肌膚代謝周期時有什麼反應

『壹』 皮膚新陳代謝要多長時間

皮膚新陳代謝一次的周期是28天。

皮膚新陳代謝周期是說從基底層細胞分化向角質層推進，直到老化角質脫離的時間。大概是28天，每個人會有一些差別。隨著年齡增長，代謝的周期也會增長。

老化角質脫落是一直在進行的，又不是蛇，長到一定程度蛻一層皮。沒必要等一個月再去角質。不建議選擇磨砂膏來去角質，可能會劃傷皮膚。可以用果酸、水楊酸來去除角質，也可以用柔軟的毛巾。

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皮膚七大功能：

1、呼吸作用：用保鮮膜裹住身體，會覺得悶不過氣，這是因為皮膚呼吸受阻。但呼吸量僅是肺呼吸量的5%。

2、體溫調節：皮膚是一個奇怪的物質，能透氣，卻不易傳熱。當外界的氣溫產生變化時，皮膚首先作出感應，調節血液循環和發汗，保持身體溫度恆定，這也是皮膚的作用。

3、感應：皮膚還是身體的感應器，在它的層面中布滿了無數知覺神經。能迅速感受到來自體外包括冷、觸、痛、壓、覺等各種刺激。當知覺神經感受到這些刺激後，就會傳送給大腦，大腦會迅速警覺起來，進而發出命令，指揮身體各器官遠離危險。

4、新陳代謝：皮膚的更新周期為28天，但是由於現在環境污染和年齡的增加，皮膚的更新周期也會延長。

5、吸收：皮膚具有良好的吸收作用，但它的吸收作用並不如想像的那麼簡單。因為它是帶有「過濾網」的吸收器，只有那些經過處理的特殊分子，才能穿過皮膚的透氣孔，達到皮膚的深層，從而促進皮膚的吸收，化妝品就是利用這種特性製成的。

6、分泌排泄作用：人體具有兩套排泄水分系統，一套是排泄系統，即腎臟排泄系統；另外一套是皮膚。它通過分泌汗水和皮脂，來帶走體內多餘的尿素、氨、脂肪、碘、溴、砷、汞等物質，輔助腎臟的排泄功能。

7、保護作用：它覆蓋著身體的各個角落，保護著內臟和身體的其他器官。同時，皮膚帶有些許油脂的角質層，還具有防止細菌侵入、細菌繁殖的作用。對於光線或紫外線，皮膚也有折射作用，以防止它對更深一層皮膚的傷害。人們也說「皮膚是身體的第一道防線」。

『貳』 皮膚代謝的周期是多長時間

28天，皮膚由基底細胞分裂新細胞，不斷往上推擠，經過有肌層到角質層，形成老化的角質，然後自然脫落，這一段約需28天時間，稱為皮膚的新陳代謝。

新陳代謝周期是指位於肌膚最外側表皮的新陳代謝周期。等到其作用結束後細胞就會脫落，這時細胞脫落了這一信息就會傳遞給基底層，然後在這里將會產生新的細胞。

促進皮膚新陳代謝的方法

1、從飲食上控制。限制食用肉類食物或是甜食，多吃水果和蔬菜。

2、堅持每天用溫水洗臉，保持臉部清潔。

3、值得注意的是要吃富含維生素的食物，尤其是維生素A的食物要適量多吃，豬肝、胡蘿卜、蛋黃等，以糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。

(2)肌膚代謝周期時有什麼反應擴展閱讀

新陳代謝是在無知覺情況下時刻不停的進行的體內活動，包括心臟的跳動、保持體溫和呼吸。新陳代謝受下列因素影響：

1、年齡

一個人越年輕，新陳代謝的速度就越快。這是由於身體在生長造成的，尤其在嬰幼兒時間和青少年時期速度更快。

2、身體表皮

身體表皮面積越大，新陳代謝就越快。兩個體重相同體積不同的人，個矮的會比個高的新陳代謝慢一些。個高的人因為表皮面積大，身體散熱快，所以需要加快新陳代謝的速度而產生熱量。

