按什麼穴位改善肌膚

㈠ 祛「肝斑」改善臉色發黃行間穴+血海穴

中醫認為「血為女子之本。」俗話說「守得一份血，就留住一份青春」，補血活血養血是女人一生必做的事情。

行間穴為肝經滎穴。滎主身熱， 故有清瀉肝膽實火、利頭目之功 ，主治頭痛、目赤痛、眩暈、失眠等症狀。行，行走、流動、離開；間，二者當中也。該穴名意指肝經的水濕風氣由此順傳而上。

血海穴看似普通，但按摩血海穴有化血為氣之效，常言道，補血找血海，補氣找氣海。血海穴是脾經所生之血聚集的地方，拍打或按摩血海穴， 能夠化血為氣、運化脾血。

取穴位置

行間穴

位於足背側，在拇趾和第二趾之間取穴。

血海穴

坐在椅子上，將腿綳直，在膝蓋側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。

在中醫看來，臉色發黃一般跟氣血不足、脾胃虛弱有關 。而不管是氣血還是脾胃，都與肝臟有著密切的關系。肝主藏血，如果肝血不足的話，血液可能流不到臉部，從而引起臉色的變化。肝血不足或肝火過旺還會影響到脾胃的正常功能，使氣血化生不足，同樣會影響到臉。

有的時候你會發現，臉色發黃的人往往是那些工作壓力大、心情郁悶的人， 而中醫認為肝氣郁結又是造成心情不暢的重要原因。

肝氣郁結會使氣血瘀滯，臉色也會發黃。有些性格比較內向的女性，遇到事情總是悶在心裡，不會傾訴出來，一段時間之後就會感到胸悶、不想吃東西、肚子脹，甚至經常打嗝、嘆氣，臉色也慢慢變得暗沉發黃，有的人甚至還會長出色斑。

這種斑中醫叫做「肝斑」，因為長出斑的原因在於肝氣郁結。

肝經不順的人也會經常生悶氣，感覺心情郁悶，當然也會有「面子」問題。肝經的路線從足至頭，行經面部，肝經不通，會造成血液運行不暢，臉色也會慢慢變黃，最終變成「黃臉婆」。

而刺激行間穴對於疏肝理氣，調暢氣機很有幫助，比較適合肝鬱氣滯或肝火旺的人。 臉色發黃的女性經常按摩這個穴位，有助於改善皮膚狀況。

另外中醫講人體內有髓海、氣海、血海、水谷之海。血海就是這四海之一， 它是氣血匯聚的海洋，是治療血症的一個要穴，具有活血化瘀、補血養血、引血歸經的作用。

由於血海穴是脾經上的穴位，而脾與血關系密切，脾經統血如果出現問題，氣血運行不暢，就會導致血不潤膚而出現各種皮膚疾病。

按摩血海穴可以促進血液循環，使氣血運行通暢，皮膚血運充盈也可以 改善皮膚乾燥的程度，減輕黃褐斑、雀斑，讓肌膚細膩、紅潤有光澤。

操作方法

行間穴按揉時兩腿盤坐，以一手食指指尖掐按行間穴。掐按的力度以能耐受為度，注意不要掐破皮膚。每天早晚各一次，每次2 3分鍾，兩側行間穴交替掐按。

血海穴屬於足太陰脾經的穴位，可於上午的9-11時，這個時辰是脾經經氣運行最旺盛的時候，人體的陽氣也正處於上升趨勢，此時按摩最合適。兩個大拇指重疊按揉這個穴位，每一側3分鍾，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。

㈡ 面部穴位按摩可促進血液循環

面部穴位按摩可促進血液循環、祛病 養生 ，還能有效去除角質和廢棄物，並補充營養及水分，從而改善膚色，使皮膚得到完全的放鬆和恢復。面部按摩要求手法要穩定，部位要准確，力度要適中，快而有序。

臉部穴位除了美容，緩解疲勞，還可以瘦臉。我國傳統中醫學中的面部穴位按摩可以達到臉部」減肥「的目的。通過按摩刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉恢復活力。

睡覺前半小時各做一次面部按摩，每次十至十五分鍾。按摩前先用溫水洗面部，有條件的話可在按摩前在面部均勻薄塗一層營養滑劑、按摩霜、營養霜等，以增加按摩效果。兩手同時對稱按摩，主要利用兩手掌面和手指腹側面，動作要協調對稱，用力要均勻柔和，使人有一種舒適的輕快感。切勿粗猛，否則不但得不到美容的效果，還會損傷正常皮膚。面部按摩的主要部位是，額部、眼周、鼻、二顳、二頰、口周及下頦部。

