精油怎麼擦膝蓋

Ⅰ 精油的使用方法

1.茉莉精油：

皮膚：改善老化的肌膚，起到緊致作用，可做按摩。

生理：女性，經期可緩解生理痛，1-2滴於手心，按摩小腹；男性，腎虛可以不強，1-2滴於，揉搓後腰部位，搓熱為止。

心理：可增強自信，提高正能量。

2.玫瑰精油：

皮膚：適合所有膚質，過敏者忌用，讓皮膚更有彈性，可做面部保養，可加於護膚水和霜內，可淡化紅血絲。

生理：女性保養子宮最好的效果，月經紊亂，經前7天滴在手心搓熱按摩肚臍部位，調節血清素，讓人愉悅。

心理：緩解經期綜合症，香薰或按摩，香奈兒5號內有大量玫瑰凈油。

3.天竺葵精油：

皮膚：平衡油脂分泌，在面霜前，搭配基底油攪拌之後按摩直至吸收，過油可以用化妝棉擦拭，敏感肌膚需洗掉。

生理：經期首選按摩，平衡內分泌，香薰、按摩、泡腳、泡澡。

心理：平衡焦慮，提振情緒。

4.依蘭依蘭精油：

皮膚：平衡油脂分泌，適合混合性偏油及油性肌膚。

生理：平衡荷爾蒙分泌，女人更女人，男人更男人，40歲以上或更年期女性可以使用平衡荷爾蒙，增進兩性好感，緩解心動過速。

心理：緩解恐慌不安。

5.薰衣草精油：

皮膚：可去除淺層痘印，蚊蟲叮咬，傷口癒合均可使用。

生理：可改善失眠，可使身體得到放鬆，並且降低血壓、緩解頭痛。

心理：提高睡眠質量、安神、改善抑鬱。

6.迷迭香精油：

皮膚：可收斂毛孔，10毫升基底油➕2滴迷迭香➕2滴天竺葵可用於按摩皮膚及頭皮，對於大油田膚質、發質都有調理作用。

生理：提高肝臟解毒功能，滴於手心全身或小腹按摩可提高消化機能，可按摩膀胱經起到排毒作用。

心理：迷迭香➕檸檬做香薰可增強記憶力，集中注意力。

7.薄荷精油：

皮膚：我們是歐薄荷，3歲以下寶寶不可用，會有窒息感，過於清涼，很少用於皮膚上，會有刺痛。

生理：對於腸胃脹氣可以促進食慾。

心理：感冒、閉塞、暈車、船、飛機均可使用，路怒症可使用此款。

8.甜橙精油：

皮膚：增強皮膚彈性，促進膠原蛋白再生。

生理：有利於消化系統。

心理：充滿希望更積極。

柑橘類精油需避光使用。

9.檸檬精油：

皮膚：溫和去角質，起到美白作用，需稀釋使用。

生理：靜脈曲張可用來泡腳，貧血症狀緩解，促進循環系統。

心理：提高工作效率，職場可用。

10.葡萄柚精油：

皮膚：可以去水腫，可按摩使用。

生理：緩解肥胖，有效抑制對甜食的慾望，控制體重。

心理：可緩解季節性情緒失控，緩解焦慮抑鬱，秋冬季節心情不好可用，緩解疲憊。

11.佛手柑精油：

皮膚：皮膚不推薦使用。

生理：緩解胃脹氣。

心理：緩解焦慮抑鬱情緒，可調香水或擴香使用。

12.萊姆精油：

皮膚：不建議皮膚使用。

生理：加速身體不適時的食慾，刺激消化器官。

心理：使人煥發生機。

13.檸檬草精油：

皮膚：平衡油脂分泌，清除淺層粉刺。

生理：按摩或嗅吸之後可以緩解運動後帶來的肌肉是酸痛，可驅蚊蟲。

心理：激勵、精疲力盡時可以緩解疲憊感。

13.沒葯精油：

皮膚：可淡化皺紋，適合調理乾性肌膚，需耳後試敏。

生理：可緩解口腔潰瘍，加於純凈水中做漱口水，緩解口腔炎症。對於黏膜有很好的修復作用，女性可坐浴，用基底油稀釋之後塗於木質的板子上，女性坐在板子上可以緩解女性婦科問題。

