白嫩肌膚怎麼保養

⑴ 怎樣保養面部白嫩有光澤

怎樣保養面部白嫩有光澤

怎樣保養面部白嫩有光澤？在日常生活中，護膚是女人一生的工作，每個女生都希望自己的臉上白皙有光澤，但是生活中往往在不經意間就會長出斑點，下面我整理了怎樣保養面部 白嫩有光澤。

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1、正確做好潔膚。

臉部皮膚的保護，第一步就是要做好保潔，我們每天都應該認真地洗臉，當然洗臉誰都會，但是正確的洗臉並不是所有人都會。第一在選擇水溫上，早上要選擇涼水，晚上要選擇溫水。第二在洗臉動作上，要上下滑動加左右滑動，持續至少一分半鍾，讓洗面奶等護膚品完全起到作用，然後再清洗掉。

2、做好面部按摩。

面部按摩可以讓皮膚充滿活力。為皮膚提供充足的氧氣，相當於為皮膚充電。再者，按摩可以促進臉部皮膚的血液循環，讓皮膚更加白嫩有光澤。

3、保濕尤為重要。

人是水做的，臉部皮膚同樣也是缺水不可；充足水分的吸收，使得鮮嫩且富有彈性。皮膚缺水會讓皮膚乾燥且沒有活力，久而久之使得皮膚嚴重受傷，出現掉皮或者斑跡。平時正確使用一些好的保濕面膜，與此同時可以早晚各一次面部融水半分鍾。

4、食補營養要跟上。

平時由於工作或者閑暇遊玩，避免不了遭遇紫外線的輻射，當然我們可以選擇防曬產品，但是同時最好做好食補，多吃一下復函維他命C的食物，比如番茄、土豆和海鮮等等。

5、心情療法不可少。

人的喜怒哀樂最初表現在臉部皮膚上，所以人的心情狀態對皮膚的影響也不容小視。對於護膚而言，盡量避免大喜大悲，盡量保持平穩心態，做到不以物喜不以己悲。

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首先我們需要弄明白，為什麼會出現面部肌膚暗黃呢？大致有著幾個原因造成的，由於生活壓力過大，造成我們心裡緊張，晚上休息不好，睡眠不足，一般晚上是我們肌膚最活躍的時刻，由於沒有休息好造成肌膚沒有光澤，新陳代謝緩慢啦！

所以在平常我們最好的方法就是保證睡眠，最好是能在10點左右就開始入睡，睡前來一杯牛奶能很好的幫助進入睡眠。

其次就是紫外線的原因啦，相信這個紫外線對我們皮膚的極大作用大家都是知道了解的啦，所以一定要注意日常的防曬工作啦，這是千萬要注意的，曬傷了可就不好恢復啦！

還有就是我們清潔面部皮膚的時候，沒有洗干凈，造成了灰塵污垢的殘留，阻塞毛孔，導致了我們的皮膚暗黃，沒有光澤等現象的發生！

還有就是天生皮膚乾燥的人，這類的皮膚不出油，不容易起痘，所以日常生活中也就不注意保護了，其實面部補水是很重要的！

知道了面部肌膚暗黃無光澤的原因，解決起來就好辦多啦。只要在平常對症下葯多家保護就可以。當然啦最好的方法就是補水補充膠原蛋白，讓肌膚重現彈性光澤感。

方法步驟

1、把切得很薄的黃瓜泡在牛奶里，十分鍾後取出，敷在面部，有很好的美白效果。

2、用洗面奶洗完臉後，再用一點白砂糖放在手心加一點水揉揉，然後放在臉上揉洗一分鍾，再用清水沖洗干凈。每天堅持使用，一個星期後就能讓面部皮膚變得光滑白嫩。

3、梨（或蘋果）一個搗爛，調入上等麵粉敷面，對面部皮膚的細嫩很有幫助。

4、雞蛋清加少許麵粉，也可加點瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去，可使皮膚光滑細膩。

5、將大蒜榨汁，倒入溫水中洗臉，對治療暗瘡有明顯效果。

6、無糖藕粉加蛋清調成泥狀，敷於臉上，10-15分鍾後洗去，能去痘痕。

7、先用溫水，再用冷水洗臉，會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小。

8、使用薏仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效。這是利用薏仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。

9、蘋果眼膜能夠祛除黑眼圈。將蘋果切成薄片，敷在眼部的下方。如果能夠先在冰箱里冷藏效果會更好。

10、用蘇打粉小半勺，配合適量純凈水攪拌後，均勻塗抹在黑頭粉刺處，5分鍾後用化妝棉抹去即可去黑頭。

11、在一盆洗臉水裡滴上7-10滴米醋，長期使用可增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性，此外，還能使肌膚更潔凈，防治痘痘的生成。