3、性別

男性通常比女性的新陳代謝速度快。普遍認為這是由於男性身體里的肌組織的比例更大。肌肉組織即使在人休息的時候也在活動，而脂肪組織卻不活動。

4、運動

劇烈的體育運動過程中和活動結束後的幾個小時內都會加速身體的新陳代謝。

網路-人體健康周期

『叄』 請問皮膚代謝的周期是多長時間

皮膚代謝的周期是28天。

細胞代謝的確有一個周期，但不是所有細胞都按照同一個周期來更新。比如，皮膚上皮細胞的更新周期為28天，味蕾上的味覺細胞10天到2周更新一次，胃黏膜上皮細胞的更新是6天，腸黏膜細胞更新周期只需3天等等。

還有些更換周期很長的細胞，比如心肌細胞，瑞典科學家2009年證明心肌細胞以每年1%的比率更新，年齡越大更新越少。有的大腦細胞是從不更新的，比如中樞神經細胞，自人出生之日就已設定好，無法增加也無法更新，年紀大後中樞神經細胞還會減少。中樞神經細胞的不變，也正是記憶能長久不變的原因。

(3)肌膚代謝周期時有什麼反應擴展閱讀

皮膚每28天代謝一次，最外層的角質是皮膚的天然保護層。年輕有活力的肌膚，角質層會隨代謝自然脫落，但這種「蛻皮」能力會因年齡的增長而下降，也會由於不同的膚質而有所不同。

1、表皮層代謝

從肌膚的最外一層說起，表皮層位於皮膚的表層。由於角化過程中，角質層不停地在汰舊換新，所以約3~7天表面的角質就會大換血一次。

2、真皮層代謝

真皮層的的新陳代謝更緩慢。真皮層和表皮層是不一樣的，不僅代謝緩慢，自我更新修復的能力很弱，所以一旦真皮層傷到的話，很難復原。最能反映狀況的就是痘疤、傷疤的恢復了。

3、皮下組織代謝

皮下組織可以緩沖外力沖擊，皮下脂肪越多，皮膚會較圓潤，皮下的器官不易碰傷，隨著年齡增長，皮下脂肪減少，皮膚則會失去彈性支撐，變得鬆弛下來。

『肆』 皮膚的代謝周期

一、皮膚代謝的周期：

        位於皮膚的表層是上皮組織，它與外界接觸最多，又是化妝品關系密切的部位，表皮雖然只有差不多普通紙那麼薄，最厚處也不超過0.2毫米，但它們都是由最先的基底層發育而成，各種形態和大小不同的上皮細胞構成。基底層由基底細胞和黑色素細胞組成，黑色素可以製造黑色素，從基底層細胞分裂後，向上推移起到達顆粒的最上層約14天，在通過角質層到最後脫落又需要14天左右，這個時期稱為細胞的更換期。

        由於化妝品就搽在角質層表面上，所以角質層的機能和狀態與化妝品的選擇有著很大關系，角質層約含10%-20%水分，手足多汗或是水中長時間浸泡後，角質層水分增加，皮膚就會起皺變白，冬季乾燥的時候，角質層水分減少，皮膚不但粗糙，有時還乾裂，皮膚水分蒸發過快，這時搽適當的化妝品，可保留水分，使皮膚恢復正常狀態。如果是敏感性肌膚，遇到溫度過低的天氣，紅疹還會明顯會減，這種情況更要保護好皮膚。

        真皮在表皮下層，與表皮的分屆明顯，表皮底部凸凹狀與真皮度緊密接觸。真皮內部的細胞很少，主要有纖維結締組織構成，其中有膠原纖維、彈性纖維和網狀纖維等，它們對皮膚的彈性、光澤、和張力等有很重要的關系，皮膚的鬆弛，起皺等的老化都是發生在在真皮之中。