面部穴點陣圖大全

1、 頭維穴 2、發際穴 3、陽白穴 4、印堂穴 5、攢竹穴 6、魚腰穴 7、外明穴 8、睛明穴 9、絲竹空穴 10、瞳子髎穴 11、承泣穴 12、球後穴 13、四白穴 14、迎香穴 15、人中穴16、地倉穴 17、承漿穴

補充：18、前頂穴 19、通天穴 20、上星穴 21、神庭穴 22、承光穴 23、當陽穴 24、五處穴 25、曲差穴 26、眉沖穴 27、素髎穴 28、兌端穴 29、齦交穴 。

面部穴位 呵護美容

面部穴位 按摩美容總共有十六個穴：百會穴、印堂穴、攢竹穴、太陽穴；聽宮穴、頰車穴、睛明穴、迎香穴；承泣穴 、四白穴、巨髎穴、地倉穴；顳骨穴、魚腰穴、翳風穴、承漿穴。

以上十六個美容穴，如能經常點按，不僅能達到美容的效果，而且能提高智力和記憶力。對治療神經衰弱，頭暈，耳聾，耳鳴等也有顯著療效。

面部穴位 按摩動作：

兩手中指輕按太陽穴約5至10秒。以解除疲勞，然後中指以順時針作圓形按摩。

兩手拇指由下而上按摩印堂穴。

兩手食指、中指沿眼眶周圍由內向外做圓形按摩。

兩手食指、中指有節奏地從鼻根的兩旁向下，向外滑向兩頰部按摩。

兩手中指沿口周圍上下唇左、右交錯按摩。

兩手中指、無名指腹在兩頰由內向外做螺旋形按摩。

兩掌外側線從眉弓向發際外滑動按摩。

左手掌、中指撐緊額部肌肉，右手中指插在指間左右按摩。

兩手中指和無名指在額部做螺旋形按摩。

兩手食指或中指輕按太陽、睛明、頰車、聽宮、迎香、人中等穴。

用手小魚際向上南推眼外角魚尾紋。兩手輕拍兩頰及下頦。食、中、無名三指並攏輕叩前額中部。

兩手全掌及手指輕摩整個面部，以使面部皮膚及肌肉恢復彈性。

按摩完畢，用脫脂棉或餐巾紙擦凈面部，再塗一層營養霜。增強皮膚彈性按摩法睡覺前三分鍾是按摩最佳時刻。

面部穴點陣圖 flash （點擊穴點陣圖左側的穴位名稱，右側的穴點陣圖會動態顯示相應的穴點陣圖解）

面部穴點陣圖解大全：頭維穴、發際點、陽白穴、印堂穴、攢竹穴、睛明穴、承泣穴 、四白穴、迎香穴、水溝穴、瞳子髎穴

我們的臉部整天暴露在外面，風吹、日曬、流汗或灰塵的污染，都會使皮膚變得乾燥，老化，而失去彈性。按摩能促進血液循環，清除污垢、促進新陳代謝，可使皮膚恢復光滑細嫩。按摩最好在洗浴後進行，因為沐浴後，血液循環加快，體溫上升，容易產生較好的效果。入睡前，以輕松的心情按摩瞼部穴位，對皮膚彈性的恢復很有幫助。

用指腹順著皮膚輕輕按摩。按摩時，必須充分塗按摩霜，增加手指的滑動感（也可用乳液代替按摩霜）。按摩的動作必須順著皮膚方向做，或與皺紋成垂直方向進行；可以按著自己喜歡的方式做。為避免與皮膚過度摩擦，按摩時千萬不可用力過猛。按摩時，可配合自己喜歡的音樂，以增強節奏感，鬆弛身心。原則上是從臉部的中心往外側，像畫螺旋一樣地按摩。要注意，不可逆向按摩。

