陰虛火旺用什麼精油刮痧

1. 李道政老師砭法答疑（四）

1、 學生問:給腫瘤病人做刮痧,容易出現不舒服，有什麼辦法保護自己?

李師答:為給別人看病,你必須得壓得住他，首先你自己的神要守得住,來到世界上陽氣為主,你怕鬼、鬼就找你,你不怕鬼就斬盡殺絕，守住丹田之氣，所以做我們這行就是要殺氣重，虎符銅砭真正做到天人合一，它採取北斗七星的形狀，第一天樞第二天璇，東南西北四個方向就代表四季的流轉.它就是宇宙的縮影，帶有巨大的能量,正能量就是正能量，歪門邪道就是歪門邪道,所以像這種情況第一就是心態要正，不怕鬼不怕邪，這是最主要的。

2、 學生問 :老師好,老年糖尿病患者颳了之後,又不能喝紅糖水,可不可以分著刮，每次刮一個部位？

李師答:這個糖尿病病人你要刮,你首先把糖尿病那些穴位重點刮,所以你面可以不要鋪的太開,因為它主要的解決問題就是糖尿病,對吧,你可以膀胱經,這個刮好以後,然後就是教材上面的穴位重點刮,也可以的,但是整體刮的目的,它並不是完全是單純的治療糖尿病，還有它們的並發症需要考慮全部要消除是吧!就是一個人兒一樣,你看他能夠受得了嗎?受得了就範圍大一點,受不了就範圍小一點。

3、 學生問:年紀大了不需要辟穀對吧？

李師答:不用辟穀,避免低血糖么,這種年紀大的人本身就吃不多,你就讓他像平常那樣吃一下。

4、 學生問 :李老師好,昨天這裡面講了一個問題，就是糖尿病病足,前兩天時間媽媽拿著牛角的刮痧板去刮破了,那不是就不太好了,咱們就是我們銅砭刮痧也有可能把皮膚刮破,刮破了之後他會不會修復很快?

李師答:這個要這么講,你如果沒有掌握好火候,這技術不過關,不管用什麼材質做的刮板都可能把皮膚刮破。

第二個, 為什麼銅砭能夠把糖尿病腳治癒, 而牛角的不行?銅它本身有消毒作用,癌細胞放在培養液裡面,銅進去以後七分鍾左右癌細胞全部死光了。

而且它是個導體,刮的時候我們高溫打圈摩擦,暴風疾雨般的氣血運動,這個氣血到就能生肌,肌肉就能長出來!牛角它不是導體,做不到這一點。

像糖尿病腳,本身就是破的,不僅破了還爛了, 我們把他救過來,關鍵就是病人對你治療時能否承受, 這么大一個瘡口太痛了 ,你要怎麼循序漸進把他痛苦降低到最低!

唯有銅砭!所以我們不給這個醫學界爭論,你就牛角刮板砭石刮板去刮唄,我們經過長期的臨床,知道用什麼材質,選擇到最後銀的都不用,純銅就是紫銅都不用,就只用黃銅。

5、 學生問:您說刮痧不傷衛氣，原來看資料說拔罐傷人體的衛氣,不是很理解。另外，病氣如何理解？

李師答:衛氣在脈外,在皮膚表面。營氣入脈,在臟腑。我們治病,要進入臟腑層面，方能治病。皮膚是衛氣的所在地, 抹油時,是在撥開衛氣。

刮痧操作完成後,用紙擦掉油的過程, 等於是把衛氣重新輸布。過去的針灸有一種說法, 起針的時候,用手指頂住針眼,保護真氣不外泄，刮痧面積大,入營不傷衛，刮之前撥開，刮之後恢復。

病氣是有的。針對嚴重的疾病,沒有金剛鑽,不攬瓷器活。刮重症病人,要有膽略，身體能夠扛得住。

生腫瘤的人,身體中的陽氣已經打了敗仗。刮這類病人，刮痧板會涼,不是一般的涼,像冰箱冷氣的那種涼。

正氣內存，不信"邪」，妖魔鬼怪，一刀砍光。強大自己，人的意念要正確,打仗時,如果認為必輸無疑,就失去了勝算的可能性。即使人少,但是有必勝的信心,就有打贏的機會。刮痧的心態非常重要。