心理：緩解膽小、害怕、消極、猶豫不決。

14.尤加利精油：

皮膚：皮膚不可使用。

生理：呼吸道、支氣管炎香薰調理，增加空氣中的負氧離子含量。

心理：頭腦更清晰，集中注意力。

15.廣藿香精油：

皮膚：緩解皮膚皸裂，手肘、膝蓋乾裂可調理。

生理：嗅吸緩解食慾，抑制進食沖動。

心理：使用後給人實在和平和的感覺，低揮發性，可消除嗜睡。

16.生薑精油：

皮膚：不可用於皮膚方面。

生理：調理濕氣下注、關節問題，女性婦科炎症、白帶多，腳氣可緩解；可改善水腫2滴生薑➕3滴葡萄柚泡腳。

心理：增強記憶力、無精打采可用。

17.茶樹精油：

皮膚：消炎殺菌，痘痘肌皮膚問題可點塗，不可大面積用於面部，使用需控制濃度。

生理：香港腳、腳氣泡腳使用。

心理：茶樹➕沒葯可調理一瓶水，凈化小空間的空氣。

Ⅱ 怎麼用精油按摩膝蓋u

先把精油塗在要塗的部位上也就是膝蓋上。一般用鏡頭都是推，所以你用手推膝蓋。膝蓋。

Ⅲ 腿部 *** 手法

想要成功瘦小腿瘦大腿，擁有纖細修長的 *** ？快來試試瘦腿 *** 吧。下面我給大家介紹，希望對你有用!

大腿拿捏法：將雙手形成鉗狀，由大腿拿捏到膝部，再由膝部拿捏到大腿跟部，共做10次。

大腿滾揉法：從大腿跟外側滾揉到膝部，再由膝部內側滾揉到大腿跟部，共做10次。

小腿拿捏法：用雙手由足跟拿捏到尾中穴處，由下道上共捏10次。

小腿滾揉法：用拳頭在小腿處由下往上不停的滾揉，要滾19次。

小腿雙手扼法：雙手握住腳脕，向上做緊衣松的扼手法，一直到膝蓋，共做4次。

精油瘦腿 *** 手法

一、手關節 *** 方法

1 手握拳，用四指的那面，從腳部開始向上用力提拉。

力度以自己能接受范圍。

2 大腿外側完畢，換里側同樣的四指刮，這樣可以很好的 *** 腿部的穴位。

二、腿肚子上的肉

小腿上肉很多，尤其是腿肚子，在這里大家可以加重 *** ，加大量來揉捏肉肉。

塗抹好精油，由腳到膝蓋， *** 到吸收，然後就可以再肉多的地方，主要來揉捏。

可以用力的捏起肉，還可以反復的敲打，以便讓肥肉運動燃燒起來。

三、大范圍的塗抹

在自己腿部肉多的地方，倒5-10滴左右的精油，

然後再這個區域不斷的 *** 。

左右手抱住大腿，然後往兩拇指間移動，反復20左右，就可以到下一個有肉的地方 *** 了，這種方法盡量兩腿都要 *** ，要不會一個腿瘦一個腿胖的。

四、小腿部位塗抹

1 先倒入4 、5滴到手上。2 搓熱自己的兩個掌心。3 均勻的塗抹到腿部。

4 塗抹的時候要有力度，讓每個地方都吸收到精油。

5 最後用手捏腿部，從下到上，緩慢的捏腿部的肉肉。左右腿交替做。

還可以換成捶打的方式來擊打小腿上的肥肉。力度自己可以接受就行。

五、大腿部位的塗抹

大腿也像小腿一樣，預熱精油然後塗抹真個大腿部位。

反復揉按到大腿微熱，然後可以正式的瘦腿了。

大腿部位主要用的是捏，一點一點的捏大腿上的肉，從膝蓋到大腿根，尤其是大腿的後面，很容易漏下，所以大家的大腿才會很粗。

反復捏起然後放下，慢慢上移，20分鍾左右就可以換腿 *** 了。

Ⅳ 來問下各位，多特瑞乳香精油怎麼用

乳香精油你要和一些基礎油混合之後才能夠使用。

Ⅳ 歐姿燃燒瘦腿精油的用法

歐資的精油我沒使用過，不過精油的使用方法大概都類似，以下是我使用減肥精油過程：
首先，每天晚上清潔肌膚後，先將手部溫熱，倒精油於左右於手掌，塗於身體肥胖處；然後，用指腹由下往上、由外向內，以畫螺旋紋方式按摩至吸收為止。
1、小腿/大腿處，兩手交替由腳踝自下而上打圈動作向膝蓋部位按摩小腿肚，左右兩腿各重復此動作30次。增加循環，並可以讓消脂瘦身精油均勻地吸收。
2、臀部處，雙手沿著臀部輪廓，自外側往內側以畫大圓的方式，一定要確實地做到，直達至腰間的位置。
3、手臂處，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩，很多人都有拜拜袖，利用擦消脂瘦身精油的時候一定要加強手肘到手臂處的按摩，也就是青靈穴和少海穴的位置，自己再按摩的時候手臂一定要彎曲，有點近似於運動的功效，可以讓手臂變細哦。
4、腹部處，用手掌在肚臍周圍以順時針以及逆時針方向，每次按摩都變換方向，畫圈按摩腹部。不要固定一個方向，效果會更顯著。
5、腰部處，在腰間向橫打圈，到腰部中間後，記得按摩大腸俞穴，瘦身效果會更好。順勢將臀部往上拉提，可以讓提升臀部的曲線哦。
您可以借鑒下

