❶ 如何使用精油護膚
如何使用精油護膚
如何使用精油護膚，許多女性在護膚的時候，都會使用到精油。而精油能改善皮膚的問題，讓肌膚變得更加滋潤。但有些人對精油的使用是不了解的，那麼如何使用精油護膚？
1、香薰精油蒸臉
精油滲入到肌膚可以幫助改善面部問題，達到護膚的效果，而蒸氣能夠打開毛孔，讓精油能夠更好得被吸收。
在盆中放入熱水，然後滴入兩三滴香薰精油，把臉放在盆子上方讓熱氣蒸臉，還可以用大毛巾蓋住整個頭部，享受更豐富的精油水蒸氣，這種精油護膚的能夠有效滋養肌膚。
2、香薰精油泡澡
全身肌膚的呵護可以通過精油泡澡來完成，不僅能舒緩緊張情緒，還能有效護膚，用舒暢的心情和完美的好膚質來迎接生活。把精油滴在水溫稍高的水中，然後在裡面泡澡，十分舒適。
3、精油去除黑眼圈
精油不要直接用在皮膚上，可能會傷害皮膚，眼部有黑眼圈和眼袋，可以把精油滴幾滴在爽膚水中，然後塗在眼部肌膚上，可以有效改善黑眼圈和眼袋，讓眼部肌膚更有精神。
4、精油去暗瘡
油性皮膚經常會出現暗瘡，十分影響美觀，這時可以把杜松果精油、羅馬洋甘菊和適量的`葡萄籽油調和，用來塗抹在臉部進行按摩，能夠有效改善暗瘡肌膚，讓膚色更加健康。
5、局部塗抹
如果是天然無化學添加的精油，是非常純凈的，很容易被皮膚吸收，因此在使用的時候，只需局部塗抹就可以了，然後再進行按摩，精油的護膚精華就能很好地被皮膚吸收了，精油護膚效果顯著。
護膚精油的簡介：
護膚精油源於法國，興起歐洲。精油護膚是這兩年很流行的，不過還是有很多人對於精油護膚並不了解。
用精油潔面不僅可以深處清除毛孔里的污垢，還能促進面部肌膚的血液循環，排出體內廢毒，令臉部充滿光澤。
做到潔面、保濕與柔嫩護理兼顧。精油護膚不論是從美白、保濕、治痘等功能性的保養，還是從放鬆、舒緩的精神療養上來說都值得稱贊。
由於精油的分子小、易滲透等特點，可以迅速地通過皮膚滲透進入血液循環，對皮膚起到調理的作用，從而達到美膚的功效。
護膚精油的使用方法：
1、蒸熏法：主要是單方精油這么用，可以使用香薰燈，也可以是在桑拿浴或者光波浴的時候使用，主要就是調節心緒的。
2、按敷法：冷敷和熱敷兩種。
3、按摩法：大量的復方精油都可以直接擦臉或者身體。
4、沐浴法：將精油滴在浴缸中。
5、吸入法。
6、香薰漱口法。
7、刮痧法
8、噴灑法
9、日常護理法：加在沐浴露、洗面奶中用等
護膚精油的功效：
精油對於內分泌、新陳代謝、泌尿系統、性病、免疫系統、婦科疾病、肌肉、骨骼疾病、皮膚疾病、身體的症狀與疾病;
神經系統與精神疾病、眼、耳、鼻、口腔、牙齒疾病、呼吸系統方面的疾病、血液循環系統方面的疾病、消化系統方面的疾病有很不錯的療效。
精油的功效主要分為三方面： 皮膚功效、生理功效和心靈功效。
皮膚功效： 美白，補水，保濕，祛痘，去痘印，控油，收縮毛孔，提亮膚色，均勻膚色，淡斑，去皺，淡紋，黑眼圈等護膚方面。
生理功效： 精油對於內分泌、新陳代謝、免疫系統、肌肉、身體的症狀與疾病、神經系統與精神疾病、眼、耳、鼻、口腔、牙齒疾病、呼吸系統方面的疾病、血液循環系統方面的疾病、消化系統方面的疾病有很不錯的療效。
心靈功效： 平撫神經緊張、抗抑鬱、減壓、鎮靜、舒緩情緒、安眠、增加女性自信、催情、增強記憶力和思考能力等等。
護膚精油的好處與配方：
1、抗衰老
具回春療效的精油可刺激肌膚微血管循環，滿足對養分的需求，保濕、防護及預防老化。
精油成分： 肉桂、香茅、香橙、乳香、絲柏、茉莉、玫瑰。
配方1： 玫瑰2滴+肉桂1滴+橄欖油10ml
配方2： 乳香1滴+肉桂1滴+玫瑰1滴+橄欖油10ml
2、消滅青春痘
具調節皮脂分泌功能的精油，能適度調節荷爾蒙分泌並凈化肌膚，溫和治療並消滅青春痘。
精油成分： 丁香、紫檀木、肉桂、鼠尾草、尤加利、天竺葵、薰衣草、檸檬、廣藿香、茶樹。
配方1： 肉桂2滴+紫檀木1滴+茶樹1滴+荷荷芭油10ml（按摩)
配方2： 鼠尾草2滴+薰衣草1滴+荷荷芭油10ml（按摩)
3、收斂毛孔
具凈化及收斂特性的精油幫助清除過剩皮脂，調節皮脂分泌。
精油成分： 肉桂、佛手柑、絲柏、天竺葵、杜松、檸檬、廣藿香、玫瑰、鼠尾草
配方1： 絲柏1滴+天竺葵2滴+荷荷芭油10ml
配方2： 佛手柑1滴+天竺葵1滴+玫瑰1滴+荷荷芭油10ml
4、美白皮膚
以獨特精油分子淡化肌膚表皮沉澱的黑色素，輕松達到美白及護膚雙重效果。
精油成分： 馬郁蘭、鼠尾草、薰衣草、檸檬、橙花、玫瑰。
配方1： 馬郁蘭1滴+鼠尾草1滴+玫瑰1滴+小麥胚牙油10ml
配方2： 馬郁蘭1滴+鼠尾草1滴+橙花1滴+小麥胚芽油10ml
5、淡斑去痕
妊娠紋及肥胖者因鬆弛產生的橘皮組織，都可利用具有細胞再生作用的精油來加速色素分解代謝，去除痕印，恢復美麗狀態。
精油成分： 乳香、鼠尾草、茉莉、檸檬、橙花、玫瑰、廣藿香
配方1： 乳香5滴+鼠尾草10滴+橙花5滴+檸檬10滴+葡萄籽油30ml
配方2： 橙花4滴+玫瑰3滴+葡萄籽油30ml
6、淡化、驅逐細紋
具再生作用的精油可促進新陳代謝、增強保水能力並提供適度滋潤，淡化、驅逐細紋。
精油成分： 乳香、玫瑰、紫檀木、伊蘭
配方1： 乳香1滴+玫瑰1滴+伊蘭1滴+小麥胚芽油10ml
配方2： 紫檀木1滴+玫瑰2滴+葡萄籽油10ml
7、消除黑眼圈
選用能活化肌膚生理機能的精油調整膚質，喚醒疲倦肌膚，消除黑眼圈，改善倦容。
精油成分： 橙花、鼠尾草、乳香、洋甘菊、玫瑰
配方1： 乳香1滴+天竺葵1滴+玫瑰1滴+葡萄籽油10ml
配方2： 洋甘菊1滴+玫瑰2滴+葡萄籽油10ml
❷ 玫瑰精油擦臉有什麼作用 玫瑰精油的正確用法
1玫瑰精油對皮膚有以下好處：
玫瑰精油是從新鮮玫瑰中提取出來的，適用於所有的皮膚，適當塗抹在臉上，具有一定亮白肌膚的作用。
玫瑰精油中含有大量的維生素e、維生素c等成分物質，清潔完面部後，均勻的塗抹在臉上，可以使肌膚滋潤水嫩，輕鬆柔軟，具有很好的延緩皮膚衰老的作用。
玫瑰精油不僅可美白，還具有很好的保濕作用，可以緩解人體皮膚乾燥、缺水等情況，其次對於肌膚出現的色斑、皺紋等也有緩解作用，是一種比較好的保養品。
2具有一定祛斑效果。
綜上所述可以知道，玫瑰精油中的成分是很豐富的，適當使用可以有效滲透人體皮膚深層，促進人體氧化基代謝，長期堅持可以加速人體黑色素分解，具有一定美白淡斑的作用，所以說玫瑰精油是具有一定祛斑效果的，只是需要注意，玫瑰精油祛斑效果有限，若是想有效起到淡斑效果，建議還是去專門的醫美醫院進行治療最好。
3玫瑰精油的用途是比較廣泛的，不僅可以在潔面後滴1-2滴在手上，作臉部皮膚按摩，促進面部皮膚吸收。