12、早晚在洗臉水中滴入幾滴白醋，可以美白祛斑。

13、番茄1隻搗爛，濾汁塗擦臉部，20分鍾後洗凈。每日數次，可使皮膚逐漸變白，還能兼治雀斑。

14、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔。

15、土豆切薄片，敷在臉上和頸部20分鍾，美白效果很贊。

怎樣保養面部白嫩有光澤3

1、清潔面部

1）清潔是基礎保養的第一步，讓皮膚上的污垢去除。

清潔做得不夠徹底，往往造成毛囊阻塞，使皮膚看起來粗糙、沒有光澤，更可能產生粉刺、面皰或衍生其它皮膚的問題，如此一來，即使再好的保養品也無法發揮應有的功能，甚至可能使皮膚變得更糟。

2）因此，慎選好的清潔用品，並以正確的方法加以清潔是非常重要的，如此才能保有健康美麗的膚質。

2、平衡柔膚

在基礎保養的`過程中，非常重要但也常被人忽略的步驟是：爽膚，也就是化妝水的使用。平衡柔膚是保養的第二步，它有三項功能：

1）再次清潔：在清潔步驟中，有可能清洗不夠徹底，讓清潔性產品殘留在皮膚上，使用平衡柔膚性產品，可達到再次清潔的效果。

2）收斂肌膚：在洗臉的過程中，毛細孔受刺激而微張，藉此步驟，可有效收斂毛細孔。

3）平衡天然酸鹼質：皮膚所分泌的皮脂膜，保護肌膚不受細菌、微生物的侵擾，但洗臉時可能會破壞皮脂膜的酸鹼度，使肌膚抵抗外物的能力減弱，因此需以爽膚水來恢復皮膚的天然酸鹼質。

3、滋潤肌膚

基礎保養的第三步驟是滋潤，它提供肌膚所需的營養成份與水份，讓肌膚擁有健康的膚質與彈性，呈現亮麗動人的神采。

4、防護措施

基礎保養的第四步驟是保護，它在皮膚表面形成一層保護膜，避免肌層受到外界不良環境因素的傷害。

⑵ 我想知道怎樣讓皮膚光滑白皙 應該怎麼保養才能夠使皮膚白皙光滑呢

 1、防曬。

強烈的紫外線會破壞皮膚屏障，導致皮膚變得粗糙、鬆弛，還會讓皮膚變黑，所以必須重視防曬，面部防曬不要單純只是塗抹防曬霜，硬防曬也應該重視，通過使用外物，遮蔽皮膚，減少紫外線和皮膚的接觸。

 2、白醋洗臉美白

其實如果想要美白，改善曬黑的肌膚，我們身邊就有一種非常好的食材，那就是「食用白醋」。食用白醋是食用的東西，所以比較安全，再者醋也是弱酸性的，所以對皮膚是沒什麼大的傷害的。醋能美白原因是，醋可以加快臉部皮膚的代謝，可以軟化皮膚角質層，臉部皮膚代謝加快之後，黑色素代謝也就快了，所以就容易改善膚色了。

 3、維生素C美白

其實除了食用白醋以外，還有一種我們平時經常吃到的東西，美白效果也不錯，是的，就是維生素C。一般維生素 C有片劑，也有泡騰片劑，都是可以的。

為什麼維生素C可以美白呢?因為維生素C是一種強還原性的物質，也就是可以抗氧化，而人體肌膚老化過程就是氧化過程，所以服用維生素C可以起到抗氧化的作用，從而起到是肌膚保持活力的作用，肌膚的活力更強了，代謝也就更快了，膚色提亮也就更快了。

 4、自製美白面膜

1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了、

2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!

4、最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(親身體驗)將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉、、、你發現了什麼?是不是白了一圈

 5、蘆薈美白

准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。

將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。

把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

 6、蕃茄蜂蜜美白

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1~2次。

 7、蔬菜美白

將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。

 8、白芷美白

材料:白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。

做法：

白芷粉末裝碗，加入蛋黃攪勻。加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹臉上，約二十分鍾後，用清水洗干。然後用化妝棉沾橄欖油，敷臉5分鍾。後以熱毛巾覆臉，此時化妝棉不需拿掉。毛巾冷卻後，把毛巾和化妝棉取下，洗臉即可。

 9、醋蛋液美白

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

 10、珍珠粉美白

功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養效果。

做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然後，用純凈水調成糊狀。敷面，20分鍾後，用純凈水洗干凈即可。

 11、鮮果美白

功效：美白，補水，很適合夏季使用。

做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調勻，搗成泥狀。均勻敷於臉部和脖子上，20分鍾後，用純凈水洗凈即可。

 12、中醫美白

材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。

洗臉：加適量的水，即可。

敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆蛋白，適量調敷於全臉(眼及嘴不可敷)，待干後清水洗凈即可。一周1~2次(不宜多次，皮膚會受傷)，可用於青春痘、黑斑、雀斑，也可縮小鼻旁毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。

