㈠ 中胚型身材特點
中胚型（Mesomorph）
整體勻稱協調，易長肌肉同時不易長脂肪
特徵：胸肩寬闊
腰細
軀干較長
肌肉線條清晰
結實
有活力
舉例：麥當娜、施瓦辛格
看到這里，你可能會發現三個身體類型中的特點你都佔了幾個。事實上，很少有人是完全屬於某一類型而沒有任何其他類型的特點，大部分人在某種程度上都是這三個身體類型的混合體。
要說明的是，這個體系是根據沒訓練前的身體特點來進行分類的，像沒開始系統訓練前雖然肩寬腰細，但是大致身體特徵還是趨向內胚型，現在要是再根據特徵來判斷的話，則會趨向中胚型。
接下來我們根據外胚，內胚，中胚的相應特點，給出一些剛開始訓練時應該注意的要點。
1、外胚型（Ectomorph）
這或許是談到健身時，有著最不利因素的身體類型，在談到訓練的時候他們有以下幾個特點：
1.很難增加體重跟肌肉
2.並不適合高強度高頻率的力量訓練
3.更容易發生訓練過度的情況。
總的來說增肌比減脂難，而有效率的增肌需要一定的訓練強度跟訓練頻率，綜合以上的幾個特點，我們會發現增加肌肉去獲得一個更好的體型對於外胚型來說簡直是難上加難。但是，難不代表不可能也不能成為失敗的借口，對於外胚型的訓練者，在開始訓練的前期，比train hard更重要的train smart。
有以下幾個關鍵點可以注意：
1.以一個更低的訓練強度開始訓練。過快的增加訓練強度跟訓練頻率很容易造成訓練過度，在一個更低的標准上緩慢增加強度能讓身體更好的對訓練刺激做出反應。
2.訓練盡量保持簡單。訓練將重點放在大肌群，以及復合動作的高質量完成上，一定不要犧牲動作的質量去獲得更重的訓練重量，小肌群則安排少量單關節動作適當刺激即可。
3.不要將訓練時間拖的太長。做好動作選擇，控制好組間休息，訓練時間盡量不要超過一小時，專注專注專注。
4.保證訓練的持續性。這不是要求你一日不停的訓練下去，而是要求你在合理的訓練安排下堅持長期的訓練。一周三次左右的力量訓練會是一個很好的開端，安排好自己的日程盡量不要錯過訓練，由於外胚型對訓練的適應程度更差，在這樣的情況下如果還不能保證訓練的持續性的話，就更難獲得一個好的結果。
2、內胚型（Endomorph）
在談到力量訓練的時候，這種身體類型並沒有太多的不利因素，首先，雖然會伴隨一定量的脂肪增加，但是增加肌肉對於內胚型來說並不是難事。其次，內胚型對於重量訓練的適應能力更強。最後由於往往伴隨著較高的體脂，因而耐力往往較差。
㈡ 什麼是中胚美梭中胚美梭怎麼樣
中胚美梭療法，大概是將EGF活性營養成份通過面部儀器直接輸送到我們皮膚的中胚層（我們的皮膚有很層，其實中胚層的主要作用是細胞生長，再生，新陳帶謝作用）促進我們皮膚的再生速度，加快皮膚細胞的新陳帶謝速度，從而達到延援衰老的作用。我有個姐妹，前幾天體驗了成都邁德豪公司的中胚美梭療法，效果很好的，1個小時，就把整張臉做完了，體驗完之後，整個臉感覺很緊致，有些假性的鄒文也基本消失了。效果不錯，只是感覺價格有點高，從1萬左右到8萬左右不等，可能是剛剛上市的原因，如果價格能再便宜點就更巴適了！
㈢ 敏感肌膚可以做中胚嗎
我的皮膚狀況和LZ有點像，尤其春天明顯，建議你不要把你的臉當試驗地，用太多牌子容易使臉變敏感，到時根本治不回來了，特別不要經常做DIY面膜,80%都會過敏，目前我只發現西瓜和黃瓜是適合我們的。和你說說我的護膚步驟，在我試了N多保養品後，終於發現了適合我的，就是百草集，當然我也變極敏感了。其實每天只要洗臉（泡沫或者里），柔膚水，保濕者里，重點是保濕和不油，然後每2-3天用洋甘菊純露泡紙膜敷臉，相信時間長了，你會看到改變的。
