A. 皮膚怎麼變得光滑細膩
皮膚怎麼變得光滑細膩
皮膚怎麼變得光滑細膩，光滑細膩的肌膚一直都是女性們的最終追求，這樣的肌膚才是我們最好的狀態，更加吸引他人的眼光，那麼下面為大家分享皮膚怎麼變得光滑細膩。
1、從飲食上注意少吃辛辣的東西，多吃蔬菜、水果；
2、平時使用正規的保濕潤膚產品；
3、保證充足的睡眠，當經過晚上充足睡眠以後會發現皮膚非常的舒暢、紅潤，所以要從飲食、護膚、睡眠上養成很好的生活規律；
4、可以使用物理治療方法，比如可以使用光子治療，可以淡化色素、緊致皮膚、提亮膚色，使皮膚光滑、細膩，需要多次治療，一般每月1次，3-5次是一療程，做完以後可以發現皮膚比原來光滑、亮澤；
5、可以使用激光的嫩膚模式來治療，要根據個人的膚色選擇不同的參數；
6、可以選擇果酸的治療，治療後皮膚也會變得光滑、細膩。還有別的方法，所以要根據不同的皮膚選擇不同的方法，把這些方法靈活應用可以達到皮膚細膩、光滑。
改善生活習慣。堅持早睡早起，每天起床後空腹喝一杯溫開水幫助排解；要進行適量的運動，出汗能夠幫我們排解體內的毒素；少吃高脂肪和辛辣刺激物，少吃高糖量的食物，能夠減少長痘。
多吃水果。這點真的很重要。各種各樣的水果富含豐富的維生素和微量元素，具有養顏潤膚的功能，讓皮膚起來更透亮細膩。
多煲湯喝。比如銀耳紅棗羹，冬瓜烏雞湯，桃膠燉牛奶等湯。
每天堅持護膚。弄清楚自己的膚質，使用適合膚質的護膚品，定期用去角質的產品進行身體清潔，臉部也要用專門的產品清潔，每周一到兩次，不用頻繁清潔，會使角質層變薄的。
每天堅持擦身體乳。身體乳能夠撫平毛孔，長久堅持，身體皮膚就會變得越來越嫩。
每天堅持擦防曬。無論春夏秋冬，紫外線對於皮膚都會有一定的負擔，從而造成皮膚問題。堅持擦防曬可以預防這點，而且還能延緩紫外線帶來的衰老。
第一步：正確的洗澡方式
1、水溫不宜過高
我們從小最常聽到的一句話就是，「累了吧？快洗個熱水澡」。的確，水溫高一些，會讓人在洗澡的過程中充分放鬆，促進血液循環，有一定保健效果。
但洗澡的水溫不宜過高，過高的溫度會破壞皮膚表面的油脂層，讓身體肌膚的屏障受損，加速肌膚水分流失，讓身體更加乾燥。所以平時洗澡，水溫控制在35度~40度之間也就OK了，最好不要超過40度。
2、沐浴用品要注意
要想解鎖正確洗澡方式，除了要控制水溫，還要注意沐浴用品。
首先，你不要用鹼性過強的沐浴露，過強的鹼性會破壞皮膚表面油脂層，使其變得更加乾燥敏感。我建議使用中性或弱酸性的沐浴露，可以在洗浴過程中，起到滋潤肌膚的作用。
而且，沐浴露不宜在身上停留時間過長，搓弄至充分起泡以後，就應該用水沖干凈，不然沐浴露在身上停留時間長了，也會對皮膚產生一定刺激。
另外，皮膚比較敏感的人，最好不要用搓澡巾這樣的物品，因為搓澡巾的纖維材質比較粗糙，也會很傷皮膚。我建議使用搓泥浴寶結合手搓的方式來搓泥，或用那種比較柔軟的海綿浴刷來輔助清潔。
3、洗澡時間不宜過長
洗澡的時間也要把握好。因為長時間待在水汽氤氳的環境，也會加快皮膚表面的脫水進程。而且洗澡時間越長，熱水對皮膚的刺激傷害也就越大。我的建議是每次洗澡不能超過20分鍾。
4、一定要用身體乳
如果世界上沒有身體乳這種東西就講不了啦，既然有，咱們就一定要好好利用上。
因為洗完澡以後，皮膚表面的水分比較容易蒸發，所以大家一定要在擦乾身子後，盡快擦上身體乳。身體乳可以起到滋潤補水，調節肌膚水油平衡的作用。
保濕潤膚身體乳保濕補水身體乳
小貼士：除了要注意洗澡的方式，還要注意洗澡的.頻率。澡不能洗得太勤，那樣會把皮膚表面正常分泌的油脂以及一些保護性細菌群洗掉，反而讓皮膚變得脆弱敏感。正常情況下，兩天洗一次澡就可以了。
