怎麼防止肌膚中暑

1. 這些辦法可以防止肌膚中暑

6月已見高溫，大家提早進入抗暑大作戰！編輯特製降溫方案，讓你從肌膚、頭腦、身體全方位消暑，解除肌膚中暑危機，擺脫夏天出油、冒汗狼狽樣，美麗一整個夏季。

一、降腺體的溫 讓肌膚更清爽

1.灌注大量水分降溫，妝前控油tip油止步

為了要控制旺盛湧出的汗與油，不可缺少的是『水分補給』！利用保濕噴霧和保濕補妝術在肌膚表面直接充分大量的灌注水分，讓中度中暑的皮膚，立即降溫、恢復滑潤的感覺。另外，既然已經預知接下來的夏季高溫皮膚免不了大量爆油，在妝前多加一步控油tip，就能讓減低脫妝機會。

2.因汗和油脫的妝，用快速拍打法來補

不是油性肌也會因為夏天高溫冒汗和出油午後脫妝，建議不要用吸油麵紙按壓後再補妝，而是乾脆卸妝洗臉後重新畫上會更好。因為是第二次打底，用急速拍打的`節奏，把粉底均勻的補上。

二、降膚表的溫 避免發炎反黑

1.調節像被火燒的發燙肌 冰鎮絕招退熱

沒直接曝曬、也有擦防曬，皮膚卻還是有烤焦感？不用奇怪，其實皮膚泛紅發燙就是ㄧ種發炎反應，沒即刻降溫鎮靜，隨之而來就是反黑！中暑肌就跟人體一樣，胃口變差，這時只吃得下清淡的流質食物，用大量化妝水和冰塊降溫，再補充點營養爽口的水凝凍，慢慢恢復中暑肌體力。

2.肌中暑急救三步驟：禁補 降溫 鎮靜

當皮膚發熱首先要讓它冷靜下來，因乾燥會讓情況更惡化，用化妝水補水加外力冰鎮後再用手掌按壓吸收，千萬不能再畫圓按摩加溫。

第1：清淡 嚴禁過度滋養修護、清涼最重要。

第2：降溫 先冰鎮後大量補水抑制發炎。

第3：鎮靜 以按壓手技讓肌膚穩定下來。

3.冰涼+輕柔對待，中暑肌禁不起二度傷害

當皮膚發熱首先要讓它冷靜下來，因乾燥會讓情況更惡化，用化妝水補水加外力冰鎮後再用手掌按壓吸收，千萬不能再畫圓按摩加溫。

三、利用「五感拐騙大腦 給全身降溫

天氣熱還沒出汗、冒油，會先出現的是悶熱阿雜感，其實這就是輕微中暑。在一有中暑現象馬上降溫，就不會有後面的汗臭、泛油脫妝、甚至膚內高溫發炎的狀況。大腦其實很情緒化，利用視覺、嗅覺等五感就能成功拐騙。

招數1.視覺降溫

利用藍、綠、白等涼色，或今年很紅的NUDE，不會給視覺太多刺激，心靜自然涼就是這個道理。如果配上通風不悶熱的雪紡紗、棉麻等薄透材質，不僅降別人的視覺溫，同時降自身體溫的雙贏局面。

招數2.味覺降溫

一直很不解為何日本OL在大熱天能穿得住套裝通勤，卻不狼狽？原來妙招就是出門時在嘴巴含顆冰塊調控體溫，維持和室內相彷溫度，自然不易在大街上演『濕身秀』了！

招數3.嗅覺降溫

香味能對人體生成積極的生理影響，有的使人興奮、有的使人平靜、消除人體疲勞…等。DIOR香水諮詢師說在所有香味中，綠色芳香調最能給人清新、涼爽感，如：西西里檸檬、橙花、薄荷、柑橘類、白色花朵等，就像喝下一杯清涼冰飲。

招數4.觸覺降溫

其實脖子是全身的中央空調控制處，就像天冷圍圍巾就能立即溫暖起來，同理可證，把乾毛巾裝進夾鏈袋冰在冷凍庫中，一有悶熱阿雜感，就拿來圍在脖子，不沾濕的原因是水氣會結冰珠，反而凍傷皮膚。

