肌膚乾燥注意什麼

1. 皮膚乾燥起皮要注意什麼

風吹、日曬、身體缺水、護膚不到位等都會造成皮膚乾燥甚至起皮。那如果皮膚乾燥起皮了我們要注意什麼呢?又有哪些可以改善皮膚乾燥起皮的方法呢?
1.注意隨時補充水分
要養成定時定量喝水的習慣，慢慢的就會改善你乾燥的肌膚了。水溫不宜過高，喝溫水，既有助於吸收，又能起到補水鎖水的效果。
2.注意洗臉洗澡用的水溫度不要太高
無論洗臉還是洗澡，水溫都不要過熱，洗澡時間也最好控制在20分鍾以內，以免長期處於蒸汽環境，肌膚中的水分被蒸發掉。
3.注意選擇適合自己膚質的護膚品
皮膚缺水乾燥在潔面後一定要記得進行護膚，其護膚品不能太油膩，要選擇溫和適中的，因為太油膩的護膚品會導致毛囊堵塞，從而皮膚達不到新陳代謝，起皮更加嚴重。
4.注意飲食要合理
皮膚乾燥又起皮不止是缺水的原因，也有可能是體內缺乏營養物質，所以平日里要多吃些富含有維C、維E、蛋白質的食物，幫助肌膚抵抗乾燥。
5.注意多吃一些鹼性食物
在日常飲食中可以多吃一些鹼性食物如蔬菜，瓜果、豆製品類，鴨梨、蘋果、西紅柿、草莓等，牛奶等。可使皮膚細膩光澤。
6.注意糖分高的食物要少吃
太甜的食物會將身體中的血糖值在短時間內迅速上升，導致細胞外液的濃度增加，使得細胞失水。所以少吃一些含糖量高的食物，可以減少肌膚乾燥起皮的幾率。

2. 皮膚乾燥怎麼辦才好

皮膚乾燥怎麼辦才好

皮膚乾燥怎麼辦才好，相信大家應該都知道，當天氣太過乾燥的時候，或者是自己不注重為皮膚補水的時候，就會出現皮膚乾燥的情況。下面我就為大家分享一下皮膚乾燥怎麼辦才好，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

皮膚乾燥怎麼辦才好1

一、皮膚乾燥怎麼辦才好

1、補充水分

要有充足的飲水，並多吃水果，並適當的用保濕護膚劑，不使用含有酒精的化妝水。

2、選擇適合的潔面乳

選擇親水性高，不含油脂的潔面乳，或者對皮膚刺激小含有甘油的香皂。

3、溫和清潔皮膚

每次洗臉的時候，要輕柔一點。並且可以在洗臉水中加入兩三滴保濕精油，這樣我們洗臉的時候就可以起到補水的功效了。

4、化妝水的使用

使用含有保濕成分的化妝水，如果肌膚過於乾燥，每日可使用2-3次。

5、早晚護膚

早晨用冷霜或者乳液滋潤皮膚，晚上用修復乳液、營養性化妝水保養。

6、使用深層補水面膜

每次20-30分鍾。

二、乾性皮膚的如何護理

1、清潔工作

一定要選用含有溫和表面活性劑（濃縮蛋白質脂肪酸、胡藻鹼、植物精油）成分的柔和、抗敏感潔面產品洗臉，因其脂質和保濕因子的含量較高。而一般的肥皂或潔面品會使皮膚乾燥，過早出現皺紋。

如果皮膚特別乾燥，可以只在晚上用溫水配合卸妝乳液和柔和抗敏感洗面奶洗臉，早上不用任何潔面品只用溫水洗即可。

2、日常保養工作

白天

特別注重皮膚表面水脂質膜的修復和加強，選擇成分足、質量好、添加保濕成分、防護性強的日霜是非常重要的。抹潤膚產品時，要讓其慢慢地滲入皮膚，用中指輕輕畫圈按摩，注意不要使勁揉搓皮膚。

晚上

眼部是夜間保養時的重點，選擇眼部保養品時，盡量以滋潤補水為主。面部使用含有滋潤、營養成分的晚霜。

3、特別護理

清晨起床一杯水

早晨起床後，務必先喝一杯水，這樣可以促進血液循環，防止血液粘稠如果十分疲勞時，可泡熱水澡，補充能量，但時間不宜過長

額外的`按摩護理

發現膚色暗淡無光時，立即使用按摩霜進行按摩護理之後可以欣喜地感到肌膚恢復了應有的透明感，對濕潤的肌膚進行化妝修飾，效果自然明顯你也可以用口者喱狀的保濕霜，以按摩的方式塗抹在肌膚上，或者用化妝水按摩皮膚，再用卸妝棉擦凈，肌膚也會立即呈現晶瑩剔透感。

皮膚乾燥怎麼辦才好2

冬季皮膚乾燥怎麼辦

1、清理皮膚

清潔皮膚是保養皮膚的第一步驟，是保養皮膚的關鍵，潔膚可促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收功能，預防皮膚疾病，延緩皮膚衰老和皺紋產生。清潔皮膚有單純用水洗，也有用洗面奶、清潔霜等清洗。用水洗臉是基礎，每天2~3次。

在冬季，使用洗面奶洗臉，中性皮膚可每天1次，或隔天1次，乾性皮膚宜2-3天1次，油性皮膚宜每天1次左右。總之以保持皮膚清爽為宜。洗臉用的水最好是開水冷卻至36度左右;油性皮膚者可以溫度稍高，約38度;乾性皮膚者可稍低，為34度左右。也可用溫水洗凈後，再用冷水沖洗一下，以縮小毛孔。但敏感性皮膚或皮膚乾燥者不宜用單純冷水洗臉。洗臉時可用指腹由里向外不斷按摩，最後用柔軟的毛巾檫干。洗面奶應性質溫和，量不宜太多，以薄薄地塗至整個面部即可，按摩時間5分鍾左右。

2、保濕嫩膚

冬季天氣乾燥，氣溫下降，皮膚新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很乾燥。冬季表皮含水量少，乾燥脫屑。此時就要適當增加護膚品的使用量，使皮膚得到充分的滋養和維護。護膚品應選擇保濕功能大、滋潤作用強的膏霜類化妝品。不但是面部皮膚需要養護，四肢和軀幹部位的皮膚也需要滋潤和營養。可選用潤膚露，潤膚奶液，在每天洗澡後薄薄地塗抹一層於皮膚上，可保持皮膚柔軟光滑，富有彈性，延緩老化，又能預防和輔助治療某些皮膚疾病，如特應性皮炎，冬季瘙癢症，魚鱗病等。

3、做好防皺

冬季天氣乾燥，如果不注意滋潤皮膚，造成皮膚內大量水分喪失，容易形成暫時性的皺紋，即小皺紋的增多。一旦出現小皺紋，不用焦慮，只要保持開朗的心情，注意勞逸結合，合理的營養攝入，平日飲食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋類品，新鮮的水果蔬菜等，選用合適的護膚品，堅持面部按摩，促進面部血液循環，改善皮膚營養，可以減少小皺紋。

4、提前防曬

冬季，陽光中的紫外線雖不像夏季那麼強烈，其中中波和長波紫外線(UVB和UVA)減弱，但紫外線還是造成皮膚老化、變黑的最常見的原因。因而冬天也要適當注意防曬，選擇防曬指數SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防曬霜。特別要提醒的是，冬季下雪時，紫外線的強度還可能高於夏季，選擇的防曬品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。

5、飲食調理

合理的膳食結構可以改善體質，延緩衰老： 由於人體的體液呈弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜，瓜果，豆製品類，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。要增加維生素的攝入。因為維生素對於防止皮膚衰老起著重要作用。維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時，會出現口唇乾燥、開裂。富含維生素A的食物有胡蘿卜、魚肝油、雞蛋;含維生素B2豐富的食物是魚、蛋、豆類等;維生素E有抗細胞膜氧化的作用，對皮膚有抗衰老的作用，含維生素E較多的有芝麻油、花生油、捲心菜等。

要補充微量元素： 缺鋅時，會使皮膚乾燥粗糙，易長粉刺和紅斑，含鋅多的食物是生蚝、麥片、核桃、南瓜子等。鐵也很重要，是構成血液中血紅素的主要成分，可以改善膚色，要多吃紅棗、蛋黃、牛肉等，不過食物中的鐵很難被直接吸收，只溶於酸性環境，因此同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的水果蔬菜。

注意少吃油膩食品： 減少動物脂肪、肉類及甜食等。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，可使肌膚光滑潤澤。

要注意多喝水 ：皮膚滋潤程度與其水分含量密切相關，當人體水分減少時，會出現皮膚干、皮脂腺分泌減少現象，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。

