❶ 一到冬天身上的肌膚乾乾的，請問洗完澡後擦些什麼滋潤好的東東
強生 玉蘭油 隆力奇都不錯！
皮膚乾燥問題也是個被廣泛討論的問題。對皮膚乾燥還沒有一個標準的定義。你只能通過症狀才能認識到皮膚已經乾燥了：起屑，緊綳，條紋，過敏、騷癢。直接原因是最外層皮膚受到損傷，這層皮膚是由皮膚細胞、脂質等幫助涵養皮膚水分的物質組成的。 當脂質的平衡被打破，皮膚失去水分，皮膚細胞通常會不知不覺地脫落，積聚成白色的皮膚屑。
專家說，許多皮膚乾燥的人是因為環境條件原因造成的，但壓力是另外一個誘因。最近的研究表明，專家發現當人的焦慮程度越高，他們的皮膚透性障（保持水分和抗過敏的物質）的恢復速度就越低。
年齡增長是導致皮膚老化的另一個原因，因為脂質水平會隨著歲月的流逝而逐漸下降，特別是當絕經後雌性激素水平降低。青春期少女很少需要給皮膚補充水分，在若干年後皮膚自己會發出缺水的警報，一位皮膚護理產品公司的客戶說到：「我大學時的室友每次洗完澡都要往身上擦補水的東西，我記得我一直認為她像個外國來的跳舞的，老得給自己塗上油。
我們的環境，包括寒風，驕陽、和中央空調，都從皮膚上帶走水分。但真正的損害是來自人們對自己日常生活習慣偏號的放任。年輕女性經常一天洗兩到三次澡，用刺激皮膚的洗滌用品（但不能補充水分的）。其實身體是不能忍受的。肥皂會帶有脂質，如果在洗澡後沒有及時塗抹潤膚露，水分蒸發會循序迅速帶走皮膚內部的水分。皮膚乾燥不僅失去吸引力，發癢，而且隨著環境惡化還容易受到細菌、過敏原和化學品的攻擊。這些問題反過來又使皮膚更糟，使皮膚失去更多水分，自我表現修復的效果也越來越差。
造成皮膚乾燥的原因有
一，年紀增長
隨著年紀增長，皮膚保存水分的能力會下降，皮脂分泌亦會減少，使皮膚中的水份
二，皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當的水份。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足製造皮脂膜的需要，皮膚就會變得乾燥。
三，氣溫下降
冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，但由於空氣太幹了，使得皮膚的水份逐漸蒸發，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。
四，睡眠不足、疲勞
睡眠不足加上疲勞，會使身體受到相當程度的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。
五，減肥及偏食
極端的減肥及偏食也會是皮膚變得乾燥。當平膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水份，使皮膚變得乾燥而脆弱。皮膚乾燥症又稱為干皮病。
六，其它原因
室內的暖氣溫度過高、使用過熱的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清潔劑、內分泌改變，如婦女在絕經後雌激素分泌減少
什麼樣的皮膚算乾燥？
做個小測試，
看看自己的皮膚算進入「乾燥危險期」了嗎？
(1)整張臉感到緊綳。
(2)用手掌輕觸時，沒有濕潤感。
(3)身體其他部分的皮膚呈現出乾巴巴的狀態。
(4)有的部位有乾燥脫皮現象。
(5)洗澡過後有發癢的感覺。
如果你有上面5項中的3項，就說明你的皮膚已經在給你敲警鍾了，你要盡早採取措施應對了。
夏末秋初皮膚乾燥的4大誘因
這個季節的皮膚乾燥和秋冬季的皮膚乾燥、瘙癢不太一樣，只要避開讓皮膚乾燥的幾個因素，肌膚會很快恢復到原有的水嫩。
乾燥誘因一：冷氣
雖然立秋了，但艷陽高照時的氣溫一點也不比夏天時低。空調的冷風會使室內的空氣變得乾燥，而外界濕度沒有夏天那麼大，皮膚的一部分水分就會被奪走，如果置之不理，很容易出現細小的皺紋。
乾燥誘因二：紫外線
隨著天氣晴朗起來，日照中的紫外線沒有厚厚的雲層遮擋，也會來找皮膚的麻煩。
乾燥誘因三：過度洗浴
夏季溫度高，人們都喜歡一天洗一兩個澡，有的人甚至更多。氣候變化後，皮膚分泌的汗液和油脂會逐漸減少，洗澡次數過多容易把自動脫落的角質層和汗液混合的皮垢洗掉，減少了這些物質對皮膚的保護，細胞內的水分更容易蒸發，皮膚出現乾燥現象。
乾燥誘因四：夏季保養品
夏天用的保養品強調的都是清爽,可這些保養品到夏末秋初就有點「不合時宜」了，保濕、鎖水的能力明顯達不到要求，所以最好開始使用一些保濕護膚品，減少水分的散失。
應對方法一一數
有沒有細膩水靈的皮膚關鍵在於皮膚中的含水量。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。表皮的最外側有一層角質層，表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用。角質層內部還有一種細胞間脂質，維持肌膚內的水分。當肌膚的新陳代謝變得遲緩時，皮脂膜產生的皮脂就會慢慢減少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了乾燥。
要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚乾燥。
另外，外在工夫也很重要，像用空調所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之後再用潤膚品鎖住噴上的水分。
洗出水嫩肌膚
到了秋天，首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用鹼性大的肥皂，否則皮膚容易乾燥脫屑。
試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的「秘方」，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。
很重要的一點是洗浴後一定別忘了擦護膚品，浴後塗護膚品時，一定記得要在沒抹乾身體前
❷ 你知道冬季如何保濕肌膚，預防乾燥嗎
室內保濕
假如你身處氣候乾旱的北方城市，或是整日置身於乾燥的空調房中，可以考慮為自己買一台空氣加濕器。
注意啦，並不是讓你「把臉湊到加濕器的水霧邊上補水」（這樣做並沒有用），而是可以通過使用加濕器，增加空氣的濕度，減少皮膚表面的水分蒸發，使皮膚不至於太乾燥，發緊、發紅、起皮、刺痛。
❸ 在超級乾旱地區怎麼保養皮膚啊
首先注意身體內的水份是否足夠.
其次你要進行體外補水!
你可以用礦泉水(所含的礦物質是皮膚最需要的,可以促進水的吸收)把面膜貼沾濕,敷在臉上15分鍾(這個時間差不多少水份會被吸收或幹掉),進行補水,你可以一天反復多做幾次的!
你還可以選擇黃瓜進行補水,因為黃瓜在水果蔬菜中含水量比較高,而且還具有收縮毛孔的作用!先把黃瓜切成薄薄的小片,然後貼在臉上約15--20分鍾後洗去即可,!(我就是用這個方便進行補水的,很管用也很有效的,希望你試試吧!)