臉部穴點陣圖 flash （點擊穴點陣圖左側的穴位名稱，右側的穴點陣圖會動態顯示相應的穴點陣圖解）

臉部穴點陣圖解大全：太陽穴、下關穴、客主人穴、耳門穴、聽宮穴、翳風穴、頰車穴、大迎穴、人迎穴

臉部穴位 美容按摩詳細教程

按摩霜取櫻桃大小，點在臉上主要部分，均勻塗抹整個臉部。因為嘴的周圍是環肌，按摩時，要在嘴角兩側做半圓形按摩。鼻子的兩側，油質特別容易積存，可稍微用力按摩。眼睛的周圍也是環肌，必須輕壓眉頭，繞著眼睛的周圍按摩。額頭的按摩，也要由內往外做螺旋狀按摩。按摩臉頰時，也要由內往外做螺旋狀按摩。下巴部分也是由內向外做螺旋狀按摩，粗糙處須仔細按摩。脖子也要當作臉的一部分按摩。用手背對著下巴往上輕拍。

面部穴位 按摩後整理

按摩後，用面巾紙將臉部擦拭乾凈。如果不用面巾紙，而用熱毛巾擦臉，不但比較舒服，還能提高按摩的效果。用熱毛巾敷臉，必須在毛巾尚未冷卻之前進行。溫度應注意適當，不可過熱。

彌補面部缺陷按摩法

臉部的肌肉表情。是決定外貌美與年輕的主要因素。只要保持肌肉功能活潑，臉部就不至於有鬆弛感。這除了能展示出動人的儀容外，也能防止皺紋、黑斑及皮膚老化的病症。豐滿的太陽穴是年輕的象徵。幼兒的臉看起來漂亮，是因為太陽穴豐滿多肉。如果太陽穴凹陷狀，則此人的外貌看起來容易比實際年齡蒼老。

那麼怎樣才能使太陽穴位的肌肉豐滿呢？第一，盡量多地作張開嘴巴，收緊下巴的動作；第二，咬緊牙根，嘴唇向側面盡量拉開，以緊閉的方式，把下巴朝前突出，再向斜面、左下、右下運動。第三，做咬緊牙關的動作。把以上的動作重復作八至十次。重復這些動作，能逐漸使太陽穴豐滿，嘴部肌肉也能收縮。

挺直鼻樑的按摩

雙手拇指把鼻孔朝上掀起，使鼻樑上產生斜皺紋。同樣動作重復8至10次。經常做能夠使鼻樑挺直。做這個動作時，臉部其它部分不動。這樣能使鼻尖端正。剛開始時，一定要緩慢進行。為觀察肌肉運動是否正確，可以照鏡子做動作。

美化唇部的按摩

嘟起嘴唇，將兩頰肉內吸。暫時保持這個姿式，然後恢復常態。重復八至十次。把上唇盡量向前突出。也重復八至十次。用雙手提起嘴角，再放下，也重復八至十次。口腔做充氣和吹氣的動作，重復八至十次。

改善額頭皺紋的按摩

眉毛上下運動，盡量的把兩眉抬高，使額頭形成橫向皺紋，保持這種動作一會兒再恢復原狀，重復八至十次、該動作有防止皺紋和青筋暴露的功效。 使眉毛做橫向運動，盡量把眉毛左右拉開，再復原，重復數次。以上動作能夠防止面部皺紋與肌肉鬆弛，也能豐富眉宇之間的表情。

雙眼炯炯有神的按摩

眨眼動作。這種動作，能使眼部神情靈活。先凝視前方，然後用力閉緊雙眼，心裡默念5個數，再睜開眼睛，重復數次。這種運動能使眼睛保持清澈。

眼珠的運動。第一，眼球上下運動，使眼球由上至下，由下至上，垂直地運動。如：用眼睛上看天花板下看地重復數次。第二，眼球左右運動。眼球由左至右，從右至左，水平地運動，重復數次。第三，眼睛斜向運動，把眼睛從右轉到左下，再從左上轉到右下，重復數次。第四，旋轉眼球運動，左轉八遍，右轉八遍。不要轉的太快，以防止頭暈眼花。

消除皺紋的按摩法

這套指壓法，可延緩皺紋的產生，容光煥發。每天定時作二至三次。用手指壓額部發際，雙目微合，視線朝下。然後閉眼，依次輕揉額部。用食指按壓眉上皮膚，按摩眉部。頭後仰，下唇包住上唇，綳緊八至十秒。用手指壓顴骨。先微微眯縫雙眼，然後用勁眯縫雙眼十至十五秒鍾。用掌側按壓耳前二厘米處，同時鼓嘴，然後鬆弛並微笑。頭後仰，綳緊下頦，牙齒緊咬，然後用手輕輕拍頦部。用手掌捂住眼睛停三至五秒，反復三至五次。

