A. 來問下各位，多特瑞乳香精油怎麼用
乳香精油你要和一些基礎油混合之後才能夠使用。
B. 膝蓋疼痛如何治療
頸肩腰腿痛的中葯外治法：
中葯外治法是祖國醫學的傳統療法之一。特別是運用自熱中葯外治，效果則更加顯著。早在《內經》時代就記載了敷貼、葯熨、熏淋、洗滌等多種外治療法。在骨傷科中，外治法的應用更為廣泛。
臨床證實，使用活血化瘀，舒筋止痛的中葯在頸腰腿膝部位貼敷，對緩解症狀十分有效而且價格低廉。為使用方便，許多外用中葯已加工成膏葯、純中葯粉劑、酊劑、油劑等成葯。
外敷中葯的品種很多，如「骨質增生外敷靈」，
「痛痹外敷散」…
「頸腰腿痛貼」，「坎0砂」，
…等中葯外敷方劑均為自熱葯，臨床證實效果都很不錯、而且價格也很便宜，中葯外敷患處最為經濟安全，且葯力可直達病灶無副作用。
「痛痹外敷散」「骨質增生外敷靈」
「頸腰腿痛貼」
坎0砂」
「化堅膏」……都適應於：骨質增生、腰間盤突出、關節炎、腰肌勞損、頸肩腰腿疼等無菌性炎症老年患者，也適用於中青年患者。
中葯外敷其功能概括的講就是：通經引絡散寒祛濕、通竅消炎，走串散結，消腫止痛。其作用原理：通過皮膚直達病灶，疏通障礙，同時刺激皮膚改善微循環並激發人體調節功能，促進軟骨關節代謝恢復平衡，從而消除病變，達到理想的目的。
C. 冬季，適合關節炎的五種精油
冬季，適合關節炎的五種精油
2017-11-16 蝶戀谷 精油物語
最近，後台咨詢關節疼痛的小夥伴又多了起來，想必是冬季將至的原因吧。去年寫過一篇《膝蓋壽命只有60年，保養要趁早！》的閱讀量較高，說明關心這個話題的人多。這次翻譯的Josh.Axe博士的一篇關於關節炎的文章中說在美國的關節炎患者比例也高得驚人，每五個人中就有一個。而且逐年增加，更有低齡化趨勢。我注意到，走向富裕的中國，也有類似的趨勢。
文章中推薦的自然療法特別適合家庭場景中的預防和調理，來看看吧！
適合關節炎的五種精油
- Dr.Josh Axe -
對許多人來說很期待冬季的到來，特別是接下來的寒冷月份里，也預示著假期的到來。然而，對有些人而言，季節的變化可能是痛苦的，尤其是那些患有關節炎的人們。但好消息是，一些精油可以幫助緩解這種常見的關節疼痛。
關節炎有多麼普遍呢？美國疾病控制和預防中心（The Centers for Disease Control and Prevention，簡稱CDC）估計，僅在美國就有5250萬成年人患有關節炎。美國有五分之一的成年人（約占人口的22.7％）患有某種醫生確診的關節炎。
（谷主網路了一下，在中國，截至2015年統計，中國大陸的關節炎患者有1.2億人，發病率約為13%，也就是平均每10個人就有1人患病，患病人數不斷增加，而且年輕人發病率逐漸升高。）
有這么多患者需要應對關節炎疼痛，也就意味著，只要能真正緩解關節疼痛的自然療法一定是受歡迎的。幸運的是，有五種精油不僅能緩解關節疼痛，同時也有助於改善患者的情緒，平衡人體健康狀況。
關節炎的真相
關節炎是一種關節及周圍組織的炎症，會引起關節周圍的腫脹和疼痛。通常被分為骨關節炎和類風濕性關節炎。
骨關節炎是關節間軟骨磨損，導致炎症和疼痛時發生的，通常發生在我們經常使用的關節，如膝蓋，髖部，脊椎和手。