        皮膚的代謝周期，通俗的、標準的認為最外層角質為28天，一個新生細胞從基層上移到透明層，需要14天，角質層形成到脫落，要14天。所以新陳代謝的周期是28天。每天新陳代謝都在進行，但在每晚10：00~2：00最為活躍。隨著年齡的變化，歲月的增長，新陳代謝會變得緩慢，周期漸漸延長到60天。皮膚與外界的各種接觸，使真皮層締結組織自然老化，新生細胞逐漸緩慢，產生的膠原蛋白越來越少，代謝周期也會越來越長，從而皺紋也會加深，所以保養尤為重要。

二、如何改善皮膚新陳代謝？

1、多攝取有助於代謝的維生素

        解決新陳代謝問題最為重要的就是由里到外的護理，其中多攝取有助於代謝的維生素就是一個不錯的方法。比如，除了雞蛋、牛奶、乳酪和黃油等乳製品之外、麵食也富含維生素A。除此之外，有利於改善皮膚問題的維生素B2、煙酸、維生素B6、維生素H和促進新陳代謝的維生素B1、泛酸等物質，如果攝取不足的話，適當的服用一些營養補品也是有一定效果的。

2、對於效果不要心急

        其實任何事物的改善都是需要一定過程的，新陳代謝也不例外，每個人新陳代謝的周期是年齡和體質是密切相關的，大概與女性月經周期（大約28天一次）相同。因此，在堅持改善新陳代謝的時候，短時間內不能出現效果是很正常的，不要擔心或焦急。因此暫且把兩個周期（56天）當做療效的最短周期，在這期間為自己皮膚的改善而努力吧！

3、把握皮膚狀態好的時機，促進新角質的再生

        皮膚抵抗力變弱、油脂分泌過多、老的角質難以更新再生，當你遇到這些問題的時候促進角質的更新再生可以幫助你擺脫困擾，其實這就是其中的一個秘訣。但是，當你的皮膚過於脆弱的時候，促進角質的再生是比較困難的。所以，要及時抓住皮膚狀態好進行改善才是比較好的方法。當然值得注意的是在皮膚完成新的角質再生之後，會變得脆弱敏感，這時候塗抹防曬霜避免紫外線的照射是非常重要的。

        在每天的生活中，簡單地護理皮膚就可以促進皮膚的新陳代謝，從而達到美艷美肌的目的。所以，愛美的女性朋友們，千萬不要耽誤最好的改善時機，只要感覺的皮膚有稍微的不適，就要立刻進行護理和改善。

三、吃什麼加快皮膚新陳代謝？

1、咖啡

        研究發現，凡喝含咖啡因咖啡的人，其平均代謝率比那些喝脫咖啡因咖啡的人高出16%。

2、綠茶

        每天喝3 次綠茶或攝入3 次綠茶萃取物的人，新陳代謝速度比不喝綠茶的人快4%。這是茶葉中抗氧化劑兒茶酚的功勞，兒茶酚還能促進脂肪燃燒。

3、低糖酸奶

        酸奶富含易於吸收的乳鈣，有助於提升新陳代謝，而選擇低糖酸奶更有利，食後不致引起血糖的波動。

4、香蕉

        香蕉含有大量的鉀元素，它通過調節體液平衡以提高機體的新陳代謝水平。每天要保證至少攝入1200毫克鉀，而一根香蕉含鉀量就達到450毫克。

5、西紅柿

        蘊含著豐富的抗氧化物質，能幫助清除體內的過氧化物質，激活身體的新陳代謝，並補充水分和鉀鹽，換來一身輕松。

6、大蒜

        富含的大蒜素能活化細胞，加快新陳代謝，緩解疲勞。大蒜中的肌酸酐也是參與肌肉活動的重要物質。用生蒜拌冷盤、調制蒜泥等都是很健康的吃法。直接補充大蒜素也是很便利的途徑。