❹ 冬天小腿皮膚乾燥起屑怎麼辦 日本最好用的身體乳推薦
每到冬季，我們的皮膚就會變得很乾燥，乾燥起屑是很常見的一種肌膚現象，身體乳的注意作用就是滋潤呵護肌膚，塗抹身體乳液要堅持每天塗抹，那麼冬天小腿皮膚乾燥起屑怎麼辦？日本最好用的身體乳推薦。
冬天小腿皮膚乾燥起屑怎麼辦
容易造成小腿乾燥的習慣
1：洗澡水溫過高
到了冬天就想要洗個溫暖的澡吧，但水溫過高容易洗去肌膚必要的皮脂而引發乾燥。另外也會使肌膚保持滋潤的成分流失，水溫最好保持38～40℃左右。水溫過高會刺激交感神經而可能導致難以入睡，為了保持交感神經平衡最好還是以溫水入浴較合適。
2：洗澡時用力搓洗
相信有不少人為了清洗掉身體污垢而使用較硬的尼龍毛巾搓洗，但若每天使用會使身體必要角質被洗去，保護肌膚的機能無法正常運作而導致嚴重乾燥。將沐浴乳起泡後以手溫柔清洗或使用柔軟的海棉，以不造成身體負擔的清洗力道才是最重要的。女人稍微時髦一點，即可讓男人愛的無法自拔!
3：過度減肥
過度的飲食限制會造成營養不均衡導致肌膚皮脂不足，過度避免攝取油分也會造成肌膚或頭發乾燥，減肥時最好也要均衡飲食並攝取較好的油分才是最重要的。秋刀魚等青魚所含的EPA可改善肌膚乾燥。
4：手腳冰冷放置不管
相信有不少女性都有手腳冰冷的問題，若腳部冰冷就是血液循環不良的證明，血液循環不良會使皮膚表面的新陳代謝失調，導致乾燥等肌膚問題。在辦公室感覺腳部寒冷時可利用圍巾保暖，在家可穿著保暖襪並在睡眠使用乳液進行腳部按摩等對策。
日本最好用的身體乳推薦
1、北海道馬油身體乳
參考價格：92元/485ml
日本北海道馬油身體乳相信許多仙女們都是知道的，超級便宜又大碗，而且使用效果也非常不錯。很多寶寶聽到「馬油」兩個字，可能會覺得非常油膩，其實並不是哦。日本北海道馬油身體乳質地非常稀薄，擠出來之後是流動的水狀，非常好推開，也很容易吸收!而且日本北海道馬油身體乳，不僅採用了馬油成分，還採用了金縷梅成分，可以幫助肌膚舒緩控油，所以油皮寶寶們完全不用擔心這款身體乳使用會覺得油膩了。但是干皮寶寶們使用起來可能會覺得滋潤度不夠，建議可重復疊加塗抹日本北海道馬油身體乳，增加身體滋潤度。
2、日本松山油脂柚子身體乳
參考價格：198元/300ml
日本松山油脂柚子身體乳也是被許多仙女們推薦爛了一款身體乳，無香精、無防腐劑，敏感肌寶寶也可以使用。日本松山油脂柚子身體乳質地是比較水潤的那種，非常好吸收，油皮使用也不會有負擔。但是干皮使用也不會覺得滋潤度不夠，除非是超級大幹皮可能會覺得滋潤度有點不夠，其他的都適合使用。而且日本松山油脂柚子身體乳打開之後會有一股柚子清香，塗抹在身體之後感覺自己就是一顆行走的大柚子!
3、珂潤潤浸保濕身體乳
參考價格：80元/200ml
珂潤潤浸保濕身體乳也是超級多人推薦的，採用了花王專利成分-神經醯胺，使用之後不僅可以幫助肌膚保濕補水，還可以增強肌膚屏障保護功能，簡直是敏感肌寶寶的救星。珂潤潤浸保濕身體乳質地比較輕薄，上身之後非常好推開，一下子就被肌膚吸收了，而且絲毫不會感覺粘膩，喜歡清爽的寶寶們可以入手這款喲~
4、嘉娜寶Kracie身體乳
參考價格：60元/220g
嘉娜寶Kracie身體乳是寶寶們局對值得入的一款身體乳，價格便宜又大碗，而且使用之後還可以幫助肌膚保濕。嘉娜寶Kracie身體乳成分不含有香精和色素，敏感肌寶寶也可以使用。嘉娜寶Kracie身體乳質地比較水潤，非常好推開，一下子就可以被肌膚吸收掉，吸收之後會感覺肌膚明顯沒有開始乾燥。而且最主要的是嘉娜寶Kracie身體乳的味道實在是太好聞了!嘉娜寶Kracie身體乳分為許多種味道，有甜橙、蜜桃、玫瑰、蔓越莓等，每一款都非常好聞，不會過於濃郁，也不會太清淡，聞起來讓人感覺特別舒服!
5、MoistDiane滋潤身體乳
參考價格：75元/250ml
MoistDiane滋潤身體乳如果你不知道的話，那就真的OUT啦。MoistDiane滋潤身體乳可是日本雜志的熱門客，而且還是cosme大賞的第一名得主喲~MoistDiane滋潤身體乳富含六中美容成分，可以深層滋養身體，有效解決身體肌膚各種問題。MoistDiane滋潤身體乳質地比較稀薄，非常容易推開，滋潤度對於一般肌膚來說都是夠的，但是如果是特乾性肌膚使用的話可能會覺得滋潤度不夠。而且MoistDiane滋潤身體乳也分為許多種味道，包括木蘭香、百花香等，寶寶們可以挑選自己喜歡的味道喲~
6、日本shiro身體乳
參考價格：280元/200ml
Shiro是日本的一個小眾品牌，但是shiro的身體乳卻是熱門的很，在日本每人每次最多限購3瓶!Shiro品牌一直採用簡約大方的包裝設計，這款身體乳也不例外，所以許多寶寶都是因為shiro身體乳的包裝入的坑，然後使用之後覺得效果也不錯，就掉在坑裡出不來了。shiro身體乳採用的是純天然果蔬精華提取物，無人工添加，敏感肌寶寶也可以使用。shiro身體乳擠出來就是流動的乳液質地，一抹就開，非常容易吸收，但是還是可以瞬間感覺到肌膚被滋潤到了!而且shiro身體乳也有非常多款味道供寶寶們選擇喲~
7、資生堂尿素身體乳
參考價格：75元/120g
資生堂尿素身體乳是被譽為「補水神器」的一款身體乳，因為資生堂尿素身體乳里含有10%尿素成分和維他命E，可以深層滲透肌膚，幫助肌膚補充水分，深層滋養肌膚。資生堂尿素身體乳質地比較輕薄，很好推開，按摩吸收大概十分鍾之後，可以感覺到身體肌膚變得非常水潤，感覺自己做了個全身SPA呢，真的是平價又好用，寶寶們可以閉著眼睛入呀~
好用的美白身體乳推薦
1、三豆奇異果身體乳
比心推薦!堅持用了一瓶發現對暗沉偏黃的肌膚有很大改善，入手它的時候也是沖著提亮膚色去的，確實沒有讓我失望，基本上一瓶就可以看見明顯的效果，總之就是很贊很贊，會一直回購使用下去滴。我是覺得美白是持之以恆的事情，所以大家要堅持下去用，不要半途而廢啊!一瓶我用一個半月，用量算狂野的哈哈哈，很輕薄的乳液質地，一點也不油膩，剛開始會擔心滋潤度不夠，用後覺得它是非常水潤的那種，滋潤卻不油膩的感覺恰到好處，就算是干皮也完全足夠了，而且還是無香的，沒有風險成分，這點加分，孕婦都可以用!!用起來很安心，夏天選它就對了
2、森田葯妝凈白身體乳
鐺鐺檔!!!沖著它是台灣的葯妝就想試一試。這款的香味有點點濃，舒膚佳的味道，聞久了會習慣，塗出來會稍顯厚重，剛洗完澡不要用太多，太多會很可怕的!一定要耐心塗抹開，吸收度還行，剛開始有點黏，不過保濕效果還是不錯滴，當下說實話我的腿由於長年乾旱，確實比普通皮膚更難吸收，只要耐心拍多幾下，就可以基本像沒塗一樣的清爽啦～要說使用感覺到底白了沒，目前還沒有特別明顯的感覺，畢竟才用沒多久，但是覺得身體皮膚有變得滑滑的!
