怎麼釋放肌膚天性

1. 皮膚變好的小妙招

皮膚變好的小妙招

皮膚變好的小妙招，愛美是每個女生的天性，女生都希望能夠擁有好的肌膚，但是怎麼做才能擁有好的肌膚呢，接下來我為大家收集了一些關於皮膚變好的小妙招的相關資料，大家一起來了解一下吧！

皮膚變好的小妙招1

1、注意飲食。飲食對於我們人體或者是生活都息息相關。我們吃什麼一般都會體現在臉上。比如喜歡吃辣椒是油炸食品燒烤的的人，他的皮膚肯定喜歡長痘痘。喜歡吃清淡一點的食物，他的皮膚肯定就不會長痘痘。所以我們必須要吃一些清淡的東西，才能使自己的皮膚變得不會有油膩膩的。

2、塗抹隔離。當今社會什麼事情都要和電子產品打交道，人無時無刻都在電腦和手機面前，巨大的輻射會使我們的皮膚變得老化，但這些都是不可避免的，我們應該怎樣做才能使自己的皮膚少受輻射的傷害呢？塗抹隔離是不可少的，因為它能夠隔離灰塵紫外線輻射對皮膚的傷害。

3、多運動不熬夜。我們多運動自己的新陳代謝更快的更新，身體裡面的臟東西會隨汗液排出來，從而體現在臉上會使皮膚更加的細膩，毛孔更加的細小，面色更加紅潤。熬夜對於我們的傷害肯定是最大的，因為睡眠是我們新陳代謝最旺盛的時候，是調節你的內分泌以及內臟休息的時候。熬夜會使你的臉部發黃，皮膚粗糙，不僅如此，還會使你的健康受到傷害。所以，不僅熬夜對你的皮膚不好，而且還對你的健康受到嚴重的傷害，是得不償失的，因此好的睡眠可以幫助我們很多很多。

我們應該吃什麼才會使自己的皮膚變得更好呢？

1、適當的補充維c。維c能使能夠干擾黑色素的`形成，防止色素沉著。而且還可以使皮膚變得更加的白皙。但是什麼樣的食物才富含豐富的維c呢？獼猴桃、橘子、蘋果等等水果都是是富含維c豐富的東西。多吃這些東西肯定會使自己的皮膚變得更好。

2、吃含膠原蛋白的食物。膠原蛋白可以使皮膚變得更加的豐滿，更加的細膩。從而減少皺紋，恢復皮膚的彈性。我們應該吃什麼來補充自己身體體內的膠原蛋白呢？豬皮或是豬蹄，他們都是富含膠原蛋白的食物而且便宜，而且營養程度高，對身體也沒有其他副作用。天然的養顏美食我們可以試試。

3、多吃豆製品。豆製品富含豐富的維e，它不僅能破壞自由基的化學性，而且能抑制皮膚的衰老，也可以防止色素沉著使皮膚變得更加的白皙細膩。所以在日常生活中我們應該多吃豆腐豆漿之類的食物來補充蛋白質。

皮膚變好的小妙招2

20歲左右時，清潔是最好的保養。油性皮膚，容易有青春痘等問題產生，應該徹底清除面部污垢、油脂，治療暗瘡，增加自信魅力。 20至30歲時，要注意預防皺紋的產生，慎重選擇適合自己膚質的保濕類護膚品並增加營養。 30至40歲時，需要防止皮膚光澤暗淡。除了合理的清潔習慣和規律的生活外，還應有一整套的系統保養方法對抗衰老。 40至50歲時，需要加強水分和營養的補充。 50歲以後，皮膚膠質及彈性蛋白減少，皮膚細胞再生能力減退。應選擇有效延緩皮膚衰老的產品，增強皮膚新陳代謝。影響皮膚的因素很多，分兩反面，一是不可控的因素（陽光，空氣，環境，遺傳，年齡，溫度和濕度等）；二是可控飲食（睡眠，水分，精神壓力，運動和均衡的營養，生活習慣等）這些因素都會影響皮膚的好壞。

