為什麼說敏感肌膚要極簡護膚

A. 精簡護膚理念對皮膚真的好嗎

真的好，我就是精簡護膚的受益者。我以前是個滿臉閉口、紅腫痘的皮膚，也買過不少打著可以去閉口痘痘廣告的產品，最後都以失敗告終，後來去三甲醫院看了皮膚科，把痘痘治好就開始我的精簡之路，現在也敢無美顏無濾鏡自拍了。當然每個人必須找到適合自己的精簡方法，因為個人膚質不同，當然精簡也不是越少越好，而是要有針對性。比起把一些各種功能的東西塗抹在臉上，適當地選擇一兩種適合自己的才是最重要的，下面我來具體說說什麼是精簡護膚以及如何精簡護膚。

溫和清潔:

推薦氨基酸類洗面奶,避免過度清潔。油性膚質的人群角質層較厚，油脂分泌嚴重，應該選擇清潔力、去脂能力較好，溫和控油的洗面奶。干皮、敏感肌人群的角質層較薄，油脂分泌少，所以應該選擇清潔力一般，但成分溫和、保濕性好的洗面奶。

充分保濕：

爽膚水+面霜+眼霜

嚴格防曬:

嚴格防曬能有效減少皮膚光老化

在精簡護膚品的選擇上，盡量以簡單為主，也不要覺得貴的就是好的，適合自己就最重要，不要選擇那種含有很多香精防腐劑的東西。精簡護膚的一般順序：清潔-爽膚水-眼霜-精華-如乳液-白天塗防曬，當然可根據需要減少或更換。

---

• 精簡護膚重點總結

1. 適當的給皮膚「精簡護膚」，放鬆皮膚回歸自然。

2. 減少精華疊加，可以分開時段使用，給皮膚減負。

3. 有些護膚品是可以合二為一的，簡化護膚流程，簡單護膚。

4. 拒絕過度清潔，面部磨砂產品一周用一次。

5. 同功效產品只保留適合自己的。

6. 良好的作息是便宜又昂貴的護膚品。

😏🚨差別不大的產品，盡量二選一：

肌底液&精華

睡眠面膜&面霜

乳液&面霜

隔離霜&妝前乳

我的分享完畢啦！

B. 敏感肌怎麼來的這種膚質要怎麼護膚

是自身的體質問題，小時候在學校夏天洗海澡，皮膚會過敏，隨著年齡的增長，抵抗力強了自然就好了。

敏感肌膚其實就是我們平常所說的過敏皮膚，這種皮膚很易受外界環境的影響，氣候的忽冷忽熱，大氣的污染，空氣中的花粉，甚至食物的辛辣刺激等等都可能產生過敏。

敏感肌膚是一種問題肌膚，皮膚的免疫力比較低，肌膚的屏障功能過於薄弱，無法抵禦外界刺激。受環境因素或敏感源的刺激就容易導致泛紅、發熱、瘙癢、刺痛、紅疹等過敏現象的產生。

