滋養肌膚有什麼好處

『壹』 誰知道吃什麼食物能滋養肌膚

要想保護皮膚首先要注意增強皮膚的抵抗能力以及抗損傷能力，這樣才能讓皮膚更加的健康
。而在西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素都能幫助皮膚增強其抗損傷能力，因此在日常的飲食中我們應該適量的多吃西蘭花。除此之外吃西蘭花還能幫助我們保持肌膚的彈性，但在食用西蘭花的時候要注意，一定要使用熗炒的方式，只有這樣才能保留西蘭花中所含有的營養。
2.牛奶說到滋養皮膚，牛奶是必不可少的一種飲品，可以說牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物
。經常喝牛奶不僅僅能夠改善皮膚細胞活性，同時還具有緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效
。除了喝牛奶之外，我們還可以用牛奶來做面膜以及洗臉，一段時間後你會發現你對皮膚更加的細膩光滑了，同時還變得十分的嫩白。
3.獼猴桃
經過研究發現，經常吃獼猴桃可幫助我們消除臉上的斑點，同時還會讓皮膚變得更加的白。由此可見在吃什麼對皮膚好的問題上，獼猴桃也是不錯的選擇。而獼猴桃之所以具有這種作用，是由於在獼猴桃中含有大量豐富的維生素c，這種物質可干擾黑色素生成，從而預防色素沉著、保持皮膚白皙，同時還能有效的幫助我們消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
4.胡蘿卜
在胡蘿卜中含有大量的營養物質，比如像胡蘿卜素、維生素等，這些都是很好的抗氧化劑。經常吃胡蘿卜可以保持皮膚潤澤細嫩，並且胡蘿卜中所含有的大量胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋。而且胡蘿卜素還能刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。
6.肉皮要想讓皮膚變得細嫩光滑有彈性，首先就要注意補充膠原蛋白，這是讓皮膚充盈的有效途徑。肉皮中所含有的膠原蛋白以及彈性蛋白都非常的豐富，因此在日常的生活中女性朋友應該適量的多吃肉皮。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而充盈皮膚、減少皺紋；而彈性蛋白則可增強皮膚彈性，因此女性應該注意多補充這兩種物質。

『貳』 精油護膚有什麼好處

去除痘痘、滋養肌膚、修復肌膚、舒緩肌膚延緩皮膚衰老等都是精油護膚的好處，因為精油是從不同植物中提取的植物精華，它性質溫和沒有刺激性，用它護理皮膚效果特別好，能維持皮膚健康也能改善膚質，會讓人們的皮膚保持年輕。

舒緩肌膚

舒緩肌膚，讓人類的肌膚得到深度放鬆並消除，皮膚表面的水腫也是精油護膚的重要好處之一，平時皮膚表面出現腫脹和炎症時，可以取適量的洋甘菊精油進行塗抹並配合適度的按摩，這樣就能讓腫脹和炎症很快消退，而且能讓皮膚變得明亮而緊致。

『叄』 滋養肌膚的膳食有哪些

1、紅米：紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。
內含豐富的磷，維生素A、B群，能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病；又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質，則有抑制致癌物質的作用，尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。
2､菌類：食用菌的營養價值：高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質。食用菌集中了食品的一切良好特性，營養價值達到植物性食品的頂峰，被稱為上帝食品，長壽食品。
3､紅酒：喝紅酒對皮膚有益的理由是：紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化―在植物界中常出現的強力抗損壞物質，在紅葡萄酒中就含有。並且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。
4､豆類：黃豆真的是價廉物美，對於女人來說，它含有的異黃酮素又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護心臟，預防乳癌骨質疏鬆的情況。
5､葛根木瓜：鎖住年齡，留住青春。