要注意一下幾點：

1、首先要保證水分，每天喝6-8杯水有利用毒素的排除；

2、要有充足的睡眠和適量；

3、建議補充膳食纖維素（可以直接購買）含纖維素高的食物 ： 麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果、菌類（干）、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜 、藕片等。

4，還可以補充維生素C，平時多吃新鮮蔬菜和水果；

5，合理生活習慣，不亂吃垃圾食品，不熬夜等。

2. 做到這幾點你就可以擁有水嫩肌膚

做到這幾點你就可以擁有水嫩肌膚

做到這幾點你就可以擁有水嫩肌膚，「愛美是每個女人的天性」，尤其是在現在這個看顏值的時代，那麼問題來了，想要保養出嫩滑的好肌膚，我們應該怎麼做呢，其實做到這幾點你就可以擁有水嫩肌膚。

做到這幾點你就可以擁有水嫩肌膚1

1、保持良好的作息時間做到早睡早起

據各種數據表面，睡眠是最佳、最天然的護膚方法。晚上十點鍾到凌晨的兩點，更是護膚的黃金時間段。如果在這時間段內處於睡眠狀態，肌膚的自我修復能力極強。

在白天受到傷害的肌膚能快速得到恢復。所以，想要水嫩肌膚，睡眠這關必須要把握好喲。

2、每晚必須卸妝

無論是問哪一個護膚專家，他都會告訴你潔面是護膚最重要的基礎步驟。如果一整晚都不卸妝，化妝品和自由基(來自汽車尾氣、日照、或者手機上的細菌)就會使皮膚生成死皮細胞，阻塞毛孔，並因過長時間塗抹化妝品產生看不見的幼紋。與其要等到你快要睡著的時候再斗爭著爬起來洗臉，不如在剛剛回到家時就做好卸妝的工作。

當然，我們也為你提供了一些小絕招：在床頭櫃上方一些卸妝棉以應對太晚回家不想去浴室卸妝的緊急狀況。

3、補充充足的水分

「女人是水做的」，這可不是一句開玩笑喲。想要擁有水嫩肌膚，水分的補充是必須的。研究表明：人體一般每天需補充2500ML(普通杯子的話約為8杯水)的飲水量才能滿足身體的代謝需求。

4、開始使用含有視黃醇的產品

視黃醇是維生素A的一種衍生物，

有非常顯著的抗衰老效果：它能抵抗皺紋、色斑、暗沉等重點皮膚問題的產生。視黃醇還能鎖住皮膚的膠原蛋白，加速皮膚細胞新城代謝，使皮膚看上去更嬌嫩、有彈性。所以，請在每晚潔面後將少許產品拍打與面部。這類成分會造成皮膚對光線較為敏感，所以最好在睡前使用。

5、每天塗抹防曬霜

防曬霜對於每個人來說都絕對不陌生，整整一年中，無論你是在室內還是室外，一般的防曬霜能幫助避免皮膚癌，皮膚衰老(UVA造成)和曬斑(UVB造成)的產生。堅持使用SPF(至少SPF30)的產品最簡單的方法就是每天早上塗抹含有防曬霜成分的乳液。

做到這幾點你就可以擁有水嫩肌膚2

1、皮膚是人體最大的器官

皮膚的總重量約占體重的5％～15％，總面積為1.5～2平方米，厚度因人或因部位而異，為0.5～4毫米。皮膚覆蓋全身，使體內各種組織和器官免受物理、化學性和病原微生物性的侵襲。

皮膚對我們還有保護屏障的作用：一來防止體內水分，電解質和其他物質的丟失；第二也可以有效阻止外界有害物質的侵入。

2、有好皮膚的人都特別會洗臉

很多妹子的皮膚從遠處看還算光滑，但走近了就不是那麼回事了，一個個的「洞洞」們，尤其是鼻翼、臉頰兩側的毛孔，都「張牙舞爪」的向我們示威（只能靠相機自帶的磨皮功能啦~）

