A. 怎樣能讓皮膚緊致
怎樣能讓皮膚緊致
怎樣能讓皮膚緊致。任何時候，好看出眾的外貌都會讓你比別人更受歡迎和更多注意力，因此我們要努力讓自己變美，緊致皮膚需要我們付出努力，下面和大家分享怎樣能讓皮膚緊致。
肌膚鬆弛下垂的主要表現
1、法令紋加深。美眉們可以看一看自己的法令紋是不是比從前要深得多，如果是，那麼，你顴骨兩側的肌膚已經開始鬆弛老化了，這就需要美眉們加以注意了。
2、看起來總是無精打采。如果美眉們整個人看起來始終是無精打採的，就說明你的肌膚絲毫沒有活力，臉部肌膚也開始下垂、走下坡路了，這也是肌膚鬆弛的表現之一。
3、皺紋增多。美眉們如果面部肌膚的皺紋比以前增多了，那麼，這也是皮膚鬆弛老化的表現。肌膚出現皺紋也就是細胞的老化和肌膚失去彈性與活力的表現。
改善面部肌膚鬆弛的三大方法
方法一：使用緊致面霜
美眉們使用具有緊致效果的面霜可以改善面部肌膚鬆弛的現象，注意，這樣的緊致肌膚的面霜分為日霜和晚霜，日霜與晚霜的護膚功能是有所不同的。日霜主要是用來修復肌膚的細紋、抵禦陽光紫外線的輻射，以防止肌膚由於過度日曬而提前老化。而晚霜則是在夜間深層次的修復和緊致肌膚，它所含的營養也是更多的，可以促進肌膚的血液循環，在夜間肌膚休整的過程中，為肌膚不斷提供養分，從而緊致肌膚。
方法二：做好防曬工作
陽光紫外線輻射肌膚會嚴重損傷肌膚，進而導致肌膚鬆弛下垂和老化，因此，無論是春夏秋冬，肌膚都一定要做好防曬工作，在出門前務必要塗抹上防曬霜，外出後陽光強烈的時候要配戴遮陽傘和太陽鏡，全面做好防曬工作，可以有效緊致肌膚，預防鬆弛和老化。
方法三：冷熱水交替洗臉
美眉們採用冷熱水交替的方式來洗臉，可以幫助肌膚更好地緊致起來。在洗臉的時候，可以先用適量的熱水來洗臉，注意不要太熱，先將毛孔打開，然後再用冷水沖洗，這樣可以收縮毛孔，進而美眉們可以再輕柔地拍打面部肌膚，用這樣的方式來洗臉可以使面部肌膚更加緊致，預防肌膚鬆弛、下垂以及老化。
溫馨總結：肌膚變得鬆弛下垂，這一定是肌膚內部出現了問題，缺乏一定的營養，美眉們需要為肌膚提供營養，早晚的面霜一定要使用，另外，可以定期為肌膚去角質，除去多餘的死皮和角質，讓肌膚更加呼吸自由，能夠在一定程度上緩解肌膚鬆弛和老化的問題。
吃什麼讓皮膚緊致光滑
1、高蛋白質的食物
蛋白質是構成表皮、真皮和保持皮膚彈性的膠原纖維的主要成分。常吃高蛋白食物，可以有效對抗皮膚問題，使皮膚細嫩、幼滑、有彈性。那麼高蛋白的食物都有哪些呢？
高蛋白食物1、羊肉
羊肉有山羊肉、野羊肉、綿羊肉之分。羊肉肉質比豬肉要細嫩，且脂肪與膽固醇的含量都較低。
Tips：羊肉含有豐富的蛋白質，對皮膚很有好處。多食羊肉有益氣補虛、促進血液循環的作用，從而使面色紅潤。
高蛋白食物2、核桃
核桃的美容價值，主要是因為其中含多價不飽和脂肪酸比較豐富。核桃油的比值是豬油的60倍，是豆油的2.8倍，是香油3倍多，所以核桃有很高的美容價值。
Tips：核桃中還含有大量蛋白質、微量元素及維生素。
維生素A、D、E、K對皮膚有保護作用，有的可使皮膚的新陳代謝增強，防止皮膚粗糙乾燥以及出現皺紋，有的可增強皮膚的韌性和彈性，防止破裂出血。
高蛋白食物3、杏仁
杏仁中還含有脂肪酸及揮發油等成分。脂肪酸可滋潤皮膚，揮發酸可刺激皮膚血管擴張。
Tips：因此食用杏仁改善皮膚的血液循環和營養狀態，起到潤澤面容、減少面部皺紋形成和延緩皮膚衰老的作用；還可對皮膚局部的神經末梢起麻醉、止癢作用。
用杏仁製成粉霜乳膏塗於面部，可在皮膚表面形成一層皮脂膜，既能滋潤皮膚，保持皮膚彈性，又能治療各種皮膚病。
高蛋白食物4、蘑菇
蘑菇營養豐富，是高蛋白、低脂肪，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分的健康食品。
Tips：食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
高蛋白食物5、牛奶
牛奶營養豐富，含有高級的.脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。
Tips：牛奶中所含的鐵、銅和維生素A，有美容養顏作用，可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。
高蛋白食物6、燕麥
谷類中燕麥蛋白質含量最高，燕麥還含有鋅、鎂和鐵等元素，能增強免疫系統。同時，可溶性纖維素含量豐富，可降低膽固醇，防止血糖大幅升高。
Tips：燕麥有很好的美膚功效，可以有效促進新陳代謝，降低色素的沉著，起到祛斑美白的效果。
經常使用燕麥加牛奶敷臉，皮膚會變得光滑細嫩。
高蛋白食物7、鰱魚
鰱魚為溫中補氣、暖胃、澤肌膚的養生食品，適用於脾胃虛寒體質、溏便、皮膚乾燥者，也可用於脾胃氣虛所致的乳少等症。而瘙癢性皮膚病、內熱、蕁麻疹、癬病者應忌食。
Tips：鰱魚對皮膚粗糙、脫屑、頭發乾脆易脫落等症均有療效，是女性美容不可忽視的佳餚。
高蛋白食物8、大豆
大豆是高蛋白食物，含鈣量很高，且富含賴氨酸和易被人體吸收利用的鐵。大豆所含的異黃酮成分對女性健康的影響很大。
Tips：大豆異黃酮具有雌激素活性的植物性雌激素，是一種結構和雌激素相似，能延遲女性細胞衰老，使皮膚保持彈性、養顏、減少骨丟失，促成骨生成、降血脂等。
高蛋白食物9、雞蛋
雞蛋含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質，維生素B豐富，可以有效補充能量和延緩衰老，可降低體內膽固醇。
高蛋白食物10、三文魚
三文魚是所有魚類中含OMEGA-3脂肪酸最高的，可以幫助皮膚鎖住水分，有滋潤保濕的功效，防止產生皺紋，不僅如此，它還提供了多種能促進肌膚健康和美麗的理想營養成分，如DMAE、蝦青素、高質蛋白、維生素A和硒。
Tips：三文魚中的蝦青素能延緩皮膚衰老，還能夠保持皮膚免受紫外線的傷害。
高蛋白食物11、黑豆
黑豆中含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質和胡蘿卜素以及多種維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營養素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質，對護膚有很好的功效。
Tips：黑豆，性平，味甘。具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚等作用。
高蛋白食物12、黑芝麻
芝麻中的維生素E，在護膚美膚中能促進人體對維生素A的利用，可與維生素C起協同作用，保護皮膚的健康，減少皮膚發生感染。
芝麻對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有「滋潤」作用，從而改善、維護皮膚的彈性；促進皮膚內的血液循環，有營養物質、有水分，皮膚當然柔嫩和光澤。
Tips：常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細致和光滑。
2、美容護膚食物
1、枸杞美白