『肆』 為什麼給眼部肌膚滋養保濕非常重要

眼睛四周的皮膚，由於皮脂分泌少，水分的保持不易，加上皮膚厚度又薄，所含的膠原蛋白、彈力蛋白較少，所以表情豐富的眼部，在年齡增長的同時，容易比其它部位搶先出現乾燥及皺紋。因此，在眼部衰老之前就應做好護理工作。
使用眼霜的年齡：眼霜對於大部分人來說都是必須的。在一些特殊情況下，應及早使用眼霜：其一為極乾性皮膚者，極乾性皮膚在少女中為數不少，據了解，18-24歲時中性皮膚佔大多數，但中性皮膚容易在某些時候呈現偏干或偏油狀態。其二為季節因素，很多地方越來越乾燥，尤其如今的全球暖冬現象，使很長時間空氣濕度越來越小，而暖氣、空調器的長時間使用，使面部缺水，眼部皮膚首當其沖。其三是用眼過度者，現代職業女性多數離不開文字和電腦，再加上大量的報刊、影視光碟主宰休閑時光，眼部肌肉的極度疲勞，導致眼周皮膚皺紋過早出現。

『伍』 我的皮膚乾燥粗糙，有什麼好方法來滋養肌膚嗎

滋養肌膚，要多注意補水和營養，平時也要多注意飲水，多吃水果，養成良好而定作息習慣，不過在護膚上也要多注意，可以嘗試用用林清
軒山茶
花潤膚油

『陸』 多喝水真的可以滋養肌膚嗎

當感覺乾燥的時候，很多人都有喝水的習慣，認為這樣不僅能補充身體的水分同時也能滋潤肌膚，那麼事實真的如此嗎?喝水真能補水嗎?科學證明皮膚是很難從內部獲取水分的嗎，所以喝水能滋潤肌膚一民間說法並不完全正確。為了保持水嫩肌膚，很多女士都在遵守逗每天喝8杯水地的飲水觀念。但英國營養專家證實，多喝水很難直接改善從身體內部獲得的皮膚水份滋潤的作用，均衡的飲食和防曬霜對預防皺紋更重要。這一發現對那些不愛多喝水的人們很大的安慰。喝水真能補水嗎?英國營養學家的這項逗肌膚補水地調查顯示，沒有科學的證據表明多喝水能給皮膚補水。英國營養專家得出的結論：逗多喝水能保持皮膚水潤光澤的原理是沒有科學依據的，實際上多喝水和少喝水對皮膚不會造成任何影響和改變。地專家希瑟·尤雷吉說：逗喝水實際上不能改善皮膚水潤的作用。地但她表示，飲食和日曬對皮膚伯影響卻優為重要。水果和蔬菜中富含的維生素A、B、C 和E對皮膚光澤度非常有好處，可預防肌膚衰老，有助於新皮膚生長。而這些營養元素補充不足會引起：敗血病和乾燥的魚鱗狀皮膚等問題。此外過度日曬會讓皮膚老化，引起色斑、皮狀肌理和皺紋等損害皮膚等疾病。營養學家尤雷吉女士說：逗人們常說的多喝水對皮膚好實際上沒有科學依據。水果和蔬菜的營養素能讓你的皮膚發揮正常的功能，讓皮膚看起來健康更水嫩。防曬霜可預防衰老跡象，因為皮膚中的大多數老化痕跡是由日曬損傷引起的。地皮膚乾燥問題不僅僅是缺水這么簡單，研究發現乾性皮膚的含水量和中性或油性皮膚的含水量沒有什麼不同。在皮膚里添加太多水分不一定是件好事，舉例來說，泡在浴缸里太久對皮膚不好，這樣會破壞皮膚的保護層，讓維持皮膚細胞正常運作的細胞間質瓦解。皮膚乾燥的問題是因為細胞間質(存在於皮膚細胞之間守護細胞的完整平滑及健康的物質)受到損傷，而粗糙、不平滑和脫皮的細胞表面讓水分更容易喪失，但是幫皮膚補水並不能讓水分停留在皮膚里，只有讓皮膚的保護層修復到正常狀態才有效果。預防皮膚乾燥最好的方法是避免任何刺激或傷害皮膚保護層的東西，刺激皮膚的因素包括紫外線傷害、使用含有刺激物質的產品、酒精、抽煙等。所有研究都指出皮膚乾燥問題跟產品成分及照顧皮膚的方法有很大的關系。喝水真能補水嗎?關於喝水跟皮膚乾燥的關系，如果喝水就可以解決皮膚乾燥的問題，世界上就沒有乾性皮膚的人了，而且保濕產品也賣不出去了。補充身體的水分是件好事，但是喝太多水只會讓你不停地跑廁所。雖然身體缺水時皮膚看起來會比較差，但是生病或是酗酒過度也會讓皮膚變糟。總而言之，皮膚乾燥的起因和治療方法不是補充水分這么簡單。由此可見，逗喝水就能為皮膚補水地的說法是沒有科學依據的，所以要想真正為肌膚補水還是需要良好的作息和規律的飲食習慣。飲食和外用的保濕補水產品更能帶給肌膚水潤的感覺，所以你還在為肌膚乾燥而發愁就不要再用喝水來保濕美容這種方法了。