為什麼毛孔會那麼粗大？就是因為每次的洗臉不夠徹底有污物阻塞，加上油脂分泌旺盛、擠壓痘痘、乾燥等等。

洗臉這件小事

乾性皮膚的清潔：

最重要的一點就是補水啦！在選擇清潔護膚品時，不要選用鹼性強的沽面品和香皂，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使皮膚更加乾燥，一定要選擇親水性高，不含油脂的潔面乳，或者對皮膚刺激小、含有甘油的香皂。如果肌膚過於乾燥，每日可使用2～3次。不可以使用含有酒精的化妝水。

中性皮膚的清潔：

中性皮膚還算理想，沒有油光或乾裂，油脂和水分的分泌液比較平衡，但也不能掉以輕心，還要注意隨著季節變換選擇保養品。比如夏天時一定要選擇較清爽抑制油脂分泌的產品；冬天時要側重選擇那些較保濕及滋潤的產品。

油性皮膚的清潔：

絕對是問題皮膚，皮膚油脂分泌比較旺盛，額頭、鼻翼有油光汗水不易揮發，很容易就附著灰塵細菌，從而阻塞毛孔，長痘痘，如果不離不到位甚至感染形成嚴重面皰

所以，對於油性皮膚每天至少要徹底洗臉兩次，早上起床和睡前都要用溫水洗一次。使用易溶於水的洗面奶、香皂等潔膚品，不能用力過猛，否則會傷害皮膚的角質層。徹底地清除皮膚表面的油脂和污垢後，再用冷水再洗一遍使面部血管收縮，減少油脂的分泌。洗臉後，用收斂性化妝水整膚，使在清潔過程中擴張了的毛囊口收縮，最後塗上適合中性皮膚使用的日霜。

3、皮膚最怕紫外線，你的防護有幾級？

不要以為，只要太陽曬到才要防曬，在夏天即使是陰天，紫外線也是完全可以穿過雲層，曬到你的。皮膚黑素有吸收紫外線的能力，可以防止紫外線對組織的`損傷，所以皮膚在日曬或紫外線照射後，會保護性地使黑素增加，如雀斑。

若想皮膚好，防曬是千萬不能少的哦！選擇一支適合自己的防曬裝備很有必要，如何選擇防曬霜，前段時間我們詳細講過。

4、心情好才能笑顏如花

美麗是由內而外體現的，心情好，皮膚自然也會受益。內分泌的平衡和情緒的穩定程度有相當大的關系。保持一個良好的心理狀態，能促進女性激素的分泌，女性激素能使血液循環旺盛，

能給皮膚補充養分，使皮膚變好。所以不論男人還是女人，多笑一笑，保持良好的心情對美容很重要。

5、好皮膚也是吃出來的

你一定會質疑皮膚和吃的有什麼關系，沒看錯！之前一項針對13215名12-20歲的漢族青少年的研究表明，痤瘡的患病率達51.03%；患與未患皮膚病的青少年相比，患者發生便秘、口臭、胃反流等胃腸道症狀顯著增多，約有37%的腹脹可能與痤瘡等脂溢性疾病有關。

也研究表明益生菌具有改善腸道屏障功能，恢復腸道微生態健康的作用。能夠對皮膚起到抗炎功效，對治療痘痘和皮膚過敏都有作用。益生元則是益生菌的養料，通過補充益生元，能夠促進有益細菌的生長繁殖，間接調理腸道。