3、茱莉蔻柑橘身體滋潤乳液
之前只是聽說過這個牌子不錯，當時購入價格還可以，就順手收了，用了大概兩個多月了，總結下，味道很好聞，尤其是晚上洗完澡擦拭到身體上，帶有柑橘的甜味和橘皮的清爽味道，但是香味持久度不高，總覺還有提神醒腦的功效呢， 濕潤度我覺得還可以，不是很油膩，我屬於干皮哈，大家自己體會，我使用它剛剛好，吸收的比較快，因為我皮膚比較干，尤其是冬天，這款屬於滋潤度剛剛好，不幹不油的，是我用過不油膩也不會乾的一款產品，而且量也可以哦～!就是美白效果見效有點慢哦
4、Sesderma美白身體乳
傳說中可以白成電燈泡的身體乳，前段時間西班牙的sesderma美白身體乳風很大，因為我們冰冰女神的安利，膏體是米白色，質地稍微厚重，直接擼身上會因其延展性不佳而覺得難推開，所以我都是擠到掌心(此刻想高歌一曲無印良品的掌心，完了完了太暴露年紀了)搓一搓再往身上抹，手心的溫度加熱過後就非常絲滑易塗抹了。抹完後當下會覺得有一點點粘，幸好抹完兩分鍾吸收後就乾爽膚感細膩潤澤完全不會粘膩。味道屬於香中帶臭臭中帶香，可謂你中有我我中有你，還好味道不沖不難聞，聞久了還會莫名的上癮。
5、Olay美白身體乳
身體乳超大一罐，足足600ml每天全身用一點都不心疼，剛開始用的時候覺得怎麼用都用不完，所以用起來也不覺得心疼。這款和上面西班牙的那款一樣，都是含有美白成分煙醯胺，手腳在夏天的時候最容易曬黑了，所以重點放在手腳上，在堅持用了兩個月後，雞東的發現手上的膚色變得和其他部分一樣了，所以妹紙們一定要堅持用一定要堅持用一定要堅持用!!!這款質地是半乳狀，半霜狀，有流動性但流動性不強，塗抹稍微有點油膩， 香味十分濃郁，會香得有點讓人受不了!為了美白，只能忍了!
6、Alpha Hydrox12%果酸身體乳
乳白的膏體，缺點之一就是膏體比較厚，塗抹稍難，畢竟是果酸，所以一周我只塗2-3次吧，因為有果酸成分，碰到傷口會有疼痛感，所以要注意避開，還有就是味道有一點一言難盡，細聞才會發現的微酸吧，雖然它味道不好聞，也不好推開，但是它的去雞皮這個我感覺確實是有點效果，我的小腿是感受到的速度在變光滑，現在已經完全不粗糙了。我的感受是不管用啥主要是堅持用，堅持用，堅持用，期待變白!身體乳是要擠出來的，比較費勁，要用力甩兩下才行，配一個泵頭才好用。
7、Beauty Buffet 牛奶美白身體乳
首先味道跟它的名字一樣是一股牛奶味，這個味道比一般的牛奶味要更濃郁一點，塗了感覺自己是一個行走的大白兔， 其次這個身體乳的質地，不是特別的厚重，流動性很強，很輕薄，如果對保濕有高度需求的話，應該不太適合，夏天的話還可以。每天洗澡後，用身體乳全身抹一遍，慢慢抹，會發現很滋潤，同時也很容易吸收，吸收以後皮膚嫩嫩的，空瓶後發現腿上的黑白分層明顯變淡了，不仔細看看不出來，另外400ml幾十塊錢，總體來說，性價比還可以，畢竟比較平價啦!
8、凡士林美白身體乳
入手的是粉瓶的，與其他凡士林的產品一樣一樣的，這款也是便宜大碗的代表，最高性價比裡面的戰斗雞!擦身體不油膩，關鍵是沒有任何異味!(因為太香的很容易讓人不舒服～)現在為了美白我還加了珍珠粉在裡面，很容易推開不搓泥!我一般都是在每晚洗完澡後就立即塗抹全身，因為剛洗完澡全身毛孔都被打開這時候塗抹吸收最好，一罐400ml我每晚用全身塗抹，夜晚肌膚吸收最快，買的時候換季到冬，吸收很快，很好推開，塗了差不多2個月就白了，白了，簡直激動得不得了!!!
9、強生美肌美白身體乳
之前是在微博看到說這個身體乳會美白肌膚，抱著想要試一試的想法就買了，很好推開!而且非常水潤但是又不厚重，不會覺得腿黏黏的不舒服，吸收完了是非常乾爽的，前段時間還比較冷的時候塗這個真的吸收很快，現在天氣熱了沒有那麼快了但是也不會黏。每天洗完澡使用一瓶用了半個月用完了，准備繼續買幾瓶放著慢慢用慢慢白，畢竟只是三十多元一瓶的身體乳，不能指望它快遞美白，就是味道我一開始是真的不喜歡，很濃的百合花香，可能是因為我對味道比較敏感，但是利大於弊，聞久了也就接受了。
10、歐舒丹櫻花身體乳
包裝和味道都十分的少女，也很適合夏天，相信大部分青少年少女都愛，反正我也一度愛上這味道，淡淡的櫻花香，很好聞，宛如沐浴在春風里，哈哈哈，也屬於挺滋潤的一款哦。這款非要劃分的話，應該不屬於美白身體乳，但因為裡面含有閃粉，塗了以後皮膚會有bling bling的光澤感，有提亮膚色的作用哦。
身體乳的特點有哪些
在日常生活中，很多女性都會為了讓自己看起來更加的美麗動人，都會買很多的護膚產品來保養自己的皮膚。現在市面上也是有各種各樣的牌子和不同檔次的護膚產品，但是很多人知道要保養自己的臉，卻忘記了自己的身體。其實我們的身體也是需要保養的，在常年累月的風吹日曬，我們的皮膚也是非常的疲憊。特別是在炎炎夏日裡，因為天氣的原因，很多人都會穿著比較了涼爽的衣物，但是這樣也讓我們的皮膚暴露在外，給我們的皮膚造成了不同程度的傷害。所以身體乳對於我們來說是非常重要的，那麼身體乳應該怎麼塗抹才是最正確的，這也是困擾了很多人的問題。身體乳一般情況來說都是可以起到修復和護理的作用的，在陽光的灼熱之下我們的皮膚會變黑甚至是加速老化，所以我們需要在晚上進行修護。
但是我們千萬不要在身體上還附著著大量灰塵垃圾的時候塗抹身體乳，最好的時間是在我們洗完澡之後塗抹。當我們洗澡的時候，可以將我們的身體上的細小臟東西給沖洗掉，熱水還可以將我們身體的毛孔給打開，讓身體乳可以更加深層次的滋潤我們的皮膚。但是身體乳並不是我們所有部位都可以塗抹的，我們要注意以下幾個部位。首先是我們的乳房，女性的胸部是非常敏感和脆弱的，所以對於身體乳這類的東西會產生比手臂這些部位產生更加強烈的反應。除了胸部，我們也千萬要注意私密處，私密處是我們最脆弱的地方，身體乳是不可以塗抹在私密處的，一定要注意。
❺ 我的身體也是乾性皮膚，怎麼辦