有些人問"病氣過來了之後我們該怎麼辦?」 第一步,拒敵於國門之外 ,強大自己，第二步，敵人進來後,要能夠排除。我們「幹活」(刮痧)的時候就是在練功，沒有其他的時間專練功。一邊「幹活」就是一邊在練功。念咒語「通、通，通...」剛開始是腦子想，後來就是心在想....再後來,整個人就開始通了。病人刮痧還沒有什麼「動靜」，施術者就會趕快去廁所，".....自己先通起來了。

刮痧:

第一階段，手中有砭,心中有砭;

第二階段,  手中有砭,心中無砭;

第三階段，手中無砭心中無砭。 手一下去,就能看病。

從術入道，是真道。現在很多人，吹得天花亂墜，講的別人似懂非懂。專門講「道」，雲里霧里，忽悠。不談術,只談道的人，大部分是騙子。

這些人，害人不淺。小白、中醫愛好者，學習了幾年，連基本的傷風、咳嗽都治不了。所以正確的途徑是以術入道，痴痴獃獃便是道,平平凡凡便是道。魯迅先生講的厲害「屎里覓道」。道是無數平凡的積累。入道,是在有意無意之間入道。絕不是畫一條線，練幾年就能夠如何。有些人一輩子入不了道,因為心術不正。

所以，要有一門技法在身。有些門派的所謂「大師」,肚子那麼大，帶脈都不通,功是怎麼練的?還在那裡大談特談「道" ,又燒香又磕頭 ,都是騙子.

6、學生問 :什麼時候用到拍痧？

李師答:像膝蓋這樣不規則的地方,坑坑窪窪的，刮痧不是很方便的地方,可以拍痧。

關節處，拍痧的效果一樣很好,目的都是為了引邪出表。

拍痧、拔罐、刮痧....都是引邪出表。

刮痧之後不可以艾灸，刮痧與艾灸是完全兩個套路。刮痧是引邪出表,刮痧雖然停止了,但氣的運動並沒有停止,還在不斷地向體表流動,內臟器官還在不斷地修復。刮痧之後,如果做艾灸,熱就會沿著經脈走, 本來要向外出的毒,會調頭內攻,而且攻的更加深,因為裡面的經脈,通過刮痧打通了,毒向更深的地方走,很難治好。

現代人,對艾灸只講正面的內容，不講負面的內容。參加過艾灸班的同學，有沒有哪位老師講艾灸的禁忌?如果不講，這就犯了中醫史上的大忌。《針灸大成》中規定,五十四個穴位是不能灸的。《傷寒論》 的第114.第115、第116條，仔細看下,告訴了我們哪些情況是不能灸的。我們的這個時代,陰虛火旺的人特別多，與情緒有關系。舌質紅，虛火。這種情況,艾灸是火上澆油。

最近有一位肺癌病人,已經治療得非常好, 像正常人一樣了。結果，病人的老婆到外面學習了艾灸,回來在病人身上灸。艾灸之後,病人虛喘，頭上一顆顆冒虛汗，人像要馬上斷氣了一樣。家人搞不清楚為什麼病情會急轉直下,也沒有一個過渡的惡化過程。家人來找我,說病情嚴重,我馬上過去給他點穴,點公孫、內關，之後病人稍微鎮靜些了.一看肚臍上面， 是「疤痕灸"。

像他這種情況,是萬萬不能灸的,只能夠向外排， 不能夠向內攻。有些人刮痧後艾灸,脖子上鼓起一個大瘤來，有些人說，刮痧是瀉法,刮完再用艾灸補,加快排毒..但操作之後，人的感覺是一塌糊塗。

民國之前的醫書，在講到灸的時候，沒有不講禁忌的。現在,有些人為了賺錢,講"灸"是萬能的，艾灸比針刺還厲害....