美化五官按摩法 保持皮膚光澤

在頭額部、發際下從左太陽穴按摩到右太陽穴。此法不僅能維護皮膚光澤，也能使精神暢快無比。創造清澈的雙眸。指壓眼睛四周，每一個點以指腹輕壓三秒鍾即可。

鼻樑美化按摩法

從眼端至鼻翼的周圍，每一處指壓三秒鍾。做八至十遍。然後，再用中指和食指按摩鼻翼、鼻尖部位，久而久之，能使皮膚美化。眼下指壓，使用中指、食指在顴骨內側，用向上提的方式指壓，能幫助消除眼下肌肉鬆弛。

按摩嘴唇

使用食指和中指，輕輕壓嘴唇四周，並輕揉嘴唇。堅持經常做能使嘴唇細嫩。

人體面部穴點陣圖及作用功效

頭維穴的作用：治療目痛、眼跳、頭痛

上關穴的作用：治療耳聾、耳鳴、偏頭痛、上牙痛、面神經麻木

下關穴的作用：治療面神經麻痹及痙攣、牙痛

翳風穴的作用：治療耳聾、耳鳴、下頜腫痛、面神經麻痹及痙攣

頰車穴的作用：治療面神經麻痹及痙攣、牙痛、下頜關節緊閉

顴髎穴的作用：治療面部神經麻痹及痙攣、三叉神經痛、牙痛

大迎穴的作用：治療面神經麻痹及痙攣、牙痛、下頜腫痛、面部浮腫

神庭穴的作用：治療頭痛、鼻病

陽白穴的作用：治療頭痛、目眩、眼跳、夜盲

絲竹空穴的作用：治療偏正頭痛、目眩、目赤、眼跳

睛明穴的作用：治療眼部諸疾患

四白穴的作用：治療面神經麻痹、目部疾患、面神經痛

巨髎穴的作用：治療面神經麻痹、目部疾患、牙痛、鼻炎、淚囊炎

水溝穴的作用：治療昏迷、中暑、休克

上星穴的作用：治療頭痛、目痛、鼻痛

攢竹穴的作用：治療眼部疾患、頭痛、眉棱骨痛、鼻塞、面腫

瞳子髎穴的作用：治療眼部疾患、頭痛

承泣穴 的作用：治療面神經麻痹、眼跳、目部疾患

迎香穴的作用：治療鼻病、面神經麻痹、面腫

禾髎穴的作用：治療鼻衄、鼻息肉、鼻炎

地倉穴的作用：治療面神經麻痹及痙攣、口角炎、口腔炎

承漿穴的作用：治療糖尿病、顏面病、牙痛、不語

按摩保持皮膚柔潤，按摩能促進血液循環，增強新陳代謝和吸收營養能力，加速消除疲勞。由於促進了皮下彈性纖維的適當運動，皮膚能保持彈性與光澤。步驟如下：

從額部開始，將一手中指與無名指靠攏，按額紋垂直方向上下按摩。

在眉心處，以中指與無名指繞小圈按摩。

用中指與無名指按摩太陽穴。

用中指與無名指按摩下眼眶處，由內向外。

用中指按摩上眼皮，由內向外。

用中指與無名指上下來回按摩鼻翼外側。

用中指與無名指作螺旋狀按摩面頰部。

用食指、中指、無名指左右來回按摩鼻唇間。

用中指、無名指左右來回按摩下唇與下頜之間。

用中指、無名指上下來回按摩嘴角。

用食指、中指稍用力揉摩耳下唾液腺部位。

按摩頸部，前後左右都按摩到。

以上十二個動作，如能堅持每天按摩，定使皮膚柔潤、新鮮、細嫩，而且無任何副作用。

㈢ 面部刮痧美容的常用穴位

面部皮膚滋潤，有光澤是身體健康的標志。不少人做面部刮痧來美容皮膚，那麼，面部刮痧美容的常用穴位有哪些呢?下面跟著我一起來了解一下吧。

面部刮痧美容的常用穴位

1、承漿(任)

主治：癲狂、歪嘴、臉腫、牙痛、強壯身體、平衡內分泌、潤肌、對經期前後暗瘡有極佳的抑製作用。

2、大迎(胃)

主治：發熱惡寒、面浮腫、眼閉不合、頸痛、瘰瘡等，對恢復面部光澤有直接充實作用。

3、頰車(胃)

主治：歪嘴、牙關緊、牙痛、暗瘡、失音、臟躁、扁體炎症。有疏風活絡、止痛作用。

4、下關(胃)