㈣ 中胚凍乾粉區別
您是想問中胚凍乾粉與普通凍乾粉的區別嗎？中胚凍乾粉和普通凍乾粉的區別是功效不同。中胚凍乾粉是粉專項的護膚品,它的主要功效是修復肌膚,它的功效能夠祛痘,消除痘印。普通凍乾粉可以天天用，代替水乳，沒有祛痘功效。
㈤ 西班牙KS ekseption伊賽絲專業院線護膚品牌的無創中胚層祛痘凈肌煥膚療法適用於重度油脂肌膚嗎
當然可以，它就是科學、精準、高效針對：
暗瘡、痘痘、紅斑痤瘡、毛囊炎、皮脂溢性皮炎、黑頭白頭、粉刺閉口、毛孔粗大、油性膚質、粗糙熟齡肌等問題肌膚出的解決方案
㈥ 教練常說的內胚型、中胚型、外胚型到底怎麼回事
人體可分為三種不同的體型：
外胚層（ectomorphs）、內胚層（endomorphs）和勻稱型（mesomorphs）
每個人都屬於這三種類型之一
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體型就像是你長著的兩只手
你用它來做什麼完全取決於你自己
雖然有些人生來就瘦，有些人天生就胖
但他們都生來就有塑造自己身體的能力
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基因決定了我們擁有什麼樣的身體
但基因並不擁有最終的決定權
公平地說
這些「類別」更像是原則性的指導方針
而不是精確的定義
例如，只有很少的人是真正的外胚層
還有很多其他身體因素（如天生的靜息代謝率）
決定了一個人的身體成分（脂肪與肌肉的比例）和其改變能力
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因此
相同的訓練方法並不適用於每一種體型的人
正如不同種類的樹木需要不同數量的水和光照一樣
不同的身體類型也需要不同數量的刺激
沒有一種鍛煉方案能夠有效地訓練所有這三種身體類型
有些人只需要完成較少的次數，休息時間更長
而另一些人需要完成較多的次數，休息時間較短
這完全取決於你和你的身體
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不同體型的差異
外胚層
即所謂的「瘦猴」。外胚層的人骨架較小、肩窄、胸平、瘦肌肉多。對於他們來說，通過力量訓練來增加肌肉重量是一件頗為困難的事情。如果你屬於這一體質，那麼在以瘦為美的今天，你無疑是很多人羨慕的對象。事實上，T台模特們也多屬於這一體質。不過，在眾生羨慕的背後，他們或許也有不少煩惱，那就是即便想增重或變得強壯也很難，有的人或許還為自己過瘦而擔憂。
勻稱型
他們是天生的「運動胚子」。這種體型的人肩寬，肌肉多，骨架大，很容易通過訓練增長肌肉。
內胚層
他們的身材短而圓。內胚型的人其新陳代謝速度慢，較難減去脂肪。更不幸的是，他們很容易增長體重，而且大都是以脂肪的形式出現。
聽起來好像不很理想，不過也不要沮喪，雖說體質主要由遺傳決定，但也有不少科學家指出，一些後天影響如人體對環境的適應和後天行為等也會使體質發生一定變化。其實內胚型的人經過高強度系統的力量訓練，也能練出很大的塊頭，不一定就特別胖！
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不同體型的人適宜採用的訓練方法