如果你必須每天洗澡，也盡量不要用太多沐浴液，你可以地天天洗澡的時候用沐浴液，第二天洗澡的時候簡單用水沖一下就可以了，這樣既保證了清潔效果，也不至於讓皮膚受刺激過度。
第二步：正確地解決問題
1、身上起痘怎麼辦
因為過敏，潮濕等種種原因，身上會出現毛囊發炎進爆出痘痘的情況。解決這樣的問題其實很簡單，你可以直接用具有消炎鎮定作用的化妝水浸濕化妝棉，然後在痘痘處濕敷。
2、皮膚鬆弛怎麼辦
皮膚鬆弛，往往是因為缺乏膠原蛋白引起的。平時，你可以多吃一些像豬蹄、動物皮或者銀耳等富含膠原蛋白的食物。另外，維生素E也是合成膠原蛋白不可缺少的物質。
如果出現了皮膚鬆弛的狀況，可以用維生素E按摩油塗抹在鬆弛區域，然後用手指輕壓打圈按摩，讓維生素E被皮膚充分吸收，堅持一段時間後，你會發現皮膚再次變得緊致Q彈了。
3、皮膚粗糙怎麼辦
不管是生活環境變差還是飲食不均衡還是作息不規律，都容易引發皮膚表面角質層變厚，影響新陳代謝，致使皮膚變粗糙的問題。如果皮膚粗糙了，我們最應該做的，就是養成定期去角質的習慣。
給身體肌膚去角質，你可以直接用去角質乳或者去角質凝膠，也可以用曬乾的撕碎的橘子皮與清水、化妝水或者喝剩下的酸奶混合後去角質。
需要注意的是，皮膚敏感人士慎用祛角質磨砂膏，如果按摩手法不對，很容易傷皮膚。而且去角質的頻率也不宜太高，一周一次即可，不然皮膚表面起到屏障保護作用的角質層會被破壞。
第三步：其他注意事項
1、不要忘記防曬
開頭也說了，不少人對面子問題格外用心，生怕曬黑了，不管多貴的防曬霜都會往臉上和脖頸塗。這就直接導致了明明是同一個身體卻膚色不均的情況，相信沒有人會覺得這很美。
所以大家一定要記得出門的時候，任何暴露在外的肌膚，都要塗上防曬。有人會問，是不是喜歡把自己弄成古銅色皮膚或者太陽不那麼大的情況下就不用塗防曬了，其實並不是。
因為各種波段的紫外線仍然會傷害到你的皮膚，所以一定要注意防曬！
另外，規律且充足的睡眠對肌膚健康也大有裨益。因為皮膚進行新陳代謝的主要時段在晚上十點至凌晨兩點，所以，大家盡量能早睡就早睡，並且至少睡夠8個小時，才能讓身體皮膚呈現出比較健康的狀態。
2、飲食均衡與規律睡眠
飲食偏好也對身體的肌膚狀態有大的影響，如果總吃一些油膩的東西，身體的皮膚狀態難免就會偏油性，造成過多油脂堵塞毛孔，引發各種各樣的皮膚問題。所以大家一定要注意飲食的均衡性。
一周內時間怎麼讓皮膚變美白
1、從皮膚的基層進行污垢去除
皮膚看起來非常的粗糙、不潤滑，主要就是因為毛孔裡面堆積的污垢太多了，皮質和老化的角質堵死了毛孔。除了在日常生活中做好清潔工作以外，一定要定期的幫皮膚做一次深層的保養。只有這樣才能讓皮膚變得更加的柔嫩。這也是美白護膚的第一步。
2、積極對皮膚進行調理
做完角質層代謝以，後我們要做的就是讓肌膚從里到外的進行舒緩和調理，這個時候肌膚的活躍細胞才可以再生。擺脫肌膚老化和受損的情況，讓肌膚恢復以前的彈性，達到柔嫩肌膚的目的。
3、要讓肌膚隨時保濕
夏天皮膚一般都會出現乾燥的情況，這個時候一定要補充足夠的水。如果只是輕度保濕，水分立刻會被蒸發，所以想要從里到外的保濕，就要加大皮膚的鎖水力，只有這樣才可以修復受損的細胞，讓皮膚整日水當當的。
4、臉部浮腫，可以輕度按摩
如果臉上有浮腫的情況，不妨給臉做一些按摩，簡單的動作排除身體裡面毒素，消除浮腫，促進新陳代謝。很短的時間之內，就會發現臉部變得更加的緊實了。
5、淡化斑點很關鍵
不少的美白產品講究的是效果，所以盡量選擇高濃縮成分配方的美白產品。在整個美白的過程裡面讓皮膚更加的透亮白皙，在我們的日常生活中還要配合一些科學的作息，及時對皮膚進行補水，早睡早起才能皮膚更加美白。