導致成敏感肌膚的原因：

1 過度的清潔肌膚，去角質而造成。清潔面膜，去角質等使用過於頻繁，致使角質層受到傷害，過薄而形成敏感肌。

2 護膚品使用不當，亂用護膚產品、問題肌膚使用完含激素的產品後感覺皮膚會變好。但是停用後病情會復發，出現血管擴張、皮疹、紅腫等其它嚴重的皮膚問題。

3 遺傳因素，這種皮膚天生就是敏感型，皮膚角質層薄，紅血絲顯露。這種肌膚可以通過醫學手段改善。

4 氣候和環境的改變，使皮膚短時間內不適應造成過敏現象。這種現象，可以通過護理，合理使用有關護膚品改善。

不管什麼原因造成的敏感肌，都要注意防曬，防止紫外線輻射，生活上要規律，避免辛辣刺激性食物和煙酒的刺激，避免接觸刺激性化學物質，電焊光，強光刺激。等等。

敏感肌形成原因有挺多的，認真給你們說一下：

以上我大概佔了4樣吧，除了遺傳……

拯救敏感肌 嘔心瀝血的皮膚屏障修復史

作為一個皮膚屏障受損過的敏感肌患者 我真的經歷過這種爛臉到不能見人的痛苦 在我嘔心瀝血的修復過程中 我也總結了很多經驗 下面就把我的修復心得分享給大家吧

如何修復皮膚屏障？修復屏障應該應該注意什麼？

第一步：首先需要確定自己的皮膚屏障是否受損

最好的辦法就是去看皮膚科醫生 也可以對應看一下自己是否有泛紅 刺痛 刺癢 皮膚乾燥 紅血絲等症狀

第二步：避開刺激源

1.紫外線 一定要做好的就是防曬 最好採用硬防曬 打傘戴帽子等

2.空調風和自然風 避免長時間對著風吹臉

3.清潔產品 不要在去角質 刷酸

4.不要用手去摸臉 因為手上的細菌很多

5.少吃甜食

第三步：簡化護膚步驟

1.使用溫和的潔面產品 不要用宅基類潔面 盡量早上用清水洗臉 晚上洗臉時避免使用揉搓 水溫37度左右比較好

2.不要塗太多的護膚品在臉上 皮膚受損的過程中吸收不了 同時也會增加皮膚負擔 簡單到1-2種修復型的護膚品

3.皮膚受損期間避免化妝

4.可以適當的使用醫用的修復面膜

護膚產品方面：

潔面產品我用的是黛珂的氨基酸潔面 比較溫和 保濕 不緊綳

德美絲角質層修復乳 主要成分是神經醯胺 角鯊烯 三酸甘油脂 針對屏障修復效果是非常好的 b5玻尿酸精華 主要是補水保濕 德美絲這個品牌主打的就是修復皮膚屏障 比較推薦他們家的產品

防曬的話也用的是高倍的防曬霜 只要不油膩 防曬指數夠就可以

修復皮膚屏障是個漫長的過程 但是一定要堅持 擁有一個 健康 的皮膚狀態是一件很美的事哦

目前敏感肌的人很多，在不知不覺中自己就成了敏感肌，造成的原因大致有幾點：

1.過度清潔

2.不懂得鎖水

3.用過很多祛斑或者祛痘產品，或者刷酸

敏感肌是遇冷遇熱皮膚會發紅發燙，有的人有紅血絲，這些都是皮膚抵抗力變差了。想改善從一下幾點來做。

1.要懂得補水，留水，鎖水一體式方法。學會做水療，一周做2次，用水+乳液+精華 調和來做

光補水不鎖水，敏感肌本身鎖水能力差，如果不鎖水，那你天天敷面膜補的水也只是在皮膚當中過了一下，還會流失，要用一個鎖水膜或者鎖水面霜

2.修復肌膚的角質屏障，使用修復類產品，幫助皮膚增厚角質層。

3.敏感肌一年四季都要用面霜。不要因為夏季熱只用乳液不用霜

敏感肌的本質就是肌膚屏障受損，而讓肌膚屏障受損有幾種可能，一個是天生的，天生角質層薄，或者是後期因為過度去角質，或者是其他錯誤的護膚方式，導致肌膚屏障受損，進而變成敏感肌。之前看到一個人分享過一個數據，中國女性的敏感皮佔比高達36%，21到25歲的女生中，敏感皮的佔比接近50%，敏感皮的佔比是比較大的。

說回皮膚護理，由於肌膚屏障受損的問題，在護膚品成分的選擇上，就要注意選擇補水保濕，具有修復功能的產品，至於高效高濃度的產品就要慎重選擇。

很多品牌會為敏感皮設計產品，比如雅漾，珂潤，絲塔芙等等，會有敏感肌膚專用產品，如果不想冒險可以選擇這樣的品牌，如果覺得老用這些品牌很無聊，也可以在醫院做一下過敏源測試，了解是什麼會對你的皮膚產生刺激，然後根據成分表繞過這些產品就可以降低刺激。

至於在更細的產品選擇上，確實比較難以界定，因為護膚品的 科技 以及咋更新，比如之前說過敏感肌盡量不要使用面膜，但是也有推出敏感肌專用的面膜，我個人覺得應該是面膜在成分濃度上有所調整，增強補水修復等等成分的濃度也不一定。

希望能夠幫助到你~

敏感肌的成因 ：

1、清潔品選擇不當

包括各種撕拉麵膜、去角質、家用清潔儀以及美容院面部皮膚清潔項目、泡沫洗面奶等等。這些產品在造成肌膚脫水的同時還會有大量化學成分殘留在肌膚上，日積月累的理化刺激造成肌膚敏感情況，而清潔儀器更是會造成角質層結構鬆散，不及時修復將失去抵禦外界刺激的能力。