7、扁豆

        約20%的女性體內缺鐵，這對你的腰圍是一個壞消息。倘若你的身體缺鐵，新陳代謝水平就會減低，不能有效地燃燒卡路里。一碗扁豆能提供你每日鐵需求量的35%。

8、燕麥

        富含維生素B族和膳食纖維，建議每周吃3~4次燕麥。

9、花生醬

        花生醬中鎂的含量特別豐富，鎂是一種能有效加快新陳代謝的礦物質，能為人體細胞提供充足的動力。早餐的全麥麵包上不妨用一勺花生醬代替黃油，就能補充100毫克鎂。

10、雞蛋

        富含優質蛋白和維生素D，都有助於促使新陳代謝快速運行。早餐來一枚白水煮蛋能讓你一上午都精神抖擻。

『伍』 肌膚代謝周期是什麼意思，就是說到28天的那一天，皮膚會有很好的轉換嗎

皮膚每28天代謝一次，最外層的角質是皮膚的天然保護層。年輕有活力的肌膚，角質層會隨代謝自然脫落，但這種「蛻皮」能力會因年齡的增長而下降，也會由於不同的膚質而有所不同。專家提醒：油性、乾性、混合性皮膚只有時間、方法恰到好處才能更好地達到去角質的目的。

厚臉皮——顆粒去角質

此類肌膚油脂分泌旺盛，長時間不去角質，角質層堆積會使皮膚增厚，影響肌膚細胞正常的生長和代謝，從而出現膚色不均、暗沉甚至色斑。

國家高級美容師何蕾建議，可先選用含有果酸、水楊酸等成分的潔面產品，使角質間的連結松動，然後再用含有細小顆粒成分的去角質霜，以畫圈的方式從下到上、從里到外輕輕地按摩肌膚，幫助肌膚恢復光滑細膩的同時還有助於預防痘痘生成。另外，還可以藉助海綿、干絲瓜條等工具輔助去角質。

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乾性膚質本身的油脂分泌不足，比較敏感，易出現紅血絲，屬於「薄臉皮」類型。所以，不要經常去角質。

可以選用擦拭型的去角質霜，比如海藻泥面膜等，這種角質霜附著在臉部無需按摩，10~20分鍾後即可用化妝棉擦去。這種方法相對比較溫和，同時還具有保濕的效果。「薄臉皮」們一般角質層比較薄，所以應該注意，在擦拭時不要用力過大，手法要輕柔一點，也可以用流動的清水直接進行清洗。

『陸』 皮膚是怎麼變老的

1.年齡增長，新城代謝減慢，皮膚的排毒系統不暢通。比如，嬰兒皮膚細胞新陳代謝周期是七天左右，而成年人的皮膚細胞代謝周期為28天。也就是說，嬰兒的皮膚角質層七天就會更新一次，而成年人卻要28天才會更新一次。所以，為什麼年齡越大，皮膚的自我修復能力就越差，比如長個痘痘，痘印過個十天半個月都還在，很難消失，就是這個原因。
2.年齡增長，皮膚的膠原蛋白大量流失，鎖不住營養和水分，細胞變得干癟，自然就衰老了。女性體內膠原蛋白流失速度遠遠超過男性，每個月的月經會流失大量的膠原蛋白，生產、人流就會造成更多的膠原蛋白流失。久而久之，如果身體所需的膠原蛋白不能及時補充，你的皮膚自然就會比一般人衰老得更快了。
3.自然環境腐蝕，陽光紫外線，以及自然氧化都會加速皮膚的衰老。為什麼出門一定要塗隔離防曬？試想一下，吃了一半的蘋果放在空氣中，是不是很快就被氧化變成深褐色了？那我們的皮膚呢？難道就不會被氧化嗎？當然會。很多護膚品自稱含有自由基可以抗氧化，很多食物中含有的花青素也有抗氧化的功效。想要美白的人要多吃含有花青素的食物：紫薯、西蘭花、石榴等等。陽光對皮膚的損害就不用說了，曬斑，色素沉著，光敏皮膚炎，甚至是皮膚癌，都來源於過度的陽光暴曬。因此防曬是日產護膚最重要的環節。4.皮膚缺水，過度乾燥，除了多喝水，還要給皮膚定期補水。尤其是春秋冬三個季節，空氣真的很乾燥。有些人甚至會鼻腔流血，乾咳，那麼我們的皮膚呢？僅僅因為它還沒流血，你就不知道它缺水了嗎？作為愛美女生，一天一片補水面膜做不到，至少也應該做到一周三次面膜吧。5.熬夜，嚴重睡眠不足，以及情緒控制不好的人。一個人總是心緒不寧，心態都不能平靜，加上生物鍾完全顛倒，長期熬夜，飲食習慣也不好，這樣除了摧殘自己的身體，更加速了自己皮膚的耍老。篇幅問題，暫且就說這些，希望美女們都能管控好自己，讓自己老得慢一點。

