴灑,能夠快速營造室內浪漫氛圍。
8、防止蚊蟲叮咬:薰衣草精油3滴+佛手柑精油1滴+尤加利精油1滴,薰香或滴在枕頭上。
七、其他配方
1、改造不完美女人的配方:荷荷巴油10ml +茉莉精油2滴(增強自信)+杜松精油或杜松莓2滴(趕走壞想法)+葡萄柚精油2滴(心情愉快),或在無香護手霜或身體乳液里3種精油各滴1滴。
2、預防更年期症狀的配方:荷荷芭油10ml+橙花精油2滴+天竺葵精油2滴+快樂鼠尾草精油2滴+乳香精油1滴,逆時針按摩,最後雙手交疊按在太陽經叢處,深呼吸。
3、治療濕疹配方:羅馬洋甘菊精油3~5 滴+甜杏仁油5ml,每天2-3 次塗於患處
4、治療陰道炎配方:乳香精油2滴+茶樹精油2 滴加入熱水中坐浴(臀浴),或沒葯精油4滴加入放滿熱水的澡缸中泡澡。
5、降血壓配方:薰衣草精油3滴+依蘭精油1滴+檸檬精油2滴,加入15 ml 基礎油做全身按摩油使用或塗抹於全身和足底。
6、治療感冒、鼻竇炎:尤加利精油3滴+佛手柑精油2滴+一杯水,蒸面。
7、口腔炎、牙疼配方:用沒葯漱口水漱口。
8、鼻子過敏配方:
(1)舒緩打噴嚏、鼻子癢:羅馬洋甘菊精油、薰衣草精油
(2)減少流鼻水:絲柏精油、薰衣草精油、檸檬精油
(3)疏通鼻塞:尤加利精油、茶樹精油、薄荷精油
使用方法:建議可以用薰香、噴霧、泡澡、手帕嗅吸的方式來使用以上的某一種純精油,或是把這些配方調製成按摩油,每天在前胸或特定穴道(曲池穴、鼻部迎香穴、足三里)按摩,就會達到不錯的效果。
9、幫助去掉癮症的精油:葡萄柚精油、佛手柑精油、快樂鼠尾草精油。把這三個精油滴在浴缸里頭,各滴三滴來泡澡。或者是把它滴在媒介油里頭來當做一個身體按摩油。或者是把它們來當做熏香。
10、治療濕疹、蕁麻疹等神經性皮膚問題:
在泡澡時,滴入德國甘菊精油1滴+檸檬草精油2滴+廣藿香精油2滴+天竺葵精油2滴,泡15分鍾。
❽ 【每日一精油】又便宜又好用的印度神油-檸檬草
排除肌肉乳酸、 給軟組織筋膜消炎、腎結石(口服),尿道炎(口服)、驅蟲。
檸檬草又名檸檬香茅,是一種原產於印度的重要香料植物。檸檬草植株高1米以上,一年可以採收兩次。揉搓檸檬草的葉片,能聞到強烈的檸檬香氣,東南亞國家會在烹飪的時候添加這種香料,據說殷姐姐愛吃的泰式酸辣湯里就添加了檸檬草。
印度醫學-阿育吠陀中運用檸檬草的歷史很久遠,曾經用它來治療霍亂等傳染病以及退燒。它能刺激和調理機體,也是強力殺菌劑和抗病毒劑。
由於含有大量的檸檬烯,是上乘的抗菌劑,加上香味怡人。特別適合給病人住過的房間殺菌消毒,給長期閉鎖的空間去除異味或有害化學物質(如甲醛),另外,檸檬草的驅蟲效果還能驅趕蒼蠅、跳蚤,一舉三得,用來凈化空氣效果絕佳。可以用來香薰,另一種方式,可在噴瓶中以100:1的比例加入水和檸檬草精油,充分搖晃均勻,每日噴房間數次。用於廚房、卧室與壁櫃以驅蟲。
檸檬草驅蟲的效果還可用於寵物,檸檬草和薰衣草配合稀釋後給狗狗身上噴上精油,不但跳蚤逃跑了,狗狗身上的氣味也好聞些。
檸檬草的主要功效:
強力殺菌劑、抗病毒劑、消毒劑