2、不良護膚

很多求美者不是先天性敏感肌，也沒有家族遺傳史，身上皮膚也不敏感，只有面部很敏感，這時就一定要回顧自己的護膚史，多數是護膚出了問題，很大可能是用了損傷皮膚屏障的護膚品/化妝品或美容項目，繼續或間斷使用上述的護膚品或接受上述美容項目都會造成皮膚屏障的持續性損傷，進而導致皮膚屏障功能受損，耐受性下降，肌膚日漸敏感。

3、濫用激素葯膏

有些求美者過敏就求助於激素葯膏，甚至把它當做化妝品來塗抹，最後造成激素依賴性皮炎，長期反復使用激素會影響皮膚的局部代謝和炎症應答反應，皮膚結構和功能都遭到明顯的破壞，恢復起來需要比較長的周期。

改善敏感肌膚可以基於皮膚炎症反應和耐受狀態選擇接受一些光電或微創方法治療，這些方法如果使用得當，效果還是比較好的，可以在短時間內改善肌膚敏感的不適症狀，而且部分治療手段還可以促進修復皮膚的屏障功能，改善局部炎症反應，讓肌膚對於各種理化刺激的耐受性增強。同時操作過程中也不會造成很大的痛苦，安全性較高；治療後配合安全修復產品也不會有明顯的副作用，恢復期短，效果相對來說比較確切。但是在恢復期間要注意做好防曬工作，配合使用針對性的修復性產品，從而保證恢復的效果，同時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，避免導致恢復期的延長。

為什麼會出現敏感肌？它是怎麼來的？

①選擇的護膚品並不適合自己，過度清潔過度刷酸過度敷面膜等，不知道什麼才是正確的護膚方式和護膚理念，造成敏感肌最大的原因就是過度清潔和過度護膚。

②外界的污染、刺激、內源性的壓力、亞 健康 等等。

③有些問題雖然只出現在皮膚表面，但看的多了會發現原因其實在深層，比如有部分敏感肌、玫瑰痤瘡的朋友對外界的人和事都是很敏感，易怒，性格比較急躁。

總的來說，就是肌膚屏障功能受到了損傷。

敏感肌如何護膚？

①選擇溫和不刺激的洗面奶，最好選擇氨基酸洗面奶，加上輕柔的洗臉手法。

②做好保濕工作，保濕產品要選好，不幹不油，幹了堵不住水分的流失，油了容易導致長痘或者是閉口。

③做好防曬，輕微的敏感肌可以擦防曬霜，嚴重的建議用遮陽傘遮擋紫外線。

④簡化護膚品，並不是越做加法就越好。

敏感性皮膚特指在生理或病理條件下發生的一種高反應狀態，主要發生於面部， 表現為受到物理、化學、精神等因素刺激時皮膚易出現灼熱、刺痛、瘙癢及緊綳感等主觀症狀，伴或不伴紅斑、鱗屑、毛細血管擴張等客觀體征。

除了遺傳的敏感肌，大部分的皮膚敏感都是後天形成的，也就是我們常說的「zuō」出來的！

「這些行為會傷害皮膚屏障！」

1、紫外線照射

在日常生活中，容易引起皮膚屏障受損的原因很多，比如不注意防曬！紫外線照射會使皮膚毛細血管擴張，增加皮膚的敏感反應，並且紫外線對皮膚的損傷在很長時間內難以修復。

2、長期戴口罩

還有比較特殊的原因，比如疫情期間需要長期佩戴口罩。

口罩是無紡布材質，除了本身對材質過敏以外，皮膚與口罩之間的頻繁摩擦也會造成屏障受損。口罩在面部營造的濕熱封閉環境，會讓角質層過度水合，造成皮膚屏障受損， 這點和強調面膜不能每天敷是一個道理。

3、不恰當護膚

再比如長期使用皂基潔面洗臉、頻繁去角質、使用撕拉麵膜、潔面儀等等。還有在護膚的時候使用化妝棉用力反復擦拭皮膚......