7、從深層撫平皺紋
發現自己的皮膚上出現細紋是皮膚老化的開始，從這個時候就要做好內外兼修，加強保濕工作，生活中注意防曬。避免在危害肌膚健康的環境里工作。趁著肌膚老化的紋路還不是很明顯，一定要及時對皮膚肌膚進行乳霜按摩，這樣可以活化真皮層裡面肥肉纖維母細胞，改善皮膚的老化情況。
除去臉上斑點的關鍵是什麼
淡化臉上色斑的關鍵就是要選對去斑產品，很多人在這個環節上存在很大的盲目性，對於去斑產品而言，不紅、不腫是最起碼的要求，在選擇產品的時候一定要注意，不應該只注重表面的效果，要考察長期的結果。
其次，要證明不含汞、鉛等對皮膚有害的物質，不出現明顯的過敏反應。另外，還要知道外用的產品，是不可以從里到外根治色斑的。
另外，要想淡化色斑就一定要做好及時補水，從飲食到補水工作雙管齊下，促進新陳代謝的速度，排出體內毒素和老化的細胞，從里到外的保持皮膚的濕度，補充肌膚裡面流失的水分。
B. 桃膠三寶怎麼煮
想要熬得一碗甜美可口的桃膠銀耳羹說難不難，但也要有點小訣竅，這桃膠要是浸泡時間不夠，熬煮的時候就可能會硬心不出膠，還會有股不太好的味道。銀耳也要清洗干凈，熬煮時間得當，才會出膠，口感爽滑。今天我將和大家分享一道平時經常喝的桃膠銀耳羹，這羹口感清甜，膠質很豐富，對滋養皮膚十分有效，您要是也在為乾燥的秋冬季節煩惱，就常喝這個試試~
【芒果桃膠銀耳羹】
糖漬芒果乾20克，新鮮銀耳1朵，桃膠50克，枸杞1小把，蜜棗5顆，冰糖適量，清水適量
【製作步驟】
1，准備好材料，銀耳我用的是新鮮的，要是用乾的，只用一半就夠了，這里的分量是足夠一家四口吃的，您看著人數來增減哦。
2，桃膠用清水浸泡過夜，因為桃膠要泡發還是很費時間的，尤其是雜質比較多的，要是浸泡的時間不夠，是很難清理干凈雜質的，所以一定要浸透發大後掰開清洗，我是浸泡了一夜，發大的程度剛好，清洗干凈後掰小顆，會讓整個羹的口感更順滑。
3，銀耳浸泡半小時後，抓洗干凈把蒂部去掉，摘成小朵，再清洗幾遍，要是用干銀耳要浸泡1小時以上。
4，接著把桃膠放入萬土鍋呢，再放入銀耳，燉煮桃膠銀耳羹建議用砂鍋，煮出來的口感會比高壓鍋好很多，高壓鍋的就是很軟爛的口感，但是砂鍋燉煮的是爽滑不膩，軟而不爛的，所以想要吃到高品質的羹還是用砂鍋哦。
5，接著把清洗干凈的枸杞和蜜棗放入鍋內，蜜棗要是沒有就換成紅棗，味道也是很不錯的。
6，注入3倍高的清水，因為桃膠和銀耳熬煮後都會出膠，所以水量要適量的多，羹才不會濃稠過度哦，冰糖先放入50克熬煮，後面試了甜度再加入。
7，蓋上鍋蓋中小火煮沸，轉小火熬煮40分鍾左右，這鍋是雙蓋的，所以水分蒸發得特別少。
8，大約40分鍾，就煮好了，可以不用開蓋，繼續燜20分鍾，口感更加滑潤哦~
這樣做的桃膠銀耳羹膠質最多最濃郁，吃起來潤滑清甜，加入了芒果，還有水果的甜香。
C. 女人怎樣擁有一張又白又嫩又光滑的臉
擁有白滑細膩的肌膚，是眾多女人畢生的追求。跟大家來分享些自己的小經驗。首先盡量早睡早起，睡眠對美膚真的特別重要。然後每天早晚徹底清潔皮膚，並使用適合自己的護膚品。注意防曬。注意防曬。注意防曬。重要的事情說三遍。還有要多喝白水，盡量不喝飲料。保持好的心情。祝大家越來越美麗。
從事美業十六年，分享下自己的經驗，希望可以幫助到題主！
亞洲皮膚最大的特點就是難以短期內改變，但同時，它的自我修復和調節的能力也優於白種皮膚。因此，改善亞洲皮膚的關鍵就在於「調理」，分為內調和外養兩部分。