類風濕性關節炎（Rheumatoid Arthritis，簡稱RA），是由於自體免疫功能紊亂，導致白細胞破壞軟骨組織引起的。研究表明，RA可能與食物過敏，細菌感染，壓力或體內過量的酸性物質有關，但RA的確切原因尚不清楚。
盡管「關節炎」一詞指的是關節炎症，但在世界公共衛生的領域中，它被廣泛用於描述影響關節、關節周圍組織和其他結締組織的100多種風濕性疾病或相關病症。症狀的類型、嚴重程度和位置可能會有所不同 ，但通常風濕性疾病的特徵是在一個或多個關節內部和周圍發生疼痛或僵硬。症狀可能逐漸發展或突然地發作，某些風濕病則可能涉及免疫系統或體內多個器官。
美國疾病預防控制中心報告中指出，有5250萬成年人被醫生告知他們有某種形式的關節炎，包括類風濕性關節炎、痛風、狼瘡或是纖維肌痛。更具體地說，在2010至2012年，65歲以上的成年人中有49.7％被醫生診斷為關節炎。到2030年，預計有6700萬18歲或以上的美國人將會被醫生診斷為關節炎。
最重要的是，估計有29.4萬名18歲以下的兒童患有某種形式的關節炎或風濕性疾病。這代表美國每250名兒童中就有一名患者。由於這些驚人的數字，對於有那麼多關節炎患者們需要良好有效的補救措施，就不會感到奇怪了。令人慶幸的是，接下來要介紹的五種精油可以有效緩解關節炎。
適合關節炎的精油
精油是天然植物產品，其中大部分具有抗氧化、抗菌、抗真菌和抗炎特性。這些精油包括生薑精油、柑橘類精油、黑茴香籽精油已被證明可以緩解關節炎症狀。
精油如何工作？精油分子通過皮膚被迅速吸收，局部皮膚使用後可以在血液中檢測到。由此可見，精油透過皮膚能夠進入血液及真皮，作用於炎症的部位，這樣就能起到抗炎、自然修復的作用。
美國國家醫學圖書館（The U.S. National Library of Medicine）分享過一個研究報告，局部使用含有精油的葯膏，可降低關節炎的嚴重程度。此外，關節炎被抑製表明在疾病相關的免疫學和炎症的生化介質上發生了可喜的變化。
介紹對關節炎最有益的五種精油
1
生薑
生薑精油是一種非常神奇的康復劑，含有對人體有鎮痛和抗炎作用的化學物質。它已被證明有助於減輕關節炎引起的疼痛，通過感覺神經末梢的辣椒素受體來提供緩解作用，使其成為一種強有力的「止痛葯」。
生薑有輕微的灼熱感，類似於你吃胡椒時的感覺。雖然這種感覺僅持續幾秒鍾，但研究人員發現，在大多數情況下，它可以快速地被吸收並緩解炎症引發的疼痛。
美國關節炎基金會（The Arthritis Foundation）報道了邁阿密大學的一項研究，結論是生薑提取物可以替代非甾體類抗炎葯（NSAIDs）（一類非類固醇激素類的止痛葯能夠消除疼痛、腫脹、四肢僵直及炎症。通常被用於:關節炎、滑囊炎、肌腱炎、痛風、經期痙攣、扭傷、勞損以及其他的損傷）。該研究比較了高度濃縮姜提取物組與安慰劑組對247例膝關節炎患者的影響。生薑有效減輕膝關節疼痛和僵硬，比安慰劑組多出40％。相差比例很大，值得關注！
加利福尼亞大學洛杉磯分校的研究人員發現，生薑可以在細胞水平上影響發炎的過程。生薑具有抗炎、抗潰瘍和抗氧化的作用，以及少量的鎮痛特性。使它成為關節炎患者最佳的選擇之一。
2
姜黃