4、輕醫美手術

醫美手術也會一定程度上造成皮膚屏障受損，不管是有創還是無創。 所以術後護理很關鍵，需要注意修復皮膚屏障。

敏感肌如何護理？

除了避免誘因，養成 健康 科學的護膚習慣以外，還需要使用皮膚屏障修復類的護膚品。這里護膚品主要應該含有以下成分：

神經醯胺是修復皮膚屏障的明星成分，也是實力派，可以重構皮膚屏障，增強防禦能力；角鯊烷具有很好的親膚性能，能夠調節脂質平衡；葡聚糖，可以提升皮膚耐受力；紅沒葯醇、泛醇可以緩解敏感不適，褪紅止癢，還有甜菜鹼可以抗刺激，積雪草提取物加速創傷修復。

植物成分比如 龍膽 提取物，可以抵抗刺激； 魁蒿艾葉 提取物 能夠抑制炎症反應； 青刺果油 也被證實有很好的皮膚屏障修復作用，還可以增加皮膚彈性； 燕麥 提取物 可以止癢、 晚香玉 提取物可以提高皮膚耐受力、 銀耳提取物 可以增加皮膚含水量、形成疏水屏障減少水分流失。

此外，添加了這類成分的護膚品盡量不要用！

敏感肌在挑選護膚品的時候要注意避開這些成分：防腐劑類比如苯氧乙醇、甲基異噻唑啉酮、尼泊金酯類等；染色劑、人工香精、酒精、水楊酸、果酸、A酸這類刺激性成分。

實在有刷酸祛痘需求，可從低濃度起局部使用，防曬類中的二苯酮-3也盡量要避免。

敏感性肌膚是所有皮膚中最難打理的，你知道敏感性皮膚是怎麼形成的嗎？怎麼樣去護理它嗎？

敏感性肌膚 一般是後天的，其中有少部分人是先天性的 ，紫外線的照射造成了皮膚的損傷、屏障功能的弱化，如換季時,會表現得特別明顯。

一、敏感肌膚是怎樣形成的呢？

1、清潔不當

我們日常清潔所用的，外平表面活性劑 比如泡沫潔面產品、溶劑、醇、磨砂膏、洗臉刷、潔面海綿、這幾種。

我們皮膚的表面的角質細胞。使用清潔力比較強的活性劑，可能削弱皮膚屏障。

2、過度使用去角質

頻繁的使用去角質的 按摩膏、果酸或水楊酸 類產品去角質，會導致角質層變薄，皮膚敏感。有的人為了皮膚光滑，大量的去使用去角質的，但經常這樣做， 會導致皮膚敏感。

3、使用刺激的護膚品

有的護膚產品裡面含有刺激性原料， 比如較高濃度的果酸和水楊酸 、它們可以用於，抗衰老或護理油性皮膚，但是使用多了會導致， 皮膚發紅、瘙癢。 如果皮膚本身耐受性比較差，不能承受這些產品所帶來的不良反應，就停止使用

4、紫外線的照射

紫外線的照射 會導致我們的皮膚屏障損傷、血管擴張、曬傷，以及炎症反應加重等 。比較強烈的風吹會導致皮膚水分流失過多，這些都有可能誘發或者加重敏感

二、敏感性肌膚如何護理

敏感性皮膚日常護理要注意 ：

1、避免接觸各種刺激因素，如： 紫外線照射、灰塵等，不要用熱水燙洗不要過度抓撓臉部，避免濫用化妝品

2、避免過度清洗及使用鹼性含皂基的清潔產品、磨砂膏等。

皮膚護理：

應該選擇具有， 保濕作用的護膚品以調整皮膚敏感狀態 ，修復皮膚屏障功能，舒敏保濕的醫學護膚品作為日常護膚品長期使用，不僅能防治敏感性皮膚的復發，同時對皮膚無明顯副作用

據近年來的調查，敏感肌膚人群佔全部人群的30%~40%。敏感肌和過敏是兩個不同的概念，很多患者都沒能正確認識敏感肌，習慣性將敏感肌與過敏混為一談，盲目治療反而可能帶來不利影響，造成敏感肌或過敏症狀逐漸加重。

下面帶大家一起來正確認識敏感肌與過敏及其拯救的方法。

敏感肌是什麼

敏感肌是一種肌膚的類型，看上去皮膚較薄，容易泛紅和看到紅血絲，容易受環境因素、季節變化及面部保養品刺激，通常有遺傳因素、可能伴有全身性的皮膚敏感。

敏感肌的形成原因：

敏感肌的形成是由於皮膚細胞受損而使皮膚的免疫力下降，角質層變薄導致皮膚滋潤度不夠，最終肌膚的屏障功能過於薄弱，無法抵禦外界刺激，緊隨著皮膚的神經纖維，經常受到外界刺激而過於亢奮。