材料：新鮮的120克，乾的60克，水適量。
做法：枸杞加水煎煮代茶，不拘量飲用。
2、冬瓜籽仁美白
材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，麵粉適量。
做法：將材料混合後碾為細末，飯後用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑。
3、番茄美白
材料：番茄1個。
方法：將番茄搗爛，濾汁塗於臉部，20分鍾後洗凈，每日數次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。
4、西瓜籽仁美白
材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克。
做法：將材料混合後碾成細末，飯後用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個月後面開始變白。
5、馬鈴薯美白
材料：馬鈴薯1個，麵粉或者奶粉適量。
方法：馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調入上等得麵粉，作為面膜塗在臉上，25分鍾後用清水洗去，對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。
6、梨或蘋果美白
材料：梨子或者是蘋果1個，麵粉適量。
做法：將梨子或者是蘋果搗爛，調入麵粉，攪拌均勻敷面，有助於面部皮膚的細嫩。
凍齡女神都有什麼特點？
注重護膚：我們經常看到一句話就是：這個世界上沒有醜女人，只有懶女人。以前未能清晰的了解這句話的含義，直到看到越多越來的人化妝後判諾兩人，才明白了這句話的含義。女性朋友們如果是想要自己皮膚變好，那麼一定要注重日常護膚。每天要將自己的皮膚清洗干凈，清洗干凈之後塗抹上適合自己的護膚品，及時給皮膚補水，才能避免出現長斑、長皺紋的情況。並且要做好防曬工作，並不僅僅是夏天要做防曬，一年四季都應該做防曬，這樣才能有助於美容養顏、延緩衰老的程度。
多笑一笑：所謂笑一笑，十年少，雖然說沒有那麼誇張，但是經常笑一笑，確實能夠有助於讓人變得年輕。如果你身邊有凍齡女神，會發現她們的臉上總是帶著笑容，經常笑一笑，能夠有助於體內內分泌的分泌平衡，促進雌性激素的分泌。長期下去，皮膚的新陳代謝速度會變快，自然皮膚也會變好。
喜歡運動：我們經常能看到女明星們曬自己鍛煉的照片，很多女明星的身材也不是天生的，想要一直保持一個完美的身材，鍛煉也是必不可少的。在運動的時候，體內的血液循環會變快，身體中的毒素和垃圾能夠很好的被排出去，皮膚的代謝率也會有所提升，皮膚會變得光滑年輕態。經常運動，還可以讓身材控制在一個標準的范圍內，身材好，自然看起來也會更有魅力。
少吃甜食：甜食，對於很多的女性來說是一個誘惑。甜甜的口感，再搭配上高顏值的造型，往往讓女性少女心爆棚。很多人會說吃甜食，會讓心情變好，但是長期的吃甜食，會影響皮膚的新陳代謝，會加快皮膚的衰老程度。經常吃甜食，體內的血糖還會升高，多餘的糖分轉化為脂肪，在身體中大量的堆積，就變成了贅肉。所以說，想要變成一個凍齡女神，那麼就要管住嘴，少吃甜食。
愛吃水果：夏天到了，水果種類非常的豐富，水果當中含有豐富的維生素，尤其是維生素C，它不僅能夠幫助人體修復損傷的肌膚，還能夠促進膠原蛋白的形成。水果當中的成分，能夠促進鐵的吸收，防止貧血，讓肌膚變得更有活力。還能夠抑制黑色素，調節新陳代謝，增強排毒功能，減少一些有害物質對皮膚的傷害。
所以說，想要讓你的皮膚變得緊致，想要讓自己看起來比同齡人年輕，想要讓自己變成人人艷羨的凍齡女神，那麼就要養成一些好習慣，要注重護膚，平時多笑一笑，經常抽時間鍛煉，少吃甜食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果等，如果都做到了，相信你就是下一個凍齡女神。
B. 如何保養臉部皮膚緊致
如何保養臉部皮膚緊致
如何保養臉部皮膚緊致，許多女性都希望自己的肌膚無論在什麼時候都能緊致有彈性。但是隨著年齡的增長肌膚不可避免會鬆弛。那麼有什麼比好的緊致肌膚的方法呢，以下是關於如何保養臉部皮膚緊致。
肌膚鬆弛下垂的主要表現
1、法令紋加深。美眉們可以看一看自己的法令紋是不是比從前要深得多，如果是，那麼，你顴骨兩側的肌膚已經開始鬆弛老化了，這就需要美眉們加以注意了。
2、看起來總是無精打采。如果美眉們整個人看起來始終是無精打採的，就說明你的肌膚絲毫沒有活力，臉部肌膚也開始下垂、走下坡路了，這也是肌膚鬆弛的表現之一。
3、皺紋增多。美眉們如果面部肌膚的皺紋比以前增多了，那麼，這也是皮膚鬆弛老化的表現。肌膚出現皺紋也就是細胞的老化和肌膚失去彈性與活力的表現。
改善面部肌膚鬆弛的三大方法
方法一：使用緊致面霜
美眉們使用具有緊致效果的面霜可以改善面部肌膚鬆弛的現象，注意，這樣的緊致肌膚的面霜分為日霜和晚霜，日霜與晚霜的護膚功能是有所不同的。日霜主要是用來修復肌膚的細紋、抵禦陽光紫外線的輻射，以防止肌膚由於過度日曬而提前老化。而晚霜則是在夜間深層次的修復和緊致肌膚，它所含的營養也是更多的`，可以促進肌膚的血液循環，在夜間肌膚休整的過程中，為肌膚不斷提供養分，從而緊致肌膚。
方法二：做好防曬工作
陽光紫外線輻射肌膚會嚴重損傷肌膚，進而導致肌膚鬆弛下垂和老化，因此，無論是春夏秋冬，肌膚都一定要做好防曬工作，在出門前務必要塗抹上防曬霜，外出後陽光強烈的時候要配戴遮陽傘和太陽鏡，全面做好防曬工作，可以有效緊致肌膚，預防鬆弛和老化。
方法三：冷熱水交替洗臉
美眉們採用冷熱水交替的方式來洗臉，可以幫助肌膚更好地緊致起來。在洗臉的時候，可以先用適量的熱水來洗臉，注意不要太熱，先將毛孔打開，然後再用冷水沖洗，這樣可以收縮毛孔，進而美眉們可以再輕柔地拍打面部肌膚，用這樣的方式來洗臉可以使面部肌膚更加緊致，預防肌膚鬆弛、下垂以及老化。
溫馨總結：肌膚變得鬆弛下垂，這一定是肌膚內部出現了問題，缺乏一定的營養，美眉們需要為肌膚提供營養，早晚的面霜一定要使用，另外，可以定期為肌膚去角質，除去多餘的死皮和角質，讓肌膚更加呼吸自由，能夠在一定程度上緩解肌膚鬆弛和老化的問題。
對於緊致臉部的皮膚能相信是很多愛美人士都比較關心的一個話題隨著時間還有年齡的增長的皮膚就變得越來越鬆弛，細胞代謝變得緩慢，不能很好的補水和保濕皮膚就變得發黃而且容易長色斑，最重要的是皮膚就開始變得鬆弛，所以針對這種皮膚鬆弛的現象呢，很多女性都是都採用了一些緊致皮膚的好方法，採用了一些按摩還有化妝品的方法。
緊致皮膚常見的在家中都可以進行的皮膚緊致的一種，日常生活中的我們一定要注意油性的皮膚呢一定做好控油，良好的護理，在日常生活中一定要注意做一些面部減肥操，可以有效的保證皮膚不松馳。
1、運動法：運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的「腫」了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法：高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鍾為宜。