也可以將其用來沐浴，將玫瑰精油數滴或50-100ml玫瑰原液，加入熱水池中，先充分攪拌後再進入池內，水溫控制在39℃左右，可以幫助滋潤人體皮膚，使人體皮膚變的細嫩、光滑。
其次還可以將玫瑰精油滴在香薰等或者香薰器中，玫瑰精油是很香的，可以使空氣的味道變好。
4玫瑰精油使用需要注意以下事項：
1、未稀釋的玫瑰精油不宜直接接觸肌膚。
2、孕婦、癲癇病患者、兒童或皮膚過敏者不宜使用玫瑰精油。
3、玫瑰精油主要是外用的，不可內服。
4、玫瑰精油保存時應緊閉瓶蓋，放置於通風、陰涼、避光處。
5、除少部分精油，如薰衣草、茶樹等可直接塗抹於皮膚外，其它大部分精油必須稀釋或用基礎油調和後才能使用，除非有其它特別的建議。
6、精油不能取代葯物。
7、患有高低血壓、癲癇、神經及腎臟方面疾病的病人請謹慎使用玫瑰精油，使用前最好先請教芳香治療師。
8、請按建議量使用，使用過量會導致反效果，甚至對身體造成過大負擔。
9、請避免小孩直接碰觸，以免誤用而發生危險。
10、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器，稀釋精油時需使用精油瓶、玻璃、不銹鋼或陶瓷器。
❸ 精油的用法（女性朋友注意收藏）
一、玫瑰精油
1. 取一滴滴肚臍。可治療宮寒，預防子宮肌瘤及卵巢囊腫;減緩女性更年期症狀, 治療陰道干澀，增進情慾;淡化色斑（特別是針對顴骨上的斑點。前期顴骨的斑會發紅，後期會淡化）;活血化瘀;三公分以下的子宮肌瘤可以再配合口服及姜油泡腳；內火旺的人，剛滴下時會涼，如是宮寒，則會有暖流。
2. 針對紅血絲，要配合面部及眼部刮痧，玫瑰1滴+洋甘菊2滴+檀香3滴 。
3. 長期滴玫瑰精油可以治便秘及腹部多餘的贅肉，減肥。
4. 祛鄒、緊膚、補水、美白、淡斑、增進兩性關系。
二、姜油精油
1. 取5－8滴於木桶泡腳。可治療失眠。配合於玫瑰滴肚臍，治療宮寒及預防子宮肌瘤。 對月經期的小腹墜脹，用姜油泡腳，血塊排得很快。
2. 與迷迭香配合，加到洗發露中，可以促生 發，防脫發，針對風濕性頭痛更佳（連續洗 一個星期的頭，明顯改善。）
3. 扭傷及瘀青處用姜油揉按效果更佳。
三、茶樹精油（可單獨使用）
1. 一滴滴於內褲，可治療婦科及男性疾病，男女皆可。
2. 一滴滴於手心搓揉，可預防感冒及呼吸道疾病。
3. 取2－3滴配合姜油於木桶泡腳治腳氣效果極佳。
4. 茶樹的發燒配方：3－5滴茶樹＋1滴薄荷 ＋3－5滴檀香，可於耳後做淋巴排毒， 配合刮痧效果極佳。
5. 咳嗽配方：3－5滴茶樹＋2－3滴尤加利＋ 5－10ML基底油，由下往上刮頸部前任脈處。2－3天效果明顯。
6. 有傷口直接用可預防傷口化膿。
四、檀香精油
1. 取一滴於頭頂百會穴，可提神醒腦，凈化磁場及氣場，一極招財進寶。不可過多，多則是安神。
2. 可防敏及抗敏的，且一級補水抗皺，且還可改善皮膚晦暗。
3. 女性配合玫瑰於耳後，可增加女性魅力， 催情同時還可凈化耳後淋巴; 男性則可配合茉莉。
五、檸檬精油
1. 取一滴於牙膏。要先刷出泡沫，再滴精油於泡沫上刷牙。可美白牙齒， 清潔口腔， 同時可補鈣及堅固牙齒。（吃口香糖多會易患咽炎）
2. 關節痛疼用4－5滴檸檬塗於患處可治療痛疼。
3. 4－5滴檸檬＋3－5滴姜油直接塗抹可治風濕關節疼痛，且配合姜油泡腳。
4. 針對頭痛，配合香橙和羅勒，右邊頭疼擦左邊肩的大椎及頸椎處， 另一側相反，效果極佳。
5. 直接點塗輕微扁平尤及油脂粒，扁平尤則要先稍挑破一點點，再用牙簽點塗。
六、薰衣草精油（可單獨使用）
1. 百搭油。可做精油的稀釋油。
2. 一級催眠的精油。1－2滴安神，3－4滴則提神醒腦。
3. 手上起小濕疹，可用薰衣草調於護手霜里 塗抹或泡手，效果極佳。
4. 針對黴菌性陰道炎，可用薰衣草一滴於內 褲或用於沖洗，效果比茶樹強。 特別針對在春季梅雨季節。
5. 針對燒傷及燙傷，直接塗抹，效果極佳。
6. 低血壓患者慎用。
七、薄荷精油
1. 薄荷＋迷迭香＋香橙＋檸檬或洋甘菊各5滴治初期的肩周炎。
2. 防曬：蜂蜜＋100ML純凈水＋薄荷＋薰衣草精油各5滴全身噴。
3. 偏頭痛，牙疼，胃痛：直接用薄荷於患處揉按。
4. 蛀牙的牙疼：用棉簽於疼處加薄荷。
八、洋甘菊精油
1. 適合敏感、乾燥、脫皮的皮膚、治療濕疹，鎮定、平復情修復敏感肌膚：洋甘菊3滴+檀香2滴+薰衣草3滴+杏仁油10ml。
2. 改善油缺水：洋甘菊3滴+葡萄柚。
3. 改善肌膚乾燥：洋甘菊3滴+玫瑰2滴+天竺葵1滴+甜杏油10ml。
4. 治肌肉酸痛及關節腫大、強化肝臟和消化系統功能。
5. 筋骨扭傷加冰塊冷敷，效果極佳。
6. 針對黑眼圈：橙花＋洋甘菊。
九、佛手柑精油
1. 治療頭痛、咳嗽、感冒、痛經。
2. 適合油性皮膚、治療痤瘡及皮膚濕疹。
3. 改善情緒低落。
4. 改善膚質：佛手柑3滴+60ml薰衣草花水。
5. 適合調配的精油：洋甘菊、桉樹、天竺葵、茉莉、薰衣草、檸檬。
十、廣霍香精油
1. 針對血毒性暗瘡：2－3滴廣霍香＋2－3滴薄荷＋3ML基礎油， 點塗或棉片濕敷效果極佳。
2. 夏天用4－5滴廣霍香＋3－5滴薄荷＋1滴茶勺蜂蜜＋適量純凈水配合噴面或腋下，可除腋臭。對身體防曬有利，於面部，可消暑。
3. 可配合香薰祛濕。滴於棉簽上放於衣櫃， 可防止衣物發霉，5滴廣霍香＋5滴薰衣草。如果是被子，可夾在中間，衣物則放於衣櫃即可。
4. 5滴廣霍香＋5滴尤加利驅蟑螂，可用以上棉球法。
十一、茉莉精油
1. 一級豐胸。茉莉＋薰衣草＋肉桂可修復妊娠紋。
2. 茉莉＋薰衣草＋玫瑰各3－5滴＋10ML基礎油可針對習慣性流產有效。
3. 建議男性茉莉＋茶樹泡澡消炎催情。茉莉 2滴+玫瑰2滴香薰可催情。
4. 茉莉＋檸檬滴於內衣帶四角處，幫助血液循環，豐胸。預防胸部下垂。
5. 月經不調：茉莉3滴+鼠尾草3+迷迭香3滴 +天竺葵2滴。
6. 鎖水保濕：茉莉1滴+薰衣草1+霍霍巴油 5ml。
7. 安撫神經：茉莉3滴+甜橙3滴+檀香2滴。
十二、快樂鼠尾草精油
1. 1滴鼠尾草＋3－5滴薰衣草按摩腹部，治療神經衰弱及失眠。
2. 收陰：1滴鼠尾草＋1－2滴佛手柑＋3－ 5滴薰衣草＋1滴茶樹＋5ML 基礎油坐浴或泡浴收縮陰道，治婦科疾病。
十三、尤加利精油
1. 春、夏、秋季最宜：5滴尤加利＋5滴廣霍香可配合霍霍巴油塗於手腳可瘦身。
2. 防蟲驅蟲、凈化空氣：精油各5滴，尤加利＋薰衣草＋蜂蜜＋純凈水。