健康 的皮膚屏障結構

1）肌膚長時間保持水潤

2）肌膚能抵禦外界侵害

3）肌膚光澤有彈性

受損皮膚屏障結構

1）肌膚水分過多蒸發

2）肌膚受到細菌、化學物質侵入

3）肌膚暗沉，自我保護能力被削減

敏感肌的自我檢測

以下4種情況可檢測你是否屬於敏感肌：

1、飲食突然改變或壓力劇增時，皮膚會出現泛紅，斑點。

2、肌膚表皮薄，兩頰血絲明顯。

3、每當換季時，就容易感到干癢、刺痛或泛紅等現象。

4、容易被太陽曬傷

如果你符合以上情況，那麼你的膚質比較脆弱，抵抗力差，水分「經皮膚蒸發」的速度比一般人快，基本斷定屬於敏感肌。

過敏是什麼？

過敏是一種肌膚的狀態，因受外界刺激而產生的一種症狀，可以發生在任何肌膚類型的人群身上，只是敏感肌幾率會偏高些。過敏期間肌膚會泛紅、癢、痛，還會長紅包、紅疹，臉部肌膚比較粗糙，肌膚緊綳感明顯。

過敏的形成原因

主要是指人體受外界接觸到的某些過敏原而引起皮膚紅腫、發癢、風團、脫皮等皮膚病症。具體的過敏原可以分為接觸過敏原、吸入過敏原、食入過敏原和注射入過敏原四類。

過敏肌的自我檢測

以下4中情況檢測你是否為過敏肌：

1、塗抹了某些保養品後會出現紅腫、灼熱、疼痛、長疹子等現象

2、對特定實物有皮膚過敏現象。

3、在進食高蛋白食物，如魚、蝦、螃蟹；或者是更換新的衣服，接觸一些平時沒接觸過的東西；住進新裝修的房子等這些情況下容易出現瘙癢、敏感等過敏症狀。

4、每遇換季時，出現的皮膚瘙癢、丘疹、脫屑等症狀。

如果你符合以上情況，那麼你就屬於過敏肌。應該在過敏時暫停保養，尋求醫生幫助，尋找過敏原因，用葯物進行緩解治療。

敏感皮膚的日常護膚方法

1、肌膚補水與保濕

補水保濕對於敏感性皮膚來說比較重要，膚質太敏感容易遭受周邊天氣變化和季節變化，以及環境變遷的影響。進行相應的補水保濕處理可以防止皮膚的水分流失，在皮膚表面形成一層保護薄膜。

2、溫和的洗面奶+抗炎護膚品

對於敏感肌來說，肌膚十分脆弱，所以在洗面奶和護膚品上的選擇一定要慎重。敏感肌本來角質層薄弱，蓄水能力就比較差，如果再用去油效果強力的洗面奶，不僅會帶走肌膚的油分也會同時帶走水分。所以在洗面奶的選擇上依然要延續溫和的法則，醫學類的洗面奶也是不錯的選擇，效果得到眾多人認可。

3、隨身攜帶保濕噴霧

敏感的發生並不是隨時都有預兆的，所以如果突發敏感，一瓶保濕鎮靜的噴霧就成了你的「急救」好夥伴了。遇到突發敏感就迅速拿出來噴幾下，對肌膚有鎮靜舒緩效果，可以緩解干澀發癢的症狀。

4、注重防曬是根本

紫外線是造成肌膚敏感的一大「熱血殺手」，敏感肌相對於正常肌膚耐受力較差，對紫外線的防禦力更是脆弱，所以在出門前30分鍾一定要塗抹防曬霜來保護皮膚，此外，墨鏡、帽子、太陽鏡等也是加強防曬的好選擇。