先說內調，見效最慢但影響最為久遠的方法。首先是飲食方面，一定要均衡，肉類、果蔬、澱粉的攝入要有平衡，不能過於偏頗。其次是作息，盡量不要熬夜（雖然我知道做到這一點十分困難），但至少要做到12點以前睡覺。再次是運動，不是說一定得去健身房，但生活中盡量採用可以鍛煉自己的方式，比如能走路的就別坐車，能做公共交通的就別開車。
再說外養，亞洲皮膚雖然很難短期內改善，但如果在內調的基礎上配以恰到好處的外養，激發皮膚的自我修復的潛能，晶瑩剔透也不是夢。
外養的關鍵是了解自己的皮膚，給它最適合它的保養。比如皮膚有些偏黃偏黑，摸起來也不太光滑而言，我建議使用一些去黑色素的產品，提亮皮膚。同時可以用一些水楊酸類的產品讓皮膚變得更光滑。再這些的基礎上，選用一些修復類的護膚品（請不要輕易聽信一些葯妝品牌的宣傳），引導皮膚自我調節。
只要能堅持下去，你會發現，好皮膚的確可以後天養成的。
有趣的靈魂終會相遇，很開心遇見你，當然也想陪伴你，豫見明妝，致匠心，傳承美……
保濕修護穩得一批 抗老c位沒得話說！
為什麼會有晚上呀~哈哈哈哈 因為我真的太愛熬夜了 基本上每天都要熬夜 （會發現其實我的皮膚屬於熬夜導致出現各種各樣的問題作息不規律吧 臉上的膠原蛋白真的流失的很快
熬夜帶來的後果最明顯就是臉超級容易垮掉 整個臉部各種小細紋和法令紋都會出現 這樣子看上去 整個人好像瞬間老了許多的感覺 尤其夏天要到了 強烈的紫外線曬出各種肌膚問題 炎熱的天氣讓肌膚水分加快流失 在做好日常保養和防曬工作之外 所以補充膠原蛋白也是夏天裡肌膚保養非常重要的一步
在我們二十多歲的時候一定要重視肌膚的抗老 減少臉部膠原蛋白的流失 keep住我們年輕的美貌 改善肌膚松垮
最近熬夜一直在用雅詩蘭黛全新膠原霜 這是雅詩蘭黛專為亞洲人研製的 歐美人和亞洲人的老化進程是不一樣的 所以這次雅詩蘭黛也是下足功夫 而且還開發了不同膚質的四款面霜 適合油皮的乳液款 適合混油皮的乳霜款 干皮夏季也可使用哦~以及適合干皮和沙漠皮在秋冬使用的滋潤款和豐潤款 我是干皮敏感肌 這次我用的是輕盈乳霜質地的 即使現在是夏天，我覺得這款質地真的很適合深圳這種天氣使用（平時大太陽三十多度 好熱 因為它是輕盈乳霜質地 上臉後一點也不厚重 很快就被吸收了 所以我真的覺得這個膚感真的很舒服
雅詩蘭黛全新膠原霜核心成分是膠原緊致肽（就是纖雕精華中的乙醯基6肽-8）主要是就是促生膠原蛋白 把熬夜流失的膠原蛋白找回來 在辣木籽精粹的加持下 幫助膠原蛋白新生 而且這次雅詩蘭黛把自己家很多產品的精華液成分也都加入其中
有我們熟悉的小棕瓶眼精華中的咖啡因幫助去除水腫
高能小棕瓶的復合精粹幫助肌膚維穩修護 真的把雅詩蘭黛的各種王牌產品集合到一起 真的太超值了吧 哈哈哈哈
長期使用下來 臉部的一些細紋和法令紋會有明顯改善 熬夜導致的跨臉也會有好轉 而且皮膚看上去透亮了許多 摸起來富有彈性 熬夜星人可以沖了
這次618我又囤了兩瓶滋潤款和乳霜款
熬夜對我們肌膚的傷害真的是超級大的 所以我們好好做好護膚的同時 一定要把熬夜這個壞毛病改掉 這樣子才能留住我們年輕的美貌
1.做好皮膚的清潔工作，想讓皮膚好清潔是第一步 。
2.保持皮膚的滋潤度，使皮膚具有細膩光滑的質感 ，這里也包括定時的皮膚管理管理，家裡的家居產品的使用和敷面膜的頻率
3.一年四季要根據不同情況用不同防曬指數的防曬產品來保護皮膚 不受紫外線的侵害 。
我是不常化妝的，就是素顏的時候，很多見了我的人都會誇我皮膚好。其實一到冬天，我的皮膚也是會不聽話的，有事沒事就很容易紅臉，起皮，爆痘有時候連上妝都不是很服帖，所以這段時期我特別注意皮膚的清潔和護理~
r今天我打算把自己的護膚好物拿粗來和大家分享一下下~學到了就能像我每天早上把化妝時間分給睡覺啦，妝前。。遮瑕。。粉底巴拉巴拉的省下這些個時間多睡半個小時一整天心情都是美美噠~