姜黃中最有活性的成分是姜黃素，被認為是一種很好的抗炎葯。姜黃對人們治療類風濕性關節炎（簡稱RA）方面非常有效。
最近日本的一項研究評估了姜黃與白細胞介素（IL)-6（已知的參與RA過程的炎症因子）的關系，發現姜黃顯著減少了炎症。這一證據表明，經常使用姜黃能有效對抗類風濕性關節炎的發展。
經常飲用姜黃茶也可以幫助舒緩關節炎的疼痛和炎症。
3
乳香
乳香精油可以抑制與關節炎相關的關鍵炎症分子的產生，並且可以防止軟骨組織的分解。乳香精油可以顯著降低炎症的水平，是關節、肌腱疼痛的自然療法選擇。
4
沒葯
沒葯精油也具有抗炎的特性，通常用於治療關節炎。發表在科學報告（Scientific Reports）的一項研究表明，乳香和沒葯的配合使用，在治療炎症性疾病方面非常有效。
研究顯示，乳香和沒葯，特別是一起使用時，有助於強化抑制炎症和關節炎症的效果。結果顯示，與關節炎對照組相比，乳香與沒葯分別使用和混合使用的療效有顯著差異。（這兩種精油混合使用具有協同作用：1+1>2）
5
柑橘
柑橘的氣味使人頭腦清醒，但研究表明柑橘類精油同樣具有強大的抗發炎的特性。歐洲醫學研究雜志（The European Journal of Medical Research）2009年的研究調查了各種精油的抗氧化能力，報告指出，柑橘類精油是最有效的，也同時證明了它有很好的抗炎效果。（這里說的柑橘類精油：比如檸檬、野橘、柚皮、紅橘、萊姆等）
試著用幾滴柑橘類精油與一茶勺鱷梨油或杏仁油（可以用分餾椰子油代替）混合後，塗抹在關節疼痛部位。
如何用精油調理關節炎？
有幾種方法可以使用精油調理關節炎。
擴香：可以在床頭放一個香薰機，滴入幾滴精油熏香，可以幫助緩解疼痛和炎症，同時改善睡眠。
塗抹：也可以與基礎油混合後塗抹於疼痛部位。注意避開眼睛。可以自己調配舒緩乳霜，混合乳香和沒葯精油。日常使用可以有助於緩解疼痛。（相比擴香，塗抹更直接、見效更快）
使用精油的注意事項
無論是內服還是外抹，要注意每次用量要少。如果大量使用精油可能會導致過敏反應，使用前可以進行皮膚過敏耐受檢查。如果您在服用降壓葯或者有心臟疾病，需謹慎使用。在開始任何新的治療之前，請先與您的醫生溝通。
確保您選擇的精油是100％純正非常重要。如果您在懷孕或哺乳期，請先咨詢您的醫生。雖然大多數精油對孩子是安全的，請在使用前進行仔細了解，並與您的醫生溝通。
（谷主建議選擇CPTG等級的精油）
總 結
■ 僅美國就有5250萬成年人患有關節炎。這個數字超過了美國總人口的五分之一（22.7％）。
■ 骨關節炎發生在關節間軟骨磨損導致炎症和疼痛，並且通常發生在我們最常使用的關節部位。
■ 類風濕性關節炎是由於自體免疫功能紊亂，造成白細胞破壞軟骨組織引起的。
■ 「關節炎」在公共健康領域被廣泛用於描述影響關節的100多種風濕性疾病和相關病症。
■ 到2030年，估計有6,700萬18歲或以上的美國人預計被診斷為關節炎。
■ 生薑、姜黃、乳香、沒葯和柑橘類精油是可以治療關節炎的精油。
--END--
加 餐
關節炎相關精油：
精油之王-乳香
慢性炎症慢調理-
道格拉斯冷杉
升級版酸痛管理-
舒緩乳霜
口腔炎症不用吃葯-沒葯
天然的肌肉、關節止痛劑-冬青
秋季、冬季排濕氣-生薑
低頭族隨身密器-