5、飲食控制，增強身體抵抗力

對於敏感肌患者，保持平衡科學的飲食習慣非常重要。每天堅持有氧鍛煉，補充維生素C，增能抵抗力是非常必要的。

6、進行醫學治療護理

如果肌膚敏感比較嚴重可以進行以下治療：

冷噴、冷膜及冷超

對熱刺激敏感的患者，可通過低溫物理作用，收縮擴張的毛細血管，達到減輕炎症的目的。

紅光和黃光

紅光具有抗炎和促進皮膚屏障修復的作用；黃光可促進細胞新陳代謝，降低末梢神經纖維興奮性。對於敏感性皮膚的症狀起到緩解和治療作用 。

強脈沖光及射頻

強脈沖光可通過熱凝固作用封閉擴張的毛細血管和對表皮細胞的光調作用促進皮膚屏障功能修復，緩解皮膚敏感症狀。射頻可刺激真皮Ⅰ、Ⅲ型膠原增生，提高皮膚的耐受性。

無論你是敏感肌還是過敏患者，首先分清自己的病況，對敏感肌及過敏有正確的認識和理解。正確對待敏感肌，以及注意日常生活的護理方法，讓你擺脫敏感不再煩惱！

C. 花仙宜提倡的極簡主義護膚是什麼意思

現在的護膚步驟一個比一個繁瑣，一個比一個麻煩，在這種快節奏的都市生活中，很少有人會話那麼多時間去進行那麼復雜的護膚流程。所以提出了極簡護膚的理念，具體體現在：
一、成分極簡：有害成分堅決不添加，不必要成分不添加，
二、護膚步驟極簡：摒棄以人主觀意識製作產品的思維方式，依據肌膚自身功能原理製作肌膚之食，補充肌膚所需，調理肌膚狀態，由傳統國際護膚七步簡化為三步。精簡的護膚品，精緻了生活。

D. 什麼是極簡護膚，護膚我們為什麼需要極簡

所謂的極簡護膚，就是遵循皮膚的需要，基礎的護膚就做到溫和清潔（切記過度清潔、去角質、深層清潔）、科學保濕、防曬即可，那要想美白、淡斑延緩衰老，就做好抗氧化即可。再者就是我們在選擇護膚品時應該選擇那些溫和清潔劑的洗面奶、摒棄有害成分、留下有用成分、有效成分濃度加到足夠，成分極簡的護膚品即可。

E. 哪些情況需要「精簡護膚」護膚品塗多了，反而皮膚會越來越差

不知道大家平常在刷手機的時候，有沒有注意到精簡護膚這個話題，似乎現在有很多美妝護膚類的博主都在推崇精簡護膚，其實精簡護膚只是一個概念，沒有特定的意義，它是相對來說的。

比如你平時過度清潔造成了皮膚損害，精簡護膚的做法就是用溫和的潔面產品，如果平時塗抹的護膚品太全面，造成了皮膚不吸收長痘、長閉口，精簡護膚就是減少不必要的護膚品，只塗簡單基礎的爽膚水和乳液就行了。

01潔面

不管是再精簡的護膚流程，潔面這一步都是不能被省掉的，如果你平時用的洗面奶是皂基類型的，精簡護膚就是選擇清潔力沒有那麼強，且成分較溫和的氨基酸類型潔面產品就可以了。

如果平時你用的就是成分較安全的氨基酸類潔面，還是發現有過度清潔的現象，那麼這個時候就建議用乳狀並且無添加的洗面奶洗臉，或者只在晚上用潔面產品洗臉，早上用清水代替就可以了。

02拍爽膚水

爽膚水是護膚的第一個步驟，也是比較基礎的步驟，不管是大牌還是平價的爽膚水產品，它們主打的功效就是保濕和補水。相對來說，爽膚水裡面含有的營養成分比精華類的護膚品要少很多，對皮膚造成的影響不大。

但是護膚步驟里拍爽膚水是很有必要的，如果洗過臉後不塗爽膚水，相信很多人的臉上都會比較乾燥，還會出現有緊綳感的現象，所以拍爽膚水是精簡護膚里不能缺少的流程。

03塗乳液或者面霜（兩者選一個）

乳液和面霜主打的功效是一樣的，只是乳液的流動性比面霜要強一些，質地相對也比較水潤一點，塗上乳液或者面霜以後，可以把前面爽膚水的水分鎖住，使皮膚提高含水量。

如果你是乾性皮膚，建議塗面霜，如果你是油性皮膚，建議塗乳液，但是精簡護膚裡面，兩者選一個就可以了，疊加塗抹容易因為不吸收導致長痘的情況。

我們的皮膚一般分為乾性、油性、混合性以及敏感性肌膚，不同的皮膚選擇精簡護膚的流程都是不一樣的。但一般來說，乾性皮膚和敏感性皮膚對精簡護膚的需求是比較大的，這兩種肌膚比較容易過敏，在皮膚突然泛紅過敏不穩定的時候，就是需要精簡護膚的時候。