主治：耳鳴、耳聾、牙齒痛、重聽。能潤肌膚.消除暗瘡。

5、地倉(胃)

主治：流口水、失音不語、腹腔痛胃院痛。流通經脈，扶正鎮痛，潤澤肌膚，消除眼袋。

6、顴(小腸)

主治：目下部腫痛、三叉神經痛。眼瞼眨不止，有鎮痛鎮痙。抗皺消瘡、散瘀祛皺作用。

7、聽會(膽)

主治：耳鳴、耳內流膿、下頷關節炎、牙痛、腮腫、疏經活絡、活躍面部細胞、開竅益聰。面色紅潤。

8、人中(督)

主治：癲狂、昏迷、牙關緊閉。嘴歪、腰酸痛。強壯身體、對笑肌、面部表情肌有良好的連帶作用，消除皺紋好。

9、巨髎(胃)

主治：口眼歪斜、目下眶部腫痛鼻塞、唇頰腫痛、三叉神經痛、本穴能貫通內外肌肉皮毛，修復受損細胞，改善暗瘡去除斑痕好。

10、聽宮(小腸)

主治：耳聾、耳鳴、腹腔滿痛、通經絡、開耳竅、止痛、益聰令皮膚光澤。

11、迎香(小腸)

主治：歪嘴、鼻痛、臉痛，消除眼袋、明目。

面部刮痧美容的好處

抗衰老

面部刮痧保健可以行氣活血，改善微循環，疏通肌膚細胞營養供應的渠道，激活面部受損的枯弱細胞，增情皮膚清除衰老細胞的自潔能力和攝取營養的能力，促進新陳代謝，使皮膚紅潤有光澤，皺紋減少，富有彈性，延緩衰老。

深層潔凈肌膚

經常做保健刮痧，可及時清潔面部深層肌膚，避免代謝產物蓄積，將膚色晦暗、斑痘等肌膚問題消滅在萌芽狀態。

調五官

如下圖所示的重點穴位的保健刮痧可以保健五官，例如緩解眼疲勞、預防眼、耳、鼻口腔疾病。

調臟腑

面部刮痧刮拭刺激全息穴區和經絡穴位，能激發和調動經絡的整體調節功能，起到間接調節，保健臟腑的作用。

預診斷

㈣ 中醫美容有哪些方法

我們每個人都希望自己能夠非常的漂亮，皮膚光滑，於是為了這，大家不斷的買化妝品，而且一買就是很多種。我覺得，單靠化妝品來美容其實是非常不好的，我們可以試試中醫美容的方法，下面我們就來看看吧。

美容養顏一直都是女性非常關注的事情，有的男性也關注，這個時候我們會會購買很多的化妝品，其實化妝品的美容效果是非常不好的，而且還會有副作用。

我們的身體有幾個神奇的美容穴位，經常按摩就可以起到美容養顏的功效。下面我們就為大家介紹一下這五大美容穴位。

勞宮穴

在掌心橫紋中、屈指握拳時中指指尖所點處，按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。點壓勞宮可以驟升血壓得到緩解。

少府穴

少府穴在我們屈指握拳的時候，尾指指尖所點的地方，你平時經常按摩按摩的話，能夠起到活血潤膚的作用。

神門穴、合谷穴

位於手腕和手掌關節處小指那一側的腕橫紋中，合谷穴位於手背部第一、二掌骨之間，即虎口上。按摩此二穴，能夠促進面部血液循環、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。

魚際穴

魚際穴一般人都知道在哪裡吧，其實就在氣門手掌面第一掌骨中點，拇指下隆起處，按摩這個穴位有著散淤潤膚的作用。

中醫美容6招潤澤面部肌膚

美容護膚永遠是女性朋友關注的重點，隨著年齡的增加，或是平常肌膚護理不當，讓我們的肌膚出現問題，長出皺紋，變的鬆弛，沒有光澤，那麼我們也應該採取相對的方法來進行緩解，不妨試試下面的這些方式。