深圳有一位肝腹水的病人，灸水分穴、氣海穴，用大的艾條,火力太猛，我們就用小的艾條灸。僅灸水分穴,灸之前病人腹部側面已經有些發亮,人很瘦,臀部鼓的高高的,裡面全部是水。灸過十幾次以後,連小腿上的水腫都全部褪掉了。不能夠照搬,這種病人,只能夠用「文火"慢慢來,火太大了,則氣逆,火馬上向上攻。

養生館的人,學艾灸、刮痧,增加些收入,本無可厚非。但不能不知道這些禁忌。現在有些社會上名氣一流的艾灸師，只講道,術的方面、禁忌的方面卻隻字不提，這是一種罪惡。艾灸是雙刃劍,既能治病，也能害人。大家要努力鑽研, 任何一種治法都有禁忌之處。 刮痧是最太平的一種方法,以通為治 ,通了以後身體會自動調整。

一定看一下 《傷寒論》第114條、第115條、第116條。

7、 學生問 :請再講解下「開四井」？

李師答:四井,是我的定義,《針灸大辭典》上沒有這個術語，膀胱經與督脈刮過後，身體內的毒素，會被趕向四肢。

雙手，雙腳的未端,是陰陽經交匯的地方，刮痧時，毒素不斷地被趕向四肢，四肢的毒素密度比較高,一時半會兒散不出去

隨著刮痧的進行,黑色的痧毒會源源不斷地出來。就像井水,被抽過之後,四面的水又滲透到井中央，這就是開四井，開四井的目的就是為了排毒。

雙手，雙腳的部位，進行疾風暴雨般地排毒，開四井所需的時間,沒有一個精確的尺度來衡量，有人刮二三十次也不出痧,有人幾板下去就出痧。見多識廣，三個月刮下來就有經驗了。

8、學生問:小孩刮痧有否禁忌?從什麼年紀開始？

李師答:沒有禁忌,在月子中的小孩也可以刮痧，小孩不需要辟穀。小孩刮痧手法要輕,否則小孩不配合。可以刮，也可以磨。

小兒推拿捏脊也不錯。

2. 護膚精油 姜油有哪些作用點

用水溶性姜油調和在洗發露中按摩頭皮和發絲,其中的姜辣素,姜烯油等成分,可以使頭部皮膚血液循環正常化,促進頭皮新陳代謝,活化毛囊組織,有效地防止脫發,白發,刺激新發生長,並可抑制頭皮癢,強化發根. 修護發根毛囊部位,促進發絲的健康生長,達到「毛囊幹細胞」修護的作用。

8腦力保養編輯
調和在洗發露中洗頭可驅頭風，對偏頭痛、周期性頭痛具有一定的治療作用，更可放鬆頭部神經，使人頭腦清晰，活化思緒，增進記憶力，是不錯的腦力保養的方法。

9身體保養編輯
1.身體泡浴：在冬季節里，把姜油5-8滴滴於一浴缸溫水中，泡浴，可促進血液循環，令全身發熱，治療冷感症，更有催情的作用。
2.身體按摩：用姜油5-7滴做全身按摩，可活化全身精神組織，令全身發熱，驅風，治療感冒，舒解肌肉酸痛，催情。
3.足浴：將姜油3-5滴滴於一盆溫水中泡腳，可治療手腳冰冷，腳汗太多，對足癬也有一定療效。用姜油按摩足部更能溫暖情緒，激勵人心，改善神經衰弱、精神疲憊、暈眩、活絡思緒。同時刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體得到放鬆，緩解疲勞。可以調節、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，改善睡眠質量，緩解多夢、早醒等睡眠障礙。尤其是工作繁忙的加班族, 驅走疲勞的效果非常好。
4.暈車：將姜油直接塗抹於人中、太陽穴或滴在掌心在胃部按摩，可緩解暈車產生的頭暈嘔吐。
5.止胃痛、關節痛、腹痛、痛經、扭傷、挫傷等：取3-5滴姜油搽於痛處，有消炎鎮痛作用；
6.配合做腎部保養、經絡排毒、刮痧、肩頸保養；
【內服】白天取2-3滴用開水沖服，能活血禦寒防感冒，加適量蜂密口感更佳。 {注}陰虛火旺者、目赤內熱者慎用。
【注意事項】敏感性皮膚請稀釋後使用。