怎樣使皮膚白皙光滑3

 皮膚美白小竅門

 一：防曬

美白首要事就是防曬，雖然冬天寒冷，但仍會有陽光的照射，因此防曬不可耽誤，每次出門前一定要抹上防曬霜，防止紫外線UVB和UVA的傷害，防止黑色素在臉上生成，若是流汗了也要注意再抹一層防曬霜，遮陽工具也要隨身攜帶。

 二：維生素攝取對皮膚至關重要

維生素A、維生素C和維生素E是美白的關鍵，不僅可以調節人體的身體機能和免疫力還能改善體內皮膚組織，抑制黑色素的生成，因此多吃這類的蔬果是有益無害的。

 三：按摩充電

真皮層的`血管分為深淺兩個部分，深層的血管可以調節溫度，淺層的血管用來輸送營養。按摩可以給皮膚提供氧氣，增強肌膚的彈性，促進血液循環，令皮膚恢復活力，白皙透嫩。

 四：保濕讓肌膚處於蓄水狀態

肌膚缺水就會顯得干癟暗黃，就算是密集美白，效果也不會太過明顯。因為沒有堅實的角質層和均勻的水溶脂保護層及細胞膜的完好無損，肌膚就會暗啞枯黃。它們是肌膚的天然屏障，只有維護好它們的工作環境，才能將美白進行到底。

 五：精油喚膚

薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都可以做為一個載體，為肌膚提供充足的營養，並且不僅僅只是作用於皮膚的表層，而是直接輸送進真皮層，喚醒肌膚活力。

 六：攝取活血的中葯

美白的中葯有人參、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等。可以在醫生的建議下服用，適量服用是可達到改善面部血液循環的功效的，美白還不易生斑。

 七：注意環境空氣的質量

遠離煙酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的氣體被皮膚吸收，家裡或是辦公的地方應種植綠色植物，並且還要保持室內的通風和含氧量。

 八：舒緩心情，保持愉悅

生活和精神的壓力都會在皮膚上體現出來，因此適當的舒緩緊綳的心情，實際上就是給肌膚一個喘息的空間，而愉悅的心情可以讓皮膚更好的吸收養分，通暢毛孔，加快新陳代謝。

 牛奶的美容美白方法

 1、牛奶+麵粉=優質面膜

牛奶與麵粉調和本身就是非常優質的自製美白面膜，特別適用於中性肌膚。但是，如果你是油性肌膚，就需要把牛奶換成脫脂乳;如果你在20與40歲這個年齡段之間，就不用對牛奶進行任何加工了。豐富的乳脂能有效改變皮膚乾燥的現象，而去脂的牛奶麵粉面膜能極大改善膚質。

 2、食鹽+牛奶=告別皮屑

牛奶和鹽走到一起，就可以改善你粗糙的肌膚，並有效去掉困擾你的皮屑，只留下光滑的肌膚。預先在一個小罐子里融化一杯食鹽，倒入已經放好溫熱水的浴缸 里，再加入4杯等量的脫脂奶粉。這樣你就可以躺在這個為自己特製的浴缸里了，浸泡20分鍾之後，再進行你日常的洗浴流程。一周使用一次，你便可以告別皮屑。

 3、燕麥+牛奶=去掉斑點

肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，只要問題不是特別嚴重，只需每天使用10分鍾的燕麥面膜即見效。將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和置於小火上煮，然後等它還是溫熱的時候塗抹在臉上，就大功告成。

 4、冰牛奶+碎豆腐=曬後修復

牛奶可以消炎、消腫與舒緩皮膚，特別是被太陽曬傷之後，牛奶具有很好護理效果。步驟很簡單，先把化妝棉在冰牛奶里浸過，再用冰牛奶洗臉，然後把化妝棉敷在紅腫發燙的部位，就能立即收到舒緩止痛的效果。再將豆腐弄碎，裝在薄紗布袋內， 冰牛奶洗臉之後，用來搓揉臉部，皮膚會變得白皙、光滑。

臉部皮膚如果因曬傷太厲害而紅腫疼痛，可以用冰牛奶漂洗，然後再以浸泡過牛奶的紗布敷在臉上，疼痛 及發紅的症狀就會減輕，但是如果感覺還是很痛的話，那就表示要快點去皮膚科醫生那裡坐坐了，因為有可能你的皮膚發炎了!