1、擦頸項

方法：單掌橫置後頸部，來回往返擦動30次。

作用：可促進供血，以利容顏。

2、推前額

方法

單掌小魚際並置印堂穴處，兩掌根緊貼兩眼眶上緣，稍用力向太陽穴分推30次。

兩拇指按在兩側太陽穴上，兩食指屈起以橈側面從印堂穴處開始向外側推刮眼眶，同時輕輕帶動推抹上下眼瞼，推至太陽穴處時，與拇指合力捏起眼角皮膚，整個動作操作30次。

作用：可除去前額皺紋及眼角魚尾紋。

3、提眼瞼

方法

雙跟上視，以兩食指分別將兩側下限瞼慢慢向上推動，然後，再慢慢推回原位，重復10次。

兩眼閉起，繼用力睜開一眼上視後，閉目。如法睜開另一眼。一睜一閉為一次，計作10次。

作用：有助收緊下眼瞼肌肉，防止「眼袋的形成。

4、抬下頦

方法：撅嘴，下頦盡力向上抬起，做接吻狀，使前頸部肌肉綳緊，然後以掌上下擦動30次。

作用：可減少頸部皺紋，使頸光潔如玉。

5、收雙頰

方法：撅嘴，向左用力努起並鼓氣。右頰肌肉綳緊，繼以單掌上下推擦30次，然後換方向如法操作。

作用：可防止兩側面頰肌肉鬆弛。

6、撙顏面

方法：兩掌相互擦熱，緊貼兩側顏面部上下擦動，以整個面部微微發熱為度。

作用：可使顏面部皮膚細滑光澤，擦時若先敷以質優化妝品，則效果倍增。

你不可不知的4大護膚誤區

護膚有講究，不是所有護膚產品和方式都適合每個女性朋友。我們要注意護膚的技巧和方法，下面就為你介紹一些，美容護膚的誤區。

1、在辦公室不做防曬護理

很多白領認為沒必要在辦公室做防曬工作，但其實，紫外線早已侵害了你的肌膚。有研究表明，紫外線中的UVA射線的穿透性極強，無論陰晴，只要有玻璃窗，都能穿透進室內。除此以外，從早晨6點，紫外線的威力就不斷加強，下午2點是達到最高水平，所以午飯外出時間或在上下班途中同樣屬於紫外線高的「危險期。雖然只是很短的時間，但不塗抹防曬霜，就會對皮膚造成侵害，這一點要注意。

2、為暢通毛孔，頻繁去角質

讓毛孔更加暢通的其中一種方法是去角質，但要注意這要根據自身的膚質來決定是否應該去角質，而且頻繁地去角質會導致皮膚的保護屏障被破壞，造成抵抗力下降，進而使外界的損傷更容易傷害皮膚，甚至讓皮膚變成敏感膚質，這樣下來，就更難得到好膚質了，所以不能隨便進行去角質。

3、長痘痘，拒絕護理

不少人女性朋友認為，因為肌膚受到護膚品或是其他一些外界因素刺激，會導致臉上的痘痘突然爆發。因此，為了避免肌膚再被刺激，抑制痘痘的繼續爆發，就拒絕塗抹任何祛痘、抑痘產品，使肌膚自然恢復，仍然保持著自己平時的護膚、化妝習慣。但其實，只要正確選擇抗痘產品，就可以消滅痘痘。對於護理長有痘痘的肌膚，要控油、消退紅腫，保濕也是需要的.。因為肌膚的內部水油得到平衡後，肌膚狀況就會得到改善。

4、出現敏感現象，立即換成整套敏感肌膚的專用保養品

這樣子的做法是很不安全，皮膚一旦過敏，就變得異常嬌氣。正確的做法應該是不要一次全部更換，可以從保養品最後程序的產品如晚霜或乳液開始換，逐漸全部換掉，也可以先停用帶刺激性的產品，如含有酒精成分或果酸成分的產品。這樣子會更安全。

結語： 其實美容養顏靠化妝品的話，效果沒有什麼的，我們可以通過按摩手上的五大美容穴，來改善自己的肌膚問題，從而達到美容養顏的作用。除此之外，四大護膚的誤區你也得知道，不要誤入哦。

㈤ 美容時臉上的穴位有哪些

養生專題--->經穴養生--->文摘

臉上有8個美容穴

經常按摩能減少皺紋和浮腫，緩解神經衰弱。愛美的女人喜歡在臉上下功夫，花錢買護膚品，其實在我們的臉上，藏著很多個「美容穴」，我們通過按摩這些穴位，能起到很好的保養效果，而且穴位按摩，不需要花一分錢，所以是最超值的美容方法了。

陝西省西安市中醫醫院針灸科安主任向大家介紹臉上這些美容穴的妙用。其中，緩解眼睛疲勞和眼周浮腫的穴位有攢竹穴、太陽穴、承泣穴；消除臉部浮腫的穴位有頰車穴、天突穴、迎香穴；減少額頭皺紋的穴位有魚腰穴。