『柒』 皮膚護理周期

皮膚護理周期

皮膚護理周期，如今社會主流審美就是除了注重漂亮的臉以外，還很注重整體形象給人的感覺是否亮眼，比如說身材苗條勻稱與首飾服飾搭配 的和諧，以及皮膚的保養護理，接下來一起看看皮膚護理周期。

皮膚護理周期1

皮膚代謝周期是皮膚再生的重要時機

新陳代謝是指皮膚能夠自己進行新城代謝的能力，也是肌膚再生的關鍵。

從表皮深處產生新的皮膚細胞，會一邊成熟，一邊向皮膚表面上升，表皮的老舊細胞完成保護皮膚的任務後就會剝落。

從新細胞出生到剝離的周期，理想狀態是28天左右。如果比28天長的話，會導致乾燥、浮腫、老化；而短於28天的話，細胞會在不成熟的狀態下成長，肌膚屏障功能也會因此而下降。

如果總是覺得皮膚不穩定的話，很大可能就是皮膚的新陳代謝出現了紊亂的問題。

28天的周期是真的嗎？

20歲左右的皮膚代謝周期一般是28天，30多歲的人是40天，40多歲的人大概在45天左右。人的成長周期大概在18歲左右就結束了，新陳代謝的速度在14-18歲達到頂峰。隨著年齡的增長，速度也會相應下降，肌膚本身的活力也會開始衰退，對於外部刺激導致損傷的恢復力也會變弱，開始出現乾燥、暗沉、斑點、沒有彈性、皺紋等等，慢慢地持續老化。

隨著年齡的增長，一點點變慢的新陳代謝周期，如果能將其接近28天周期，是美膚的關鍵。

調整皮膚新陳代謝周期的角質護理

不想要肌膚變得暗沉和粗糙，皮膚細胞的質量要好且有滋潤，通過「角質護理」去除皮膚表面的老廢角質，促進新細胞的成長是很重要的。角質護理的話，推薦使用含有酸類的溫和美容液和含有分解角質和過剩皮脂的酵素成分的洗面奶。注意不要過度去角質，盡量使用溫和的護膚品。

控制新陳代謝的話就可以控制美膚！

如果剝離皮膚表面的老化細胞，使得新細胞露出面部的周期順利進行的話，就能保持不輸給年齡的美膚！也就是說懂得控制新陳代謝的人可以控制美膚。皮膚護理的關鍵就在於調整皮膚的代謝周期，讓其靠近28天！

皮膚護理周期2

皮膚的生理周期性，需要改變一般的皮膚護理方式以解決月經周期中身體的變化。

雌激素是月經周期前半期的顯性激素，黃體酮是下半期的顯性激素。隨著經期出血的臨近，雌激素和孕激素的水準都會下降到最低值，留下的是相對較高的睾丸激素值。

第1至第7天

在月經周期的第一天，雌激素和黃體酮值暴跌。正是在這段時間里，皮膚可能會感覺更乾燥，更暗沉，更緊致，並且通常缺乏光澤。皮膚屏障功能也可能受到損害，這意味著刺激物和外部侵略者更有可能進入皮膚。

在這個周期的這個階段，關鍵是以一種不增加敏感性的方式平衡和補充皮膚水分。這意味著選擇抗炎保濕劑，或含有必需脂肪酸（如亞油酸和油酸）的保濕霜是最佳的選擇。富含抗氧化劑的油（荷荷巴，猴麵包樹，辣木等），減少經表皮水分流失。可以保濕和提亮此時的皮膚狀態。

