無痘肌膚怎麼辦

A. 如何讓皮膚變好不長痘

皮膚長痘大多是因為內分泌失調引起的，以下介紹6種方法：

1、每天洗兩到三次臉

洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。在公司的時候，中午也可以洗一次。

建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然還是要根據個人平時的習慣，本人是油性皮膚，但還是經常

用冷水洗，不過冬天不用。

2、戒煙戒酒

戒煙戒酒，或者在應酬的時候才喝酒，把煙戒掉。煙裡面含有大量的尼古丁，焦油，對皮膚刺激非常大，加速體內氧化反應，使人看起來非常老。經常喝酒也會對皮膚有刺激作用。

3、定期深層清潔

深層清潔面膜最好是選擇泥漿狀的，可以將毛孔中的污物吸附出來，如深海礦物泥、天然黏土，都有非常不錯的凈污凈毛孔的效果，讓臟臟黑黑的粉刺慢慢得到凈，皮膚表面也會變得更加光滑，減少粗糙感。

此外，每次使用清潔面膜後，要使用收斂效果的爽膚水敷臉，可避免毛孔變得粗大。

4、徹底卸妝

彩妝的殘留物如果沒有徹底的卸除干凈，很容易堵塞臉部的毛孔造成閉口粉刺。每天晚上一定要選擇合適的卸妝產品，徹底清潔臉部的彩妝。使用完卸妝產品之後還需要在使用洗面奶對臉部進行清潔。

5、含鋅食物

在日常生活中，如果我們體內缺乏一些物質的話就會導致出現痘痘，比如卻鋅、鈣等，都會導致臉上痘痘的出現。

因此在日常生活中，應該盡量的保證體內鈣與鋅的補充，平時飲食中最好是多添加一些含鋅的食物，特別是在長痘痘期間，更應該注意補充含鋅以及鈣的食物。

6、粗纖維食品

很多人之所以臉上長痘痘，是因為腸胃蠕動較慢所引起，從而導致宿便以及毒素長期滯留在體內，人體如果長時間重復的吸收這些毒素勢必會在我們皮膚表面所表現出來。

因此要想預防痘痘，平時就要保證腸胃的正常蠕動，因此我們不妨多吃一些含有粗纖維的食物，它們都可以有效地促進腸胃蠕動，從而促進體內多餘的油脂以及宿便排出體外。

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1、英國倫敦大學國王學院雙胞胎研究和遺傳流行病學系的研究者發現：年輕時長痘，到中年時皮膚反而會更好，比同齡人更顯年輕。

2、為什麼油性皮膚容易長痘痘?

我們知道，皮膚是一個完美的系統，由外而內，分為表皮層、真皮層和皮下組織層。

其中表皮層主要起保護作用，防止水分蒸發流失、外界刺激和損害、保溫;真皮層和皮下組織內則有豐富的血管和神經末梢，以及毛囊、皮脂腺、汗腺等重要的器官。皮膚油脂分泌量比正常皮膚高，這類皮膚稱為油性皮膚。

其實不只是油性皮膚，像混合性皮膚的T形區也會出現油膩的情況，而往往皮膚較為油膩的部分就容易長出青春痘。

B. 想讓肌膚不起痘痘，應該怎麼護膚呢

其實很多女生還是知道洗臉的重要性，堅持早晚認真洗臉。但是有些人洗臉的時候可能會犯一些小錯誤，但是自己並沒有意識到，會導致很多皮膚問題。今天來說說關於給他們洗臉的那些事。護膚的基礎是「洗臉」，達到「3不」，皮膚光滑無痘痘！

不要用毛巾

我們很多人都有這樣的習慣。當我們洗臉的時候，上面有很多水滴，所以我們習慣性地想用毛巾擦，但其實最好不要這樣做。現在我們女生的臉敏感又脆弱。如果長時間用毛巾擦，會有敏感的紅血絲，時不時會感到一些刺痛。而且毛巾本身也不是特別干凈，上面會有蟎蟲甚至細菌，所以我們的臉很容易嘴硬，不利於皮膚呼吸。