4、面部減肥操：有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。 准備，進行3分鍾的有氧運動：第一步，從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次;
第二步，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次;第三步，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次;第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。
以上就是關於收緊皮膚的方法，主要是有運動法，運動方法的主要是，有助於水分排出體外，在運動之後減肥，飲食方法的主要是可以吃一些消腫利濕的蔬菜和水果，使得面部的肌肉更加的完美，沐浴法的主要是可以進行，通過瘦臉霜的按摩面部進行面部的減肥運動，還有其他的就是關於按摩面部，改變平常的洗臉方式，來促進血液循環和細胞的新陳代謝從而讓面部更緊綳。
應對措施：
1、維他命C：可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及鬆弛現象。
2、補充膠原蛋白：通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜，能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強。
3、防曬：90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的。
4、飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。
1、大約10~15毫升純鮮牛奶和五克左右珍珠粉一個小巧的玻璃碗一把小勺就就可以啦。
製作方法：很簡單，把大約五克(做一次的話只要三克左右就夠了)珍珠粉放到碗里，倒入適量牛奶，調勻，製成糊狀就可以了。皮膚比較乾燥的MM可以添加適量的蜂蜜，有很好的保濕作用的。
注意：不要太稀，不然珍珠粉容易沉澱到碗底啦。
使用方法：更簡單啦，調成糊後均勻的塗抹全臉和頸部皮膚，待20分鍾後用清水洗凈，然後塗柔膚水面霜等即可。
要使皮膚緊致不鬆弛，需要特別注重保養，女性在平時就應該多關注養生方面的知識。並進行實踐。尤其是不能熬夜，熬夜是最傷害身體的。不但影響了機體的排毒，還使得皮膚細胞不能正常的代謝呼吸自由。要注重補水，保濕。也可以定期可以做做美容按摩之類的。
C. 用什麼護膚品可以讓臉變緊致
親愛的，如果是緊膚的話，還是用水水比較有效，同時還可以緊致毛孔等，如果是美白，就是面霜，你的皮膚的話，適量補充膠原蛋白就好，含有膠原蛋白的產品很多，等過了25歲，就可以用含有Q10的產品了，然後緊致臉部肌膚，不就是為了防止皮膚鬆弛嗎。建議買一些按摩霜，然後適當做一些臉部提拉按摩，這個是專門針對皮膚鬆弛的，，具體怎麼做，來問姐姐吧，，哈哈！！20歲的年紀，可以用眼部啫喱了，，，
含膠原蛋白的食物能讓皮膚更有彈性。銀耳、牛蹄筋、肉皮、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等食物中，均含有膠原蛋白。
膠原蛋白能撐起皮膚。年輕的皮膚看起來光滑飽滿，柔軟又具彈性，原因之一是人的真皮層內存在著兩種物質——膠原蛋白和彈性纖維，它們在人年輕時都保持在最佳狀態。但是，25歲一過，人體內的膠原蛋白流失的速度就開始加快，加上紫外線照射以及體內的氧化作用，都可能破壞膠原蛋白的結構，讓它失去原有的彈性，這就是皺紋和臉部皮膚鬆弛出現的原因。
膠原蛋白在皮膚中具有良好的支撐力，能讓皮膚看起來非常豐潤。此外，它吸收環境四周水分的能力很強；覆蓋在皮膚上時，又可以防止水分從表面蒸發，保濕效果非常顯著。
一. 要先從你的作息開始調整,例如:
上計算機的時間不宜過長.每上 1-2小時就休息10-20分鍾.
2.睡眠時間22:00就寢最好.
3.多攝取維生素A、C、E的蔬菜水果.
4.經常保持愉快的心情.
5.臉上表情不要太大.
二. 1.有空用按摩霜按摩,加速皮膚的新陳代謝.按摩時可用轉圈圈的方式.
2.(1)洗臉
(2)眼部塗眼霜或按摩霜由內往外由下往上轉圈圈的方式做按摩.
(3)1.敷面膜
2.自製面膜(麵粉+珍珠粉+維生素E+水+芝麻油 調成糊狀約15分鍾洗凈).
D. 面部皮膚緊致最快的方法
面部皮膚緊致最快的方法
面部皮膚緊致最快的方法？隨著年齡的增加，會引起皮膚衰老的跡象，也可能會導致比較明顯的皮膚鬆弛的現象，只有皮膚緊致了，看起來才會更年輕，下面分享面部皮膚緊致最快的方法。
1、冷熱水交替洗臉
建議大家平時洗臉的時候一定要先用熱水來洗臉，熱水可以讓臉部的血管擴張，皮膚毛孔打開，可以用洗面奶將肌膚毛孔裡面的一些污垢給徹底的清潔，然後用冷水沖洗一下，這樣就會利用熱脹冷縮的原理讓臉上的肌膚變得更加緊致了。
2、補充維生素
其中維生素C的抗衰老功效是相當不錯的，不僅可以促進肌膚膠原蛋白的生成，還能對抗臉上肌膚的衰老細胞，能夠抵抗自由基，增強肌膚的免疫能力喝自我保護能力，延緩肌膚的衰老。
3、補充膠原蛋白
肌膚的老化是因為肌膚內的膠原蛋白流失引起的，補充膠原蛋白是很重要的措施。只有攝入足量的膠原蛋白才能很好的保濕美白補水，有利於讓肌膚變得更有彈性有光澤。生活中可以多吃魚、豬蹄以及肉皮等富含有膠原蛋白豐富的食物。
4、注意防曬
紫外線對於肌膚傷害是特別大的，紫外線的過度照射會讓臉上滋生斑點，催生細紋，讓臉部皮膚變得更加的鬆弛，也會失去彈性，所以平時一定要注意做好防曬的工作。
5、使用緊致精華液
要想肌膚變得更加的緊致起來建議使用緊致精華液，推薦冠之謎抹抹soso緊致精華液，含有綠藻、薄荷、雪蓮花、牡丹以及蘆薈等成分的緊致肌膚精華液成分，只需要塗抹面部肌膚就可以起到從內往外的緊致作用。
要想讓面部緊致起來可以採取以上的幾個小妙招，相信用了之後會有意想不到的緊致效果，而且這些緊實肌膚的方法操作起來特別簡單，平時只需要根據自己的需求來操作，相信有一天就會發現你的臉部會變得緊致有光澤起來。
1、冷熱水交替洗臉抵抗鬆弛
在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，將皮膚毛孔打開，將洗面奶在掌心揉搓氣泡後，再塗與面部進行清潔，之後將潔面產品沖洗干凈，洗完後換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮的原理改善皮膚鬆弛。
此外保持良好的表情習慣，有助於改善皮膚鬆弛。可以通過吃口香糖的`方式鍛煉面部的肌肉（但不應過度哦），從而延緩皮膚的衰老，皮膚也更加有彈性!
2、堅持運動
運動可以保持年輕，這是大家都知道的，經常運動的人比不運動的人更顯年輕。可以多做有氧運動，比如每天慢跑30分鍾以上，出汗了之後，肌膚的新陳代謝也會更快。不僅可以改善肌膚的鬆弛，還可以加強體質。運動量增大一些還可以減肥哦!