要保濕加補水，保濕和補水是兩回事，洗面奶就不要用一些控油之類得了，用一些滋潤的，還有保濕霜，不一定非要每天洗完臉才能用，只要感到皮膚乾燥就用，有斑就是皮膚乾燥的明顯表現，你也可以傅黃瓜片，這個還是不錯的，沒有激素也沒有化學產品。。。
❻ 空調房皮膚乾燥怎麼辦
問題一：整天在空調房裡工作，皮膚非常乾燥怎麼辦？ 喝水能防止皮膚乾燥嗎？
許多美容書上都會建議：每天至少喝7到8杯水便能防止乾燥，擁有水嫩的肌膚。真的是這樣嗎？但事實上我們通常會發現，雖然已經將這條美容法則貫徹到底了，但仍然得面對皮膚乾燥的問題。
針對這個問題，皮膚學專家的看法是：如果你完全脫水的話，皮膚是會因此變干；但如果並沒有嚴重到脫水地步的話，那麼想要通過喝水來防止或改善皮膚乾燥問題收效不會大。
所以，雖然喝水是養生之道中十分重要的一條，但卻並不意味著它可以完全解決所有的問題，要想和乾燥的冬季做斗爭，還有許多功課要做。
Part2：知道怎麼洗澡嗎？
看到這個問題，估計大多數人都會笑出聲來，不就是洗澡嗎？誰不會呀。但是怎樣的洗澡方式才能讓身體更好地吸收水分呢？這一點恐怕知曉的人就不是太多了。
天氣乾燥的冬天，當我們看到身體上出現一些白色的皮屑時，便會想當然地洗個熱水澡把它們清洗掉。但你會發現，每日一澡的「好」習慣卻不能讓你擺脫那些煩人的皮屑，而調高的水溫也只能暫時減輕瘙癢的感覺。
實際上，這些「好」習慣只會加重皮膚的乾燥問題。在冬天，最健康的洗浴習慣應該是泡15分鍾左右的溫水澡。泡澡能讓水分更好的被肌膚吸收，而水溫適度才不會除去過多的身體皮脂。所以，次數適度、水溫適當才是有利於肌膚的洗澡方式。
Part3：後續工作更加重要
很多人對於皮膚的保養只限於清洗，卻忽略了清洗之後的後續工作。也許在濕熱的夏天還感覺不到什麼，但冬天一到，立刻會發現皮膚的各種問題漸漸浮出水面。
除了要按照上一條所說的那樣養成良好的洗浴習慣以外，每次洗完澡都應該給全身塗上一層潤滑油。因為，即使已經在水裡浸泡得很徹底了，但是那些水分卻還是會從身上蒸發掉，只有潤膚乳液才能幫忙鎖住水分。尤其對於那些經常洗澡的人來說，這一個步驟就顯得更加重要了。
Part4:別把身體擦得太干
平常會做一些基本面部護理的MM都知道，剛剛塗過爽膚水的時候擦乳液效果會比較好。同樣的道理，洗過澡後，在濕潤的皮膚上馬上塗抹潤膚乳液也比在乾巴巴的皮膚上使用要好得多。當然，並不是說要全身濕漉漉地塗抹乳液，正確的方法應該是用毛巾輕輕拍干―――這樣的濕度正好適合用乳液進行潤滑。
所以，一定要記住，盡量鎖住一定量的水分在皮膚上，這是抵抗乾燥的方法中很基本的一點。
Part5：麥片，不僅僅用來吃而已
麥片不但是種十分營養的飲品，還可以在洗澡的時候派上用場呢！在盛滿溫水的浴缸里傾倒2杯膠狀的燕麥粥就能起到舒緩肌膚的作用哦。如果沒有浴缸的話，也可以把燕麥粥當作肥皂來使用。方法很簡單，用手巾將燕麥粥包住，在水裡浸一下，然後擰掉多餘的水分，就可以把它當作普通的洗澡布一樣在身上擦拭了。
Part6：選用肥皂要謹慎
大部分的肥皂都含有鹼液，而當鹼性過重時，會對乾燥的皮膚產生很大的 *** 。所以，對於皮膚乾燥的人來說，應該盡量少用鹼性很強的肥皂，而用「高脂肪」的肥皂來替代。所謂「高脂肪」的肥皂一般含有大量的脂肪狀物質―――雪花膏、可可油、椰子油或羊毛脂等。
Part7：增濕器―――空調房裡很需要
那些長時間呆在空調房裡的OL們通常更容易有皮膚乾燥和瘙癢的問題。這是因為暖氣會使室內的濕度降低到10%或者更低，而30-40%才是保持皮膚滋潤最理想的濕度。如果條件允許的話，最好在室內安裝一台濕度調節器。
當然，如果認為只是簡單地安置一台增濕器就能一勞永逸那就大錯特錯了。首先，增濕器就像空調一樣，是有功率的，一台小的增濕器放在一間大的房子里就起不到什麼作用，但如果在你的床邊放一台小的，倒是會有一定的效果；其次......>>
問題二：空調房裡皮膚乾燥怎麼辦 炎熱的夏天到了，無論在公司、家裡、商場、公交都必定開起空調來，雖然可以解暑，但是肌膚長期處於空調之下會被吸掉水分。這時候皮膚乾燥怎麼辦呢?OL們如何給肌膚補水呢?夏季來臨，各位久坐空調房的OL們雖然不用擔心風吹日曬對皮膚造成的傷害，但是每天面對著電腦和空調，是不是感覺皮膚也在鬧矛盾了，今天我教各位OL們怎樣補水保濕，拒絕皮膚乾燥!由於辦公室都是空調房，空調每天都在努力換空氣的同時也在努力抽 *** 臉上的水分。所以一定要時常噴保濕噴霧，為肌膚及時的保濕補水。每次洗手後的手部護理也很重要，及時的搽上手霜，防乾燥。潤唇膏是在你防止輻射的同時別忘記嘴唇也是需要的。乾燥的空氣容易導致皮膚角質層不能及時調節，隨之油脂腺的活躍能力也在減低，臉上的油分會變少，容易引起皮膚綳緊乾燥，這時眼下及鼻旁會出現小小的皺紋。所以，保濕補水一定要做好。讓肌膚隨時維持水分，這樣才能減少細紋。每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300 多毫升水分。芹菜有清熱解毒，對肝火旺盛、皮膚粗糙的MM來說很有益處，而且它還有大量粗纖維，有促進激腸胃蠕動。梨子是大家都知道的降火水果，例外苦瓜、番茄、香蕉等，都是能補充水分的好蔬果。每天早上出門上班時的清潔工作是必不可少的。OL們可以將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。同時，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且 *** 臉部微血管擴張，讓人干癢不舒服。所以，溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免皮膚水分「蒸發」。