舒緩復方
來自亞馬遜的天然「止痛劑」-
古巴香脂
含姜黃素的營養品
D. 乳香使用15招
市場上的乳香種類繁多，阿曼地區就有25種以上的乳香，品質也是層次不齊。dōTERRA的乳香精油是來自於阿曼Defar區的乳香樹。因為這里石灰石的土壤中具有豐富的養分，同時也為乳香樹的生長造成環境壓力，再加上該地區的氣候環境十分乾燥，才催生出了這樣高品質的乳香。
乳香一年只採收2—3次，且收獲乳香需要十分小心，因為在那惡劣的氣候環境下，採收不注意就可能造成樹木的死亡。當然收集的乳香也會因為一些雜質或其他因素造成品質的不純。採集的最後第三道乳香樹脂才是dōTERRA所用的具有理療級別，讓乳香堪稱神油的上品樹脂。
乳香作為最珍貴、最稀有的精油之一，具有內外服用的驚人保健功效。今日乳香的使用首重它鎮定和美顏的特性。乳香能更生皮膚及撫平疤痕與紋路。乳香也能促進正常的炎症反應，且擔任身體的全面補給，使其充分運作。不論是吸入還是擴香，乳香能引導出平靜、放鬆與滿足的感覺，達成整體的健康狀態。
乳香精油使用15招
1，想要情緒平衡時
將乳香精油噴灑或擦抹在頸部，將能獲得心靈的和諧與清澈的感覺。
2，需要緩和焦慮時
將數滴乳香精油滴在掌心，雙掌輕輕摩擦後，移到鼻子前，然後做深呼吸數回。
3，舉步困難疼痛時
將乳香精油塗抹在膝蓋部位，然後用手搓熱減緩不適。
4，碰到蚊蟲咬傷時
將乳香精油塗抹在瘙癢部位的皮膚，可緩和蟲咬的刺激性。
5，製造溫馨居家氛圍時
將乳香精油噴灑在居家內，以增進歡愉氛圍。
6，需要忘憂時
將乳香精油塗抹在耳後及手腕內側，可以忘卻煩悶。
7，咳嗽喉嚨癢時
將乳香精油塗抹在頭部以及喉嚨部位，以舒緩喉嚨癢及咳嗽現象。
8，想要輕松健走時
將乳香精油與薄荷精油混合塗抹在腳底。
9，舒緩腰疼的處理
直接塗抹乳香精油在下腰部位，可以紓解疼痛。
10，幫助孩子安眠
將乳香精油與數滴椰子基底油混合，於夜間塗抹在孩子的腳底，幫助睡眠品質。
11，增強免疫力的方法
將數滴乳香精油滴在膠囊內服下。
12，呵護傷口的方法
直接塗抹數滴乳香精油在傷口上。
13，完美肌膚的保養
每天早晚單獨使用乳香精油，或是與薰衣草精油混合使用，塗抹在臉部。
14，改善乾燥皮膚
乳香精油3滴加入洗臉水中,放入毛巾,擰干水分,敷於臉上並用手輕輕按壓臉部,來回數次,此法可治療乾燥發炎和乾燥脫皮的皮膚,經常使用可使皮膚細膩柔滑。
15，調理月經
乳香3 滴+ 仕女復方3 滴+ 椰子油10 毫升——月經前後按摩腹部。
靈兒·芳香療愈
E. 家庭套裝的精油介紹和用法
多特瑞家庭十支精油簡介
有不少朋友買的是家庭醫生的大套裝,包含十隻精油和一瓶椰子油以及一個香薰機。那拿到手之後，怎麼來使用呢？今天給大家簡要的講一下，特別接地氣的說明，一看就會，大家就不用迷茫了。
具體功效
1、保衛復方：可以增強免疫力，消炎抗菌。比如感冒可以按摩腳底、喉部等。牙疼也完全可以，撥牙後消炎處理也非常優秀，（因為裡面有天然的麻醉劑成分：丁香）。局部塗抹的時候需要稀釋。
2：順暢呼吸：對感冒的相關症狀比較有效，比如鼻塞、頭疼等。用法：可以香薰、可以直接嗅吸、也可以直接放到凈化器出口擴香、汽車的出風口或者吊飾上等。尤其對鼻塞、鼻炎直接有效。局部塗抹的時候需要稀釋。