3、維c要適量的補充
維c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促進肌膚膠原纖維的生成，同時還能對抗引起皮膚衰老的敵人——自由基，來增強肌膚的免疫能力和自我保護能力，延緩肌膚的衰老速度，因此，想要延緩皮膚衰老，抵抗面部鬆弛下垂感，面部皮膚鬆弛是很重要的。
4、藉助醫學美容方法：
現在很多愛美人士用醫學美容方法來進行面部提升。mugic美學減齡是通過在發際線上微創3個小切口，對肌膚表層（淺骨膜層），與肌膚深層（真皮層、肌肉層、筋膜層）的提拉固定，使面部肌膚著力點進行回歸原位的提升，達到面部除皺和提拉、提亮膚色的效果。
5、補充膠原蛋白
肌膚的老化表現在皮膚鬆弛，產生皺紋。膠原蛋白流失是人的肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保濕、補水、美白等多重功效，有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤。那麼如何補充膠原蛋白呢？可以通過食物補充膠原蛋白，可以多吃魚、豬蹄，肉皮等含膠原蛋白豐富的食物。
6、防曬很重要
陽光中的紫外線對肌膚有很大的傷害，而且傷害一旦造成便很難修復，尤其是進入熟齡肌膚，肌膚的自我抵禦和保護能力已經不如年輕時的皮膚，此時一旦受到紫外線的過度照射，便很容易滋生斑點，催生細紋，讓臉部皮膚變得鬆弛，失去彈性，因此一年四季的防曬功課必須要做足。還要很重要的一點，防嗮後必須徹底卸妝，以免造成毛孔堵塞，為肌膚帶來新的煩惱。
1、面部提升儀：肌肉做運動，幫助排水腫
面部提升儀，通過電流刺激鍛煉面部肌肉，讓肌肉變得結實，緊致面部線條。護理時，臉上有微微的針刺和明顯的收縮感，做完護理後，皮膚微熱，面頰兩側的肌肉隱隱發酸，確實有點像運動後的感覺，如果有水腫問題，按完後就能看到明顯的改善。
2、電波拉皮：有效，但需要足夠耐心
很多人印象中，似乎只要神奇的光在臉上掃一掃，既沒有任何不適，又能立即「舊貌換新顏」。事實上，即使最簡單的去色斑，也許都要反復數次護理，而提升緊致類，是所有療程中見效最慢的，根據儀器和療程不同，最快兩三個月，最慢需長達半年，這期間，不僅要按醫生建議的頻率接受護理，更需注意日常的防護，防止皮膚再度受損。
3、注射提升：見效快，僅限於精細微調
注射提升的原理是：皮膚鬆弛的發生，在於本該在某一區域的支撐物移位，只需在這一區域注射填充，就能讓塌陷的部位充盈飽滿，將鬆弛的部位提起來，一舉兩得。聽起來簡單，實際上如何填、填多少、採用何種材質，都極為講究。另外，注射提升的部位有局限，正因其改變的微妙性，對於明顯的鬆弛或者雙下巴，就不合適了。
4、內窺鏡提升：無可替代的顯效，酌情選擇
新型的面部提升術並非只將皮膚拉緊，而是從整體上調整肌肉組織的結構，由內而外地提升和收緊，從而解決了過往皮緊肉鬆造成的面部僵硬、表情不自然等問題。提升術的效果至少能保持十年，如果注意護理保養，維持時間可以更長。所以，即使拉皮後，還是每天堅持使用保養品並堅持按摩吧。
E. 怎樣護膚能讓皮膚光滑緊致
怎樣護膚能讓皮膚光滑緊致
怎樣護膚能讓皮膚光滑緊致，時光流逝，不少女人的臉上都悄悄長出了皺紋，人有愛美之心，更何況是女生了。除了注意日常的保養之外，還可以做些什麼能讓皮膚更加光滑緊致呢？
保持皮膚清潔：
首先，你必須始終保持清潔，避免接觸灰塵，但你不應該用清潔劑洗臉因為這種物質清潔劑中的清潔劑會使皮膚乾燥，皮脂腺必須更加努力地增加皮膚水分。選擇帶按摩顆粒的潔面乳。
用玫瑰水：
玫瑰水應該在睡前每晚使用，玫瑰水是一種相當有效和流行的收緊毛孔的方法。
去角質：
這是從皮膚去除死皮細胞的過程。這將清潔您的皮膚，使新的皮膚細胞更快地再生，使您的皮膚光潔。
面部按摩：
按摩可以促進血液循環，幫助清除毛孔中的污垢。這種方法可以幫助您獲得柔軟，紅潤的膚色，減少毛孔粗大。不要長時間按摩或強力按摩會使你的皮膚容易受傷，導致皺紋或使你的皮膚產生更多油脂。
化妝：
在化妝時，你應該限制粉底的使用，特別在炎熱的夏天，它會與汗水一起堵塞你的毛孔。當汗水排出過多時，請使用吸油紙吸收它，而不是使用紙巾，吸油並仍然保持在臉上的化妝品。
怎樣能緊致皮膚呢
1、膠原蛋白
皮膚鬆弛，出現皺紋，就是老化的表現，也是因為膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保濕、補水、美白，排毒養顏等多種作用。
2、堅持運動
每周至少運動三次，運動流汗是最好的排毒方式，即可保持身材苗條，又能緊致肌膚。
3、冷熱水交替洗臉
平時洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水沖幾下，可以收縮毛孔，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。
4、肌膚緊致原液
面部緊致，也需要使用抗氧化，抗衰老的護膚品來輔助，日常可以用阿伊蓮Armeline富勒烯原液護膚，從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊致、皺紋淡化。在使用的.過程中，搭配按壓效果加倍好。
日常哪些運動能緊致皮膚呢
1、健步走，改善膚色晦暗。 被譽為「人類最好的醫葯」，適度的健步走可以促使大腦分泌內啡肽，這是一種俗稱「愈快素」的物質，能使身體的生物鍾處於動態和諧狀態，從而使肌膚狀況達到平衡，而「平衡」恰恰是膚色紅潤的前提。
2、游泳，改善皮膚彈性。 游泳時，水溫通常比體溫低8～10攝氏度。皮膚毛細血管先收縮，後舒張，皮膚的血流量可達到平時的4～6倍。
正是這種「血管體操」，可以改善皮膚的血液循環功能，增加皮下組織的營養供應，新陳代謝更快，皮膚也就更加健康。
游泳時水流對全身皮膚的摩擦起到特殊的「按摩」作用，有效避免和減緩皮膚的鬆弛和老化，皮膚會變得光潔潤滑，富有彈性。
3、瑜伽，消除皮膚斑點。 瑜伽是所有運動中，排毒效果最好的，由於這時皮膚處在完全放鬆的狀態，所以細胞生長和自我修復的效率最高，細胞分裂速度要比平時快8倍左右。
緊張的神經得到了放鬆，全身的體液循環加速了，更有利於身體毒素的排出，而毒素的排出最有利於祛斑和痘痘的消除。同時，瑜伽還可以使皮膚內層的水分更加充足，從而緩解肌膚的乾燥現象，令肌膚更加水嫩。
1、注重防曬
很多女生在塗防曬的時候，總是覺得只有當太陽猛烈的時候才需要塗防曬，這可能也是為什麼自己的皮膚衰老加速的重要原因。
首先，大家應該了解一下防曬到底在防些什麼？太陽中的紫外線在照射人的皮膚時，會破壞人的真皮層，逐漸導致皮膚被曬傷曬黑，而現在大部分防曬霜都是通過對光線的反射和吸收來保護皮膚。
就算是在陰天的時候也不要偷懶，老老實實的塗好防曬吧！
像是女明星們出門，不僅是塗防曬霜，還要戴防曬帽、穿防曬衣，防曬工作可以說是非常到位了，難怪個個都那麼白，擁有童齡肌，看來也不是沒有原因啊。