『柒』 臉補水有什麼好處

滋養面膜
1、胡蘿卜、蘋果面膜。胡蘿卜要選用紅色的。
2、玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2個小時後，搗成糊，敷臉。適用乾性皮膚。過敏性皮膚慎用。
3、椴樹花面膜。將椴樹花磨碎，假如冷開水調成粥狀，加熱到60-70度後涼置。鄧溫度降到37-40度時，將面膜塗在臉上，加蓋幾層紗布，保持15-20分鍾後清洗干凈。滋潤乾性皮膚、使皮膚細滑，而富有彈性。
4、杏仁、番茄面膜。適用有黑頭粉刺的皮膚。
5、黃瓜、胡蘿卜、蛋清面膜。滋養、改善肌膚粗糙，使肌膚細膩。黃瓜、胡蘿卜打成汁加入蜂蜜飲用，會配合面膜發揮出更好的效果。
6、果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加麵粉混合。
7、香蕉、麻油麵膜。適用乾性、中性皮膚。
8、酸奶面膜。酸奶+麵粉。作用溫和。
9、蜂蜜、蛋黃、橄欖油麵膜。補充肌膚養分。

保濕面膜。
1、蜂蜜面膜。
2、蘆薈面膜。保養、修復、美白、保濕、恢復肌膚彈性作用。
3、黃瓜面膜。補水保濕。
4、香蕉、牛奶面膜。
5、胡蘿卜、蛋黃醬面膜。去老死細胞保濕。

皮膚乾燥可能是女性最大的抱怨。 最近的調查顯示，60%的女性最為關注的是皮膚乾燥問題， 甚至超過了皺紋。 她們中70%人稱身體皮膚在冬季很乾燥，40%的人臉部皮膚乾燥。（在夏季，比例分別為34%和15%）

『捌』 滋養肌膚是什麼意思

滋養肌膚表面意思就是通過一些方法改變膚質粗糙、膚色暗啞或
色素沉著
等衰老跡象使肌膚維持光滑、有彈力的狀態。

『玖』 皮膚補水有什麼作用！！！！！！

滋養面膜
1、胡蘿卜、蘋果面膜。胡蘿卜要選用紅色的。
2、玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2個小時後，搗成糊，敷臉。適用乾性皮膚。過敏性皮膚慎用。
3、椴樹花面膜。將椴樹花磨碎，假如冷開水調成粥狀，加熱到60-70度後涼置。鄧溫度降到37-40度時，將面膜塗在臉上，加蓋幾層紗布，保持15-20分鍾後清洗干凈。滋潤乾性皮膚、使皮膚細滑，而富有彈性。
4、杏仁、番茄面膜。適用有黑頭粉刺的皮膚。
5、黃瓜、胡蘿卜、蛋清面膜。滋養、改善肌膚粗糙，使肌膚細膩。黃瓜、胡蘿卜打成汁加入蜂蜜飲用，會配合面膜發揮出更好的效果。
6、果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加麵粉混合。
7、香蕉、麻油麵膜。適用乾性、中性皮膚。
8、酸奶面膜。酸奶+麵粉。作用溫和。
9、蜂蜜、蛋黃、橄欖油麵膜。補充肌膚養分。

保濕面膜。
1、蜂蜜面膜。
2、蘆薈面膜。保養、修復、美白、保濕、恢復肌膚彈性作用。
3、黃瓜面膜。補水保濕。
4、香蕉、牛奶面膜。
5、胡蘿卜、蛋黃醬面膜。去老死細胞保濕。