r1 氨基酸潔面乳—清潔
r我把之前用的皂基潔面換成了這個珂潤潔面乳，性價比也超高，泡沫超級細膩，上臉也很舒服，關鍵是洗完臉不會有緊綳的感覺，就是爛臉期也一直用著。
r2 玻尿酸原液—補水
r玻尿酸小姐姐們都知道，就是補水補水巨補水！本來家裡的精華已經很多了，但是冬天臉實在是太幹了，感覺只用精華已經不能滿足我的這張巨渴的臉，所以又入手了這瓶諾菲玻尿酸原液，混在精華液里，很明顯的摸臉更綿密，而且和其他的原液比真的是超平價的良心產品了！
r3 歐慕慕皮膚康凝膠—紅腫痘痘
r這個祛痘膏，有點相見很晚的感覺！我起痘痘一般都是那種發炎了的又大，又紅的痘痘，像那些破了的恢復起來還快點，就是那些沒破的痘根悶的很深，恢復起來好慢，又不能擠哇。所以，每次我都是用這個歐慕慕來讓痘痘快點消炎，差不多抹個一兩天就能讓痘痘癟下去，像我這種痘痘肌，包里必不可少的就是這個祛痘的了~r
4 維胺脂維E軟膏—痤瘡
r建議大家痤瘡的話還是用維E軟膏比較好，這個還算是溫和，洗臉後塗完水厚厚的抹一層在痤瘡的地方，就像我這種不是很嚴重的，一個禮拜就能恢復~有一點很多人說它能去痘印，個人親測效果不是很好。
r5 巴復平祛疤膏—痘印
r讓我忍住不摳痘痘，真的做不到啊！結果就是留了坑坑巴巴的痘印。要是不化妝不打遮瑕就很明顯，為了能在早上偷懶那麼半個小時，用了很多淡化痘印的，最後只有這個祛疤膏是真的能看出來臉上的印子淡的非常明顯！！現在我的臉就是不打遮瑕也是完全ok的~
r6 凡士林唇膜——唇紋
r不化妝的日子裡，口紅是我的必備，但是想要塗口紅好看首先得要把嘴唇護理好了，我一直用的是這個小瓶凡士林來抹嘴唇，商場里買也就30多，每天晚上睡前厚厚的塗一層，早上起來嘴巴超級嫩，塗口紅也就不會卡紋啦~
r7 寡肽原液—收縮毛孔
r之前去了黑頭鼻子還是會有，而且來來回回那麼幾次發現毛孔大了好多，後來我也是看一個美妝博主說，像去黑頭粉刺這些，一定要及時收毛孔！而且祛痘印和收毛孔能兩手抓~寡肽原液我在爛臉期用也不會有刺激感，算的超值的良心原液了。
r8 安美孕抗敏紅熱面膜—紅血絲
r我的皮膚很薄，冬天一冷一熱的這個臉就會出紅血絲，所以第二天要是我還想見人的話，晚上回去一定要敷面膜去紅血絲。里邊的精華超級濃厚，像啫喱那樣，有特多！我都是會先撈一把精華液出來鋪在面膜上，就這樣剩下的那些還能抹個脖子和上身~
r9 甘草尿素膏—護手
r北方的冬天，除了臉受罪，手也是經常被凍的很皮糙，護手霜什麼的也是抵擋不住這邊的寒風。這個尿素膏是我手生凍瘡的時候抹的，現在一直用著，主要是價格很親民，四十多的一罐子抹了比我過百的護手霜還要潤~
r ALEBLE 熊果苷身體乳—美白去雞皮
r這是一款會爆奶的身體乳！每次洗完澡最享手的就是把身體乳按出來抹的時候，打幾個圈就會出現奶白色的水珠，流動性非常的強，沒多久就會吸收進去根本不用怎麼推，就好像皮膚在喝奶一樣~基本上是可以用一囤二的那種，雞皮膚改善了好多，真的是完爆各種美白丸~
我說一下我的護膚歷程吧
從去年，因為工作的原因，休息不好，也不敷面膜，就拍點水直接就塗防曬霜，素顏霜。晚上下班都十點多了甚至是十二點，回到家累的不想動，直接簡單洗洗臉就睡了，啥也不抹，反正那段時間我的皮膚差到了極點，蠟黃蠟黃的，毛孔粗大，經常長痘痘。
後來受不了這份工作，就辭職了，回老家休息了一個月，十月份一個月，在家閑著也沒事嘛，就把之前買的面膜，護膚品拿出來研究，一個月之後回到鄭州，晚上我姐突然說，你皮膚現在咋變亮了，也不長痘了！我才發現對比上個月確實皮膚好了不止一點。
所以女孩子一定要用護膚品，不一定特別貴，但是得適合自己。