3. 美麗的肌膚應該怎麼保養方法大神們幫幫忙

愛美是女人的天性！女人保養的方法百百種，如果真要說起追求美麗的方法，那麼得要感謝古代的女人們喔！因為打開女人美容史，你會發現許多現在頗受重視的肌膚保養方法，溯及以往，原來古早時代的女人，早已經會使用，例如敷臉。古早的女人即已會簡易的敷臉，她們發現敷臉對皮膚具有保養護理的功能，可使皮膚顯得光滑柔嫩。可見，愛美可是不分古今的啊。 那麼你對美麗的功課是不是做得成功呢？你了解自己需要什麼嗎？我帶你了解最適合你的一套方法吧！ 1.鮮奶面膜：番茄蜂蜜面膜.牛奶面膜：香蕉面膜 檸檬面膜：黃瓜面膜： 2.洗臉 人人會，其中奧妙卻大大不同！要洗出柔嫩富彈性、光澤又平滑的美顏，不是洗面乳一搽、水一沖、毛巾一擦，簡簡單單就能搞定的事情。解放軍第二炮兵總醫院皮膚性病科主任楊維玲認為，人的皮膚分為乾性、油性、中性、混合性和敏感性5種，洗臉時針對不同皮膚類型採用不同的方法，才能讓肌膚更美麗。 乾性、中性膚質 ：宜選用含有保濕成分的化妝水 油性、混合性膚質 ：宜選用含有酒精成分的化妝水 受損、敏感性膚質 ：宜選用含有消炎、鎮定成分的化妝水 過早衰老膚質 ：宜選用含有維生素成分的化妝水 膚色暗沉、偏黑、偏黃或長斑膚質 ：宜選用含有果酸的化妝水 最適當的護膚手法：用化妝水輕輕拍打膚 容易敏感的肌膚，因皮層較薄，保護功能較差，所以常常紅著臉，像一顆蘋果一樣、容易刺痛感、緊綳、乾燥，所以保養重點鎮靜肌膚、加強保濕，通常敏感肌膚適用產品，比較清爽，對肌膚不會有負擔感，再增加肌膚對外界的防禦功能。 容易長痘痘的肌膚，重點保養再肌膚的清潔，保養產品應選擇不油膩感、抗菌、消炎，保持毛孔暢通，特別要注意避免熬夜、日曬，因為紫外線會使自由基活躍，會使痘痘更加惡化……這樣是不是就會知道自己需要什麼樣得方式呵護自己的肌膚拉？參照上面的秘笈相信你很快就會有讓人羨慕的美麗容顏啦:)

4. 愛美是女人的天性，上年紀的女人要保養，女人70歲怎麼保養肌膚呢

70歲是老年，但是我們會看到很多70歲的人，皮膚狀況和精神狀態都和50歲的人一樣。那麼她們如何在70歲保養皮膚，保持青春呢？讓我們來看看女性在70歲如何保養皮膚。

2.收緊面部肌肉，使臉部不下垂。中醫認為脾主肉，也就是說肌肉的質量來源於脾。關之琳，一個美麗的女人，經常傷害她的脾臟，所以她的臉和肌肉會放鬆得更快。女人如果想在40歲以後抵抗地球引力，可以讓臉和胸不下垂。除了定時進食，晚上9點左右揉揉左右腿的三陰交穴20分鍾外，還要給胸部補充必要的營養進行按摩，使胸部豐滿堅挺。

5. 如何調理可以改善皮膚狀態

1，睡好，吃好，運動好，恆古不變的皮膚保養之術。經常有菇涼問我怎麼最近額頭總是長閉口粉刺或痘，首先我就會問是不是最近睡眠不太好？熬夜？壓力大？幾乎沒有不被說中的，其實好的睡眠不僅僅是好身體的保障，也是締造好皮膚的必要方法，不熬夜，早睡早起，我也在努力，哈哈運動就不用說了，大家都懂，運動微微出汗最好，不僅能促進血液循環，還能美容養顏，經常運動的人皮膚狀態也不會差。

飲食，也至關重要，結構配比營養健康，多吃高蛋白類食物，吃得對，都會發現皮膚更加緊致，還可以專門吃一些補充膠原蛋白的食物，比如豬腳，魚膠。其實這些道理都懂，卻依然過不好這一生如果能做到皮膚狀態自然不會差。2，正確適合的護膚方式。選擇好的不一定是貴的，適合的，再堅持用正確的方法去護膚，這里強調正確，是因為這幾年幫很多人調理皮膚，也真真遇到了無數菇涼護膚過程中有很多誤區。其實護膚本身並不復雜，只要做好最基礎的清潔，補水保濕和防曬，再配合一定的手法去做就可以，不同的年齡側重點稍微不同。