皮膚乾燥可能是女性最大的抱怨。 最近的調查顯示，60%的女性最為關注的是皮膚乾燥問題， 甚至超過了皺紋。 她們中70%人稱身體皮膚在冬季很乾燥，40%的人臉部皮膚乾燥。（在夏季，比例分別為34%和15%）

自上世紀70年代開始，科學家已經報告全球的皮膚乾燥問題頻率上升問題。沒有人知道確切的原因。部分原因是人體暴露在化學、污染和酸雨的環境中。我們對皮膚的期望已經從擦粉使皮膚看上去光滑，遮去暇疵，轉變為實現皮膚濕潤。

皮膚乾燥問題也是個被廣泛討論的問題。對皮膚乾燥還沒有一個標準的定義。你只能通過症狀才能認識到皮膚已經乾燥了：起屑，緊綳，條紋，過敏、騷癢。直接原因是最外層皮膚受到損傷，這層皮膚是由皮膚細胞、脂質等幫助涵養皮膚水分的物質組成的。 當脂質的平衡被打破，皮膚失去水分，皮膚細胞通常會不知不覺地脫落，積聚成白色的皮膚屑。

專家說，許多皮膚乾燥的人是因為環境條件原因造成的，但壓力是另外一個誘因。最近的研究表明，專家發現當人的焦慮程度越高，他們的皮膚透性障（保持水分和抗過敏的物質）的恢復速度就越低。

年齡增長是導致皮膚老化的另一個原因，因為脂質水平會隨著歲月的流逝而逐漸下降，特別是當絕經後雌性激素水平降低。青春期少女很少需要給皮膚補充水分，在若干年後皮膚自己會發出缺水的警報，一位皮膚護理產品公司的客戶說到：「我大學時的室友每次洗完澡都要往身上擦補水的東西，我記得我一直認為她像個外國來的跳舞的，老得給自己塗上油。

我們的環境，包括寒風，驕陽、和中央空調，都從皮膚上帶走水分。但真正的損害是來自人們對自己日常生活習慣偏號的放任。年輕女性經常一天洗兩到三次澡，用刺激皮膚的洗滌用品（但不能補充水分的）。其實身體是不能忍受的。肥皂會帶有脂質，如果在洗澡後沒有及時塗抹潤膚露，水分蒸發會循序迅速帶走皮膚內部的水分。皮膚乾燥不僅失去吸引力，發癢，而且隨著環境惡化還容易受到細菌、過敏原和化學品的攻擊。這些問題反過來又使皮膚更糟，使皮膚失去更多水分，自我表現修復的效果也越來越差。

造成皮膚乾燥的原因有
一，年紀增長
隨著年紀增長，皮膚保存水分的能力會下降，皮脂分泌亦會減少，使皮膚中的水份
二，皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當的水份。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足製造皮脂膜的需要，皮膚就會變得乾燥。
三，氣溫下降
冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，但由於空氣太幹了，使得皮膚的水份逐漸蒸發，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。
四，睡眠不足、疲勞
睡眠不足加上疲勞，會使身體受到相當程度的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。
五，減肥及偏食
極端的減肥及偏食也會是皮膚變得乾燥。當平膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水份，使皮膚變得乾燥而脆弱。皮膚乾燥症又稱為干皮病。
六，其它原因
室內的暖氣溫度過高、使用過熱的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清潔劑、內分泌改變，如婦女在絕經後雌激素分泌減少

什麼樣的皮膚算乾燥？

做個小測試，
看看自己的皮膚算進入「乾燥危險期」了嗎？

(1)整張臉感到緊綳。

(2)用手掌輕觸時，沒有濕潤感。

(3)身體其他部分的皮膚呈現出乾巴巴的狀態。

(4)有的部位有乾燥脫皮現象。

(5)洗澡過後有發癢的感覺。

如果你有上面5項中的3項，就說明你的皮膚已經在給你敲警鍾了，你要盡早採取措施應對了。

夏末秋初皮膚乾燥的4大誘因

這個季節的皮膚乾燥和秋冬季的皮膚乾燥、瘙癢不太一樣，只要避開讓皮膚乾燥的幾個因素，肌膚會很快恢復到原有的水嫩。