我一直支持國貨的，從大學開始就用百雀羚，他家的面膜還挺好用的，還有眼霜。
後來想改變一下，買了韓國的ahc的小套盒，在免稅店買的，比較清爽，昨天去買眼線筆，我又發現了一個好用的，名字叫3ce，牛奶爽膚水和面霜很好用，滋潤不刺激，用完臉發亮，想瓷肌似的。尤其對於干皮，特別好用。
面膜我用的是可唯的，孕婦可使用的，補水。效果不錯。
後來我生活的越來越佛系。吃的清淡，偶爾吃一點辣的，我覺得皮膚變差便秘也有一定得因素，早上一定喝一杯水潤潤腸道，可以加點蜂蜜。
晚上做做瑜伽，長期堅持，皮膚由內到外通透發亮，不好都不行。
1
補充維生素C抗衰老
多吃一些含有維生素C的水果和蔬菜，對美白去黃是有很好的功效的。也可
以含有維生素C的護膚品，最好在睡前使用，這樣不容易被光照而導致快速失效。多吃一些獼猴桃。
2
秋冬季節要注意防曬
一年四季自己都是需要注意防曬的，紫外線的防曬都是存在的，在秋冬忽略了美白，反而還黑了，那麼夏季做的防曬就會功虧一簣。
3
盡量少喝奶茶和碳酸飲料，每天喝夠8杯水，促進新陳代謝和加快血液循環使得血液中的氧氣可以很好的補充到肌膚。
4
眼部保濕必須重視，眼睛是心靈的窗戶，但是眼睛周圍的肌膚比較脆弱，所以說要做好眼部保濕、抗衰老也是很重要的。選擇合適的眼霜，使用中指輕輕地按壓，眼部周圍的肌膚，使得肌膚可以比較好地吸收。
5
敷面膜前可以 使用中科大凍乾粉，含有的纖連蛋白溶媒 液可以很好地調理肌膚帶給肌膚活力和養分，還可以祛痘，多角度的滋潤肌膚，帶給肌膚養分活性。
6
養成睡前塗抹唇膏和眼霜的好習慣，這樣子才能避免長細紋和唇部乾裂起皮。洗完臉之後要及時地護理，使用滋潤的保濕的護膚品進行保養才能不讓水分流失。
7
在生活習慣上，長痘痘的時候，不要用手去擠壓痘痘，擠壓痘痘可能會引起發炎，甚至留下痘坑、痘印。在飲食上，少吃高脂肪和刺激性食物，煙酒少沾染，多吃蔬菜水果等，保持適當的運動。
8
長期在外面進行戶外工作的你有沒有覺得經過一次戶外活動你就黑了不少或者是面部出油更加嚴重了？那是因為沒有塗抹防曬的原因，日常的話使用SPA35+的防曬最好，要是外面紫外線真的很重，很曬的話，要使用SPA45+的輕薄型防曬，這樣可以遠離皮膚皺紋的生長曬傷到我們的肌膚。
9
化妝後，就要認真卸妝。卸妝需要使用專業的卸妝產品才可以清除化妝品在皮膚上的殘留物質，再使用潔面清潔面膜然後再用洗面奶清洗面部，這樣就可以做到徹底的清潔了。（但這個方法是適合干皮或者大幹皮的。要看自己的膚質來決定哦）
10
補水保濕。皮膚水油不平衡也會形成粉刺。在每此進行完潔面之後，塗抹上爽膚水和乳液，做到保濕、滋潤肌膚。一周2次的保濕面膜，一方面可以調節水油平衡，造就 健康 肌膚，一方面，一周2次，也不會給肌膚太大的壓力。
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去角質促進代謝。油脂多了，就很容易沾上灰塵在毛孔里，時間久了，就容易長痘痘和粉刺，皮膚就變得暗淡無光。這個時候就要去角質了。去角質可以促進皮膚里的血液循環，使得細胞再生。同時疏通毛孔促進營養物質的吸收，肌膚代謝通道無阻礙，油脂才能順利排出，避免產生粉刺。
12
補水很重要，養顏產品仔細挑。都說女人是水做的，多喝水，多喝熱水，可以排出身體裡面的毒素，水份補夠了才能水油平衡，皮膚看起來就沒有那麼粗大。當然也可以吃一些含膠原蛋白豐富的食物：桃膠、銀耳、魚等。在日常生活中也可以多喝蜂蜜水，養顏。
多吃蔬果多睡覺，少操心。多運動，提高新陳代謝。有閑錢再做點醫美。也就這些了。
要想擁有一張又白又嫩又光滑的臉，其實並不難。