一年裡有四個季節，其中春秋天是皮膚比較容易敏感脆弱的時候，一來是因為這兩個季節天氣比較乾燥，再來就是在換季的時候是皮膚比較脆弱的時候。不管是哪種肌膚，在這兩個季節到來的時候，都可以適當地塗護膚品，如果肌膚狀態實在較差，建議按照上面的精簡護膚流程去做。

肌膚狀態和肌膚有著本質的差距，我們的肌膚基本上在一大段時間都是固定的，但肌膚狀態是根據自己的作息、內分泌以及飲食習慣而改變的。

當我們的肌膚狀態變差，面部肌膚有長痘長閉口或者過敏的時候，可能是護膚品塗多了，或者是身體內部的問題，這個時候建議大家可以做精簡護膚流程，當皮膚狀態好起來的時候，再給肌膚補充營養成分。

F. 什麼是敏感肌膚 這種膚質要怎麼護膚

很多愛美的女生都很在乎自己的皮膚，但是很多人會遇到各種各樣的敏感肌膚，那麼什麼是敏感肌膚呢？這種膚質要怎麼護膚呢？本文就來簡單分享一下這方面的知識：

適度的清潔是敏感性皮膚的保養重點，清潔時水溫的選擇很重要，因為敏感性皮膚不能耐受冷熱的刺激，在潔面及淋浴時，水溫需接近皮膚溫度為好；不宜頻繁使用深度清潔類產品，以免破壞原本就很脆弱的皮脂膜，一般每天或間隔數天使用一次深層潔面乳，每周使用1～2次沐浴產品；敏感性皮膚的人，夏天不能過分依賴空調，吹空調不能讓人正常出汗，而且冷熱反復的轉換，會破壞毛孔閉合和張開的能力，使人體自身皮膚的調節功能逐漸喪失，對自然界的感知、適應能力也會下降，容易引起濕疹等皮膚過敏問題。

G. 極簡護膚是什麼意思

極簡護膚是指根據季節、年齡、環境等客觀因素，運用最簡單的產品和方法來保護皮膚。隨時在梳妝台上拿走可以省略的護膚品，直至將美容過程簡約到極限的一種護膚方式。
極簡護膚可以搭配韓國唄哩.吧嘶半身浴浴缸每天進行30分鍾左右的半身浴，在不使用化妝品的情況下排出毛孔深層的廢物，起到護膚的效果。

H. 為什麼要選擇「極簡護膚」

瑞士MT從「極簡主義」看護膚新趨勢2017時尚女性國際論壇於3月30日在廣州拉開了帷幕，傳承了阿爾卑斯山植物幹細胞頂級護膚技術的瑞士MT品牌，作為論壇戰略合作夥伴出席了本次盛會，共同聚焦當代女性「肌膚問題困擾新概念」議題。