改善循環系統的問題:水腫、靜脈曲張、淋巴排毒
有助於運動系統:扭傷、肌肉勞損
神經系統:安撫緊張情緒、緩解頭痛
利尿、緩解膀胱炎
驅蟲劑
注意 :檸檬草精油對皮膚有較強的刺激性,請稀釋後使用。
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*多特瑞的復方精油中含有檸檬草的有:DDR完美修護復方、凈化清新復方
*多特瑞的檸檬草產自印度。
檸檬草Lemongrass
(拉丁文:Cymbopogan flexuosus)
一種高大、多年生草本植物,檸檬草有輕微的柑橘味,常用於在亞洲美食例如湯,茶和咖哩以及用來烹飪魚、家禽、牛肉和海鮮。除了它特殊的風味,檸檬草可以促進健康的消化功能,進行全面性的身體系統調理。它也可以凈化及調理肌膚,並時常用來作為肌膚保養品。檸檬草也可以用來舒緩關節及肌肉酸痛,使它成為芳香按摩及局部調理的理想精油,檸檬草具有刺激氣味,草本香氣能夠提高覺察力,促進積極的人生觀。
【萃取部位】葉子
【萃取方式】蒸氣蒸餾法
【主要化學成分】香葉醛、橙花醛
【氣味】柑橘味,青草味,煙熏味
【主要特色】
支持健康的消化系統
舒緩肌肉酸痛
凈化空氣
支持健康的免疫功能
【日常使用方法】
天然驅蟲劑:自製一個15毫升防蚊蟲噴瓶,滴入檸檬草+薰衣草+薄荷各10滴,剩餘空間填滿椰子油,搖勻,去戶外前噴在皮膚上。(或者使用多特瑞的不怕叮復方精油)。
緩解肌肉骨骼疼痛:椰子油10滴+檸檬草+乳香+生薑+芳香調理+冬青+薄荷各1-2滴塗抹疼痛區域。
幫助腸胃消化:在溫水裡滴入檸檬草+薄荷各1滴內服。
小妙方:
① 驅蟲防蚊,凈化自身氣場:2-3滴香熏擴香於空氣中,1滴於掌心,雙手摩擦。
② 肩周炎、肌腱炎、軟骨傷:3滴檸檬草+3滴椰子油,塗抹於患部,一天2-3次。(可搭配芳香調理、茶樹、冬青、薄荷)
③ 胃炎、胃痛、胃潰瘍:3滴放入膠囊內服;椰子油3滴打底,2-3滴塗抹於胃部,一天2-3次。(可搭配樂活復方、生薑、薄荷)
④ 膽固醇:3滴與膠囊中內服,2滴檸檬草+2滴椰子油塗抹於膽囊部位,一天2次。(可搭配薰衣草、天竺葵)
⑤ 腎結石:3滴檸檬草+3滴檸檬放入膠囊內服,3滴稀釋後塗抹熱敷於腎臟部位,一天2-3次。(塗抹可搭配尤加利、冬青)
⑥ 收縮毛孔、平衡油脂:1滴稀釋於椰子油中,塗抹按摩於臉部,一天2-3次。 (可搭配薰衣草、天竺葵)
實際應用舉例:
手腳冰冷:檸檬草2滴,加入冷霜內塗摩手腕,同樣配方用於腳。
慢性疲勞癥候群:檸檬草3滴,迷迭香4滴,熏衣草5滴,佛手柑5滴,混合後使用於疼痛的關節,反射點,腳底,一天數次。
上呼吸道感染合並咳嗽:檸檬草2滴,冷杉2滴,伊蘭伊蘭3滴,塗抹於胸口頸後,如果敏感肌膚記得用椰子油稀釋。
胃炎、胃痛、胃潰瘍:3滴放入膠囊內服,2-3滴塗抹於胃部,一天2-3次。 (可搭配樂活復方、生薑、薄荷)
注意️注意注意
檸檬草屬於敏感性精油,塗抹皮膚連續7天需要停一段時間,再繼續使用
不然會產生接觸性敏感,起疹子。
檸檬草使用時1:3稀釋比較安全.