問題三：空調房裡呆久了皮膚乾燥怎麼辦？ 在房間里放盆水會好點了。但是還是要多喝水。 而空調房間里空氣污濁，也是引發空調病的另一個原因。空調房間大多是封閉的，空氣不流通，時間一長，室內空氣就變得十分污濁。由於此時空錠中的氧氣被大量消耗，負離子含量下降，而呼出的二氧化碳濃度又大大增高，在這種低氧與高二氧化碳的環境中生活，其實是處在不良狀態之中，患病是必然的。它會使人精神萎靡，頭暈健忘，記憶力減退，食慾不振，工作效率下降。假若再有人在空調房間里吸煙，則會讓空氣更加污濁。 所以建議你還是不要在空調房裡呆太久哦。
問題四：天天待在空調房裡很皮膚乾燥怎麼辦呢？ 一般來說開空調的房間如果門窗緊閉的話空氣會比較乾燥，由於房間里空氣中的水分都被空調的排水管排出去了，這就是你之所以走在外面會看到或者聽到空調室外機一直在滴水的原因。如果一直待在開空調的房間里皮膚和嘴唇會變得乾燥，所以要記住適量飲水，空調下人體失水過多。有些人認為，在陽光下出汗是水分流失，其實在空調間里，人們也在隱性蒸發水分。有時在空調間里人們會覺得乾渴、口鼻發干、皮膚乾燥，其實這時人體已經嚴重缺水了，補充身體流失的水份。還有盡量不要把門窗都關死，留一條可以流通空氣的縫隙，這樣空氣便不會過分乾燥了。還可以放一盆水或使用加濕器增加室內的濕度。
問題五：夏季吹空調皮膚乾燥怎麼辦 夏日炎炎，酷熱難耐，毒辣辣的太陽讓人望而生畏，躲在空調房中不願外出。可是愛美的mm們，，你知道么？空調讓我們感到舒適的同時也帶走身上的水分，好不容易躲開了炎熱的侵襲卻又入了乾燥的圈套，怎麼辦呢？不用愁，下面這幾招，教大家如何在空調房享受清涼的同時鎖住水分，讓肌膚時刻保持水嫩水嫩。 第一招：早晚護膚要做好 空調房中皮膚容易乾燥，這就要考大家在日常護膚的中有沒有偷懶了。每日早晚，保濕乳、霜或凝膠、依據個人膚質的保濕品，絕對不能少。不要為了趕時間或者是省事就不去做哦，為了我們的「面子」工程，一點也不能馬虎。 第二招：眼部保濕須重視 臉部的護理做好了，有沒有一些細節被忽略掉了呢？有！我們稚嫩的眼部好唇部肌膚，還有脖子。眼睛是心靈的窗戶，可是眼部的肌膚卻像玻璃一樣脆弱，夏日乾燥，尤其長期處在空調房中，眼部會因為缺水而產生細紋，所以，「嘆」空調的同時，一定要做好眼部保濕護理！ 第三招：保濕噴霧隨身帶 長期處身空調房，又怎麼沒有保濕噴霧呢？在辦公室和或者家中，應常備保濕噴霧，最好每隔兩三個小時使用一次，可以隨時補充肌膚所流失的水分。另外，潔面布、濕紙巾這時候也可以派上大用場啦，用濕紙巾輕拭手部和臉部皮膚，讓肌膚時刻保持清爽干凈。 第四招：面部控油勿大意 夏季皮膚分泌旺盛，長期處在空調房中的OL們，如果沒有做好控油，很容易就會油光滿面，花容失色，粉刺、痘痘、毛孔粗大等問題也很容易隨之而來，所以，除了保濕，控油工作也不容忽視哦。 3大保濕寶貝趕走空調乾燥症 空調乾燥症最先鬧起脾氣的就是臉面，粗糙、枯乾、脫皮絕對是合格水潤MM的大敵！所以在空調房裡，下面的這些保濕寶貝千萬少不得。 1、保濕乳液 長期用，最基本的配備。大部分品牌都有清盈乳液和滋潤乳霜專供空調房裡的缺水MM長期使用。 2、保濕噴霧 隨時用，一般由天然礦泉或溫泉水構成，含有大量礦物質和微量元素。除了能對肌膚進行隨時隨地的補水滋潤外，更可調節水油平衡，舒緩肌膚壓力，抵抗過敏現象，增加肌膚的天然保護功能。 3、保濕面膜 睡前用，供給水分的急救站，可快速輸送能量水分，短時間顯著嫩滑飽滿，讓每個毛孔都喝飽水。適合晚上睡前使用，第二天也能滋潤透亮。 緩解肌膚乾渴先要緩解身體飢渴 臉面上的問題好歹找到了解決方法，以內養外對女人來說也相當重要。解「皮」渴的同時，還得解「體」渴才行！ 一天八杯水 這可是保濕最價廉物美的口號哦。不過OL們喝水還是大有講究的：第一，在有條件的情況下，最好隨時喝水，千萬別等口渴的時候再喝；第二，對肌膚 *** 很大的冰水和涼水不能喝，因為人體就像一個大水袋，當攝入的水溫低於身體基礎溫度時就很難揮發，只會影響身體機能，對皮膚有害而無利，所以一定要喝溫水。第三，下午4點之前把一天總喝水量的2/3都喝掉，睡前盡量不要喝，不然第二天很容易皮膚浮腫。 喝點茶，既能補水，又能防輻射 檸檬茶對保持皮膚張力和彈性十分有效，菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補水，綠茶、普洱茶和龍井茶也不失為好的選擇。 多吃新鮮蔬菜、水果 像海帶、菠菜、捲心菜、胡蘿卜、西紅柿、綠豆、洋蔥、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、蘋果等等，都是水潤女人必選的食物。因為這些鹼性蔬菜和水果，可以中和並消除人體內過剩的酸，對亞健康的酸性體質向健康的弱鹼性體質轉化很有幫助。 提示： 1、維生素C飲料不宜多喝。一般一瓶含維生素C飲料就能滿足每天需要量，如果攝入過量，反而會引起腹瀉等副作用。 2、早晨別喝淡鹽水。剛起床就喝淡鹽水，會加重高滲性脫水，令你更加口乾，還是以喝白開水為佳。
問題六：每天在空調房感覺臉上皮膚特別干、該怎麼辦？ 在日常生活中要多喝水，保證所處環境中的空氣水分，在飲食方面注意多吃富含維生素C以及水分的水果蔬菜，保持睡眠的充足，多進行身體鍛煉。
此外，在日常的護膚過程中，可以用溫和的潔面奶清潔面部後，塗抹乳液調節面部皮膚的油水平衡，最後塗抹較滋潤的面霜，來保持肌膚的水潤光滑。
問題七：空調房裡皮膚太乾燥怎麼辦？ 在房間里放盆水會好點了。但是還是要多喝水。
而空調房間里空氣污濁，也是引發空調病的另一個原因。空調房間大多是封閉的，空氣不流通，時間一長，室內空氣就變得十分污濁。由於此時空氣中的氧氣被大量消耗，負離子含量下降，而呼出的二氧化碳濃度又大大增高，在這種低氧與高二氧化碳的環境中生活，其實是處在不良狀態之中，患病是必然的。它會使人精神萎靡，頭暈健忘，記憶力減退，食慾不振，工作效率下降。假若再有人在空調房間里吸煙，則會讓空氣更加污濁。
所以建議你還是不要在空調房裡呆太久哦。
在空調房裡放一盆水,再掛上幾條濕毛巾在空調風易吹到的地方，主要是增加房間的濕度，我常這樣做。當然自己還是要用一些保濕的護膚品，放在桌上時不時的噴一下。