同時，瑞士MT品牌創始人曲研女士重點分享了她對現代女性護膚新概念的計劃與展望。她表示，在2017年現代女性護膚新概念項目中最重要的方式之一，當屬「極簡主義」，「極簡主義」是現代女性護膚的亟需方式，能以最簡單、有效、安全的方式修復受損肌膚，多維度賦予肌膚新生奇跡。
極簡起源
極簡主義(Minimalism)為二戰後60年代興起的一種藝術流派，以簡單到極致為追求，崇尚感官和精神上的簡約，最初多運用於視覺、音樂、文學、建築等藝術層面，形式簡潔卻蘊含深刻的意義。
「極簡主義」中的「極簡」不純粹指簡單，更不指簡陋，它是眾多因素經不斷組合並篩選出來的精華，是將物體形態的通俗表象提升凝練為一種高度濃縮、高度概括的抽象形式。它更注重社會的個人心理，在簡單中追求豐富，在純粹中呈現典雅。在歷史的不斷發展中，「極簡主義」也由抽象的藝術層面，逐漸被運用至社會的各種物質產品層面。
極簡與護膚的完美融合
Marie Therese(瑪麗塞瑞斯）作為瑞士專業護膚品牌，在2016年被引入中國區時，針對亞洲女性肌膚現狀進行了深入研究，發現霧霾等環境污染問題正不斷侵蝕肌膚。隨著時間自然流逝，即使是天然健康的肌膚，若未獲得正確呵護，也將很大程度上遭受惡劣環境及違規化學添加劑的摧殘，亞洲女性肌膚亟需一種安全、純粹的護膚方式。於是Marie Therese突破性地將「極簡主義」運用至護膚品中，並首度以MT作為品牌載體在亞太地區重新出發。
極簡是一種護膚藝術
MT品牌對「極簡護膚」有著獨特的解讀，將「極簡護膚」視為藝術。
肌，溯源——如初、本真的肌膚狀態是眾多女性的不懈追求，層層溯源，探尋肌膚至真所需，回歸淳樸的真實，追溯純然天成的源動力，是MT「極簡護膚主義」的第一層解讀。
棄，繁復——肌膚問題多源於外界而非本身，「極簡護膚主義」的第二層解讀，核心在於刪繁就簡、摒棄繁復，採用最純粹的阿爾卑斯山天然植物幹細胞，愈顏新生。
煥，自信——以極簡方式打造肌膚完美狀態，肌膚如水般彈潤飽滿，透現立體光感，演繹每一寸自信。修復受損肌膚，恢復新生，美麗使然，煥回屬於你的如初自信，由內而外自信洋溢！
極簡愈顏，自信新生
基於對「極簡愈顏，自信新生」的深刻理解，MT從多個維度實現「極簡主義護膚」。
從技術上看，MT與瑞士擁有60年歷史的伯爾尼護膚研究院達成戰略合作夥伴關系，運用源自阿爾卑斯山的「專利植物幹細胞技術」，始終如一的追求，為極簡護膚產品提供堅實的技術保障；
從成分上看，MT品牌打破傳統護膚品「安全、負擔」的局限，採用天然、安全、無害的瑞士植物幹細胞，並剔除多餘成分，力求將成分安全系數提升至最高水平、成分數量精簡到極致；
從使用步驟及功效上看，幾乎每一款MT產品均凝合多種功效，並將繁復的品類完美結合，多效合一、多品類合一的極簡創意，充分簡化護膚流程，賦予每款產品超乎想像的高效價值。
極簡護膚新追求
MT品牌准確把握現代亞洲女性護膚的真切痛點，牢牢立足於產品，將「極簡主義」護膚概念由內而外完美詮釋。
適應現代社會節奏、大氣環境的MT「極簡主義」護膚產品，在有效解決亞洲女性肌膚問題的同時，品牌所推崇的「極簡護膚」理念，也獲得各界明星、網紅等的深度認同。瑞士MT逐漸成為業內標桿，更被譽為國內首個「極簡主義」護膚領導品牌，全力引領護膚新趨勢！

I. 什麼是精簡護膚

什麼是精簡護膚?

所謂的精簡護膚只是個相對的概念，是對應過度的、盲目的護膚行為習慣，所提出的護膚方式。

精簡護膚的基本要求是省略不必要的護膚步驟，每次使用功效性產品1種足夠。
對於護膚品和保養品的使用來說，千萬不能貪多貪全，針對特定問題特定用就可以...

而如果是皮膚屏障已經受損，或者是形成了敏感肌的症狀。最需要做的就是，停掉所有功效性護膚品的使用，把皮膚的負擔降到最低。讓皮膚得到舒緩而不是借著被折騰。

此時需要做的就是基本的消炎、保濕、修復!

等於說，精簡的是多餘的部分，保留的是必備的部分。

J. 敏感肌膚應該怎樣去正確的護膚要注意什麼問題

敏感肌在平時的護膚過程當中要注意使用一些比較溫和的產品，盡量不要使用美白產品，其次就是在平時清潔皮膚的時候不要過度清潔，過度清潔皮膚可能會損害皮膚的角質層是敏感肌更嚴重，喜歡化妝的女性朋友，如果自己的皮膚較為敏感，就最好不要話太過於濃重的妝容，因為卸妝的過程會傷害皮膚的角質層加重敏感肌的嚴重性。

敏感肌對於很多女性朋友來說可能是非常頭疼的，他們不能使用一些功能性的產品，而在平時的護膚過程當中也要注意，選擇的護膚品也要適合敏感肌使用。