3. 皮膚乾燥要學會正確的護理皮膚

皮膚乾燥要學會正確的護理皮膚

皮膚乾燥要學會正確的護理皮膚。每個人的膚質不同，所以護膚的方式也會有變化。女生都希望自己的皮膚水潤滋潤，但是很多人的皮膚容易乾燥，這很影響美觀，那麼皮膚乾燥需要怎麼護理皮膚呢？

皮膚乾燥要學會正確的護理皮膚1

皮膚乾燥該如何改善

一、多喝白開水

春季天氣非常乾燥，皮膚在乾燥的天氣之下，也會變得乾巴巴的。因為皮膚在乾燥的天氣中，水分流失速度非常快。想要皮膚保持水嫩，需要多喝白開水，確保身體內吸收足夠的水分，才能讓皮膚保持水嫩。如果不願意喝白開水，那麼可以喝一些蜂蜜水或者說檸檬水。既可以為身體補充水分，又可以幫助身體補充營養物質。

二、正確護理皮膚

想要皮膚好，需要每天按時護理皮膚。比如化妝水皮膚乾燥的時候，要記得塗抹補水作用強的化妝水。洗完臉之後，將化妝水塗抹在臉上，輕輕拍打讓皮膚快速吸收；比如說及時塗抹乳液，幫助鎖住面部皮膚的水分，還能夠降低油脂分泌，幫助皮膚保濕。比如說經常敷面膜，面膜中的精華液能夠滋潤皮膚，讓女人的皮膚保持水嫩。

三、學會使用保濕噴霧

想要皮膚時刻保持水潤，就要隨時攜帶保濕噴霧。但感覺皮膚乾燥的時候，拿出噴霧對准自己的臉噴幾下。這樣做能夠幫助皮膚補水保濕，避免皮膚乾燥。如果沒有保濕噴霧的話，可以用棉片沾濕化妝水或者說礦泉水，用棉片塗抹眼角、眉間、嘴角等比較容易乾燥的部位，有助改善皮膚乾燥不適。

皮膚乾燥要學會正確的護理皮膚2

1、身體內部缺少水分造成脫皮

正常情況下，臉上脫皮並不是一件性質多麼嚴重的事情，甚至連病都談不上，它主要是由於身體內部缺少水分而引起，當皮膚失去水分，會出現以下現象：表皮細胞像乾燥過度的紙一樣，邊緣都捲起來，愛脫皮，所以要多補水。

2、強烈的紫外線造成脫皮

強烈的紫外線會傷害我們的皮膚，造成臉部脫皮現象。雖然現在是冬天，這個季節太陽不是很大，但還是有紫外線還是會傷害我們的皮膚。所以要注意防曬!

3、膚質問題造成脫皮

乾燥的皮膚或敏感的皮膚，在乾燥的冬天，原本乾燥的皮膚變干，導致脫皮。如果是由於過敏，病變或接觸什麼沒有以前接觸的東西，導致這種症狀，如果建議去醫院咨詢。

皮膚乾燥脫皮怎麼辦?

1、美容法

使用保濕精華液幫助皮膚瞬間補水，因為它含有的濃縮成分的精華液能夠有效深入肌膚里層，給乾燥的皮膚持續提供所需的水分，能夠有效緩解皮膚乾燥起皮的'現象。如果是皮膚很乾的還可以考慮隨身攜帶保濕噴霧，但是要注意的使用完保濕噴霧要立即用張面紙將對於的水珠吸干，以免蒸發帶走水分。

2、食療法

紅棗菊花粥

材料：紅棗60克，白米80克，菊花20克，紅糖適量。

做法：將新鮮的菊花花瓣，與白米、紅棗一起放入鍋中熬成粥，最後加紅糖調味即可。

功效：能夠使臉部氣色紅潤，潤澤肌膚，臉部皮膚不再乾燥起皮。

3、刮痧法

刮痧能夠幫助預防皮膚乾燥起皮，是因為經常做美容刮痧能夠輔助肌體保持身體的代謝和血液循環正常，能夠強壯肺臟。中醫說「肺主皮毛」，肺臟的強壯能夠從根本上保證肌膚水嫩不幹燥起皮。

手掌肺區(手掌掌側，第四、五掌指指根關節處)，直接用刮痧板直邊面刮法刮拭，直到該區域有微熱感再換手即可。

足底肺區(足底斜方肌反射區後方，自甲狀腺反射區到肩反射區處約一橫指寬的帶狀區域)，洗凈雙足之後直接用刮痧板長邊以面刮法刮拭直到該區域有微熱感即可換腳即可。

4、葯浴法

葯浴選用的是中草葯，大多數中草葯都具有很好的清熱解毒、潤膚去燥的功效。對於出現的皮膚乾燥起皮，原本乾燥、粗糙的皮膚能夠變得柔嫩。不妨試試用菊花5克和綠茶30克，一起加水浸泡20分鍾之後，煎湯洗浴即可。菊花能夠幫助清熱解毒，緩解皮膚乾燥引發的癢、起皮症狀，而綠茶能夠幫助潤膚。在進行泡浴的過程中能夠讓全身肌膚喝飽水。要注意的是水溫不宜過高，不宜泡太久，洗完之後要立即擦乾身體。

皮膚乾燥如何緩解?

1、高機能化妝水

肌膚嚴重缺水的的MM們，最好選擇一款無氣味的高機能化妝水，它與普通化妝水不同的地方是，質地是粘稠狀的，而且含多種精華成分，有高效補水因子。只要用輕拍的手法，要給皮膚一定的壓力來促進吸收。由於脫皮的皮膚更敏感，盡量選擇有鎮靜舒緩效果的，比如洋甘菊、蘆薈、燕麥等成分。

2、自製的天然面膜

自製天然面膜也是很不錯的補水方法哦，每個星期進行兩次肌膚水潤到底。做法：取兩小勺獼猴桃汁+一勺蜂蜜+半勺橄欖油混合，最後加綠茶粉調成糊狀塗抹於臉部。15分鍾後再用清水洗凈，這時你會發現你的皮膚非常的水嫩，有彈性，而且非常的通透明亮。

3、溫和潔面護膚法

很多MM都反映說潔面後，皮膚乾燥起皮的情況更嚴重，其實這是潔面產品的引起的。冬季不能再用原來使用的洗面奶了哦，一定要換成溫和保濕的，皮膚擦乾後，直接敷上一片面膜，敷的時候用手輕拍按壓面膜，給臉部適當的刺激，促進皮膚的吸收，敷的時間不要超過15分鍾，再次用溫水清潔一下面部，然後塗抹一些補水保濕產品。

4、隨身攜帶保濕噴霧

冬季要記得隨身攜帶保濕噴霧，這樣就能時時刻刻為乾燥肌膚補充水分啦。過敏性皮膚的MM可是選擇活泉水噴霧，它有很好的舒敏、鎮定作用，而且補水保濕。就是皮膚特別乾燥的MM可以選擇添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧，會保濕性更強一些。

皮膚乾燥脫皮，除了皮膚保養以外，內部也要調理，可以考慮增加一些富含VA與VE的食物，VA有動物的肝臟、魚類、海產品、奶油、雞蛋等等，VE是核桃或信仁類的食物。另外，水果和蔬菜可以補充B族維生素，也是需要多吃的。

4. 皮膚乾燥如何護理

為了緩解皮膚乾燥的情況，不少人也是費盡周折，採取了很多補水措施，但效果並不理想。本文將為大家詳細介紹一些有效的護膚補水措施，告知大家皮膚乾燥如何護理？哪些方法能夠快速給皮膚補水等。

皮膚乾燥如何護理

皮膚乾燥並非不能治療，只要我們掌握了適當的方法，即使不去醫院，也可以有效的改善皮膚乾燥的狀況。下面列出幾個護理方法供大家參考。

1、保證每天喝足8杯水。另外，確保每天攝入足夠的蔬菜和水果，如果條件允許，最好攝入三種不同水果和兩種不同的蔬菜。

2、用溫水洗臉，洗臉時用指腹輕輕對臉部進行按摩，洗面奶在臉部停留時間不要超過1分鍾。潔面後，要選擇具有高保濕效果的潤澤保養品，幫肌膚留住水份。

3、隨身攜帶保濕噴霧可以幫助我們即使進行緊急補水，雅漾和依雲的保濕噴霧都是不錯的選擇。在包里放上一瓶保濕噴霧，隨時拿出來噴一下，可以幫助臉部皮膚補充水分。尤其是皮膚經過太陽照射或者長時間面對電腦輻射後，使用保濕噴霧可以有效的幫助皮膚降溫，緩解乾燥。