問題八：呆在空調屋裡時間長了皮膚很乾會起皮怎麼辦 空調房裡待久了，人體防護系統受到影響，皮膚的酸鹼度不平衡，水分悄悄溜走，肌膚面臨深層次的乾燥。面上的小細紋都是空調間里強有力的冷氣設備「滋養」出來的，這是很多職場女性的必然經歷。
只要你還在冬暖夏涼的環境中辦公，缺水的原因就幾乎與年齡增長、大氣污染、陽光普照一樣無可逆轉。要保持水肌，還真要下番工夫。
五大招趕走乾旱：
1、讓肌膚「喝」足水
常在空調環境中的人，每天至少應喝足8大杯水，以提供皮膚足夠的水分，同時要多吃新鮮蔬菜、水果。
小貼士：自製美容潤膚花茶--玫瑰花加菊花各2克、蜂蜜適量，將400ml水煮沸後，所有的花材加入水中浸泡出味後飲用。每天一定要在精華素之後使用保濕面霜，隨身攜帶噴霧產品--最好是不用按乾的！
2、善用護膚品：
每日早晚例行的保養工作中，保濕乳、霜或凝膠，依據個人膚質的保濕品，絕對不能少。同時，別忘記脖子。
小貼士：當肌膚感覺特別乾燥時，可使用免洗潔面乳重新清潔面部，或者用一塊脫脂棉蘸著乳液，用它把臉部擦拭一遍，再塗些保濕乳液，以保持面部滋潤清爽。
3、及時水滋養：
常備各種噴霧等保濕、補水類產品在家中或辦公室里。噴劑最好一兩個小時就使用一次，讓肌膚在乾燥的環境中依然水水的。
小貼士：自製保濕噴霧--用兩茶匙生菊花兌一杯開水，泡濃冷卻後過濾，再加一杯放有一茶匙食鹽的冷開水，攪勻，灌入有噴頭的容器內，每兩個小時噴霧一次。
4、定期護理：
空調房內外溫差較大，頻繁出入，忽冷忽熱的溫度變化極易使皮脂腺功能失調，導致皮膚疲勞，出現皺紋、過敏等各種問題。
小貼士：空調氣溫不要開得太低，每周定期做1-3次清洗、保養、敷面護理，使皮膚有較強的抗惡劣環境的能力。
5、有氧深呼吸：
長期呆在空調房裡的人，臉色暗啞，缺乏生氣，這是因為空調房間氧氣不足所致。皮膚一旦缺氧，就會漸漸失去正常人體的紅潤狀態，開始泛黃，甚至變得蒼白。
小貼士：放置一些綠色植物，如蘆薈、常青藤、夜丁香等，間或去室外散步、活動活動，都是人體增氧、保護皮膚健美的好方法。
7：00 am 喝一杯清水或紅棗水
功效：促進新陳代謝、減肥
你足足睡了8小時以上，雖然昨晚已經用了保濕晚霜，但皮膚卻還是感覺有點干，最簡單有效的補救方法必然是喝一大杯清水，讓身體機能重新運作，促進新陳代謝。也可以用紅棗水代替淡而無味的白開水，只需用10~20粒便可煲一壺帶甜味的紅棗水，怎麼喝也不會發胖。
8：00 am 洗臉切記用太燙的水
後果：造成肌膚水分流失
洗臉的水不能太熱，因為那樣會加快皮膚底層水分的流失。洗過臉後，爽膚水和保濕乳液也是每天必作的功課。如果你有化妝的習慣，在化妝前塗上具有保濕效果的隔離霜，將會使妝容具有更持久。
9：00 am 保濕噴霧解燃眉之急
功效：補水、定妝
到公司，過熱的空調總讓你不知所措。看到辦公桌上的青綠盆栽慢慢萎縮，就想起自己的皮膚水分也被抽干。這個時候，小巧的保濕噴霧便可解燃眉之
急，直接噴在皮膚上，輕輕拍打一下就可以了，好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果，一舉兩得。如果嫌買來的噴霧不夠有營養，那不妨自己動手，將
玫瑰精油用蒸餾水稀釋，就可以做成最好用的保濕噴霧了。
12：00 noon 膠原蛋白食品要多吃
功效：補水、定妝
午餐時間到了，雖然你並不感覺很餓，但皮膚已經變得很渴了。如果現在有人約你去吃咖喱，一定要say no
，因為辛辣的食物會使水分大量流失。清爽的商務套餐是不錯的選擇，研究......>>
問題九：為什麼長期在空調屋會使皮膚變得很乾？ 你好，在空調房待久了，人體防護系統會受到影響，皮膚酸鹼度不平衡，水分悄悄溜走，肌膚面臨深層次的乾燥。因此，給肌膚保濕補水是非常必要的。 常在空調環境中的人，每天應喝足2000毫升水，同時要多吃新鮮蔬菜、水果。 每日早晚要進行例行的保養工作，保濕乳、霜或凝膠，依據個人膚質的保濕品，絕對不能少。 家或辦公室要常備保濕、補水產品。噴劑兩小時使用一次，讓肌膚在乾燥的環境中依然水水的。 由於空調房內外溫差較大，忽冷忽熱的溫度變化極易使皮脂腺功能失調，導致皮膚疲勞，出現皺紋、過敏等各種問題。因此，空調不要開得太低，常用「白大夫」等做清洗、保養、面膜護理，一旦出現了皺紋要及早用「白大夫」祛紋。 由於空調房氧氣不足，可能臉色暗啞，缺乏生氣，因此要多做有氧呼吸運動，可以在辦公室羊些綠色植物，以增加氧氣。
問題十：空調房乾燥怎麼辦 臉部皮膚如何保濕 現在空調房多麼的普及呀，公車、地鐵上、商場、辦公室都有空調，空調房已經無處不在。空調雖然令你擺脫夏季的炎熱，可是空調可不是個好東西，會抽 *** 臉上的水分，所以夏季保濕並不比冬季可鬆懈。而且一冷一熱，
毛孔粗大就會特別明顯。所以保濕補水在夏季，尤其是大城市裡顯得尤為重要。
一、潔面選擇要謹慎夏季空調房空氣濕度低，水分很容易流失，潔面時應選用較為溫和的保濕潔面乳，在你沒有化妝的前提下。如果使用較強的洗面奶
，會造成去角質過度，傷害皮膚。繼而馬上吹空調，被抽干臉上的水分，臉部肌膚容易損傷甚至過敏。
❼ 皮膚乾燥怎麼補水保濕 基本保養3原則
其實在皮膚的保養方面，很多時候皮膚乾燥比皮膚油會更加可怕，當我們在洗完臉之後，2分鍾之要上化妝水等，這里給大家分享女醫師才知道的3個正確的皮膚保濕方法。
醫師生活案例分析
我是一名醫生，自從開始上電視、接受雜志采訪後，有愈來愈多機會親眼見到女星和藝人、模特兒這些在媒體上活躍的美麗女性，親身感受到她們的美。
真想變得和她們一樣美！出於這樣的想法，我請教她們：「你平常有做什麼特別的保養嗎？」「你會減重嗎？」，但每個人都異口同聲告訴我：「也沒做什麼特別的保養啊！」如果是年輕時候的我，應該會就這樣聽信，然後心想：「這樣啊，天生麗質的人，不必努力就是這么美呢……」。但她們的話不可盡信！因為漸漸地我發現，她們的「也沒做什麼啊」，如果不是在客套，就是維持美麗的生活模式已經變成一種習慣，其實明明付出了各種努力，卻毫無自覺，所以才會回答「沒特別做什麼」。