外 胚 層
對這種體質來說，纖細的四肢和不算強健的骨骼已決定了你不適合力量訓練，簡單持久的耐力練習反而更好！分量較沉的復合式訓練動作是他們的「主菜」，而且他們應當完成較多的次數。由於外胚層的人其慢肌纖維（收縮速度慢，力量小，但卻能夠持續很長時間不疲勞）的比例較高，因此他們比其他體型的人能夠以比較高的強度完成更多的次數。
適合他們的組間休息時間在3~5分鍾之間，訓練頻度可以安排的適當頻繁些。他們身體的恢復速度較快，因此比其他體型的人需要次數更多的鍛煉。外胚層的人每周可以安排3~4次全身性的肌肉力量訓練，但不宜從事過多的有氧鍛煉，並從飲食中攝入較多的優質蛋白質和脂肪。
如果你碰巧已經嫌自己太瘦，那麼千萬不要讓自己餓著，因為這種體質的神經系統發達，新陳代謝率高，本來就容易瘦掉，但也不要吃太多通常人們認為會迅速增重的垃圾食物，如炸雞塊和全脂的甜點等，因為這些食物會損害你的心血管系統，不好的結果就是你想運動也心有餘而力不足了，因為你的心肺功能承受不了！
勻 稱 型
勻稱型通常被認為是從事健身健美運動的理想身體結構。然而，如果你不是天生就擁有這種身材，也可以在健身房裡塑造出來。取決於目標，有很多不同的訓練方法能讓他們受益。
復合式的訓練動作應當成為勻稱型人群訓練的基礎。分化式的訓練方法能夠提高他們落後的身體部位。他們適宜交替採用不同的訓練方法，如高強度與低強度，高容量與低容量，休息時間長或短，爆發性訓練和節奏設定等。
勻稱型的人每周鍛煉3~4天就足夠了，每天集中鍛煉某個身體部位；例如，周一訓練胸部和肩部肌肉，周三訓練股四頭肌、腘繩肌和臀部，周五訓練臂部和背部肌肉，一周中的其他幾天穿插進行有氧鍛煉和腹肌專項鍛煉。
內 胚 層
循環式鍛煉是內胚層的人最理想的訓練方法，選擇3~5個鍛煉動作，每個動作之間不休息；每個回合之間休息2分鍾。高強度間歇式鍛煉也有助於他們減脂。最適合這種體質的無疑是力量和器械練習，通過把脂肪轉化為肌肉向肌肉型靠攏。
在練習時可以以促進熱量代謝率為原則，採用較密集的訓練方式，選擇強度適中但重復較多、而不是高強度低次數的方法，並盡可能縮減組與組之間的休息時間以增加熱量消耗，甚至訓練至力竭而止。
此外，也還要結合有氧訓練，促進燃脂和增強心肺功能。最後，鑒於這種體質的人增重易而減重難，所以更要注意飲食。內胚層的人要減少對碳水化合物化合物的攝入量，明智地選擇食用脂肪的種類。與增重之後再費大力氣減肥比起來，把增重的因素控制在源頭更事半功倍。
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所以，不論你現在有什麼樣的體型
只要制定科學合理的計劃和付出努力
就可以創造出你想要的身材
㈦ 潤美菁萃中胚的副作用
潤美菁萃護膚品很好用。
潤美菁萃護膚品主打的核心成分為鳶尾根提取物，主要運用於對抗肌膚老化細胞的作用，專業解決改善肌膚衰老引起的皺紋，下垂以及肌膚鬆弛等問題，同時還能夠達到很好的刺激肌膚膠原蛋白再生，增強肌膚彈力的效果。
㈧ 凍乾粉和中胚凍乾粉區別
功效不同，使用方法都不同。一個是乳液一個是粉。中胚凍乾粉是粉專項的護膚品，它的主要功效是修復肌膚，它的功效能夠祛痘，消除痘印。凍乾粉乳液是可以天天用的，在每天潔面之後直接塗抹凍乾粉溶液，可以疊加後續的水乳霜也可以代替化妝水的位置，直接塗抹乳液，加以按摩吸收。
㈨ 做中胚之前為什麼要補水
座中配之前為什麼要補水因為要把臉上的水分補足才能做