建議增加使用含有乳木果油和可可脂的產品，以保持皮膚水分含量並提高皮膚彈性。此時應避免使用一些活性成分，如視黃醇，糖醇和乳酸，因為在此期間皮膚可能對這些成分過敏。

第8至16天

這是雌激素產量再次開始增加的時候。雌激素的激增導致豐滿，水潤，明亮和更清晰的皮膚。

隨著雌激素達到頂峰，更新，更強壯的皮膚細胞正在形成。利用這段時間專注於給皮膚一個適當的去角質，以幫助細胞更新，這也可以預防排卵後向油性膚色的轉變。此外，這時使用含有抗衰老成分的產品（如視黃醇等）是支持人體自然增加膠原蛋白生成的最佳時機。

第17至24天

黃體酮在排卵後成為主導激素，油脂產量處於在這個階段最高值，為皮膚瑕疵的出現營造了完美的條件。隨著油脂產量的加快，此時需要加入粘土類面膜，吸收多餘的皮脂，消除堵塞毛孔的細菌。建議使用以微量水楊酸和扁桃酸等外用產品，以盡量減少痤瘡的'生成。

第25至第28天

身體正在為再次月經做准備。雌激素和孕激素水準下降，此時睾丸激素仍然處於高峰，導致毛孔堵塞和痘痘以及一般炎症和皮膚浮腫的生成。

在此階段使用含有抗菌和抗炎植物類的配方，特別是含有β-羥基酸（BHA）水楊酸的配方（水楊酸是一種極好的毛孔清除成分，因為它可以去除皮膚表面的角質並滲透到毛孔中以去除油脂）有助於防止毛孔堵塞，是治療和預防粉刺痤瘡（又名黑頭和白頭）的重要方法。

皮膚護理周期3

如何在生理周期保養皮膚？

1、月經期

在月經期皮膚代謝速度減慢而且皮膚異常乾燥，降低了皮膚抵抗力，不能更好地對應外界所帶來的刺激。另外在此階段孕激素和雌性激素急劇降低，再加上月經出血而消耗了體力，大量的營養流失，皮膚變得異常敏感和乾燥。在月經期應做好皮膚的保濕補水工作，盡量選擇滋潤性功能比較好的保濕乳。多吃富含鐵和蛋白質比較豐富的瘦肉類蛋類動物內臟以及蔬菜水果等。

2、卵泡期

卵泡期也就是上次月經停止到排卵期，會經歷12天的時間，此時皮膚處於平衡和最佳狀態。卵泡激素分泌旺盛，增加了皮膚的血流量，新陳代謝速度快，皮膚變得異常細膩。在此階段只要做好普通簡單的清潔即可，也可以選擇功能性的護膚比如果酸護膚。

3、黃體期前期

黃體期前期也就是排卵後到下次月經來潮的前一天，經歷14天左右，此時是皮膚的調整期而且平衡狀態發生了改變，因為黃體素持續性的增加而讓雌性激素發生很大的波動，增加了全身的血流量，基礎體溫升高，黃體素會讓人們的精神變得異常不穩定，會因為小事而斤斤計較以及不明原因的緊張和焦慮。

另外皮脂腺也會分泌增多，活化了黑色素，可能會出現痘痘或者黑斑，在此階段一定要做好皮膚的美白護理，可選擇清爽型的護膚品。除此之外黑色素變得異常活躍，必須要做好防曬工作並且選擇美白的護膚品。

4、黃體期後期

黃體期後期皮膚變得不安定而且皮脂腺分泌旺盛，增強了黑色素的活性，容易出現痘痘以及黑斑。另外黃體素分泌達到了高峰值，增加了皮脂以及色素的活性，升高了皮膚溫度，容易出現充血和潮紅而且增多了皮膚中的皮脂分泌