 5、酸牛奶+奶油=告別皺紋

酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鍾，然後用清水洗去。此法具收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，使皮膚潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。

 6、鮮牛奶+橄欖油=增加皮膚彈性

鮮牛奶50亳升，加4—5滴橄欖油，麵粉適量調勻敷面，保留20分鍾後用清水洗凈。此法長期使用，可增加皮膚的活力和彈性，使皮膚變得清爽潤滑、細膩潔白。

 7、香蕉+牛奶=皮膚清爽滑潤

熟香蕉半隻，搗爛成泥狀，摻入適量的牛奶，調成糊狀，敷在臉上，保持15—20分鍾後用清水洗凈。此法可使皮膚清爽滑潤，除去臉部痤瘡及雀斑。

 8、牛奶+草莓=告別乾燥肌膚

牛奶100亳升、草莓50克，搗爛如泥，二者混合調成糊狀，塗擦面部保留20分鍾後洗去。此法可防止皮膚乾燥、老化，使皮膚光澤、濕潤、細膩。

 9、牛奶+士多啤梨=清潔面膜

將50克士多啤梨搗碎，以雙層紗布過濾，取汁調入1杯鮮奶中，拌勻後取士多啤梨奶液，塗於面部及頸部加以按摩，約15分鍾後清洗掉便可。士多啤梨必須先清洗干凈後才可使用。

 10、牛奶+醋=消除眼皮浮腫

牛奶亦具有收緊肌膚功效，若早晨起床發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上反復輕按3~5分鍾，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。想方法簡單一點的，可先將兩片化妝棉浸以凍牛奶，然後敷在浮腫的眼皮上約10分鍾，再用清水洗凈即可

⑶ 如何保持皮膚光嫩白皙

小美眉引以為傲的是什麼，當然是我們又白又嫩還滑溜溜的肌膚啦。可是並不是每個女孩子的肌膚都白嫩嫩的，雖說我們中國人是黃種人，但膚色暗黃又是怎麼回事呢？

那麼要選擇什麼樣的面膜呢？我們要選擇適合我們皮膚的面膜，缺什麼補什麼才能讓我們的肌膚煥發光澤。乾性皮膚的不要選擇刺激性的面膜，要補水比較滋潤型的面膜才能補充水分。而油性皮膚要選擇更加補水的，因為臉上油光太多一部分原因是缺水。而一些皮膚不容易過敏的小美眉可以選擇控油的哦。

當然，護膚重要的一步就是卸妝。很多女孩子都喜歡化妝，尤其是化濃妝。如果不好好把臉上的妝容卸干凈，就會引起皮膚過敏。因為化妝品裡面含有很多化學成分，有些對人的肌膚是有害的。大家一定要用專業的卸妝水卸妝哦。大家都學會了嗎？

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⑷ 怎麼保養皮膚又白又嫩

怎麼保養皮膚又白又嫩

怎麼保養皮膚又白又嫩，女人在不同的年齡段，皮膚有不同的特性，保養和全身的身體狀態有關系，而且我們一定要保證皮膚部位的滋潤以及水分充足，以下分享怎麼保養皮膚又白又嫩

怎麼保養皮膚又白又嫩1

溫和干凈

清潔是皮膚護理的第一步，不充分的清潔會導致皮膚癒合不良，因為過度清潔或不充分的清潔會導致一系列的皮膚損傷。過度清潔會導致角質層變薄，外部刺激造成皮膚損傷的風險會大大增加！而且不充分的清潔、黑頭、粉刺、緊閉的嘴巴，後續使用更有營養的護膚品是沒有幫助的！

那麼如何改善由此引起的皮膚狀況是非常簡單的，氨基酸的使用呢？每天洗臉奶清洗，卸妝也要確保卸妝干凈。氨基酸潔面乳可以嘗試零誤差評估的畸形潔面乳，化妝產品盡量選擇卸妝油，比卸妝油要強大一點！

正確的供水和保濕

保濕是無論什麼年齡，什麼樣的皮膚仙女你需要特別注意。很多看起來很臟的油只是因為保濕劑不到位。但是在保濕的時候，不要盲目跟隨星星的'趨勢，決定每天使用N多重面膜來保濕皮膚，因為大多數面膜只能使用。

即時補水保濕，二是因為面膜不能每天攜帶各種添加劑來腐蝕它。那麼，由於保濕和保濕不足，皮膚怎麼會變得不好呢？這就需要仙女們根據自己的皮膚選擇補充精華和保濕密封膠霜。

嚴格防曬

防曬霜是皮膚護理的關鍵一步，它不僅能防止皮膚曬黑，而且能防止紫外線加速皮膚老化，加劇黑色素的堆積，如毛孔大小和斑點。在進行防曬時，必須嚴格防止防曬。物理防曬霜和化學防曬霜應該一起使用，以防止皮膚受到少量紫外線輻射的傷害。奇怪的是，皮膚在未來的幾年裡並不好。

保護皮膚屏障使用修復護膚品

為了變得美麗，仙女們每天都要化妝、清潔和去角質。由於空氣不好，皮膚屏障受到了不同程度的損壞。因此，早日使用修護護膚品是很好的，大部分皮膚不好的仙女都會因為皮膚屏障而受到傷害。

常見的皮膚屏障損傷現象有提皮、卡粉、紅血絲、粗紋、細紋、干紋、暗紋、痤瘡等。來看看你的皮膚屏障損傷是否沒有損傷？如何改善皮膚屏障損傷引起的皮膚？盡快使用修復護膚品！