2、每天堅持晨起後空腹一杯溫開水
都說水是生命之源，其實女人想要保持一個好肌膚，多喝水是必備的。不少女明星們常常會宣稱每天都要喝八杯水以上，目的也是在於更好的促進腸胃蠕動，減少體內的毒素和垃圾殘留，讓肌膚更好的排毒養顏，淡化皺紋，讓自己更顯年輕態。
3、定期去角質
每個人的膚質都不一樣，通常情況下，人的膚質大致有乾性肌膚、中性肌膚、油性肌膚和混油肌膚4種，而油性肌膚的人角質層代謝較快，很容易會有毛孔堵塞的情況，可能會導致肌膚的養分流失，出現皮膚鬆弛的情況，所以定期的去角質工作很重要。
讓皮膚更加的光滑，更好的去吸收保養品中的營養，但是敏感肌和皮膚較薄的女生就要注意了，盡量減少去角質的頻率或是選擇比較溫和的去角質產品，避免加重對皮膚的刺激。
4、常吃抗氧化食物
在看廣告的時候，經常會看到那些抗衰老的產品會有抗氧化的標語，很多人並不明白是什麼，其實簡單的說，就是能提高肌膚的活性，延緩肌膚的衰老。
像西紅柿、蘋果等食物都是不錯的美容養顏食物，還有維生素E食物都是可能幫助減少皺紋的滋生，大家可以根據自己的喜好進行選擇。
5、注重夜間護膚
結束一天的工作之後，很多女生都是回到家草草卸妝就睡覺了，其實，對於肌膚而言，晚上這段時間更是新陳代謝的加速期，細胞的活性高，這時可以做好護膚工作，為肌膚坐好保濕修復等，讓肌膚更加的白皙彈潤，延緩皺紋的產生。
F. 臉部緊膚最有效的方法
臉部緊膚最有效的方法
臉部緊膚最有效的方法，臉部緊膚的方法有很多，肌膚的新陳代謝快的話。不僅可以改善肌膚的鬆弛，還可以讓我們的肌膚有一個良好的狀態。。以下分享臉部緊膚最有效的方法。
一、保持良好生活習慣
保持良好的表情習慣，有助於改善皮膚鬆弛。可以通過吃口香糖的方式鍛煉面部的肌肉（但不應過度），從而延緩皮膚的衰老，皮膚也更加有彈性。
二、維c要適量的補充
維c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促進肌膚膠原纖維的生成，同時還能對抗引起皮膚衰老的敵人——自由基，來增強肌膚的免疫能力和自我保護能力，延緩肌膚的衰老速度，因此，想要延緩皮膚衰老，抵抗面部鬆弛下垂感，面部皮膚鬆弛是很重要的。
三、臉部刮痧
刮痧在我國已經廣為流傳，在唐代的時候，人們就知道用刮痧治病。而面部刮痧不僅能促進血液的循環，還可以加速肌膚的新陳代謝，促進衰老細胞的脫落，讓肌膚永保青春，臉部刮痧在美容院很流行，可以去美容院讓專業人士給你的臉部刮痧，定期做一次，長期下來你的面部就會紅潤有氣色。這是一個美容養顏的好方法。
四、補充膠原蛋白
肌膚的老化表現在皮膚鬆弛，產生皺紋。膠原蛋白流失是人的肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保濕、補水、美白等多重功效，有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤。
綜上所述，在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，將皮膚毛孔打開，將洗面奶在掌心揉搓氣泡後，再塗與面部進行清潔，之後將潔面產品沖洗干凈，洗完後換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮的原理改善皮膚鬆弛。
面部皮膚緊致最快的方法
緊致皮膚最快最有效的方法皮膚是嫩膚、面部熱瑪吉以及線雕。具體如下：
1、隨著年齡的增長，皮膚的膠原蛋白流失，導致面部皮膚的。鬆弛可以通過嫩膚，改善，皮膚深層可以應用光和熱刺激皮膚加速膠原蛋白的增生，從而達到緊致美白的效果。
2、可以採用面部熱瑪吉治療。面部的皮膚鬆弛，多數是由於皮下的膠原蛋白流失所導致的，熱瑪吉的探頭可以刺激皮下的膠原蛋白，恢復活性，增加皮膚的張力，使皮下的纖維細胞逐漸的增多，從而使面部達到提升抗衰老緊膚的效果。
3、線雕是在皮下埋入膠原蛋白線，起到層層提拉以及固定等功效，能刺激膠原蛋白再生，減少皺紋，改善鬆弛下垂等情況，不會產生太過明顯的創口，也沒有留疤煩惱，還能增加皮膚彈性。選擇的.是可被身體吸收的縫合線，不用忍受拆線時的痛苦感
面部皮膚緊致的方法有哪些
1、 冷熱水交替洗臉：這是面部皮膚緊致的方法之一，此方法很簡單，就是平時在洗臉時，首先要用熱水洗臉，然後洗完臉後再用冷水沖，熱漲冷縮，緊致臉上皮膚。
2、肌膚緊致霜：肌膚緊致霜也可以幫助面部皮膚緊致，需要注意的是，也要使用抗氧化，抗衰老護膚品來輔助，建議大家可以選擇含彈力蛋白的緊致霜，從而可以從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊致、皺紋淡化。肌膚緊致霜在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。
3、洗臉時的按摩法：潔面時，需要做按摩可以有效的舒緩肌膚，同時也能給增強清潔肌膚的力度，從而導致讓面部皮膚緊致的目的，具體的方法是，首先要用食指或中指的指尖在臉部輕輕打圈，然後要注意再順時針逆時針即可，大約進行三十秒，便能達到緊致肌膚的需求，這也是洗臉最基本的步驟。
4、嚼口香糖緊致肌膚：據相關臨床試驗證實，每天咀嚼口香糖十五分鍾的人，若可以堅持幾星期，則能讓面部皺紋開始慢慢地減少，同時面色也更加紅潤。主要是由於牙齒在咀嚼東西的時候用力較大，肌纖維增粗，皮膚緊致，同時改善血液循環，增強面部細胞的新陳代謝，皺紋也隨之擊退。
面部皮膚緊致的方法有哪些？以上為大家介紹了面部皮膚緊致的方法，除此之外，在日常生活中也可以適當多吃一些富含膠原蛋白的食物，能也起到抗皺延緩衰老的作用，可以緊致肌膚，讓你看起來更年輕。
緊膚按摩器
女性天生愛美，這已經成為了不爭的事實啦。也正是因為愛美的這一點，女性群眾大大的影響了我國的化妝品的火熱品市場，化妝品市場上面的化妝品可以說是多種多樣。但是隨之而來的問題也多了，很多人對化妝品使用之後產生的後遺症很是不滿意。所以大家逐漸的把目光投在了緊膚按摩器上面。
當然由於緊膚按摩器的橫空出世，大家對它所產生的效果也是抱有很大的懷疑的態度。總會問起它們效果如何，是不是和宣傳上的一樣的好。最近關於臉部的緊膚按摩器可以說是銷售火爆，瘦臉的效果十分明顯，就引起了大家的爭相購買。主要的功能有
1、 有效的促進了面部的新陳代謝，瘦臉、緊膚、美容。
2、 按摩無論是在心理上還是在身體上都會有一定的治療效果，所以在面部護理中它是絕對不可缺的一項。
3、 面部按摩通過刺激神經，促進皮膚內血液循環，使新陳代謝旺盛起來。這將提高皮膚的感受性，促進化妝品的吸收效果，去除角質等分泌物。
4、機亞金屬半導體的「鍺」，對排除體內廢棄物質具有明顯效果。
5、無機鍺的使用方式非常方便，只需與皮膚表面接觸，對疼痛及肌肉僵硬即可發揮極大效果，並具有預防老化、增強免疫力的功效。