4、平日泡澡時，加入一些精油，不僅可以舒緩神經，達到放鬆身心的作用;同時，也可以滋潤我們的皮膚，讓皮膚更加水嫩。

5、使用維生素E膠囊可以幫助皮膚從外部吸收足夠的營養液。維生素E具有美白淡斑的功效，直接使用在皮膚上，可以有效的緩解皮膚起皮的症狀。

6、使用水蒸氣熱蒸，除了各種汗蒸和蒸臉儀外。還可以接一大盆熱水，拿一塊大浴巾，將自己的面膜完全包裹在裡面，利用熱水的蒸汽進行十分鍾的臉部熱蒸，使用這個方法不僅可以讓皮膚變得水嫩，還可以有效的去除死皮，不過，要長期堅持才可以看到效果。

皮膚乾燥如何治療

皮膚的狀態取決於皮膚中含水量的多少，當皮膚新陳代謝速度減慢時，皮脂膜產生皮脂的速度也會相應變慢，再加上天氣等外界因素的刺激，就形成了皮膚乾燥，但是皮膚乾燥是完全可以治療的。

1、注意飲食

好的肌膚狀態和健康的飲食習慣緊密相關，現代人為了方便省事，經常食用脫水加工食品，比如方便麵和各類速凍食品。這些食品會直接影響身體水分的吸收，使身體處於缺水狀態，皮膚失去光澤，變得乾燥。另外，重口味的食物，比如辛辣食品、牛羊肉等也會導致身體能夠吸收的水分減少，導致身體缺水。因此，在出現皮膚乾燥的症狀時，應該清淡飲食，盡量選擇新鮮食材進行烹飪，西紅柿和胡蘿卜等都是不錯的選擇。

2、注重護膚

治療皮膚乾燥內外兼顧必不可少，除了選擇適合自己皮膚狀態的護膚品外，也可以隨身備上一瓶保濕噴霧。在空調房裡久坐之後，可以用噴霧來進行皮膚補水，如果經常面對電腦久坐，建議每兩到三小時就用噴霧補充水分，保持肌膚狀態。

3、養成良好的作息習慣

皮膚是日常作息最直接的反映者，不良的作息習慣會透過我們的皮膚迅速的反映出來。現代快節奏的生活經常使上班族們白天工作疲勞，加上晚上睡眠時間又不足。這樣的生活方式會讓身體遭受極大的傷害，人體的血液循環也變慢。當人體不健康時，我們的肌膚自然會隨之失去活力，出現肌膚粗糙、乾燥的現象。建議盡量養成早睡早起的習慣，並每周保持三到四小時的運動來促進身體血液循環的速度。

皮膚乾燥如何快速補水

隨著天氣的轉變，我們的皮膚也會開始變得乾燥，及時快速的給皮膚進行補水，在如今這個快節奏的社會中非常重要。下面的經驗里就會和大家分享如何快速補水。

1、洗臉

對於乾燥的皮膚來說，要選擇比較滋潤的洗面奶，最好選擇富含維生素或者動植物油的乳液狀洗面奶，這種洗面奶在清潔面部的同時也可以起到一定的補水效果。

2、清潔面膜

洗臉之後要做一下清潔面膜，對皮膚做一個深層清理，幫助毛孔全部打開，以便吸收後面的營養液。

3、補水面膜

在打開毛孔之後就可以使用補水面膜了，最好選擇含有高濃度的玻尿酸面膜，可以更好地補水。將面膜敷在臉部15-20分鍾，可以讓皮膚充分的吸收水分。

4、壓縮面膜

除了使用補水面膜外，還可以使用壓縮面膜，將壓縮面膜浸泡於礦泉水或者爽膚水中後取出，敷於臉部，也可以起到快速補水的效果。

5、爽膚水

洗臉之後用化妝棉沾取適量的爽膚水擦臉，重復沾取大約八到十次也可以起到補水的效果。

6、注意鎖水

在塗抹完爽膚水之後，要注意及時的用乳液進行縮水。使用滋潤型的乳液，可以幫助肌膚鎖住水分。

7、多喝水

除了這些外部的護理外，還要注意多喝水，每天保持喝足夠的水可以保證我們的身體不缺水，這樣對皮膚也是有幫助的。

治療皮膚乾燥小偏方

現在流傳著許多治療皮膚乾燥的小偏方，這里就推薦一種獨特的小偏方給大家，只要一瓶蜂蜜，就可以有效地治療皮膚乾燥。

1、蜂蜜+水

蜂蜜中含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。每天飲用蜂蜜水，可以幫助身體清理體內的垃圾，加速新陳代謝，補充身體內的水分。在200cc的溫水中，加如一小勺蜂蜜，攪拌均勻後飲下，長期堅持可以使皮膚光潔細嫩，有效改善皮膚乾燥。

2、蜂蜜+雞蛋+橄欖油

自製面膜也是治療皮膚乾燥的好辦法，尤其是使用可食用素材製作的面膜。蜂蜜、雞蛋和橄欖油都是家中常備的食材，在製作面膜時取出蜂蜜100克和一個雞蛋在一起攪拌均勻後，加入2-3滴橄欖油，再繼續攪拌。之後，將製作好的面膜液放入冰箱中冷藏30分鍾後取出，均勻的塗於面膜，10分鍾後用溫水洗去。多餘的面膜液可繼續放入冰箱中冷藏，但注意不要超過一個星期。

3、蜂蜜+醋

醋可以促進皮膚的血液循環，減少皮膚死皮的形成，把蜂蜜和醋按照1:1的比例倒入溫水中，用稀釋後的蜂蜜醋水洗臉，可以有效改善皮膚乾燥。長期堅持，不僅可以改善皮膚乾燥，還可以使皮膚變得光潔細膩。

擴展閱讀： 皮膚乾燥吃什麼好

5. 皮膚乾燥如何保養

作為男生的我們，不會太在意皮膚的好壞，但女生一定得養成保養皮膚的好習慣。關於如何保養皮膚，給你以下幾點建議。

一，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和葉綠素，保證皮膚所需的營養成分。

二，多喝水，促進新陳代謝，排出體內毒素，提供皮膚所需水份。

三，保持運動和早睡早起的良好生活習慣。運動能促進血液循環，良好的睡眠可排毒養顏。

四，少吃辛辣、油膩的食品，多吃清淡食物。

五，已婚女同胞，保持適當而美滿的性生活，對皮膚有很好的滋潤作用。

來源全網

6. 皮膚乾燥怎麼辦

皮膚出現乾燥起皮、瘙癢等情況後，可以通過化妝品護理、飲食調理、生活習慣改變等調理皮膚，護理皮膚是一個系統的工程，很多因素都會影響膚質，為了更好的護理皮膚，應該從多方面入手。那麼皮膚乾燥怎麼辦？本文將推薦一些有效護理皮膚的措施，幫助大家緩解皮膚乾燥症狀。

皮膚乾燥怎麼辦

皮膚乾燥大都是由生活中各種不良的習慣造成的，只要我們多加註意並及時改變自己的習慣，就可以有效的預防皮膚乾燥，讓皮膚重新恢復水嫩，下面就介紹幾個小技巧。

1、每天八杯水

喝水是最直接的補充身體水分的辦法，而補水的重點在於隨時補充身體所需的水分。喝水是最直接的方式，可以幫助我們身體內部直接補充水分。喝水的時候在水中加入新鮮檸檬或者飲用花茶可以解決白開水喝起來平淡無味的困擾。

2、注重日常肌膚護理

相對於喝水，肌膚護理可以更加直接預防皮膚乾燥。每天潔面之後，都要做好護膚三部曲，即使用護膚水、眼霜、保濕乳液或者保濕面霜。只有這樣，才能更有效的鎖住水分，防止因皮膚缺水導致的乾燥。

3、規律使用補水面膜

睡前是皮膚護理的黃金時間段，這時敷上一張補水面膜，可以確保皮膚在人體進入睡眠狀態後仍然有水分可以吸收。這種方式不但可以補充肌膚一天流失的水分，還可以對肌膚起到舒緩修復作用。但是，補水面膜保持一周使用兩到三次即可，過度頻繁的使用補水面膜，反而會增加皮膚負擔。

4、果蔬補水法

蔬菜和水果中含有豐富的水分和維生素，多吃水果和蔬菜無疑是預防乾燥的天然辦法。雪梨、奇異果、柑橘等水果中富含的大量水分可以有效地被身體吸收。番茄等蔬菜中也含有豐富的維生素C和維生素A，能美白滋潤肌膚，補充水分，增強鎖水功能。但是，果樹補水法一定要長期堅持才能看到效果。

全身皮膚乾燥是缺什麼

除了空氣乾燥會引起全身皮膚乾燥之外，身體內部缺乏足夠的營養成分也會導致皮膚乾燥。下面列舉三種最常見元素。

1、水分

缺乏水分是導致全身皮膚乾燥最直接的原因。現代人在忙碌的工作之中往往無法每天保持八杯水的飲用量。除此之外，各種速食食品、高糖食物和辛辣食物都會吸收過多的身體內部水分，導致全身皮膚出現因缺水而產生的乾燥狀況。