怎麼保養皮膚又白又嫩2

珍珠粉美白面膜

做法：取適量的珍珠粉放入干凈的容器內，加入牛奶少量，為了提高這個面膜的粘稠度，可以加入一點蜂蜜一起攪拌。攪拌完成後敷在臉上，靜待15分鍾後，用溫水清洗干凈即可。如果長期使用珍珠粉美白面膜，我們的臉部會顯得白嫩光滑。

西紅柿面膜

西紅柿具有滋潤美白肌膚，對徹底清除肌膚的污垢和雜物有很好的效果，還可以有效預防青春痘的發生，可以收縮毛孔。堅持使用，兩周後就可以改善肌膚，尤其是油性肌膚的朋友，可以看見皮膚光滑細致有彈性。

做法：將西紅柿洗干凈，削皮，放入榨汁機中榨出水分，過濾，倒入干凈的容器中，加入麵粉攪拌成糊狀，敷在臉上，15分鍾後用溫水清洗干凈即可。

黃瓜面膜

黃瓜是富含氨基酸，糖蛋白等人體極易吸收的營養成分，使用黃瓜面膜可以使我們的肌膚柔軟，保濕，同時還可以美白。

做法：將黃瓜洗干凈，切成小片，薄薄的，然後直接敷在臉上，15分鍾後取下。可以的話，敷的時候加入點蜂蜜，效果更佳。

絲瓜汁美白面膜

材料：絲瓜1根、壓縮面膜1個。

做法：取一根絲瓜，將絲瓜的皮剝去以後，將其切成塊狀放入榨汁機，加入適量的純凈水，之後取壓縮面膜吸收絲瓜水，待壓縮面膜吸滿西瓜水後，將壓縮面膜均勻的敷在臉上，20分鍾後摘下面膜，用手輕輕拍打臉部，促進臉部皮膚的吸收。

原理：絲瓜中含有多種維生素，具有強效的漂白效果，臉上長斑的妹紙建議長期使用，可有效淡化臉部色斑。

珍珠杏仁美白面膜

材料：杏仁油2勺、珍珠粉1克、蛋黃1個。

做法：在面膜碗中放入2勺杏仁油以及0.5克珍珠粉，帶起充分攪拌均勻後，再加入1個蛋黃攪拌，直至面膜攪拌成粘稠狀，將珍珠杏仁美白面膜均勻的敷在臉上，20分鍾後用溫水洗凈。

原理：珍珠粉中含有甘氨酸、甲牛氨酸、牛磺酸以及光基歐磷氨基酸、鹼性磷酸鹽，這五大成分能夠有效改善臉部皮膚膚質，珍珠粉能夠增強SOD過原話物歧化鎂活動，打擊癢自由基的侵害，清除過氧化脂質的機理。

薏仁牛奶美白面膜

材料：牛奶20毫升、薏仁粉30克、珍珠粉10克。

做法：在面膜碗中倒入20毫升牛奶，在牛奶中加入30克薏仁粉、10克珍珠粉，將其調和成糊狀。潔面後，將薏仁牛奶美白面膜均勻的敷在臉部，15分鍾用溫水將其徹底洗干凈。

原理：薏仁中含有豐富的類黃酮，類黃酮能夠快速阻止黑色素在皮膚生成，而牛奶能夠起到滋潤、軟化肌膚以及保濕的功效。

除了使用美白面膜，平常我們應該怎麼美白呢？

1、補充大量的水分。

在夏天的時候，我們的肌膚經常會暴曬在太陽底下，如果不及時補充水分，是會大量流失水分的。因此，想要肌膚美白，首先要做的就是多多喝水了。我們可以買一瓶肌膚水，在辦公室上班的時候也可以噴一下，使我們的肌膚永遠保持水分。

2、化妝時使用爽膚水。

我們平常出門都會化妝，雖然不是濃妝，但淡妝也是需要先補充一下水分的，可以使用爽膚水哦，可以選用那種含植物美白的化妝水，起到二次清潔作用的同時達到補水的效果。

3、調節飲食。

想要好的肌膚，我們在日常飲食中也要做出調節哦，辛辣、油炸的食物要盡量少吃，多吃含有維生素C的食物，因為維生素C可以抗氧化，抑制黑色素的生成。也要多吃豆類、奶類的食物。

4、少熬夜。

熬夜對我們的皮膚傷害是很大的，我們要勞逸結合，早睡早起，身體健康了，皮膚也會好起來了。

美白是需要一個過程的，大家不要為了美白狂使用護膚品，要有調理有節奏地選擇適合自己的護膚品。即使美白的過程很緩慢，朋友也不要過於心煩意亂，好的心情可是很重要的呢。

怎麼保養皮膚又白又嫩3

一、多吃水果

做個吃水果大王，為了使你的皮膚健康快速的變好，你需要通過飲食來改善肌膚，這里我建議吃的水果有香蕉、橘子、檸檬、蘋果、聖女果、獼猴桃、山楂。這些水果都需經常吃，會好能每天都有水果吃，且這些水果經常換著吃。

