肌膚維生素c會導致什麼副作用

❸ 吃維生素c片有什麼好處和副作用

維生素c片的副作用：

1、長期服用每日2～3克可引起停葯後壞血病，故宜逐漸減量停葯。

2、長期應用大量維生素C可引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結石。

3、過量服用（每日用量1克以上）可引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻（每日用量600mg以上）、惡心嘔吐、胃痙攣。

維生素C：抗氧化。

維生素C是一種強有力的抗氧化劑，它能有效清除各種自由基和活性氧，可防止血管中脂質過氧化，減少動脈粥樣硬化等心腦血管病。

維C含量比較豐富的食物主要是新鮮果蔬，如蔬菜中的西蘭花、菜花、大白菜等，水果中的山楂、鮮棗、獼猴桃等，都是「維C大戶」，尤其是山楂、鮮棗、獼猴桃當屬前三甲。七八個鮮棗大概就能滿足每日維C的需要量。

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維生素C服用禁忌：

根據吸收率的大小，維生素C較有效的攝取，以一日三次、餐後馬上攝取為佳，而且這樣也可預防因高劑量的維生素C所帶來的副作用。但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用，以免對潰瘍面產生刺激，導致潰瘍惡化、出血或穿孔。

腎功能較差的人不宜多服維生素C。若長期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過多，胃液反流，甚至導致泌尿系統結石。尤其是腎虧的人更應少服維生素C。

大量服用維生素C後不可突然停葯，如果突然停葯會引起葯物的戒斷反應，使症狀加重或復發，應逐漸減量直至完全停葯。

❹ 常吃維生素c有什麼壞處。

維生素C吃多了對人體有害。

大量服用維生素C會促進體內維生素A和葉酸的排泄而導致維生素A缺乏。維生素C在體內代謝的最終產物是草酸，草酸可降低鈣的吸收。

鈣、維生素B與維生素D，是指甲健康生長所必需的營養元素，而維生素A與指甲光澤有關，所以過量補充維生素C，會不利於指甲健康。

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維生素C的功效

1、拯救皮膚

維生素C對由於化妝品而導致的皮膚問題都能夠起到很好的緩解以及調理功效，尤其是一些色斑、毛囊堵塞、皮膚過油等情況調理的功效更加的明顯。因此經常化妝的女性應該多吃些富含有維生素c的食物。

2、清除自由基

很多人經常會出現色斑、黑頭等問題，這也是自由基在作怪，只要消除它們便能保護皮膚健康。而維生素C經過腸胃吸收後，會隨著血液運輸到身體的各個組織，這個時候會對細胞內及細胞間液態環境中的自由基進行捕獲、清除。不但能夠把自由基對肌膚的傷害降到最低，同時還可以有效的保護細胞健康。

3、阻斷黑色素

專家指出，很多人之所以會皮膚黑是因為酪氨酸酶的活性導致黑色素聲稱所致，只要阻斷酪氨酸酶的活性便可有效的控制黑色素生成。除此之外還可以保護皮膚不受紫外線傷害，甚至還能將深層皮膚中已經形成的黑色素還原成無色的黑色素前質，長期服用維生素C可以有效的改善皮膚暗沉的效果。

❺ 長期使用含有VC的護膚品對皮膚有副作用嗎

沒有副作用，雖然VC是酸性，但化妝品中的VC含量不足以對皮膚構成傷害。VC不會使角質層變薄，但角質層偏薄者通常皮膚較敏感，因此使用含VC美白產品時，應先在耳後等部位試用，查看是否過敏。

不過人體對VC的需求和吸收都是有限的，超出人體必需部分的VC不僅不會被吸收，還容易引起腹瀉，甚至影響凝血功能，因此含VC化妝品也不可過量使用。

VC的作用：

VC是一種強抗氧化劑，能夠有效抑制酪氨酸酶，防止肌膚變黑，淡化斑點，改善暗沉，含有高濃度VC的產品可以對抗自由基，刺激膠原蛋白生成的效果，能改善紋路和肌膚彈性，讓肌膚看起來更加年輕。

維生素C不耐高溫，所以服用維生素C的泡騰片等制劑時，不能用過熱的水，否則喪失葯性，達不到效果，建議用溫水和冷水沖泡或吞服，以便獲得最佳療效。

以上內容參考：人民網——走出誤區，正確認識含VC化妝品