3. 陰虛火旺,脾胃不好,可用桂圓1粒,花椒7粒,艾葉適量搗爛,熬肚齊,會上火嗎

脾胃虛寒的人往往消化的能力的比較差，所以患者的飲食一定要注意少吃硬物，多吃一些容易消化的食物，主要要少食多餐，可以多吃一些補脾暖胃的食物，例如山葯是最好的補脾食物，但是不要吃太多，因為山葯容易有飽腹感，患者也要多喝水，陰虛火旺的人往往也是腎陰虛，患者往往會有失眠，盜汗，心煩意亂的症狀，男性患者甚至是還有早泄的症狀。
步驟/方法：
1、 陰虛火旺的女性往往還會有月經量偏少的症狀，患者還容易有腰酸的現象，經常也要熟睡的時候異常的流汗，經常無精打采，乏力，口乾苦，部分患者還會引發口腔潰瘍還有潮熱等並發症。
2、 治療陰虛火旺，主要還是以中葯治療為主，常用的中葯主要有知柏地黃丸，另外，養陰清肺丸、牛黃上清丸、清火片也是比較常見的，一般情況下，患者最好都要在醫生的指導下用葯。
3、 陰虛火旺並且脾胃虛寒的患者在飲食上就要注意要多吃一些補腎，清熱解毒的食物，適當的可以多吃一些紅棗，飲食上一定要規律，不要吃一些生冷的食物，千萬不要做過於勞累的活動。
注意事項：
患者在飲食上一定要選擇一些清淡的，易消化的食物，一些刺激性的食物要盡量的避免，尤其是煙酒類，最好在平時也要配合適當的身體鍛煉。

4. 看過你的一個回帖，說陰虛火旺的人要慎重用番瀉葉，我想知道出自何處，為什麼 因為我的伯父最近也在吃

是葯三分毒，葯吃多了傷身

5. 美容師給客人做肩頸時該說什麼'專業知識

一、肩頸的重要性
1頸椎位於頭部、胸部與上肢之間，是人體、經絡的十字路口。是生命的中樞段 3連著我們的心臟和大腦，肩頸堵塞，大腦供氧供血就會不足，大腦一缺氧人就會健忘，愛睡覺，有的還會頭痛頭暈，嚴重的肩頸堵塞的人會嘔吐惡心。
2 長期受到頭部的重壓和運動牽拉，加上頸椎的椎間盤窄、韌帶薄，所以頸椎最容易受壓迫和勞損。而整條脊柱長期受到自身重量的壓迫，承受著人體運動的牽拉，隨著年齡的增大，脊椎勞損而出現一系列不適症狀。
3節頸椎主控面部，有些人身上皮膚很好，可是面部不是長痘就是過干或過油，這就是由3,4節頸椎堵塞引起的。肩頸問題不解決，面部問題也不好解決
二、肩頸病症表現
三、 原理、作用
要講的知識比較多，自己組織一下語言，重要的對顧客說下，說明白就行。

6. 火氣大怎麼辦

1、去火氣：苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的東西，來驅除火氣。如果身體寒氣較重的朋友，不建議多吃。天涼的時候也不要多吃苦瓜等寒涼的蔬菜。

2、水分：滋潤身體。平時多補充水，不要等渴了的時候在喝水。平時就喝一杯水。多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨（梨傷脾，所以一個小的梨就可以了）。在上火的時候要盡量少吃蘋果。

3、驅火飲品：蜂蜜水。蜂蜜是個寶，不僅能養顏，滋潤腸道，還可以把乾燥的火氣排除體外。每天可以多喝水，適當的潤潤嗓子，腸道，對身體來說很不錯。

4、驅火穴位：用身體上的穴位來幫助火氣排出。合谷穴：平時說的虎口就是了，拇指與食指之間。平時多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范圍就可以。無論在哪裡有空的時候按按這個穴位，很方便的，而且效果明顯。

5、空氣濕度：秋季的時候，盡量讓屋子裡面有水分。使用空氣加濕器，或者勤擦傢具，勤打掃衛生可以讓室內的空氣變得干凈並且不幹燥。室內的環境不宜太濕，有一點點的水分就足夠了。特別乾燥的地方，可以適當噴灑一些水。

(6)陰虛火旺用什麼精油刮痧擴展閱讀：

上火的原因：

1.心火。分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

2.肺火。主要表現為乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

3.胃火。分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬、舌苔黃膩。

4.肝火。常稱一些情緒容易激動的人為「肝火大」。其實，一般俗稱「肝火大」的體質還有下列症狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。