二、多吃蔬菜

為了健康美麗，你要盡可能得補充身體需要的維生素，身體好了，皮膚自然就好了。這里我建議吃的蔬菜有青菜、花菜、西紅柿、蘑菇、木耳、青筍。為了你皮膚的健康一定不要排斥這些蔬菜額。

三、吃美容食物

盡量每周吃一次魚，經常喝牛奶，吃雞蛋，還有三樣女人女人美容的法寶，分別是蜂蜜、紅棗、花生，這三種東西家中應該常備，這些東西也是減緩衰老讓肌膚充滿活力的良品。除了要多吃以上食物外還要杜絕吃零食，以及對身體有害的食物。

四、保持良好的睡眠

為了確保你的睡眠質量，請在晚上10點以後不要吃任何東西，特備餓是除外。保持良好的心情，不要焦慮，這是保證睡眠質量的根本，同時也有助於保養皮膚。

五、自製面膜

我覺得效果比較好的面膜有蜂蜜面膜、香蕉牛奶面膜、黃瓜面膜、土豆面膜、薏仁粉面膜等，以上面膜直接敷於面部即可，每周最多2次。切面膜每周最好只使用一種。你也可以選擇一兩種長期使用。

六、讓臉部更干凈

也就是說不必化妝時盡量不化妝，化妝後一定要清理干凈，我這里有一個較好的方法，在用洗面奶洗過後，在用蠶繭直接在臉上搓，吸掉殘留在臉上的臟東西。這樣就能使臉上乾乾凈凈的，也能防止色斑的生成。

七、讓自己更開心

多做自己喜歡的事，讓自己每天都感到很開心，這樣皮膚自然會很好，人也會顯得很漂亮的，還有助於睡眠。

八、經常運動

有利於促進身體的新陳代謝，也能使肌膚更有活力，我建議大家多走路、爬山還有做瑜伽運動。

⑸ 如何使自己的肌膚更白皙嫩滑

導讀：怎麼讓肌膚白皙幼滑？美好的肌膚不靠只靠先天，在日常生活中做好調養才能更好的呵護嬌嫩的皮膚，那麼怎麼讓肌膚白皙幼滑呢？和我一起學習訣竅吧。

皮膚光潔、白皙的女性，總能享有特殊的待遇，因為，均勻白嫩的肌膚，更能襯托出五官的明麗動人。只要掌握一定的訣竅，你也能輕輕鬆鬆擁有白皙的肌膚，享受到她所帶來的優越感。

美白，絕非不自然的漂白，目的是積極地避免肌膚產生斑點，令肌膚健康，散發自然潔皙的光澤。所以，除了烈日當頭需加強防曬外，一年四季都需進行美白工作，抵禦不同的紫外線。

美白小常識

1、如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。

2、每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2-3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數高且具防水效果的防曬品。

3、只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後應先將全身沖洗干凈。以輕松的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮定、溫潤皮膚；天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發紅現象。

5、舒緩緊綳的身心。生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養並凈化心靈，舒緩疲憊的身心。

6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。

7、並非所有皮膚抗日曬的程度都一樣。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防曬指數的防曬品。

8、紫外線長期照射，會導致白內障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。保護方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。 眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。

9、日曬前避免服用某些荷爾蒙葯物或糖精，因為在接觸紫外線後，這些成分會引起皮膚黑色素加深。

還有，日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉，因為這些蔬果含有某些成分，很容易在吸收陽光紫外線的同時引起色素沉澱。

美白肌膚的`食物

1、深海魚等富含必需脂肪酸的食物

歐米伽3和歐米伽6脂肪酸是健康皮膚必不可少的營養，它們的最佳食物來源有沙丁魚、金槍魚、三文魚、蝦、核桃等堅果、芝麻和亞麻籽等種子、雞蛋和大豆等。

2、深色果蔬等富含抗氧化劑的食物

抗氧化劑可抗擊人體內自由基，保護皮膚，令皮膚更加豐滿有彈性。新鮮水果及多彩蔬菜富含抗氧化劑，比如草莓、樹莓和黑加侖等漿果、紫葡萄、西蘭花、胡蘿卜、菠菜、紅薯和西紅柿等。

3、動物肝臟等富含維生素A的食物

維生素A能幫助皮膚形成新細胞，讓皮膚更柔軟，並防止乾燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A，富含該營養素的食物有菠菜、花椰菜、胡蘿卜、南瓜等。