Ⅵ 瘦腿精油的使用方法

首先在小腿上擦抹上純天然的瘦身精油，然後根據以下步驟依次進行，這樣瘦腿精油的效果會不錯。
1.用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，每條腿按摩3分鍾。
2.象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，每條腿堅持3分鍾。
3.兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，重復3次。除了拇指，其它手指也要相應加大力度按摩肌肉。每條腿堅持3分鍾。
4.把拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓膝蓋窩位置邊按摩膝蓋，每條腿堅持2分鍾。
5.在泡腳的熱水中滴入幾滴精油，可以達到活血經絡的目的，還能達到去除腳氣腳臭的效果。

Ⅶ 膝蓋處色素沉澱引起的皮膚黑怎麼消除

去角質。想要光亮平滑的膝蓋，平時洗澡時最好用身體磨砂膏來給膝蓋做清潔。搭配干刷效果更佳！頻率的話大概一周一次，老廢角質去除了，膝蓋也能明亮很多！想快速改善膝蓋發黑的現象，就需要使用專業的嫩紅素產品，純植物提取，能有效幫你去除膝蓋黑色素，恢復肌膚粉嫩！

Ⅷ 精油的用處和用法

精油的用處：
1.精油可以減肥
2.精油可以通過刮痧排出體內毒素
3.精油可以祛除疲勞，增強人體免疫
4.精油可以美容
精油的用法：
1. 用滴管取適量的精油，滴在用的皮膚上。。
2. 塗均勻，然後刮痧。
3. 刮痧的時候要注意力道和方向。
4. 北部和四肢一般是從上向下刮，不過有的穴位是從里向外刮的。也有從下向上刮的部位！
5. 刮痧要把握好力道，切不可太重，也不可太輕。重了會疼痛厲害，輕的事倍功半。
6. 刮痧結束後切莫停下，要用手掌按摩十分鍾到二十分鍾左右，以達到皮膚對精油的完全吸收。這樣會有事半功倍的效果。
7. 精油每天要堅持使用，切記：：：：女士生理期間不要使用！
如果要買精油的話，我推薦你去買玉面佳人，是淘寶上一家店，我用的效果很不錯！

Ⅸ 瘦腿精油怎麼用

瘦腿精油怎麼用

瘦腿精油使用步驟一：清潔腿部肌膚

將腿部清洗干凈，最好每周定期一次去角質，這樣可以促進精油的吸收，也可以泡腳，讓毛孔打開，也可有利於精油的`吸收，清潔好腿部後，用手一邊捏小腿的腿肚，一邊從上間向上下按摩，每條腿按摩3分鍾。

瘦腿精油使用步驟二：預熱精油

取適量的精油放在手心裡，然後兩手互相搓，讓手的溫度加熱精油，可更有利於精油的吸收，然後把精油塗在腿上，要按摩哪裡就塗哪裡。

瘦腿精油使用步驟三：按摩腿部

塗上精油後，用力揉搓小腿，由上至下揉捏，再從上往下敲打小腿，最後像擰毛巾一樣左右擰小腿肌肉，從腳踝到膝蓋不斷地擰，每條腿按摩3分鍾。

瘦腿精油使用步驟四：刮痧板刮腿

用刮痧板從下往上進行刮痧，從腿正面開始，從腿腕位置開始往膝蓋上刮，側面從腳踝開始往上刮，注意不可來回刮，每一次都是從下往上刮，直刮到雙腿出現紅道即可，刮完小腿再刮大腿，刮大腿時要從大腿根部往膝蓋方向刮哦!

刮痧板怎麼用

刮痧板有2種

第一：大力度刮痧，可以疏通經絡、活血化瘀，不宜每天進行

第二：用偏小一點的力度刮，把刮痧板當做穴位按摩器，促進血液循環，可以起到排毒作用，經常這樣刮痧排毒臉上的皮膚也會變好

1選擇一款適合自己的精油，要注意性價比哦。

2.滴10滴左右在手心裡。

3.兩手用力搓，直到手心微微發熱。

4.搓到發熱是為了更接近皮膚的溫度，有利於精油的吸收和發揮功效。

5.將精油塗滿要刮痧的地方，刮小腿塗小腿，刮大腿塗大腿。溫馨提示：如果都要刮，那就不要一下子全部塗上，一步一步來，刮完一隻腿再塗另一隻腿。

6.各種揉捏，將肌肉捏散掉。

7.由上到下用大拇指按圖中所示位置也是將肌肉打散。

8.促進精油吸收。

9.不要偷懶哦，想要美美的瘦腿，就是要不停的按摩。

10.開始刮痧嘍!方法超級簡單，就是由下往上刮。