3. 治鼻炎，特別是慢性鼻炎：1滴尤加利＋1 滴檀香，從額頭一直塗於鼻尖。
十四、茴香精油
消除水腫：2滴茴香＋3－5滴絲柏泡腳可消除腳水腫。
十五、肉豆蔻精油
1. 胃寒者可直接揉按。
2. 針對平時痛經：1滴肉豆蔻＋1滴姜油＋ 5ML基礎油於腹部按 。
十六、迷迭香精油
1. 排毒消炎、治腹瀉。生發、去頭屑。頭發粗，易出油者（即脂溢性脫發）可調到洗發露中使用。
2. 消除皮膚水腫及眼袋腫脹，減肥。收緊皮 膚效果極佳。可用迷迭香＋玫瑰＋檀香＋茉莉。
3. 做眼部刮砂祛黑眼圈，眼袋：薰衣草＋迷迭香＋橙花。
4. 凈化空氣預防流感：2滴迷迭香＋2滴茶樹 ＋100ML純凈水噴灑。
5. 治風濕骨痛：迷迭香＋檸檬。
6. 高血壓慎用，低血壓可用。
7. 消沮喪、平靜、接觸心靈。
十七、百里香精油
1. 5滴洋甘菊＋5滴百里香除霉味，可用棉球放置。
2. 百里香＋檸檬＋少量蜂蜜＋100ML純凈水噴灑，可除霉味。 長期開車者可噴於面部可提神。
十八、天竺葵精油
1. 手腳凍瘡：天竺葵＋洋甘菊＋薰衣草或檸檬各3－5滴＋手霜塗於患處，可有效治療。
2. 臉上易長痘，淋巴不通的用其做淋巴排毒效果極佳。
3. 平衡荷爾蒙及汗腺分泌、幫助溶解血塊、利尿、排毒；平衡更年期及產後抑鬱症。
4. 滋補細胞、收斂毛孔、增加彈性、適合任何膚質。
5. 經前緊張：天竺葵2滴+薰衣草2滴+甜杏仁5ml按摩。
6. 消除焦慮：天竺葵3滴+檀香2滴+薰衣草3滴，香薰。
7. 油性皮膚可用天竺葵2滴+佛手柑1滴+葡萄籽5ml塗抹按摩。
十九、葡萄柚（西柚） 精油
1. 助消化、減頭痛、推動淋巴、減重。
2. 去油性、痤瘡、緊膚。
3. 開懷歡暢、減壓、提高精力。
4. 勿在陽光下使用。
二十、玉桂精油
1. 抗菌、對呼吸道有補預的效果。
2. 具有收斂、緊實作用，可用於皮膚鬆弛部分。
3. 對精疲力竭和虛弱，沮喪的安撫功效極佳。
二十一、桉樹精油
1. 治發燒、頭痛、感冒、肌肉酸痛、及呼吸系統疾病。
2. 補充皮膚氧氣、適合色素沉者、皮膚較黃、暗瘡皮膚、治癒蚊叮蟲咬。
3. 增進活力，有振奮作用。
二十二、馬丁香茅油（玫瑰草)
1. 調理氣血，鎮痛。
2. 保濕護膚、抗衰老、祛鄒紋。
3. 減壓、防止緊張、保持睡眠規律。
二十三、松針精油
1. 治感冒、除汗臭、加速血液循環。
2. 潔凈皮膚、活化細胞、暢通毛孔促進新陳代謝，適合任何皮膚。
3. 使頭腦清晰，令人冷靜、凈化室內空氣。
二十四、甜橙精油
1. 治失眠，肚瀉及喉部不適。
2. 有凈化功能、改善皮膚缺水、收縮毛孔、 祛斑點。
3. 使人心情開朗，加強與人溝通。
二十五、絲柏精油
1. 絲柏＋檀香各2－3滴於熱毛巾濕敷於咽喉處可治咽痛。
2. 絲柏＋廣霍香可瘦身。
好東西留著備用：二十六、佛手柑精油
1. 佛手柑精油或薰衣草針對黴菌性陰道炎效果佳。
2. 1滴佛手柑＋2滴檀香對看起來油的外油內乾的皮膚做面部刮痧，效果極佳。
女性三寶精油：玫瑰、 茶樹、 薰衣草
玫瑰：滴肚臍可預防婦科疾病；
茶樹：世界公認的消炎殺菌佳品；
薰衣草：是一款百搭精油、跟任意一款精油搭配在一起可以增加任意一款精油的功效。
❹ 精油有哪些用法
精油有哪些用法
精油有哪些用法，精油要經過基礎油稀釋調和後才能使用，經過按摩很快就能被皮膚吸收滲入體內。按摩最好的時機就是在剛洗完澡時，趁著身體微濕時效果最好。以下分享了精油有哪些用法。
熏香式
是維護嗅覺順暢、呼吸自然空氣，不受污染物質傷害的最好方式；也可改善環境衛生，凈化空氣；香氣可安撫情緒、改善精神狀況等，主要是將開水或潔凈的水倒入熏香台上方水盆中，約置入八分滿。選擇1～3種精油先後滴入盆中，一盆水的總滴數約6～8滴。一個熏香台的理想熏香空間約為26.4平方米左右，房間不可完全密閉，要能透氣，內外空氣要能流。
蒸氣吸入法
蒸氣吸入是藉由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病時較常使用蒸氣吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，氣喘病患者要避免強烈的蒸氣吸入，以免造成呼吸不順；另外這種方法也可使臉部毛孔打開，讓肌膚更清潔，精油則發揮對美容的良好功效。使用方法：將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服蓋住後頸，俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒及呼吸道感染的速效方法，也是提神、情緒變換最好的方法。
按摩吸收法
精油要經過基礎油稀釋調和後才能使用，經過按摩很快就能被皮膚吸收滲入體內。按摩最好的時機就是在剛洗完澡時，趁著身體微濕時效果最好。按摩時，力道可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊，這樣可提振精神；而輕柔的撫觸、按壓、則可舒壓安撫或幫助睡眠。這種方法可運用在臉部護理、全身按摩、減肥健胸、經痛、腹痛、便秘等。掌握的原則有三：
1、身體按摩：10ml基礎油5滴精油。
2、臉部按摩：10ml基礎油2～3滴精油。
3、止痛按摩：10ml基礎油50滴精油，只做局部按摩3天。
按敷法
這種方法可適用在表皮問題，如刀傷、擦傷等，像薰衣草可直接用於燙傷的皮膚上。將患處先處理干凈，擦乾後，直接塗在患處，，未經稀釋的精油不宜直接塗於較大面積的皮膚上。每一種表皮上的問題，都有兩種以上的精油可以選擇，可依個人體質來選擇，若症狀在3天後仍無明顯的改善，就需要選擇另外一種精油了。使用時需注意防止精油進入眼睛。
冷敷
使用精油冷敷，能使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩、鎮痛，通常使用於緊急狀況，例如剛扭傷、淤傷時，需要冷敷減速輕患部發炎、疼痛的情況。精油冷敷的方法，是准備一盆冷水或冰水，滴入精油後浸入毛巾，再將毛巾拿起，吸附浮在表面的精油後，將毛巾擰干，敷在受傷部位，緩解不適。
熱敷
以精油熱敷，是藉由熱力，加速精油成分吸收到皮膚、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉關節得到緩解。對深層潔膚、軟化角質、經痛、宿醉等有效。經痛時敷於腹部，宿醉敷於前胸肝臟與後背腎臟部位。熱敷的方法與冷敷相同，只是將水換成熱水。
沐浴法