2、缺乏維生素A

維生素A是一種慢性維生素，缺乏維生素A過多可表現為皮膚乾燥,粗糙,脫發,唇乾裂,皮膚瘙癢或低熱等狀況。此時，可以口服一些維生素A膠丸來幫助緩解症狀。從長期來看，食用一些富含維生素A的食物，可以幫助我們更有效的預防皮膚乾燥。胡蘿卜、捲心菜等都是不錯的選擇。

3、缺乏胡蘿卜素

胡蘿卜素可以在人體肝臟與腸壁中胡蘿卜素酶的作用下,轉變成維生素A。當胡蘿卜素不足的時候，身體無法提供足夠的維生素A轉換元，自然就導致了皮膚乾燥。動物的肝臟中含有充足的胡蘿卜素，除此之外也可以通過食用魚肝油來進行補充。但是，蔬菜中所含有的胡蘿卜素必須與3克飽和脂肪一起烹調才可被人體吸收，因此在烹煮胡蘿卜,菠菜,生菜,馬鈴薯,番薯,西蘭花等蔬菜時，應該適量的加入油進行翻炒。

皮膚乾燥脫皮怎麼辦

1、用PH值較低的潔膚液

皮膚如果已經乾燥脫皮了，就要盡量避免用肥皂等鹼性較強的護膚品清潔。要盡量選擇能夠保留一層油脂在表皮上的護膚品，這樣才能減少身體表層的水分進一步流。即使用肥皂，也要選擇PH值(酸鹼性)較低的品種，含有牛油、蜂蜜成分的潔膚液通常都比較滋潤，可以選用。

2、用橄欖油做護膚品

如果皮膚非常乾燥，不同的護膚品無濟於事可以選擇橄欖油進行救急。橄欖油中的維生素A、D、E對皺紋、皮膚過敏皆有治療功效，當然這只適用於過乾的皮膚，不可經常使用，因為對於普通的乾燥皮膚，橄欖油可能太過油膩。

3、用牛奶沐浴

這個方法可能有點小奢侈，不過一個星期一次還是可以接受。在浴缸中加入適量鮮牛奶和1匙橄欖油，趁水溫熱時進入浴缸，浸洗10-15分鍾。如果家中沒有浴缸，可以在一盆水裡加些牛奶不斷沖洗，但是浸浴比沖的效果好得多。

4、沒抹乾身體前塗浴油

油比乳霜容易停留於表面，可能黏糊糊的感覺會讓你覺得不舒服，但這招卻可以有效地緩解皮膚乾燥。在洗澡後還沒擦乾身體前，立即塗浴油或嬰兒油，以最快的速度鎖住皮膚水份。如果覺得塗了浴油之後太油膩不舒服的話，可以抹點爽身粉「緩沖」一下。

皮膚乾燥吃什麼調理

民以食為天，通過飲食調節可以改善全身的皮膚狀態，讓你徹底遠離皮膚乾燥。下面推薦三種常見的食物。

1、白色食物

皮膚乾燥往往是由於體內火氣大，內火旺盛造成的。過於旺盛的火氣會使我們的身體不得不將多餘的水分用去滅火。多吃一些白色食物，比如白蘿卜、白菜、蓮子、百合等可以有效的去除體內的火氣，從而幫助皮膚改善乾燥。另外，這些食物中也含有豐富的維生素和礦物質，能夠進一步滋養皮膚。長期使用白色食物，可以改善全身的皮膚狀態，使整個身體的皮膚都變得更加細膩水嫩。

2、米飯

米飯是我們日常的主食，很多人為了減肥而選擇不吃米飯，殊不知這樣只會讓我們的皮膚變得越來越乾燥，缺乏營養。米飯中含有多種維生素和氨基酸，尤其是米飯中的維生素B，是我們身體必不可缺的一種營養成分。缺乏維生素B是身體起皮的最主要原因。因此，每天使用米飯可以滋養皮膚。

3、粥

相對於米飯，粥是我們有了更多的選擇，各種雜糧粥、蔬菜粥、紅薯粥等都可以提供我們身體所需要的水分，有效預防皮膚乾燥。尤其是玉米紅薯粥，玉米和紅薯都是粗糧，將紅薯洗凈切塊與紅棗一起入鍋煮至七八成熟時，加入玉米面，使之成糊狀，再小火煮十分鍾。這種粥可以通過加強腸胃蠕動從而將體內有毒物質排出，進而改善皮膚狀態。

皮膚乾燥如何改善

每當面對皮膚乾燥時，都會導致我們心情急躁不安，下面就推薦一些改善皮膚乾燥的小妙招。

1、泡澡前喝杯冷開水

我們都知道在泡溫泉的時候需要不斷的喝水，補充身體因出汗而流失的水分。同理，在泡澡的時候我們也需要不斷的引用冷水。泡澡可以軟化身體的死皮，促進進皮膚新陳代謝，使皮膚變得細嫩，但是如果在泡澡中出汗過多，皮膚可能會因為缺水而導致乾燥脫皮。

2、每周做2-3次保濕面膜

面膜是補水的法寶，冬季護膚怎能少了面膜呢?每周2-3次，用保濕面膜來寶貝乾燥的肌膚，皮膚絕對不會再乾燥了。

3、加敷兩片保鮮膜

在敷面膜的時候，在面膜上面輕輕的敷上一層保鮮膜，可以促進皮膚吸收更多的精華液，充分利用面膜液進行護膚。如果不喜歡保鮮膜，也可以換成熱毛巾敷於面膜之上。

4、12點前睡覺

睡眠和皮膚的狀態可謂是息息相關。超過12點睡覺，會導致皮膚的水分會被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚都有鬆弛缺水的問題。

5、睡前喝一杯紅酒

紅酒具有美顏護膚的功效，其中富含的多種維生素和氨基酸是美容養顏的必需品。每晚睡前喝一杯紅酒，不僅可以促進睡眠，可以加快血液的循環，還可以對皮膚有一個保濕的效果，而且紅酒具有較強的抗氧化能力，還能延緩衰老。

6、DIY面膜

如果對市面上買的各種保濕面膜不放心，就自己動手DIY面膜吧。最簡單的一種只需將壓縮面膜放入礦泉水中取出濕敷即可。

皮膚乾燥瘙癢怎麼辦

經常乾燥瘙癢的皮膚不僅會讓我們忍不住去抓撓，從而留下疤痕，還會影響我們的心情。皮膚瘙癢大都是由於缺水引起的，不同類型的皮膚應該使用不同的保濕方式來對待皮膚乾燥瘙癢。

1、油性肌膚

對於油性皮膚最重要的步驟就是清潔，深度清潔將油脂和灰塵徹底的從毛孔中去除，增加皮膚對護膚品的吸收程度，從而讓護膚品能夠更好地發揮功效。油性肌膚除了要注意清潔與控油調理以外，建議可多用適當使用去角質膏，同時做好補水保濕，如使用特級精純綿羊油和補水面膜。

2、混合型肌膚

擁有混合型肌膚的人群大都是些肌膚狀態不穩定的年輕人，T字部位呈油性，眼周和兩頰呈乾性。建議混合型皮膚的人群對皮膚進行分區護理，T字部可使用清爽型護膚品，但乾燥部位則要十分注意補水保養，可適當選用一些爽膚水、綿羊油等，同時也可做一些肌膚SPA。

3、乾性肌膚

比起油性皮膚和中性皮膚，乾性皮膚最需要精心呵護，因為它屬於易衰型肌膚，對於外界的變化反應最大，尤其是在季節交替時，乾性皮膚的人群也是最容易出現皮膚乾燥的群體。因此，乾性皮膚者一定要未雨綢繆，提前將護膚品准備好，並時常備上一瓶保濕噴霧，一旦感覺皮膚有乾燥的症狀，就拿出來噴抹一下。

皮膚乾燥起皮怎麼辦

皮膚乾燥起皮最直接的原因就是皮膚缺乏水分和足夠的營養成分。下面就對皮膚起皮的原因以及解決方法給出幾點小建議。

1、缺乏水分

皮膚乾燥起皮最直接的原因就是缺水。繁重的工作壓力常常讓我們忘記喝足八杯水。可以設定幾個定時鬧鍾，提醒自己按時喝水，平日的飲食里也可以加入湯和粥來增加身體水分。

2、補充維生素

缺乏維生素表現在我們的皮膚上就是皮膚乾燥了。平時若經常食用快餐和速食產品一定會使身體中的維生素缺乏，可以每天保持至少攝入兩種不同的水果來增加維生素的攝入。另外，還可以去葯店買一些復合維生素葯片來給身體補充維生素。維生素E軟膠囊可以直接用來塗抹於面部，來緩解皮膚乾燥的問題。