6、通過旋轉按摩，增強了面部肌肉的彈力活性，促進面部血液循環和新陳代謝，從而延緩和改善了因年齡增長而引起的皮膚鬆弛、皺紋、色斑、眼袋和多重下頜等自然衰老現象的發生。
大家不要把目光永遠停留在這些緊膚按摩器的優點上面，在使用的同時也應該知道它的相關的注意事項。這些按摩器多為金屬構造，所以對金屬有過敏情況的人群，應該謹慎的使用。還有在使用的同時也應該注意使用時的力度，力度適中。或者在使用之後產生了一些不適的症狀，應該及時停止使用，並且就醫。
G. 怎樣可以使臉上的肌膚緊致
怎樣可以使臉上的肌膚緊致
怎樣可以使臉上的肌膚緊致，面部清潔不夠徹底就會滋生細菌，清潔面部之後就是保濕鎖水，平時簡單的洗臉並不能幫助我們去角質，對於肌膚的護理是不可忽視的，我整理了怎樣可以使臉上的肌膚緊致，希望對你有所幫助。
1、使臉部皮膚收縮毛孔緊致肌膚的小妙招
1、卸妝潔面懶不得
美眉們要想護理好肌膚，就要保證每日做好肌膚清潔工作，定期去除面部死皮和角質，尤為關鍵的卸妝工作絕對不能忽視。大多數的美眉們平時都會化一些妝，淡妝也好，濃妝也好，都需要仔細徹底地清潔。在每天卸妝的時候，一定要使用卸妝油或者是卸妝乳，將卸妝油直接倒在手掌心上，不要加水，輕柔按摩至全臉，而後，美眉們再用洗面奶清洗一次肌膚，這樣就能夠將面部的污垢和油脂清潔干凈，避免污垢殘留在肌膚表面，進而進入到毛孔之中，徹底干凈地卸妝，能夠幫助收斂毛孔。注意，卸妝後，即刻為肌膚補水保濕。
2、冰鎮化妝水敷臉
毛孔粗大的肌膚，美眉們可以選擇冰敷，但是，這個冰敷也是要有講究的。將化妝水放到冰箱內冰鎮一會兒，然後取出，將面膜紙浸泡在化妝水當中，待到面膜紙已經完全吸收了化妝水之後，再將其敷在臉上，有很好的收緊毛孔的效果。如果美眉是油性肌膚，且毛孔也比較大，那麼，可以選擇清潤型的化妝水再進行以上的護膚處理，不僅能夠收緊毛孔，還能夠抑制油脂分泌，預防因為肌膚過油而滋生痘痘。
2、讓臉頰緊致的按摩手法
下眼部肌肉的走向
為了印證田中關於下眼部肌肉的走向原理，我找了一些眼部肌肉的剖面圖但也沒有找到充分的佐證，但田中這段話也印證了這個原理------這幾年我成了醫院的常有客。內科、皮膚科、耳備喉科、呼吸科等等，許多醫院我都熟門熟路。不管去哪家醫院，也不管哪個科室，我都象個好奇的孩子不恥上問：「大夫，這個地方是有淋巴的吧」「如果按壓這個地方會有什麼反應?」「大概要用多大的力氣合適」「眼部的神經是如何分布」。諸如此類的問題，如果集結起來。可能成為愛美女士版「十萬個為什麼」。
讓下垂嘴角翹起來
效果：下垂的嘴角如同月兒般上翹，消除嘴巴周圍細小的歲月痕跡。
手法：將中指和無名指放在下巴中央(承漿)，用指肚施壓，速度要慢。到穴位處加大力氣，至嘴角(地倉)再到水溝。在水溝處用較大力氣按壓，壓力能傳到牙齦為宜，此動作重復三遍。
3、怎樣才能使臉部皮膚變得緊致
怎樣改善皮膚鬆弛方法一：補膠原蛋白
怎樣改善皮膚鬆弛呢，主要就是補充膠原蛋白啦。皮膚鬆弛沒有彈性，主要是因為膠原蛋白的流失。平時多吃一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋等膠質含量高的食品。注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛;也不能過度節食，這樣營養得不到吸收，在皮下會形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。
怎樣改善皮膚鬆弛方法二：面霜營養護理
怎樣改善皮膚鬆弛呢，面霜的縮水功能可不能小覷。可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養成分的面霜產品，以刺激細胞代謝和血液循環。比如dreamtimes家有款時光面霜，有修復皮膚的功能，並且還能防輻射。
4、怎樣使皮膚緊致
肌膚老化先後順序
肌膚的'鬆弛老化，有著一定順序，一般而言是手比臉早，臉比身體早。
無論是年輕女孩，還是熟齡肌女性，更多人受到鬆弛的困擾時，總是手部比臉部更早出現狀況，臉部肌膚不如身體細滑、緊致。要解決乾燥肌膚，為它提供全方位的滋養，不僅要注重臉部抗老，手部肌膚、身體肌膚的緊致保養也不可缺少!
通緝老化元兇
燥、紫外線絕對是歲月留痕的「主凶」，它們會加快皮膚的老化，令你經常暴露在外的臉部肌膚、手部肌膚過早呈現老化的跡象。
肌膚表層狀態最關鍵
你可能不相信，雖然我們總認為老化是從肌膚深層開始的，但是事實上，肌膚底層的健康活力取決於肌膚表層的狀態。也就是說，要防止肌膚過早鬆弛、老化，表面那0.025毫米的深度才是至關重要的。
5、緊致皮膚的方法集錦
1、面膜護理
要想皮膚變得緊致、細膩，要從平常的護理做起哦，平時的時候可以多建議做一些補水的面膜，多給肌膚補充水分，皮膚才能夠變得細膩、緊致。
2、使用緊致護膚精油
可以 選擇一些緊致肌膚效果的精油來使用，使用少量的緊致肌膚的精油滴入冷(熱)水中，再將毛巾擰干，敷在面上，讓肌膚慢慢的吸收，能夠起到緊致、護膚的作用。
3、多加進行肌膚按摩
每天晚上睡覺前，可以多加進行肌膚按摩，肌膚按摩能夠促進血液循環，同時也能夠起到拉伸緊致肌膚的作用，不過要持之以恆哦，這樣才能夠更好的緊致肌膚，反之長皺紋。
一、不熬夜
沒規律、經常熬夜的生活方式是皮膚的大敵。
中醫認為，子時（晚上11時至凌晨1時）是皮膚自我修復的時間。王醫師說，若長期熬夜，必使皮膚粗糙無光澤，也容易使熊貓眼浮現，甚至長痘痘。
睡眠不足、抵抗力降低，也影響皮膚的排毒功能。因此，我們常說早睡早起身體好，而早睡早起對於肌膚也是個好習慣。
二、勤防曬
陽光是造成肌膚老化的最關鍵外在因素。
紫外線不但會造成色素問題、肌膚老化，也可能造成皮膚癌。
此外，敏感肌膚也容易因此出現皮膚發炎的現象。
要遠離這些肌膚問題，尤其是在全年皆夏的島國，就得勤加防曬。
☆貼士！怎樣選好防曬品?
盡可能選擇不含香料和防腐劑，且具有廣譜防曬，如高SPF和UVA系數的防曬品。
若有油性肌膚，建議使用無油且不會造成粉刺的防曬產品；如果有敏感性肌膚，則建議使用非化學性防曬霜。
三、常護膚
要有好肌膚，肌膚護理自然不可少。然而，這並不表示塗抹越多護膚品越好。
塗越多護膚品，表示接觸的化學成分越多，反而可能給肌膚增加負擔，容易引起肌膚過敏。
所以，護膚品越簡單越好，避免肌膚長期接觸過多化學成分。
四、不抽煙
抽煙不只對肺部不好，也會加速肌膚老化的程度。要有好肌膚，別抽煙。
五、懂得減壓
壓力是另一危害皮膚的因素。兩位專家都指出，壓力可導致或是加劇許多皮膚和頭發問題。
皮膚方面，暗瘡、皺紋、皮膚炎、蕁麻疹以及皮膚感染如帶狀皰疹（俗稱生蛇）、病毒類疣都和壓力有關。
壓力往往也會造成頭發變白和脫落。
因此，懂得如何釋放壓力，適度地鬆懈身心對於養好膚質也很重要。
六、不偏食
飲食宜多樣化，以新鮮、清淡的食物為主，攝取均衡天然的營養才能有好肌膚。
從中醫的角度，偏好咸、苦、辛、酸、甘味的食物，會使皮膚、毛發、指甲、肌肉等容易出現早衰現象。