安主任指出：按摩最好在洗浴後進行，因為沐浴後，血液循環加快，體溫上升，容易產生較好的效果。入睡前，以輕松的心情按摩瞼部，對皮膚彈性的恢復很有幫助。早晨起來或是午飯後也可以，一般來說用食指或中指的指尖按摩，沒有特別方向，每個穴位2到3分鍾，感到穴位酸脹為好。

美容穴怎麼找？

攢竹穴：眉頭下方凹陷之處。太陽穴：眼睛與眉毛間的側面，向後約1橫指處，快接近發際處。

承泣穴：位於眼球正下方，約在眼廓骨附近。

頰車穴：沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發現一凹陷處，即為此穴。

天突穴：位於喉斜下方肌膚的內側。

迎香穴：在眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。

承漿穴：下唇與下顎的正中間凹陷處即是。

魚腰穴：在眉毛的正中間。

㈥ 面部按摩美容的主要穴位有哪些

‍‍

‍‍中醫認為「頭為諸陽之會，面為五臟之華」，按摩美容即運用一定手法，作用於面部的穴位，能使面部氣血流暢，達到美化容顏的目的，每個穴位可點、壓3-5次。常用的穴位是：攢竹穴定位：眉頭，歸屬足太陽膀胱經功用：疏經活絡，明目主治：眼瞼下垂，近視，斜視，呃逆，頭痛，眼疾魚腰穴定位：眉峰，歸屬經外奇穴功用：疏經活絡主治：上瞼下垂，脫眉，魚尾紋，近視，斜視絲竹空穴定位：眉尾，歸屬手少陽三焦經功用：袪風明目，除皺美顏主治：面癱，眉毛脫落，魚尾紋，近視，斜視，目赤腫痛，眼瞼跳動，眩暈，頭痛太陽穴定位：顳骨凹陷處，歸屬經外奇穴功用：疏風清熱，解痙止痛主治：面癱，魚尾紋，上瞼下垂，濕疹，頭痛，牙痛睛明穴定位：內眼角，歸屬足太陽膀胱經功用：明目消皺

主治：眼瞼跳動，各種目疾，浮腫承泣穴定位：眼球正下方的下眼眶上，歸屬足陽明胃經功用：疏經活絡，美目養顏主治：眼睛浮腫，眼袋，面癱，近視，遠視，斜視四白穴定位：眼平視，眼眶下緣承泣穴下，歸屬足陽明胃經功用：疏經活絡，美顏明目，疏肝利膽主治：面癱，面部色素沉著，三叉神經痛，白內障，近視球後穴定位：眼眶下緣外1/4與內3/4交界處，歸屬經外奇穴功用：清熱明目，通絡止痛

主治：眼部疾病，調整小腸機能

‍‍

‍‍

㈦ 肌膚干皺如橘皮　3穴位美肌一級棒

你（你）一天使用電腦多久呢？許多上班族因長時間緊盯電腦螢幕，臉上肌膚受到輻射影響，產生大量自由基，出現輻射斑、皮膚乾燥、粗糙、鬆弛、暗黃和黑眼圈等老化症狀，此時不妨多 *** 足三里穴、關元穴和三陰交穴，可調整體內氣血循環，提高身體抗氧化的效果，進而讓肌膚恢復水嫩嫩的凍齡模樣。

許多女性因生活習慣不當，肌膚提早老化，經常購買名牌保養品做護膚。

*** 抗老化三陰交穴最適合女性

家庭醫學科醫師朱曉平在其有關老偏方的著作中提到，一名32歲的馬小姐，從事網路編輯工作，每天面對電腦超過8小時，連續5年的時間下來，肌膚快速老化，實際年齡32歲的她看起來像40多歲的阿姨，慘被相親對象嫌棄。

馬小姐每個月購買名牌保養品、做護膚美容，效果常不持久，不過在聽從醫師的建議下，試著 *** 足三里穴和關元穴，每天3次，每次5分鍾，另搭配面膜和食物調養，半年就像換了一張臉，恢復年輕時的光采。

朱曉平表示，「足三里穴」是足陽明胃經的合穴，回陽九針穴之一，具有健脾陽、補中益氣、延年益壽的作用；「關元穴」為任脈穴位，是一身元氣所在，有補腎固本、補益精血的功能。經常 *** 兩穴位，可抗氧化、清除自由基、保護皮膚、抗老化。