精油可用於泡澡或泡腳，但未經稀釋的精油，可能會損害某些材料的浴盆，因為精油里的化學物質會同某些材料反應，所以可以選用陶瓷類、不銹鋼類和木質的盆。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快蒸發，全身浸泡約20分鍾。
盆浴
這種方法可用於體質調理、消除疲勞等問題，促進新陳代謝、減肥等。使用精油沐浴以低於攝氏37～39度為原則，因為過高的水溫會使精油揮發太快且易使人疲勞，每次浸泡時間為15分鍾。
足浴
對於工作疲累導致的足部浮腫、感冒、冬天雙腳寒冷，都可以利用精油4～6滴泡腳來舒緩症狀，由於精油屬於濃縮性質，所使用的足浴浴盆，最好是不銹鋼材質。
臉部精油的使用方法
精油是指從香料植物或泌香動物中加工提取所得到的.揮發性含香物質，是可以塗抹在臉上的，具有一定護膚作用，使用方法具體如下：
在使用洗面奶的時候，滴入一兩滴精油，可以加速面部對洗面奶的吸收，其次將精油滴一兩滴在溫水當中混合之後用來拍在臉上，還有美白的效果，但是需要注意，使用單方精油時不可直接塗抹，要復方精油才可以。
薰衣草精油
薰衣草精油取自薰衣草花朵蒸餾而成，能夠幫助舒緩肌膚曬傷、敏感的情況，另外如果是肌膚上有疤痕的話也可以通過薰衣草精油來幫助淡化，修復受損肌膚。薰衣草精油獨有的香氣還能夠幫助放鬆精神。
禁忌：低血壓患者使用要注意量以免引起嗜睡反應，另外薰衣草精油能放鬆平滑肌，孕婦禁用。
橙花精油
橙花精油取自甜橙、檸檬等柑橘屬的花朵以脂吸法取得。用橙花精油按摩能夠幫助改善乾性、敏感型肌膚膚質，而且對於神經痛、頭疼、失眠等也有很好的改善作用，有效舒緩緊張情緒，放鬆身心。
禁忌：工作或學習時不宜使用，以免影響注意力。
迷迭香精油
迷迭香精油取自迷迭香的葉片、花朵蒸餾而成，用迷迭香精油按摩能夠緊實肌膚和肌肉，對於肉多想要瘦身的來說是減肥的不錯選擇，還能夠幫助改善注意力不集中的問題。
禁忌：迷迭香精油具有高度刺激性，血壓過高或者是心臟功能不好者要慎用，另外經期、孕期也要禁用。
薄荷精油
薄荷精油取自薄荷葉片和花朵頂端蒸餾而成，用薄荷精油按摩能夠幫助柔軟肌膚，幫助消除肌膚上的痘痘、粉刺，對於油脂分泌旺盛也能夠起到調節作用。
禁忌：晚上不宜使用以免失眠。
羅勒精油
羅勒精油取自羅勒花朵、葉子蒸餾萃取而成，用羅勒精油按摩能夠幫助粉刺，起到排污、補水的作用。如果是感冒鼻塞的時候使用羅勒精油進行開背按摩還能夠緩解感冒不適症狀。
禁忌：羅勒精油敏感性肌膚要少用，孕婦要禁用。
馬郁蘭精油
馬郁蘭精油取自花朵蒸餾而成，用馬郁蘭精油按摩能夠幫助緩解肌肉酸痛，促進身體的康復，還能夠幫助調節情緒，有效改善肌膚上出現粉刺、斑點問題。
禁忌：馬郁蘭精油不宜長期或大量使用以免精神倦怠，引起嗜睡、暈眩等不適。
其他精油
甜杏仁油：甜杏仁油適合乾燥肌膚、老化肌膚使用，按摩後肌膚柔軟光滑。
荷荷巴油：荷荷巴油適合敏感、油性、乾性肌膚使用，能夠抑制炎症，對於痘痘又很好的去除效果。
芝麻精油：芝麻精油能促進血液循環，消除肌肉酸脹、疼痛。葡萄籽油：葡萄籽油能保濕，防止肌膚老化。
❺ 精油的各種使用方法 最好用的面部精華油推薦
護膚品的種類繁多，不同的護膚產品使用方法和功效都不一樣，精華油是秋冬季很受大家喜歡的一種護膚產品，精華油的保濕效果非常好，下面就來看一下精油的各種使用方法，最好用的面部精華油推薦。
精油的各種使用方法
一、當噴霧用
在30ml的純凈水中滴入3-6滴精油，混合均勻裝入噴霧瓶中，當作噴霧來使用，既可以凈化空氣，又可以美容保濕肌膚。噴灑在衣櫃里、床上，或者是傢具上，可消毒除臭和改善生活環境。
推薦精油：迷迭香精油、檸檬精油、尤加利精油等。
二、當香水用
有些精油不僅僅是味道好聞，其還有保健身心、平撫焦慮、提振情緒、愉悅心情、治療喉嚨痛和咳嗽等作用。因此，將其當作香水用，滴幾滴在手帕或面巾紙上，隨身帶著，隨時都可以直接吸嗅，效果非常好哦!
推薦精油：薰衣草精油、尤加利精油、玫瑰精油等。
三、泡澡用
一些精油有促進血液循環、增強血管彈性和調節身體機能等功效，選擇這樣的精油來沐浴泡澡，能令人心情愉快，快速舒緩疲勞，從而達到預防疾病和延緩衰老的作用。
四、按摩用
用精油來按摩全身，可以促進血液循環，凈化體內不被人體所吸收的垃圾，排出體內毒素，舒緩肌肉酸痛等，以達到美容、護膚和保健等驚人功效!
最好用的面部精華油推薦
1、悅詩風吟綠茶籽精萃保濕菁油￥290/30ml
適合膚質：所有膚質
悅詩風吟的綠茶系列口碑都不錯，這款精華油每一瓶都濃縮了151顆，濟州島的有機綠茶籽，可以很好的鎖住水分。天然成份易吸收不油膩，給肌膚保濕的同時，還有抗酸化的效果哦
2、HABA鯊烷精純美容油￥ 158/15ml
適合膚質：敏感肌或所有膚質
小小一瓶的精華油，99.9%的精純角鯊烷，是人體皮脂內含有的保濕成分，無色無味無添加。只要1-2滴就可以滋潤整個臉，像塗了一層保護膜一樣，還可以滴幾滴在化妝水、精華或者乳液里，提高滋潤度~非常實用~
3、Trilogy玫瑰果油￥ 159/30ml
適合膚質：干皮或痘痘肌膚
Trilogy是紐西蘭的一個有機植物品牌，這款由玫瑰果油萃取，含有80%的不飽和脂肪酸，除了可以深層保濕，修復受損肌膚。長期使用可以很好的淡化痘印、疤痕，質地比較濃稠，油皮就不太適合啦~
4、PTR彼得羅夫100%角鯊烷精華油￥ 330/30ml
能說自己是100%濃度的角鯊烷的，也只有彼得羅夫了~簡單點說就是角鯊烷具有保濕滋潤，抗氧化抗衰老和修復角質層的成分，所有非常適合皮膚缺水狀況使用。一定要在用完爽膚水，皮膚還水潤的情況下使用鯊烷油效果最好，因為角鯊烷是非常親水的，皮膚本身水分越多，角鯊烷滲透和吸收也會更快~
5、嬌蘭帝皇蜂姿修護復原蜜￥ 680/30ml
適合膚質：所有膚質
這款復原蜜已經有不少明星推薦過了~質地相比其他幾款精華油，更加輕盈細膩，毫不油膩。主打緊實彈潤，細致平滑功效，持續煥發蜜潤光采，可取代精華露，或接著使用精華露，值得一試~
6、雅詩蘭黛肌透修護精萃蜜￥ 680/30ml
適合膚質：所有膚質
因為外觀酷似小棕瓶，所以也叫小棕蜜啦，同樣擁有ANR的修護功效，可以在夜間精華之後一步單獨使用，也可以在日間混合進面霜中使用，特別呵護秋冬的乾燥肌膚，趕走肌膚隱形損傷
7、LA MER臻璨煥活面部精華油￥ 2100/30ml
適合膚質：所有膚質
實實在在的萬用油~頭發，身體，臉部都能用，分層設計，用前搖勻，味道清新，質地清爽易吸收，吸收很快，不會泛油光，而是一種皮膚被滋潤之後的光澤的感覺~有效保護肌膚，使肌膚飽滿從而改善皺紋，不差錢的妹子一定要試試!