4、堅果等富含維生素E的食物

維生素E對皮膚具有保濕作用。皺紋早現、皮膚蒼白、痤瘡和容易擦傷、傷口癒合慢等都是維生素E缺乏的症狀。花生醬、麥芽、全穀物等都是維生素E的來源。

5、粗糧等富含B族維生素的食物

B族維生素有助於促進皮膚代謝，保持皮膚濕潤光滑。其最佳食物來源還有牛奶、花生醬等。

6、海鮮等富含鋅的食物

鋅有益皮膚健康，能促進傷口癒合。食療補鋅還可以多吃乳酪、堅果、全穀物和蘑菇等。

7、紅肉等富含鐵的食物

鐵對血紅蛋白的形成具有重要作用。臉色發白和眼下發黑都說明身體缺鐵。補鐵還可以多吃動物肝臟、海鮮、雞蛋、鐵強化醬油等。

⑹ 皮膚怎麼保養才能變白

皮膚怎麼保養才能變白

皮膚怎麼保養才能變白，皮膚白的人往往受到很多人的喜歡，白皙的皮膚也正是很多人都想擁有的，不過白皙的皮膚是需要好好保養的。下面我就教大家皮膚怎麼保養才能變白，希望我分享的方法對大家有所幫助。

皮膚怎麼保養才能變白1

1、淘米水洗臉

很多女孩子在保養自己肌膚的時候，都會過分的依賴於護膚產品，很大部分的女生甚至會不惜花高價去購買一些大品牌的護膚產品，認為這樣才可以幫助自己更好的保養肌膚。其實我們每一個人的膚質都會有所不同，所以我們肌膚所需要的營養成分也會有所不同。

大品牌的產品價格高昂，是因為它當中的成分提取比較純粹，所以它的成本較高，價格自然而然也會升高。但是對於很大部分的女性來說，並不一定需要大品牌當中的營養成分。有部分的女生在使用了大品牌的產品之後，反而會讓自己的肌膚出現了大量的油脂粒和痘痘，這並不是因為大品牌的產品有質量的問題，而是我們的肌膚不需要這些營養。

營養過剩只會給自己的肌膚帶來更大的負擔。我們在選擇護膚產品的時候，應該針對自己的肌膚狀態來選擇更加適合自己的產品。但是僅僅只是用護膚產品來幫助自己達到保養的效果，還遠遠不夠。其實我們日常生活當中的淘米水，就可以達到非常不錯的美白效果。

2、白醋洗臉

白醋也可以幫助我們有效地清除肌膚上的垃圾和細菌，所以可以達到非常不錯的保養效果。我們使用白醋來洗臉，可以讓自己的肌膚變得更加的白皙，當然也可以在很大程度上讓我們肌膚上的角質被軟化，使我們的肌膚變得更加的嬌嫩。白醋洗臉的方法非常的簡單，首先我們需要准備好一些白醋。

然後在洗臉盆裡面加入適量的溫水，這個時候就可以滴幾滴白醋在水中，混合均勻之後用這樣的白醋水來洗臉。對於一些肌膚比較敏感的人來說，千萬不要加入太多的白醋，因為白醋對於肌膚來說也會有一定的刺激性。所以我們每次洗臉的時候，盡可能的只滴入幾滴白醋即可。

3、防曬護膚

紫外線會加速肌膚的老化，為了讓我們的肌膚得到更好的保養，我們在日常生活當中還需要做好防曬的工作。防曬也屬於護膚的一個步驟，所以只要我們能夠注重防曬，就可以幫助自己更好的保養肌膚。

皮膚怎麼保養才能變白2

怎樣使皮膚變白？

1、 最需要注意的是陽光。我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人大意。

2、食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多的食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應加以調配。

3、休息和睡眠對皮膚顏色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢，皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

4、情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功會能大大提高。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。

快速美白皮膚的方法

1、去角質

需要的原料：磨砂膏。其實角質層太厚的話，是會影響皮膚對化妝品的`吸收。相信各位小姐姐踏入護膚這條大道也有好些時日了，找一款自己用著最舒服的磨砂膏就可以了哦，並沒有什麼特別要求。

2、白醋美白大法

每天使用一小勺白醋來洗臉，能夠使皮膚變得透亮透白，而且非常細膩，但是注意了，皮膚本來就很薄的人不適合這個美白方子，而且在使用一個月後，建議暫停半個月再繼續開始，這樣會讓皮膚有個恢復期。

3、牛奶美白大法

牛奶是美白好夥伴，無論是每天堅持喝牛奶，還是每天用牛奶來敷臉，都可以最大化地發揮牛奶的美白功效

皮膚怎麼保養才能變白3

吃什麼可以美白

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！

荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。

夏季水果其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。

綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。蔬菜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發；鎂能讓人面色紅潤。蔬菜也是減肥聖品。.水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔心發胖。