清潔，我個人最主張的方式就是選擇溫和洗得干凈的產品，再用手，不需要藉助任何儀器，本身清潔這件事沒有那麼復雜，現在很多人不是清潔做得不夠，而是過度補水保濕也是經常講的就不多說了，防曬任何年齡任何皮膚，都是重中之重，不防曬一定老得快，尤其是經常長時間接觸紫外線的人，防曬是抗衰的第一步，是美白淡斑的第一步，至關重要，不防曬其他很多工作都百搭。

最後是護膚的手法，從下往上，從中間往兩邊，如果長臉從上往下拉更容易形成皺紋，皮膚下垂，而且手法的效果是日積月累的，一定要每天堅持。最後，愛美是每個人女人的天性，變美並不需要花很多很多錢，當然投資是必須的，只是只要自己學會怎麼選擇並根據自己的情況定製護膚方案就一定可以花最少的錢擁有更好的皮膚。

6. 睡前保養肌膚的秘訣

愛美是女人的天性，擁有美白的肌膚是每個人的夢想，就連明星也不例外，在睡前美容一番是最大的享受。其實睡前美白的好處多多，不僅能安神，更能彌補肌膚在睡覺時缺少的水分增加吸收，加大了美白保濕的效果。

一、水嫩肌膚的秘訣

第1要訣：「油」滿全身

將按摩油或含滋潤性的嬰兒油塗在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免塗油後弄臟你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再睡覺。

第2要訣：砂糖去唇皮

要去除唇部的死皮，除了用磨砂潤唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在唇上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，都會有效去除死皮，再塗上潤唇膏，便可放心去睡覺。

第3要訣：茶包敷眼

這是傳統的敷眼法。將兩個使用過並已冷藏的茶包敷在眼皮上，然後休息數分鍾，可令雙眼的肌膚得以舒緩。

第4要訣：頸部護理

對女性來說，最介意暴露頸部的細紋，因為它會出賣你的年齡。你可以用滋潤乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養分。注意，塗乳液時要輕輕按摩，盡量表現你溫柔的一面，否則會弄巧成拙。

第5要訣：滋潤雙手

平時要經常塗護手霜滋潤雙手，在睡覺前做效果會更好，這樣肌膚才能得到一整夜的滋潤。

第6要訣：伸展運動

不想年老時骨頭僵化，就要從年輕時開始做運動，而睡前伸一伸腿就是最好的方法。你只需利用數分鍾的時間做點運動便可舒緩壓力，促進血液循環，更可加速新陳代謝。

第7要訣：別喝太多

各位姐妹請記住，臨睡前別放縱自己喝過量的開水，否則翌日起床後雙眼會浮腫。或者，若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺。

第8要訣：肌膚補水

臨睡前，若皮膚感到干澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤的作用。

第9要訣：腳部按摩

白天走得太多或站得太久，都會引起雙腳疼痛、疲軟，所以你應在沖涼後或睡覺前塗上乳液來滋潤雙腳，或噴上舒緩壓力的足部噴霧，這樣便可令你的腳部皮膚恢復彈性。

第10要訣：睡足8小時

要現代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少要睡足8小時。

二、睡前美白6個步驟

1、睡前美白：深層清潔面部再懶的美白方法都不可能跳過清潔這個步驟，所以MM們再辛苦再忙亂也要堅持仔細完成。用具有深層潔凈功能的洗面奶細心清洗面部以後，將爽膚水倒於化妝棉上輕擦肌膚，達到對面部肌膚的深層潔凈。面膜屬於對肌膚的深層護理，因此，護理以前面部肌膚的毛孔疏通工作一定要細心完成。