當我們選擇洗面奶時，我們必須使用溫和且無刺激性的。如果不是大油田的皮膚，我們根本不需要用清潔力強的皂基洗面奶，直接用氨基酸成分的洗面奶。摩擦產生的泡沫細膩，對面部的清潔效果也很好。用氨基酸洗面奶洗臉後不會緊綳，皮膚補水效果更好！

C. 皮膚怎樣才能變得又白又嫩不長痘

1. 防曬：做好防曬能避免曬黑，延緩衰老，研究表明太陽紫外線中的很多成分會導致皮膚長斑等皮膚問題，所以防曬至關重要
2. 補水：一方面做好面膜，水乳等補水保濕護理，不要讓皮膚過於乾燥，眾所周知乾燥易長斑，油大易長痘。二是多喝水，人是一個整體，面部缺水身體其他部位可能也缺水，要經常適當補充水分，也能提高免疫力。具體可查喝水的好處，此處不過多贅述。
3. 健康生活方式：
（1）睡眠：一是早睡，最好10點就睡，二是充足的睡眠，不要睡的時間太短，醒來感覺很疲憊，高質量的睡眠能讓身體得到很好的修復，也能避免因作息不規律導致的內分泌失調，進而導致各種皮膚問題
（2）飲食：少吃過於油膩的食物，長時間不健康飲食如大量長時間吃油炸，油膩食物可能會導致痰濕生成，從而加大長痘的概率。
（3）運動：每天堅持至少30分鍾以上運動，以微微出汗為宜，能有效提高身體免疫力，加強肌膚抵抗力，加快新陳代謝，使得皮膚看起來更好。
（4）情緒：不良情緒也會導致內分泌失調，爆痘，焦慮會導致肝鬱，肝鬱會長黃褐斑，所以保持開朗的心態，及時處理自己的負面情緒也特別重要，擁有健康身體的同時也能擁有好皮膚
4. 一些護膚品：科學表明確實有效果的那些護膚品，但更重要的還是以上三點。

D. 如何養成一張沒有痘痘的臉

如何讓皮膚不長痘痘，從以下幾個方面多加註意，就可讓臉部保持光潔，不會有痘痘生長。首先生活中要做到不要吃辛辣、油炸和高熱量的食品，這類食物可增加體內毒素蓄積，誘發痘痘的出現。

其次每天堅持多喝水，養成良好的排便習慣，有助於清理腸胃內的毒素，防止痘痘的發生。抽煙可造成微血管管壁受損，血液中毒素堆積，皮膚細胞復氧率降低，導致肌膚癒合功能下降，容易誘發痘痘生長，因此戒煙會有效防止痘痘的發生。

E. 如何養成無痘肌膚

一、只要裸臉，就能告別油光滿面 油性肌膚是所有肌膚中最容易長痘痘的，而油性肌膚大多都是由於後天不正確的護膚方式造成的。所以很多女生覺得，只要自己不使用任何護膚產品，那麼自己就不會長痘痘了。這其實是不正確的。每個人的膚質都會存在著一定的差異，並不是說你使用了什麼樣的護膚品，就會導致皮膚出現哪種屬性。油脂分泌過剩是造成敏感肌膚的主要原因。因此，想要治療痘痘肌，最基礎的就是補水保濕。 二、頻繁的清洗臉部 很多女生臉上只要一出油，就會去洗臉。但是頻繁的清洗臉部，很容易損傷皮膚。而清洗臉部時，會帶走皮膚上的水分和油脂，很容易導致皮膚水油不平衡。因此小編建議大家，早晚各清洗臉部一次就足夠了。 三、經常去角質 經常去除角質，雖然能夠美白皮膚，但是很容易使皮膚變得非常的敏感，出現紅血絲。特別是敏感肌膚，本身角質層就非常的薄弱，如果在去除角質的話，會破壞皮膚的保護屏障，使皮膚更加敏感、脆弱，很容易受到外部環境的刺激。因此，一定要根據自己的膚質情況，決定是否去除角質。 四、盲目的使用祛痘產品 很多女生臉上出現了痘痘，就會想盡一切方法去消除它，但是市面上絕大多數的祛痘產品，裡面都含有一些刺激或者抗生素等成分。短期上看，效果非常的明顯。但是長時間使用之後，可能會引發一系列的皮膚問題。一旦痘痘再次爆發，這些產品對於痘痘而言，就沒有任何效果了。