我有時會和模特兒朋友一起去吃法國菜或義大利餐。即使是熱量極高的料理，她們也毫不忌諱地吃喝，和我們一同享用大餐。不過仔細觀察，可以發現她們絕對不碰麵包或面條這類碳水化合物，或是省掉飯後甜點，在用餐方式上自有一套功夫。
食物與身體的契合度，每個人不盡相同。有些人會因為肉類脂肪而肥胖，也有人會因為碳水化合物或甜食的糖類而變胖。而模特兒對食物與自己的契合度瞭若指掌，知道該怎麼樣去避免哪些食物，就不會發胖。
不只是用餐而已，還有季節與身體的關系、壓力與膚況的關系等等，我認為掌握周遭環境與自己的關系，是維持美麗的必要條件。美人之所以說「沒特別做什麼」，是因為已經養成了維持美麗的生活習慣。我也試過各種美容和減重方法，發現了解自己，養成最適合自己的生活習慣，才是「美人活動」的最終解答。
基本保濕三原則 基本保養一、洗臉要用溫水
有人說，「我想縮小毛孔，所以用冷水洗臉」，但其實毛孔並不會那麼容易變大或縮小。要清洗掉多餘的皮脂，洗臉時使用約30度的溫水是最恰當的。灰塵、汗水和污垢用水就可以洗掉了，但油性的化妝品和多餘的皮脂，需要能分解油分的洗面乳才能清除。
正確的洗臉方法是，先用溫水沖掉灰塵、汗水和污垢，接下來將洗面乳充分搓出泡沫，溫柔地用泡沫撫過殘留皮脂和化妝品等油性污垢的皮膚，然後盡快用溫水沖洗干凈，避免洗面乳殘留。污垢，也就是老舊的角質，會在皮膚重生（新陳代謝）的時候剝落，自然地從表面脫落，因此不需要用力搓洗。
洗臉可以清潔皮膚，但同時也有讓皮膚變得乾燥的風險。在冬季等極度乾燥的時期，早晨的洗臉，只需要去除睡眠中分泌的皮脂與灰塵就行了，因此只用溫水或涼水清洗即可。晚上的洗臉，我建議不必整臉都用洗面乳，只需要用在皮脂分泌較旺盛的部位就行了。小心不要連滋潤皮膚所需的皮脂都洗掉了。洗完臉後，千萬不可以用毛巾大力擦臉！要以輕按皮膚的方式來吸除水分。
基本保養二、洗完臉後90秒內上化妝水
現在流行質地濃稠的化妝水，尤其似乎特別受到年輕人青睞。這種化妝水因為加入了分子量大的玻尿酸等成分，會讓皮膚就像罩了一層膜似地黏稠稠的，就好像充分滋潤了一樣。不過這種表面上的黏稠，並不會深入皮膚深處，即使摸上去黏黏的，也不等於真的滋潤了。像這樣只有表面上了一層「偽裝保護膜」，反而有可能沒有滋潤到最重要的地方。
當然，質地濃稠的化妝水並沒有什麼不好，但一旦習慣了這種顯而易見的黏稠感，很容易讓人無法分辨究竟該補充多少水分，才會真正滋潤到皮膚深處。
反過來說，即使是質地如水的化妝水，只要正確使用，還是可以充分滋潤肌膚。只要從內側確實滋潤，即使空氣乾燥，也不會連皮膚深處都鬧乾旱。水分確實進入皮膚，皮膚就會愈來愈柔軟，色澤變得明亮，彈性十足，讓人忍不住想要觸摸。
洗完臉後，水分會急速蒸發，因此要在90秒內上化妝水。這種時候，為了加速滲透，利用體溫效果更佳。請用手掌包裹皮膚，讓化妝水滲透進去。不要被保養品表面的使用感所蒙蔽，而是要讓手掌確實記住皮膚真正從深處滋潤的狀態！
基本保養三、乳液用量要充足
皮膚表面的角質層具有「防護功能」，保護肌膚不受外界的刺激，損害到內部的美肌成分。
然而如果皮膚沒有適當的水分，這層「防護功能」就無法發揮效果。如果因為空氣的乾燥、加齡和生活習慣等因素，導致皮膚水分不足，「防護功能」就無法發揮作用，使皮膚變得粗荒乾燥。
這種時候就需要保濕！只要充分補給角質層的水分，膚色就會變得明亮，也會顯得有光澤，妝容更服貼，美人度直線上升。
基本的保濕有兩個步驟。首先，洗完臉後立刻上化妝水，讓角質層儲存水分。便宜的化妝水也沒關系，但不能小氣，要大量使用，才能滋潤皮膚。然後再用乳液或乳霜蓋住用化妝水滋潤過的皮膚，將水分封在角質內部。
有人會擔心，使用乳液後黏答答的，會讓皮膚看起來油油的，但其實皮膚有點油油的才是剛剛好。如果覺得太油膩，用面紙輕輕按掉就行了。如果以陶瓷肌為目標，過度去除油脂，有可能會變成干荒的乾燥肌。我都會用乳液讓皮膚維持在濕濕黏黏的滋潤狀態，直到化妝前一刻。充分保濕的皮膚，可以讓你一整天水嫩光輝！
血液干凈就不需美容液
上萬圓的高級面霜和美容液供不應求。確實，這些保養品加入許多營養成分，能輔助皮膚的保護功能或再生功能。對於三十歲以後，皮膚開始老化的女性來說是必要的，但十幾、二十歲的女性皮膚，多半不需要過度豐富的營養。
比起保養品，對任何年齡層都十分重要的是血液。
富含氧氣、流暢干凈的血液，就是打造美肌的美容液。糖類攝取過多、血糖值過高的血液，紅血球會沾黏在一起，使得血液變得黏稠。如此一來，就不能運送氧氣和營養了。
如果脫水，血液一樣會變得濃稠，因此大量攝取水分是很重要的。此外，為了增加把氧氣運送到全身的紅血球，也要積極食用肝臟、小松菜、菠菜這些富含鐵分的食材。
為了提倡均衡的飲食習慣，有句順口溜叫「まごわやさしい」（孫子孝順）。ま＝豆類、ご＝芝麻、わ＝海帶等海藻類、や＝蔬菜、さ＝魚類、し＝菇類、い＝芋頭地瓜類，只要積極攝取這些，養成均衡的飲食習慣，血液就會變得干凈順暢。相反地，白糖、白米、麵粉這類「白色食材」會讓血液變得黏稠，因此最好能減少攝取。
不老的身體不是夢
老化指的是什麼呢？黑斑、皺紋、鬆弛、身體的衰弱？中年肥胖？追根究柢，人的身體為什麼會老化？
老化簡單地說，就是身體逐漸銹蝕。光是呼吸氧氣，吐出二氧化碳這樣的行為，也會讓身體慢慢地生銹。此外，像是受到紫外線照射、使用手機和電腦而曝露在電磁波當中，各種原因都會讓細胞氧化，身體逐漸生銹。身體一旦生銹，就會出現黑斑、皺紋、鬆弛等所有老化的現象。
造成生銹的原因，是體內產生的活性氧這種物質。活性氧具有體內殺菌的效果，是人體所需的物質；但過度產生，累積在體內，它就會搖身一變，成為使身體細胞氧化、加速銹蝕的元兇，令人恨得牙癢癢的。