2、睡前美白：用膠原蛋白水晶面膜敷面15分鍾膠原蛋白水晶面膜擯棄了傳統的無紡布作為介質，完全由深海魚類小分子膠原蛋白及營養精華構成，完全懶人化，敷完不用洗，但馬上就可以看到肌膚明顯的變化。在敷面過程中MM們能明顯感受到面膜隨著肌膚對營養的吸收逐漸變薄，一般15分鍾以後面部的暗沉、粗糙就可以得到有效改善。

3、睡前美白：塗上面霜膠原蛋白水晶面膜敷面最好選擇在臨睡前進行，因為晚間肌膚具有自我修護功能，這個時間敷面往往事半功倍。敷面以後記得在面部塗抹調理型面霜或者精華，更進一步鞏固肌膚狀態。

4、睡前美白：無紡布面膜這是懶MM們比較常用的一種面膜，貼完直接扔掉，方便快捷。但無紡布面膜如果貼敷時間稍長，就有可能反吸收肌膚自身的營養及水分，剪裁也難以在面部達到完全的貼合緻密，總有護理不到的死角。而膠原蛋白水晶面膜由於採用絕對絕對密合式的包覆，讓肌膚暫時與外在的空氣隔離，面部肌膚的每一個小角落都不會被落下呢!

5、睡前美白：泥狀式面膜很多MM會選擇泥狀式面膜進行深層清潔。這類面膜通常含有有高嶺土、海泥、深河泥、火山泥等礦物質的黏土成分，具有很強的的深度清潔效果，但僅適用於油性肌膚，中乾性及混合性肌膚使用後反而會使肌膚乾燥。而膠原蛋白水晶面膜則是通過使肌膚表面溫度上升、毛孔擴張，以加速其新陳代謝與血液循環，同時讓皮脂及老廢角質軟化，以促進有效成份的吸收，適用於各種肌膚。

6、睡前美白：睡眠面膜睡眠面膜是幾年來比較流行的面膜概念，通常用來在夜間補充肌膚所需的水分及養分，乾性肌膚最適合使用。但對於怕麻煩的MM來說，睡眠時容易將面膜黏在枕上，也比較容易沾染灰塵。膠原蛋白水晶面膜用僅用15-30分鍾就能達到睡眠面膜一晚上敷面達到的效果，哪個更方便就不言而喻啦!

三、美容護膚小竅門有哪些

保濕鎖水不能忽視

要舒緩換季肌膚的敏感問題，做好肌膚的保濕鎖水工作，護膚品的使用順序是很重要的，保濕化妝水可先潤澤肌膚，幫助肌膚對後續保養品更好的進行吸收。濃度較高的滋潤精華液可以深度潤澤肌膚，最後擦拭乳液或乳霜鎖住水分。

1化妝水

將化妝水倒在化妝棉上，擦至全臉，注意臉部的每個角落都要抹到哦，眼角嘴角，甚至脖子和耳朵。

2精華液

將精華液倒在手心，稍稍搓揉，然後由內向外、自下而上地輕輕擦拭在臉上，按摩至完全吸收。

3乳液或乳霜

取適量乳液或乳霜，在手心搓熱，這個步驟是因為秋季護膚品的被吸收能力會變差，預熱能夠更好被肌膚吸收。然後輕輕按壓在臉上，按摩至完全吸收即可。

4爽膚水宜敷不宜拍

潔面後一般人的習慣是用手或化妝棉拍上爽膚水，但敏感皮膚卻不適宜，這樣會刺激皮下組織及血液循環而出現紅印，最好將化妝棉沾上爽膚水後，敷蓋敏感位置即可。

5爽膚水不宜含酒精

含酒精的爽膚水會對敏感皮膚造成刺激，使換季肌膚問題愈演愈烈，所以使用的爽膚水成分要天然。

6別急著換護膚品

保養要遵循肌膚呈現的狀態，所以保養品的換季也應該隨著肌膚的改變而作調整，並非簡單機械的節氣劃分，所以，就算從季節概念上來看已經進入了春天，但溫度、天氣以及生活的環境仍殘留著冬季的狀態時，就完全沒有必要急著開啟適合春日裡用的保養品，先不說浪費與否，肌膚可能因此吃不消倒是真的。