8、fresh古源修護精華油￥ 2400/50ml
適合膚質：輕熟齡肌
這款精華油融合了純正精華油和緊膚復合物，主打抗皺，可撫平細紋，滲透肌底。含有珍貴純凈油和抗衰老萃取精華混合，能被肌膚頃刻吸收，讓肌膚煥發青春光采~
臉部精油按摩的好處
1、收縮毛孔
使用精油在臉部按摩，可以有效幫助肌膚收縮毛孔。因為檸檬香茅精油、天竺葵精油和絲柏精油使用在臉部按摩之後，都具有收縮毛孔的功效。檸檬香茅精油具有減少皮膚油脂異常分泌和去除粉刺的功效。天竺葵精油具有活膚作用，可以促進肌膚新陳代謝。絲柏精油可以有效收斂肌膚表面的血管擴張，有效幫助肌膚控油保濕。所以使用以上三種精油在面部按摩，都具有收縮毛孔的功效。
2、美白祛斑
使用精油在臉部按摩，可以有效改善肌膚暗沉，美白肌膚，同時還可以有效淡化色斑。因為檸檬精油和橙花精油都具有美白的作用，檸檬精油含有大量的維生素C，具有美白的效果。橙花精油可以增加細胞活性，刺激皮膚表皮細胞再生，幫助肌膚恢復彈性，有效嫩白肌膚，敏感肌膚和熟齡肌膚都可以使用。所以使用檸檬精油和橙花精油在臉部按摩，可以有效幫助肌膚美白祛斑，讓肌膚變得白皙透亮。
3、補水保濕
使用精油在臉部按摩，可以有效幫助肌膚保濕補水。因為玫瑰精油、檀香精油和蘋果精油等都可以有效鎖住肌膚原本水分，幫助肌膚補充水分，讓肌膚持久保持水潤狀態。所以使用玫瑰精油、檀香精油和蘋果精油配合臉部按摩，可以幫助肌膚補水保濕。
4、控油祛痘
使用精油在臉部按摩還可以控油祛痘，因為茶樹精油、乳香精油和綠茶精油都具有控油祛痘的功效、茶樹精油具有強效殺菌作用，對於青春痘有非常好的效果。乳香精油具有非常好的收斂性，可以讓油性肌膚保持平衡，有效抑制暗瘡、青春痘等。綠茶精油具有消炎作用，對於粉刺特別有效。所以使用茶樹、乳香和綠茶等精油，再配合臉部按摩，可以有效的保持肌膚水油平衡，抑制痘痘生長。
臉部精油按摩的注意事項
1.孕婦及哺乳期女性不建議使用精油，因為精油當中大部分含有孕婦慎用成分，所以孕婦及哺乳期女性不建議使用精油。
2.美白精油建議在晚上使用，因為美白精油一般都有光敏性，所以建議在晚上使用美白精油，使用完之後不要玩手機和看電腦，直接去睡覺，以免引起適得其反的效果。
3.臉部精油按摩不建議每天做，一般一周進行1-2次即可。
❻ 居家十種常用精油的用法
美國Doterra公司生產的精油100%天然，沒有任何化學和其他添加物；100%純正，不含任何污染和雜質；其活性極強，療效神速，是具吸聞熏香，塗抹按摩，安全內服為一體的行業最高等級精油，獲得CPTG認證（Certified Pure Therapeutic Grade-專業純正理療級），是當今最安全、最純正、最有療效的精油產品，可用於舒緩情緒、美容養顏、調理排毒、細胞更新、養生保健、增強免疫、殺菌消毒、凈化空氣等，用途極為廣泛，為大眾所喜愛！
所有Doterra精油都是天然、純正的，非常安全、溫和，在正確使用下有效且沒有副作用。眼睛、耳朵、鼻腔內盡量不要接觸到精油，如不小心接觸，請不要用水清洗，用分餾椰子油或其他植物油稀釋即可。
-單方精油:薰衣草、檸檬、薄荷、茶樹、牛至、乳香
-復方精油:鼓舞復方、順暢呼吸復方、樂活復方、保衛復方，舒緩復方
一、檸檬（lemon）--消毒、排毒、抗氧化
Doterra檸檬精油的原料來自全球檸檬最佳產地-義大利，活性成份最高，是天然的抗氧化劑、解毒劑和清新、清潔劑。其主要用途和用法如下：
1、排毒、養顏、增強免疫力，將身體調整為弱鹼性體質：
早上起床後，將1-2滴檸檬加入水中飲用（加蜂蜜味道更好），可排毒、養顏、抗氧化，增強免疫力，且長期服用，可使身體變為弱鹼性體質；且可平衡血壓。
2、緩解喉嚨痛或咳嗽：
在溫水中加入檸檬精油和蜂蜜飲用，可緩解喉嚨的乾燥、疼痛或咳嗽。
3、消毒、殺菌：
將1滴檸檬精油加在飲水瓶或餐廳飲水中，可消毒、殺菌。
在清洗的水果和蔬菜中滴入檸檬精油，可解除殘留化肥、農葯的毒素，且抗氧化。
4、提升白細胞：
將兩滴檸檬精油加在水中飲用，可提升白細胞（每天一次，10天見效）。
5、緩解上呼吸道感染：
將檸檬等柑橘類精油熏香，可除臭、振奮精神，使思維清晰，可緩解上呼吸道感染。
6、抗氧化：
在水中滴1-2滴檸檬精油，撒在切開的水果上，可保鮮、防止水果變黃。
7、烹調：
在烹調肉、魚、海鮮等食物或燒烤時，加入檸檬或薰衣草精油，味道更鮮美。
8、去油膩、消毒：
用於廚房菜板、檯面、碗具等清潔，可去油膩、消毒，且使碗具更具光澤。
10、清潔皮製品、地板和傢具：
將檸檬精油滴在柔軟的布上，可擦亮皮製品、銀器、傢具、地板、不銹鋼製品等。
將檸檬精油加在橄欖油中，可作無毒的傢具亮光劑。
11、除疣：
每天將檸檬精油直接塗在疣上（有光敏性，晚上外用），直至疣消失，可根除疣。
12、柔軟肌膚：
將幾滴檸檬精油加入水中泡腳，可軟化腳底粗糙皮膚，使其柔軟光滑。
13、清新空氣、去異味：
將兩滴檸檬精油滴於棉花球或紙巾上，置於運動鞋等鞋內，有效去除臭味（用薰衣草或薄荷也有效）。在噴霧器或噴水瓶內加幾滴檸檬精油，可作空氣凈化和清新劑使用。
二、薰衣草（lavendar）-鎮靜安神、釋放壓力
Doterra薰衣草精油的原料來自全球薰衣草最佳產地-法國高緯度地區，活性成份最高，是天然的鎮靜安神、釋放壓力產品。其主要用途和用法如下：
1、鎮靜安神、幫助睡眠：
將薰衣草精油香熏，或塗抹於腳底、後脖頸、耳後，或滴在枕頭兩旁，可鎮靜安神、使人平靜，消除憂慮並安撫情緒，使精神和肌肉放鬆，幫助睡眠。
2、防曬：
將薰衣草精油滴入面霜或防曬霜中使用，可防曬，促進細胞再生，舒緩曬傷症狀。
3、保濕、安撫敏感肌膚：
將薰衣草精油滴入面霜中使用，可保濕、收縮毛孔，可除疤痕、緊致肌膚，增加皮膚的彈性與光澤（加乳香或天竺葵精油，效果更佳），且可安撫敏感肌膚。
在擦護唇膏之前，將薰衣草精油塗在乾燥的嘴唇上，保濕、滋潤。
4、去濕疹等皮膚皰疹：
用薰衣草和茶樹精油塗抹，可除痘，治療發炎的皮膚和唇部，及濕疹、葯疹和痱子。
5、消炎、除疤痕：在燒傷、燙傷、刀傷上直接塗抹薰衣草精油，可消毒、促進傷口癒合，且可去疤痕、去除瘀青。
6、環境消毒、清新空氣：
將薰衣草精油香薰或滴於棉花球，或加入水中噴霧，可去除汽車內、儲藏室及浴室的異味，用於環境消毒，清新空氣。
7、防止衣物蟲蛀：
將薰衣草精油滴於棉球上，放置於衣櫃內，可防止衣物蟲蛀。
8、治療落枕：
用薰衣草精油按摩背部或腳底，可治療睡覺時肩頸的落枕問題（加薄荷效果更佳）。
10、緩解過敏、感冒及鼻炎症狀：
將薰衣草精油塗於後脖頸、胸前或鼻翼兩側，緩解過敏、感冒及鼻炎症狀（加順暢呼吸復方精油效果更佳）。
11、治療咳嗽：
將兩滴薰衣草精油抹在脖子前側（沿著呼吸道的走向抹），治療咳嗽（加茶樹或順暢呼吸復方精油效果更佳）。
12、舒緩暈車、暈船或暈機反應：
將薰衣草精油擦在手腕上或吸入，舒緩暈車、暈船或暈機反應。
13、安撫情緒：
孩子煩躁易怒時，將薰衣草精油擦在其背上、手上或腳底，可安撫情緒。
14、驅蟲：
薰衣草、檸檬或薄荷精油可驅蟲、防止蚊蟲叮咬，也可緩解因蚊蟲叮咬引起的癢痛。
15、減輕發燒症狀：
將數滴薰衣草加入浴缸洗澡水中泡澡，可減輕發燒症狀（加薄荷精油效果更佳）。
三、薄荷（peppermint）--冷靜與振奮
Doterra薄荷精油的原料來自全球薄荷最佳產地-美國華盛頓洲，活性成份最高、質量穩定，是天然的激勵與振奮精神產品。其主要用途和用法如下：
1、提神醒腦、振奮精神：
將薄荷精油塗抹於後頸部（然後將有薄荷余香的雙手合成碗型，由遠至近作深呼吸），或加1滴於水中飲用，可提神、振奮精油，使大腦清晰、思維敏捷，且可使注意力集中。
熬夜或讀書時，滴1滴薄荷精油於衣領上，可振奮精神或情緒，集中注意力。
開長途汽車時，吸入鼻腔，或者擦在後脖頸、耳後或太陽穴上，可提神醒腦。
2、緩解腸胃不適症狀：
將薄荷精油塗於胃部或腳底，或加1滴在水中內服，可緩解消化不良、腸胃不適、反胃或鬧肚子症狀。
3、祛痰、緩解上呼吸道不適症狀：
將薄荷精油熏香，或者塗抹於胸口或鼻樑上，可祛痰，緩解上呼吸道不適症狀（加順暢呼吸復方精油效果更佳）。