七、少化濃妝
每天在臉部塗厚厚的濃妝，不但影響皮膚的呼吸與排汗，還會使化妝品殘余堵塞毛孔，造成皮炎和痤瘡。
因此除非必要，別給肌膚添加額外負，讓肌膚適時透透氣。
八、多喝水
水分對皮膚也是至關重要的，每天飲用6到8杯水是必要的。缺水的皮膚易出現脫屑、長皺紋，缺乏彈性。
要注意的是，別等到覺得口腔乾渴時才來喝水。
除了日常所喝的清水，也可配搭一些果汁，如奇異果、蘋果、胡蘿卜、葡萄柚、黃梨汁等，以攝取蔬果的營養，避免皮膚黯淡無光。
緊致肌膚的日常妙招
早晨去角質更棒
別再以為去角質這件事是屬於晚上的。試試在早上清潔肌膚時做去角質的工作吧，溫和的晨間去角質能加速血液循環，喚醒一夜沉睡的肌膚，令膚色更紅潤柔嫩。比起磨砂膏，角質調理化妝水更適合晨間寸秒寸金的你。用化妝棉浸潤後畫圈輕柔擦拭即可，堅持這一習慣，你就能與晨起病態臉說bye bye了。
日夜排毒不間斷
隨著年齡的增長，肌膚的排毒與自我修復能力日益減緩。早晨起床，請為肌膚喝上一杯溫熱的人參茶或是檸檬汁，作為每日護膚的第一步，它能快速凈化體內毒素，一掃黯淡倦容。而夜晚時分，當你完成了每日肌膚的營養補給後，也請加入一款具有凈化排毒功效的營養晚霜作為護膚的最後一道工序。當然，在乾燥的秋冬時間，你更可將它當作睡眠面膜厚敷過夜，通過植物抗氧化力量，中和外界刺激，從而加速肌膚的修復與更生。
緊致精華來打底
肌膚的緊致似乎比妝容的精緻更為重要，尋覓不到有如此效果的妝前產品?試試改變你的 底妝程序，將加強緊致提升功效的抗老精華液作為妝前乳為肌膚打底吧。取適量精華液因循淋巴用指關節加以提拉按摩，刺激血液循環。緊致精華的質地足夠輕薄柔潤，能更迅速地提升輪廓，讓後續底妝更服貼緊實。
為保濕噴霧上鎖
秋日的日間日益乾燥，水份流失迅速，一層層地疊加一層乳液或乳霜復雜而厚重。如何鎖住營養和水份?保濕噴霧可以做到。但除了礦物噴霧，你有了更好的選擇--植物萃取型保濕噴霧。根據美國皮膚學家Michael Gold所言，水中的礦物質會加速肌膚的流失水份，而植物保濕成分如蓮花萃取的加入就能在補水的同時鎖住水份並為令肌膚得到鬆弛。此外，使用完噴霧後切記用紙巾輕按面部，或再塗上少許保濕霜，幫助更長時間鎖住水份。
絲緞膚質偽裝術
漸漸現形的法令紋、眉間紋與抬頭紋會令你的信心一敗塗地，即使上妝依然難以遮蓋。此時，蘊含修復抗皺成分的柔膚乳霜有了用武之地:除了作為每日晨間護膚的必須步驟，你更可在完成底妝後，用雙手手掌蘸取後拍打在外眼角的C區、以及額頭部位。除了為光滑細膩的緞面妝效歡呼，更重要的是，其中所蘊含的油分能令細紋更好地被隱匿。
全方位點亮雙眸
雙眼最容易泄露年齡的秘密。眼瞼與眼角的同步緊實才能令雙眸真正做到"神采飛揚"。現在開始，請在使用眼霜時多加一個步驟:用食指將上眼瞼的皮膚輕輕推至眉骨下方，就像在挑眉毛一樣，然後緊閉雙眼三秒鍾，重復三遍後，這一動作能令眼瞼與眼角的肌膚同時得到緊實。配合蘊含生長因子科技的眼霜，更好地促進細胞的信息交流，有助於鎖住膠原蛋白，使眼部肌膚更緊致。
H. 讓皮膚緊致的民間偏方
讓皮膚緊致的民間偏方
讓皮膚緊致的民間偏方，部分女性還是應了那句話女人十八一枝花，女人三十豆腐渣，如何讓肌膚變得更緊致，讓臉上不再出現衰老的痕跡，以下分享讓皮膚緊致的民間偏方有哪些。
偏方一：五苓散
五苓散是有澤瀉、茯苓、豬苓、桂枝、白術五味中葯來組成的。這個五苓散葯店裡就有賣的，按照說明書來吃就行了。如果自己煎熬的話，那麼可以從葯店賣這些中葯材，要注意澤瀉15克、茯苓12克、豬苓9克、桂枝15克、白術10克，用溫水煎熬三次，飯後分三次服用就可以了，堅持服用一段時間肌膚緊致效果更好。
偏方二：薏米芪苓小豆湯
緊致肌膚可以喝薏米芪苓小豆湯。可以准備30克的薏仁米、紅豆、茯苓以及9克的桂枝和10克的生黃芪，然後和雞湯一起燉煮2小時就可以服用了，一天三次來喝，每次喝200毫升。堅持服用十天面部會變得緊致。
偏方三：自製面膜
1、奶油麵膜：鮮牛奶50毫升，取4-5滴橄欖油，加入適量的麵粉調成糊狀，然後塗抹在臉上，保留20分鍾，再用清水沖洗干凈就可以了。這個方法可以讓肌膚變得緊致，美白，細滑。
2、蛋白面膜：將蛋白打發成泡沫狀，然後等數分鍾蛋白乾涸凝固，皮膚變得緊綳了，那麼就可以用檸檬水來塗抹，這樣緊致肌膚效果會更好。
3、菜花汁面膜：將菜花的汁液塗抹在肌膚上，等待15分鍾左右就洗干凈，經常這樣做就可以讓肌膚變得緊致。
要想讓面部緊致起來可以採取以上的的偏方，相信用了之後會有意想不到的緊致效果，而且這些緊實肌膚的方法操作起來特別簡單，平時只需要根據自己的需求來操作，相信有一天就會發現你的臉部會變得緊致有光澤起來。
1、 冷熱水交替洗臉
想要讓皮膚保持緊致可以使用冷熱水交替洗臉的方法來幫助肌膚，熱水有著幫助毛孔打開緩解肌膚的作用，先使用熱水運用清潔產品將臉部的肌膚給清理干凈，再使用冷水洗臉能夠幫助毛孔的縮小。運用熱脹冷縮的原理，還能夠幫助肌膚緊致。
2、 全身祛濕
皮膚的鬆弛和身體內濕氣太重也是有關的，所以想要幫助皮膚緊致是需要祛除體內濕氣的。濕氣的祛除的方法是需要日常的.注意和葯物還有飲食的調理。祛濕要注意日常生活的環境中不能太過於潮濕，還有要多吃一些祛濕的食物，葯物可以選擇五苓散來祛濕。
3、 運動加速代謝
運動是能夠加速身體的新陳代謝的，所以運動是能夠幫助身體的恢復起到很好的緊致肌膚的作用。長期運動和不喜歡運動隨著年紀的增大，皮膚的狀態還有身體的狀態差距是越來越大的，這是因為年紀越大身體代謝越差但是運動能夠幫助代謝對肌膚緊致有好處。
4、 面膜刺激皮膚
為什麼要用護膚品就是因為這些護膚品運用在臉上後，是可以直接對皮膚起到刺激幫助保養以及修復皮膚的。想要皮膚變的緊致可以使用面膜來幫助刺激皮膚，像使用西紅柿加上玫瑰以及蜂蜜進行面膜能夠抗衰老的同時還有著美白的功效。
5、 多吃新鮮水果
多吃新鮮的水果也是可以緊致肌膚的，新鮮的水果有著很好的美白的效果，這是因為新鮮的水果中含有大量的維生素C。維生素C有著美白抗氧化的作用，多吃維生素C是能夠幫助美白的同時還能夠幫助抗氧化讓皮膚越來越緊致。
6、 飲食幫助緊致皮膚
飲食也是能夠幫助恢復皮膚的緊致，飲食對身體是很重要的，正確的飲食能夠幫助抗衰老並且能夠幫助肌膚恢復緊致。像日常多吃一些補充膠原蛋白的食物，每天喝一杯銀耳，有條件的可以每天喝一杯燕窩能夠有效抗衰老保持皮膚緊致。
Tips 1：白天出門做好防曬工作
紫外線對肌膚的傷害特別大，容易引起肌膚鬆弛下垂，別以為春季沒看到陽光就不用防曬哦，紫外線可是無處不在的。每次出門之前提前抹上防曬霜或者隔離霜等防曬產品，出門也要撐傘(選擇防紫外線的遮陽傘)，必要時戴帽子、墨鏡。
Tips 2：用冷熱水交替洗臉緊致肌膚
在清潔面部的時候，可以先用適當溫度的熱水洗臉，將毛孔打開後，再用冷水沖洗幾次，用雙手輕輕拍打臉頰。常使用這個方法洗臉能使臉部變得更加緊致，防止肌膚鬆弛下垂。
Tips 3：使用緊致面霜改善面部鬆弛