7選擇低泡沫的潔面乳

大多數的低泡潔面產品專為乾性和敏感性肌膚設計，優點是潔面後在皮膚上的殘留物較少，能降低對皮膚的刺激度，並減少潛在的導致皮膚乾燥的可能性。也有少部分低泡潔面產品為油性又敏感的肌膚設計。

8以溫水洗臉

清潔是任何護膚工作的一個重要步驟。而換季時期，更要注重清潔方面的細節。水不能太熱，也不能太冷，比手溫度稍稍高一點的溫水最好。我們平常潔面的習慣通常都是早晚，而換季時可以增加一次在下午2點左右用溫水清潔面部，這樣可以使肌膚保持在一個很好的狀態，不會出現過敏。

四、清晨做什麼事能養護肌膚

1.醒膚

很多人都喜歡在晚上做肌膚的深層清潔，而忽視了早上的肌膚清潔工作，其實這樣做是不對的，因為晚上是我們的肌膚排毒的時間，會代謝出很多的臟東西，比如油污等。

這些臟東西往往是躲在毛孔當中的，如果不及時清潔，那麼就會導致很多種肌膚問題的產生，所以我們在清晨進行肌膚清潔是最好的。

但是我們在進行清潔工作的時候，最好選擇弱酸性、低泡沫或者是溫和的潔面產品，這樣不僅能清潔肌膚，而且還能喚醒沉睡的肌膚。

2.補水

肌膚經過一整晚上的代謝工作，難免是會流失一部分水分的，所以補水的工作是刻不容緩的，在早晨使用保濕面膜可能時間上來講是不會太寬裕的，在肌膚沒有完全蘇醒的狀態下養分也比較難以吸收。

所以，把面膜紙浸泡在常用的化妝水當中，然後敷在面部上，只需要敷兩分鍾左右就可以了，這樣不但可以有效的促使肌膚吸收養分和水分，而且還能讓肌膚從一大早開始都保持水潤的狀態。

其次，我們在大清早還要注意喝水，早晨喝水不僅能清理腸道，而且還能最大程度的'起到補水作用，保證身體健康的同時還可以養護肌膚。

3.蜂蜜水養顏

早晨起來喝水的好處是很多的，補充身體以及肌膚一夜的飢渴，而且還能讓肌膚恢復彈性，喝水的時候我們可以在水裡面加一些蜂蜜，這樣能讓我們的肌膚潤澤起來，更重要的是由於它的熱量很低，它還是可以起到減肥的作用的。

4.做基礎修護

在進行過面部清潔的工作之後，我們可以把臉部擦乾，然後將爽膚水倒在干凈的化妝棉上，用僅是爽膚水的化妝棉輕輕的擦拭面部。

然後，我們再用雙手輕輕的拍打面部，讓肌膚更好的吸收爽膚水的養分，這樣能有效的收縮毛孔，而且還能平衡肌膚酸鹼度，並且能為肌膚保濕。

無論任何膚質，都是需要用到爽膚水的，所以說爽膚水的步驟我們在做的時候不要擔心自己的面部無法適應，但是敏感性肌膚要避免使用化妝棉，我們可以用手代替。

5.滋養眼部

我們的眼部周圍的肌膚是我們全身最嬌嫩的肌膚了，所以需要特別小心翼翼的呵護，不要把面霜當成眼霜來使用，不然很容易引起脂肪粒或者是敏感。

首先，我們要先使用眼部精華，然後再使用眼部凝膠，用四根手指沾取米粒大小的眼部凝膠，然後塗在眼部周圍並且輕輕的按摩。

很多人在早晨起床之後會有黑眼圈或者是眼部浮腫的煩惱，眼部保養可以幫助我們很好的解決這個難題，起到改善黑眼圈和眼部浮腫的作用。

但是我們在使用眼霜的時候，一定要注意不要太大力的揉搓眼睛，這樣會容易導致皺紋的產生，並且還會不小心傷害到眼睛。