4、退燒：
將薄荷精油塗抹在太陽穴、額頭、腳底和後背），或者在舌下滴兩滴，可以很快退燒（也可將薄荷和薰衣草精油滴於水中泡澡，或擦身體）。
5、去頭油和頭皮屑：
將薄荷精油、茶樹和迷迭香精油一起按摩頭皮（在頭發半干狀態塗抹），可深度清潔、去除頭油和頭皮屑，促進頭發的健康，且可生發。
6、清潔牙刷：刷牙後，滴1滴檸檬、薄荷或保衛復方精油於牙刷上，可保持牙刷清潔。
7、鎮痛：
治療疼痛時，在皮膚上塗抹精油時，最後一層加薄荷精油，可增強滲透，提高效力。
8、熏香：熏香或加入噴壺中使用精油時，加入薄荷精油，會使味道變得更柔和、舒服。
以上三款Doterra精油，均可熏香（用蠟燭或燈泡加熱的熏香器，會破壞精油的分子結構，影響療效）、直接塗抹和直接內服，可單獨使用，也可搭配使用：
1、將薄荷精油和檸檬精油各1滴加入水中飲用，可排毒、凈化身體，迅速提升精力。
2、將薄荷與檸檬精油加在水中漱口，可清新口腔，使口腔清爽、健康，且可抑制胃酸。
3、將薄荷、檸檬精油和薰衣草精油加在水中喝，可幫助去除宿醉，或者在洗澡水中滴入6-8滴泡澡也可。
4、檸檬和薄荷精油一起香熏，可提神醒腦；檸檬和薰衣草精油一起香熏，可放鬆安神。
5、將薄荷和薰衣草精油按1:1比例混合，塗抹於後頸部、耳後或肩膀等部位，可減輕頭痛、舒緩壓力，舒緩肌肉和關節酸痛。
6、將薄荷、薰衣草和乳香精油混合後塗抹於患處，緩解皮膚曬傷及瘙癢。
7、將檸檬、薰衣草及薄荷精油，每樣各3-5滴加於膠囊中，每天3次口服，可治療過敏及哮喘。
8、把任一款或幾款精油滴在棉花球上，放在衣櫃、抽屜角落等地方，可使衣服等物品上有香味，而且使空氣清新。
9、洗衣服時加入薰衣草和檸檬精油，使衣服有舒服的芳香味道。
10、將薰衣草和薄荷精油塗抹於腳底，可治療感冒、發燒（加保衛復方精油效果更佳，但嬰幼兒應加椰子油或其他植物油稀釋）。
四、乳香（Frankincense）
Doterra乳香精油的原料來自全球乳香最佳產地-阿曼，活性成份最高，是抗癌、抗抑鬱、抗發炎的佳品，可熏香、直接塗抹和直接內服。乳香是精油之王，西方稱之為「液體黃金」，其主要用途和用法如下：
1、抗癌、抗抑鬱：早、晚各滴2滴於舌下（最好在舌下吸收一會兒再喝水），或者滴在膠囊或水中內服，可抗癌、抗抑鬱、抗發炎、抗感染，增強免疫力、預防腫瘤、治療癌症【95%的癌症源於受損DNA，基因變異導致DNA混亂的原因主要包括：A、自由基；B、有害物質（毒素）；3、營養不均衡】。
2、美容：每天早、晚各滴2滴乳香精油在面霜中（可與薰衣草、天竺葵等一起使用），可用於淡斑、去皺、縮小毛孔、緊致肌膚，作為每日肌膚的保養聖品。
3、改善視力：將乳香、檀香、熏衣草、檸檬草，以及永久花，早晚稀釋後塗抹眼周（也可用花樣年華復方精油塗抹眼周），以及腳底和耳朵上的眼睛反射區，可治療眼睛近視，並可減輕眼睛老花的程度。
4、降血壓：每天早、晚兩次，將2-3滴乳香精油塗於兩只手腕脈博跳動處，可將血壓控制在110/70左右。
5、緩解疼痛：塗抹於筋骨疼痛處，可舒緩關節疼痛（與舒緩復方、冬青精油等一起塗抹，效果更佳）。
6、緩解壓力：將乳香精油塗抹於後頸部、耳後或太陽穴，亦可滴於掌心，輕微摩擦後移至鼻端作深呼吸數次，或者熏香，能夠平衡情緒，緩解焦慮、寬心減壓。
7、安神助眠：將乳香精油塗抹於腳底，可鎮靜安神，幫助睡眠。
8、助傷口癒合：將乳香精油直接塗抹於傷口，可幫助傷口癒合（可與薰衣草一起使用）。
9、提高免疫力：癌症化療後渾身沒勁、吃不下飯時，將兩滴乳香精油滴於舌下，每天三次，5天可緩解難受的狀態，身體有勁兒了並且能進飲食。
10、提高注意力：將乳香與柑橘類精油一起香薰，或者與薄荷一起香薰，沁人心脾，可緩解煩躁和不安，有助於集中精力，提高專注度。
11、緩解咳嗽症狀：將乳香精油塗抹於後頸部及喉嚨部位，可緩解喉嚨癢及咳嗽症狀。
12、除憂：將乳香精油塗抹於耳後及手腕內側，可忘憂去煩。
13、與其他精油一起使用，可提高其他精油的治療效果。
五、茶樹（Melaleuca）
Doterra茶樹精油的原料來自全球茶樹最佳產地-澳大利亞，活性成份最高，是天然消炎、殺菌劑，可熏香、直接塗抹和直接內服。其主要用途和用法如下：
1、口腔潰瘍：
將茶樹精油塗抹在創面上，每日數次，3天即愈；也可將保衛復方+茶樹精油加入水中漱口。
2、去痘痘：
用茶樹和薰衣草精油塗抹，每天少量多次使用，可去除痘痘和痘痕，也可用Clear Skin復方精油。
3、濕疹、皰疹、痱子、皮膚過敏等皮膚問題：
將椰子油+茶樹+薰衣草直接抹於患處，當天見效。用茶樹+薰衣草泡澡，5天見效。
若因身體內部疾病導致皮膚問題，最好服用終身活力保健素。
椰子油可避免對敏感肌膚的刺激和不適感，而且可使其他精油塗抹得更均勻。
5、牙疼、牙齦炎：
在溫開水中加入1-2滴茶樹精油，以之漱口；或者用棉花棒蘸茶樹精油（丁香或薄荷精油也可使用）塗抹，直接塗抹患部，可立即消除不適。
6、發燒：
洗澡時，加入數滴茶樹精油，浸泡至少10分鍾（與薄荷一起使用效果更好），洗澡後，建議立即卧床休息。
7、香港腳：
在熱水中加入1滴茶樹精油，泡腳10分鍾，腳擦乾後再用茶樹塗抹患部。
8、灰指甲：清洗干凈後，再於患部滴1-2滴茶樹精油。
9、護發：
用薰衣草和薄荷、或者薰衣草和茶樹油按摩頭皮，可去頭油和頭皮屑；
用茶樹和迷迭香按摩頭皮可用於生發（也可用頭發頭皮健康精華滋養液）。
10、割傷等外傷：
於患部滴1-2滴茶樹精油，可消炎、祛痛，收斂傷口（皮膚）、止血，使傷口快速癒合，並預防細菌感染。
11、燙傷：對於小燙傷，用冷水沖泡後，於患部塗抹1-2滴茶樹精油，幫助消炎、收斂、去疤痕（加薰衣草效果更好）。
12、蚊蟲叮咬：於患部滴1-2滴茶樹精油（也可用凈化清新復方或薰衣草），不用揉。
13、耳炎：
在棉球上滴數滴茶樹精油（兒童要用椰子油稀釋），將棉球塞進耳朵（不要塞到耳道中），並在外耳部位及頸部塗抹茶樹精油並按摩（對游泳後耳朵進水導致發炎症狀，也效果顯著）。對部分耳鳴也有效。
14、陰道炎：將茶樹精油，每天滴在內褲或護墊上。嚴重的話，可每天晚上在棉球上滴上兩滴茶樹塞入陰道，第二天取出；也可以將茶樹+牛至滴在膠囊中內服，效果更快。
15、痔瘡、脂漏性皮膚炎（腹股溝癬）：於患部塗抹茶樹精油，少量多次使用。
16、喉嚨痛：溫開水中加入2滴茶樹精油，每天漱口5-6次。
17、鼻塞、支氣管炎及任何呼吸道問題：
在一碗沸水中滴數滴茶樹精油，鼻子吸入蒸汽至少5分鍾，或者熏香，使呼吸順暢、頭腦清新。
18、咳嗽：
溫開水中加入1-2滴茶樹精油，以之漱口；或者將薰衣草和茶樹，或者順暢呼吸復方精油塗抹在脖子至前胸（沿著呼吸道的走向塗抹），以及後背對應位置。
19、頭痛、暈車：
薰衣草和茶樹各兩滴抹在太陽穴和後脖頸上，很快見效。
20、痛風：在熱水中加入1滴茶樹精油，泡腳10分鍾，腳擦乾後再用茶樹塗抹患部。
21、肌肉酸痛：洗澡時，加入數滴茶樹精油，浸泡至少10分鍾，洗澡後，再用茶樹精油塗抹酸痛部位。
22、空氣清新：滴幾滴茶樹精油熏香，讓香氣在室內彌漫5-10分鍾，以凈化空氣中的細菌、病毒和蚊蟲。
23、消除異味、殺菌：
將2滴茶樹精油加在100ml的水中，充分搖動使之混合後，噴灑於有異味的地方。
24、家庭清潔：
在一桶清水中加入6滴茶樹精油，可用來洗碗盆、抹布，擦桌子、地板等，有助於殺菌，並消除污垢。
25、衣服洗滌：洗衣服或床單時，加入3-4滴茶樹精油，能消除污垢，去除臭味和霉味，並留下淡淡清香（加薰衣草味道更好；洗淺色衣服時，可加檸檬，會洗得很白、很乾凈）。
六、牛至（Oregano）
Doterra牛至精油的原料來自全球牛至最佳產地-土耳其，活性成份最高，是最強效的天然抗生素、呼吸系統殺菌劑及已知最強的天然鎮痛劑（堪與嗎啡相比），主要用於消炎殺菌，屬於「辣油」，可熏香、局部塗抹（稀釋）和內服（放入膠囊）。其主要用途和用法如下：
1、感冒：
將牛至+保衛復方精油+黑胡椒精油各5滴滴入膠囊中內服，每天1-3次，三、四天就好，停服。服用含有牛至的精油時，最好飯後服用（即：不要空腹）。
2、口腔感染、咽喉腫痛：