2. 有哪些預防中暑的妙招

有哪些預防中暑的妙招？

中暑不僅僅導致患者出現多種的不適症狀，比如頭疼、頭暈、嘔吐惡心等等，甚至會導致很多並發症的出現危及患者的身體健康，病情嚴重的有可能危及患者的生命，所以做好中暑的預防措施非常有必要。

1、及時補水預防中暑

多喝水對身體健康而言是沒有壞處的，尤其是在高溫天氣，大家要注意多喝一些水，這樣才能有效補充體內水分缺失狀況，或者可以在白開水中加少量的鈉鹽，以幫助人體補充一些微量元素，此方法能夠在一定程度上預防中暑的發生。

2、穿寬松的衣服預防中暑

在炎熱的夏天，人們應該穿一些比較寬松的棉質衣服，這樣就能夠幫助身體中的熱量更快的散發出來，同時也能夠使汗液得到快速的蒸發，對於降低體溫預防中暑有一定的作用

3、合理飲食預防中暑

對於新鮮的蔬菜還有水果，像西紅柿、西瓜以及苦瓜等，是非常有效的預防中暑的食物，當然預防中暑也可以多補充蛋白質，吃一些蛋、豆類等的食物。

4、家裡常備防暑葯品預防中暑

在外出的時候可以在自己的包里准備一些防暑降溫的葯物，如十滴水、藿香正氣水等，在出現頭暈症狀時使用的話，救護很快緩解中暑症狀的。

5、合理休息預防中暑

在天氣比較炎熱時，人體的消耗也非常大，因此是很容易出現疲勞現象的，此時建議一定要保證自己有充足的睡眠時間，使自己得到充分的休息，這也是一種有效的預防中暑的措施。

中暑的人會有以下的症狀：感到惡心，頭暈，頭痛，伴隨著會有呼吸困難，心跳加速，皮膚潮紅等。如果出現這幾種症狀，一定要在陰涼的地方注意休息，嚴重的話，需要到醫院迅速就醫。

3. 夏天很容易中暑，可以有什麼技巧防止中暑呢

我們人類很偉大，總是在不斷的與自然環境和生存環境做著堅決的斗爭，天氣太熱，我們就要做好預防。穿一些淺顏色的衣服，抹上防曬霜，打上遮陽傘，盡量去一些陰涼的地方行走，多喝一些綠豆湯之類的防暑降溫的飲品，身邊常備著藿香正氣水，就能夠有效的預防中暑現象的發生。

我們都是辛苦的人們，外出工作的時候，找一些陰涼的地方避避暑。工作不能一天全部做完，也需要暫時歇一歇，找一些陰涼的地方避暑。學會忙裡偷閑，才是我們的人生大智慧。

天氣炎熱，我們除了做好以上的防範措施以外，還要備好藿香正氣水，如果覺得身體不適，就趕緊服用吧！身體健康最重要，其他的都是零，祝大家健康快樂。

4. 夏季如何避免中暑

現在正值伏天，天氣比較炎熱，會嚴重的影響到了我們的生活，而且很多的人，平時即使不工作，也會寒流浹背，所以容易出現中暑，大家需要注意高溫的到來，很多人會出現惡心嘔吐，口渴，那麼預防伏天中暑的幾個小貼士？

4、別等口渴再喝水。每天要喝2升水，如果出汗過多，還要增加，可以多補充些淡鹽水或含礦物質的水。但不要一次飲用過多的水，以免造成水中毒。也不要在運動後補充冰水，以免造成胃部痙攣。

5、中午小睡一會。有研究顯示，白天睡覺能有效降低身體溫度，而且中午最熱時，選擇睡眠可以有效避開高溫天氣，並能及時補充體力。

6、多喝降溫飲品。一些飲品能有效降低體內熱量，是預防中暑不錯的選擇，如涼綠豆湯、涼山楂汁、涼金銀花、涼的菊花茶、西瓜、黃瓜、西紅柿。

大家需要注意伏天預防中暑的方法。並且一定要注意多喝水，中午午休一會兒，這樣對身體有好處，平時大家需要注意保健，並且在日常生活中，大家需要注意些全面的進行哦飲食，避免造成身體虛弱，這樣會加大中暑的幾率，影響到身體健康，希望大家注意調理方式，以免導致更多影響。