首先，你每天要做好潔面工作，選擇一個適合自己肌膚的潔面產品。
乾性皮膚——最好不使用泡沫型洗面奶，可以用一些清潔油，清潔霜或者是無泡型洗面奶。目前清潔油類產品在一些中高檔產品中有，因為相對清潔霜而言，這類產品膚感比較清爽。乾性肌膚也盡量選擇保濕類的潔面產品，以免肌膚乾燥。
中性皮膚——一般選一些泡沫型洗面奶就可以了，洗後感覺滋潤，不緊崩。當然在秋冬時候，感覺皮膚比較乾的時候也可以改用一些無泡洗面奶，因為現在一些無泡洗面奶在改進後不象以前一樣很難沖洗感覺。
混合型皮膚——這類皮膚主要t字位比較油，而臉頰部位一般是中性，所以這種皮膚要在t字位和臉頰部位取個平衡，不能只考慮t字位清潔干凈而選一些去脂力非常強的產品，尤其是在秋冬季節，那麼在秋冬季節，因為油脂分泌沒有那麼旺盛，就可以換成普通泡沫洗面奶了。
油性皮膚——因為皮膚分泌油脂比一般人多，所以需要選擇一些清潔能力比較強的產品，通常需要選擇一些皂劑產品。因為皂劑產品去脂力強，又容易沖洗，洗後膚感非常清爽。
PS：晚上洗臉前一定要做好卸妝工作，不管你當天是否有化妝。
其次，要定期敷面膜，要注意不同的面膜類型，每周敷用次數不同。
補水面膜——可以天天用。補水面膜的作用就是為肌膚補充水分，特別是天氣較為乾燥的時候，每天敷補水面膜，為肌膚補充失去的水分，避免造成皮膚乾燥，而且晚上睡覺前，用補水面膜效果更佳哦。
滋潤型面膜——每周敷兩次。滋潤型面膜每周使用的次數一般不要超過兩次。因為滋潤型面膜中含有很多的營養成分，如果頻繁的使用滋潤型面膜，會導致面部肌膚營養過剩，反而會增加皮膚的負擔，造成皮膚問題。
清潔面膜——每周一次。如果每天都使用清潔面膜可能會造成肌膚敏感、紅腫，使未成熟的角質層失去抵抗外來侵害的能力，造成皮膚問題。
睡眠面膜——每周2-3次。這樣既能讓皮膚充滿的補充水分和營養，同時也不會造成營養過剩，給予肌膚自我吸收、自我修復的時間。
PS：敷完面膜後一定要記得洗臉。
然後是防曬，一年四季都要防曬。
1、首先你要了解紫外線
陽光中的紫外線分為長波、中波和短波三種，也就是我們平時熟悉的UVA、UVB和UVC。
UVA——波長為 315~340nm的長波紫外線。UVA對衣物和人體皮膚的穿透性極強，可到達真皮層，從而引起真皮層黑色素沉著，致使皮膚變黑。UVA會引起皮膚曬傷、變紅發痛、日光性角化症（老人斑）等症狀。
UVB——波長為280 320nm的中波紫外線。UVB對人體皮膚有一定的生理作用。肌膚長久被UVB照射，會出現紅斑、炎症、老化等症狀。
UVC——波長為200 280nm的短波紫外線。UVC在經過地球表面同溫層時，會被臭氧層吸收，大多不能到達地球表面。但是部分UVC如漏網之魚，到達了地球表面。UVC對人體的傷害很大，短時間照射即可灼傷皮膚，長期或高強度照射還會造成皮膚癌。
2、防曬原理
物理防曬霜——利用防曬粒子，在肌膚表面形成防護層，反射紫外線中可能對肌膚產生傷害的光波，達到保護肌膚的目的。物理防曬的粒子一般停留在肌膚表面，不會被肌膚吸收，所以對肌膚造成的負擔比較小，也不容易造成肌膚敏感。
化學防曬霜——通過某些化學物質和細胞相結合，在細胞受損之前，先將紫外線中可能對肌膚產生傷害的部分吸收掉，以達到防曬的目的。但化學防曬劑在膚感和視覺效果上較好，而皮膚比較敏感或是極度乾燥的人則更適合物理防曬。
3、日常防曬
日常外出，我們可選用SPF15-SPF30；PA+的防曬品，在外出前20分鍾左右塗抹均勻，每隔2-3個小時補擦一次。戶外運動的防曬，可選擇SPF30-50；PA+++的防曬品，每隔2-3小時補擦一次。
4、避免防曬的五大誤區
誤區一：只有夏季才用得到防曬霜