3、選擇適合的護膚品

在選擇護膚品的時候，不要貪圖小便宜，選擇三無產品。三無產品通常為了降低成本，而使用不規范的化學物質進行生產，會對我們的皮膚產生刺激。洗面奶的選擇應該首選起泡豐富的洗面奶，泡沫狀的洗面奶不僅對皮膚的刺激小，而且清潔的功效也更加顯著。水乳要注意不要選擇太油膩，油膩的水乳會阻礙皮膚的呼吸，從而加重皮膚乾燥。

擴展閱讀： 皮膚乾燥吃什麼好

7. 皮膚很乾燥應該怎麼辦

皮膚很乾燥應該怎麼辦

皮膚乾燥就要補水，內部的，外部的，都要重視起來，接下來我整理了皮膚很乾燥應該怎麼辦的相關內容，文章希望大家喜歡！

1、多喝水

喝水是一件輕而易舉的事，但卻被很多人忽視，以致於出現了身體缺水的狀況。而在出現缺水後，不能一昧地喝水。水不能喝多，喝水的時間也是非常講究的。而且，喝水也不能在感到口渴的時候才去喝，因為感到口渴了，也就意味著身體已經開始缺水了。患者應該沒隔一小段時間，喝一小口水，千萬不能大口大口灌水。

2、使用護膚品

對於臉部來說，市面上的補水、滋潤的產品會比較適合。對於腳部來說，要注意去死皮。每天在用溫水泡腳後，使用去死皮的工具或是產品去掉腳部的死皮，然後，擦上滋潤的膏。而對於身體來說，便是身體乳；嘴部的話，就是護唇膏，能很好的'滋潤嘴部皮膚。

3、注意飲食搭配

多樣化的飲食搭配，如水果、蔬菜以及肉類的相互搭配，能夠更好地給身體補充水分。日常，可以多吃蘋果、橙子、梨，水分也是比較多的，有利於肌膚養護。

4、敷面膜

敷面膜也是改善肌膚缺水的一個方法，面膜可以起到深層補水的效果，但是，在敷面膜的時候方法要掌握好，每一次敷的時間是十五分鍾，而且敷完以後還要將面部清洗干凈，如果不能將面部清洗干凈就容易導致毛孔堵塞情況出現，另外，在敷面膜的時候注意不要敷太久，否則就可能會讓面膜反吸收面部水分，不過，敷面膜要長時間堅持下去，保證每一周敷兩天到三天。

5、注意日常當中的休息

既然我們的，皮膚上已經有了乾燥的問題，那麼我們就一定要開始好好的保養自己的皮膚了，所以我們最好的方法就是要做到，保證好我們得休息，這時候就一定要保證好，我們的睡眠是有質量的。這樣才可以有效防止我們皮膚，再次出現乾燥的可能了。而且保證睡眠還可以幫助我們皮膚防止一些，鬆懈的現象發生。

8. 皮膚乾燥應該要怎麼辦

皮膚乾燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象。以下是我收集的解決辦法，歡迎查看！

1、洗臉次數適當

面對臉上的油光大家第一時間想到的就是用水來洗，洗臉雖然是最直接的方式，不過洗臉次數過多，只會破壞肌膚皮脂膜，如果沒有做好保濕工作的話，水分會不斷流失，肌膚問題只會越來2越糟，所以一天最多洗2次臉，並且使用的洗面奶要適合自己的膚質，洗臉後要加以補水。

2、敷保濕面膜

面對臉上出油，敷面膜是一個不錯的方法，可以使用保濕面膜一周敷2-3次，這樣可以維持水亮光澤的彈力肌，最好在晚上敷，經過保養程序之後，將面膜敷在要加強的部位，隔天醒來，會發現肌膚變得水嫩，持久濕潤。

3、濕毛巾保濕

洗完臉後可別忘了要補水哦，可以使用浸濕在水裡的濕毛巾來敷臉，這個方法可以幫助肌膚保濕，特別是對於曬後燥熱的肌膚，用涼毛巾敷2分鍾，便能達到補濕、舒緩的作用，可以調解乾燥、緊綳、脫皮的皮膚，方法簡單，但卻十分有效。

4、保濕補水精油

選擇保濕補水型的精油，其高含量的不飽和脂肪酸和維他命E是保濕補水最好的成分，而且很容易被人體皮膚吸收，不飽和脂肪酸維持人體的正常水合作用，大量的不飽和脂肪酸能增強人體皮膚的吸收能力，而維他命E的抗氧化功能，都是保濕補水和護膚的重要成份。

5、曬後保養

肌膚美白不只是塗抹美白霜就可以擁有那麼簡單的事，除了抗氧化，去角質，補水抗曬之外，曬後修復也相當重要，曬後容易出現紅腫過敏的現象，適度的補水對皮膚的修復有很大作用，可以用一些冰塊或者化妝水來敷，緩解和鎮靜，令肌膚美白、光滑。

6、多喝水

人體內部也是需要清潔的哦，早上起床後在還有進食之前喝一杯水可以清理腸胃，這個相信大家是知道的，秋季的氣溫乾燥，十分的缺水，白天要多喝水，可以為肌膚補充養分，每天至少攝入八杯水，堅持這樣做會使皮膚變得水嫩，持久濕潤。

皮膚乾燥怎麼辦

1、及時的補充水份。

秋冬季雖然晝短夜長，但是人相對較容易出現缺水的問題。因此平時一定要給自己補充充足的水分，記住時不時的提醒自己要多喝水，千萬不要等感到口乾舌燥的時候才想起喝水，因為如果你感覺到自己特別口渴的時候，通常已經是身體缺水很久的時候了。所以養成定時定量給自己補水的好習慣吧。

2、科學的洗浴方法。

冬季洗澡不要太過於勤快，不要用溫度過高的水，不要使和鹼性的肥皂，不要太過用力去搓。因為這些不良的洗浴方法都有可能會破壞到皮膚表層的沒脂的，使皮膚看起來更加乾燥，更加容易開裂，容易引起瘙癢。專家建議每周洗澡的次數以2到3次為宜，同時注意選擇沐浴液盡量選擇具有補水保濕作用的`沐浴油。

3、多吃蔬菜水果，少吃刺激性的食物，少吃過於溫熱的食物。

蔬菜水果是補充水份的最好的方法之一。因此日常一定要多吃一些水份含量多一點的蔬菜水果，比如說冬瓜，蘿卜，油菜這些。另外減少刺激性的，溫熱性的，高脂的食物，比如燒烤，狗肉，辣椒等等。同時日常飲食還要注意少鹽，少喝飲料，以免使得身體更容易出現缺少的問題。建議日常可適當的多增加流質性的食物，以補充白天由於太忙而沒有及時補充的水份。

4、做好防寒保暖工作。

冬季的氣溫本身就比較了。特別是頭部，手部，頸部，腳部這些部位就更加 容易凍傷了。因此對於這些易凍傷的部份一定要更好的護理，平時千萬不要穿潮濕的衣服，最好使用護手霜，精華液，可適當的多增加補水護膚品的使用。

5、少到溫度過高的環境里呆著，注意空氣濕度的調節。

很多人因為怕冷所以會把室內的溫度調得很高，而長期呆在空調房下人本身相對而言就更加容易出現失水的問題了。所以平時一定要注意空氣的濕度。還有夜間如果有使用電熱毯的還要注意多補充水份，因為電熱毯雖然具有生熱的功能，但是其是會喪失到身體的大部分水份的，因此建議如果不是特別冷 的話就不要使用了，特別是一些中老年人更要預防使用過度而引起身體缺少的問題。

6、注意做好防止靜電的產生。

冬天應該多選擇一些純棉的衣物，特別是內衣要盡量選擇一些不易產生靜電的材料做成的衣服。

最後提醒一下皮膚乾燥已經是最嚴重的身體乾燥，身體缺水的信號了，平時一 定要盡量的避免這樣的問題的出現。總之給身體補充水份就要從各種小細節做起。

秋風起，皮膚乾燥補點維A

秋風瑟瑟，你是否感到你的皮膚開始「抗議」了呢?不少人一到秋天，因為天氣乾燥，手腳容易出現刺癢、起小皰、脫皮等現象，由於毛囊漸漸角化，皮膚也是乾燥異常。就像「霜打的茄子」——無精打采!