用保衛復方+牛至各1-2滴加入水中漱口，可緩解喉嚨疼等口腔疾病。
3、嗓子疼：
將牛至+保衛復方精油各5滴於空膠囊，內服（12歲以上），兒童酌減。
4、囊腫：
將牛至+乳香+椰子油塗抹於患處，很快不癢，堅持使用，囊腫會越來越小。
5、關節炎、風濕（祛寒，緩解疼痛）：
將椰子油、芳香調理復方、生薑精油、牛至精油、舒緩復方精油及薄荷精油一層一層地塗抹（牛至精油較辛辣，不能直接塗抹），可治療關節炎、風濕痛、滑膜炎及坐骨神經痛等。
6、真菌感染、腳氣、灰指甲、牛皮癬：
將牛至精油稀釋後，每天兩次塗抹患部（加茶樹精油效果更佳）。
7、硬皮（因持續摩擦，在足底或肘部等部位形成的）；
將1-2滴牛至精油用椰子油稀釋後，塗抹患部（加羅馬洋甘菊精油效果更佳）。
8、提高免疫力：
用椰子油稀釋後，塗抹在成年人和孩子腳底，可提升自然免疫力，預防疾病。
9、消毒殺菌：
將牛至精油用於熏香，可保持環境清潔，消減掃除病原傳播，增強免疫力；
將牛至精油用於內部清潔，消毒居住環境，保持清新干凈。
10、緩解呼吸系統不適：
將牛至精油用於熏香，或者稀釋後塗抹，或置於膠囊內服，可祛痰、鎮咳，治療咽喉痛、哮喘、氣管炎等呼吸系統不適症狀（加順暢呼吸復方精油效果更佳）。
11、烹調：將牛至精油用於烹調，可去除肉的腥味。
七、保衛復方精油（On Guard）
Doterra保衛復方精油是由丁香、肉桂、尤加利、迷迭香和野橘五款單方精油組成，是天然的抗炎、消毒、殺病菌、去黴菌、提高免疫力之產品，是Doterra公司獨有的專利產品，可熏香、局部塗抹（兒童和敏感肌膚，應用椰子油或其他植物油稀釋後使用）和內服（滴入膠囊服用）。其主要用途和用法如下：
1、預防感冒：
用保衛復方+ 野菊精油（或檸檬、薰衣草、薄荷等）熏香，或者每晚將保衛復方精油塗抹的腳底（8歲以下兒童稀釋後塗抹，塗抹後穿上襪子），可提升免疫力，預防感冒。
2、治療感冒：
將牛至+保衛復方精油+黑胡椒精油各5滴滴入膠囊中內服，每天1-3次，三、四天就好，停服。
用呼吸復方+保衛復方+黑胡椒精油香薰（白天可加薄荷，晚上可加薰衣草，味道更佳），感冒會很快好轉，而且身邊的人不會傳染。
孩童感冒咳嗽時，在小湯匙里用2-3滴保衛復方+2滴檸檬精油，再用蜂蜜調和後服用，有助緩解咳嗽症狀。
3、 緩解牙疼：
將保衛復方+薄荷+檸檬1-2滴加水漱口，多含一會兒。
將5滴保衛復方精油與1湯匙水調和，塗抹在牙齦和牙齒上，可舒緩看完牙醫後的牙疼（牙齒糾正或拔牙）。
4、緩解喉嚨痛：
將保衛復方和檸檬精油各1滴，與1湯匙水調和，漱口1分鍾後吞下；或者將保衛復方+牛至精油各5滴滴於空膠囊內服（12歲以上，兒童酌減），可舒緩喉嚨痛。
用保衛復方+牛至精油（或薄荷精油）1-2滴加水漱口，或者用保衛復方牙膏刷牙，也可緩解喉嚨疼、牙周炎等口腔疾病。
5、戒煙：
滴一滴在舌頭上，咀嚼一下可減低吸煙的慾望（再加上1-2滴的丁香精油，效果更佳）。
6、殺菌、消毒、清潔用：
（1）洗衣服時，可先將保衛復方精油塗抹在臟污的部門，並搓揉；將保衛復方精油加入洗衣機內洗衣服，可使衣服特別潔凈；
（2）將保衛復方精油按1:1的比例，與純凈水調和，噴灑在烤箱內等15分鍾後，再將油垢擦掉；
（3）將幾滴保衛復方精油和小蘇打粉調和後清洗浴盆，可使浴盆潔凈；
（4）將2滴保衛復方精油+2滴薄荷精油加在噴水瓶中，可用於消毒、殺菌，預防感冒。例如：
搖勻後噴灑在房間、書桌、電話和床單上抵禦病菌；噴灑在汽車內的方向盤、座椅、儀錶板等部位消毒；也可噴在手上搓一搓，代替洗手。
（5）用於廚房和浴室的清潔、消毒；
（6）烹調時使用，可去除腥味和不好的氣味；
（6）旅遊時，可噴在手上或其他地方消毒，且可預防霍亂、瘧疾或痢疾。
7、熏香：在辦公室或家中，用保衛復方+ 野菊精油（或檸檬、薰衣草、薄荷等）熏香，可殺死空氣中的病原體，阻止細菌產生，並增強免疫力。
8、抗氧化：
將削了皮的蘋果，泡在滴了保衛復方精油的水中，蘋果不僅不會變黃，而且更美味。將吃不完的削皮且浸泡了保衛復方水的蘋果，裝在帶蓋子的盒子里，放進冰箱，可一周保持香脆和味道。
八、 順暢呼吸復方精油（Breathe）
Doterra順暢呼吸復方精油是由薄荷、尤加利、茶樹、檸檬、月桂葉和羅文莎葉六款單方精油組成，是天然的止咳、止痛、平喘之產品，適用於所有上呼吸道問題。可熏香和局部塗抹（兒童和敏感肌膚，應用椰子油或其他植物油稀釋後使用）。其主要用途和用法如下：
1、預防和治療感冒：
流感季節，用呼吸復方+保衛復方精油一起香薰（白天可加薄荷或野橘等柑橘類精油，晚上可加薰衣草精油），可預防並治療感冒，防止感冒傳染。
2、咳嗽、鼻塞及呼吸不暢（或胸悶、呼吸苦難等呼吸系統壓迫症狀）：
將順暢呼吸復方精油（也可用薰衣草和茶樹各兩滴）從脖子塗抹至前胸（沿著呼吸道的走向抹）、以及後背對應部位，很快見效；最好還用順暢呼吸復方和保衛復方精油一起香薰。
將順暢呼吸復方精油塗抹於胸部、後背、後脖頸及腳底按摩，可促進肺部代謝與循環，緩解呼吸道的不舒服症狀。
3、鼻炎：
將順暢呼吸復方精油和薄荷精油（或者茶樹、薰衣草、乳香精油）塗抹於鼻翼兩側，或者薰香用。
4、過敏性鼻炎、哮喘：
熏香、塗抹：白天用順暢呼吸復方和薄荷精油熏香，並塗抹於前胸，晚上用順暢呼吸復方和薰衣草精油熏香，或者塗抹。
內服：Lemmon + Lavender + Peppermint（檸檬+ 薰衣草+薄荷）各5滴於空膠囊內服（12歲以上，兒童酌減），每天3次口服，3天見效。
5、氣管炎：
用順暢呼吸復方和乳香精油塗抹於胸部、後背、後脖頸及腳底按摩。
6、緩解打鼾：
臨睡前用順暢呼吸復方塗抹腳底，或者熏香，可緩解打鼾，幫助睡眠。
九、樂活消化復方精油（DigestZen）
Doterra樂活消化復方精油是由葛縷子、芫荽籽、茴香籽、生薑、薄荷、龍艾葉和茵陳草七款單方精油組成，是天然的助消化產品，可以有效改善消化系統功能、舒緩許多消化系統疾病，使消化系統健康、正常的工作。可熏香、直接塗抹和內服。其主要用途和用法如下：
用於解決所有消化方面的問題，如胃痛、脹氣、飲食過多、便秘、腹瀉、消化不良、食物中毒（內服）、胃灼熱（燒心）、暈車、暈船、嘔吐與惡心等，對膽囊炎、腎結石也有幫助。
1、內服：
將1-2滴樂活消化復方精油滴在水中內服，可有效緩解胃酸倒流、拉肚子等腸胃不適的症狀。
2、外用：
（1）胃不舒服、反胃、胃痛、脹氣、飲食過多、腹瀉、消化不良、食物中毒、胃灼熱等：將消化系統復方精油沿著消化道方向塗抹（若在後背與胃部對應的部位塗抹，效果更佳；也可在手腳的腸胃部反射區塗抹），可緩和胃腸和消化道的不舒服症狀，減輕惡心感或暈眩；
（2）便秘：將消化復方塗抹在腹部，按摩。
（3）將樂活消化復方精油塗抹於孩子腳底部，可緩解消化系統的問題，增強食慾。
十、舒緩復方精油（Deep Blue）
Doterra舒緩復方精油是由德國洋甘菊、冬青、樟樹、薄荷、藍艾菊、永久化和桂花七款單方精油組成，是天然的減輕發炎、減輕疼痛和減少酸痛的復方精油，可以幫助有效地處理各種神經系統以及肌肉和骨骼的相關問題。可局部塗抹（兒童和敏感肌膚，應用椰子油或其他植物油稀釋後使用）。其主要用途和用法如下：
1、鎮痛：
（1）對於肩周炎、關節炎、瘀青、頭痛、發炎、關節疼痛、偏頭痛、落枕、肌肉疼痛、扭傷及風濕病等，均可早、晚將舒緩復方精油直接塗抹在患處，或者足底和脊椎的反射點（兒童和敏感肌膚需稀釋），可止痛、消炎、舒緩肌肉緊張和疼痛症狀。
（2）用舒緩復方精油按摩，可以減輕肌肉疲勞或關節酸痛（針對骨骼疼痛，應加入冬青精油一起使用，效果更好）；
（3）可以安撫運動後的肌肉，緩解不舒服感覺；也可以作為治療和深層按摩用。
2、抗發炎：
（1）慢性發炎反應（例如關節炎等）用舒緩復方精油、乳香和薄荷塗抹，效果很好；
（2）急性發炎反應用舒緩復方精油、黑胡椒（稀釋後使用）、羅勒、牛至（稀釋後使用）及薄荷塗抹，效果很好。
❼ 精油護膚用在哪個步驟 精油擦臉一般都怎麼使用
精油用在皮膚上可以起到很好的護理皮膚的作用，它可以加在護膚產品中用，也可以直接用於皮膚上，那麼精油護膚用在哪個步驟呢?