許多人認為防曬霜是用來防太陽的，所以只有夏季陽光輻射大的時候，才用防曬霜。其實，防曬霜是防紫外線，而無論天晴還是天陰，看不看得見太陽，紫外線都是隨時存在的，所以我們隨時都要做好防曬工作。
誤區二：皮膚好就可以不用防曬品
皮膚好的人，如果只是在日光下短時間暴曬，皮膚並不會出現什麼大問題。但是，如果長時間暴曬，並不採取任何防護措施，皮膚可能會出現色素斑、光老化等症狀。
誤區三：一天只塗一次防曬品
在陽光下暴曬一段時間後，部分防曬產品的效果會降低；也有不少防曬產品，由於汗水稀釋等原因，防曬效果也會越來越弱，往往只能維持幾個小時。所以，我們最好每隔2-3個小時就補噴一次防曬噴霧。
誤區四：沒用完的防曬品隔年再用
已經開封還沒有用完的防曬品，防曬效果會降低，而且容易變質。如果繼續使用，容易導致皮膚問題。
誤區五：塗完防曬霜馬上出門
因為防曬霜不是一般的護膚品，塗在臉上之後需要等待期完全吸收之後，防曬霜要成膜之後才能發揮最大的防曬效果，所以應該在出門前半小時塗抹。
最後，要注重飲食，多喝水，保持正常的作息時間、充足的睡眠， 健康 穩定的生活方式。
女人怎樣擁有一張又白又嫩又光滑的臉？
我想只要是一個女人都想要這樣的一張臉，每個人都害怕衰老，那麼我們到底如何來護膚呢？
好的皮膚一定是像我們每天吃飯一樣的，最少也是一天兩次的護膚不可缺少的，當然不要過度護膚也不要疏於護膚，越簡單越好，不要給皮膚太多的負擔！
好的皮膚是素顏的皮膚都很好，而不是靠化妝的，化妝的皮膚不會越來越好，只會越來越差，所以護膚是要根據皮膚的需求來，皮膚需要什麼給予什麼就是最好的！
一張好的皮膚其實護理起來很簡單的，做好以下幾個方面就好：
1.每天清潔干凈皮膚每一個毛孔
清潔是護膚裡面的第一步，也是最重要的一步，如果清潔不到位後續用再多的產品都是白搭的，所以要深層溫和清潔，每天保持毛孔清爽干凈，有助於後續產品的吸收和皮膚新陳代謝，那麼我們在選擇潔膚液的時候要選擇溫和的，小分子的，有吸附能力的，同時要能夠保護我們的皮脂膜，不傷害表皮層，這樣的皮膚才能夠清潔干凈2.
2.還原皮膚正常新陳代謝周期
我們的皮膚嬰兒時期都很好，白嫩，膠原蛋白的滿滿，隨著年齡的增長我們的皮膚越來越差，在我們18歲以前皮膚代謝周期都是28天一個周期，所以皮膚都很好，如今我們的皮膚代謝周期都很長（代謝周期=實際年齡-28（正常代謝周期）+18（18歲皮膚最好）*5（表皮層分為5層））可以說隨便算一下我們現在的皮膚代謝周期都是上白天，其實就是因為我們的皮膚細胞隨著年齡增長和外界環境的影響，後期護膚不當導致了細胞懶惰，廢舊，老化，死亡得不到更新，皮膚問題就出現了，所以我們需要讓我們基底層的母液細胞分泌更多新生細胞出來替換廢舊，老化，死亡的細胞，從而加快皮膚的新陳代謝，讓我們的皮膚凍齡逆齡！
3.不要擦粉
因為我們都喜歡化妝擦粉，其實粉質都會殘留在我們的皮膚毛孔裡面，無論怎麼清潔都很難清潔干凈，而且皮膚沒有辦法代謝粉質，很容易導致毛孔堵塞，皮膚長粉刺，而且粉會倒吸皮膚裡面的水分，皮膚容易乾燥脫皮，長時間擦粉的皮膚卸妝後會越來越暗黃，沒有光澤度，皮膚問題也 會越來越多
4.隔離防曬很重要
清潔是打開皮膚的大門，那麼隔離防曬是關上我們皮膚的大門，無論在什麼地方因為紫外線都很強，而且外界環境的污染嚴重，皮膚抵抗不了這些外界因素的傷害，皮膚同樣不會好，所以做好隔離防曬，要讓這些臟的物質和光線接觸不到我們的皮膚，這樣才能起到很好的保護作用，我會建議大家使用物理防曬霜（物理防曬通過折射起到防曬的作用，會把所有的光線，紫外線都隔離在皮膚外面，接觸不到皮膚，所以皮膚不會受到傷害）