1、維生素A美肌養眼

這時候你需要補充維生素A。因為當人體缺乏維生素A時，皮下組織的細胞死亡脫落，堵塞毛孔，油脂無法到達皮膚表面，皮膚變得又干又粗，致使皮膚老化。

此外生素A又叫視黃醇，缺乏維生素A，眼睛容易出現干澀、模糊、視物不清以及暗適應能力差，甚至導致夜盲症或失明。也會影響糖蛋白的合成，導致人體抗病力下降而感冒「頻頻」拜訪。

2、解決「面子」問題

因此，對付秋季乾燥問題，要多吃些維生素A含量高的食品。例如食動物肝臟，其次，雞蛋、奶油、魚類中也含量豐富。秋天可選擇紅、橙、深綠色等顏色鮮艷的果蔬，如胡蘿卜、西紅柿、南瓜、芹菜等。

電腦操作員、寫作人、駕駛員這些用眼多的人員應適量多服用維生素A。而服用長效避孕葯的女性則應減少攝入，口服避孕葯可提高血漿維生素A的濃度，維生素A並不是多多益善，過量服用容易導致積聚，引起維生素A中毒，因此哺乳期和孕期的婦女要謹慎服用。

春天皮膚乾燥怎麼辦？

1、保證每天飲水量充足

缺水會擾亂體內平衡，當然也會影響到皮膚的平衡。最好的解決辦法是增加飲水。一個人一天應喝多少水，這跟個人的性別、體重、工作環境、勞動強度等都有關系，一般情況下，人體每日大概需要1500-2000毫升的水分，大概是6至8杯水。

但不要感到口渴才去喝水，同時也不要暴飲，最合適的飲水方式是「少量多次頻飲」，也就是分多次飲水，每次適量。還可通過多飲用牛奶和湯來補充水分。

2、隨身攜帶保濕噴霧

辦公室內由於長時間開著空調，這樣乾燥的環境對於肌膚也是天敵。在辦公桌上常備一款保濕噴霧，有效恢復肌膚水潤感，趕走乾燥。春天可以隨身攜帶補水保濕噴霧或者保濕化妝水，給深層肌膚提供保濕潤澤，對於特別容易乾燥的嘴唇，隨身攜帶一支潤唇膏是不錯的選擇。

邊擦保濕品時邊按摩，這能讓肌膚細胞更加活躍。溫柔的接觸使皮膚放鬆、手掌的溫熱能加速營養成分吸收，肌膚會更加水潤了。

3、潔膚去角質

皮膚乾燥、護膚品難吸收，是因為肌膚表層堆積了厚厚一層的角質層，單依靠洗面奶是無法清理干凈的，這個時候溫和的去角質凝露、磨砂膏就將成為MM們的救星，只要在平時的清潔步驟中加如此簡單的一項，勢必起到雙倍的效果哦！

人們洗臉時，為了防止皮膚乾燥，建議使用與體溫相近的水，而針對敏感膚質的人群，建議使用有溶解去污作用的洗面奶，然後用紙將臉擦乾，因為水也會刺激皮膚，很多皮膚敏感患者洗臉時會有刺痛的感覺。

4、注意鹼性食物攝入

在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤。

常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

5、多吃帶葉菜

如果皮膚乾燥，不妨多吃些春天大量上市的帶葉的新鮮蔬菜，很多帶葉的蔬菜有護膚作用，大白菜、小白菜、香椿、薺菜、菠菜、馬齒莧等富含的維生素也可以養顏美容。

不過，吃野菜要適量，而且最好是焯熟了再吃，有些需要食用後避光的野菜也要注意謹慎食用。

6、春天也要防曬

人們習慣在春季注意皮膚補水，很少注意防曬。其實，春季預防皮膚乾燥除了補水之外，還要注意防曬。天氣轉暖，紫外線逐漸加強，會損傷皮膚細胞，從而促使皮膚受損，出現乾燥、老化、脫屑的症狀。

因此，想要預防皮膚乾燥的市民們現在就應該多加註意防曬，出門前要塗上防曬霜了。

7、沐浴別太勤

很多美眉看到身上起皮就以為洗澡能最快的去除死皮，其實這樣適得其反！正確做法是：入春後適當減少沐浴次數。因為洗澡過多，會把人身體表面起保護作用的油脂洗掉。若水溫過高皮膚表面的油脂更易被破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷。

所以最好兩天洗一次澡，水溫在24℃至29℃為宜。洗澡時選用的浴液一定要選擇中性的。洗浴時間不宜過長，盆浴20分鍾，淋浴3至5分鍾即可，否則皮膚表面容易脫水。

8、使用補水面膜

改善皮膚乾燥的最好辦法是使用補水面膜，建議一般來說一周使用兩至三次。這個季節皮膚乾燥嚴重，皮膚表層水分流失較快，人們可以每天都使用補水面膜，來改善皮膚乾燥的狀態。

不必每天用保濕面膜敷臉，一個比較簡單的方法是：用你平常的化妝水倒在紙面膜上，往臉上一貼，放鬆一兩分鍾，你會感到肌膚的濕潤和彈力。

9、睡個美容覺

另外，睡眠對於皮膚也非常重要，應注意養成一個良好的睡眠習慣，盡量不要熬夜。在一天的辛苦工作之後，睡眠可以讓肌膚得到充分的休息，彌補白天所受到的創傷。

同時睡眠過程中肌膚的新陳代謝也是最為活躍的，如果不能保證睡眠充足，肌膚很難從自身體內獲取足夠的水分營養補水，給肌膚健康安全帶來隱患。

不同時段的補水訣竅

1、晨間7：00-8：00

早晨起來其實是最適宜使用噴霧補水的，肌膚在睡眠期間得不到任何外界營養的供給，相當於持續8小時「斷糧」，所以剛剛醒來肌膚也沒有睡醒，噴霧可以起到很好的醒膚效果，並且此時肌膚吸收力很強，多噴幾次可讓肌膚喝飽水，更有利於後續產品的吸收。

2、下午13：00-15：00

利用辦公室的加濕器來為肌膚補水，除春秋季節外，現代白領通常全天候生活在空調房內。冬季通過空調取暖更加速肌膚水分蒸發，而下午3點是一天最為倦怠的時候，加濕器不僅可為肌膚補水，滴入2滴尤加利精油更能起到提神醒腦的作用。

3、晚間20：00-21:00

夜間是肌膚修復的階段，所以回家後一定要盡快卸妝，不卸妝絕對可以一夜變「老」。如果今天你特別疲憊，在外奔波一天，那最好在晚間敷一張面膜，給自己15分鍾的時間好好休息。晚上臨睡前一小時左右敷面膜效果最好。因為之後肌膚很快會進入一個睡眠狀態，這段時間是肌膚吸收養分、自我修復的最佳時機。

春天皮膚乾燥怎麼辦？要養成規律且健康的生活習慣及飲食習慣，注意勞逸結合，避免長期處於不良精神情緒之中。平時飲食應以清淡、易消化為主，可多食新鮮蔬菜及水果，保持大腸通暢，及時排除代謝廢物，限制辛辣、刺激、易過敏食物的進食，最好戒除煙酒。

9. 如何解決身體皮膚乾燥

如何解決身體皮膚乾燥

如何解決身體皮膚乾燥，我們皮膚需要非常多的水分來維持肌膚的皮膚，如果皮膚乾燥就會造成一系列的皮膚問題，那麼如何解決身體皮膚乾燥呢，想知道的話就快來一起看看吧。

如何解決身體皮膚乾燥1

身上皮膚乾燥是因為皮膚缺水引起。

一、要經常多喝水，喝水能起到滋潤作用；

二、盡可能多吃新鮮的蔬菜和水果，既補充維生素，又補充了內在的必要養分；

三、、洗澡時，盡量不用香皂洗擦和太燙的熱水，這樣容易使皮膚乾燥，脫水；

四、還可口服滋潤的中葯和食物，如黑芝麻、蜂蜜等；

五、盡量不要吃刺激性的辛辣食品；

六、、合理安排作息時間，保持精神安寧，讓自己保持樂觀的情緒；

七、堅持防曬，每個季節都應該注意防曬，出門用防曬霜可以防止水分丟失，預防皮膚乾燥。

如何解決身體皮膚乾燥2

一招 、洗澡不洗太熱的水盡管人們喜歡洗熱水澡。但是，對皮膚有益的水溫是溫水，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解乾燥要有效得多。想要對抗皮膚乾燥，冬季洗澡一般不要超過15分鍾。如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在皮膚尚未完全乾的情況下，在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到皮膚的上層。

二招、 保溫防寒冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛煉。

三招 、常使用護手霜在那些易發生乾裂的身體部位，最好使用力量較強的護膚品，如凡士林。與一般護膚品不一樣的是，凡士林可以「封住」皮膚，減少水分的蒸發，對於保護比較乾燥的皮膚十分有效。洗完東西或洗手後應使用一些能夠保持水分的護手霜。

四招、 注重食物保健當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而冬季，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚。