首先是潔面，然後再用一些護膚水，然後就可以使用精油，使用精油之前做好潔面工作，取適量潔面產品放在手心，用清水浸潤以後搓出泡沫，然後均勻的塗抹在臉上，輕輕的進行 *** 打圈，大概30秒到六十秒左右沖洗干凈，然後再塗抹護膚水，均勻的塗抹在臉上，然後好好的吸收，接著就可以使用精油了。
取1到2滴已經稀釋過的單方精油或者復方精油，點塗在臉上輕輕的進行按揉，讓吸收效果變得更好，也可以把精油加入到面霜或者乳液裡面，混合均勻以後使用，如果覺得精油的吸收速度比較慢，就可以用溫熱的毛巾輕輕的敷在臉上，能夠讓吸收效果變得更好。
精油護膚的好處非常多，能夠淡化黑眼圈，像洋甘菊精油，乳香精油，鼠尾草精油，橙花精油都能夠讓皮膚細胞活性變得更好，能夠抑制黑色素生成，讓皮膚疲勞的感覺得到緩解，讓黑眼圈變得更淡。
依蘭精油，紫檀木精油，玫瑰精油乳，香精油等，都能夠讓皮膚補充充足的水分，讓皮膚新陳代謝的速度變得更快，可以有效的讓皮膚恢復到更加有彈性的狀態，能夠讓皮膚變得更加水潤，讓細紋得到淡化，恢復到年輕的狀態。
玫瑰精油，檸檬精油，橙花精油，鼠尾草精油以及乳香精油，就可以讓黑色素生成受到抑制，能夠讓皮膚細胞再生的能力變得更強，用精油護膚就可以達到很好的淡化疤痕效果，對於妊娠紋也能夠起到一定的作用。
鼠尾草精油，玫瑰精油，檸檬精油，天竺葵精油，絲柏精油，佛手柑精油，都能夠讓皮膚多餘的油脂被清除掉，能夠讓皮脂分泌得到調節，毛孔裡面的污垢也可以被有效的清除干凈，能夠達到收縮毛孔效果，所以用精油護膚就能夠讓毛孔更好的被收縮，讓皮膚變得更加細膩。
紫檀木精油，丁香精油，茶樹精油，天竺葵精油，抵抗細菌消炎的作用就非常不錯，能夠讓皮膚油脂分泌異常情況得到改善，還可以達到更好的清潔皮膚作用，能夠讓水油平衡，痘痘出現的機率就能減少。
玫瑰精油，茉莉精油，乳香精油，香橙精油，肉桂精油等就可以補充皮膚所需要的水分，讓細胞再生能力變得更強，可以淡化皮膚出現的細紋，讓皮膚變得更加有彈性，起到抵抗衰老以及預防皮膚衰老作用。
精油一個禮拜使用1到2次是比較合適的，一般精油都是從植物的果實根莖，葉子，花朵裡面提取出來的，使用擠壓法，冷浸法來提煉揮發性芳香物質，精油分為單方精油以及復方精油，單方精油一般都不能直接和皮膚接觸，一定要特別注意。
❽ 精油的正確使用方法
精油的正確使用方法
精油的正確使用方法，隨著生活質量的逐步提高，人們對各方面的需求也越來越高。對自己皮膚的護理也是頗費心思，精油就是人們經常選擇用來護膚的其中之一。現在我們一起看下精油的正確使用方法。
在使用精油的時候不能夠盲目，我們的膚質是不一樣的，不同類型膚質的人應該選擇不同的精油，這樣才有效果，下面我們來看看敏感性肌膚，乾性皮膚，油性和混合型皮膚應該怎麼使用精油吧。
敏感性肌膚
症狀：皮膚角質相對薄，毛孔較細，出現紅血絲，容易遭受外界環境(如：熱、冷、空氣污染、使用化妝品不當)而受刺激，導致過敏症狀，出現紅腫熱痛等。
適合的精油：洋甘菊、橙花、茉莉、桔、絲柏、熏衣草等是最佳選擇。
1、紅腫熱痛：可直接用冰凍後的洋甘菊花水敷面，接著稀釋洋甘菊精油，按摩臉部，促進吸收。
2、毛細血管充血，擴張：可稀釋洋甘菊、絲柏，按摩臉部，促進吸收。
3、補水保濕：洋甘菊、花梨木、熏衣草、橙花、茉莉等。
乾性、斑點皮膚
症狀：相對較薄的皮膚角質層，毛孔較細，膚色暗沉，沒有光澤，生成斑點，皮膚鬆弛，有時候出現紅血絲。
適合的精油：橙花、洋甘菊、玫瑰、伊蘭、天竺葵、茉莉、甜橙等溫和精油。
1、膚色暗沉，去黃氣：胡蘿卜籽、天竺葵、橙花、茉莉等是最佳選擇，稀釋後用來按摩吸收。
2、斑點，偏敏感皮膚：橙花、甜橙、洋甘菊、茉莉等。
3、斑點，黃氣較重：檸檬、胡蘿卜籽、橙花、天竺葵等。
4、皮膚鬆弛，皺紋皮膚：橙花、伊蘭、乳香、熏衣草、天竺葵等。
5、補水保濕：玫瑰、花梨木、洋甘菊、茉莉、橙花、熏衣草等。
油性、混合性皮膚
症狀：較厚的`皮膚角質層，毛孔粗大，容易長暗瘡，面常泛油光。
適合的精油：天竺葵、伊蘭、茶樹、尤加利、佛手柑、迷迭香、回青橙、檸檬等。
1、油脂分泌旺盛：天竺葵、伊蘭、回青橙、迷迭香等是最佳選擇，稀釋後用來按摩面部，促進吸收。
2、毛孔堵塞，毛孔粗大：杜松霉、回青橙、迷迭香、絲柏等是最佳選擇，可與啫喱搭配，也可以直接用茶樹精油擦在暗瘡部位。
3、炎症後期，修復：尤加利、熏衣草、廣霍香等是最佳選擇，稀釋後加以按摩吸收。
4、補水保濕：天竺葵、馬丁草、花梨木、回青橙、茉莉、熏衣草、洋甘菊、玫瑰等。
5、美白：檸檬、檸檬草、甜橙、佛手柑、粉葡萄柚等，避免光照。
精油的使用方法也很多，常見的是在泡澡的時候使用精油，還有一些含精油的化妝品，精油還能夠做臉不按摩，常見的還有精油香薰，對於精油的正確使用方法，大家一定要了解，正確的使用精油，才會讓您越來越美麗。
方法一、可以直接吸進法。 將1到3滴精油滴在小手帕或面巾紙上，便於鼻腔可以直接吸進。利用精油香氣的吸入，實現緩解和放鬆精神等功效。
方法二、按摩法。 將單方精油與基礎油按百分比做成護理按摩油。
方法三、泡浴法。 在浴缸中注入38至40℃的溫水。添加5至7滴芳香精油。