3、舒緩復方：可以舒緩肌肉酸痛，筋骨疼痛，效果很好。比如肩膀疼、膝蓋疼、腰疼、腱鞘炎等等所有的類似症狀都可以緩解。
4、薰衣草：薰衣草基本上可以算是一隻百搭精油，如果你不知道用什麼時候時，不妨試試薰衣草。該精油可以助眠，加到洗發水中可以護發去頭屑、可以加到護膚霜里用於保濕、抗敏。還可以用於跌打淤青、去痘印等。
5、樂活復方：專門調理胃部不適的精油，如果出現胃疼、胃酸 、不消化、腹瀉等一切有關的疾病，用樂活按摩，會受到非常理想的效果。
6、薄荷：吃過綠箭口香糖沒？對，就是那個味道。其實薄荷太常用不過，可以提神醒惱，緩解頭疼，改善鼻塞。在中醫的配方里也是最常用到的中葯材之一。因為薄荷和薰衣草一樣，可以提升其他精油的疊加功效。用薄荷+乳香，退燒效果很好。
7、檸檬：最便宜最常用，可以加入一杯水一滴，比喝新鮮檸檬功效強百倍。可以清除體內垃圾，既通便又保護消化道，還可以清除口氣。可以代謝肝臟毒素，美白。同時家居用法也很多，比如拌沙拉加1－2滴增加食物的味道。又或者清潔特別白的鞋子，可以用檸檬精油做成噴霧，噴灑到鞋子上面，停留一分鍾左右，再擦掉，效果會讓你驚呆的。
8、牛至：可以說是最強勁的天然抗生素，消炎殺菌最厲害，一般不出手，出手非凡。比如頑固的腳氣，疣類等。發燒時也可用來按摩脊椎。（使用時需要稀釋）。
9、茶樹：家居必備，消炎，抗菌，可以用於衣物殺菌，比如內褲。可以擦拭傷口，化膿消炎。去除腳氣，給痘痘消炎等。用處極其廣泛。我常常會用到的是洗衣服的時候加到水裡2－3滳。
10、乳香：乳香也是萬能精油，在你不知道使用什麼時，用乳香肯定不會錯。它可以去除疤痕，可以調理身體，可以消炎抗菌，可以調理婦科，早晚洗臉後抹一滳在臉上，對保濕袪皺的效果非常棒。我一般喜歡用來每天早晚舌下一滳含服，用以長期抗衰長，提升免疫力。
11、椰子油：用來稀釋的基礎油。直接用的話，可以護膚，也可以當卸裝油用。
關於怎麼用？
1、香薰：這十款精油，全部可以用來香薰。香薰的時候可以用純精油，不用稀釋。香薰時的品種可以是一種，也可以是多種，根據自己的需求，不過建議不要超過10滴。
2、塗抹：這十款精油，全部可以用來塗抹。塗抹的時候注意除了薰衣草和茶樹可以完全不用稀釋，其它的精油都需要稀釋。最安全的是1：4，比如精油1滳，椰子油4滴。尤其對於敏感的人，或者初次使用精油的人。放心，精油不會因為稀釋了會降低功效，只不過吸收的會稍微慢一點。還有就是因病而異。比如：膝蓋疼，這個時候可以多稀釋，目的就是為了讓精油在病灶上多停留一會，不要快速滲透，提高功效。但是如果是胃疼，就可不稀釋，或者少稀釋，如2滳樂活，4滴椰子油，塗抹按摩瞬間吸收，這樣快速滲透到體內提高功效。
3、內服：最安全的用法是根據評審標准，可以食用的進行直接內服。尤其是檸檬+薰衣草+薄荷，可以做成膠囊內服，針對過敏很有效果。乳香、茶樹等都可以用來內有。其實中葯材只要品質達到了，大部分都可以內服的。
最後注意的是：精油講究的是少量多次使用原則，切記過貪，急於求成。我們的芳香療法重在預防醫學，提高免疫力，減少生病的機會，輔助治療疾病。如有不明原因的疾病，還是要先看大夫，然後再針對病症，用精油來輔助治療。
此用油只適合CPTG級的精油