發現臉上出現了鬆弛細紋的情況，可是適當的選用具有緊致功能的護膚品。在使用緊致功能面霜時，要將日霜和晚霜區分開來使用。因為日霜和晚霜是有不同的功能的。日霜在修復肌膚細紋，緊致肌膚的同時，還具有抵禦紫外線的功能，防止皮膚因過度的陽光暴曬提早老化。晚霜沒有SPF指數，但是含更多營養成份，在夜間深層修復。有少數晚霜還添加了輕微去角質，增強血液循環功效，令營養成份更易吸收。
堅持有氧使皮膚緊致
血管越年輕則可以讓血液流通更順暢，這樣就可以促進皮膚表面老化的角質層得到很好的代謝，如果人體內血管老化失去彈性就會使血管變硬，血液流通的情況也會隨之變慢，從而肌膚的代謝能力就會迅速下降。血管的年齡也是決定肌膚年齡的重大因素。有氧運動是一項可以幫助人體血管恢復年輕的運動。
多吃含膠原蛋白類食物使皮膚緊致
皮膚真皮層主要是由膠原蛋白纖維、彈性纖維組合而成的，是提供皮膚基本的支撐作用，皮膚在年輕的時候膠原蛋白纖維密度高，所以這也是年輕的妹紙皮膚看起來很好的原因，而隨著年齡的增長，皮膚的膠原蛋白會慢慢的流失，在這個時候可以選擇多吃含膠原蛋白類的食物使皮膚緊致。
多給臉部按摩使皮膚緊致
在每天晚上睡覺之前，可以多進行臉部肌膚按摩，按摩可以促進臉部肌膚血液循環，同時也能夠起到拉伸緊致臉部肌膚的作用，因此可以有效使皮膚緊致。具體放下如下：
1、以眉心為基點，劃大圈按摩，擴散至整個額頭用食指、中指、和無名指，以眉心為基點，向太陽穴方向劃圈按摩。皮膚有向上拉扯的感覺，順勢推拿按摩太陽穴。
2、這個環節針對常常被人遺忘的鼻子進行按摩用中指指腹向下順直輕輕按摩鼻子兩側，有舒展肌膚和防止橫紋出現的功效。左右兩側各按摩3次;中指指腹緊貼鼻溝，一點一點上下移動，大約6次。使堆積污垢浮出。為溶化多餘的皮脂，要少許用點力。
3、在容易下垂的嘴角處,迅速向上提用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進行按摩。此舉有緩解皮膚鬆弛的作用，大約3次。
4、臉頰部分大幅度按摩以下顎為中心用中指和無名指的指腹，向左右耳方向劃圈按摩。手指大幅移動按摩全臉，大約3次。
5、輕輕刺激太陽穴,促進淋巴循環再次輕推太陽穴，用自己感覺舒服的力道即可。太陽穴掌管著淋巴流動，要輕輕按壓促進其循環。
6、對容易產生疲勞、浮腫的眼部周圍，要謹慎認真的按摩，以促進血液循環以眼角為基點，用中指和無名指指腹覆蓋整個眼部，輕柔的劃向外側，大約3次。這時還要再次輕推1下太陽穴。
7、稍稍用力按摩血管和淋巴集中的頸部如果按摩霜不夠可以再次補充，用整個手掌由下向上提，頸中央要輕輕用力，兩側要稍稍加點力度。按摩時下顎上昂較容易做動作。
I. 有什麼方法可以讓臉部緊致
有什麼方法可以讓臉部緊致
有什麼方法可以讓臉部緊致，絕大多數人皮膚的鬆弛都是因為衰老導致的，因為地心的引力，就會往下垂，皮膚松垮是年齡衰老出現的正常反應，那麼你知道有什麼方法可以讓臉部緊致嗎。
按摩療法：
手掌式按摩法，讓肌膚吸收力大大提升。春季肌膚容易敏感，在選用按摩產品上，一定要避免讓肌膚再受到刺激，建議可搭配較溫和的霜狀面膜，在洗臉後使用，一邊按摩一邊幫助血液循環，開始按摩後肌膚表面溫度會提升，面膜的保養成分也能源源不絕被肌膚所吸收。
飲食療法：
食物補充膠原蛋白。多補充維他命c和膠原蛋白。常喝一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質含量高的食品。平時也要注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。
生活療法：
冷熱水交替洗臉。這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水沖幾下，熱帳冷縮，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。
保養品：
選擇一個合適的保養品是緊致皮膚最重要的一部分。悅美泉青春定格原液含有豐富的礦物質和膠原蛋白，不但可以起到一個快速補水的作用，還可以很有效的鎖住水分和補充進去的營養成分，加快血液循環，讓肌膚得到一個很好的補充，從而緊致提升面部皮膚，讓肌膚變得水嫩有彈性。
多吃含有維生素的水果
想要臉部緊致的話，我們需要在平時多吃一些含有維生素的水果，維生素是可以改善我們的皮膚的，可以讓我們臉部變得緊致，含維生素的水果有：蘋果、梨、香蕉、杏等，這些都含有大量的維生素。
牛奶
還可以通過在晚上睡覺之前喝上一杯熱牛奶來讓臉部緊致，這個也是個很好的辦法，牛奶中含有很多蛋白質，對於改善皮膚是有很好的幫助的，喝完牛奶後，我們就可以睡覺了。
敷面膜
還可以通過敷面膜來讓我們臉部緊致，這個也是很好的辦法，面膜中含有大量的植物精華，可以讓我們臉部皮膚得到有效的改善，從而讓我們的臉部緊致。
敷黃瓜
還可以通過敷黃瓜來讓我們臉部緊致，這個也是很好的辦法，黃瓜中含有大量的植物精華，可以讓我們的臉部皮膚得到有效的改善，不再鬆弛，從而也就變得緊致了。
按摩臉部
還可以通過按摩我們臉部的皮膚來讓我們臉部緊致，這個也是相當好的一個辦法，在按摩的時候，我們需要確保我們臉上是洗干凈的，一般一周按摩2-3次就可以了，每次半個小時左右即可。
良好的睡眠
還可以通過良好的睡眠質量來讓我們臉部變得緊致，這個也是個很好的辦法，一般最好在晚上9點之前就睡覺，而且需要確保睡覺的周圍環境是比較安靜的，那樣我們比較容易入眠。
1、冷熱水交替洗臉
建議大家平時洗臉的時候一定要先用熱水來洗臉，熱水可以讓臉部的血管擴張，皮膚毛孔打開，可以用洗面奶將肌膚毛孔裡面的一些污垢給徹底的清潔，然後用冷水沖洗一下，這樣就會利用熱脹冷縮的原理讓臉上的肌膚變得更加緊致了。
2、補充維生素
其中維生素C的抗衰老功效是相當不錯的，不僅可以促進肌膚膠原蛋白的.生成，還能對抗臉上肌膚的衰老細胞，能夠抵抗自由基，增強肌膚的免疫能力喝自我保護能力，延緩肌膚的衰老。
3、補充膠原蛋白
肌膚的老化是因為肌膚內的膠原蛋白流失引起的，補充膠原蛋白是很重要的措施。只有攝入足量的膠原蛋白才能很好的保濕美白補水，有利於讓肌膚變得更有彈性有光澤。生活中可以多吃魚、豬蹄以及肉皮等富含有膠原蛋白豐富的食物。
4、注意防曬
紫外線對於肌膚傷害是特別大的，紫外線的過度照射會讓臉上滋生斑點，催生細紋，讓臉部皮膚變得更加的鬆弛，也會失去彈性，所以平時一定要注意做好防曬的工作。
5、使用緊致精華液
要想肌膚變得更加的緊致起來建議使用緊致精華液，推薦冠之謎抹抹soso緊致精華液，含有綠藻、薄荷、雪蓮花、牡丹以及蘆薈等成分的緊致肌膚精華液成分，只需要塗抹面部肌膚就可以起到從內往外的緊致作用。
要想讓面部緊致起來可以採取以上的幾個小妙招，相信用了之後會有意想不到的緊致效果，而且這些緊實肌膚的方法操作起來特別簡單，平時只需要根據自己的需求來操作，相信有一天就會發現你的臉部會變得緊致有光澤起來。