臉部——護理臉部

臉部是給別人的一張名片，臉部皮膚乾燥怎麼辦，不光是喝水來護理臉部，護膚的產品一個都不能少。補水產品除了具有良好滋潤皮膚的效果，能夠平衡油脂的分泌，還有深度鎖水的功效。

基本護理除外，臉部應該定期的去角質，別忘記去角質之後來個補水的面膜，這樣秋天皮膚乾燥也不會是問題。

嘴唇——嘴唇乾裂

嘴唇乾裂這風一吹就形成這樣的問題，嘴唇乾裂這讓人很是難受，嚴重的時候還會變成令人憤恨的「香腸嘴」。隨身攜帶幾只潤唇膏，這可不能把少。

這嘴唇乾裂，是直接把其那層皮給撕掉嗎?錯，你應該用熱毛巾來輕輕捂在嘴唇上，等到嘴唇的皮膚軟化之後慢慢的使用棉簽把死皮一層層的去掉，最後塗上滋潤效果非好的唇膏即可。

小貼士、嘴唇乾裂的時候切忌不用用口水潤，這只會使其嘴唇變得更加乾燥。

雙腳——去死皮工程不能少

腳丫子很容易搞定的，每天溫水泡腳，定期使用搓腳板去除腳後跟的死皮，然後塗上一層滋潤霜，等你到早上起床的時候你會發現雙腳很細嫩。

身體——洗澡很重要

身體皮膚乾燥怎麼辦，特別是小腿，在每次的洗澡的之後一定要擦身體乳，這樣才能保證身體的肌膚越來越細嫩。經常泡個熱水澡，這樣能夠加速血液循環，這樣能夠幫助肌膚越來越好。

身體也需要去角質的，這樣可以加速新陳代謝的速度，使其皮膚也更新，讓你不知不覺中發現皮膚越來越好。

皮膚乾燥粗糙的原因

1、年紀問題

年紀問題:有的人的皮膚乾燥是由於年齡的原因所導致的，年齡的增長,皮膚保存水分的能力會下降,皮脂分泌亦會減少,使皮膚中的水份。

2、皮脂分泌不足

皮膚的表面是由皮脂膜形成,可幫助肌膚維持適當的水份。一旦皮脂的分泌減少,就無法滿足製造皮脂膜的需要,皮膚就會變得乾燥。

3、環境問題

冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都會急速減少,但由於空氣太幹了,使得皮膚的水份逐漸蒸發,皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。

4、睡眠不足

睡眠不足會使身體受到相當程度的傷害,血液循環也會變差。當健康失去平衡時,肌膚就會沒有活力,容易產生乾燥及粗糙的現象。

護膚的方法

1、喝水，多喝水，還是多喝水

多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的.速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性。早上起床，先喝一大杯白水，之後像馬飲水一樣持續一天喝下去。

一，在有條件的情況下，最好隨時喝水，千萬別等口渴的時候再喝;

二，對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝，因為人體就像一個大水袋，當攝入的水溫低於身體基礎溫度時就很難揮發，只會影響身體機能，對皮膚有害而無利，所以一定要喝溫水。

三，下午4點之前把一天總喝水量的2/3都喝掉，睡前盡量不要喝，不然二天很容易皮膚浮腫。

2、用醋水去油光

不少人在早上醒來，都會感覺臉上泛著油光。千萬不要用洗面奶哦，因為使用清潔力強的潔面產品雖然可以洗掉油分，但也可能破壞角質層，造成皮膚內油外乾的狀況。而若在30℃的洗臉水中倒入一小勺白醋，用這種醋水洗臉，不僅可去除油分和表皮多餘的角質，還能避免傷害皮膚角質層，提高皮膚的抗病能力。

而且，用醋水洗臉後，皮膚會變得更加光滑緊致，堅持一段時間，你會發現臉部的小細紋也沒有了哦。

3、必備補水噴霧

夏天曬後的皮膚容易大量的流失水分，因此時刻保持肌膚水分是非常重要的一個條件，這時候你要為自己隨身准備一小瓶保濕噴霧，既能鎮靜皮膚又能很好的保濕。

那些在辦公室上班的女性，輕輕的用噴霧一噴，就能緩解肌膚乾燥缺水的現象。

在噴霧距離臉25-30公分，稍微仰頭，使肌膚盡可能承接到水分。像彈鋼琴一樣用指腹輕彈全臉，幫助水珠吸進肌膚。5分鍾後，用面紙輕輕將剩餘水分拍干，避免自然風干。

如何解決身體皮膚乾燥3

多喝水

身體皮膚缺水我們不能給天天給全身擦水乳來保持水分，但是可以內調，我們可以多喝一些水，保持體內的水分充足，那麼我們的皮膚也是可以吸收身體的水分的。

定期泡澡

如果你的皮膚比較乾的話我們可以多採用泡澡的形式來洗澡，因為泡澡的時候水會更長時間的的呆在我們的皮膚表面，可以讓他吸收一些，但是也不能天天泡澡，一個星期1-2次就可以。

天天使用身體乳

很多人在冬天會使用身體乳，其實夏天也是可以使用身體乳的，如果皮膚比較乾燥，

我們每天都可以使用一次身體乳來補充我們皮膚的水乳，長期使用可以很好的改善我們皮膚乾燥的現象。

10. 乾性皮膚注意事項

乾性皮膚注意事項

乾性皮膚注意事項。乾性皮膚的膚質比較細膩，沒有明顯的毛孔，皮脂分泌少而均勻，沒有油膩感。因為皮膚會比較乾燥，容易出現皮屑，但不容易長痘。分享乾性皮膚注意事項

乾性皮膚注意事項1

護膚

乾性皮膚洗面奶不應選擇鹼性大的產品， 如香皂，控油去油潔面乳等，應選擇滋潤保濕型的。下面介紹乾性皮膚護膚注意事項，希望可以幫助到各位。

不使用磨砂類產品。對皮膚刺激大，即使要購買，盡量選擇磨砂顆粒小而圓的或者可溶性碳粒子。在洗澡時或毛孔放大狀態時使用較有效。

洗面奶不應選擇鹼性大的產品， 如香皂，控油去油潔面乳等，應選擇滋潤保濕型的。

爽膚水要有補水保濕的功能，含有天然植物油的爽膚水也適合乾性皮膚。

面霜選擇，在夏天應選擇含油分少的，冬天則可以選擇含油分多的。

一定要用防曬霜，但不能用便宜的，要稍微好點的。

隨著年齡的增加，可以使用眼霜，提亮膚色，曬後修復等功能的產品。

乾性肌膚日常護理注意事項

注意事項一：

在日常潔面過程中需要選擇溫和的潔面乳，保護肌膚水油平衡，防止對肌膚造成損傷。而清潔能力過強的潔面乳會打破肌膚的水油平衡，從而造成肌膚更加乾燥。

注意事項二：

對乾性皮膚來說，補水保濕才是王道。所以日常護膚產品需要選擇補水保濕性的護膚產品。外出前需要做好肌膚的補水保濕工作，先塗抹保濕效果的爽膚水，然後塗抹乳液形成保護層，更好的為肌膚補水保濕。

注意事項三：

乾性肌膚需要定期敷補水面膜，睡前用熱毛巾熱敷打開毛孔，然後敷上補水面膜，保證肌膚最大限度的吸收面膜中的營養成分。面膜建議選擇對皮膚刺激性小的脫敏性面膜。

注意事項四：

乾性肌膚出門需要注意防曬保護。乾性肌膚敏感脆弱，很容易受到紫外線和粉塵的傷害。出門需要塗抹防曬，即使在屋內也需要注意防曬保護，不過晚睡前需要卸妝清潔。

乾性皮膚怎麼護膚

一、注意保濕

保濕產品可以保持皮膚柔軟滋潤，更顯年輕，所以說，女人們要有屬於自己的保濕產品，不選貴的只選適合自己皮膚的。

二、重視滋潤

乾性肌缺水，所以補水是首要的。敷面膜是一個很好的補水方式。一周至少做三到四次的補水面膜。

平常一定要注意使用滋潤型的爽膚水、乳液以及面霜。在比較乾燥的冬季，建議隨身攜帶一小盒比較滋潤的面霜，便於做護理。

三、滋潤水

乾性皮膚日常在對護膚品的選擇上，一定要重視對產品的選擇，建議選擇一些滋潤性強的爽膚水，和滋潤補水性強的乳液面霜，讓乾燥的肌膚每天可以得到有效滋潤護理，特別是在秋冬季節，在日常肌膚保濕護理上，每天可以帶一小盒滋潤霜適度做2-3次補充護理。

四、塗精華液

精華液可以更好的代謝和吸收，可以滲到皮膚的基地層。精華液是護膚品中之極品，有防衰老、抗皺、保濕、美白、去斑等作用，在乾燥的冬季很多女生保濕也喜歡用精華液

五、用熱水洗臉

很多人都是洗澡的時候順便把臉給洗了，這是一個嚴重的錯誤方式。身體跟臉上的耐熱程度是不一樣的，身體覺得合適的，用在臉上會覺得燙。雖然熱水能快速打開毛孔方便清潔，但是會讓打開的毛孔很難收斂，會造成肌膚變得鬆弛、毛孔粗大，加速皺紋產生等現象出現。

六、防曬

預防工作沒有做好，用再好的美白產品也無濟於事。環境因素對皮膚的影響還是很大的，不管是紫外線還是空氣灰塵還是電子屏幕，都會加快皮膚老化速度，尤其是紫外線，是導致色斑、讓皮膚變黑的最關鍵因素。想讓皮膚變白，就應該從防止皮膚變黑開始，選防曬霜的時候要選好點的!