5.腎火。主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

7. 調理胃火旺的十種有效方法

胃火旺的調理方法有個食療是大家最喜歡的，而且是最簡單的，那麼調理胃火旺有什麼食療方法呢?下面由我為大家介紹調理胃火旺的有效方法，希望能幫到你。

調理胃火旺的有效方法
1、綠豆粥

古籍記載，綠豆味甘性寒，入心、胃經，消腫下氣，壓熱解毒。在炎炎酷暑，人們就喜歡在晚上煮一鍋綠豆粥，放涼之後食用，清涼解暑，即使在三伏天也讓人感覺舒服很多。感覺胃火大的朋友，不妨為自己熬一碗甘涼可口的綠豆粥吧。綠豆粥的升級版，有綠豆荷葉粥、綠豆薏米粥等，都屬於寒性食物，對減輕胃火很有幫助。

製作方法是：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

2、羅漢果涼茶

胃火旺治療以清瀉胃火為主，可選用胖大海、羅漢果、丹皮、生地等。羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效，常用於肺火燥咳、咽痛失音、腸燥便秘等症，對於治療急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的療效。

製作方法是：羅漢果2~3枚，胖大海1枚，冰糖或蜂蜜適量。羅漢果去殼加胖大海用開水沖泡，加入適量冰糖或蜂蜜後飲用。

3、冬瓜湯

冬瓜性寒，能清降胃火，養胃生津，使人食量減少，促使體內淀汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。同時冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑，並可保持形體健美。最重要的，冬瓜還有良好的清熱解暑功效。

製作方法是：把排骨斬成小塊，洗凈瀝干水分;冬瓜去皮適當切塊;姜排破。將排骨放在開水鍋中燙5分鍾，撈出用清水洗凈。將排骨、姜、大料和適量清水，上旺火燒沸，再改用小火燉約60分鍾，放入冬瓜再燉約20分鍾，撈出姜塊、大料，再加鹽、胡椒粉、味精起鍋即可。

4、魚頭豆腐湯

豆腐中含有石膏，石膏有降胃火功能。豆腐的蛋白質和鈣含量豐富，有清熱潤燥、降低血脂的作用，魚頭豆腐具有補虛弱，暖脾胃的功效，建議大家在做魚頭豆腐湯的時候，盡量做的稍微清淡些，豆腐的鮮嫩和魚的鮮美就會融合在一起，很新鮮。

製作方法是：豆腐切塊，姜切片、京蔥切段。將魚頭、蔥、姜放入油鍋中，微火煸炒變色即可。砂鍋加清水燉上，將魚頭放入砂鍋中，加入八角、白鬍椒粉，煮沸後，加入豆腐、草菇，加少許料酒大火煮開，小火慢燉至湯色發白，加鹽調味即可。

5、蒸木瓜

木瓜具有護肝舒筋、和胃止痛的功效。有胃虛火的患者可生吃木瓜或將其蒸著吃。

製作方法是：木瓜削皮，從中間切開，去籽，洗干凈;用小刀先豎切幾條細溝，再橫向切幾條;把紅棗拌白糖放入木瓜的肚子里，盤子扣到木瓜上，然後快速翻過來;把木瓜放入鍋中，大火蒸15分鍾;出鍋後燒上蜂蜜和白糖兌好的汁水。

6、蘆根粳米粥

蘆根有清熱生津、除煩、止嘔、利尿的功效，主治熱病煩渴、胃熱嘔吐、肺熱咳嗽、肺癰吐膿、熱淋澀痛。蘆根粳米粥對熱症、傷暑、心煩、口渴、頭痛、咽腫、鼻血、胃熱、嘔吐等病症有顯著的預防和治療保健作用。

製作方法是：鮮蘆根100克，竹茹2Q克，粳米100克，生薑10克。將鮮蘆根洗凈切成小段，與竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥將熟時加入生薑，略煮即可。

7、銀耳湯

銀耳具有補脾開胃、滋陰清腸的功效。有胃虛火的患者可將銀耳煮粥、煲湯來吃，一般每天吃大半朵即可。

製作方法是：將紅棗洗干凈備用，將銀耳提前1小時用冷水泡發好，然後洗干凈，撕成小朵。沙鍋中裝入800ML清水，加入銀耳和紅棗，大火燒開後轉小火燉1個小時。關火，放入適量冰糖，攪拌至融化即可吃了。