要遏止身體的氧化，最有效的方法就是大量攝取含有抗氧化物的食物。維生素中抗氧化效果最強的有維生素A、C、E，綠茶中含有的美肌效果極佳的兒茶素，以及蕃茄和大蒜中含有的具高抗氧化力的類胡蘿卜素等植化素、掀起熱潮的輔酶Q10等等，都是抗氧化物的代表選手。攝取富含這類抗氧化物的食物，就可以遏止細胞的氧化。人一定會老，但多少可以延緩老化的速度。
端正的姿勢讓你成易瘦體質
想要變瘦！想要變漂亮！很多人出於這樣的動機開始運動。
運動本身是很棒，但光是運動，並不會讓人變美。為了在一星期內瘦下3公斤，每天跑10公里，這樣嚴苛的運動，消費熱量也許很高，卻不是能長久持續的。
想要變瘦而進行劇烈運動以前，請先檢查一下自己是否能「筆直」站立。以端正的姿勢站立，自然就會鍛鏈到腿部肌肉與腹肌。腿部肌肉是全身當中體積最大的肌肉，因此只要鍛鏈腿部肌肉，就可以提升代謝力，變成易瘦的身體。除此之外，還要每天做伸展操來伸縮肌肉，改善血液循環，以輕微的運動達到提升肌力的效果。因為不勞累，才能每天持續，但又可以有效率地長久鍛鏈到應該鍛鏈的肌肉，如此一來，自然能打造出易瘦的身體。
快速矯正伸展操 前面提到，正確的姿勢，是打造美麗、易瘦體質的基礎，但工作和念書的時候，姿勢經常會在不知不覺間變得彎腰駝背。因此我建議一天幾次，進行簡單的伸展操，順便檢查一下姿勢。 ①背貼牆1分鍾
將頭－背－臀部貼在牆上，拉直背脊。這時不只是背骨，也要努力讓左右肩胛骨貼在牆上。如此一來，肩膀自然會打開，下垂的下巴也會仰起，脖子到肩膀停滯的血液循環變得順暢。只要伸展肩部，頭腦就會變得清晰，氣色也會變好。在辦公室，建議可以利用每次上廁所的時間來做伸展操。
②後背手1分鍾
雙手在背部中央交握，然後把交握的手向後拉，抬到肩胛骨的中心位置。如此一來，雙肩就會打開，肩胛骨收攏，伸縮到肱二頭肌，改善脖子到胸口部位的血液循環，所以肩頸周圍會感到放鬆。臉色會變得紅潤，眼皮自然張大，眼睛看起來更炯炯有神，給人神采奕奕的印象。
③深坐1分鍾
坐椅子的時候，刻意把背貼到椅背處，深深地坐好。這時要刻意讓腰的底部與背骨呈垂直的角度。如此一來，腹肌和背肌自然就會緊綳，骨盤拉緊，大腿往內側收攏，雙膝緊貼。如果坐得太淺，就會無意識地彎腰，背脊也會彎曲，對腰部造成負擔。一天幾次，好好地利用深坐來矯正姿勢吧。
❽ 整天空調吹著，皮膚顯得很乾，怎麼辦
躲在空調房涼快過癮。可是空調對健康的危害問題不能忽視，特別是皮膚問題。例如油汪汪就是一個警報信號，因為你的皮膚在嚴重缺水，所以身體的保護機制才分泌這么多油脂保護你的皮膚。而乾性皮膚就會出現更多嚴重的現象，比如鼻翼和臉頰開始蛻皮，本來不油膩的T區，也開始輕微泛油。身處空調房工作的男士應該像愛護你的寶貝車一樣愛護好自己的臉，清洗、護理打蠟一樣不能少。
補水單品全解析：
選對適合自身肌膚油水比例的產品，才能達到皮膚的補水需求。
化妝水 清透感
可以調整肌膚的酸鹼度，迅速補水，不過化其保濕成分通常不多，鎖水力差。
啫喱 清透感
膠狀。以水性保濕劑來製造水感，觸感清新不粘膩。還可以當保濕面用。
凝露 清透感
透明乳液狀，能減少肌膚流失水分，也能適度調節皮脂分泌，保濕機能很完善，能兼顧補水和鎖水的雙重效果。
精華液 清透感
能迅速滲透肌膚，立刻紓解乾燥部位，瞬間提升含水量，培育肌膚自我保水力，長期使用才有真正改善膚質的效果。
面霜 清透感
霜狀，滋潤能力最強，能完整防範水分流失，也能修復業已受損的角質層。質地濃稠不夠清爽感，中性肌膚更適合。
3例典型膚質的補水對策
在空調房中，也許你不停地喝水，或者也使用了相關產品。但是你依然覺得干澀難以抵禦「抽水」現象的，你真的選對了適合自己皮膚的補水方法嗎？因為缺少鎖水層，皮膚表面的水分還是被冷氣無情抽走。此時缺水因為肌膚表層水分流失，再加上真皮層的保水功能受損。一味灌注水分並非真正的保濕，補水鎖水兼顧，才是完整流程。
A 輕微出油的中性膚質
日常護理推薦：清爽潔膚＋清爽補水
1.選用更清爽的潤膚產品和爽膚水，幫肌膚清理污垢又保持肌膚酸鹼性。
2.眼霜選補水舒緩的，25歲左右出現的皺紋大多數是假性的，只要補水充足就會消失。面部產品也以啫喱為主，盡量清透，太多負擔營養過剩，也會長痘。
3. 分清楚痘痘的性質。發紅的暗瘡，可以塗抹茶樹精油。朧泡型痘痘選擇含有水楊酸去痘產品加速它成熟脫落。
B T油U乾的混合型皮膚
日常護理推薦：適度去油+充分補水
1. 建議以守為攻，選擇溫和潔面產品，盡量保護皮膚不再受到過度清潔。再以調理型化妝水二度清潔T字區，同時補充喪失的水分。
2. 黑眼圈或者眼袋也許是長時間面對電腦造成的，使用具有舒緩排毒功效的眼霜，幫助眼部排出多於水份和毒素。堅持每周使用凈化類面膜2次左右，幫助臉部排毒和消除浮腫。
3. T區可使用適當的控油產品，但盡量選擇溫和不刺激的。此時不需要過度去油，重在調理。全臉使用薰衣草或者溫泉等溫和的補水產品，調整膚質，改善長期控油帶來的惡果。
C 嚴重的油性缺水皮膚
日常護理推薦：分區控油+補充動力
1. 鼻子等部位出油，角質層太厚重都會阻止皮膚吸收，衰老加快，適當用磨砂徹底清潔干凈。
2. 油光主要集中在T部，可用重點控油產品。爽膚水也應選能加強代謝的，拍打完爽膚水以後，用能幫助眼部皮膚緊致的眼霜加強眼部保濕。
3. 年齡會讓皮膚自我更新能力減弱，防老化產品還是必需的。盡量選擇 喱狀的無太多油分負擔產品，既能補水也能抗衰老。將乳液點在雙頰後均勻推開，T字部位只是帶過不要過多塗抹。
❾ 皮膚一到冬天就干，有時候耳朵後面還會裂，該怎麼辦呢
皮膚的保濕補水很重要，尤其是在秋冬等乾燥季節。教你一些補水保濕的方法。
1、多喝水，吃新鮮的水果蔬菜。少吃辛辣、油膩食物、燒烤等等。避免熬夜。多運動，加快新陳代謝。
2、做補水面膜。可以自製面膜，效果不錯。
3、用溫和的洗面奶。定期去角質。如果角質層過厚，會影響肌膚吸收營養和水分。
4、可以隨身准備一瓶噴霧，隨時補充水分，然後再用霜鎖住水分。