㈧ 肌膚如何按摩

肌膚之於女性，如同花瓣之於花朵，保護得法能夠讓女性健康美麗。按摩則是對肌膚最大的贊美，可以讓皮膚變得光澤嫩白，提高肌肉的收縮彈性，刺激神經系統，並調節全身功能。

保護皮膚的按摩方法通常有以下幾大類。

臉部按摩

在每天的皮膚美容中，不可缺少的就是臉部按摩。它的作用是運用手掌或手指韻律，來刺激皮膚的組織、肌肉、神經系統三個部分，並促進血液和淋巴的循環。當血液循環變得順暢時，氧氣和營養成分就會被及時運送到各個組織，從而提高新陳代謝的速度。

步驟1以拇指的指尖輕輕按壓眉頭上方，持續3秒鍾，然後對額頭進行自下而上的按摩。

步驟2用食指輕輕按壓太陽穴，持續3秒鍾後松開。

步驟3用食指輕輕按壓內眼角區域，持續3秒鍾後放開。

步驟4用食指和中指，以畫圓圈的動作，輕輕按摩整個面頰，持續60秒左右。

步驟5將十指並攏，用手掌輕輕拍打面部，使皮膚受到輕微震動。

步驟6掌心輕輕按壓臉頰，逐步向外按揉至耳部，然後用中指按壓耳垂後根，並順勢向下捋擦。

每天按摩1次已經足夠，每次約5分鍾，而且動作要輕柔，節奏要快。

足部按摩

先將雙足放入葯水中浸泡20分鍾，然後把足擦乾，塗抹潤膚油，再進行足部按摩。

步驟1雙手橫向拍打雙足外側，可以放鬆小腿的肌肉；再用雙手各握住一隻足，向內側稍用力擠壓。

步驟2雙手輕輕擠壓足內側，能提高人體的免疫力；再用雙手交錯按壓足背與足心。

步驟3雙手在足背處上下揉搓，使整個足部發熱，促使血液循環；雙手輕捏足背穴位，能緩解頭痛、頭暈等症狀。

步驟4用拇指輕輕刮擦大足趾，能夠改善頭痛、頭暈的現象，提高睡眠質量；以食指輕刮其他足趾，有助於舒筋活血；

步驟5以中指、食指的關節按壓足底的特定穴位，能夠緩解胸悶症狀；用拇指點住足心輕壓，有助於身體排泄廢物。

水浴按摩

只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡。在清潔皮膚時，應當盡量選擇微酸性的保濕型沐浴乳，甚至以水清潔即可。

步驟1為了緩解疲勞，可以在37～40℃的溫水中，浸泡20～30分鍾；同時塗上沐浴乳，以按摩的方式輕輕擦拭全身，然後以手撩水按照從頭至足的順序洗浴。

步驟2在清洗雙足時，可以在浴水中添加幾滴佛手柑或茶樹精油；15～20分鍾的浸泡，可以促進血液循環，並軟化角質；接著用去角質霜或浮石輕擦足部，注意細心擦拭足後跟與硬皮厚繭處。

步驟3洗凈身體後，可以開始淋浴按摩。先將水溫適當調高，同時加強水流強度，利用水流的沖擊作用進行全身按摩，並集中在肌肉緊張的部位或酸痛的韌帶處，使它們得到放鬆。

步驟4當全身已用熱水按摩預熱後，就可以嘗試冷水按摩。冷水按摩應循序漸進，不要馬上將全身置於冷水流下，而應該先從臉、手或足這幾個部位開始.然後再慢慢引向胸部。

冷熱水交替的淋浴按摩可以緊縮血管，並有助於促進血液循環。但必須先熱後冷。熱水可舒張皮膚表面的血管，並放鬆肌肉；當身體已經足夠溫暖時，再進行冷水浴。

沐浴結束後，及時在四肢和背部塗上護膚霜，讓皮膚多一層呵護，注意在足部要擦上滋潤度高的乳霜。

友情提醒：

雖然臉部按摩有助於增強血液循環和新陳代謝，但是按摩不宜過頻。因為，過度的按摩有可能加速肌膚老化，更容易讓色斑找到出頭機會，不可不防。

在淋浴按摩時，如果你難以接受冷水，可先嘗試從足到膝蓋和從手到肘部的部位。每天向上移一點，慢慢就會適應。