擴張了毛細血管，皮膚粗糙而且容易出現黑眼圈。此類人群必須要調整好角質以及油脂之間的代謝，選擇溫和的清潔產品，為皮膚提供充足的水分，保持水油平衡。

溫馨提示

在月經期間應該多注意休息，盡量不要化妝，如果化妝的話必須要徹底卸妝，防止堵塞毛孔。

『捌』 皮膚的新陳代謝由什麼決定

新陳代謝（metabolism）簡稱代謝。指各種物質在生物體內所經歷的一切化學變化與能量變化，也可泛指生物在其生命活動過程中與外界環境所進行的物質和能量的交換。為了便於研究與描述，有人把代謝分為物質代謝和能量代謝兩個方面。實際上，能量代謝總是伴隨著物質代謝的過程發生的，二者不可分割。廣義的物質代謝包括營養物質進入機體、中間代謝、代謝終產物排出體外三個階段；狹義的物質代謝即指中間代謝。能量代謝即指在代謝過程中能量的釋放、轉移、儲存和利用

精神美容法。平時笑口常開。笑時，面部肌肉和皮膚血液循環加快，新陳代謝加強，有助於增強皮膚彈性。
另外，還可以做深層清潔，促進皮膚新陳代謝．
皮膚由基底細胞分裂新細胞，不斷往上推擠，經過有棘層到角質層，形成老化的角質，然後自然脫落，這一段約需28天時間，稱為皮膚的新陳代謝。但由於老化、污染、未做好清潔工作，都會減慢人體皮膚新陳代謝的速度，而使角質堆積在表皮。所以各類肌膚都需要人為的幫助，來清理表皮層，加速代謝表皮枯死的細胞屑，並去除毛孔的油脂及污垢，這道手續稱之為去角質層。
通常在做完去角質的工作後，皮膚會立即感覺光滑、光澤，也可以減輕毛孔阻塞的程度，讓新的細胞長出來，並幫助毛孔縮小，使皮膚易於吸收保養品並且易於上妝，如果覺得自己的皮膚粗硬、毛孔粗大，就該做去角質的工作了。

『玖』 皮膚的新陳代謝是什麼意思

就是細胞出生到衰老死亡以及脫落的過程，也就是長江後浪推前浪，前浪死在沙灘上的過程。正常周期為28天，但最年齡的增長18歲以後，你的代謝周期會變到 實際年齡+10天=細胞代謝周期

『拾』 皮膚新陳代謝一周期多少天

皮膚由基底細胞分裂新細胞，不斷往上推擠，經過有肌層到角質層，形成老化的角質，然後自然脫落，這一段約需28天時間，稱為皮膚的新陳代謝。

新陳代謝是生物體內全部有序化學變化的總稱，其中的化學變化一般都是在酶的催化作用下進行的。

性質上分成物質代謝和能量代謝：

物質代謝：是指生物體與外界環境之間物質的交換和生物體內物質的轉變過程。

可細分為：

從外界攝取營養物質並轉變為自身物質。（同化作用）

自身的部分物質被氧化分解並排出代謝廢物。（異化作用）

能量代謝：是指生物體與外界環境之間能量的交換和生物體內能量的轉變過程。

可細分為：

儲存能量（同化作用）

釋放能量（異化作用）

方向上：分成同化作用和異化作用：

同化作用：（又叫做合成代謝）是指生物體把從外界環境中獲取的營養物質轉變成自身的組成物質，並且儲存能量的變化過程。

異化作用：（又叫做分解代謝）是指生物體能夠把自身的一部分組成物質加以分解，釋放出其中的能量，並且把分解的終產物排出體外的變化過程。

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有利於新陳代謝的食物

洋蔥

洋蔥不僅具有殺菌功能，還可降低人體

血脂，防止動脈硬化，可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內血栓的形成，對人體也有較好的降壓作用。

玉米

玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

海帶

海帶含有豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇，海帶所含的食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收。

大蒜

大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量。

蘋果

蘋果含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。

牛奶

牛奶含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收。

甘薯

甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用。

蜂蜜

蜂蜜是一種良好的膳食風味補充劑，營養豐富，口味獨特。蜂蜜中葡萄糖、果糖含量很高，過量服用易造成肥胖。要注意讓嬰幼兒食用蜂蜜有肉毒桿菌中毒的風險。