七、只在睡前用眼霜

眼部護理產品不應該只在睡前使用。為了能滋養眼部肌膚，除了每天晚上塗抹以外，在早上清潔完面部之後也應該塗抹，可以不讓眼部肌膚的營養流失。塗抹時一定要注意使用正確手法，不然容易更進一步加深皺紋。

乾性肌膚的護理方法

補充水分

要有充足的飲水，水對於美容至關重要，飽滿光滑的'皮膚離不開水的滋潤，每天8杯水來滿足身體的需要非常重要。另外，運動或大汗後喝些淡鹽水，可以補充身體丟失的水分和鈉。

選擇適合的潔面品

潔面乳也分很多種類，乾性肌膚需選用親水性較高，不含油脂的潔面乳，不要使用粗劣的肥皂洗臉，需用溫水，搭配溫和型洗面奶或者對皮膚刺激小的含有甘油的香皂，加上適當的按摩就最好了。

使用化妝水

化妝水是柔膚水、爽膚水、緊膚水的統稱，建議乾性肌膚使用柔膚水，相較其它兩中而言柔膚水比較滋潤，給予肌膚細致呵護，且可以穩定肌膚，平衡酸鹼性。如果肌膚過於乾燥，每日可以使用2-3次。

使用深層補水面膜

乾性肌膚建議每周使用深層補水面膜3次，Lumi的膠原蛋白補水面膜富含膠原蛋白及透明質酸，具有500倍抓水能力，可緊緊鎖住肌膚水分同時撐起細胞，使其充盈飽滿富有彈性，是乾性肌膚美眉不錯的選擇。

補充膠原蛋白

Lumi膠原蛋白具有強有力的補水保濕功效，肌膚70%以上由膠原蛋白組成，它是一種結締組織黏合物，就像肌膚水分的管理員，能將水分保留在真皮層。每天早晚補充一支，可讓皮膚看起來水潤飽滿，亦可消除由於肌膚缺水而引起的乾燥及水油不均等問題。

注意日常飲食

多喝湯飲茶，少吃冷飲，都可以幫助保持身體水份。另外，多吃青菜水果，像草莓、獼猴桃、西紅柿、檸檬等，都有非常好的補水效果。

乾性皮膚注意事項2

那麼乾性皮膚怎麼保養?

天生乾性肌膚的人，或是有牛皮癬、魚鱗癬、痤瘡粉刺、過敏性皮膚炎等患者，因為本身的脂質不夠，需要注意保濕，以補充角質層間隙間不夠的脂質，來達到補充水分的效果。

保濕成分有多種，主要在吸引及鎖住水份子，替皮膚表層補充水分，也有順滑功效，包括常見的玻尿酸、甘油、尿素與維他命B5等，而目前討論較多的保濕成份是神經醯胺Ceramides天然保濕因子，主要功能是平衡肌膚水份、快速修護肌膚、保護肌膚，促進角質代謝且無刺激，使肌膚平滑，以及平衡肌膚水份增加避障功能。

乾性皮膚如何保養

皮膚性質分為乾性、油性以及混合性，不同膚質在護理的時候需要注意的事項有所不同，不少朋友因為不清楚自己的膚質是怎樣的，所以在臉部護理上總存在問題，即便是花大價錢買了護膚品也難以達到護膚的目的，以乾性皮膚為例子，接下來我們就為大家講講乾性皮膚的特徵是怎樣的!

隨著年紀逐漸增加，神經醯胺的分泌量會減少，造成角質層無法保留水分、養分，使皮膚產生乾燥、粗裂。而經由外部擦拭補充神經醯胺，能增加角質細胞的粘合力，減低水分的散失，而達到保濕的效果。

缺水型乾性肌膚

特點：這類乾性肌膚的的乾性特徵較為明顯，也是導致很多擁有此類型肌膚類型的人渾然不知的原因。缺水性的乾性皮膚一般不是真正性質的乾性皮膚，只是由於護理不當或其他原因造成肌膚極度缺水。由於肌膚內部水份與皮脂失去平衡，導致皮膚刺激皮脂腺分泌增加，而造成一種"外油內干"的局面。

缺水型乾性肌膚護膚關鍵：針對這類型的肌膚，最主要的護膚環節要注重為肌膚補水，只要肌膚不缺水，油光也就自然而然的消失了。此外還要注意不要使用強效控油產品及吸油紙。

缺油型乾性肌膚

特點：這類型的乾性皮膚的乾性特徵較為明顯，其中一點便體現在其皮脂腺分泌皮質較少，肌膚因缺水而顯得乾燥，肌膚缺乏光澤，對外界刺激比較敏感。

缺油型乾性皮膚如何保養?護膚關鍵：缺油性的乾性肌膚就不能僅考慮補水的問題，還要適當地為肌膚補充油脂。如果只是當純地補水，會讓肌膚失去補水能力，造成肌膚易缺水。所以一定要補水保濕雙重進行。

乾性皮膚保養細節

1、補充水分

要有充足的飲水，並多吃水果，並適當的用保濕護膚劑，不使用含有酒精的化妝水。

2、選擇適合的潔面乳

選擇親水性高，不含油脂的潔面乳，或者對皮膚刺激小含有甘油的香皂。

3、溫和清潔皮膚

洗臉時注意輕柔，可在水中加入兩滴保濕精油，使潔面乳中的補水因子充分滲入皮膚，起到潔面與補水的雙重功效。

4、化妝水的使用

使用含有保濕成分的化妝水，如果肌膚過於乾燥，每日可使用2-3次。

5、早晚護膚

早晨用冷霜或者乳液滋潤皮膚，晚上用修復乳液、營養性化妝水保養。

6、使用深層補水面膜

每次20-30分鍾。

7、注意飲食

多食用維生素、脂肪含量高的食物，如牛奶、雞蛋、香菇、魚類等。

8、保持室內空氣濕度

持室內空氣濕度，冬季可用加濕器。

上面的幾個辦法都是生活中乾性皮膚的各位保養我們嬌嫩的肌膚時要注意的細節泡，如果你的肌膚存在著乾燥的現象，那麼就趕緊來給皮膚補補水吧，讓你的皮膚看上去水水嫩嫩的。

乾性皮膚注意事項3

乾性皮膚護理步驟

乾性皮膚易老化起皺紋，尤其是眼部周圍、嘴角等處。年輕時容易長雀斑，日曬後易長曬斑，年長後長黃褐斑。但如果乾性皮膚保養得宜，是能夠妥善解決皺紋、斑點和乾燥問題的，皮膚狀態也會比油性皮膚更好。

乾性皮膚的護理包括以下幾個方面：

第一，在清潔皮膚方面，由於乾性皮膚皮脂腺分泌的油脂少，所以皮膚表面的油脂保護膜的功能不是特別好，在清潔臉部時一般建議使用溫水；在沐浴或者清潔局部肌膚的時候，盡量不要用鹼性太大的清潔用品，盡量用中性或者偏酸性的。清潔完一定要注意塗保濕的護膚品，讓皮膚保持水分。

第二，從選擇護膚品這一方面來說，乾性皮膚要選擇保濕性好的護膚產品，建議採用一些含有含有玻尿酸、透明質酸等保濕成分的產品，盡量少用含增白或者酒精這些刺激性物質的護膚品。由於乾性皮膚屏障功能不好，對很多東西的耐受性偏差，所以在使用護膚品的時候需要特別注意，不能用有刺激性的護膚品加重皮膚的刺激。

第三，從生活習慣這個方面來說，需要注意合理的飲食，保證充足的睡眠。均衡營養，多補充優質的蛋白質和蔬菜、水果等。均衡的營養會給皮膚提供豐富的營養物質來幫助改善皮膚的狀態。睡眠對於皮膚的重要性自然不用多說，優質的睡眠對於保持皮膚良好的狀態有很好的幫助。