《本草綱目》記載，豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

白蘿卜： 中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

胡蘿卜： 胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。

甘薯； 甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。

⑺ 怎樣保養皮膚又白又嫩

怎樣保養皮膚又白又嫩

怎樣保養皮膚又白又嫩？生活中，熬夜不睡覺，不注意飲食，皮膚真的會很差，還會冒出很多痘痘，毛孔粗大，這里就有一些養生之法，改變你的皮膚狀態，下面我整理了怎樣保養皮膚又白又嫩。

怎樣保養皮膚又白又嫩1

淘米水洗臉很多女孩子在保養自己肌膚的時候，都會過分的依賴於護膚產品，很大部分的女生甚至會不惜花高價去購買一些大品牌的護膚產品，認為這樣才可以幫助自己更好的保養肌膚。

其實我們每一個人的膚質都會有所不同，所以我們肌膚所需要的營養成分也會有所不同。

大品牌的產品價格高昂，是因為它當中的成分提取比較純粹，所以它的成本較高，價格自然而然也會升高。

但是對於很大部分的女性來說，並不一定需要大品牌當中的營養成分。

一般多吃富含維生素的食物,會導致皮膚變白變嫩,如新鮮的蔬菜和水果,像柑橘、橙子、柚子、獼猴桃、西紅柿、黃瓜、菠菜、小白菜、草莓等,一些富含維生素C多的新鮮蔬菜和水果都可以導致皮膚變白變嫩。

這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理，生活要有規律早睡早起斑皮膚多居乾性，選用乳劑或 杏仁 密等化妝品，滋潤皮膚，夏季避光日曬。

喝檸檬或者用檸檬汁做面膜、喝牛奶、敷美白面膜、土豆片敷臉等都可以讓皮膚變白嫩。每個人都希望自己的肌膚變得白皙光滑，有彈性，想要美白嫩膚的朋友可以嘗試上面提到的方法。

怎樣保養皮膚又白又嫩2

八個美白肌膚的秘訣：

一：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。

二：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。

三：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。

四：常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。

五：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鍾後，用熱毛巾擦凈，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗凈，能使皮膚細嫩、白晳。

六：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬干研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。

七：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。

八：白茯苓加蜜可增白皮膚：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗凈，塗7天，就可見效。

美白小竅門1、精鹽+精油去角質

將精鹽15g和甜橙或檸檬精油10滴混合在一起，在洗澡時用來全身去角質。這樣可以讓肌膚變得白皙透亮。值得我們注意的一件事就是，因為甜橙和檸檬精油都具有光敏性，遇光後反而會令肌膚變黑，因此不適宜在白天使用這個方法。

美白小竅門2、檸檬片泡澡

在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭。還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

美白小竅門3、香蕉+牛奶護體膜

做美白護體膜需要准備3種材料，那就是香蕉、純凈水和全脂牛奶。先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合攪拌，最後在全身的肌膚上塗抹，待20分鍾後清洗干凈，只要使用一次，就能感覺到皮膚變得細嫩潤澤。

美白小竅門4、洗澡後塗抹美白護膚品

沐浴後，在肌膚還處於微濕的狀態時，應該迅速塗抹具有美白功效的潤膚露，對於脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，甚至可以先使用面部的美白精華產品，再使用潤膚露，強化美白效果。再配合由下而上的按摩，不僅有助於吸收，而且能夠抵禦鬆弛下垂。

美白小竅門5、多吃櫻桃、檸檬等水果

檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的水果。它們有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產品都加入了這些水果的萃取物。它們含有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的`形成，保持皮膚白皙透明。

怎樣保養皮膚又白又嫩3

用牛奶面膜可以是皮膚變得又白又嫩。

牛奶中含有豐富的乳脂肪、維生素及礦物質，外擦極易被人體吸收。酸奶中的乳酸有柔軟和更新角質的作用，能溫和去死皮。

此外，牛奶中的酵素有消炎、消腫與舒緩皮膚的作用，被太陽曬傷之後，將冰牛奶倒在毛巾上敷臉，具有很好的美容護膚效果。

牛奶面膜：

洗臉時，先將牛奶均勻地塗在面部，輕揉2—3分鍾，使牛奶中的營養物質深入皮膚，再配合洗面奶清洗干凈。如果家裡沒條件泡牛奶浴，可在沐浴時用點牛奶，也會取得不錯的效果。用牛奶護膚一定要和15—20分鍾的按摩結合起來，一直到皮膚發紅、發燙為止，這樣才能較好地軟化角質。

早晨起來，如果眼部浮腫，可以用適量的牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上輕按3—5分鍾，再以毛巾熱敷，能消除腫脹。另外，牛奶還有除油膩的作用，做完家務後用牛奶洗手，去油的同時又能保養手部肌膚。

牛奶雖然天然、安全、方便，但效果比較短暫，且滲透性只能停留在皮膚表面，所以不能完全代替護膚品使用。另外，牛奶中含油脂較高，不適合油性皮膚的人使用。每次使用後，一定不要忘記清洗干凈，以防止堵塞毛孔，影響皮膚的正常生理功能。