8、西瓜翠衣

吃西瓜是調治胃實火最簡單的方法。除了吃西瓜的瓤以外，胃實火患者還可吃西瓜的瓤與皮之間的“西瓜青”進行調治。西瓜青也叫西瓜翠衣，具有很好的清除胃火的作用。

製作方法是：取西瓜一個，用刀將其切成四瓣，挖去瓜瓤，並削去西瓜表面含有蠟質的皮層，剩下的部分即是西瓜青。將西瓜青切成細絲，調入食鹽、醋等調味品，拌一拌就可以吃了。

9、藕汁蜜糖露

要想發揮藕性味寒涼的作用，一定要生吃。所以，如果你上火了，想要去火，用生藕就可以了。此外，生藕還有清熱止渴、涼血止血的作用。如果你覺得鼻子、嘴巴這一塊喘氣特別熱，覺得要上火了，有這種陰虛生內熱的現象，就可以吃涼拌藕，也可以榨成藕汁。

製作方法是：鮮嫩藕適量，白蘿卜適量，蜂蜜30克。將嫩藕洗凈切碎，絞汁120毫升;蘿卜洗凈切碎，絞汁60毫升。將汁液調和後，加蜂蜜拌勻。每日1劑，分次飲用，連用5～7天。

10、鮮蘿卜汁

中醫則認為，蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經，我國流傳已久的中醫早

有指出，飲用白蘿卜汁，可以解胃火，但需要注意的是脾胃虛弱者不宜服用。所以，如果想通過白蘿卜汁來解胃熱，請先咨詢醫師以了解自己的脾胃類型。不喜歡生蘿卜汁的，也可以將白蘿卜煲湯後飲用。

製作方法是：取新上市的白圓蘿卜1個。把蘿卜洗凈，擦乾水，在蘿卜的上部1/3處橫切一刀，上部放在一邊，用小刀把下部中心掏空，注意留1厘米左右的邊，在空洞中放入冰糖。再把蘿卜上部蓋好，周邊用牙簽固定好，放入密封罐存入冰箱，6天後拿出來，打開蘿卜，裡面的冰糖已成濃汁(注意放蘿卜時要放正，歪了水會倒出來)，將汁水潷出，再加少許蜂蜜，即可做成冰糖蘿卜飲。
怎麼預防胃火
1、隨時補充水分

常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮迴圈，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長，比較不會口臭。即使常呆在冷氣房的人，水分蒸發較少，一天也要喝1300 左右，流汗時更要多喝。上火時適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

2、提高睡眠品質

睡不好會造成身體過度使用，容易上火，日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人，血液迴圈會集中在頭部，導致疲累卻睡不穩，這時可用足浴把火氣往下帶，讓人睡好。

其做法如下：先用溫水充分濕潤雙腳，然後再慢慢的加熱水，建議泡到自己的雙腳感覺到熱，還是微微出汗就可以了。一般來說，足浴可以改善我們的皮表排汗功能，泡一個星期就會發現愈來愈容易出汗。

建議泡到自己的雙腳感覺到熱，還是微微出汗就可以了。

3、增加體表散熱

中暑時刮痧，可以促進微血管擴張，強迫散熱，減輕不適。

4、飲食清淡

建議大家還是少吃一些高熱量的食物，這類食物會提供一定的火氣，同時，上火時建議不要吃太多水分低的食物，如油炸類、堅果、餅乾和燒烤類，建議改以蔬菜和清湯等低熱量飲食對於我們的身體大有裨益。
怎樣去除胃火引起的口臭
1、要十分注意口腔衛生,每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口,必要時,用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。

2、戒煙戒酒;飲食要相對清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進食時要細嚼慢咽;

3、多喝水,多食蔬菜水果及豆類;生活作息規律,保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。 中醫認為,口臭屬於胃腸道有“熱”,因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類食物,適量吃一些消熱的清熱類食物。

4、在治療上,首先要積極治療原發病。對於口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病,要積極進行相應的治療;叩齒也是一種很好的方法:閉唇,輕輕叩齒100-300次,其間可有唾液增多現象,小口緩緩咽下,每日做2-3次,不但治療口臭,對口腔疾病也有不錯的療效,大家不妨試一試。

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